خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامدهای حذف کربوهیدرات های سالم از رژیم غذایی!
انجام گرفته است نشان می دهد که کربوهیدرات های تصفیه شده میزان اسیدچرب به نام اسید پالمیتولیک را بالا می برد و این امر باعث افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 می شود. طبق بررسی انجمن قلب آمریکا، غلات سبوس دار می تواند میزان کلسترول خون را بهبود دهد و خطر بیماری قلبی، سکته، چاقی مفرط و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. 4. غلات سبوس دار، منبع عالی آهن، منیزیم و ویتامین های B است که به حفظ میزان
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید!
، ذهنی قوی به دست آورید؛ زیرا تحصیلات به فعال بودن ذهن کمک می کند. با این حال، حتی یادگیری های کوچک مانند یادگیری یک سرگرمی جدید یا انجام بازی های محرک ذهن نیز در پیشگیری از فراموشی مؤثر هستند. یادگیری های کوچک مانند یادگیری یک سرگرمی جدید در پیشگیری از فراموشی مؤثر است -- تغذیه مناسبی داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید!
را به سرعت بالا می برند. بدتر اینکه این نان ها به طور موقت سیرتان می کنند و بعد از یک ساعت شما به دنبال ریزه خواری خواهید بود. توصیه می کنیم حتماً از نان های سبوس دار که حاوی فیبر و پروتئین هستند استفاده کنید. مرباهای صنعتی درست است که مرباها از میوه ها تهیه می شوند اما مرباهایی صنعتی سرشار از قند هستند. در خصوص شکلات های صبحانه نیز همین طور است. این مواد، پرکالری هستند و اگر
خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
/> ال- تریپتوفان یک اسید آمینه (اجزای سازنده پروتئین ها) است. بر اساس مطالعات انجام شده میزان آن در خون بیماران مبتلا به خستگی مزمن کمتر از سطح طبیعی است. تریپتوفان پیش ساز یکی از واسطه های عصبی به نام سروتونین است که در تنظیم خلق و خو نقش دارد. مصرف این اسید آمینه موجب بهبود خستگی، دردهای عضلانی و اسکلتی، اضطراب و کیفیت خواب می شود. تریپتوفان در منابع پروتئینی از جمله گوشت، ماکیان و ماهی یافت
آب، تشنگی و نیاز بدن
و وجود آن برای فعل و انفعالات مختلف در بدن و در نتیجه ادامه حیات انسان الزامی است. آب نیز مانند هوا و غذا یکی از ضروریات زندگی است. بنابراین باید همیشه و به صورت مداوم به بدن برسد و در زمان تشنگی هیچ چیز نمی تواند جایگزین آب شود. چای نوعی نوشیدنی است که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است اما هیچ گاه جایگزین مناسبی برای آب نیست. چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث
تحت کنترل گرفتن گرسنگی به روش طبیعی
برخی از مطمئن ترین سرکوب کننده های اشتها به شما کمک می کنند که با این عوامل مقابله کنید و گرسنگی تان را به یک روش طبیعی تحت کنترل درآورید . خواب اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، پس به اندازه ی لازم نمی خوابید. محرومیت از خواب، علاوه بر اینکه باعث تحریک پذیری و تمرکز ضعیف می شود، سطوح لپتین (هورمونی که به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی سیر هستید) را نیز کاهش می دهد
90 درصد میگرنی ها، سابقه فامیلی مثبت دارند
غذایی با حجم بالا، برنامه منظم غذایی و خواب و اجتناب از گرسنگی طولانی، همگی در کنترل سردرد بسیار مفید هستند. اخوت به بیماران میگرنی توصیه کرد: اگر شما جزو افراد میگرنی هستید که بیش از 2 بار در ماه دچار سردرد می شوید یا وقتی دچار سردرد می شوید بیش از 24 ساعت طول می کشد یا سردردهای شما شدیدا باعث تاثیر گذاشتن در کار و فعالیت روزمره تان شده حتما به یک نورولوژیست ( متخصص بیماری های مغز و اعصاب) مراجعه کنید؛ چراکه نیاز به مصرف داروهای پیشگیری کننده سردرد میگرنی دارید. چهارمین کنگره بین المللی سردرد از 25 تا 27 شهریورماه در هتل المپیک تهران برگزار می شود. ...
در دوران قاعدگی چه غذا های بخوریم
کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می کنند. اگر نمی توانید یک روز را بدون خوردن گوشت سر کنید، در عوض گوشت سفید یا ماهی مصرف کنید. 3. خوراکی های حاضری همه می دانیم که این خوراکی ها خیلی خوشمزه هستند، ولی متأسفانه مقادیر زیادی چربی های ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آنها در مدت پریود، در رحم خود احساس درد خواهید کرد
بررسی واکنش مردم به برنامه های احسان علیخانی!!
موفق شده حتما حق آنها خورده، پول و شهرت بد است، اگر هیکل خوبی دارد، حتما دارو مصرف کرده، حتما صد عمل زیبایی انجام داده و... آنها انسان های موفق را می کوبند و به جای اینکه سعی کنند خود را بالا بکشند، می خواهند انسان موفق را به پایین پرتاب کنند و متاسفانه آدم های موفق هم گاهی بهانه دستشان می دهند. خشم یک احساس انسانی است که در چنین مواردی بروز می کند و وقتی کسی به حقش نرسد یا فکر کند به
والدین از تجویز و خوراندن ناآگاهانه داروها به فرزندان بپرهیزند
در برخی موارد به علت بروز مسمومیت نیازمند بستری در بیمارستان می باشند. وی ادامه داد: جای تاسف آنجاست که مصرف نابجای دارو نه به صورت تصادفی، بلکه به منظور بهبود وضعیت طفل، توسط والدین انجام شده است و این در حالی است که نه فقط دارو نابجا و نادرست داده شده، بلکه باعث بروز مشکلات و مسمومیت شده و عوارض جبران ناپذیر حیاتی نیز پیش آمده است ولی هیچ احساس مسئولیت و تعهدی نسبت به این خطای بزرگ
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
می برند. بدتر اینکه این نان ها به طور موقت سیرتان می کنند و بعد از یک ساعت شما به دنبال ریزه خواری خواهید بود. توصیه می کنیم حتماً از نان های سبوس دار که حاوی فیبر و پروتئین هستند استفاده کنید. مرباهای صنعتی درست است که مرباها از میوه ها تهیه می شوند اما مرباهایی صنعتی سرشار از قند هستند. در خصوص شکلات های صبحانه نیز همین طور است. این مواد، پرکالری هستند و اگر به دنبال تناسب اندام
بدخوابی در رشد تومورهای سرطانی موثر است
احساس خستگی میکنیدیا نمیکنید همیشه سعی کنید در ساعت مشخص به رختخواب بروید و در ساعت مشخص هم بیدار شوید. - کافئین تا مدت زمان نسبتا زیاد در بدن می ماند، سعی کنید از اواسط بعد از ظهر از نوشیدن چای ،قهوه و سایر نوشیدنی های کافئن دار خودداری کنید و اگر به نوشیدنی گرم نیاز دارید از شیر یا نوشیدنی های گیاهی استفاده کنید البته مطمئن شوید این گیاهان دارای کافئین نباشند. - الکل زیاد مصرف نکنید
آنوسمیا چیست ؟
منابع غذایی نیز وجود دارد. به منظور درمان آنوسمیا مصرف این آنتی اکسیدان به صورت مکمل توصیه می شود، زیرا میزان آلفا لیپوئیک اسید موجود در مکمل ها بسیار بیشتر از مقدار آن در مواد غذایی است. البته بسیاری از مواد غذایی سرشار از این آنتی اکسیدان می باشند که مصرف آن ها علاوه بر درمان آنوسمیا اثرات مفید دیگری نیز دارد. منابع غذایی که حاوی آلفا لیپوئیک اسید می باشد عبارت اند از: منابع پروتئین حیوانی مانند
زنان باردار چه غذایی بخورند/ مادران، قبل از بارداری وزن شان را به حد طبیعی برسانند
یبوست غذاهای پرفیبر، حبوبات، غلات، مایعات فراوان، سبزی، میوه تازه، سبزی و آلو را در برنامه غذایی گنجانده و از نان های سبوس دار از قبیل سنگک و نان جو استفاده کرده و در صبحانه نان و عسل بخورند همچنین ورزش سبک مانند پیاده روی انجام دهند. وی اظهار کرد: مادران باردار از مایعات بین وعده غذایی استفاده کنند نه همراه غذا و برای پیشگیری از ادم مصرف نمک را محدود کرده و از ایستادن و نشستن طولانی روی
با این معجون ها آرامش را وارد بدن تان کنید!
مصرف این معجون چند ساعت قبل از خواب است. در مورد ترکیب لیمو و عسل هم بهتر است بدانید در آرامش بخشیدن روح و جسم تاثیرگذاری غیرقابل انکاری دارد. نکته ! سروتونین انتقال دهنده عصبی است که افزایش آن باعث ایجاد حس آرامش شده و در مقابل کاهش آن در مغز باعث ایجاد استرس می شود. به علاوه آدرنالین و کورتیزول، هورمون هایی هستند که در ایجاد استرس در بدن نقش دارند. با این حال شما می توانید با
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
درنتیجه نفخ را از بین می برند، اما علم به اینکه چه داروهایی این ویژگی را دارند و دوز مصرف؛ در دست پزشک متخصص است. به او مراجعه کرده و با یک درمان دارویی ساده خودتان را از چنگال نفخ خلاص کنید. ضدنفخ بپزید شایع ترین علت نفخ، خوردن غذاهای نفاخ است. بعضی از غذاهایی که روزانه مورد استفاده قرار می گیرند باعث تشکیل گاز در دستگاه گوارش و نفخ می شوند. مواد غذایی مانند شیر، کشک
گفت وگو با مهتاب کرامتی درباره عصر یخبندان
هیجانی که من برای ایفای این نقش داشتم روی من اثر گذاشته است. مثلا وقتی این افراد مواد می زنند، خیلی با وسواس آرایش می کنند. یک ساعت آن را طول می دهند که دقیق و مرتب باشند. ولی زمانی که حالشان بد است چیز دیگری می شوند. تمام این بالاوپایین های حسی روی من تأثیر گذاشت. مثالی می زنم؛ من اصولا آدمی هستم که فشار خون پایینی دارم. پزشکان هم می گویند عادی است. از نیمه کار احساس کردم که حال من بد است.
چگونه دردهای رایج کمررا بدون مسکن آرام کنیم؟
دوران یائسگی نیز این عارضه را تشدید می کند. برخی از بیماری ها مانند مرض قند و بیماری های متابولیکی و التهابی نیز علل ایجاد آرتروز هستند. چه باید کرد؟ تا می توانید با ورزش به محکم تر شدن و قوی تر شدن مفاصل تان کمک کنید و به جنگ آرتروز بروید. نداشتن فعالیت باعث سفت شدن مفاصل می شود. نشستن طولانی مدت آنها را فشرده می کند و آسیب بیشتری به کمر شما می رساند. لازم نیست حتما ساعت های
عکس/با ماساژ نشانه های پیری را از خود دور کنید
تمام نواحی مناسب است. 4- در انتها ماساژ را با ضرب گرفتن روی پیشانی و نواحی گیجگاه به پایان ببرید. این کار باعث می شود که احساس انرژی بیشتری کنید. نکته: قبل از انجام هر گونه ماساژ حتماً دست و صورت تمیز باشد. پوست نباید آکنه داشته باشد. روغن بذرکتان و آلوئه ورا یکی دیگر از راه های برطرف کردن چروک پیشانی ماساژ با روغن بذر کتان است. دو یا سه قاشق غذاخوری از
جلوگیری از ضعف در حین رژیم گرفتن
تغذیه ای بسیاری از ویتامین های گروه B برای انجام سوخت و ساز (متابولیسم) انرژی در بدن مورد نیاز هستند. اگر یک رژیم غذایی کم کالری، به مقدار کافی ویتامین های گروه B را تأمین نکند، ممکن است بر سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها تأثیر بگذارد و منجر به احساس خستگی، بی حالی و خواب آلودگی در فرد شود. ویتامین C نیز نه تنها باعث افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها می شود، بلکه به بازسازی و
این ها را برای صبحانه نخورید
شده و بدون شک دیرتر سیر می شوید نان سفید نان های سفید مصرف زیادی دارند اما اگر می خواهید قند خون و وزنتان را کنترل کنید بهتر است از مصرف این نان ها بپرهیزید. چون میزان کربوهیدرات های موجود در آن ها بالا بوده و قند خون را به سرعت بالا می برند. بدتر اینکه این نان ها به طور موقت سیرتان می کنند و بعد از یک ساعت شما به دنبال ریزه خواری خواهید بود. توصیه می کنیم حتماً از نان های سبوس دار
سیستم بانکداری الکترونیکی ایران با استانداردهای بین المللی فاصله دارد
خدمات خودپردازهای کشورمان از دریافت وجه، خرید شارژ سیم کارت های اعتباری، انتقال وجه به حساب یا کارت دیگران، پرداخت قبوض و کمک های مردمی فراتر نمی رود در حالیکه در بسیاری از کشورها به خصوص آنها که عضو شبکه گسترده ارتباطات درون بانکی هستند، دستگاه های خودپرداز خدماتی مثل خرید بلیت های مسابقات ورزشی، بلیت قطار، هواپیما و بلیت کنسرت و سینما را هم ارائه می دهند؛ لیکن این خدمات خودپردازها را به یک فروشگاه همه کاره تبدیل کرده که مشتری و مراجعانش را دست خالی به خانه برنمی گرداند.
اعتیاد اینترنتی
افرادی که زمانهای طولانی و متمادی را صرف انجام بازیهای رایانه ای کنند یا در گروههای بحث اینترنتی شرکت می کنند در شمار افراد آلوده قرار می گیرند. نکته ای که باید به آن توجه جدی شود این است که این افراد درست مثل معتادان به مواد مخدر، بعد از مدتی و در صورت عدم دسترسی به کامپیوتر و اینترنت دچار بیقراری، تحریک پذیری، عصبانیت و احساس نیاز می شوند. البته شدت این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است
پای دردل معاون امور عمرانی استانداری یزد
یزدفردا" احسان شوق الشعرا :مدتها بود سوالات مختلفی در رابطه با وضعیت شهر و استان برای من و بعضی دوستان پیش آمده بود، که عدم جوابگویی صریح بسیاری از مسئولین باعث شد، تا به سراغ معاون عمرانی استانداری یزد برویم، و یک شوخی ساده باعث انجام یک مصاحبه جدی شد، به شوخی گفتیم هیچ کس در این دیار پاسخگو نیست و او گفت هر سوالی دارید بپرسید، من جواب می دهم. پس قرار مصاحبه گذاشته شد و خارج از وقت اداری و در
ستایش نامادری
به نام پروردگار عالم که چوپان من است ستایش نامادری نویسنده:سیروس قزلباش تقدیم به بانو (میم) ستایش برای جشن تولد 7سالگی اش لحظه شماری می کرد مادرستایش پیشنهاد داده بود تا جشن را در ویلای شخصی خودشان در ده بالای یزد برقرارکنند ومقداری وسایل جشن تولد وبادکنک وتزئینات آماده کرده بودند وچون ستایش گیتار زدن را دوست داشت مادر کیک به شکل گیتار برایش سفارش داده بود . ستایش دختری باموهای فر وجثه ای کوچک که دماغی گرد وچشمانی درشت داشت و دماغش با صورت گردش تناسب داشت وبشتر شباهت به مادر میداد. پدرستایش یک بازاری سرشناس بود که دارای چند کارگاه تولید ترمه بود که حتی به کشورهای حوزه خلیج فارس صادر میکرد ترمه بافی از چند نسل به او رسیده بود وی علم ترمه بافی را به روز کرده بود ودستگاهای جدید ونقش های کامپیوتری باعث شده بود که نه تنها در یزد بلکه درکشور هم به عنوان یک کارآفرین خوب وتولید کننده عالی شناخته شود. شهرتش اول ترمه باف بود که فامیلی خود را به دانافر تبدیل کرده بود.اقای دانافر مردنسبتا خوبی بود قدی تقریبا بلند با موهای صاف ولاغراندام وکمی سبزه با دماغی کشیده والبته انقدر ابروی پرپشتی داشت که ستایش گاهی به شوخی می گفت: – بابایی می خواهی ابروهاتو ببافم هاها – توکه بلد نیستی بگومامانت بیا ببافه هاهاها – شما پدرودختر چی میگن پشت سرمن. – هیچی بابا دخترت هوس کرده ابروهای بابایی را ببافه – راستی خوب گفت یادت باشه این ابروهای پرپیچ وخمو واسه جشن کوتاه کنی – باشه بابا باشه خانوم جون – البته بابایی یک روز قبل از جشن کوتاه کن چون زود دوباره در میان هاهاها – هاهاهاهاها دخترکم یکی ی دونه بابا ان خانواده خوشبخت بودند اما کسی که از فردای خودش خبر ندارد. آخرهفته بود آنها وسایل جشن تولد را در صندوق عقب ماشین شاسی بلند وسفیدخود جا دادند وبه همراه همسایه خود تصمیم گرفتند به ویلا بروند همسایه آنها اصالتا اهل شهرستان بافق بودکه سالیان سال به یزد مهاجرت کرده بودند دختر بزرگ همسایه سمیه نام داشت وهنوز ازدواج نکرده بود اما خواهرهای دیگرش ازدواج کرده وخانواده تشکیل داده بودند . قرار بود صبح زود ستایش وپدر ومادرش زودتربروند وهمسایه انها چند ساعت بعد حرکت کنند وبه ویلا بروند تا در چیدمان جشن تولد ستایش به انها کمک کنند. صبح اقای دانافر باهمسروستایش حرکت کردند وشهرستان تفت را پشت سر گذاشتند ودرحال بالا رفتن ازگردنه ده بالا بودند.ستایش عقب نشسته بود وکمربند را بسته بود پدر هم ازترس جریمه کمربندرا بسته بود اما مادر ستایش که زنی گوشت الود وچاق بود بابستن کمربند احساس خفگی میکرد بنابرین عادت نداشت کمربند را ببند. انها درحال رفتن به سمت ده بالا بودند باد نسبتا سردی در حال وزیدن بود پاییز نزدیک بود اخرهفته همیشه جاده تفت بخصوص ده بالا شلوغ واتومبیل های زیادی به ان سو در حرکت هستند وبه ندرت اتومبیلی از ده بالا می اید پلیس راهنماورانندگی هم قبل ازصبحگاه تا ساعت 9 صبح در جاده مستقر نمی شود جاده باریک وهر خودرویی سعی می کند از دیگری گوی سبقت را برهاند وپدر ستایش هم مرتب سبقت بیجا میگرفت وخوشحال می شد که با هر گاز دادنش ده ها ماشین را جا میگزارد مجری رادیو یزدگرچه لعن جدی به خود نمیگرفت اما گاهی رانندگان را به صبوری واحتیاط دعوت میکرد. اقای دانا فرباز درحال سبقت بود که کامیون خاورنارنجی رنگی که شاید متعلق به 40 سال پیش بوداز سمت ده بالا دود کنان باسرعت به سوی اتومبیل هایی که روبرویش بودند می تازاند.صدای اهنگ قدیمی راننده خاور را تا ده اتومبیل میشنید راننده درحالی که زیرشلورراهرایی برپا وزیرپوش رکابی برتن داشت یک پا روی گاز وپای دیگر جمع شده روی صندلی ودستها را در فرمان براق وبزرگ فروبرده بود وبا بازوهایش فرمان را مهار می کردهمانطور میگازاند وبالا خره بی احتیاطی وغرور راننده کامیون که دوست نداشت کسی در لاین او حرکت کند قرعه بدشانسی را برای خانواده ستایش ورق زد.در حرکتی ثانیه ای در حالی که پدر ستایش باز درحال سبقت بود وفکرمیکرد یک ماشین دیگر را هم می تواند رد کندهدف خاور تندروشد صدای برخورد دواتومبیل خرد شدن شیشه ها جاری شدن خون فریاد وجیغ وبا حسین ویا ابوالفضل در جاده میپیچید وچون کلید اربگ اتومبیل اقای دانافر در حال آف بود اربگ ها هم عمل نکرده بودندوکمربند خانم دانافرهم که بسته نبود جان ان زن مهربان گرفته شد هنوز صدای ترانه دلخراش خاور که معلوم نبود چی میخواند درحالی که اب از جلوبندیش می ریخت وبخار بالا گرفته بود در حال پخش بودوراننده خاور هم براثر دیررسیدن آمبولانس ووقانونهای دست وپاگیر که تا ساعتی طول کشید همسفر مادر ستایش شد... ستایش شوکه شد واز ترس بیهوش شده بود وپدرش حتی حس بازکردن کمربند را نداشت . بیمارستان ،سردخانه ؛بازداشت اقای دانافر،ازهمه بدتر مشکلات روحی روانی ستایش را رها میکنیم وبه یک سال بعد میرویم تا خواننده هم مثل من زیاد غم ها را مرور نکند... یکسال بعد ستایش با وجود عمه ها وفامیل وبخصوص سمیه دختر همسایه قبول کرده بود مادرش فرشته شده وبه اسمان رفته .سمیه خود را به انها خیلی نزدیک کرده بود ستایش را به پارک وسینما وبازارمیبرد وعمه ستایش هم به خانه انها امده بود واز ستایش نگهداری میکرد پدر ستایش افسرده شده بود ساعت ها در اتاق به عکس زن مرحومش خیره می شد خواهر ش تا می توانست با کمک سمیه همسایه انها از ستایش وپدرش مراقبت میکردند .خانه اقای دانا فر دریکی از جاهای خوب صفائیه بود . سمیه خود را در دل ستایش جا کرده بود وعمه ستایش هم مناسب میدید که برادش با سمیه ازدواج کند پدر ستایش میلی به ازدواج دوباره نداشت اما صحبت های دوست وفامیل وخواهروبرادر واشتیاق ستایش،بالاخره پذیرفت. وازدواج ارام وبی سروصدایی انجام شد ورسما سمیه همسر اقای دانافر شد ... چند روز گذشت که پدر ستایش در خواب کابوس میدید درخواب سمیه را میدید که با چشمان خونی باچاقو ستایش رادنبال میکند وقتی از خواب میپرید زود به اتاق دخترش میرفت دختر را که سالم میدید اهسته کنار تختش مینشست و انگشت هایش را در موهای خودش فرو میبرد واهسته اشک میریخت زنش هم وقتی قصد همدردی داشت اورا دور میکرد امازن چیزی در اب میریخت وبه پدر ستایش میداد خیلی در کارش وارد بود معلوم نبود چه دارویی به اومیدهد که تا صبح اورا خواب میکند .گاهی هم ستایش نیمه شب بیدار میشد ونامادری را میدید که به حیاط خانه میرود ووقتی برمیگردد چشمانش سرخ است... درهرتقدیربا وجود خوابهای وحشتناک که پدرمیدید بیشترموقع که سرکاربود به بهانه مختلف سراغ ستایش را میگرفت گاهی که بیرون میرفتند انها را تعقیب میکرد وبیشتروقتها ازخواهرش میخواست انجا بیاید اما خواهرش که عمه ستایش باشد به پدرستایش میگفت چون تصادف ومرگ همسر وفوت راننده کامیون برایش سخت بوده باعث کابوس وتوهم می شود ومیگفت که فشارروحی روانی باعث خواب بد دیدن ومشکوک شدن است ... به هرحال سال مادر تمام شده بود وستایش به نامادری عادت کرده بود .جشن تولد ستایش همان روزها بود اما به دلیل سال مادر ومراسم دیگرتولد اورا کمی عقب انداختند یک هفته نشده بود که ناگهان ستایش براثردل درد شدید راهی بیمارستان شد وبستری گردید ستایش را به اتاق عمل بردند تا دکتر معالج ستایش که یکی از نزدیکان انها بود اورا عمل کند .نامادری فرصت رامناسب دید با اتومبیل مشکی رنگ هاچ بک درحالی که عینک دودی زده بود وارد حیاط بیمارستان شد قبل از پیاده شدن در ایینه ماشین نگاهی به خودش انداخت تصمیم عجببی گرفته بود باید کار ستایش را تمام میکرد اهسته از ماشین خارج شد از دری که پرستاران ودکتران وارد میشوند وارد بیمارستان شد خیلی زود به اتاق دکتری رفت روپوش پزشکی برتن کرد دستکشی پوشید تا اثری ازخون روی دستش نماند ماسکی بر صورت زد به طوری که اصلا معلوم نبود او همان نامادری است کمی استرس داشت اما درنگ نکرد وقتی متوجه شد ستایش بیهوش است کنارتختش رفت استرس عجیبی داشت پیشانیش عرق کرده بود بوی اتر والکل ومواد ضد عفونی مرتب به مشامش می رسید صدای بوق بوق دستگاه پزشکی به گوشش می رسید نفس عمیقی کشید چاقویی برداشت واصالت بافقی بودنش را نشان داد باچاقو شکم دخترک بی مادر را پاره کرد دستکش هایش به خون اغشته شد روده دختر را بیرون کشید وتکه کرد وسوی انداخت نفس درسینه حبس شده بود چهره همسرش را پشت پنجره حس می کرد گاهی به چهره دخترک نگاه میکرد اما وقتی کارش تمام شد سراسیمه از اتاق بیرون رفت دراتاق کناری دستکش را درسطل زباله انداخت روپوش را اویزان کرد سراسیمه انجا را ترک کرد وبا ماشینش به بیابان رفت کنار بیابان ایستاد بیرون امد داشت گریه میکرد ازته دل فریاد می زد وعقده های دلش را خالی میکرد گاهی چهره مادرستایش را میان ابرهای سپید حس میکرد که به اولبخند میزند معلوم نبود چرا اینقدر اسم پروردگارعالم را می اورد معلوم نبود چه چیز ازخدای مهربانش می خواهد معلوم نبود چرا چهره مادر ستایش را با خنده حس میکرد ... از سوی دیگر تیم پزشکی بیمارستان که متوجه وضعیت بیمارشده بودند اقدام لازم را بعد از ان کار انجام دادند تکنسین بیهوشی با دستگاه کار میکرد پرستاران خون شکم را پاک کردند وکارهای لازم انجام شد وشکم دختر بخیه زده شد وتیم هرکاری ازدستشان برمی امد انجام دادند وستایش با مراقبت های ویژه بهبود یافت .نامادری وقتی فهمید خطر رفع شده دیوانه وار خنده میکرد مثل ادم های روانی رقص وشادی عجیبی میکرد وخود را به بیمارستان رساند ستایش هنوز بیهوش بود اما دیگر خطری تهدیدش نمی کرد ... چند روز بعد ستایش را به خانه اوردند عمه وبچه های عمه تا چند روز کنار ستایش بودند تا اینکه ستایش کاملا خوب شد ونامادری تصمیم گرفت با اینکه یک ماه از تولدش گذشته جشن مفصلی برایش بگیرد نامادری به پدر ستایش میگفت با جشن تولد روح مادرش شاد می شود بنابراین با کمک اقوام وسایلی تهیه وچون ستایش به گیتار علاقه داشت وکلاس گیتار میرفت نامادری هم مثل مادرستایش کیک به شکل گیتار برایش سفارش داده بود... جشن تولد در ویلای شخصی در ده بالا گرفته شد زیرا مادر ستایش خیلی انجا را دوست داشت . نامادری لباس زیبایی مثل پرنسس ها با کلایی مخروطی گرفته بود که ستایش خیلی در ان برازنده شده بود .مهمان زیادی حتی فامیل های نامادری هم از بافق برای تولد ستایش امده بودند. هشت تا شمع روی کیک گیتار را ستایش چند بارفوت کرد تا خاموش شدند این بار همه تولدت مبارک را خواندند نامادری گل های زرد فصلی را در گلدانی قرار داده بود که درعکس بسیار زیبا معلوم می شدند . هدیه ها یکی پس از دیگری باز میشد وستایش با هرهدیه لبخندی میزد بعد ازاینکه اخرین هدیه بازشد ستایش وپدر کمی درگوشی صحبت کردند وبعد ستایش جلو امد وبه نامادری گفت : – مادریک هدیه میخوام بهت بدم – عزیزم الان موقع گرفتن هدیه است نه دادن. – این فرق میکنه ی نامه هم نوشتم اگر بد خط نوشتم ببخشید – عزیزم دخترگلم مگه نمیدونی من هم خطم بده. همه خنده ای کردند وستایش پاکت را به نامادری داد وازش خواست بازش کند نامادری نگاهی به پدرستایش انداخت که با سرعلامت دادیعنی بخوان وچشمکی هم زد که ابروی شلوغش پایین بالا شدن .نامادری که ناخن بلندی داشت ولاک زرد خوش رنگی هم روی ناخن هایش برق میزد پاکت را باز کرد وگردنبندی زیبا از طلا در پاکت بود گردنبتد را در دست گرفت وشروع به خواندن نامه کرد بعد خواندن اشک سردی رد سپیدی که از ارایش صورتش تشکیل شده بود برگونه ها افتاد ارایش چشم با اشکها پاک شد نامه را کنارگذاشت دست را دراز کرد سوی ستایش واوهم خود را به بغل نامادری انداخت . مهمانان واقوام کنجکاوشدند وازپدر ستایش خواستند اگر اشکال نداره متن نامه ستایش را بخواند پدرهم جلورفت درحالی که با یک دست شانه همسرش را ماساژ میداد شروع به خواندن با صدای بلندکرد. به نام خدا مامان عزیزم .فرشته خوبم توجای خالی مادرم را که در اسمان فرشته شده را پرکردی این گردنبند مادرم است که باید به گردن تو اویزان شود راستشو بخواهی اول ازت خوشم نمی امد اما وقتی منوبا خودت همه جا میبردی وقتی در درس کمکم میکردی وقتی به مدرسه میبردیم وتا تعطیل میشدم تو حاضربودی موهاموهرروزصبح به ارامی مادرم شانه میکردی ومیبافتی .وقتی شب تو اتاقم می امدی فکرمیکردی خوابم وبوسم میکردی وهرموقع شب حیاط میرفتی ازپنجره نگاه میکردم که دستاتو بالا میگرفتی ودعا میکردی واشک می ریختی ...جای مامانمو پرکردی وازهمه مهمتر تو با مهارتی که داشتی اپاندیس مرا عمل کردی وروده عفونی مرا بریدی ومرا نجات دادی .تا ابد ازت ممنونم. توقابل ستایش هستی توهم بهترین مامان هم بهترین دکتر دنیایی .مامان دکتر.مامان خوبم... وقتی نامه تمام شد احساس مهمانان جریحه دارشد واشک ریختند .نامادری بهتربگویم خانم دکتر که چشم هایش ازاشک قرمز شده بود ستایش را به اغوش گرفت وپدرستایش هم هردو را بغل کرد واول بزرگترها بعد بچه ها شروع به دست زدن کردند .قاب عکس مادر اصلی ستایش درحال لبخند رضایت کننده روی دیوار بود . پایان ...
روزه داری سالم در ماه رمضان با این نکات
منتقل کنید و تقریبا دو ساعت بعد از افطار زمان مناسبی برای ورزش کردن است. کسانی که ورزش های سنگین و حرفه ای انجام می دهند، حتما باید تمرینات ورزشی را به بعد از افطار انتقال دهند، اما در صورتی که در حد یک نرمش ساده باشد، مشکلی نیست و می توانند بعد از اینکه صبح از خواب بیدار شدند، ورزش را انجام دهند. – در وعده سحر چه بخوریم تا دچار تشنگی نشویم در ماه رمضان ، جهت تامین آب لازم بدن از
تازه ترین فتاوی رهبری درباره اینترنت، ماهواره، تحصیل در دانشگاه مختلط، خلوت با نامحرم، جادوگری، قمه زنی ...
ادارات که مکلّف به ارائه ی خدمات اداری به مردم هستند و حتماً منجر به فساد ادارات خواهد شد، عملی است که از نظر شرعی حرام محسوب می شود و توهّم اضطرار، مجوّز انجام این کار نیست. 316٫ بر کارمندان محترم واجب است که رابطه آنان با همه مراجعه کنندگان براساس قوانین و مقرّرات و ضوابط خاص اداره باشد و قبول هر گونه هدیه ای از مراجعه کنندگان به هر عنوانی که باشد برای آنان جایز نیست زیرا باعث فساد و
برخورد با مفاسد خیابانی، نخستین اولویت اهالی تهران قدیم
براساس نتایج به دست آمده از این نظرسنجی شهروندان ساکن در این منطقه و کسبه از برخورد با مفاسد خیابانی شامل مصرف کنندگان مواد، زنان خیابانی، خلافکاران و اوباش، با 37.65 درصد کمترین رضایت را داشته اند و انجام اقدامات مؤثرتری برای حل این مشکل را خواستار شده اند. برخورد با تکدی گری با 42.62درصد و جمع آوری معتادان با 43.21درصد نیز به ترتیب در رتبه دوم و سوم کمترین رضایت قرار دارند. با توجه
نقشه ای 23 روزه در برابر سیاهی اعتیاد؛ جوان دشتستانی 23 روز رکاب زد تا درد اعتیاد را به خانواده ها گوشزد ...
سرانجام زندگی شان به جدایی ختم شد. این مادر از من خواست تا خانواده ها را از عواقب مصرف مواد مخدر آگاه کنم و اجازه ندهم زندگی آنها از هم پاشیده شود. شنیدن این جملات مرا به ادامه راه دلگرم و سختی ها را برایم شیرین می کرد. وقتی به کرج رسیدم به دیدار داریوش مهرجویی کارگردان موفق سینمای ایران رفتم. انگیزه این دیدار نیز همخوانی شعار ورزش آری، اعتیاد هرگز با فیلم سنتوری ساخته مهرجویی بود. در این فیلم
پرکاری تیروئید و راههای درمان
سطح طبیعی قرار گیرد. مزایای این نوع درمان آن است که نیازی به مراجعات متعدد به پزشک و انجام آزمایشهای مکرر نخواهید داشت. این نحوه ی درمان برای بیماران دچار مشکلات چشمی بسیار مؤثر است. نکاتی در مورد داروها استفاده از داروی کاربی مازول ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. جدی ترین عوارض جانبی این دارو شامل کاهش تعداد گلبولهای سفید خون می باشد که باعث ایجاد زخم هایی در دهان و عفونتی
