سایر منابع:
سایر خبرها
رازهای لاغری در هند و ژاپن
کیفیت است، نه کمیت؛ به این معنا که نه غذای آماده می خورند، نه خوراکی را در مایکروویو گرم می کنند، نه آرد تصفیه شده، نه خوراکی های چرب و.... فقط مواد غذایی تازه و طبیعی مصرف می کنند. 2٫ جنبه حائزاهمیت دیگر شیوه غذا خوردن است. ژاپنی ها آرام و با لذت غذا می خورند. هر لقمه را بدون عجله کاملا می جوند و مزه می کنند و بیشترین لذت را از طعم آن می برند. هرگز با نفرت و دلسردی سراغ آشپزی و صرف غذا ...
غذای کمکی نوزاد، شروع با آرد برنج
... نحوه تغذیه تکمیلی در هفته اول ماه هفتم: شروع غذای کمکی با فزنی آرد برنج است که روز اول از یک قاشق مرباخوری یک بار در روز (مثلا" ظهر) شروع شده و کم کم به مقدار و دفعات آن متناسب با اشتهای کودک اضافه می شود تا نهایتا" در پایان یک هفته مقدار آن به حدود 12 قاشق مرباخوری برسد. بخاطر بسپارید همچنان شیر مادر غذای اصلی شیرخوار شما است. نحوه تغذیه تکمیلی در هفته دوم ماه هفتم: در ...
تغذیه مناسب نوزادان، مواد مفید و مضر
است و سوپ می خورد؛ شما می توانید حالت ها و پریشانی های او در روزهای بعد را به غذایی که به او می دهید نسبت دهید. ماه اول این ماه، می تواند یکی از سخت ترین ماه ها برای شما باشد. کودکی که ضعیف و کم وزن به دنیا آمده، در ابتدای این ماه لاغرتر هم می شود، اما نگرانی هایی که در مورد ضعیف تر شدن نوزادتان دارید، بیجاست. نوزاد شما ممکن است در روزهای اول بعد از تولد، چندصد گرم (10 درصد وزن ...
لقمه های فاهیتا، مخصوص مهمانی ها
• روغن • 680 گرم گوشت مرغ با استخوان • نصف پیمانه خردل قهوه ای اسپایسی • نصف پیمانه آب • دو قاشق چایخوری ادویه فاهیتا • 6 عدد نان تورتیلا • یک پیمانه فلفل دلمه ای زرد/ قرمز / سبز • پیازچه خرد شده • گشنیز تازه خرد شده • سالسا طرز تهیه 1٫ تابه بزرگی را روی حرارت ملایم ...
طرز تهیه نوشیدنی های طبیعی برای کاهش کلسترول
.... برای تأثیرگذاری بهتر می توانید روزی دو بار این نوشیدنی را مصرف کنید. نوشیدنی دوم: مواد لازم: پرتقال: 2 عدد گلابی: 2 عدد زنجبیل: به اندازه یک شست عسل: یک قاشق غذاخوری سرکه سیب: یک قاشق غذاخوری در یک دستگاه آبمیوه گیری آب پرتقال را بگیرید. آب گلابی ها را بگیرید. آب زنجبیل ...
غذای مقوی کودک، چند نکته کلیدی
و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزی ها در غذای کودک به تامین ویتامین A مورد نیاز برای رشد کودک کمک می کند. روش های ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک: با استفاده از پودر جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را مقوی و مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم کمک می کنند. طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات: ...
غذاهای کمکی برای شیرخواران، نکات اساسی
تلاش برای تغذیه صحیح کودکان یک سرمایه گذاری برای آینده کشور در راستای داشتن جامعه ای سالم و پویاست. از آنجا که سبک زندگی خانواده ها تغییر یافته و تنوع غذایی زیاد شده است، برخی از پدران و مادران جوان می پندارند که رژیم غذایی کودکان هم به تبع این تحولات تغییر پیدا کرده است، در حالی که همچنان باید به اتخاذ رژیم غذایی سالم و استفاده از مواد غذایی تازه توجه کرد. همه مادران و پدران باید اطلاعات کافی از ...
طرز تهیه پودینگ شکلات نعنا
شکلات نعنا : شیر 3 فنجان برگ های تازه نعنا یک دوم فنجان شکر دو سوم فنجان نشاسته ذرت یک چهارم فنجان کاکائو غیر شیرین 3 قاشق غذاخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری زرده تخم مرغ بزرگ، کمی هم زده شده باشد 3 عدد عصاره وانیل یک دوم قاشق چایخوری شکلات نیمه شیرین، تکه تکه شده 56 گرم شاخه های نعنا ...
رفلکس معده و راه های طبیعی درمان
از پایگاه اینترنتی اکسپرس به شرح زیر است: *راه بروید و پس از آن، یک فنجان آب گرم و ابلیموی تازه بنوشید. با نوشیدن این مایعات به مدت 15 الی 20 دقیقه قبل از مصرف هر خوراکی دیگر، امکان می دهید که سطح اسیدیته بدن به طور طبیعی متعادل بماند. *هر روز معادل 60 سی سی آب آلوئه ورای فرآوری نشده بنوشید. *آب خالص و شیرین نشده نارگیل را قبل از وعده های غذایی بنوشید و گوشت نارگیل ...
پنه با سس گوشت یک غذای فوری ایتالیایی
سرویس سبک زندگی فردا: این غذای ایتالیایی را تقریبا همه دوست دارند. پنه را با مرغ و خامه هم درست می کنند. اما در اینجا به نقل از فوت و فن آن را با سس گوشت به شما آموزش می دهیم. تعداد: 6 نفر زمان تهیه: 25 دقیقه مواد لازم 225 گرم پنه (ماکارونی لوله ای که برش های مورب دارد) 450 گرم گوشت چرخ کرده نصف پیمانه پیاز خرد شده 400 گرم کنسرو گوجه فرنگی ...
ثبات قیمت ها در بازار
سیرآنوش موسوی: پیش از آغاز ماه های محرم و صفر، بسیاری از هیات های عزاداری امام حسین(ع) خود را برای این ایام آماده می کنند. یکی از ملزومات این روزها خرید مواد غذایی برای نذری هیات های عزاداری است. موضوعی که می تواند در صورت به کار نبردن تدابیر لازم با افزایش تقاضا برای مواد اولیه غذایی و اقلام موردنیاز این ماه، نرخ کالاهای موردنیاز از جمله کالاهای اساسی را بالا ببرد. این در حالی است که ...
نیاز غذایی مادران شیرده، بهترین و کامل ترین
1لیوان ساعت 10 میوه 1 عدد ، چای وکیک نهار لوبیا پلو با سالاد شیرازی؛ گوشت 120گرم ، کته 15 قاشق غذاخوری، لوبیا سبز پخته یک دوم لیوان ، روغن مایع 2 قاشق مرباخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان ، خیار 1عدد ، گوجه 1عدد، پیاز یک دوم عدد به همراه آبلیمو و روغن زیتون عصرانه میوه 2 عدد ، نان 2برش ، پنیر 30 گرم ، گردو 2 مغز کامل شام کوکوی سبزی با ماست؛ تخم مرغ 1 عدد ...
طرز تهیه مینی چیزکیک تابستانه
... 6٫ برای چیزکیک انجیر، مواد چیزکیک ساده را داخل رینگ بریزید. برای تزیین روی آن یک دوم پیمانه شکر را با یک چهارم آب مخلوط کرده و روی شعله ملایم قرار داده تا شکر حل شود. انجیرها را داخل شهد ریخته و شعله را خاموش کنید و اجازه دهید داخل شهد مانده و خنک شود. سپس برای تزیین چیزکیک استفاده کنید. رولت شکلاتی* مواد لازم: تخم مرغ: 3 عدد شکر: 90 گرم آرد: 75 گرم آب جوش ...
فرقانی:آموزش، بخش کوچکی از مشکل روزنامه نگاری ایران است
وارد عمل شود. سرد و گرم آن را بچشد، مقتضیات محیط کار را بشناسد، درک کند، با آموخته هایش آن ها را انطباق دهد و آن را تلفیق کند. من فکر می کنم با همه ی این محدودیت ها در مجموع خیلی ناموفق نبودیم و در حال حاضر شما دانشجویان یا فارغ التحصیلان ما را در خیلی از رسانه ها می بینید. ولی لازم است این همکاری و تعامل به طور جدی شکل بگیرد و چاره ای جز این وجود ندارد که مؤسسات رسانه ای در تعامل با ...
نکات بهداشتی؛ پاییز را سالم سپری کنید/ راز تناسب اندام کدبانو ها کشف شد! / نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!
داروهای مصرفی شایع است. افزایش مصرف نمک با ریسک ابتلا به دیابت همراه است مهر: به گفته محققان مصرف بالای نمک ریسک ابتلا به دیابت را در افراد بزرگسال افزایش می دهد. مطالعه جدید شامل داده های بدست آمده از چندین هزار نفر در سوئد بود. یافته ها نشان داد مصرف نمک با افزایش 65 درصدی ریسک ابتلا به دیابت نوع2 به ازای مصرف هر 2.5 گرم نمک اضافی در روز (تا حدودی کمتر از نصف قاشق چایخوری ...
بهترین خوراکی های مسافرتی چیست؟
انرژی لازم را به بدن می رسانند. پیش از سفر هر میوه ای را که انتخاب می کنید، کاملاً شسته و اگر لازم بود به صورت ورقه یا تکه های کوچک برش بزنید و درون ظرف های کوچک قرار دهید. البته در کنار میوه های تازه می توانید از سس سیب و یا میوه های خشک هم استفاده کنید. میوه های خشک مانند زردآلو، کشمش، خوراکی های خوشمزه و مفیدی هستند. ارزش غذایی یک فنجان میوه تازه برابر با نصف ...
شروع غذای کمکی نوزاد، بهترین موقع کیه؟
طوری که روز دوم به دو قاشق مرباخوری (یک قاشق ظهر و یک قاشق عصر)، روز سوم به سه قاشق مرباخوری (ظهر و عصر و شب هر بار یک قاشق)، روز چهارم به 4 قاشق مرباخوری(صبح، ظهر، عصر و شب هر بار یک قاشق) روز پنجم به 8 قاشق مرباخوری (صبح، ظهر، عصر و شب هر بار 2 قاشق) و روز ششم و هفتم به 12 قاشق مرباخوری(صبح،ظهر،عصر و شب هر بار 3 قاشق ) می رسد. توجه: 1 با شروع غذای کمکی، دادن آب جوشیده خنک شده به ...
غذای کمکی نوزاد، مغذی و مقوی انتخاب کنید
...: مواد لازم : آرد برنج: یک قاشق مرباخوری شکر: نصف قاشق مرباخوری بادام: 5 عدد طرز تهیه: ابتدا بادام ها را یک ساعت در آب جوش خیس کرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر کنید. پودر بادام را با آرد برنج و شکر مخلوط کنید و داخل شیر جوشیده شده بریزید و روی حرارت ملایم آنرا بهم بزنید تا به قوام بیاید. پوره سیب زمینی: مواد لازم: سیب زمینی: 50گرم معادل یک ...
تغذیه با شیر مادر، نکات اساسی
حتما شما هم از فواید شیر مادر خبر دارید، در اینجا به برخی از آنها بیشتر خواهیم پرداخت. تغذیه با شیر مادر باید بلافاصله بعد از تولد شروع شود تا اولین غذای نوزاد، شیر مادر باشد. ارجح است که در اتاق زایمان پس از خشک کردن نوزاد و پوشاندن سر او ، نوزاد را روی پستان مادر قرار دهند و هر دو را با پوششی گرم ، بپوشانند تا تماس پوست با پوست به خوبی برقرار شده و تغذیه با شیر مادر آغاز گردد. پس از آن نیز ...
ارزش غذایی و خواص درمانی زغال اخته
سرویس دانستنی ها - زغال اخته به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب یا بیشه ها می روید و از گروه گیاهان گلدار گلبرگ جدا محسوب می شود. این میوه حاوی مواد معدنی و مغذی لازم برای بدن است و مصرف آن سبب پیشگیری و یا درمان برخی بیماری ها می شود. به گزارش فانوس ، زغال اخته دارای مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است. همچنین حاوی بیش از 10 درصد تانن ...
آلفردوی میگو، بیکن و اسفناج
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت روزیاتو: برای تهیه این غذا باید ابتدا فتوچینی را پخته و آبکش کنید. سپس طبق دستور نوشته شده در زیر، سس پاستا را تهیه کرده و از طعم عالی آن لذت ببرید. مواد لازم (3 تا 4 نفر) 2 قاشق غذاخوری روغن 4 حبه سیر (خرد شده) 900 گرم میگو 3 پیمانه اسفناج نصف یک عدد پیاز (خرد شده) 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 2 پیمانه خامه چرب 450 گرم ...
موس شکلات سفید+ طرز تهیه
حجم ویدیو: 5.77M | مدت زمان ویدیو: 00:00:56 مواد لازم شکلات سفید 400 گرم خامه 3 بسته زرده تخم مرغ 8 عدد شکر 1/2 پیمانه وانیل 2 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- 2 بسته از خامه را با همزن آن قدر بزنید که فرم بگیرد و با کج کردن ظرف تکان نخورد. سپس روی آن را پوشانده و در یخچال بگذارید. 2- زرده های تخم مرغ را در یک قابلمه بریزید و شکر و یک بسته خامه ...
زن شیرده چی بخوره؟
حیوانی نیز می باشند. تمشک مادران شیرده باید روزانه حداقل 2 لیوان آب میوه بخورند. آنتی اکسیدان های موجود در تمشک نیاز های روزانه شما را برآورده می کنند. این خوردنی سیر کننده و خوش مزه مملو از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن شما است و سطحی از کربوهیدرات را که برای تأمین انرژی و قند خون لازم است را فراهم می کند. برنج سبوس دار اگر در پی تلاش برای کاهش اضافه وزن ...
این کیک هوش از سرتان می برد
تحریریه پارسینه: کیک دبل چاکلت از آن نوع کیک هایی است که افرادی که عشق شکلات هستند با این کیک خیلی حال می کنند. کیکی بسیار خوشمزه و زیبا برای کافی شاپ ها و در منزل به عنوان عصرانه یا برای میز اردور استفاده می شود.امیدوارم از این دسر شکلاتی لذت ببرید. مواد لازم: شکر: 1پیمانه آرد: 2پیمانه پودر کاکائو: نصف پیمانه بیکینگ پودر: 1 قاشق مرباخوری پر شیر: 1پیمانه ...
منطق قرآن کریم در شناساندن توحید
دیگری را نیز در راه ادامه ی حیات ما انجام می دهد؛ زیرا می دانیم که از جمله مواد سمی که در داخل بدن ما است؛عرق است؛ گرچه سمیت آن از ادرار کمتر است ولی مانند آن در بدن مضر و خطرناک است و باید دفع شود و الا تولید بیماری های سخت نموده و حتی ممکن است حیات ما را تهدید نماید؛ لذا برای دفع آن وسیله ای با طرز حکیمانه بوجود آمده است: لوله های بسیار باریکی در سراسر پوست بدن موجود که تعداد آنها در هر ...
غذاهایی خوش طعم از چهار گوشه جهان
دانه ها را در یک مخلوط کن برقی آسیاب کنید. 4. سپس بادام را آسیاب و همه مواد آسیاب شده را با هم مخلوط کنید. 5. سبزی های خشک، نمک و فلفل را به آن افزوده و خوب هم بزنید. 6. برای صرف دقه می توانید روغن زیتون یا روغن آووکادو بخرید و نان را ابتدا در روغن بزنید و سپس به دقه بمالید و سپس نوش جان کنید. حتی می توانید آن را با ماست مصرف کنید. ترشی لیمو ...
کدامیک ماست برای مصرف کم خطرتر است؟!
لبنیات به قدر کافی ویتامین یا املاح ندارند که باید به آنها اضافه شود؟ چرا دارند اما شما برای تأمین ویتامین یا کلسیم بدنتان باید مقدار زیادی شیر یا ماست مصرف کنید درحالی که اگر لبنیات غنی شده باشند با خوردن یک لیوان از آنها ممکن است نیاز بدن تان برآورده شود. دلیل دیگر غنی سازی ، حفظ مقادیر بیشتری از مواد مؤثر لبنیات است. ما برای پیشگیری از خطرات میکروبی که مواد لبنی را تهدید می کنند، آنها را گرم ...
نگهداری غذای کودکان، فریزر خوبه؟
داشته باشد نمی تواند مانند آدم بزرگ ها غذا را خوب بجود. به همین دلیل شما باید غذای فرزندتان را آن قدر ریز و نرم کنید که نیازی به جویدن نداشته باشد. به همین منظور یک وسیله برقی می خواهید که مواد غذایی را خوب خرد یا پوره ای کند. این وسایل بسیار متنوعند و می توانید با نیم ساعت صرف وقت یک نوع خوبش را برای خودتان پیدا کنید. اگر هم از قبل وسایلی مانند مخلوط کن، غذا ساز یا گوشت کوب برقی را دارید ...
طرز تهیه آش آلبالو
مواد لازم برای آش آلبالو : لوبیا چیتی 70 گرم عدس 200 گرم لپه 50 گرم برنج 75 گرم سبزی ریز خرد کرده (تره، شوید، جعفری، اسفناج) 500 گرم نمک و فلفل به میزان لازم پیازداغ 4 قاشق سوپخوری سیرداغ 1 قاشق سوپخوری گوشت چرخ کرده 200 گرم پیاز رنده کرده 1 عدد نمک، فلفل و زرد چوبه به میزان ...
شیرینی یوخه شیراز
شیرینی یوخه شیراز، از جمله شیرینی های محلی و سنتی این شهر است. این شیرینی که با نام کاک نیز معروف می باشد، به عنوان خوردنی خوشمزه، پرانرژی و سبک در میان اهالی منطقه شناخته می شود. در این مطلب، نحوه پخت شیرینی یوخه شیراز را برای شما بیان می کنیم تا شما هم بتوانید در منزل آن را به راحتی تهیه و سرو نمایید. مواد اولیه: آب ولرم: 50 میلی لیتر. آرد: 300 گرم. پودر قند: 160 گرم ...