خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها
دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند. چای یربا ماته چای یربا ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را
درمان آسم پاییزی چگونه است؟
هیستامین) و گاهی آنتی بیوتیک پناه می برند. آنها همچنین به توصیه اطرافیان، به صورت خودسرانه از داروهای گیاهی و روش های درمانی غیرعلمی استفاده می کنند یا آمپول های حاوی کورتون را به عنوان آمپول ضدحساسیت مصرف می کنند. این روش به اعتقاد دکتر سیدمحمدجواد موسوی، فوق تخصص ریه و عضو هیأت علمی دانشگاه ایران مبنای علمی ندارد. وی در گفت وگو با همشهری گفت: از آنجایی که شروع برخی از آلرژی های منجر به آسم
خواص برنج سفید - بهترین روش پخت برنج چیست؟
افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه نمیشود. توصیه پزشکان به افراد دیابتی کاهش مصرف برنج سفید در غذای روزانه آنها است. به طورکلی زیاده روی و مصرف بی رویه برنج موجب بروز جوش صورت، سستی و ضعف بدن، یبوست، اسیدی شدن خون و قولنج می شود . منبع: کتاب فرهنگ خوردنیها، سایت عصر ایران گروه سلامت ستاره '); d.write('
شیرهای طعم دار، مفید یا مضر؟
افزایش دریافت کالری روزانه در افراد شود و ابتلا به چاقی را برای آن ها ایجاد کند. بنابراین تا زمانی که استاندارد و قانونی برای استفاده از مواد شیرین کنندۀ طبیعی و یا حداقل کم کالری در تولید این قبیل از محصولات وضع نشده، بهتر است افرادی که با طعم شیر ساده مشکل دارند، برای پیشگیری از دیابت و اضافه وزن وقت بگذارند و شیر را به شکل خانگی و طبیعی طعم دار کنند. آیا شیرهای طعم دار
فرمول تغذیه ضد التهاب!
مبتلا به حساسیت به مخمر می توانند نفخ شکمی، یبوست، اسهال، اضطراب، افسردگی، کهیر، سوریازیس، ناباروری، مشکلات قاعدگی، مشکلات تنفسی، و افزایش وزن را تجربه کنند. کربوهیدارت های پالایش شده آرد سفید، برنج سفید، غلات صبحانه پردازش شده، چیپس ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ شده، و بسیاری موارد دیگر در فهرست کربوهیدارت های پالایش شده قرار می گیرند که می توانند در بروز التهاب نقش داشته باشند
مصرف چه میزان از مواد غذایی روزانه می تواند منجر به مرگ هر فرد شود؟
شکر معادل 140 گرم به ازای هر 450 گرم از وزن هر فرد است. یعنی یک مرد بالغ و بزرگسال با مصرف 25 کیلوگرم شکر به صورت یکجا، ممکن است بمیرد. خمیر دندان اگر کسی 24 تیوب خمیردندان را یک جا ببلعد، در دم فوت خواهد کرد. الکل برای یک انسان سالم، مقدار مصرف نوشیدنی الکلی که می تواند به مرگ وی منجر شود، 1٫25 لیتر با الکل 40 درصد است. البته شایان ذکر است که اگر این میزان در عرض یک ساعت نوشیده شود، می تواند به مرگ شخص منجر گردد
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
شود. در این مرحله گوشت بدون چربی، سبزیجات غیرنشاسته ای و کمی هم چربی سالم و حبوبات مصرف می شود. در مرحله دوم، که 15 روز است، علاوه بر غذاهای مجاز مرحله اول، می توان مقداری میوه و کربوهیدرات های خوب مانند غلات اضافه کرد. در مرحله سوم باید به مقدار محدود غذاهای دیگر را به رژیم غذایی افزود، به طوری که فرد مانند سابق دچار اضافه وزن نشود. رژیم غذایی قلیایی
راه های طبیعی برای مشکی و براق کردن موها
. آب لیمو و روغن نارگیل استفاده از این ماسک برای مشکی کردن موها از قسمت پیاز مو، از قدیم رایج بوده است و خوب است بدانیم مصرف این ماسک نه تنها به مشکی شدن موها کمک می کند، بلکه باعث از بی رفتن شوره سر و تقویت ریشه موها نیز می شود. به اندازه مورد نیازتان روغن نارگیل را درون ظرفی مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید و بگذارید کمی گرم شود. حالا نصف یک لیمو را آب بگیرید
8 خاصیت باورنکردنی رایحه درمانی برای بیماران سرطانی
بین بنزن به طور گسترده به عنوان قوی ترین اسانس شناخته شده است. بنزن از آن دست مواد شیمیایی است که می تواند برای بدن بسیار مضر باشد. البته روغن های مفیدی نیز هستند که می توانند مزایای بسیار زیادی برای بیماران سرطانی داشته باشند. 5. به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند برخی از روغن های ضروری و مفید، زمانی که با روش مناسب مورد استفاده قرار گیرند، می توانند با قدرت زیاد به
چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داریم؟
مورد بستنی با روکش شکلات هم باید گفت که روغن مورد استفاده در اغلب شکلات های کاکائویی و روکش بستنی ها از نوعی است که حاوی درصد بالاتری روغن پالم است و به دلیل داشتن چربی های اشباع و ترانس، خطر ابتلا به بیماری های کرونر قلبی را افزایش می دهد.
آیا موز باعث لاغری می شود؟
به گزارش بلاغ ، موزها یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردار است که این پرسش را برای افراد بسیاری ایجاد می کند که آیا مصرف موز برای من بد
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
این حال باید به جای استفاده از چای های آماده، خودتان چای درست کنید، در چای های آماده احتمالا بیشتر کاتچین موجود در چای قبلا حل شده، بنابراین اثری که بر سلامت قلب تان می گذارد، بسیار کمتر است. حواستان باشد که اضافه کردن شیر به چای می تواند اثر منفی بر سلامتی تان بگذارد. عسل هم به همین صورت است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
برای کاهش وزن و یا کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی هستید ولی اگر به شدت از مصرف چربی ها پرهیز نمایید سلامتی تان را از جهاتی دیگر به مخاطره می اندازید. جذب ضعیف ویتامین ها، افسردگی، عدم تعادل بین درشت مغذی ها، و پرخوری از خطرات دیگر این رژیم ها است. ماست های طعم دار: این ماست ها می توانند در صورت ناپرهیزی از یک انتخاب سالم به یک فاجعه غذایی تبدیل شوند. ماست ساده حاوی 12 گرم یا
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است.در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است 350-500 کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی ضعیف و اضافه وزن نیز ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا
برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید
گزارش قانون به نقل از باشگاه خبرنگاران،میوه مانند شیرینی خاصیت چاق کنندگی دارد و برای کنترل وزن نیازی به اجتناب کامل از مصرف میوه نیست؛ حتی برخی از تحقیقات حاکی از آن است که میوه ها در مقایسه با سبزیجات، قدرت بیشتری در کاهش وزن دارند، اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. برخی از چربی ها در کنار خاصیت چاق کنندگی باعث سیری هم می شوند بنابراین در وعده ها و ساعات بعد، افراد غذای کمتری می خورند. چربی های منابع گیاهی مانند روغن زیتون، آووکادو و مغز ها، هورمون ضداشتها را افزایش می دهند که این نوع چربی ها سبب کاهش التهاب در بدن و افزایش متابولیسم می شوند. ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، نکات مهم
اضافه می کنند و خیلی ها هم دچار ترک های پوستی می شوند یا جای زخم سزارین ممکن است به جا بماند. تمام این ها باعث می شوند یک زن احساس خجالت و افسردگی کند. ولی واقعیت این است که شما در نظر همسرتان همچنان جذاب هستید. از همسرتان بخواهید مراقب کودک باشد تا شما بتوانید ورزش کنید و غذای سالمی تهیه کنید. افزایش وزن دیواره های واژن ممکن است در اثر زایمان طبیعی کشیده شده و نازک شده باشد
نقش عوامل مختلف در انحطاط و سقوط اخلاق در جامعه
برای خود مطرح کنیم که چه شد و چه اتفاقاتی رخ داد که به اینجا رسیدیم؟ نمی توان باور کرد جامعه یک دست و یک پارچه دیروز که هریک از مردم غمخوار اطرافیان بودند و مسئولان درد خدمت داشتند امروز 180 درجه تغییر کرده اند و باد سردی و بی تفاوتی در جامعه پیچیده و بذر منفعت طلبی پراکنده است. مسلماً این موضوع در یک گذار اجتماعی رخ داده است و سیر تکامل بروز این ناهنجاری های اخلاقی را به صورت ریشه ای
خطرناک ترین عادات مضر برای سلامتی
پاهای شما بی حس می شود. 8- نوشیدن آبمیوه هر کسی می داند که آب میوه تنها در مقادیر کم برای شما خوب است. در مورد بیماری های خاص، آب میوه حتی می تواند باعث آسیب جدی به بدن شما شود. به عنوان مثال، آب انگور برای کسانی که دارای اضافه وزن یا دیابت هستند توصیه نمی شود. علاوه بر این، آبمیوه های دارای مواد آلرژیک قوی هستند. شما باید در مورد دادن آنها به بچه ها مراقب باشید: تنها مقادیر کمی آب میوه به آنها بدهید، و اگر ممکن است، قبل از آن با دکتر مشورت کنید.
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد
چرا ملت ایران باید اولین مصرف کننده برنج تراریخته در جهان باشد
که خوراکی نیست. در سه محصول دیگر هم کاربردها متفاوت است، یعنی میزان تراریخته ای که به صورت مستقیم وارد بدن انسان می شود بسیار ناچیز است، مثلا وقتی در تولید روغن نباتی از ذرت تراریخته استفاده می شود در واقع درصدی از آن روغن، منشاء تراریخته دارد. وی افزود: برای مثال ذرت و سویا معمولا در بسیاری از کشورها به صورت مستقیم مصرف نمی شود و عموما به مصرف خوراک دام و قسمت اعظم آن به تولید سوخت های
خواص عرق کاسنی در بارداری، کلی مزیت
آگاهی از خواص کاسنی امروزه در میان مردم ایران افزایش یافته و به تبع آن تقاضا برای تهیه و مصرف آن رو به افزایش است و معمولا اغلب عطاری ها محصولات این گیاه را به صورت عرقیات و ترکیب با گیاهان دیگر به شکل پودر یا کپسول برای درمان به کار برده و عرضه می کنند و از گیاهان پر فروش عطاری هاست. کاسنی، خاصیت مسکن داشته و بعضی از قندهای موجود در آن (اولیگوساکاریدها) دارای خاصیت افرایش میکروب های مفید و کاهش
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
به گفته یک متخصص فیزیولوژی، مصرف روزانه سرکه برای برخی مزاج ها مضر است و اگر این افراد در خوردن آن افراط کنند دچار عوارض زیادی می شوند. سید مهدی میرغضنفری اظهار داشت: از انواع میوه های شیرین همچون انگور (مویز)، سیب، خرما، عسل، شیره نیشکر و شیره انگور می توان سرکه تهیه کرد که دارای دو پایه مزاجی مختلف است. وی افزود: یک پایه مزاجی گرم به دلیل ماده اولیه شیرینی که از آن تهیه
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
می کند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که روغن دانه کنجد اثر کاهنده کلسترول خون، کاهنده قند خون و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد . زیاده روی در مصرف؛ ممنوع خواص ذکر شده درباره روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن در حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید .
بارداری در دوران نوجوانی، خطرات احتمالی را بدانید
خواهد بود. علائم بارداری کدامند؟ - قطع قاعدگی - تهوع و استفراغ (بیماری صبحگاهی که اغلب طی هفته6-12 بروز می کند)، - تمایل و ویار به مواد غذائی خاص نظیر غذاهای سرخ شده، چرب یا گوشت. - درد ناحیه سینه - خستگی غیرمعمول - تغییرات غیر طبیعی خلق و خو. تشخیص قطعی بارداری بوسیله آزمایش خون یا ادرار می تواند انجام شود.
کولبری دانش آموزان ایرانی در راه مدرسه / هشت میلیون دانش آموز دارای اختلال عضلانی
، مدادرنگی و دفتر نقاشی، کتاب های غیردرسی که از کتابخانه مدرسه امانت می گیرند، کاردستی و در دوره های راهنمایی و متوسطه کتاب های تست، کنکور و جزوات کمک درسی و ظرف غذا به محتوای کیف اضافه می شود که معاونت آموزش متوسطه اعلام کرد وزن تقریبی کیف هر دانش آموز ایرانی بین هفت تا 10 کیلو است که باعث مشکلات متعدد در نحوه رشد عضلانی آنها به ویژه در ناحیه شانه و کتف شده است. هشت میلیون دانش آموز دارای
تناسب اندام و بهبود روحیه با رژیم غذایی دوپامین
آووکادو، دانه کتان و گردو مصرف کنید. سعی کنید ماهی های چرب مانند شاه ماهی، قزل آلا و ماهی تن را در رژیم غذایی خود جای دهید. - در هنگام ناهار و شام از مواد غذایی مانند عدس، ماهی، گوشت لخم و مرغ استفاده کنید. - در آخر هم تا حد امکان از غذاهای فراوری شده، پرنمک و شور و یا خیلی شیرین پرهیز کنید. کاهش وزن - روش های سریع و مطمین برای تناسب اندام تناسب اندام - چند اقدام خانگی سالم برای کاهش وزن
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
بشویید استفاده از پک یخ یا سرد محدود کردن مصرف سدیم افزایش مصرف ویتامین و مواد معدنی برای پاک کردن سیستم، مقدار زیادی آب بنوشید اگر پف چشم به خاطر آلرژی ایجاد شده است، استفاده از ماده ای که باعث واکنش های آلرژیک می شود را متوقف کنید. پزشک ممکن است آمپول یا دارو را تجویز کنند. کرم برای چشم های پف کرده: کرم چشم آرام بخش با آلوئه ورا و ویتامین E ( خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن ) را
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(2)
دلیل بی توجهی به همین توصیه های ساده که مفهوم آن مصرف انواع غذاها با تعادل و تناسب بر اساس سن و وزن کودک است پیوسته شاهد مراجعه کودکانی به مطب هستیم که دو تا سه برابر وزن طبیعی و استاندارد خود، اضافه وزن پیدا کرده و این مسئله موجب نگرانی والدین و پزشکان می شود. پدرها و مادرها از روی دلسوزی اقدام به تهیه انواع ویتامین ها و شربت های مولتی ویتامین و خونساز داخلی و خارجی با قیمت های بسیار بالا می کنند
