سایر منابع:
سایر خبرها
پاراگراف کتاب (134)
نشانی آشنا دست پیدا کنیم. همه چیز را در نوعی دفتر رسمی به ثبت برسانیم تا هرگز احساس نکنیم بی محابا و کورکورانه جلو میرانیم. پس پیمان دوستی می بندیم و می کوشیم آشنایی های زودگذر و میرنده را به یادماندنی و پایا تبدیل کنیم. چه حقی ست که به خود می دهیم و با زور و هر راه غیرقانونی وارد زندگی دیگران می شویم تا بعد با غرور و خودپسندیِ احمقانه مان خود را چون تیغ جراحی در کلیه ها و قلب هایشان ...
مهم ترین تحلیلها از اسباب و علل مهاجرت
خود را با انگارۀ زندگی در شهر سخت دشوار می یابند. مهاجرتهای بازگشت پذیر نیز مشکلات فراوانی به بار می آورد. مثلا، کارگران مهاجر که با فرارسیدن فصل برداشت محصول برای کاریابی مسافرت می کنند، اغلب زنان و فرزندانشان را همراه خود می برند و این به تحصیل و سلامت کودکان لطمه می زند. بیشتر آنها در مَهجَر به حدی اقامت نمی کنند که از شرایط لازم برای دریافت کمکهای دولتی به هنگام بیکاری برخوردار ...
بخش هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند
سوئیسی از محتوای بالای گلوتامین برخوردار هستند و می توانند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کنند. همچنین، به عنوان یک سبزی برگدار، آنها منبع خوبی برای آهن و فیبر محسوب می شوند. پوست کیوی پوست کیوی به واقع برای انسان یک خوراکی خوب است. پوست کیوی همانند پوست میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C فراوان است و همچنین محتوای فیبر آن بیشتر از دیگر بخش های این میوه است. اگر بافت پوست کیوی را دوست ندارید، می توانید یک میوه کامل را به اسموتی اضافه کنید تا دیگر بافت و مزه آن را احساس نکنید. ...
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
دهید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در واقع تحقیق منتشر شده در سالنامه پزشکی داخلی (the Annals of Internal Medicine) نشان داد که، افزایش شدت تمرینات افراد شرکت کننده در مطالعه، سطح قند خون شان را بهبود بخشیده و همین امر باعث می شود که به طور بالقوه بدنشان تمایل کمتری برای ذخیره چربی داشته باشد و کمتر احساس گرسنگی کنند . اگر می خواهید بیشتر بدانید : استفاده صحیح از تردمیل 5 ...
بیماری سلیاک چیست؟
بررسی قرار می گیرند. درمان: رژیم غذایی بدون گلوتن زمانی که فرد مبتلا به بیماری سلیاک، گلوتن (پروتئین موجود در گندم، چاودار، جو) مصرف می کند، پاسخ سیستم ایمنی بدن شامل حمله به روده کوچک است که این حمله منجر به آسیب دیدگی پرزهای روده کوچک می شود. این پرزها به جذب مواد مغذی کمک می کنند؛ اما زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، مواد مغذی به درستی در بدن جذب نمی شود. درحال ...
معرفی شفافیت نظام سلامت
ارتقاء بخشد. تمامی شواهد نشان می دهند که زمانی که شما اطلاعات عملکرد مشاغل را می دهید، همچنان که افراد از بهترین ها یاد می گیرند، مسابقه ای برای رسیدن به بالاترین سطح بوجود می آید. برای مثال، پنج سال پیش امکان دسترسی، درک و استفاده از اطلاعات مرگ ومیر جراحی های قلب برای عموم مردم بسیار آسان شد. حدس بزنید چه اتفاقی افتاد؟ نرخ مرگ ومیر به سرعت کاهش یافت". اگر هدف نظام سلامت حفظ و ارتقای سلامت ...
این عوامل پزشکی باعث چاقی می شوند
...: کم کاری تیروئید، درمان های دیابت، سالمندی، درمان با استروئید، سندرم کوشینگ و ... از علل ابتلا به چاقی ناخواسته محسوب می شوند: استرس و خلق و خوی کم: افراد به گونه ای متفاوت به استرس، اضطراب و افسردگی پاسخ می دهند. برخی از افراد ممکن است وزن زیادی از دست بدهند در حالی که دیگران شاهد افزایش وزن باشند. در برخی افراد خوردن بیش از حد مواد غذایی یک مکانیسم مقابله با استرس است که می ...
عواقب مرگبار کم خوابی
6 فایده مهم خواب خواب کم، موجب خستگی می شود و خستگی از بهره وری و شادی می کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می دهد همه ما انسان ها به خواب کافی نیاز داریم. 1. 6 ساعت خواب مساوی چاقی 7/5 ساعت خواب مساوی لاغری! زمان خواب شبانه در چگونه سوزاندن چربی های بدن و تنظیم بازسازی ماهیچه ها بسیار مهم است. بدن صرف نظر از این که فرد پنج ...
چرا مغز ما، قورباغه پخته می شود؟
شوشان خرمشهر : اگر قورباغه ای را در ظرف آبی بگذارید و آب را به آرامی گرم کنید خواهید دید که قورباغه به گرم شدن آب عکس العملی نشان نمی دهد تا آن که آب جوش می آید و قورباغه پخته می شود و می میرد. اما اگر قورباغه را بگیرید و در ظرف آبی که اختلاف دمای قابل ملاحظه ای با دمای بدن قورباغه دارد (آب جوش) بیاندازید خواهید دید که به سرعت به بیرون می جهد چرا که نمی تواند این تغییر دما را تحمل کند. ...
راههای فرار از بیماری ها/8راز سلامتی
system ) بدن را بهبود ببخشد اما بیشتر افراد مصرف این ویتامین را نادیده می گیرند. هر زمان که احساس کردید حال خوبی ندارید ، چند واحد ویتامین C مصرف کنید و از اثرات معجزه آسای آن لذت ببرید. داشتن خواب کافی: هر فردی باید در شبانه روز 8 الی 10 ساعت خواب مفید و با کیفیت داشته باشد تا بتواند سالم بماند. متخصصان خواب معتقدند که خواب مناسب و کافی برای داشتن سیستم ایمنی قوی بسیار موثر است. در ...
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
بود که بتوانیم صورت و گردنش را به حالت عادی بازگردانیم. اعضای گروه پزشکی با حوله و پارچه به ماساژدادن صورت و گردن پرداختند. تلاش این بود که مواد شیمیایی به نقاط پایین تر جسد رانده شود. قسمتی از پوست صورت مائو بر اثر فشار کنده شد اما آن را با ماده ای مومی و مایعی به رنگ پوست انسان چنان ترمیم کردیم که به چشم نمی آمد. آنها ساعت ها روی جسد مائو کار کردند تا به حالت عادی درآمد اما هنوز لباس پوشیدن ...
معرفی برگزیدگان ششمین جشنواره بین المللی فیلم سبز ایران
مهمترین ابزار برای تأثیر بر ذهن و رفتار جوانان است افزود: سینما می تواند تغییر رفتار و اصلاح سبک زندگی مورد نیاز جامعه مانند محیط زیست، الگوی مصرف و خانواده را انجام دهد. وی ادامه داد: در حوزه خانواده در جهان و همچنین در کشورمان بحران داریم و اینها آینده کشور را تهدید می کند و لازمه بهبود آن تغییر سبک و روش زندگی است. ابتکار با تأکید بر اینکه سینما و فیلم مهمترین تأثیرگذاری را دارد ...
آینده دنیای کسب وکار در انتظار جنگ های اطلاعاتی
هزینه های هنگفتی برای سیاست گذاران اروپایی در پی داشته باشد. اما مهم ترین چالش پیش رو احتمال بروز جنگ های اطلاعاتی است که ممکن است میان شرکت هایی که قادر به جلب اعتماد مشتریان بوده اند و کسب وکارهایی که از طرف مشتریان خود در تنگناهای اطلاعاتی قرار می گیرند، در بگیرد. در چنین موقعیتی، گروه اول از امکان حفظ و تحلیل اطلاعات و البته بهبود خدمت رسانی به مشتریان اروپایی برخوردار خواهند بود. این در حالی ...
مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی و اثرشان بر زیبایی و سلامت
می شود. ویتامین K برای انعقادخون و سلامت استخوان ضروری است. فولات ویتامین B9: یکی از ویتامین های گروه Bاست. این ویتامین برای رشد طبیعی بافت و عملکرد سلول ها ضروری است و مصرف آن برای زنان باردار اهمیت بیشتری پیدا می کند. پیشگیری از سرطان سرطان درواقع تعریفی عمومی از رشد کنترل نشده سلول های غیرطبیعی است که به اعضای دیگر بدن نیز گسترش می یابد. پژوهش های مشاهده ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
، معده درد و حتی سرگیجه را تجربه کنند. (همچنین برخی کودکان ممکن است وانمود کنند مریض هستند تا از رفتن به مدرسه پرهیز کنند.) البته اثرات جسمانی مستقیم دیگری نیز می توانند توجه شما را به خود جلب کنند، که از آن جمله می توان به کبودی روی بدن کودک اشاره کرد. سوء مصرف مواد مخدر سوء مصرف مواد مخدر خطری است که می تواند فردی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرد را تهدید کند. کودکان ...
نشانه های بیماری روی زبان
و نگاهی به زبانتان بیندازید. شاید عجیب به نظر برسد، اما زبان شما می تواند موارد زیادی درباره سلامت شما بازگو کند. برای مثال زبان سیاه و پرزدار ممکن است بیانگر بهداشت بد دهانی یا دیابت باشد. اگر زبانتان مانند توت فرنگی قرمز شده است، ممکن است دچار کمبود اسید فولیک، ویتامین B12 یا آهن باشید. البته زبان قرمز ممکن است نشانه ای از عفونت استرپتوکوکی گلو یا تب باشد. اگر زبانتان کاملاً قرمز بود ...
سرکه سیب زیبایی تان را چند برابر می کند!
برنامه روزانه خودتان اضافه کنید، از شیوه های زیر کمک بگیرید. نوشیدن سرکه سیب برای داشتن پوست خوب با توجه به وجود انواع مواد مغذی در سرکه سیب (مانند ویتامین C، A، B1، B6، پتاسیم و آهن)، مصرف این سرکه می تواند به بهبودی علائم پسوریازیس کمک کند. درواقع، نوشیدن سرکه سیب رقیق شده می تواند در تقویت سلامتی و نرمی پوست بعضی از افراد مبتلا به پسوریازیس موثر باشد. برای این کار باید ...
مسمومیت با الکل از تشخیص تا درمان
...> مصرف الکل شرب چه عوارضی برای افراد ایجاد می کند؟ امروزه بسیاری از بیماری های انسان با مصرف الکل مرتبط هستند که در راس آنها سیروز الکلی کبد قرار دارد. این ماده همچنین می تواند باعث ایجاد واریس معده و مری، خونریزی های گوارشی و مشکلات روانی از جمله وابستگی شود. افراد وابسته به الکل معمولا رفتارهای تهاجمی و پرخاشگرانه دارند و می توانند برای خود و دیگران دردسرساز شوند. اگرچه در ...
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
...: غذاهایی که ادویه زیادی دارند، سیستم گوارشی را تخریب می کنند. قبل از ورزش بهتر است که غذاهایی که ادویه زیادی دارند، مصرف نکنید. قبل از ورزش بهتر است مواد ساده و قابل هضمی که کربوهیدرات دارند مصرف کنید. برای مثال یک تکه نان تست و مربا یا یک سیب و موز کوچک گزینه های مناسبی هستند. اگر یک یا دو ساعت به شروع ورزش باقی مانده است می توانید مواد غذایی زیر را انتخاب کنید ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
کرده اند، صادق است. بر همین اساس است که مصرف گوشت تهیه شده از منابع پرورش داده شده توسط انسان و تغذیه شده با علف و عاری از آنتی بیوتیک توصیه می شود. سموم باکتریایی در گوشت قرمز بیشتر مواقع موجب ایجاد اندوتوکسین ها در خون می شوند. قند قندهای فرآوری شده کالری هایی خالی هستند و از تمامی جهات بد محسوب می شوند. آنها موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند و تهی از مواد مغذی ارزشمند ...
7 انسان نجات یافته که خودکشی کرده اند
پزشک مراجعه کرد اما در نهایت معلوم شد که هیچ نشانه ای از ویروس اچ آی وی در بدن او دیده نمی شود. حتی بعد از اینکه شریک زندگی او و برخی دیگر از اطرافیان به دلیل ابتلا به این بیماری جان دادند، استفن کرون همچنان سالم بود و آثاری از این بیماری در بدنش وجود نداشت. علی رغم این که خون او بارها مورد بررسی قرار گرفته و پزشکان بارها تلاش کردند که گلبول های سفید خون او را به این بیماری آلوده کنند اما موفق نشدند ...
توصیه هایی برای از بین رفتن نفخ شکم
این بدان معنا نیست که به کل این میوه ها را رژیم خود حذف کنید. بروکلی و کلم این دو برای سلامت بدن شما شدیداً مفید هستند اما باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید، چرا که حاوی رافینوز هستند که نوعی شکر است و تا زمانی که به رودۀ بزرگ نرسد، گوارش نمی شود. حال که با غذاهای مضر برای نفخ آشنا شدید، در زیر با راهکارهای کاهش نفخ و بهبود دستگاه گوارش نیز آشنا می شوید: ...
9 قانون طلایی درباره بهداشت آقایان
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، اولین و مهم ترین قانون طلایی بهداشت آقایان، از بین بردن بوی بد پاها است. در واقع امروزه نگاه مثبتی از طرف افراد جامعه نسبت به فردی که پاهایش بوی بد می دهد وجود ندارد. هر روز بعد از آمدن به خانه (از محل کار، مدرسه و ...)، پاهایتان را به دقت بشویید و آنها را با حوصله خشک کنید. حتما حوله را از بین انگشتان پاها نیز رد کنید تا این نواحی نیز به خوبی خشک شوند. جوراب هایتان را هم ...
استحاله جامعه ایرانی توسط غرب با اسم رمز اندلس
شدیدی به ابتذال بود. 2- گرایش شدیدی به موسیقی غربی بود. 3- موسیقی سالم و سنتی و فنی کلاسیک ایرانی، در خدمت محتواهای بد و فاسد کننده قرار می گرفت. گاهی برای تبرئه ی یک موسیقی، می گویند که این موسیقی سنتی است! این که تمام قضیه نیست. باید دید که این، چه چیزی را ارایه می کند و چه چیزی را به ذهن و دل و جان مستمع خودش می ریزد. موسیقی ای که وقتی برای دختر و پسر جوان، یا حتّی غیر جوان نواخته بشود، یا خوانده ...
تازه ترین دانستنی های پزشکی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: علم پزشکی روز به روز پیشرفت های بسیاری می کند و می تواند جواب سوال های ما را بدهد. ما در این مطلب قصد داریم شما را با تازه ترین دانستنی های علم پزشکی آشنا نماییم. شما در این مطلب می تواند بفهمید حمام طولانی مدت چه بلایی سرتان می آورد. با پرتقال کالری بسوزانید همیشه مصرف پرتقال برای دریافت ویتامین های موردنیاز بدن توصیه ...
چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می زنند؟
شود مستعد این هستند که مورد حمله پشه ها قرار بگیرند. به طور مثال آدم های چاق، زنان حامله و افرادی که الکل مصرف می کنند در این دسته قرار می گیرند. منشا برخی بوها ژنتیک است. بعضی بوها هم به دلیل وجود برخی باکتری های خاص در هر انسان وجود دارند. در این بین گروه های خونی هم نقش دارند. افرادی که دارای گروه خونی O هستند، دو برابر بیشتر از افرادی گروه خونی A دارند، قربانی نیش پشه ها می شوند ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
به گزارش جام نیوز ، رژیم غذایی دوپامین که با نام رژیم تام کریج نیز شناخته می شود، اخیرا سرخط بیشتر خبرهای مربوط به سبک زندگی را به خود اختصاص داده است. به نوعی برنامه غذایی اطلاق می شود که به طور هم زمان، به بهبود روحیه فرد نیز کمک شایانی می نماید. یعنی به واسطه مواد غذایی مصرفی، میزان ترشح هورمون شادی آفرین بدن یعنی دوپامین افزایش یافته و به موازات آن می توانید از کاهش وزن خود نیز نهایت لذت را ...
ضرورت مدیریت خانواده در سفرهای پایانی تابستانی
فریده شریفی بسیار سفر باید تا پخته شود خامی صوفی نشود صافی تا در نکشد جامی فردا که خلایق را دیوان جزا باشد هر کس عملی دارد من گوش به انعامی سعدی به لب دریا دردانه کجا یابی در کام نهنگان رو گر می طلبی کامی مسافرت کردن از هر نوعی که باشد و برای هر مقصودی که صورت گیرد خوب است، انسان برای مدتی از زندگی عادی خود دور می شود و برنامه های روزانه خود را تغییر ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
شاهدانه یک عدد موز منجمد شده یک پیمانه یخ طرز تهیه: تمامی مواد را با هم ترکیب کنید و در مخلوط کن بریزید. بعد از ترکیب شدن، در دو لیوان مجزا قرار دهید. ارزش تغذیه ای: 329 کالری، 21 گرم پروتئین، 26 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 15 گرم قند، 17 گرم چربی، 159 میلی گرم سدیم همچنین بخوانید: فواید ماست یونانی با این اسموتی وزن خود را کاهش دهید: ...
ارتباط این مواد شیمیایی غذایی با چاقی
اثر می تواند از مادر باردار به جنین وی منتقل شود، به معنای آن که مصرف غذای حاوی این مواد شیمیایی ممکن است بر سوخت و ساز فرزند شما نیز تاثیرگذار باشد. چرا این روش اهمیت دارد؟ این تکنیک سلول بنیادی برای آزمایش و ایمنی مواد شیمیایی غذایی ارزان تر و اخلاقی تر از روش هایی است که تا پیش از این مورد استفاده قرار می گرفتند. هزاران ماده شیمیایی وجود دارند که توسط سازمان غذا و داروی ...