سایر منابع:
سایر خبرها
مسابقه دانستنی های اعتیاد
برای شرکت در این مسابقه جذاب که هرهفته سه شنبه ها برگزار می شود، شما می توانید با توجه به متن زیر، به سوال چهارگزینه ای مربوطه پاسخ دهید تا به قید قرعه هدایایی ارزنده تقدیم شود. درمان اعتیاد با طب سوزنی به منظور توقف موثر چرخه اعتیاد به مواد، باید بدن خود را در معرض بازگردانی تولید نرمال اندورفین های طبیعی قرار دهید. فعالیت های خاصی وجود دارند که موجب تحریک تولید غیرعادی اندورفین ...
کم حرفی مغز را نابود می کند
.... استفاده از دخانیات و سیگار کشیدن: این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می شود. استفاده زیاد قند و شکر: استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد. آلودگی هوا: مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی مغز شده و منجر به کاهش ...
علل بروز سرفه های مزمن
ماده ای در تماس است ممکن است دچار سرفه شود. وی در خصوص درمان خانگی سرفه به طور موقت اظهارداشت: مصرف کمی عسل و خوردن آب می تواند مفید باشد. اگر بینی کیپ شود و گلودرد نیز داشته باشیم بخور آب گرم به طور موقت مفید خواهد بود، اما بخور آب گرم در طولانی مدت مضر است و شست وشوی گلو و بینی با سرم نمکی به طور موقت سرفه را کاهش می دهد تا به پزشک مراجعه کنیم. منبع: مهر ...
6 میوه ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می دهد
.... 2. توت ها: توت ها حاوی فیبر زیادی هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن از باکتری ها پاک شود و احتمال سرطان روده کمتر شود. توت ها باعث خوش طعم تر شدن آب نیز می شوند. 3. سیب: برای این که عضلات خوب کار کنند بدن نیاز به آهن دارد. آهن باعث می شود که گلبول های قرمز خون بتوانند به خوبی اکسیژن را حمل کنند. یک ساعت ورزش 5.7 درصد میزان آهن را پایین می ...
بهترین زمان مصرف قهوه برای تقویت حافظه
...، همچنین بو و رنگ خاص قهوه سبب تحریک مغز، افزایش قدرت ذهنی و تقویت حافظه نیز می شود. در عین حال طعم قهوه سبب تحریک اشتها و تمایل به خوردن مواد غذایی هم می شود و افرادی که تمایل به مصرف زیاد قهوه دارند بیشتر دچار چاقی می شوند. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای بهره بردن از خواص قهوه در جهت تقویت حافظه بوی نوشیدنی قهوه را استشمام کنند. براساس پژوهش ها بوییدن مواد ...
بهترین تغذیه برای بچه ها، یادتان باشد
شادابی بدن و پیشگیری از بروز چاقی، یبوست و افزایش چربی های نامطلوب خون بسیار مفید است. – توجه داشته باشیم که دید و بازدیدها و سفرهای نوروز نظم خواب ما را بر هم نزند، زیرا اختلال در نظم خواب، سلامتی بدن را به خطر می اندازد. برای کودکانمان: 1.عید را با همان رژیم غذایی کودک تان در دوران مدرسه بگذرانید عدم وجود برنامه ای منظم بچه ها را به ریزه خواری تشویق می کند. بنابراین ...
صبحانه برای کودکان، فراموش نشود
مصرف وعده ی صبحانه در کودکان می تواند انرژی مورد نیاز کودک برای انجام فعالیتهای روزانه را نیز تأمین می نماید. مصرف وعده ی صبحانه ی کامل باعث می شود تا کودک تمایل کمتری به خوردن مواد غذائی بی ارزش داشته باشد. غذاهای جدید می تواند به ترغیب کودک به مصرف وعده ی صبحانه کمک نماید. بهتر است مادران از برخی از غذاهای جدید برای افزایش اشتهای کودک کمک بگیرند. برای مثال مافین ها از جمله ...
باتلاق چربی در بدن
های مهمی را که باید درباره این بیماری بدانید، به شما می گوید. چربی به توان چربی شایع ترین بیماری کبدی مزمن، در بسیاری از کشورها، کبد چرب غیرالکلی (ابتلا به آن، با مصرف الکل مرتبط نیست) محسوب می شود. عوامل زیادی می توانند در ابتلا به کبد چرب نقش داشته باشند که یکی از این عوامل، چاقی است. البته به این معنا نیست که احتمال ابتلا به کبد چرب در افراد لاغر وجود ندارد و امکان ابتلا به ...
7 گام برای افزایش سطح انرژی روزانه
...، عنصری که نقش کلیدی در تبدیل شکر به انرژی دارد. همچنین آنها سرشار از فیبر هستند. فیبر قندخون را متعادل نگاه می دارد و باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنید. شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 ...
آشنایی با فواید آسپرین
. 3.رها شدن از شر کبودی ها اگر یک تا دو قرص آسپیرین را در نصف لیوان آب قاطی کنید و خمیر به دست آمده را روی منطقه ی مورد نظر بمالید می تواند باعث کاهش کبودی ها شود. در واقع این ترکیب باعث افزایش جریان خون در سطح پوست شده و قرمزی کبودی ها را کاهش می دهد. 4.پیشگیری از سرطان تحقیقات اخیر نشان می دهد که اگر افراد 50 تا 65 ساله حداقل به مدت 10 سال به طور روزانه آسپیرین مصرف کنند، خطر انواع سرطان، سکته ی مغزی و حمله ی قلبی تا 9 درصد در آنها کم می شود. منبع: مشرق ...
با بی اشتهایی کودکم چه کنم؟
آنها غذای دیگری به او ندهند، زمانی که کودک حسابی گرسنه اش بشود، همان غذا را با میل و رغبت فراوانی خواهد خورد و این مسأله جلوی بروز مشکلات بعدی را خواهد گرفت.کودکانی که دچار کم اشتهایی هستند اغلب در مواجه شدن با حجم زیاد غذا در ظرف شان، از خوردن سر باز می زنند. در این گونه موارد باید حجم غذای مورد انتظار کودک بسیار کم در نظر گرفته بشود و در همان وعده غذایی، به تدریج به حجم غذای کودک اضافه ...
کاکائو برای بچه ها، خوبه یا بد؟
گوارشی را در کودکان افزایش داده و رشد آنان را تحت تاثیر قرار می دهد به همین دلیل خانواده ها باید به نحوه مصرف شکلات و مواد قندی بیشتر توجه کنند. فواید کاکائو در تحقیقات مختلف به عمل آمده در ارتباط با سلامت غذائی، کاکائو و شکلات در موارد متعدد مفید دانسته شده اند. کاکائو مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. کاکائو ممکن است یکی از عوامل پائین نگه داشته شدن فشار خون باشد. کاکائو باعث کاهش ...
فواید مصرف موز
که در دستگاه گوارش تخمیر می شوند و جذب کلسیم از مواد غذایی دیگر را برای بدن تسهیل می کنند. این شرایط به نوبه خود در کمک به تقویت استخوان ها نقش خواهد داشت و فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند. موز به کاهش وزن کمک می کند اگرچه موز حاوی قند و کربوهیدارت ها است، اما همچنان می تواند در کاهش وزن کمک حال شما باشد. آنها از شیرینی طبیعی سود می برند، از این رو دیگر تمایلی به مصرف ...
مدیر باید دربست در خدمت خانواده باشد!
عنوان سوژه و دستمایه موقت رسانه ها جالب است اما به عنوان کارنامه مدیران کم فروش؛ یک ظلم تمام عیار محسوب می شود. نمی شود اجازه داد سم به بدن فرد وارد شود و این روند ارتزاق مسموم ادامه پیدا کند اما پزشک بگوید من نهایتا مسئول تزریق سرم غذا هستم و به سرمی که همچنان مواد مسموم به بدن بیمار وارد می کند، کاری ندارم! 7- آقای روحانی پارسال خبر داده بود رهبر انقلاب در جلسه مقابله با آسیب های ...
چگونه بچه را از شیر گرفت؟
مهم است که نه تنها شما به کودک خود غذاهای مقوی بدهید و نوشیدنی های خوب بدهید بلکه برای شما و کودکتان مهم است که طی وعده های غذایی با هم ارتباط داشته باشید. این چیزها به رشد بدن و ذهن کودک شما کمک می کند. شیر سینه (با مکمل ها) و شیر خشک به کودکان تمام کالری ها و مواد مغذی که آنها تا 6 ماهگی نیاز دارند می دهد. بعد از آن کودکان نیاز به مواد مغذی دیگر و انرژی از غذاهای جامد دارند. شما می توانید به ...
اولین نشانه های بارداری، آیا من حامله ام؟
می توانند به دلیل بارداری رخ بدهند: 1- احساس درد در رحم . بسیاری از زنان در اوایل بارداری دردهای رحمی را احساس می کنند و این می تواند برای برخی نسبتا نگران کننده باشد. شایع ترین علت احساس درد در واقع مربوط به رشد رحم است. این درد طبیعی است و باید در یک بارداری سالم مورد انتظار باشد. یک احساس سنگینی در ناحیه رحم به وجود می آید که اغلب زنان آن را به احساس شروع هر لحظه عادت ماهانه ...
اضافه وزن در بچه ها، نگرانی والدین
چربی هستند. در تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، نتایج نشان داده اند که مصرف این گونه مواد غذائی در کودکان می تواند باعث بروز کم خونی در کودکان شود. نوشابه ها نیز از دیگر مواد غذائی مضر هستند. مصرف آبمیوه ها نیز اگر چه نوع طبیعی آن با ضررهای کم تری همراه است اما در صورتیکه بیش از اندازه باشد می تواد باعث بروز اضافه وزن و همچنین پوسیدگی دندانی در کودکان گردد. ...
علت چاقی کودکان، چیست؟
احتمال بروز اضافه وزن و چاقی در ایام نوروز و به ویژه در کودکان بسیار زیاد است. والدین باید در این ایام به تغذیه سالم کودکان اهمیت دهند و از پرخوری آنها اجتناب نمایند. علت اصلی چاقی و اضافه وزن در کودکان دلیل اصلی چاقی در کودکان با دو عامل کم تحرکی و پرخوری در ارتباط می باشد. در واقع خوردن زیاد مواد غذایی شیرین و پرچرب علت اصلی دریافت بالای انرژی در بدن کودکان می باشد که ...
چای برای بچه ها، مناسبه؟
چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آنها را لاغر می کند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتا ماده مضری نیست اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند برای بدن مشکل ساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کافئین اضطراب، دل ...
مدیر باید دربست در خدمت خانواده باشد!
آسیب خواند و با مُسکّن و اعانه جبران کرد؟ به عنوان سوژه و دستمایه موقت رسانه ها جالب است اما به عنوان کارنامه مدیران کم فروش؛ یک ظلم تمام عیار محسوب می شود. نمی شود اجازه داد سم به بدن فرد وارد شود و این روند ارتزاق مسموم ادامه پیدا کند اما پزشک بگوید من نهایتا مسئول تزریق سرم غذا هستم و به سرمی که همچنان مواد مسموم به بدن بیمار وارد می کند، کاری ندارم! 7- آقای روحانی پارسال خبر داده بود ...
چرا گوجه فرنگی بخوریم؟
پول نیوز - گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. چرا گوجه فرنگی بخوریم؟ گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. ...
ارتباط این مواد شیمیایی غذایی با چاقی
انسان استفاده کنند. مواد شیمیایی غذایی و چاقی پژوهشگران از افراد بزرگسال نمونه های خون گرفته و سلول ها را به سلول های بنیادی تبدیل کردند، که از آنها برای رشد نوعی بافت که در روده وجود دارد و بافت مغزی که اشتها و سوخت و ساز ما را کنترل می کند، استفاده کردند. سپس، پژوهشگران این سلول ها را در معرض سه ماده شیمیایی غذایی رایج قرار دادند تا دریابند چه رخ خواهد داد. مواد مورد نظر آنها ...
تغذیه کودکان در عید نوروز، چگونه کنترل کنیم؟
از نکات دیگری است که باید مورد توجه قرار گیرد، خروج از محیط بسته خانه و آپارتمان به فضای باز و طبیعت همراه با جست وخیز کودکان ممکن است باعث تعریق آنها شده و در معرض باد یا هوای سرد حرارت بدن آنها تغییر یابد. مسمومیت با مواد پاک کننده و شوینده ها یکی دیگر از نکاتی که در اینجا ذکر آن لازم است خطراتی است که قبل از ایام نوروز (در زمان خانه تکانی) کودکان را تهدید می کند، مهم ترین آنها خطر مسمومیت با انواع پاک کننده ها و مواد شوینده است، که بدلیل در دسترس بودن ممکن است توسط کودکان مورد مصرف قرار بگیرد. همچنین سقوط از بلندی و وسایل نیز بایستی مورد توجه قرار بگیرد. ...
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها
آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند. افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است. این شرایط می تواند به واسطه عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود مواد مغذی، مصرف کم فیبر و خستگی شکل بگیرد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت ...
ورزش برای کودکان، تاثیری مثبت دارد؟
ورزش یکی از موثرترین عامل بهداشت کودک است که در هر مرحله از زندگی کودک قابل اجرا و به رشد کودک کمک می کند رشد و نمو عضلات، استخوان ها و تکامل سیستم عصبی مرکزی ارتباطی نزدیک با فعالیت حرکتی دارد. عدم فعالیت مناسب بدنی موجب به تعویق افتادن تکامل روانی و جسمانی کودک می شود. ورزش موجب می شود که خون بیشتری به اعضا مختلف بدن برسد، اکسیژن و مواد غذایی بیشتری جذب سلول ها بشود که، این باعث می شود به رشد و ...
چگونه کودک را از شیر مادر جدا کنیم؟
مقدار زمان معینی برای این کار وجود ندارد به جز اینکه بهتر است که کودک را از شیشه شیر در هجده ماهگی بگیرید. همینطور, سعی نکنید که از شیر گرفتن را زمانی که کودک یا خانواده شما تحت استرس است شروع کنید. استرس می تواند در طیف دندان در آوردن تا رفتن به خانه جدید یا شروع برنامه مهد کودک جدید قرار داشته باشد. بهترین راه برای از شیر گرفتن کودک چیست؟ از شیر گرفتن تدریجی برای کودک و مادر ...
طلسم بیماری های شایع با مصرف زرشک!
. کاربردها در طب نوین: با توجه به آنکه بیشترین مواد مؤثره آن در ریشه، سپس در میوه و نهایتاً در ساقه آن وجود دارد، بیشترین تأثیر دارویی و درمانی این گیاه، مربوط به ریشه آن است و میوه زرشک، بیشتر، مصرف خوراکی دارد. زرشک خوراکی، حاوی vit c فراوان، قندها، پکتین و کمی بربرین (آلکالوئید سمی) است. همچنین مطالعات نشان داده میوه زرشک در بهبود برخی از انواع یبوست و ...
باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن
.... حتما این را هم می دانید که هستند کسانی که به طور ژنتیکی، سرعت سوخت و ساز بدن شان کم است، و برای همین هم کاهش وزن برای شان خیلی سخت است. متابولیسم شما، روی تمام ساختار و عملکردهای بدن تان تاثیر می گذارد. در میان بحث ها و گفتگوهای داغی که این روزها، بیش از پیش در مورد متابولیسم وجود دارد و اطلاعاتی به شما می رسد، باورها و تصوراتی وجود دارد که کاملا نادرست بوده و باید نسبت به آنها هشیار باشید ...
آیا گوشی های هوشمند نسل جدید را نابود کرده است؟
داده است. این رویه در فقرا و ثروتمندها با هر گذشته اخلاقی و دینی، در تمام شهرهای بزرگ و کوچک وجود دارد. درجایی که دکل های مخابراتی وجود داشته باشد، نوجوانانی هستند که زندگی خود را با تلفن های هوشمند می گذرانند. برای ما که دوران نوجوانی آنالوگ تری را به خاطر داریم، این چیزها به نظر بیگانه و دردسرساز می آید. هدف مطالعات نسل ها توجه به نوستالژی ها نیست بلکه درک وضع حال است. برخی تغییرات نسلی ...
تغذیه کودکان نوپا، مواد مغذی و سالم
یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند. همچنین می توانید اطمینان حاصل کنید که این موجود کوچک که دائما در حال فعالیت است انرژی لازم برای بازی کردن، آموختن و انجام فعالیت های مختلف در طول روز را دریافت می کند. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید یک کودک نوپا در طول روز چه مقدار باید غذا بخورد و اینکه چگونه روی تعادل ...