سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های رایج برای مشکلات عضلانی اسکلتی
آسیب دیده، اول باید استراحت کنند، بعد روی مفصل کیسه یخ قرار دهند. وی در پایان خاطرنشان کرد: در مرحله حاد که مفصل ورم می کند، قرار دادن یخ و بی حرکت کردن باعث بهبود می شود. بعد باید به محل مفصل فشار آوریم و فشار می تواند با دست باشد. همچنین به بیمار مبتلا به آرتروز باید آموزش سبک زندگی داد. شبکه رادیویی سلامت ...
قلیان به سن دانش آموزان رسید
مصرف قلیان در بین جوانان است که در این زمینه ابتدا هوشیاری خانواده ها و قشرهای جوان جامعه امری ضروری و لازم است. مرتضی خاتمی در پاسخ به سوالی مبنی بر بی توجهی نسبت به قانون ملی مبارزه با دخانیات گفت که قانون جدیدی در این مورد لازم نیست، بلکه نظارت ها باید به صورت دقیق تر صورت گیرد و وزارت بهداشت به عنوان متولی امر سلامت در جامعه باید ضعف نظارتی در این زمینه را رفع کند. با وجود دسترسی آسان به قلیان ...
حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس – کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
سیگار - داشتن رژیم غذایی سالم - ورزش کردن - عادات خواب مناسب به جز داروی کوپاکسون (Copaxone)، مصرف دیگر داروهای ام اس که حمله های عصبی را کم می کنند، در دوران بارداری مجاز نیست. خوشبختانه، بارداری، به خودی خود باعث کاهش حمله های عصبی به ویژه در سه ماهه سوم می شود. به این پدیده، وضعیت تحمل ایمنی بدن در بارداری می گویند. به این معنا که به خاطر مادر، مهمان ...
لزوم بازنگری عملکرد ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی در دولت یازدهم
بازنگری و آسیب شناسی قرار دهند . معاون اول رییس جمهور با اشاره به ضرورت اولویت بندی پروژه ها و برنامه های اجرایی اقتصاد مقاومتی برای سال 96 اظهار داشت: اگر پروژه ها و برنامه های اولویت دار سال 96 به درستی اجرا شود، اهداف مورد انتظار در اقتصاد کشور محقق خواهد شد و شاهد رشد اقتصادی، توسعه صادرات، اشتغال زایی، افزایش تولید و بهبود زندگی مردم خواهیم بود . وی تصریح کرد: البته باید با ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
به گزارش تابناک : دهانتان را باز کنید و نگاهی به زبانتان بیندازید. شاید عجیب به نظر برسد، اما زبان شما می تواند موارد زیادی درباره سلامت شما بازگو کند. برای مثال زبان سیاه و پرزدار ممکن است بیانگر بهداشت بد دهانی یا دیابت باشد. اگر زبانتان مانند توت فرنگی قرمز شده است، ممکن است دچار کمبود اسید فولیک، ویتامین B12 یا آهن باشید. البته زبان قرمز ممکن است نشانه ای از عفونت استرپتوکوکی گلو ...
تلفات آلودگی هوا در تهران به اندازه سقوط سالانه 100 بوئینگ پانصد نفری است
شده است . سوالی که اینجا بوجود می آید این است که با توجه به کمبود خاکی که شما عنوان می کنید پس چرا ما قاچاق خاکی که سال گذشته عنوان شد داریم ! این که سال گذشته مطرح شد قاچاق خاک نبود، قاچاق یک ماده ی اولیه ی سیمان بود که به آن کلینکر می گویند که به بوشهر برده بودند که یک ماده ی خامی است. مثلاً سنگ آهن، مس صادر می کنیم این ماده اولیه نیز صادر می کنیم. یک گزارشی 10 سال پیش از ...
هشدار! حتما تن ماهی را قبل از مصرف، بجوشانید/ مرگ پسر 16 ساله در اثر خوردن تن ماهی
معتقدند که مصرف بیش از حد تن ماهی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و ماهی های تن بیشتر جیوه دارند تا اسیدهای چرب مفید امگا! از سوی دیگر، اما حدود 12 درصد از کنسرو ماهی های موجود در بازار ایران از نظر مقدار ماده مسموم کننده هیستامین در وضعیت خطرناک قرار دارند که می تواند مصرف کننده را با مسایلی همچون ایست قلبی و حتی مرگ مواجه سازد. مرگ پسر 16 ساله در اثر مصرف تن ماهی ...
در برابر آدم های عصبانی، چه واکنشی نشان دهیم؟
...> داد زدن، به سلامت روابط آسیب می زند و عواقب منفی در بلند مدت خواهد داشت. شاید شما بتوانید با فریاد زدن سر کسی، او را وادار و تسلیم کنید، اما به محض اینکه شرایط به حالت طبیعی برگردد، او دوباره کار خودش را خواهد کرد، زیرا داد زدن باعث نمی شود رفتار بد کسی یا نگرش او در بلند مدت تغییر کند. مثلا، مادری که بر سر فرزندانش فریاد می زند تا اسباب بازی های شان را جمع کنند، ممکن است در همان ...
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها
.... روغن اساسی گریپ فروت آیا می دانستید که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند. پژوهش ها نشان داده اند که روغن اساسی گریپ فروت می تواند به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک کند. رایحه روغن اساسی گریپ فروت می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد و احساس پری را تقویت کند. شما می توانید ...
نکاتی برای افزایش سطح انرژی روزانه
جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: هل موجب افزایش ...
هر چیزی که در خصوص بیماری سلیاک باید بدانید!
پرزهای روده کوچک می شود. این پرزها به جذب مواد مغذی کمک می کنند؛ اما زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، مواد مغذی به درستی در بدن جذب نمی شود. درحال حاضر تنها روش درمان این بیماری، داشتن رژیم غذایی فاقد گلوتن ( gluten-free diet ) است. افراد مبتلا به این بیماری باید از مصرف گندم، چاودار، جو خودداری کنند. اگرچه این بیماری بیشتر در کودکان دیده می شود، اما روده کوچک در کودکان، از توانایی بهتری برای تطبیق یافتن با رژیم غذایی بدون گلوتن نسبت به بزرگسالان برخوردار است. منبع: سینا پرس ...
چکاپ پزشکی را به موقع انجام دهید
که بیش از دیگران در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند یعنی کسانی که بدن باریک و قلمی دارند یا دارای سابقه شکستگی و ترک خوردگی استخوان هستند، از سنین پایین تر اقدام به انجام منظم این آزمایش کنند. برای انجام این آزمایش از اشعه X استفاده می کنند و از استخوان های به خصوصی در بدن شما تصویربرداری می شود. زمان بندی مشخصی برای انجام این آزمایش وجود ندارد و بسته به شخص، شرایط فیزیکی و سبک زندگی هرکسی ...
خواص برنج سفید - بهترین روش پخت برنج چیست؟
دلیل میزان بالای مواد مغذی موجود در برنج، برنج یکی از غذاهای اصلی برای رشد محسوب شده و برای کسانی که دچار سوء تغذیه هستند بسیار مفید و ضروری میباشد. برنج منبع مهمی برای تامین انرژی مورد نیاز روزانه افراد است. کربوهیدرات فراوان موجود در برنج منبع تامین انرژی بوده، توسط بدن متابولیزه می شوند و بعد از متابولیزه به انرژی قابل استفاده برای بدن تبدیل می شوند . مصرف برنج برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده ...
نبض خانواده در لرستان کند می زند!(2)
. به نظر شما چرا به سختی درک متقابل بین افراد خانواده ایجاد می شود؟ خانواده ما در دوران کنونی نتوانسته با هوشمندی و عقلانیت فضای اطراف و درون خودش را بشناسد و بازیابی کند و حجم انبوهی از اطلاعات و یافته ها و رفتارهای جدید به خورد خانواده داده شده بی آنکه قرار باشد از این اطلاعات و سبک های جدید زندگی استفاده شود. فقط مصرف کننده سبک زندگی جدید دیگران و بیرونی ها هستیم. خانواده ...
چگونه از سرطان پروستات پیشگیری کنیم؟
مصرف دارو برطرف می شوند. علاوه بر اینها، اگر مردی در مراحل اولیه مصرف دارو به سرطان پروستات مبتلا شود، بنا به دلایل نامعلومی این سرطان از نوع بسیار قدرتمند خواهد بود . پیشگیری با فرآورده های گیاهی دانه سویا و انواع دیگر حبوبات دارای فیتواستروژن هستند، که نوعی ماده شیمیایی نباتی مشابه هورمون استروژن در بدن انسان است. این مواد شیمیایی می توانند از بروز سرطان پروستات جلوگیری ...
بازیگران مشهوری که آنقدرها هم پولدار نیستند
رقم بسیار پائینی است، خانم ثورن اگر همینطور به پارتی رفتن و گشتن با پسران بد هالیوودی ادامه دهد و مهارت های بازیگری اش را تقویت نکند، خیلی زود در موقعیت بد مالی قرار می گیرد. سنباد در دهه نود سنباد از لحاظ کاری و حرفه ای بسیار موفق بود، ولی در سال های اخیر این بازیگر و کمدین چندان هم وضعش خوب نیست. بعد از دو بار اعلام ورشکستگی که طبق گزارش ها حدود 11 میلیون بدهی به بار آورده ...
هشت خصوصیت واضح دشمنان امام حسین علیه السلام
تلاوت این آیه فرمود: شصت سال دیگر، کسانی خواهند آمد که نماز را چنین تباه می کنند و در پی شهوات می روند... و اینان، قرآن را تلاوت می کنند، ولی قرآن از حنجره آنان فروتر نمی رود.(4) پس از آن که معاویه بر اوضاع چیره شد، به سوی کوفه رفت و در نخیله، نماز جمعه اقامه کرد و در خطبه ها گفت: به خدا سوگند، من با شما نجنگیدم تا نماز بخوانید و روزه بگیرید و حج به جای آورید و زکات بدهید! من تنها از آن رو با شما ...
روش های درمان اعتیاد و ترک اعتیاد به مواد مخدر
اعتیاد به مواد مخدر چیست ؟ اعتیاد به مواد مخدر یک بیماری اصلی، پیش رونده و کشنده است. این عارضه، نوعی ارتباط تسکین دهنده با یک مادۀ روان گردان یا تأثیر گزار بر ذهن و یا رفتاری که مارا در برابر میل بیش از حد، ناتوان می کند می باشد. اعتیاد به عنوان حالتی که در آن بدن انسان برای انجام فعالیت های عادی خود به یک ماده یا یک رفتار خاص وابسته می شود تعریف شده است. زمانی که که ماده مورد نیاز در ...
10 مکانی که به اندازه مثلث برمودا اسرار آمیز هستند
به گزارش شیرازه ، هر کسی در مورد مثلث برمودا و اسرار پیرامون آن چیزهایی شنیده است. نظریه های مربوط به این ناحیه، گاهی اوقات نظریه های ساده و گاهی اوقات بسیار مضحک هستند، چه این ناحیه را ، منطقه ای برای سفر در زمان یا آدم ربایی "موجودات فضایی " بدانید، یا یک تخیل زاده ی ذهن برخی افراد ساده لوح بدانید، با این حال اتفاقات عجیبی که در برمودا به وقوع پیوسته اند، غیر قابل انکار هستند. با همه ی این ها ...
فقر منیزیم و 5 هشدار جدی آن برای بدن
شفاآنلاین تغذیه سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود. به گزارش شفاآنلاین ، کمبود این ماده معدنی 5 علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزادی می شود که علت کاهش شنوایی ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
... قند قندهای فرآوری شده کالری هایی خالی هستند و از تمامی جهات بد محسوب می شوند. آنها موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند و تهی از مواد مغذی ارزشمند هستند. جدا از این که زمینه ساز افزایش وزن می شوند، قندهای فرآوری شده ترشح پیامرسان های التهابی که به نام سیتوکین ها شناخته می شوند را تحریک می کنند. سیتوکین ها گلبول های سفید خون را سرکوب می کنند، از این رو فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به ...
مصرف چه میزان از مواد غذایی روزانه می تواند منجر به مرگ هر فرد شود؟
از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا ...
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
...> این رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات کم با شاخص گلوکز پایین، گوشت بدون چربی و چربی های غیراشباع است. رژیم غذایی ساحل جنوبی سه مرحله دارد. دو مرحله اول برای کاهش وزن بوده و مرحله سوم به ثابت نگه داشتن وزن کمک می کند. در مرحله اول که 14 روز است، مصرف میوه ها، غلات و دیگر کربوهیدرات ها محدود شده و بدین وسیله قند خون و سطح انسولین در بدن به حد نرمال می رسد و از میل به غذا کاسته می ...
23 شهریور استفاده از مکمل ها در رژیم های غذایی و تناسب اندام
وابسته به عملکرد مورد انتظار افراد، متفاوت است. مکمل های رژیمی - غذایی فرآورده هایی هستند که حاوی مواد مغذی بوده، فقدان و یا کمبود یک یا چند ماده مغذی اولیه در رژیم غذایی را تکمیل می نمایند و از طریق ارتقاء عملکرد و یا پیشگیری از اختلالات دستگاه های مختلف بدن زمینه افزایش سلامت را فراهم می کنند. مکمل ها در تشخیص، کنترل و یا درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار نمی گیرند ...
23 شهریور رژیم های لاغری و عوارض روانی
طور منظم و سر وقت غذا نمی خورند، قندخون دایماً در حال تغییر است و ثبات لازم را ندارد و همین مسأله روی قدرت تفکر و تمرکز و در نتیجه خلق و خوی آن ها تأثیر می گذارد. بعضی از افراد هم به بعضی مواد شیمیایی موجود در غذاها حساسیت دارند که حین مصرف این مواد غذایی خاص، خلق وخوی آن ها دچار مشکل می شود. در مطالعه ای که روی 200 نفر از مردم انگلستان انجام شد، تأثیر غذا بر سلامت ذهنی و ...
الکل زندگی وین رونی را کوتاه کرد
بگیرد اما این ستاره همچنان مردمی، این قول را تا کنون 4 بار داده و به آن عمل نکرده است. نویسنده اسپانیایی این گزارش در ادامه از قول انا ویاروبیا متخصص جراحی غدد و تحلیلگر عادات روانی تحت تاثیر هورمون های بدن، می نویسد: الکل و سوء مصرف آن نه تنها به بدن از لحاظ فیزیکی لطمه جدی وارد می کند بلکه روح و روان انسان را نیز به شدت مورد حمله قرار می دهد. سلامت روان انسان با مصرف مشروبات الکلی چنان ...
6راهکار برای پیشگیری ازپیری زودرس
پوست شاداب و جوان، استفاده از رژیم غذایی مناسب است. پوست بزرگترین ارگان بدن است که مستقیماً از آنچه می خورید تغذیه می کند. بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در رژیم غذایی مناسب باید ویتامین دی بخوبی تأمین شود. بهتر است از اواخر سن جوانی مکمل های ویتامین دی مصرف کنید. امگا3 و امگا6 برای پوست بسیار اهمیت دارند. ایده آل این است که شما این اسیدهای چرب را از منابع طبیعی ...
برای سلامت استخوان این مواد غذایی را حتما بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، استخوان ها از شبکه پیچیده ای از پروتئین ها از جمله کلاژن و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر تشکیل شده اند. ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند. با افزایش سن نیز استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ تراکم استخوان توصیه می شود. مواد غذایی سرشار از ...
چگونه هرگز بیمار نشویم؟ 8 راز سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز استفاده از مکمل های حاوی ویتامین C: اگرچه شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین C می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد اما بیشتر افراد مصرف این ویتامین را نادیده می گیرند. هر زمان که احساس کردید حال خوبی ندارید ، چند واحد ویتامین C مصرف کنید و از اثرات معجزه آسای آن لذت ببرید. مطالب پیشنهادی از سراسر وب داشتن خواب کافی: هر ...