سایر منابع:
سایر خبرها
حشرات، منبعی سرشار از پروتئین در سبد غذایی آینده انسان ها+تصاویر
از گران قیمت ترین گونه های پروتئین حیوانی مانند ماهی خاویار تنها دارای 16 گرم پروتئین، مرغ 23 گرم و گوشت گاو دارای 19 گرم پروتئین درهر 100 گرم از حجم خود هستند. با وجود مفید بودن مصرف برخی حشره ها برای سلامت بدن، اما عده زیادی از افراد در کشور های مختلف جهان تمایلی به خوردن این گونه های غذایی ندارند به همین دلیل دانشمندان با استفاده از شیوه های مختلف از جمله پودر حشره، تهیه نان و ...
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
به گزارش بهداشت نیوز، کاهش وزن می تواند مسیری طولانی و پر از دست انداز باشد و فرد با مسائلی مانند هوس های غذایی، نوسانات هورمونی و فاکتورهای بسیار دیگری دست و پنجه نرم کند که هدفش را طولانی و گاهی نیز دشوار جلوه دهد. اما پس از هفته ها، ماه ها و حتی سال ها تلاش، نظم و قدرت اراده روزی فرا می رسد که روی ترازو می ایستید و آن شماره جادویی که روزی غیر قابل دسترس به نظر می آمده روی ترازو می بینید. ...
توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم
سفر یا رستوران، نسبت به حفظ سلامت و بهداشت سالادی که قرار است مصرف کنید، اطمینان ندارید، نمی توانید از سرکه هم انتظار معجزه داشته باشید و ترجیحا باید دور مصرف سالاد را خط بکشید. *متخصص بهداشت مواد غذایی Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ هفته نامه سلامت – دکتر آراسب دباغ مقدم*: درست است که یکی از لذت های سفر، غذا خوردن است، اما همه ما ...
گلکسی نوت 8، آیفون 7 پلاس یا ال جی وی 30؟ راهنمای خرید + عکس
، گلکسی نوت 8 بیشترین اندازه را دارد و از نظر عرض آیفون 7 پلاس بیشتری مقدار را شامل می شود. همچنین از نظر ضخامت هم آیفون 7 پلاس باریک ترین فبلت در بین سه محصول نام برده شده خواهد بود. البته ضخامت بدنه آن فقط 0.1 میلیمتر از ضخامت بدنه وی 30 کمتر محسوب می شود. در سمت مقابل از نظر وزن ال جی وی 30 از دو محصول دیگر سبک تر است و فقط 158 گرم وزن دارد، این موضوع در حالیست که گلکسی نوت 8 وزن 195 گرمی را ...
برای اهدای خون چه شرایطی باید داشته باشید؟
همه مراکز اهدای خون برای اهدای خون شرایطی را تعریف کرده اند که بعضی از این شرایط به خاطر حفظ سلامت فرد اهداکننده خون و برخی برای حفظ سلامت گیرنده خون در نظر گرفته شده است. به گزارش بهداشت نیوز، ، داشتن سن بین 18 تا 65 سال، حداقل وزن 50 کیلوگرم، داشتن تعداد نبض بین 50 تا 100 ضربه در دقیقه و دارا بودن فشار خون بین 90 تا 180 میلی متر جیوه از جمله این شرایط است. فرد اهداکننده ...
جزئیات کاهش مصرف نمک در کشور با کمک نان
روزانه سه گرم از مصرف نمک مردم کم می شود و مردم در حال حاضر سه برابر میزان نمک مورد نیاز بدن خود را مصرف می نمایند که بخش عمده آن از نان است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: امیدواریم با این اقدام میزان بیماریهای فشار خون، قلبی و عروقی ، سکته های مغزی و سرطان ها را بتوانیم کنترل کنیم. وی ضمن قدردانی از دانشگاه علوم پزشکی مشهد که میزبان اولین سمپوزیوم بین ...
علل، علائم و درمان فقر آهن در زنان
برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی و عوارض ناشی از آن، مصرف مکمل های آهن را زیر نظر پزشک داشته باشند. 4. کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 هم می تواند از دیگر دلایل رایج ابتلا به کم خونی باشد (ویتامین B12 برای جذب آهن در بدن ضروری است و کمبود این ویتامین منجر به فقر آهن می شود). به همین دلیل هم معمولا افراد گیاه خواری که هیچ منبع غذایی حیوانی (به ویژه گوشت قرمز) در برنامه ...
نکات ورزشی برای افراد مبتلا به آرتریت
بیماری خود آگاهی کسب کنید. اگر درد شما تحت کنترل باشد می توانید ورزش های مختلف انجام دهید. 2- آرام شروع کنید معمولا افراد به گرم کردن بدن قبل از ورزش توجه نمی کنند. این کار برای سلامت مفاصل بسیار مهم است. قبل از شروع ورزش باید بدن را خوب گرم کنید. 3- انجام ورزش های کم فشار ورزش هایی همچون شنا، آیروبیک در آب، دوچرخه ثابت و... فشار زیادی به مفاصل وارد نمی کند ...
فوتبالیست های حاشیه نشین/ کار، تمرین، کار، تحصیل، کار...
به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی، تماشاچی های عبوری نمی دانند که مسابقه ای در کار نیست، اما مربی بیست و سه سال است که خودش و شاگردانش را برای یک میدان بزرگ آماده می کند. ماشینی از پیچ جاده کم عبور مرزی، صفیرکشان عبور می کند. اتفاقی که برای هیچ کدام از حاضران در میدان خاکی فوتبال غیرعادی نیست. اما چند دقیقه بعد، ماشین دور می زند، بر می گردد. دو زن و یک مرد از ماشین پیاده می شوند. سلام و ...
سوییچ BMW سری 7؛ خودرویی در دستان شما
بفهمید که چه مقدار مسافت را می توانید تا انجام سرویس بعدی بپیمایید. Vehicle Information از طریق این گزینه می توانید به تنظیمات پیشرانه و چراغ ها دسترسی داشته باشید. بعد از کلیک کردن روی این گزینه، دو قسمت Engine و Lights برای شما نمایش داده می شود که با لمس گزینه Engine می توانید پیشرانه را روشن و خاموش کنید و با لمس گزینه Lights می توانید تنظیمات دقیق چراغ ها را در دست ...
تلگرام نمی تواند جای احزاب را بگیرد
دلیل گسترش تلگرام، ارتباط من با دانشجویانم از طریق تلگرام است و دیگر تحقیقات شان را کاغذی چاپ نمی کنند و سرعت کار من بالا رفته و منزل مان هم تمیز شده و دیگر پر از کاغذ و جزوه نیست. نکته بعدی در مورد فعالیت های مدنی من است. بیش از 20 سال است که من وارد فعالیت های مدنی شده ام و در این مورد هم تلگرام کمک کرده است. معمولا انجمن های اسلامی در دانشگاه ها از من دعوت می کنند تا در برنامه های شان شرکت داشته ...
دل به دریا بزنیم و در دریای پول اسلام شنا کنیم
پول اعتباری، مقدار وام 400 میلیون و مدت 10 سال و نرخ بهره 25 درصد است. در پولی که مال است واحد پول، دینار فرض می شود که هزار دینار آن می شود 400 میلیون تومان. وقتی روی اسکناس بنویسند: این اسکناس به اندازه سه و سه دهم گرم طلا از پشتوانه ناخالص ملی برخوردار است یعنی پشتوانه هر دو پول، تولید ناخالص ملی است. وقتی می گوییم به ازای سه و سه دهم گرم از پشتوانه ناخالص ملی در این پول پرداخت می شود ...
چربی بخور بیشتر زندگی کن!
پیری جلوگیری کرد. همچنین این رژیم از بروز تومور نیز جلوگیری کرد. رازمری، نویسنده ارشد این مقاله که در مجله Cell Metabolism منتشر شده، می گوید: در این مورد، بسیاری از چیزهایی که بررسی کردیم با موراد انسانی تفاوت چندانی ندارند. در سطح بنیادی، انسانها نیز تغییرات مشابهی را در زمان پیری تجربه کرده و عملکرد کلی بدن کاهش می یابد. این تحقیق نشان داده که یک رژیم کتوژنیک می تواند بدون کاهش وزن زیاد ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
نیست بدانید، مصرف دیورتیک ها می تواند منیزیم را دفع و مقدار آن را در بدن کاهش دهد. فیبر ها همچون سبوس و غلات سبوس دار منبع اصلی منیزیم و اغلب سبزیجات، مغز ها و گوشت، حاوی مقادیر متوسط این ماده معدنی هستند. ارتباط مستقیم افزایش وزن و فشار خون تحقیقات نشان داده، اغلب افراد دچار پرفشاری خون، دچار اضافه وزن و چاق هستند و به ازای هر 10 کیلوگرم افزایش وزن تغییرات محسوسی در افزایش ...
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
و به این دلیل این کار باید در زمان طول انجام شود تا آسیب به ارگان های حیاتی بدن وارد نشود. وی گفت: در رژیم های لاغری توصیه می شود که همراه با کاهش وزن، آب، سبزیجات و میوه به مقدار کافی مصرف شود تا طراوات پوست و ارگان های مختلف بدن حفظ شود. وی توصیه کرد که مردم به جای مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات مانند برنج و نان و نیز غذاهای پرچرب از غذاهایی مانند حبوبات، سبزیجات و انواع میوه ها ...
هفته بیست و هفتم بارداری
ماه دوم بارداری و سه ماهه سوم بارداری است. این مشکل به علت بزرگ شدن رحم و فشار آن بر معده است بر اثر ترشح پروژسترون بر دستگاه گوارش این امر باعث کاهش روند تخلیه غذا در معده می شود و بنابراین غذاها در معده جمع می شود و فشار معده بالا می رود و ممکن است مقداری اسید معده وارد مری شود که این فرایند احساس سوزش در ناحیه مری به نام سردل را موجب می شود. این ناراحتی گاهی احساس قلب درد را هم در شما ایجاد می ...
8 فایده شیر نارگیل برای زنان باردار
. بنابراین، در این مقاله سعی داریم خوانندگان به ویژه زنان باردار را با فواید این نوشیدنی آشنا کنیم. 1. ضد یبوست یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. این وضعیت می تواند به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل های آهن رخ دهد. فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
هستند در قالب غذاهای بسته بندی شده. تمام این خوردنی های ناسالم، التهاب را در بدن افزایش می دهند. چربی شکم، ارتباط مستقیم با التهاب دارد، بنابراین مصرف غذاهای فرآوری شده، توانایی شما برای از دست دادن چربی شکم تان را کاهش خواهد داد. آیا از تمرین با وزنه طفره می روید؟ بله درست است که تمرینات هوازی خیلی مهم هستند، اما اگر همیشه بدوید یا دوچرخه سواری کنید، به احتمال زیاد به هدف تان ...
آشنایی با خواص درمانی روغن جوجوبا
می کند و باعث بازگشت تعادل روغن طبیعی پوست شده و از خشکی پوست جلوگیری می کند. هرچه روغن به تامین رطوبت مورد نیاز پوست و مرطوب نگه داشتن آن کمک می کند، چین و چروک کمتری مشاهده می شود. قبلا در مورد این موضوع که روغن جوجوبا حاوی مقدار بالایی ویتامین E است بحث کردیم که این ویتامین یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است. کیفیت آنتی اکسیدانی روغن از هرگونه آسیب بیشتر به پوست که در نتیجه افزایش سن ...
با این 6 روش، در خواب وزن کم کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از آوای سلامت، نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل 30 ...
داروهای گیاهی برای زایمان راحت
برای راحتی زایمان خود روزانه چند لیوان شربت خاکشیر میل کنید. نرمش برای زایمان راحت,چه غذاهایی باعث زایمان راحت می شود . دانه خاکشیر می تواند به زایمان راحت کمک کند 2. گل شاه پسند دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست می آید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت می شود. خوردن روزانه سه فنجان از دمنوش این گل در روزهای نزدیک به زایمان برای شما بسیار مفید است. 3 ...
تسکین درد قاعدگی
تان تأثیر منفی می گذارند و همچنین باعث کاهش منیزیم بدن می شوند. توجه داشته باشید که کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند به کاهش حالت نفخ نیز کمک کند. کافئین می تواند اسید معده را بیشتر کرده و برای روده های حساس مناسب نیست. اگر دنبال یک جایگزین مناسب برای قهوه می گردید می توانید روی چای هندی حساب کنید. همچنین باید بدانید که کافئین باعث انقباض رگ های خونی و دهیدراته شدن (کم آبی ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
داشته باشد. دُمل. چیپا: ( ıpa) سُرمه درب. وسط. چیپار: ( ıpar) خال. ابلق. ترکیب. چیتا: ( ıta) ابزاری که یک طرف آن شن کش و طرف دیگری تبر باشد. کوچک. چیتار: ( ıtar) نوعی پارچه. تاج خروس. چیتام: ( ıtam) استواری. صبر. سبدی از ترکه چوب. چیتان: ( ıtan) محل نگهداری شیر. چیچان: ( ı an) دانا. عاقل. چیخار: ( ıxar) لیاقت. شایستگی. پشتکار. درآمد. سود. دررفت. مصرف ...
مستکبر و استکبار (با نگاهی به خطبه قاصعه)
....12 مردم! آتش خشم خود را بر ضد شیطان به کار گیرید و ارتباط خود را با او قطع کنید. به خدا سوگند، شیطان بر اصل و ریشه شما فخر فروخت، و بر حسب و نسب شما طعنه زد و عیب گرفت... پس شراره های تعصّب و کینه های جاهلی را در قلب خود خاموش سازید که تکبّر و خودپرستی در دل مسلمان از آفت های شیطان، غرورها، و کشش ها و وسوسه های اوست. تاج تواضع و فروتنی را بر سر نهاده، تکبر و خودپسندی را زیر پا ...
خانم های باردار تره فرنگی بخورند!
سلامتیسم محققان باور دارند که تره فرنگی از نظر تاریخی به مدیترانه و خاورمیانه تعلق دارد. با این حال، این گیاه از 3 هزار سال پیش تا امروز همواره مورد توجه مردمان دو قاره آسیا و اروپا بوده است. تره فرنگی را می توان مانند پیاز، خام یا پخته مصرف کرد، اما فقط باید سفیدترین بخش های این گیاه را خورد. طعم و بوی تره فرنگی به پیاز نزدیک است و درنتیجه می توان از آن برای تهیه انواع سوپ ها و غذاهای ...
چای هل نیوشا
چای هل نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 12500 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . دانه هل تقویت کننده معده و ضد نفخ است و ترشی معده را هم تا حد زیادی برطرف می کند. مصرف دانه های هل ضمن آنکه به هضم و گوارش بهتر غذا در معده کمک می کند، موجب رفع بوی نامطبوع موادی مثل سیر و پیاز در دهان می شود. ...
شش دشمن پوست وموی خود را بشناسید
. از سال ها پیش استفاده روزانه از کرم های ضدآفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل زمستان توصیه شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ می کند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند. نتایج یک مطالعه( Study ) جدید نشان داده استفاده روزانه از ضدآفتاب SPF 30 حتی پیری پوست ایجادشده را کاهش می دهد، بنابراین همیشه باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد. 2. سیگار ...
چای بهارنارنج نیوشا
چای بهارنارنج نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 12500 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . - بهارنارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار بر شاخه های درخت می روید و در ...
چای معطر تمشک آبی نیوشا
چای معطر تمشک آبی نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 12000 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . روش دم: متناسب با علاقه خود نسبت به رنگ و غلظت چای، 1 یا 2 کیسه چای در فنجان یا قوری مناسب که محتوی آب جوش است قرار دهید. پس از 5 دقیقه، کیسه چای را خارج نموده و از ن ...
چای پرتقالی نیوشا
چای پرتقالی نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 12000 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . پرتقال حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و همچنین ویتامین B1 است. منبع 60 نوع فلاونوئید است که ...