خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت و گوی فوتبالی با نیوشا ضیغمی
شما یک تاجر موفق بوده یا یک فوتبالیست موفق؟ علی دایی در زمان خودش فوتبالیستی شش دانگ و سالم بود به طوری که جای خالی او در نوک حمله تیم ملی کاملا احساس می شود. شاید بهترین تعریف برای علی دایی نگاه کردن به خط حمله فعلی تیم ملی است. هیچ گاه نمی توانیم در فوتبال ایران فردی مانند علی دایی را نادیده بگیریم چه دوستش داشته باشیم و چه از او متنفر باشیم. می دانید، متاسفانه حافظه ما چه در فوتبال و ...
اخبارویژه روزنامه های دوشنبه 5مرداد
و من اسلام را برای ایران می خواهم. فرق این دو عبارت زیاد است. بنابراین ما در چارچوب قانون اساسی جمهوری اسلامی حزب تشکیل دادیم و یک حزب سیاسی مسلمان بودیم. آنجایی که تعارضی بین اسلام و مسائل دیگر پیش می آید ما موظف هستیم که اسلام را بپذیریم. ما باید تعهد خود را بپذیریم و مردم را فریب ندهیم. من دیدم که این نوع گفتمان ها و نگرش ها به ماهیت حزب لطمه می زند و به آرمانی که داشته صدمه می زند. ...
علایم افسردگی را بشناسید
...> ورزش تحقیقات نشان میدهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه میدارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد میکاهد. اگر چه ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک میکند. اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برایتان سخت باشد اما به خاطر بسپارید که ورزش میتواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. ...
هم شانسه هم تلاش
نیازی به محرک برای درس خوندن نداشتم و خیلی نیازی به محیط کتابخونه یا بیرون نداشتم. سین : هدفتون چی بوده که انگیزه بالایی بهتون می داده؟ جیم : حقیقتا یک هدفی علمی رو همیشه دنبال می کردم. دوس داشتم یک کار بزرگی انجام بدهم تا مسیرم را برای رسیدن به هدف علمی راحتر کنه. سین : توی خونه درس می خوندی از فضای رقابت دور نبودی؟ . جیم : در زمان آزمون های آزمایشی و ...
قبل از شروع یوگا، بخوانید
اغلب کلاس های یوگا بر آموزش وضعیت جسمی، تکنیک های تنفس و مدیتیشن تاکید دارند. برخی از این کلاس ها به منظور تمدد اعصاب و ریلکسیشن طراحی شده اند. بعضی از آموزش های یوگا به شما یاد می دهند که چگونه بدن خود را به شیوه های جدید حرکت دهید. انتخاب این آموزش ها موجب افزایش انعطاف پذیری، قدرت و تعادل بدن شما می شوند . ایمنی بدن در یوگا اگرچه برای اغلب افراد سالم، یوگا یک ورزش غیر ...
کتابی برای آن ها که از کنترل شدن خسته شده اند
و انواع کنترل کننده هاست. می توانیم افسوس بخوریم که نمی توانیم به کسی اعتماد کنیم. اما با این اعتراضات اصل ماجرا تغییری نمی کند. فایده ای ندارد که مثل کبک سرمان را زیر برف کنیم و به دلیل این که همه بد و بدجنس اند تاسف بخوریم. ناله و زاری برای سختی زندگی (یا در رویای دنیایی بهتر بودن) مانع دیدن واقعیت پیش رویمان و در نتیجه انجام دادن کارهایی موثر می شود. به مرور زمان که در رویای دنیایی محال به سر ...
دعوت مدیر فراری دولت اصلاحات به دوپینگ چند باره با فشار غرب/ گرای فشار بر معیشت مردم را چه کسانی به دشمن ...
. بنابراین ما در چارچوب قانون اساسی جمهوری اسلامی حزب تشکیل دادیم و یک حزب سیاسی مسلمان بودیم. آنجایی که تعارضی بین اسلام و مسائل دیگر پیش می آید ما موظف هستیم که اسلام را بپذیریم. ما باید تعهد خود را بپذیریم و مردم را فریب ندهیم. من دیدم که این نوع گفتمان ها و نگرش ها به ماهیت حزب لطمه می زند و به آرمانی که داشته صدمه می زند. هاشمی در ادامه گفته است: جمله ای که آقای بازرگان گفته است صداقت ...
فال روزانه ( 5 مرداد _ 27 جولای)
به طور ناگهانی همه چیز را تغییر دهید، با قدم های کوچک شروع کنید. شجاعت خود را جمع کنید و برای حرف زدن با کسی که دوست دارید قدم پیش بگذارید. وقت گذراندن با بچه ها باعث شادی و سرزندگی شما خواهد شد. اردیبهشت امروز برای شما روز بسیار خوبی خواهد بود که در آن احساسات شما خیلی قوی هستند. به احساسات درونی خود اعتماد کنید و اطمینان داشته باشید که بهتر از هر نشانه دیگری شما را راهنمایی ...
خون دماغ یعنی سرطان خون؟
باعث می شود خون داخل حلق بریزد و وارد معده شود. در خیلی از موارد خونریزی با گرفتن بینی بند می آید در غیر این صورت باید در حالت نیمه نشسته قرار بگیرید و روی صورت تان یخ بگذارید. اگر باز هم خونریزی بند نیامد، مراجعه به پزشک ضروری است. در این موارد پزشک محل خونریزی را شناسایی می کند و در صورت امکان از کوتر یا روش سوزاندن استفاده می کند. منظور از کوتر استفاده از وسیله گرم برای سوزاندن رگ نیست بلکه ...
15 نکته برای استفاده بهتر از جی 4 ال جی
بعدی نسبت به اولین ضربه ای که به گوشی می زنید، صحیح انجام شود. اولین بار که از گوشی استفاده می کنید پیشنهادی برای فعال کردن این قابلیت به شما خواهد داد، بهتر است آن را امتحان کنید. غیرفعال کردن برنامه های پیش نصب غیرضروری ال جی و فروشنده ای که از گوشی را از وی تهیه کرده اید، احتمالاً تعدادی از برنامه های اضافی و بلااستفاده را در دستگاه جدید و جذابتان نصب کرده اند که مجبور به ...
احترام به پدر و مادر، راز موفقیت در زندگی/ اخلاق از خود ورزش مهم تر است
باره چیست؟ متأسفانه همین طور است. آنچه مسلم است کم تجربگی، پایبندی به یکسری اصول ارزشمند اخلاقی و در کنارش کم لطفی، کج سلیقگی و نامرادی ها باعث شد به آنچه توانش را داشتم نرسم. بازی در پرسپولیس، تیم ملی و جام جهانی و بازی در اروپا افتخارات بزرگی است اما وقتی دقیق تر و منطقی تر به مسائل نگاه می کنم مثل شما به این نتیجه می رسم. نیما نکیسا باید خیلی بیشتر بالا می رفت، نشد و به جای افسوس در ...
از متخصص زنان نترسید!
زیرا در این روش امواج اولتراسوند باید ابتدا از مثانه عبور کند و بعد به رحم برسد. اگرچه از طریق یک سونوگرافی شکمی خوب هم می توان رحم و تخمدان ها را مشاهده کرد اما اگر بخواهیم برای مثال محل فیبروم نسبت به لایه داخلی رحم یا نوع کیست و توده در تخمدان را تشخیص دهیم، سونوگرافی واژینال کمک بیشتری خواهد کرد. در خارج از کشور سونوگرافی شکمی و واژینال برای خانم های غیرباکره همیشه همراه با هم انجام می شود اما در ایران جدا از یکدیگر هستند و تعرفه های جداگانه ای دارند. اگر خانمی کیست داشته باشد باید آزمایش هایی تحت عنوان تومور مارکر انجام دهد تا خوش خیم یا بدخیم بودن آن مشخص شود. ...
چربی هاو قوز پشت را با این حرکات اصلاح کنید
ساده ترین تمرین هاست چون نیاز به وسیله ورزشی خاص و بستن ساک و رفتن به باشگاه ندارد. تازه خیلی زود نتیجه تلاش های تان را می بینید. اما یادتان باشد وقتی از این حرکات نتیجه می گیرید که همه حرکات را درست انجام دهید تا در عین حال که عضلات پشت تان را قوی می کنید بتوانید چربی ها را هم آب کنید. ورزش های مقاومتی که در این شماره به شما پیشنهاد می کنیم قرار نیست ساعت ها وقت شما را بگیرند فقط کافی ...
پیرانه سرم مهر مامانی به سرافتاد!
حدود صد تا بیشتر می شود. این خانم ها در زمان بارداری سلامت خانم های جوان را ندارند و ممکن است با مشکلات افزایش فشار خون، دیابت، خون رسانی ناکافی به جنین و رشد نامناسب جنین روبه رو شوند. هورمون ها را بررسی کنید اگر ازدواج شما به تاخیر افتاده با انجام آزمایش ها و اطمینان از سلامت تان و نبود کیست و تخمک بهتر است هرچه زودتر اقدام به بارداری کنید تا با مشکلات احتمالی کمتری مواجه شوید ...
بهترین حرکات کششی برای درمان کمردرد
برگردانده و استراحت کنید. نکات مهم • هر کشش را به مدت 10 تا 30 ثانیه انجام دهید. حرکات را چندین بار در روز تکرار کنید. • هنگام کشش، نفس خود را حبس نکنید. همه ی حرکات باید به آرامی و حتماً به همراه تنفس انجام شوند. • مجدداً توصیه می شود که در صورتی که دچار کمردرد هستید، این حرکات را حتماً پس از مشاوره با پزشک انجام دهید. • اگر کمردردتان تازه است یا نمی دانید از کدام قسمت است و درد شدیدی دارد، مساله را با پزشک در جریان بگذارید. اگر دردتان بدتر شد، حرکات کششی را ادامه ندهید. ...
فال روزانه 5 مرداد
که حدقال کاری را که می توانید انجام دهید و بقیه روز را به استراحت بگذرانید. در حال حاضر واقعاً چیزی وجود ندارد که شما بخواهید آن را اصلاح کنید. توجه کردن به خود و استراحت کردن از اینکه خودتان را تحت فشار قرار بدهید برایتان مفیدتر خواهد بود. برای تمام کردن کارهایتان فردا هم زمان کافی خواهید داشت. خرداد: همه چیز گویای این است که شما بدون دوستانتان هیچ کاری نمی توانید بکنید. امروز شما ...
نقاش خانه خود باشید
این سوال باشید؛ وقتی در اتاق هستید می خواهید چه حسی داشته باشید. فقط دنبال دوست داشتنی ها نباشید. در کنار عکس مدل های دلخواه دکور، عکس چیزهایی را که دنبالش نیستید و مدل هایی که نمی پسندید را هم یک جایی جمع کنید. باید سعی کنید، هر چیزی که به شما ایده تازه ای می دهد، جمع کنید. با بودن این کلکسیون عکس خوب و بد، راحت تر می توانید چیزی را که دنبالش هستید روی کاغذ بیاورید. ایده های تان را ...
موثرترین روشهای کوچک کردن شکم
...: 1- یکی از بهترین راهکارهای کوچک کردن شکم، پیاده روی است. با کمک پیاده روی مستمر می توانید از دست چربی های زاید شکم رها گردید. سعی کنید در روز از 30 دقیقه تا 60 دقیقه پیاده روی داشته باشید. 2- نوشابه های گازدار را از برنامه غذایی خود حذف نمایید. 3- سعی کنید آدامس نجویید. با جویدن آدامس باعث وارد شدن هوا به معده خود شده که این امر موجب بزرگ شدن شکم شما می گردد ...
روش های مقابله با علایم یائسگی
گر گرفتگی تان را کاهش دهید به گزارش شفا آنلاین ،دفتر یادداشتی تهیه کنید و گرگرفتگیهای خود را ثبت کنید. ببینید چه چیزهایی باعث این حالت میشوند؟ کافئین، دمای بالا، استرس و غیره همه از عوامل رایج گرگرفتگی هستند. وقتی دچار گر گرفتگی شدید ، تنفس خود را عمیق و آهسته کنید، از بینی دم عمیق و از دهان باز دم عمیق. در موارد شدید با پزشک صحبت کنید. تعریقهای شبانه را کاهش دهید ...
راه کارهایی برای کم کردن استرس در محیط کار
است لباس هایی راحت و ساده را انتخاب کنید و لباس های تنگ را مایه عذاب خود تا بعدازظهر نکنید. از عطرهای تند استفاده نکنید و به طور کلی موجبات راحتی برای خود و دیگران را با ظاهرتان فراهم کنید. - محلی که در روز در آن می نشینید یا در آن رفت وآمد دارید را پاکیزه و مطلوب خود بکنید. برای مثال اگر به گل و گیاه علاقه دارید روی میزتان، یا بر لبه پنجره تان گلدان بگذارید و یا هرآنچه در محیط کار به ...
پوستی زیبا و درخشان با رعایت 5 نکته آسان
ظاهر و حسی که ما از پوست خود داریم بگذارد. این ها کارهایی هستند که من انجام نمی دهم چون برای پوستی خوب فقط خبر های بد هستند! 5 توصیه یک متخصص پوست برای داشتن پوستی زیبا و درخشان برای داشتن پوستی درخشان و زیبا ورزش کنید حسابی عرق کردن به طور منظم رابطه مستقیم با درخشندگی پوستتان دارد. ورزش کردن گردش خون را افزایش می دهد و عضلات شما را قوی و سفت می کند و باعث این می شود ...
زندگی با آدم خشمگین و عصبانی
نشده به نظر شباهت زیادی به آتش فشان دارد چون قدرت تخریب اش زیاد است اما این فقط یک شباهت ظاهری است چون در حالی که این خشم وجود دارد اما شما می توانید برای آن کاری انجام بدهید. ابتدا از مهارت های کنترل و مدیریت خشم استفاده می کنید و در بدترین شرایط رابطه را ترک خواهید کرد. قدرت انتخاب، اراده و آزادی عمل باعث می شود بتوانید خیلی چیزها را در این رابطه تغییر بدهید حتی اگر این تغییر چیزی ...
نصف صحبت های خداداد در خندوانه سانسور شد!
روز نو : هرچند مهدی هاشمی نسب هم خداداد را همراهی می کرد اما ترجیح داد پشت صحنه بماند و جلوی دوربین نرود... در همین راستا خواندن تازه ترین صحبت های مهدی هاشمی نسب خالی از لطف نیست. شنیدیم شما هم همراه خداداد عزیزی به برنامه خندوانه رفته بودید. بله، خداداد اصرار کرد و ما هم روی رفیق مان را زمین نینداختیم. پس چرا جلوی دوربین نرفتید؟ نه بابا! ما ...
موثرترین نکات و حرکات ورزشی برای کوچک کردن شکم
ظرفیت کامل عضلات در انجام حرکات، ضروری است. بنابراین هنگام ورزش، هرگز نفس خود را حبس نکنید و سعی کنید تنفس هایتان عمیق و کامل باشند. همچنین سعی کنید در حین انجام حرکت های سبک و راحت تر، نفس عمیق بکشید. - هنگام ورزش تمرکز داشته باشید اگر تصور می کنید که برای بهتر انجام دادن حرکات ورزشی فقط عضلات، نقش مهم و اصلی را ایفا می کنند در اشتباه هستند چون ذهن نیز در بهبود نتایج حاصل از ...
تشریح نحوه عملکرد مغز در تشخیص اشتباهات با محقق ایرانی
چه روشی به این سوالی که در ذهن تان وجود داشت، پاسخ دادید. من با استفاده از تکنیک پیشرفته میکروسکوپی با نام two-photon calcium به بررسی رفتار نورون ها در مخچه پرداختم. در این روش، از رنگ فلورسنت که به کلسیم وصل می شود، استفاده کردم. این رنگ را به مخچه موش های زنده تزریق کردم تا بتوانم با استفاده از میکروسکوپ به بررسی میزان و تغییرات رنگ فلورسنت بپردازم. زیرا در زمان فعالیت نورون ها ...
روشهایی آسان برای مقابله با اشتها و چاقی
کننده های اشتها به شما کمک می کنند که با این عوامل مقابله کنید و گرسنگی تان را به یک روش طبیعی تحت کنترل درآورید. خواب اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، پس به اندازه ی لازم نمی خوابید. محرومیت از خواب، علاوه بر اینکه باعث تحریک پذیری و تمرکز ضعیف می شود، سطوح لپتین (هورمونی که به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی سیر هستید) را نیز کاهش می دهد. از سویی دیگر ...
پاسخ به چندین سوال کاربران مبتدی آیتونز
جستجو در اپ استور از داخل نرم افزار آیتونز پس دقت کنید که آیتونز تنها یک برنامه رابط بین آی دیوایس شما نیست بلکه بزرگترین فروشگاه مجازی نیز می باشد. iTunes به طور کل جایگاه سی دی ها را از بین برده است و تنها با استفاده از آن می توانید به خریدن فیلم و موسیقی و کلی محصول دیگر بپردازید. چگونه لیست خرید های انجام شده در اپ استور را مشاهده کنم؟ اپلیکیشن AppStore را در داخل آیفون یا ...
چطور زندگی شخصی تان را در محل کار محرمانه نگه دارید!
مراحل 1. دیدی مثبت نسبت به موقعیت شخصی تان داشته باشید و بدانید که زندگی گاهی ایمان شما را محک می زند و به همین دلیل باید چشمتان به نوری که در آخر تونل هست باشد. 2. حریم خصوصی تان را در خانه نگه دارید و خودِ حرفه ای تان را سر کار ببرید. واقعیت این است که نمی خواهید مسائل زندگی شخصی تان به محل کار کشیده شود. مطمئناً نمی خواهید رئیستان تصور کند که نمی توانید زندگی خصوصی تان را از کارتان جدا کنید و اعتماد خود به توان ...
5 ماده غذایی انرژی زا برای خانم ها
. برای این کار لازم است با مواد غذایی که قبلاً استفاده نمی کردید نیز آشنا شوید و آن ها را به سبد غذایی تان بیاورید. داشتن تغذیه ی سالم به معنی خرج کردن پول زیاد نیست. بلکه به معنی انتخاب های درست و نحوه ی پخت مناسب مواد غذایی است. برای پرانرژی بودن لازم است که علاوه بر مصرف مواد غذایی سالم ورزش روزانه داشته باشید و تمام تلاشتان را برای مدیریت استرس و فشارهای عصبی تان به کار بگیرید. ...
ارزش فناوری هسته ای در افق پیشرفت ایران
...، لازم است که سالانه میلیاردها سرنگ تولید گردد و در طول روز در بیمارستان ها ده ها هزار سرنگ استفاده و به دور انداخته می شود. این سرنگ ها در فرایند تولید خود حتما باید استریل شوند. خیلی از تجهیزات پزشکی نیز به همین ترتیب باید استریل شوند. روش های مختلفی برای استریل کردن وجود دارد مانند استفاده از گازهای مختلف ولی یکی از مهم ترین و بهترین روش های انجام این کار استفاده از پرتوهای هسته ای است ...
