خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت جولان بیماری خاموش در ایران
می شود، دوباره همان دارو را از داروخانه تهیه و مصرف می کنند و دیگر به پزشک مراجعه نمی کنند. رجب میزان شیوع دیابت در ایران را بیش از 11 درصد جمعیت کل کشور معادل هفت میلیون نفر عنوان کرد و افزود: شیوع دیابت در کلان شهرها بیشتر است به گونه ای که در تهران این میزان به 14 درصد می رسد. وی بیشترین میزان ابتلا به دیابت را در شهرهای یزد و بوشهر و حدود بیش از 16 درصد جمعیت این شهرها
یک میوه تابستانی با خاصیت ضد پیری
علاوه بر آن ویتامین های زیادی دارد که برای امراض قلبی مفید است. کدو سبز خون ساز است و از لحاظ شیمیایی بدن را قلیایی می کند و دارای کلسیم و فسفر، منیزیم و آهن است، علاوه بر این خواص، از پیری پوست جلوگیری کرده و سرشار از آنتی اکسیدان است. کدو ادرار آور است، سینه را نرم و سرفه را آسان کرده و برای درمان قولنج مفید است. کدو مغز را فعال و حافظه را تقویت می کند و باعث تجدید قوای جسمی
5 ماده غذایی انرژی زا برای خانم ها
سلامتی قلب است. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که پروتئین موجود در سویا و ایزوفلاون ها موجود در ادامی برای کاهش میزان کلسترول توتال و کلسترول بد خون مفید هستند. هر دانه از این لوبیاهای سبز حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 هستند که برای سلامت قلب مفید است. یک فنجان از این لوبیاها حدود 30 درصد نیاز روزانه به فیبرهای غذایی را تأمین می کند. حتماً می دانید که فیبرها برای کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر سکته
بهتر شدن زندگی با ورزش هوازی
مقاله ورزشی،بهتر شدن زندگی با ورزش هوازی ،زمانی استرس دارید و می خواهید در هوای آزاد بدوید، در این موقع حالتان حالتان خیلی فرق می کند می دانید چرا ، تسکین و فرونشانی هیجانی به علت فعالیت ورزشی، فقط مقدار کورتیوزل را کم نمیکند بلکه باعث از بین رفتن فرسودگی شغلی هم می شود. همه ما با این اصطلاح آشنایی داریم :کارآشنایی داریم: استرس ذهنی، بدنی و هیجانی و خستگی که حتی منجر به این می شود که شما مهارت و
وزیر بهداشت به دنبال قاتل پزشک سرطان شناس/ ناگفته های هاشمی رفسنجانی از پرونده مهدی
وارد دروازه دیپلماسی ایرانی کند.البته جناب آقای رئیس جمهور! باید یادآوری کنیم در این مورد خاص غیر از 80 میلیون ایرانی که روی سکوهای کنار گود، تماشاگر باز شدن دروازه کشورشان خواهند بود، در جایگاه ویژه، قلب 1800 عزیز و خانواده های شان به شکلی مضاعف از شل گرفتن ظریف جلوی حریف خواهد شکست. همان 1800 هموطن مظلومی که قربانی خون های آلوده ایدزی و هپاتیتی صادر شده به ایران در فاصله سال های 1361تا 1363 توسط
چگونه دردهای رایج کمررا بدون مسکن آرام کنیم؟
، استراحت کرده و به توصیه های پزشک تان توجه کنید. شما باید به طوراصولی ناحیه آسیب دیده را تقویت کنید. هنگام خواب از بالش مناسب استفاده کنید، دمر هم نخوابید. شیوه خوابیدن شما نقش مهمی در سلامت کمرتان دارد؛ پس حواس تان به بالش و تشک تان باشد. درصورتی که از این درد رنج می برید، ورزش پیلاتس برای تان بسیار مفید است چراکه عضلات مرکزی پایین کمر را تقویت می کند و خطر ابتلا به پرولاپس را کاهش می
قرآن و آلودگی های محیط زیست
. (مخدوم، 1368: 57 15) در بررسی دیگری اثرات پوشش گیاهی بر تقلیل مؤثر صدا مورد بررسی قرار گرفته است. (قاسم پوری، 1378) در پژوهش دیگری نیز بررسی مقایسه ای نقش موانع فیزیکی و بیولوژیک در کاهش آلودگی صوتی حدفاصل پارک جنگلی نور تا پارک جنگلی سی سنگان انجام شده که نتایج آن در جدول 1 آمده است. براساس نتایج به دست آمده مقدار تأثیر موانع در کاهش میزان صدا (Insertion Loss) محاسبه شده
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
که باعث می شود ذهنتان از چیزهایی که حواستان را پرت کرده و موجب استرس و نگرانی تان می شود آزاد کنید. می توانید روی یک شیء خاص، یک تصویر، یک عبارت یا حتی تنفستان تمرکز کنید. تنفس راحت. در این تکنیک تنفستان باید عمیق و با سرعتی یکنواخت باشد و از عضلات دیافراگم خود برای باز کردن ریه هایتان استفاده کنید. هدف این است که تنفستان را آرام تر کرده، اکسیژن بیشتری را داخل ریه کشیده و استفاده از عضلات
اقتصاد در حکومت مهدوی
/> درباره ی فراوان شدن آب در عصر حضرت قائم (عجل الله تعالی فرجه الشریف) رسول گرامی اسلام می فرماید: در دولت او ( مهدی (عجل الله تعالی فرجه الشریف) ) آب ها فراوان می شود و آب رودخانه ها بالا می آید . (36) در روایتی دیگر می فرماید: ... رودخانه ها پر از آب می شود و چشمه سارها به جوشش آمده، لب ریز می گردد و زمین چند برابر محصول می دهد . (37) 2. فراوانی محصولات کشاورزی رسول خدا
اعتیاد به گوشی پوست تان را چروک می کند!
ضدآفتاب را سه تا چهار روز در هفته به کار می برند، کمتر احتمال دارد به پیری پوست مبتلا شوند. ضدآفتاب شما باید دارای SPF30 یا بیشتر باشد. این کرم ها را هر روز چه در هوای بارانی و چه در آفتاب باید استفاده کرد تا از اثرات مخرب نور خورشید مثل لکه های قهوه ای روی پوست یا چین و چروک مصون ماند. 3- از لوسیون های دست استفاده کنید پوست پشت دست نسبت به سایر قسمت های بدن بسیار
بهترین داروهای خانگی برای سرمازدگی
آفتاب : علائم اولیه یخ زدگی, سوزن سوزن شدن است سپس پوست کاملا بی حس می شود . بازوها و پاها اولین مناطقی هستند که تحت تاثیر قرار می می گیرند. گاهی اوقات هم با درد همراه است. یخ زدگی شدید می تواند پوست را سیاه کند و به عضلات، تاندون ها و استخوان ها آسیب بزند. همچنین می تواند آسیب های جبران ناپذیر به بافت ها زده در نتیجه گانگرن بوجود می آید روغن خردل روغن خردل باعث تولید
11 ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر
بسیاری میکند و یک سیستم گوارشی سالم نیز از ابتلا به دیابت و سرطان روده جلوگیری میکند. فیبر قابل حل همچنین کلسترول و قند خون را پایین می آورد. بهترین راه استفاده: هم لوبیای خشک و هم لوبیای کنسرو شده این اثرات خوب را روی سلامتی می گذارند. خوب است که مقداری از این لوبیاها را هم در غذاهای مورد علاقه تان بیندازید یا آنها را به غذاهای مکزیکی اضافه کنید. 7-گردو محتویات: گردو حاوی مقدار
دستگاه های لاغری لرزاننده؛ مزایا و معایب
پایه بدن را افزایش دهند و باعث افزایش مصرف کالری شوند یا می توانند باعث تخلیه لنف از اندام های تحتانی شوند و تورم و سلولیت این اندام ها را کاهش دهند. ترکیب ورزش و صفحات لرزاننده لرزش ایجاد شده توسط این صفحات باعث بهبود افزایش جریان خون و شسته شدن اسید لاکتیک از عضله می شود. هرزمان که فعالیت ورزشی انجام می دهیم مقداری اسید لاکتیک در عضلات تجمع می یابد به خصوص اگر ورزش به طور صحیح
تنها گروه فارسی خوان ما بودیم
زمستان دارم. می خواهم تو آن را بخوانی. با سیاوش هم رفیق بودیم. سیاوش با اینکه سواد موسیقی ندارد ملودی ساز خیلی خوبی است. از او خواستم روی این ترانه ملودی بسازد. سیاوش هم گفت چه چیزی به من می رسد؟ گفتم اگر میهمانی داشته باشی، افشین برایت می خواند. خلاصه یک ملودی برای زمستان نوشت. نزد واروژان رفتم و گفتم یک خواننده هست که معروف نیست اما خیلی زیبا می خواند. واروژان قبول کرد کار را تنظیم کند. روز اول موقعی
معجونی برای روزهای بارداری
، چرا که باعث آرام شدن سوزش معده و کاهش ورم می شود. علاوه بر این حاوی مقدار بالایی آب بوده (92درصد) که در کاهش حالت تهوع و جبران کم آبی بدن بسیار موثر است. شما می توانید گرفتگی عضلات پا که در سه ماهه سوم بارداری به وجود می آید را با کمک مواد معدنی موجود در هندوانه درمان کنید. راهی برای مقابله با تهوع بارداری شیر: یک لیوان زنجبیل: یک چهارم قاشق غذاخوری ماست یونانی: یک قاشق
مسبب 80 درصد لغو کنسرت ها خود شرکت ها هستند/ دفتر موسیقی محل تجمع دلال ها بود/ برخی ترانه سراها مبانی ...
از زیر زمینی شدن دور می کنیم. مسبب لغو کنسرت ها طبق اعلام رسانه هایی خاص نیروهای مذهبی و ارزشی هستند. این را تایید می کنید؟ بانی 80 درصد لغو کنسرت ها خود شرکت ها هستند. در سال 93 ما 21 مورد لغو کنسرت داشتیم. از 21 مورد، فقط 4 مورد از لغوها توسط جریاناتی بوده که خارج از مجموعه قرار دارند، بقیه همه مربوط به اعضای گروه یا شرکت بوده که خودشان لغو کردند. 17 مورد را خود گروه ها لغو
راه حل هایی برای چاق شدن صورت
وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید.4. از چینی ها کمک بگیریداگر می خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی و خیلی سریع برای پر شدن صورت تان استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر
پیشگیری از دیابت با نوعی اسیدچرب
چرب امگا3 به عنوان مکمل غذایی، پژوهشگران سطح خونی اسیدچرب را در 49 دلفین ارزیابی کرده و دریافتند در میان 55 اسیدچرب مورد مطالعه، یک اسیدچرب اشباع به نام هپتادکانوئیک اسید، در سوخت و ساز دلفینها بیشترین فایده را دارد. بر اساس این مطالعه، دلفینهایی که سطح این اسیدچرب در خون آنها بالاتر بود، سطح انسولین و تری گلیسیرید پایین تری داشتند. در حالیکه برخی از ماهی ها سطح بسیار بالایی از
تاثیر چربی بدن بر واکنش مغز به استرس
بین چربی و مغز کمک کرده و شاید در نهایت به شناسایی روابط پیچیده موجود بین استرس، چاقی و نیز متابولیسم بدن بیانجامد. به این ترتیب شاید در آینده بتوان به داروها و یا درمان هایی برای از بین بردن اثرات منفی و درازمدت استرس دست یافت. این پژوهش به تازگی در نشریه Psychoneuroendocrinology منتشر شده است.
عجیب ترین دانه ای که کلسیم آن سه برابر کلسیم شیر است
به گزارش گلستان ما به نقل از جام نیوز، دانه کنجد علاوه بر کلسیم دار بودن از مبتلا شدن افراد به فشار خون نیز جلوگیری می کند. مصرف کنجد که یک نوع مادهٔ غذایی است، 3 برابر شیرهای پاستوریزه کلسیم دارد. دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است به طوریکه پزشکان تغذیه معتقدند کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد، سه برابر بیشتر از شیر در همان مقدار (نصف پیمانه) است. البته
خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
ی کی از معیارهای اصلی در تشخیص خستگی مزمن تداوم در بروز دوره های خستگی است و شدت آنها به حدی است که متوسط فعالیت روزانه را در حدود 50 درصد و به مدت حداقل 6 ماه کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهند که شیوع این سندرم در زنان 2 برابر مردان است و معمولا در سنین 25 تا 45 سالگی بروز می کند. سایر علایم ونشانه های این سندرم عبارتند از: عدم تمرکز، فقدان حافظه، افسردگی، عصبانیت، ترس، زود رنجی، سردرد، حساس
از عشق تا جنایت
و پزشکان به پدر خانواده گفتند وضعیت فرزانه آنقدر وخیم است که حتی به کرمان هم نمی رسد و قلبش از تپش خواهد ایستاد، ضمن اینکه اعضای اصلی بدنش به شدت آسیب دیده و قابل اهدا نیست، اما امکان اهدای اعضای بدن فرشته که به تایید پزشکی قانونی مرگ مغزی شده بود، وجود داشت. بالاخره دوقلوها از هم جدا شدند. فرزانه در جیرفت ماند و فرشته به کرمان منتقل شد. هنوز فرشته به کرمان نرسیده بود که بوق ممتد دستگاه های متصل
چربی خونتان را به گوشی تلفن همراه بچسبانید + تصاویر
روز نو : پس از ساخت نرم افزارهای مربوط به حوزه سلامت توسط غول های فناوری اطلاعات دنیا مانند اپل، سامسونگ و سایر شرکت سازنده کامپیوترهای پوشیدنی که قابلیت مانتیوریگ ضربان قلب ، قند خون، کالری های سوزانده شده و حتی گام های طی شده توسط فرد در هر روز را دارا هستند شرکت سامسونگ اعلام کرده است که قصد دارد نرم افزارهای درمانی جدیدی تولید کند که حتی چربی خون بدن افراد را نیز بررسی می کند.
توصیه های لازم برای دوچرخه سواری صحیح
مشکلی که در دوچرخه سواری طولانی مدت به وجود می آید مانند هر ورزش دیگری، کار کشیدن بیش از حد از عضلات است که سبب گرفتگی و خستگی عضلانی و یا به ندرت کشیدگی یا پارگی عضلات می شود. دوچرخه سواری طی مطلبی با عنوان "دوچرخه سواری و این همه فایده؟" درباره اثرات مفید دوچرخه سواری بر سلامت بدن صحبت کردیم. حال می خواهیم درباره اثرات مضر دوچرخه سواری غیر اصولی و طولانی مدت
با این معجون ها آرامش را وارد بدن تان کنید!
چربی های بادام زمینی چربی های غیراشباع خوب است. به طور کل این معجون تاثیری در کاهش استرس ندارد اما بدن شما را از ابتلا به بیماری های نام برده تا حدودی ایمن می سازد. خواب خوش دیگر آرزو نیست مواد لازم: آب لیمو یک دوم پیمانه زنجبیل یک ق چ اسطوخودوس یک دوم ق چ عسل یک ق چ طرز تهیه: اسطوخودوس، حتی نامش هم آرامش می بخشد. اکثر افراد خوب می دانند
جنیفر لوپز، از بازیگری تا خوانندگی
های درجه پایین، با بودجه کم است. بعد از پایان فیلم برداری بود که جنیفر لوپز تصمیم می گیرد تبدیل به یک ستاره در سینما شود. برای قانع کرده والدینش، با اینکه در به تازگی در کالج باروک ثبت نام کرده بود، ولی بعد از تنها گذشت یک ترم تصمیم به انصراف از تحصیل می گیرد. پدر و مادر جنیفر به شدت با بازیگری وی مخالف بوده و این تصمیمش را احمقانه می دانستند. به اعتقاد آنها، هیچ لاتین تباری این کار را نمی کند
با این روشها بلند قد می شوید
بالا بیاورید. آنها را با دست گرفته، بکشید. ● در همان زمان از طریق دهان بازدم کنید و ماهیچه های شکم را به داخل بکشید. در حالی که پاها را صاف می کنید نفس بکشید و هوا را از طریق بینی به داخل ریه وارد نمایید. 2 تغذیه مناسب و کافی داشته باشید: مقدار و نوع غذاهایی که می خورید بر روی قد، رشد و سلامت شما تاثیر دارد. برای دریافت کافی پروتئین و سایر مواد مغذی مهم، روزانه باید
کِی چی بخوریم؟
مجله سیب سبز: بعضی از ما روی در یخچال آشپزخانه یک برنامه غذایی داریم که تعیین می کند در روزهای هفته چه غذایی را باید آماده کنیم اما شاید برای سالم ماندن این برنامه روی یخچال کافی نباشد. طب سنتی می گوید اگر بدانید چه چیزی را در چه زمانی از روز بخورید، نه تنها بسیاری از مشکلات جسمی که با آنها دست و پنجه نرم می کنید، از بین می رود، بلکه می توانید بدن تان را تا سال ها در برابر بیماری های دیگر بیمه
تاثیر دیابت بر سلامت جنسی
ترشحات سفید رنگ، خارش، سوزش، تورم و قرمزی ناحیه تناسلی اشاره کرد. این مشکل نه تنها در سنین باروری مطرح است بلکه بعد از یائسگی تشدید هم می شود. قند خون بالا مقاومت بدن را کاهش می دهد و فرد را مستعد ابتلا به انواع عفونت ها می کند. همچنین باعث طولانی شدن دوران درمان عفونت و ترمیم زخم می شود. علاوه بر اینها، از عوامل خطر بروز سرطان های جسم رحم و بیماری های قلبی و عروقی در سنین بالا محسوب می شود؛ به خصوص
باردارید و کمردرد دارید؟
جلوگیری کند. 1. ورزش: ورزش منظم باعث تقویت عضلات می شود و انعطاف پذیری آنها را افزایش می دهد. عضلات تقویت شده هم فشارهای فیزیکی را بهتر تحمل و میزان کمتری از فشار را به ستون فقرات منتقل می کنند. ورزش های بی خطر برای اغلب زنان باردار عبارتند از: راهپیمایی، شنا و دوچرخه ثابت. برای تقویت عضلات ناحیه شکم و لگن حتما باید با پزشک مشورت کرد. 2. سرما و گرما: در موارد حاد چند قطعه یخ را
