خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی مزمن دارید؟
در دامنه وسیعی از غذاها از جمله ماهی، مرغ، گوشت، دل، جگر، قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج و کلم بروکلی یافت شده و علاوه بر آن در بدن نیز ساخته می شود. کمبود اسیدهای چرب ضروری و خستگی مزمن کاهش سطح اسیدهای چرب ضروری در بدن، یکی از دلایل بروز سندرم خستگی مزمن است. مصرف این اسیدهای چرب در بهبود علایمی چون درد عضلات و مفاصل و همچنین افسردگی نقش دارد. روغن گل پامچال، روغن ماهی، روغن زیتون و مغزها منابع غذایی اسیدهای چرب ضروری به شمار می روند. منبع: سیمرغ ...
در چه آبی شنا کنیم؟
از بین می رود. کلر قادر به از بین بردن تیفوئید و وباست. به توصیه سازمان جهانی سلامت، استفاده از میزان مناسب کلر مشکلی ایجاد نمی کند و امن است اما مشکل موقعی به وجود می آید که به میزان بالاتر (یعنی تقریبا 2 یا 5 سهم در هر میلیون) به آب افزوده می شود. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می شود. کلر می تواند باعث آسیب پوستی شود: کلر، پوست را خشک می کند و باعث آزردگی ...
تولید واکسن مرفین از ادعا تا واقعیت!
داد و اظهار داشت وظیفه ما حفظ افراد در معرض خطر است و در این راستا در انستیتو پاستور ایران ساخت واکسن مرفین و هروئین صورت گرفته تا با تزریق به این افراد بتوانیم آنان را حفظ کنیم. وی با بیان اینکه این واکسن روی انسان و حیوان آزمایش شده و نتیجه بخش بوده است افزوده بود، وزارت بهداشت در صدور مجوز آن اقدام عاجل کند چرا که این واکسن ایمنی بدن را در مقابل مواد بالا می برد، بعد از تزریق این واکسن ...
معجزه ویتامین ها
سلامانه : به گزارش هفته نامه زندگی مثبت،تحقیقات جدید هم ثابت کرده ، هر حس و حال یا مودی که تجربه می کنید می تواند مربوط به کمبود برخی از ویتامین های خاص و مواد معدنی در بدن شما باشد. به طوری که حتی یکی از انجمن های ملی سلامت در اروپا که منحصرا بر بیماری افسردگی و بیماری دوقطبی تمرکز دارد، صراحتا اعلام کرد اگر بدن شما مواد خوراکی و مغذی ای که به آن نیاز دارد را دریافت کند، مغزتان عملکرد ...
مخرب های دندانی را بشناسید
دندان ها را بالا می برد. همچنین مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان های دهان را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات مرکز تحقیقات سرطان انگلستان، 75 تا 80 درصد بیماران مبتلا به سرطان های دهان از الکل استفاده می کرده اند. سیگار سیگار موجب زرد شدن دندان ها، بوی بد دهان، بروز بیماری های لثه، مشکلات تنفسی و سرطان ریه و همچنین سرطان های دهان می شود. اگر شما روزانه 20 نخ سیگار و یا بیشتر مصرف ...
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید
مانند یادگیری یک سرگرمی جدید در پیشگیری از فراموشی مؤثر است -- تغذیه مناسبی داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و راهی برای پیشگیری از فراموشی است. مصرف انواع میوه، سبزی و چربی های سالم به دست آمده از غلات سبوس دار، ماهی و مغز میوه در پیشگیری از بیماری های مختلف و حفظ سلامت مغز مؤثر است. همچنین برخورداری از وزن ...
پدیده ی نسبتا جدید در رژیم غذایی
تواند مانند یک واکنش نامطلوب به مواد غذایی، رژیم شما را از مسیر اصلی اش خارج کند. همه ی افراد نمی توانند شیر را هضم کنند. با توجه به اداره ی مرکزی اطلاعات بیماری های گوارشی، افرادی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند، نمی توانند شیر را بدرستی هضم کنند و هنگامیکه محصولات لبنی مصرف می کنند، دچار نفخ و گاز معده ی دردناکی می شوند. به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا، شیر یکی از 8 ماده غذایی مهم آلرژی زا می باشد. اگر به هر دلیلی احتمال می دهید که دچار عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به مواد لبنی هستید، با پزشکتان صحبت کنید. ...
خواص درمانی شنبلیله
کاهش می دهد و به این ترتیب، به تنظیم قند بدن کمک می کند. از زمان های بسیار دور از شنبلیله برای درمان اختلالات دستگاه گوارش و همچنین مشکلات مربوط به یائسگی استفاده می شود. فواید شنبلیله یکی از مهم ترین فواید شنبلیله این است که در زمان بالا رفتن قند خون، می تواند باعث افزایش تولید انسولین شود. تحقیقات بسیاری نشان می دهند که مصرف تخم شنبلیلیه می تواند به کنترل قند و ...
اصول 6گانه سلامت پوست و مو
...> این متخصص طب سنتی اضافه کرد: زرده تخم مرغ عسلی یکی از بهترین غذاهایی است که خون صالح تولید می کند چرا که هضم آن راحت است و خون خوشرنگ در بدن تولید می کند. شیربیگی اضافه کرد: نان گندم خوب پخته شده بسیار مناسب است و اخلاط مناسبی در بدن تولید می کند، همچنین گوشت گوسفند و بره یک ساله و بین میوه ها انجیر و انگور بسیار مفید است. وی خاطرنشان کرد: نخستین قدم فرد برای داشتن موی سالم مصرف مواد غذایی یادشده و رعایت آداب صحیح غذا خوردن است. ...
علل دیابت کودکان!!
؟ از ضرر و زیان های شیرینی و کیک هرچه بگویم باز هم کم است. این شکر شیرین برای کودکان سالم هم مضرر است و بهتر است مصرفش کاهش پیدا کند. در مورد کودکان دیابتی هم داستان مانند کودکان سالم است؛ کودکان دیابتی هم می توانند مانند کودک سالم که به تغذیه اش اهمیت می دهد، غذا و تنقلات مصرف کنند. مصرف شیرکاکائو و کیک در صبحانه یا کاکائو صبحانه برای فرزندان سالم هم توصیه نمی شود. درواقع میزان نرمال کالری ...
بی خوابی خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان تسریع می کند
. نتایج این مطالعه نشان می دهد که دست کم برخی انواع بی خوابی مانند بی خوابی های ناشی از کارهای شیفت شبانه می تواند به بروز تغییراتی در ژنوم بافت ایجاد شود که در دوره های طولانی تر بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد. محققان در مطالعه دیگری که در مجله Current Biology منتشر شده است، در آزمایش بر روی موش ها متوجه شدند، بروز تومورهای سرطان پستان در موش های مبتلا به اختلال بی خوابی هشت هفته جلو می ...
ورود روزانه 115 کامیون 10 تنی مشروبات الکلی به کشور؟/ مصرف سالانه 420 میلیون لیتر الکل در کشور یک تخمین ...
سلامانه : نیروی انتظامی سالانه گزارش هایی در مورد کشف انواع مشروبات الکلی ارائه می کند و هر سال از کاهش میزان کشفیات سخن می گوید. سردار زمانیان رئیس پلیس مبارزه با قاچاق کالا و ارز در یکی از نشست های خبری خود از کاهش 44 درصدی قاچاق مشروبات الکلی خبر داده بود. 130 هزار الکلی در ایران اسماعیل احمدی مقدم فرمانده پیشین نیروی انتظامی نیز در صحبت هایی تعداد معتادان به الکل را یک دهم معتادان به مواد مخدر عنوان کرده و ...
شفاف سازی پوست به روش طب سنتی
در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. زمان آغاز ماساژ و مدت انجام آن این متخصص پوست و مو در طب سنتی با تاکید بر نقش ماساژ در جلوگیری از پیری و چروکیدگی پوست، افزود: ماساژ صورت به وسیله روغن کدو و یا سایر مواد نرم کننده به صورت 10 دقیقه در هنگام شب می تواند نقش بسزایی در پیشگیری از چروکی پوست داشته باشد. وی اضافه کرد: ماساژ های شبانه باید به مدت سه هفته متوالی انجام ...
عروسی 30 میلیارد دلاری ماه در خیابان های تهران! + تصاویر
. وسایل دیگری که ضمیمه لباس است، جمعا وزن را به حدود 82 کیلوگرم خواهد رساند اما این وزن در ماه به یک ششم یعنی در حدود 14 کیلوگرم تقلیل می یابد. وقتی فضانوردان آپولو - 11 وارد ماه شوند و از آن برگردند، علاوه بر پرچم آمریکا، یک پلاک کتیبه مانند را که روی آن نقشه زمین حک شده است به جا خواهند گذاشت. نوشته این کتیبه دقیقا چنین خواهد بود: در این جا مردانی از سیاره موسوم به زمین برای نخستین بار پا ...
اگر می خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید
همچنین سرطان دارد؟ ارتباط دندان با دیابت، بیماری های قلبی و سرطان این ایده که باکتری یا مواد شیمیایی ترشح شده توسط سلول های دستگاه ایمنی در لثه می توانند وارد جریان خونی شوند و بر رفتار بافت ها و یا اندام های دیگر تاثیر بگذارند، ارتباط دهان و بدن نامیده می شود. فرانچسکو دایوتو، مدرس موسسه دندان سازی ایستمن در لندن می گوید: دهان از بقیه بدن جدا نیست. البته الان هنوز ...
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
کالباس برای صبحانه خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهند؛ پس گوشت های فراوری شده ممنوع! این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید شیرین کننده های مصنوعی درست است که این قندهای مصنوعی کالری کمتری دارند اما با این حال برای سلامتی خیری نخواهند داشت. بهتر است از قندهای طبیعی مانند شکر سرخ، عسل، شربت افرا و غیره استفاده کنید. کافی است حواستان به میزان مصرف این قندهای طبیعی باشد و بدون ...
خواص شگفت انگیز آسپرین
است یا خیر، پزشک ابتدا یک ارزیابی اولیه انجام می دهد. پزشک سابقه پزشکی و خانوادگی، داروهای مصرفی از جمله ویتامین ها یا مکمل های گیاهی، حساسیت ها و احتمال بروز برخی عوارض جانبی خاص مانند خونریزی معده را در شما بررسی می کند. سپس میزان خطر نسبی را در برابر منافع مصرف دارو می سنجد و مقدار (دوز) صحیح مصرف آسپرین را در شما تعیین می کند. اگر مبتلا به برخی از بیماری ها مانند اختلالات خونریزی دهنده، آسم، زخم ها و یا بیماری کلیوی هستید، ممکن است مصرف آسپرین برای شما مناسب نباشد. ...
نعمت زاده: 6 درصد قیمت کالاهای اساسی افزایش می یابد/ نوبخت: دولت مجوز صادر نکرده، بی اطلاعم!
هماهنگی و اصلاح تصمیمات مراجع قیمت گذاری به موجب تبصره(3) ماده واحده قانون اصلاح قانون تعزیرات حکومتی مصوب 1373 ستاد هدفمند یارانه ها تصویب کرد: هرگونه افزایش قیمت کالاها و خدمات اولویت اول شامل کالاهایی نظیر گندم، آرد، نان، قند و شکر، مرغ، تخم مرغ، برنج، روغن نباتی، گوشت قرمز، کره و شیرخام، کودهای اوره، فسفات و پتاس، محصولات لبنی پرمصرف (شیر پنیر ماست)، انواع کالاهای یارانه ای (حسب ضرورت و اعلام ...
8 درصد دانش آموزان در مسیر اعتیاد!
سنی هستند که بیشترین تأثیر را از گروه همسالان خود می پذیرند قرار گرفتن آنها در معرض خطر اعتیاد، اهمیت بیشتری پیدا می کند. اما این اعداد و ارقام وقتی خیلی نگران کننده می شوند که بدانیم شروع مصرف بیش از 60 درصد افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند، از دوره دانش آموزی بوده است. ورود اعتیاد از جامعه به مدرسه و برعکس معتقدیم مصرف مواد بیش از این آمارهاست. باید از آمارهای سطحی که باعث ...
جهان ثروتمندتر می شود اما سوءتغذیه ادامه دارد
. *رشد تقاضا برای محصولات کشاورزی طی سال پایه 2007-2005 تا 2050 سالانه 1/1 درصد خواهد بود که نصف رقم 4 دهه گذشته است. * الگوی مصرف کشورهای توسعه یافته به سمت مصرف بیشتر محصولات دامی خواهد بود و در کشورهای در حال توسعه مصرف دو گروه خوراکی انواع گوشت و روغن گیاهی رشد سریعی خواهد داشت. با این حال همچنان بین این دو دسته از کشورها تفاوت معناداری در مصرف گوشت و شیر وجود خواهد داشت. ...
آنوسمیا چیست ؟
خود را به دست می آورید. آب لیموترش تازه آب لیموترش تازه به علت سرشار بودن از ویتامین C که یک آنتی اکسیدان فوق العاده می باشد ایمنی بدن را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا با بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند. یک عدد لیموترش تازه را در آب جوشیده و ولرم شده بچکانید. سپس دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و 2-3 بار در روز از آن مصرف کنید. این مخلوط گرفتگی ها را برطرف می کند و منافذ ...
انگور درمانی طبیعی برای کلیه ها
ها کمک کرده و باعث بهبود عملکرد آنها می شوند. هسته انگور به تنظیم فشارخون، بهبود جریان خون و تقویت رگ های خونی نیز کمک می کند. نتایج پژوهشی که در مجله Applied Physiology به چاپ رسیده است نشان می دهد هسته انگور به احیای بافت های آسیب دیده کلیه ها کمک می کند و همچنین درمانی موثر برای افرادی محسوب می شود که از مشکل اضافه وزن رنج می برند. حواس تان باشد که چربی زیاد خطر بروز مشکلات کلیوی را بالا می ...
کشف 14 کیلوگرم مواد مخدر در محمودآباد
فارس نوشت: نعمت الله صلواتی صبح امروز در جلسه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر شهرستان محمودآباد گفت: در چهار ماهه نخست امسال 14 کیلوگرم از انواع موادمخدر در این شهرستان کشف شد و متهمان با تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شدند. وی با بیان اینکه از این میزان مواد کشف شده تنها 33 گرم ماده مخدر شیشه بوده است، افزود: مصرف شیشه در جامعه نسبت به سایر مواد مخدر کمتر است چون شیشه ...
آیا از اثرات معجزه آسای کوهپیمایی اطلاع دارید؟
روز نو : کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می کند اما این تنها فایده ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست. کوهپیمایی هورمون های آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس در بدن تولید شده است را آزاد می کند و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. کوهپیمایی هر نوع ورزش، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و انواع بیماری های قبلی را به شدت کاهش می دهد و می ...
زنان باردار چه غذایی بخورند/ مادران، قبل از بارداری وزن شان را به حد طبیعی برسانند
شرایط بدنیشان باید افزایش وزن داشته باشند زنان لاغر بیشتر و افراد چاق کمتر. این مسئول به زنان باردار چاق، سفارش کرد: مصرف چربی، مواد قندی و نشاسته ای مانند شکلات، شیرینی، کمپوت، نان، برنج و ماکارونی را کاهش داده و بیشتر از مواد پروتئینی و حاوی فیبر از قبیل مرغ آب پز، کباب، ماهی تازه، انواع حبوبات، میوه ها و سبزیجات استفاده کنند. وی با تاکید بر اینکه این افراد باید عادات و ...
وقتی خانه ها زیستگاه حیوانات می شود
طوریکه ورود حیواناتی مانند انواع خزندگان، جوندگان، پرندگان و حتی وحوش به زندگی های شهری نشان از ظهور و گسترش نوعی جهان بینی تازه در جوامع دارد. پدیده نگهداری از حیوان خانگی در جامعه معلول تبلیغات ماهواره است ظهور و بروز مقوله خرید و فروش حیوانات خانگی در قالب امروزی نشات یافته از عوامل چندی از جمله تبلیغات ماهواره ها و شبکه های مجازی است که با تولید برنامه های جذاب به معرفی ...
کِی چی بخوریم؟
فعالیت های روزانه را فراهم می کند. خط قرمز: پرخوری و خوردن خوراکی های متعدد و متفاوت در ظهر. ظهرها چه بنوشیم؟ نوشیدنی های خنک در فصل های گرم سال بسیار پرطرفدارند اما اگر واقعا دل تان می خواهد خنک شوید و همزمان ضرری را متوجه سلامت تان نکنید، بد نیست در انتخاب نوع شربت و آبمیوه بیشتر دقت کنید چون ممکن است بعضی مواد با شرایط بدن و فصل سازگار نباشند و دردسر و ناراحتی برای تان ایجاد ...
سندرم فرهنگ سربار
سندرم فرهنگ سربار عنوان یادداشت روز روزنامه رسالت به قلم دکتر حامد حاجی حیدری است که می توانید آن را در ادامه بخوانید: قضیه به این مثال در باب ریشه های فرهنگی اپیدمی دیابت نوع دوم در ایران توجه فرمایید؛ یک نظر در مورد اپیدمی دیابت نوع دوم در ایران، آن است که ماجرا قدری صعب تر از بیش مصرفی مواد قندی از جانب افراد است. در واقع، ما دچار نحوی "فرهنگ دیابت" شده ایم؛ فرهنگی که بیمار دیابتی ...
لطفا بچه ها را نترکانید!
می تواند به حفظ سلامت فرزندتان کمک بیشتری کند. دو ماهگی میزان وزنی که کودک تان در هر هفته می گیرد، می تواند به شما بگوید تغذیه اش کافی است یا نه. اگر فرزندتان دو برابر آنچه گفتیم وزن اضافه کرد، خوشحال نشوید؛ شما با بیش از اندازه شیر دادن به او معده اش را آزار می دهید و احتمال چاق شدنش در سال های آینده را هم به وجود می آورید. اگر هم کودک تان نتوانسته وزنی نزدیک به آنچه گفته شد ...
بنفش خواری بی بی سی به سلامتی توافق!/ واکنش سردار سلیمانی به توافقنامه هسته ای
خواهند شد. در ادامه می خوانیم: در همین حال برخی از اعضای اتاق بازرگانی درباره نحوه برنامه ریزی دیدارهای هیئت آلمانی گلایه کرده و گفته اند: دیدارها بدون حضور بخش های خصوصی بوده وتنها چند تن از اعضای اتاق ایران در آنجا حضور داشته اند. یک عضو اتاق بازرگانی که نخواست نامش برده شود، در گفت وگو با جوان می گوید: طراحی دیدارهای هیئت های خارجی به گونه ای است که نقش دولتی ها بسیار پر رنگ است ...
