خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی های تاثیرگذار در ابتلا به سرطان
شوند؟ نتایج پژوهش های بسیاری می توانند به شما در تشخیص عادات تغذیه ای نامناسب که به سرطان منجر می شوند، کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد. در مقابل، برخی مواد غذایی مانند گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. برخی رژیم های غذایی نیز ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
، سردرد و سردرگمی است. مکمل های ویتامین A ممکن است با بعضی از قرص های ضد بارداری، رقیق کننده های خون (مانند کومادین)، داروهای ضد آکنه (مثل آکوتان)، درمان های سرطانی و بسیاری از داروهای دیگر، ارتباط برقرار کنند. اگر دارو مصرف میی کنید، پیش از مصرف مکمل های ویتامین A با پزشک مشورت کنید. مصرف نامناسب مکمل های حاوی رتینوئید باعث آسیب از طرف این ویتامین می شود و مصرف موادغذایی مشکلی ایجاد نمی کند. ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد.ما می دانیم که رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی تاثیرگذار در خطر ابتلا به سرطان محسوب می شود. در حقیقت، دانشمندان بر این باورند که ابتلا به 30 درصد از تمام سرطان ها می تواند از طریق تغذیه مناسب قابل پیشگیری باشد. به گزارش عصر ایران ...
مخلوط چای سبز و نعناع فلفلی
. نتایج نشان می دهد که مصرف نعناع فلفلی پس از 15 دقیقه باعث کاهش درد بدون عوارض جانبی می شود که اثر آن مشابه مصرف 1000 میلی گرم داروی استامینوفن است. مصرف این گیاه باعث کاهش درد در شقیقه ها و پیشانی و همچنین کاهش علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به صدا و نور می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف نعناع فلفلی بر خلاف داروهای شیمیایی هیچ عوارض جانبی شناخته شده ای ندارد. منتول نعناع فلفلی از رشد باکتری های ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
آفتاب نیوز : "ایزی هلث اپشنز"، نتایج پژوهشهای بسیاری می توانند به شما در تشخیص عادات تغذیه ای نامناسب که به سرطان منجر می شوند، کمک کنند. مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد. در مقابل، برخی مواد غذایی مانند گوشتهای فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. برخی ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند. کمبود کلسیم و افزایش فشار خون مواد غذایی حاوی کلسیم بالا همچون لبنیات کم چرب به کنترل فشار خون بالا کمک می کنند. کمبود کلسیم در بدن، موجب افزایش فشار خون و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی . عروقی می شود. کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت می شود. مطالعات انجام شده حاکی است، در جوامعی که مصرف لبنیات ...
فرمول محاسبه وزن مناسب چیست؟
پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه افزود: داروهای مجاز در وهله اول چندان کاهش وزن چشمگیری را به دنبال ندارند و طی مطالعات انجام شده در بهترین حالت 5 تا 10 درصد آن هم در چند ماه مصرف، کاهش وزن را به همراه دارد، اما داروهایی که از مراجعه غیرقانونی (فضای مجازی و ماهواره ها) تبلیغ می شوند مسلما غیر مجاز هستند. طی تحقیقی که در پژوهشکده علوم و غدد متابولیسم دانشگاه شهید بهشتی انجام شد 9 مورد از این موارد ...
7 راز یک خوابِ خوش
مانند یک معجزه است که می تواند از ابتلا به عوارض مختلفی نظیر استرس، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، انواع مشخصی از سرطان، زوال عقل و غیره جلوگیری کند. ورزش کردن روزانه علاوه بر تمام این مزایا، برای خواب نیز مفید واقع می شود. مطالعات نشان داده اند که تمرینات و نرمش های صبحگاهی و بعد از ظهر، می تواند کیفیت و میزان خواب مفید فرد را افزایش دهد. اما باید توجه داشته ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
کودکان هستند. بنابراین به راحتی می توان با توجه به خواص ویتامینی، معدنی و نیازهای سنی کودک، آن ها را وارد برنامه غذایی کودک کرد اما نکته اینجاست که مصرف این گروه غذایی در میان کودکان باید با رعایت اصولی همراه باشد تا برای کودکانی که سیستم گوارش حساسی دارند، مشکلی ایجاد نکند. دکتر سید ضیاءالدین مظهری درباره میزان مصرف، سن شروع، نحوه مصرف و نکات مهم در مورد میوه ها توصیه هایی دارد که با رعایت ...
درد شکم در اوایل بارداری، علتش چیست؟
...> خونریزی معمولا اولین علامت سقط است و پس از آن به فاصله چند ساعت تا چند روز درد شکمی رخ می دهد. خونریزی ممکن است خفیف یا شدید باشد. درد ممکن است به صورت درد های مقطعی یا مداوم باشد. دردهای عضلانی در 3 ماهه آخر ممکن است رباط های نگهدارنده رحم نیز به علت کشیده شدن ایجاد درد کند که این درد معمولا خفیف، ناگهانی و تیز یا مستمر و مبهم است که در هر دو طرف قسمت تحتانی شکم یا به صورت عمقی ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، اصلا نخورید
گذشته چای نیز همانند قهوه یک نوشیدنی تحریک کننده مغز است. برای همین توصیه می کنیم در نوشیدن آن زیاده روی نکنید. درست است که انواع دمنوش ها مفید هستند اما نباید در مصرف آن ها دچار افراط شوید. به عنوان مثال گیاه جینسنگ چینی خاصیت محرکی دارد و می تواند اثر داروها را تغییر دهد و بابونه باعث تحریک رحم می شود. توجه داشته باشید که نوشیدن جوشانده پوست مرکبات، زنجبیل، بادرنجبویه اگر به میزان دو تا سه ...
خواص عسل در بارداری، هزار و یک مزایا
آنکه در خوردن آن زیاده روی نشود. مصرف عسل در دوران بارداری روزانه نباید بیشتر از دو الی 3 قاشق غذاخوری باشد. به طور کلی هیچ گونه زیاده روی ای برای بدن انسان مفید نیست. مادران آینده باید به نوزادان خود مواد مغذی متنوعی برسانند تا از رشد صحیح آنها مطمئن باشند. عسل برای بدن مادر مواد معدنی، ویتامین ها و انرژی ای که در دوران بارداری نیاز دارد تامین می کند. طبق نظر کارشناسان مادران باید از خوردن قندهای مصنوعی مثل ساخارین شدیدا اجتناب کنند و عسل و خرما بهترین مواد قندی سالم قابل استفاده در دوران بارداری هستند. ...
چطور پدر خوبی باشیم؟
طور عاقلانه (نه بدون برنامه ریزی و توجه به عوامل اقتصادی و تجاری) با شخصی شریک شوید و یک تجارت سالم را پایه گذاری کنید. از همان ابتدا به فرزندتان یاد دهید که برای هرچه می خواهد تلاش کند و او را مصرف گرا بار نیاورید. در غیر این صورت با افزایش سن توقعاتش هم گسترده تر و بیشتر می شوند. آن قدر مرد شده ام که پدر کسی باشم؟ قبل از هرچیز باید بدانید که کودک در تمام دوران زندگی اش به وجود شما در ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
شفقنا- دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افرادی که می پندارند مصرف چای و انواع دمنوش ها باعث کاهش وزن می شود، باید بدانند این موضوع پشتوانه علمی ندارد و دمنوش و چای که مخصوص لاغری باشد وجود ندارد. البته بعضی از خوراکی ها می توانند منجربه کاهش اشتها شوند اما اساسا کاهش وزنی که در طی کم خوری و غیر منطقی حاصل شده است کاهش وزن پایداری نیست و افراد باید یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
: * مبتلایان به فشار خون بالا * بیماران قلبی * مبتلایان به اندومتریوز * افراد مبتلا به شیزوفرنی * افراد مبتلا به دیابت (باید مراقب افت قند خون باشند) * افراد مبتلا به بی خوابی * زنان باردار و شیرده (جینسینگ شبیه هورمون استروژن عمل می کند) * کسانی که آسپیرین، وارفارین و داروهای کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند، نباید جینسینگ مصرف کنند. * همچنین باید از مصرف سایر مواد محرک مانند چای، قهوه و نوشابه های کولادار همراه با جینسینگ خودداری کرد. ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، ناشی از استرس؟
چاق حساس هستند و ممکن است به صورت سرزنش باری به کودک خطاب کنند که زیاد نخورد و سعی کند کمتر به مواد غذایی نزدیک شود. همین موضوع موجب می شود کودک به خوردن مخفی روی بیاورد و در زمانی که پدر و مادر او را نمی بینند از مواد غذایی استفاده کنند. مطالعات مختلف نشان می دهد که کودکانی که مادران کنترل گری دارند اصولا چاق هستند و پدران این افراد اصولا افراد منفعلی هستند که کار خاصی انجام نمی دهند ...
این غذاها مستقیما بر مغز تاثیر می گذارند
و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز باعث می شود میانگین هوش حداقل 5 نمره بالاتر برود. فلفل تند هم سرشار از ویتامین C است و اگر در برنامه غذایی مادر باردار و شیرده جای بگیرد، می تواند کمک زیادی به رشد مغزی و افزایش هوش فرزندشان بکند. بذر کتان هم یکی دیگر از منابع بسیار غنی از امگا3 محسوب می شود که مادران باردار می توانند روزی یک مشت بسته از آن را در برنامه غذایی خود جای بدهند و از ...
ویتامین مورد نیاز کودکان، بهبود یادگیری
تغییرات فصلی قرار نمی گیرند. یکی از اشکالات موجود در این تحقیق این بود که محققان قادر به اندازه گیری سطوح ویتامین D نبودند. اما علیرغم این کمبود و در پی تایید مطالعات قبلی، اظهار می دارند که سطوح ویتامین D موثردر رشد و نمو مغز جنین، در اوایل بارداری مادران این کودکان، عامل ایجاد این اختلالات یادگیری بوده است. به گفته پژوهشگران موسسه سلامت گلاسکو در انگلستان مصرف مکمل ویتامین D ...
آیا چای سیاه لاغر می کند؟
کاهش می دهد. با توجه به مزایای بالقوه پلی فنل ها و کافئین، مصرف چای سیاه به جای نوشیدنی های کالری دار به شما کمک می کند که وزن بیشتری از دست دهید. یک فنجان چای سیاه فقط 2 کالری دارد حتی اگر یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید، هنوز هم 23 کالری دارد. اگر شما هر نوع نوشیدنی شیرین دیگری را بنوشید، تغییر آن با چای سیاه، باعث کاهش قابل توجه کالری می شود. یک فنجان کولا شیرین دارای 103 کالری می باشد ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
.... برای کاهش این علائم در سفرهای هوایی ترجیحا صندلی فرد باید روی بال هواپیما قرار داشته باشد زیرا در این ناحیه، حرکات هواپیما و تربیولنس های هوایی کمتر احساس می شوند. این افراد همچنین باید در کل زمان پرواز کمربند خود را بسته نگه دارند. کاهش استرس، نوشیدن مایعات زیاد قبل از پرواز و خودداری از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مواد نفاخ نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر علائم بیماری ...
قتل سالانه 250 هزار ایرانی بر اثر سقط جنین!
اتخاذ شد، یعنی آن زمان برای سامان دادن به اقتصاد، گفته شد انسان کمتری بیاید، یعنی انسان وسیله و ابزاری شد برای مدیریت اقتصاد، که چنین مسئله ای هرگز با تفکر دینی ما سازگار نیست. حالا هم شاهد هستیم که این طرز تفکر به سطح خانواده ها رسیده است و متاسفانه باعث شده است، فرزند، ابزار مدیریت اقتصاد و مدیریت احوال خانواده شود، به گونه ای که اگر زن خانواده ای بدون برنامه باردار شود و آن خانواده وضع مالی خوبی ...
افسردگی بعد از زایمان، شما مهم هستید
کم شدن تمرکز، احساس گناه، احساس عدم کفایت، علایم فوق در 40 تا 80 درصد زنان در 3 روز اول زایمان به درجاتی دیده می شود و به تدریج زیاد شده تاروز پنجم بدتر می شود و طی 2 هفته بهبود می یابد. عوامل خطر افسردگی پس از زایمان 1- علایم افسردگی قبل از زایمان در حاملگی 2- اضطراب مراقبت از فرزند 3- اشکالات اجتماعی و روانی 4- سابقه اختلالات قبل از قاعدگی و یا افسردگی حین مصرف ...
ریزش مو بعد از زایمان، رایج ترین پرسش های مادران
شده که بخشی از فرآیند طبیعی ریزش موها می شود و معمولا پس از تولد نوزاد است که ریزش آنها آغاز می شود. این وضعیت چندان حاد و نگران کننده نیست زیرا به طاسی دائمی یا شکل گیری لکه های بدون مو در سر نمی شود. در بسیاری از زنان باردار از بین رفتن این عارضه بین 3 تا 4 ماه پس از زایمان صورت می گیرد. تحقیقات پزشکی نشان می دهد ریزش مو در دوران بارداری بیشتر به دلیل کاهش مواد معدنی یا ویتامین ها ...
فواید شیردهی برای مادر، شش نکته مهم
مادران شیرده، هرچه زمان شیردهی بیشتر باشد، احتمال تخمک گذاری نیز کاهش پیدا می کند. این باعث کاهش احتمال سرطان تخمدان می شود. 3. حفاظت در برابر پوکی استخوان مطالعات نشان داده است که شیردهی، می تواند تراکم استخوان را پس از شیر گرفتن افزایش دهد؛ که می تواند از مادران در برابر پوکی استخوان و شکستگی آن در سنین بالاتر حفاظت کند. این موضوع هنوز به طور کامل ثابت نشده است و دانشمندان همچنان ...
افسردگی پس از زایمان، چه افرادی درگیرند؟
تقریبا اکثر مردم در مورد افسردگی پس از زایمان مادران باردار چیزهایی شنیده اند. اما آیا می دانستید مردان هم ممکن است دچار افسردگی پس از زایمان شوند؟ بنا بر تحقیقات انجام شده بیش از 20 درصد والدین در زمان تولد نوزاد یا بعد از آن از دچار افسردگی و اضطراب می شوند. علت این افسردگی و اضطراب هنوز مشخص نیست. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC) معتقد است که احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان ...
تغذیه دوران بارداری، انتخاب خوراکی
کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز ...
بادام زمینی در بارداری، خطرناکه؟
آیا خانم های باردار مجاز به مصرف بادام زمینی هستند؟ بارداری پر از باید و نباید است، از مصرف اسید فولیک تا نکشیدن سیگار و حمام گرم و .... واقعیت این است که اجتناب از خوردن غذاهای خاص در دوران بارداری ممکن است کودک را از ابتلا به حساسیت محافظت کند. مادران باردار، بادام زمینی بخورند؟ وقتی درباره رژیم غذایی صحبت می شود حتما کلی توصیه می شنوید. تا همین اواخر یکی از مهم ترین توصیه ها ...
تغذیه در دوران بارداری، شلیل مفیده یا مضر؟
حامله می تواند سلامت چشم های مادر و جنین داخل رحم او بالا برده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی را در هر دوی آن ها به حداقل برساند. همچنین، لوتئین موجود در میوه شلیل به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و خطر ابتلا به آب مروارید هسته ای را در مادران باردار کاهش خواهد داد. علاوه بر آن، ویتامین A و بتاکاروتن موجود در این میوه به مادر باردار کمک می کند تا از سلامت چشم و قدرت بینایی خود هم در این دوران ...
راههای آرامش در دوران بارداری، موج مثبت
باردار شدن برای زوجی که در طول پنجره تخمک گذاری هر روز رابطه جنسی دارند (37 درصد) با زوجی که در روزهای دیگر به طور روزانه رابطه جنسی دارند (33 درصد) تفاوت چندان زیادی وجود ندارد اما شاید همین نکته جالب توجه باشد که داشتن رابطه جنسی در همان 6 روز طلایی شانس منجر شدن به بارداری را نسبت به سایر روزها (که شمارشان از آن 6 روز بیشتر است) افزایش می دهد. از این رو به زوج ها توصیه می شود که پنجره تخمک ...
راه های مراقبت از جنین، کتاب بخوانید!
ماده شیمیایی در خون مادران، احتمال نارسایی های عصبی – رفتاری را در نوزادان آن ها تشدید می کند.غذا مهم ترین منبع ورود این ماده شیمیایی به بدن است. BPA یک ماده شیمیایی مصنوعی است که در آستر داخلی قوطی های کنسرو، پلاستیک های خشک پلی کربناتی مثل شیشه شیر نوزادان و لیوان های چند بار مصرف و مواد پرکننده دندان ها استفاده می شود. جنین و مواد شیرین مصرف مواد شیرین به مقدار زیاد، در زمان ...
