خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی در خصوص استفاده از گوشت شتر
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ،توصیه هایی در خصوص استفاده از گوشت شترمدیرکل دامپزشکی خراسان جنوبی گفت: مصرف گوشت توسط انسان با انتخاب و گزینش نوع معینی از گوشت همراه بوده و نخوردن نوع معینی از گوشت متکی بر برخی اعتقادات و یا عادت های مخصوصی است. علیرضا رفیعی پور، گفت: این گوشت حاوی پروتیین های با ارزش غذایی بالا و تعدادی از ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن نظیر ویتامین های
رژیم های غذایی سخت افراد چاق را لاغر نمی کند
عصمت عباسی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با تاکید بر اینکه رژیم های غذایی سخت با هدف لاغر شدن پیامدهای متعددی دارد افزود: بر خلاف تصور عموم این اقدام نه تنها چربی بدن را نمی سوزاند بلکه به تحلیل عضلات منجر می شود. وی یادآوری کرد: راهکارهای اصولی و مشخصی برای کاهش وزن وجود دارد و بهره گیری از روش های غیر صحیح نتایج غیر متعارفی را رقم می زند. عباسی با بیان اینکه رعایت رژیم کم
دولت یازدهم بیشترین تذکرات را از مجلس گرفته است
ای چیست؟ برخی معاونین از جمله آقای ایوبی و تابش پیرامون برنامه ها و وعده هایی سخن به میان آورده اند، برنامه های دقیق ارشاد پس از این موضوع چه خواهد بود؟ افزود: قدرت تمدنی ما با قدرت هسته ای مان برابری می کند. همانطور که دنیا نگران توسعه علمی و صلح امید هسته ای ماست نگران ان است که فرهنگ ایرانی اسلامی هم رواج یابد چراکه میتواند بسیاری جوانان را جدب کند. اظهار نظرهای افراد متفاوت و طبیعی است رفع
شغل دوم هنرپیشه های ایرانی چیست؟
فرهنگ از نظر کیفی بسیار ضعیف دسته بندی شده است. سر و شکل و ظاهر کتاب البته بسیار شکیل و مناسب است اما کیفیت اشعار خانم بازیگر به پای آن نمی رسد. در بهشتی که کلاغی نیست، مترسک هم نیست در واقع بیشتر دلنوشته های یک بازیگر یا تلاش های او برای شاعری هستند تا شعر. گاهی این تلاش ها رنگ و بوی شعر می گیرند و گاهی نیز شبیه نثرهای پلکانی می شود؛ مثل این شعر: کلبه را سوزاندم/ تا دل گرم شوی/ سرد شدی
بینش لاریجانی از وقتی دبیر شورای عالی امنیت ملی شد خیلی فرق کرده/ خاطره ای از یک جلسه به ریاست روحانی که ...
ظاهری، باطنی، اقتصادی مالی لجستیکی در انتخابات نخواهد داشت ولی افراد دولت به عنوان یک فرد نظری دارند و نظر خود را در حزب و گروه خود اعمال می کنند البته بیشتر اعضای این کابینه اصولگرا هستند و اصلاح طلبان در این دولت در اقلیت قرار دارند. **وزیرکشور دو قبضه اصولگرا است نماینده: اصولگرایان نظر دیگری دارند، وزن اصلاح طلبان و کارگزارانی ها بیشتر است شما می گویید اصولگرایان
چربی هاو قوز پشت را با این حرکات اصلاح کنید
آرنج ها موازی پشت شما قرار بگیرد. جلو باز و باید همچنان موازی به سمت پایین باشد. این حرکت، عضلات بزرگ قسمت فوقاتی پشت شما را قوی می کند. شما می توانید این حرکت را در 3 ست 12 تا 15 تایی انجام دهید. شنا روی آرنج روی زمین حالت شنا بگیرید و دست تان را از مچ تا آرنج روی زمین بگذارید. نوک انگشتان پا هم باید در تماس با زمین قرار داشته باشد. کمر خود را صاف نگه دارید و بدن خود را از سر
5 ماده غذایی انرژی زا برای خانم ها
دارند و اکثر آن ها به جای داشتن تغذیه ی مناسب برای حفظ تناسب اندام با در پیش گرفتن رژیم های نامناسب به سلامتی خود آسیب می زنند. کافی است راه و روش تغذیه ی سالم را یاد بگیرید و مواد غذایی کم کالری و در عین حال انرژی زا و سالم را مصرف کنید. برای این کار لازم است با مواد غذایی که قبلاً استفاده نمی کردید نیز آشنا شوید و آن ها را به سبد غذایی تان بیاورید. داشتن تغذیه ی سالم به معنی خرج کردن پول زیاد
موسیقی درمانی
دانشجوی فارغ التحصیل رشته موسیقی درمانی به نام janet caine تعداد 52 نوزادنارس بستری در بخش ICU یکی ازبیمارستانهای آمریکا را به دو گروه 26 تایی تقسیم کرد. دسته ی اول فقط صداهای محیط را می شنیدند در صورتی که برای دسته ی دوم موسیقی پخش می شد.نتیجه بسیار جالب بود، نوزادان دسته ی دوم که موسیقی شنیدند اشتهای بهتر و وزن گیری بیشتری داشته وبه طور متوسط یک هفته زودتر از بیمارستان مرخص می شدند تا نوزادان
اثر جادویی بازی با کودک
های بچه ها در هر سنی آشنا باشیم. به عنوان مثال بدانیم که غالب بچه ها در حدود 13 تا 15 ماهگی راه می افتند، حدود دو سالگی می توانند هدفمند توپ را شوت کنند یا به صورت معمول در حدود چهار سالگی می توانند لی لی بروند. البته توانایی هایی که لازم است آنها را مد نظر داشته باشید، محدود به حرکت عضلات بزرگ بدن نیست، بلکه در رابطه با عضلات کوچک نیز باید اطلاعات لازم را داشته باشید، به عنوان مثال
کارخانه داران سرمست و کارگران خواب
/> ما صرفاً مصرف کننده محصولات این کارخانه نیستیم. اکثر ما کارگران آن هم هستیم. هر وقت یک پیام جدید می نویسید و منتشر می کنید، هر وقت متن یا عکسی را که برایتان جذاب است برای دوستتان هم ارسال می کنید یا در یک گروه قرار می دهید، در حال تولید محتوا هستید. شاید تنها تفاوت در این است که بعضی از ما از مواد دست اول استفاده می کنیم و اکثر ما از مواد مستعمل. اما مهم نیست. تا زمانی که ترافیک عبوری
بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
باشید. سعی کنید از شیوه مهندسی معکوس استفاده کنید و با خوردن همه غذاهای متنوع از چاقی هم به دور باشید.شکم تان را محو کنید:تنوع غذایی را در رژیم تان حفظ کنید و به جای حذف یک ماده، میزان آن را کم کنید. اگر با کمک متخصص تغذیه رژیم گرفته باشید، می بینید که حتی به شما اجازه خوردن چند تکه پیتزا در هفته را هم می دهد و هیچ چیز را از سفره شما حذف نمی کند. حسرت پیتزا را به دلتان نگذارید و در مصرف
چه تمرینات ورزشی به بهبود درد زانو کمک می کند؟
یکی از دردهای شایعی که افراد مختلف به ویژه کهنسالان و افراد دارای اضافه وزن با آن دست و پنجه نرم می کنند، درد زانو است. خیلی از انواع زانودرد کم و معمولی با درمان خانگی و مراقبت، بهبود می یابد. ورزش درمانی و زانوبند نیز می توانند به بهبود درد زانو کمک کنند. یکی از اعضای هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهیدچمران اهواز با بیان این که تمرینات متفاوتی در باب این موضوع وجود دارد، گفت
رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا
کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود . تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود به طور کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک
بیماری خروسک در کودکان شایع است
اکثرا چند روز بعد از سرماخوردگی رخ می دهد و شبها بدتر می شود و اگر ادامه پیدا کند کودک شما ممکن است دچار سختی تنفس یا تنفسی که با کشیده شدن عضلات گردن و قفسه سینه به داخل همراه است، شود و صدایی شبیه به بانگ خروس از او خارج شود. تب خفیف در کروپ ممکن است وجود داشته باشد . کروپ اکثرا طی دو یا سه شب تشدید می شود و اغلب در طول یک هفته خوب می شود . آیا کروپ خطرناک است؟
معرفی دراز و نشست های جدید برای زیبایی اندام
چربی، باعث نمایان شدن عضلات زیرین می شود. نحوه ی انجام حرکت: به پشت دراز بکشید و زانوها را 90 درجه خم کنید. ساق ها باید با زمین موازی باشند (حالت اولیه). دست ها را کنار بدن و کف دستان را روی زمین قرار دهید. همزمان با بازدم، عضلات تحتانی شکمی را منقبض کنید و باسن و کمر را از زمین جدا کنید. همزمان با دم، شکم را شل کنید و به حالت اولیه بازگردید. این حرکت را باید با انقباض عضلات شکم و بدون
فشار خون قاتل خاموش ایرانی ها
کرده و چرب. لذا بایستی هر روز ورزش کنید، استفاده از تردمیل، شنا و فعالیت بدنی به کاهش فشار خون کمک می کند. همچنین از مصرف نمک در غذاها پرهیز کنید و اگر نمک هم می خورید از نمک دریایی به جای نمک معمولی استفاده کنید. مواد غذایی که باید بیشتر بخورید شامل ماهی، نان سبوس دار، سبزیجات؛ آجیل و میوه ها است. از روغن زیتون برای طبخ غذا استفاده کنید چون فشار خون را کم می کند، مکمل های غذایی مناسب مصرف کنید
خانواده مستحکم و جمعیت جوان؛ دیگ هایی که برای غرب نجوشید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از مشرق، این مسئله که جمعیت از مولفه های اساسی قدرت است، شواهد تاریخی جالبی دارد که دانشمند برجسته ای چون ویل دورانت نیز به آن اشاره می کند: " قلت اعضای خانواده در تاریخ یونان و روم نقش داشته است. این نکته جالب توجه است که ژولیوس قیصر ( 59 پیش از میلاد) به رومیانی که فرزندان بسیاری داشتند جایزه می داد و زنان بی فرزند را از سوار شدن بر تخت روان و استفاده
قدرت نه گفتن افراد را از دام اعتیاد می رهاند / صدمات غیر قابل جبران با مصرف مواد مخدر جدید
انرژی گرفتن، کنجکاوی، تسکین درد، ایفای نقش در گروه همسالان و... به مصرف مواد مخدر روی آورده می شود و برخی از افراد این مصرف مواد مخدر را تکرار نموده به دلیل اینکه حالت خوشایند اولیه به دست آمده تا زمان وابسته شدن ادامه دارد و تازمانی که منظم مصرف شود، هفته ای یکبار، به دلیل احساس خلاء در بدن و خلق گرفتگی وخمودگی و... که از آثار مصرف قبلی است و برای رهایی از دام مشکلات به مصرف روی آورده تا حس بهتری
آغاز مصرف ویتامین و مکمل های غذایی را قبل از دوران بارداری
لوله عصبی جنین و زایمان زود رس می شود . بنابراین به خانمهایی که می خواهند باردار شوند توصیه می شود برای سلامت جنین در صورت عدم تغذیه مناسب از مکملهای غذایی مربوطه استفاده نمایند . وی با اشاره به نقش امگا 3 و امگا 6 در سلامت مادر و جنین افزود: نوع چربیهای موجود در شیر مادر به نوع تغذیه مادر بستگی دارد و اگر مادر در نوع چربی که مصرف می کند نکات لازم را رعایت کند فرمول شیر او
11توصیه برای پیشگیری از سرطان
متعادل قرار گیرید حفظ وزن مناسب یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت انجام داد. وی افزود: چرا که تجمع چربی در دور کمر باعث می شود هورمون استروژن وارد جریان خون شده و سطح هورمون ها را افزایش دهد در نتیجه برای بدن مضر بوده و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط مستقیم دارد. این متخصص آنکولوژی گفت: حداقل 30
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
می شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش
آرام غذا بخورید تا دیرتر گرسنه بشوید!
عقیده دارند سیری بیشتری که پس از صرف آرام یک وعده غذایی نصیب فرد می شود عامل حفظ تناسب اندام اوست. از طرف دیگر، آرام غذا خوردن موجب می شود فرد تمایل کمتری برای مصرف میان وعده های اغلب چرب و شیرین داشته باشد. زیرا آنها پس از هر بار خوردن یک وعده اصلی مدت زمان بیشتری احساس سیری خواهند داشت. آرام غذا خوردن در کنار همه فوایدی که برای سلامتی ما دارد، زمان خوبی است برای در کنار خانواده و
داروسازی مهجور اما سودآور
در کشور ما این صنعت به عنوان یک صنعت زیربنایی و حساس سال های سال با مدیریت دولتی و تحت نظارت و کنترل همه جانبه آن بوده است. حتی طی دوران خصوصی سازی به دلیل اعمال سیاست های حمایتی نسبت به اقشار ضعیف و در معرض آسیب جامعه دولت روا ندیده است که مهار این صنعت را به دست بخش خصوصی بسپارد. که از لحاظ سیاست های اجتماعی مقبول و البته از نظر کم و کیف وضعیت اقتصادی آن محل تردید و بحث است. آقای
پرس سینه و وزن بدن
مقاله ورزشی، پرس سینه و وزن بدن ،مطلب امروز ما درارتباط با پرس سینه است که در ورزش این تمرین فواید زیادی دارد .مقدار پرس سینه در بدنسازان مبتدی و نیمه حرفه ای و حرفه ای و خبره متفاوت است که توجه شمارا به این موارد جلب می کنیم پرس سینه یکی از متداول ترین تمرینات بالاتنه است، و قدرت قفسه ی سینه، سرشانه ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) را افزایش می دهد. وزن پرس سینه ای که می زنید، اغلب
دلیل خون دماغ در تابستان چیست ؟
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک،خونریزی از هر کجای بدن می تواند ترسناک و دلهره آور باشد؛ به خصوص اگر بی دلیل اتفاق بیفتد. شاید شما هم از دوران کودکی، خاطرات خون دماغ شدن را به یاد داشته باشید اما بعضی ها نه تنها در کودکی بلکه در بزرگسالی نیز دچار خونریزی های مکرر و آزاردهنده از بینی می شوند. بسیاری از افراد فکر می کنند خونریزی مکرر از بینی نشانه سرطان خون است اما دکتر بابک ساعدی، متخصص
صعودی که تنم را از ترس لرزاند!
راحتی دیده شود. مارتین ویستِین، دبیر اتحادیه، هم به اندازه بقیه وقت خود را صرف این گروه می کند. او هر آخر هفته با چند تا از دوستان فوتبالیِ خود سر قرارها حاضر می شود. او می گوید: وقتی خلاف قدرت جاذبه حرکت می کنید، حس آزادی خاصی دارید. زیرا به بالای دودکش نزدیک می شوید و از آن بالا به مناظر زیبای پایین خیره می شود. این حس اعتیادآور است. همین عشق من به صعود از دودکش ها باعث شده تا به
آموزش نحوه صحیح ایستادن
چمباتمه بزنید. برای جبران شکل نادرست بدن، نیم تنه باید به سمت جلو خم شود که منجر به قرار گرفتن بخش عمده وزن بدن روی قسمت پایین کمر خواهد شد. این تغییرات شاید بی اهمیت به نظر برسند؛ اما ممکن است باعث بروز مشکلات جدی و آسیب های جانبی همانند برآمدگی دیسک های ستون فقرات شوند. بهترین روش برای ایستادن این است که پاها را به سمت داخل قرار دهید، عضلات ماهیچه سرینی و شکمی را کمی منقبض کنید و شانه
قیمت های جدید در بازار لبنیات/جدول
نداده و حتی این صنایع در ابتدای هفته اعلام کردند " علیرغم اینکه می توانند در صورت تایید سازمان حمایت، قیمت محصولاتشان را افزایش دهند، از افزایش قیمت صرف نظر کرده اند؛ چراکه بازار مصرف کشش تغییر قیمت را ندارد و این صنایع هستند که در چنین شرایطی دچار زیان خواهند شد". انواع محصولات لبنی وزن متوسط قیمت شیر پرچرب یک لیتری 2700 تومان شیر کم چرب یک لیتری 2400 تومان
رژیم درمانی در پوکی استخوان
آفتاب استفاده کنند. فردی که مبتلا به پوکی استخوان است برای اینکه به اندازه کافی کلسیم و سایر املاح و ویتامین های مناسب را دریافت کند غیر از لبنیات از چه منابع دیگری می تواند کمک بگیرد؟ یکی از منابع مناسب کلسیم و اسیدهای چرب مورد نیاز، مغزهایی مانند بادام، کنجد و پسته است. همین طور مصرف ماهی ها به ویژه ماهی های چرب که ویتامین D کافی داشته باشند، توصیه می شود. ماهی های استخوان
همه چیز درباره کیسه صفرا
مقدار زیادی فشار بر روی کیسه صفرا برای تجزیه و و حرکت از طریق دستگاه گوارش می شود را کاهش دهید کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود. این غذاها را بخورید تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین
