خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت برنج سفید با برنج قهوه ای
تنها برای مقابله با سرطان مهم است، بلکه برای بیماری های قلبی ، کاهش علامت های تنگی نفس و درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید می باشد. برنج قهوه ای از آنجا که دارای مقدار زیادی فیبر و سلنیوم می باشد، برای بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ بسیار مفید می باشد. برنج قهوه ای و تمامی غلات و دانه های سبوس دار، منبع بسیار خوبی از منیزیم می باشند. منیزیم فعال کننده بیش از
پاکسازی کبد با چای زردچوبه
قوی است و می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2- زنجبیل تازه: به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3- فلفل سیاه، غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4- دارچین، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب است. 5- شیرنارگیل، چربی سالم موجود در شیر
صاف کردن شکم با نوشیدنی های تابستانی
بروید! در اینجا، چند نوشیدنی سالم و گوارار به شما پیشنهاد می شود که علاوه بر لذت نوشیدن آنها، سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند. صاف کردن شکم با آب هندوانه مادامی که شربت ها، به طور طبیعی و بدون افزودن شکر تهیه و مصرف شوند، بدون هیچگونه نگرانی از افزایش وزن، می توان از نوشیدن آنها لذت برده و بدن را همواره هیدراته نگه داشت و
یک صبحانه ی سالم چه صبحانه ای است
چون این وعده ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی دهند و یا اینکه از آن ور بام افتاده و مواد غذایی سنگین و پرکالری مصرف می کنند. اگر می خواهید یک صبحانه ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از این مواد غذایی بپرهیزید . غلات صبحانه ی شیرین خیلی از مردم میل زیادی به خوردن غلات صبحانه ی آماده دارند. این غلات بسیار خوشمزه هستند
بهترین ورزش برای همه گروه های سنی
به گزارش شفا آنلاین ،به یاد د اشته باشید که شما همه جا می توانید بد وید . فقط بد وید . چه روی ترد میل چه د ر پارک. می توانید با د وید ن کیلومترها را پشت سر بگذارید ، حتی بهتر است د ر سفر بعد ی ، برای کشف یک مکان جد ید ، بند های کتانی تان را ببند ید و بد وید . کاهش خطر سرطان شما پس از مد تی د وید ن د ر یک مکان همچون پارک متوجه می شوید روحیه و جسم بهتری د ارید به طوری که به مرور کمتر نیاز است تا پزشک تان را ببینید . بد انید فقط سیب نیست
آموزش مسائل جنسی در زمان بلوغ حتما توسط والد همجنس انجام شود
برابر خطرات محافظت کنند. عموما در این مسایل مادران احساس نزدیکی بیشتری را نسبت به فرزندان خود دارند که البته این امر از سوی فرزندان هم هست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، اما این بار می خواهیم بدانیم پدر و مادر به خصوص پدرها چه نقشی در تربیت جنسی فرزند خود دارند و آیا باید پدران هم در این حوزه وارد شوند؟ به همین دلیل با فیروزه سخندانی روانشناس و رفتارشناس جنسی مصاحبه ای انجام
ماست شما را لاغر می کند
مناسب را تسهیل می کند.در این تحقیق افراد چاق سالم شرکت داشتند که به دو گروه تقسیم شدند. هر دو گروه از رژیم غذایی کم کالری استفاده کردند که 500 کالری کمتر از میزان معمول دریافت کالری بود. یک گروه تقریبا 1100 میلی گرم کلسیم در روز شامل 3 وعده ماست کم چرب مصرف می کرد و گروه دیگر در حدود 500 میلی گرم کلسیم مصرف می کرد. پس از گذشت 12 هفته، میزان متوسط کاهش وزن در گروهی که ماست کم چرب استفاده می کرد 6
فواید انگور برای کلیه ها
کلیوی صرفاً به بیماری ژنتیکی محدود نمی شوند. عادت ها و سبک زندگی و همچنین تغذیه ما نقش مهمی در وضعیت سلامت کلیه های مان دارد. در نتیجه لازم است که یک رژیم غذایی مناسب داشته باشیم تا با مصرف مواد غذایی مفید کلیه هایتان سالم تر بمانند. به همین دلیل توصیه می شود که انگور را وارد برنامه غذایی روزانه کنید. به خاطر اینکه این میوه خواص درمانی ویژه ای دارد که برای حفظ عملکرد کلیه ها مفید هستند.
آب، تشنگی و نیاز بدن
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار گزینه های مناسبی در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر میوه ها، سبزی ها هم منبع بسیار مناسب فیبر و در نتیجه آب هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. تابستان با گرمای طاقت فرسایش، می تواند با تشنگی ضمیمه شود و فصلی
7 فایده پیاده روی صبح گاهی
1. بهترین ورزش برای قلب پیاده روی ورزشی عالی برای قلب است. گردش خون در بدن را افزایش داده و قلب را فعال و سالم نگه می دارد. همچنین فشار خونتان همیشه تحت کنترل است. 2. افزایش سوخت و ساز 8 کیلومتر پیاده روی در صبح باعث افزایش میزان سوخت و ساز در بدن می شود. هضم غذا بهتر انجام شده، کالُری بیشتری می سوزانید و همیشه روی فرم هستید. 3. کاهش وزن
تاثیر تغییرات بدنتان را در استفاده از گوشی بدانید!
...، تنها بخشی از مشکلاتی است که به دلیل عدم استفاده صحیح از گوشی های هوشمند، افراد زیادی را گرفتار خود کرده است. حال باید دید کدام یک با سرعت بیشتری پیش می روند، تغییر شکل بدن و یا پیشرفت کمپانی ها در تولید گوشی های مناسب برای کاربران! آنچه مسلم است استفاده از گوشی های هوشمند و نیاز اعتیادگونه به آنها منتظر تکنولوژی برای اصلاح این کاستی ها نخواهد ماند. بنابراین بهترین راه اطلاع رسانی و اصلاح روش استفاده از گوشی های هوشمند امروزی است تا علاوه بر کاهش آسیب های جسمی، عوارض روانی آن نیز کنترل شود. منبع: عصر ارتباط 0 ...
عطش چیست؟
کم آب شدن بدن زمانی رخ می دهد که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. از سوی دیگر، عطش به نوعی تشنگی مفرط نیز اطلاق می شود که در گرمای شدید و در صورت کم آبی طولانی مدت بدن در پی ورزش های طولانی و سنگین رخ می دهد. وقتی بدن کم آب می شود، بزاق دهان را می گیرد و فرد احساس خشکی دهان پیدا می کند. اگر در این مرحله کمبود آب جبران نشود، احساس ضعف، خستگی و سردرد ایجاد می شود. تشنگی در اصل علامت
27 نکته طلایی برای کاهش وزن
در حال حاضر رسیدن به وزن مناسب و ایده آل دغدغه بسیاری از افراد است که به دلایل مختلف دچار اضافه وزن شده اند. یکی از نکات اصلی در تحقق این امر، اصلاح عادت ها غذایی است. رعایت این توصیه های کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می تواند کمک کننده باشد. 1- سهم غذای تعیین شده را از همان ابتدا جدا کنید. 2- هیچ کدام از وعده غذایی هایی مخصوصا صبحانه نباید حذف شود. (البته بیش از
سالانه 870 هزارنفر در ایران به سرطان معده مبتلا می شوند
/> غلامپور اظهارکرد: سرطان معده تنها یکی از زیان های مصرف زیاد نمک است ؛ پوکی استخوان ، فشار خون بالا و به دنبال آن نارسایی های کلیوی و بیماری های قلبی عروقی از دیگر مشکلاتی است که مصرف زیاد نمک در بروز انها یک عامل خطر مهم بشمار می رود . وی خاطرنشان کرد: کاهش میزان نمک در نان مصرفی که مهمترین منبع نمک دریافتی مردم است و فرهنگسازی برای کاهش نمک مصرفی در حین طبخ غذا ، حذف نمکدان سر سفره و میز
شام نخور اسموتی بخور
کامل کننده یک رژیم درست لاغری معجونی از ویتامین ها و مواد معدنی است که بدن به آن احتیاج دارد. برای همین پیشنهاد ما نوشیدنی هایی است که به راحتی می توانند جای یک وعده غذایی مهم را در رژیم شما بگیرند. وعده غذایی که هم سیرتان می کند و هم با کالری کمی که دارد نقش مهمی در لاغرشدن تان بازی می کند. متخصصان تغذیه بعد از اینکه بدن در دوره رکود قرار می گیرد و به اصطلاح می ایستد و دیگر وزن کم نمی
عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان رحم
نکرده باشد. البته اگر جراحی به خوبی انجام شود میزان تومورمارکرها تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. عامل خطر 1: عدم بارداری و هورمون درمانی خانم هایی که هرگز حامله نشده اند بیشتر از کسانی که زایمان کرده اند در معرض خطر این سرطان قرار دارند. هورمون درمانی و مصرف بیش از حد داروهای محرک تخمک گذاری نیز خطر این بیماری را بالا می برند. عامل خطر 2: ژنتیک در مورد
کامکوات میوه ای خوشمزه و سرشار از ویتامین
است که مصرف آن اثرات قابل توجهی در سلامت بدن دارد. این میوه با پوست مصرف می شود و این مسئله مزیت این میوه نسبت به دیگر اعضاء خانواده ی مرکبات است چرا که پوسته آن دارای روغن های ضروری مورد نیاز بدن، آنتی اکسیدان و فیبر است. با خوردن این میوه مقدار قابل توجهی تانن، پکتین، همی سلولز و دیگر پلی ساکاریدهای غیر نشاسته ای (NSP) وارد بدن ما می شود. با مصرف این میوه به صورت
واکسن کزاز، دیفتری، سیاه سرفه برای بزرگسالان
کزار: کزاز از طریق زخم یا بریدگی وارد بدن می شود، بر مغز و سیستم اعصاب تأثیر می گذارد و منجر به درد شدید ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات می شود. گرفتگی فک می تواند باعث شود که باز شدن دهان برای شما غیرممکن شود. این حالت اغلب "قفل شدن فک" نامیده می شود. از هر 5 نفری که به کزاز مبتلا می شوند یک نفر جان خود را از دست می دهد. دیفتری: دیفتری یک بیماری بسیار مسری است که باعث می شود تنفس به
لحظه های سختی که بر رزمندگان گذشت+عکس
به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس ، در دوران دفاع مقدس، عکاسانی در جبهه های حق علیه باطل حضور داشتند که لحظه های دفاع، جان فشانی و گاهی زمان به شهادت رسیدن رزمندگان اسلام را به ثبت رسانده اند که اگر نبودند، آن لحظه های ناب و خالصانه به فراموشی سپرده می شد. عملیات رمضان، خاطره تلخی را در ذهن عکاسان آن عملیات، به یادگار گذاشته است. عکاسانی همچون شهید داریوش گودرزی کیا (شهادت 29 مهر
شنا دراستخر بیماری های پوستی و انگلی !
آلودگی استخر های شنا به گزارشگر روزنامه اطلاعات می گوید: آب استخر ها اگر چه به مصرف شرب نمی رسند، اما درصورت تماس با بدن انسان یا بلع اتفاقی، موجب انتقال بیماری به انسان می شود و بخصوص در مواردی که آب دارای باقیمانده مواد گندزدای فعال مانند کلر به مقدار کافی نباشد، این خطر افزایش می یابد. وی با بیان این مطلب که میکروب های بدن شناگران می تواند آب استخر را آلوده کند، می افزاید: بیماری های ناشی
به شیرینی عسل به تلخی تقلب!
اهمیت و بی جایگزین بودن این دسترنج زنبور عسل است. به بیان دیگر اینکه عسل شاید جزو معدود مواد خوراکی در دنیا است که نه تنها بسیاری از پزشکان بر مصرف مداوم آن و حذف نشدن از سبد خرید خانوار تاکید می کنند که حتی به اتفاق معتقدند که هیچ ماده خوراکی دیگری به عنوان جایگزین در طبیعت موجود نیست. همه این ویژگی ها یک طرف و شایعاتی که در خصوص تقلبی بودن برخی عسل های موجود در بازار وجود دارد هم از طرف دیگر
دستگاه های لاغری لرزاننده؛ مزایا و معایب
به گزارش شفا آنلاین ،همیشه تبلیغ آنها را در تلویزیون، روزنامه ها، مجلات و اینترنت و شبکه های ماهواره ای می بینیم؛ با این کمربند راحت سرجای خود بنشینید و چربی های شکم تان را آب کنید! با این پدهای الکتریکی بدون ذره ای زحمت عضلات خود را سفت و قوی کنید! روی این صفحه لرزاننده بایستید و از سرتا پا بلرزید تا از همه جای بدن تان وزن کم شود! این ادعاها حقیقت دارند؟ کدام یک از این دستگاه ها بر تناسب اندام
نصب صدا خفه کن روی شکم
کنید. هر ورزشی را که دوست دارید انتخاب کنید ولی به برنامه روزانه تان وفادار باشید. بعد از چند بار تکرار خودتان نتایج مثبت و غیر قابل انکاری از ورزش کردن خواهید دید، ضمن اینکه متوجه می شوید دیگر نفخ ندارید. لباس گشاد بپوشید نوع لباسی که می پوشید روی میزان سلامت تان تاثیر می گذارد. با پوشیدن لباس تنگ، عملکرد طبیعی دستگاه گوارش مختل می شود؛ به این شکل که عمل دفع به آسانی انجام
ضرورت استفاده از انرژی خورشیدی در استان یزد- قسمت اول(6نظر)
جمله اقداماتی است که در استان یزد صورت گرفته است. مزایای استفاده از انرژی خورشیدی: پاک و بدون آلودگی (حذف انتشار گازهای گلخانه ای از جمله دی اکسید کربن) ، امن و بی خطر،سازگاری با طبیعت، استهلاک کم و عمر زیاد، نیاز نداشتن به فناوی بالا و نیروی متخصص، رایگان و در درسترس بودن و کاهش دهنده مصرف سوخت های فسیلی از مزایای استفاده از انرژی خورشیدی است. درصورت استفاده از انرژی خورشیدی در
چرا زنها خیانت را فراموش نمی کنند؟
بزرگ، دهان، مغز، کبد، رحم و سینه موثر است. امتحانش مجانی است. از همین امروز سیاه دانه را هم به جمع هله هوله های روی میزتان اضافه کنید و در طبخ غذا هم از آن کمک بگیرید. ازدواج نکنید خوب می مانید؟ محققان می گویند متاهل ها قلب سالم تری دارند و کسانی که از همسرشان جدا شده اند بیشتر با خطر مرگ روبه رو هستند. اما پژوهشگران در بررسی های مختلف بارها همدیگر را رد می کنند و به تازگی هم
رژیم غذایی ک موهایتان را پرپشت می کند
به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری افراد هزینه های گزافی برای خرید شامپو های گران قیمت و ماسک های تقویت کننده مو می پردازند غافل از اینکه رعایت رژیم غذایی سالم به مرور زمان به داشتن موهایی درخشنده و پرپشت کمک می کند. وحید عرفانی متخصص تغذیه به نقش تغذیه در استحکام و زیبایی مو اشاره کرد و گفت: همه داشتن موهایی پرپشت و درخشنده به عنوان عنصری در زیبایی ظاهری اهمیت می دهند و اگرچه اغلب افراد
برنامه تغذیه کودکان زیر یکسال
بدهید، فاصله شیر دادن ها را کوتاه و تعداد وعده ها را بیشتر کنید. فاصله بین دو تا نهایتا سه ساعت می تواند به حفظ سلامت فرزندتان کمک بیشتری کند. دو ماهگی میزان وزنی که کودک تان در هر هفته می گیرد، می تواند به شما بگوید تغذیه اش کافی است یا نه. اگر فرزندتان دو برابر آنچه گفتیم وزن اضافه کرد، خوشحال نشوید؛ شما با بیش از اندازه شیر دادن به او معده اش را آزار می دهید و احتمال چاق
روشی بزای کور کردن احساس گرسنگی در طول رژیم
عنوان نوشیدنی اصلی خود در طول روز قرار دهید. سعی کنید در طول روز 8 تا 12 لیوان آب استفاده کنید. مصرف آب به این اندازه نه تنها باعث کم شدن شتها میشود بلکه برای سلامتی و تصفیه بدن نیز بسیار مفید است. 4-غذاهای خود را سر وقت استفاده کنید و به هیچ وجه یک وعده غذایی را حذف نکنید زیرا این کار شما تنها سوخت ساز بدن را نا منظم میکند و کمکی به کاهش وزن نمیکند بلکه بیشتر روند آن را کند میکند. با
نقش روی در بدن را جدی بگیرید
دکتر فیاضی متخصص داروساز در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: روی در سلول ها در سراسر بدن یافت می شود. روی در تقسیم سلولی، رشد سلولی، ترمیم زخم و تجزیه کربوهیدرات ها نقش دارد. یک بازبینی اخیر بوسیله کارشناسان درباره مصرف مکمل های روی نشان داد: هنگامیکه روی دست کم برای 5 ماه مصرف شود، ممکن است طول مدت سرماخوردگی و شدت علائم را کاهش دهد. وی
توصیه های لازم برای دوچرخه سواری صحیح
مشکلی که در دوچرخه سواری طولانی مدت به وجود می آید مانند هر ورزش دیگری، کار کشیدن بیش از حد از عضلات است که سبب گرفتگی و خستگی عضلانی و یا به ندرت کشیدگی یا پارگی عضلات می شود. دوچرخه سواری طی مطلبی با عنوان "دوچرخه سواری و این همه فایده؟" درباره اثرات مفید دوچرخه سواری بر سلامت بدن صحبت کردیم. حال می خواهیم درباره اثرات مضر دوچرخه سواری غیر اصولی و طولانی مدت
