سایر منابع:
سایر خبرها
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
...> هدف اصلی از تغذیه مناسب این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. میوه و سبزیجات کافی، غلات و لبنیات کمک می کنند که زن باردار دچار یبوست نشود. تا جایی که ممکن است از میوه های تازه استفاده گردد. ماست کم چرب، شیر و پنیر کم چرب مصرف شود. از خوردن فست فود و مواد غذایی فرآوری شده پرهیز شود. خانم هایی که دوقلو باردارند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کم خونی هستند و باید ...
حساسیت کودکان به بادام زمینی، راه پیشگیری از ابتلا
متخصصان تاکید دارند بین کودکان 2 تا 3 ساله که والدینشان مبتلا به آلرژی هستند، آنهایی که در نوزادی زودتر غذای جامد یا شیر گاو خورده اند، 5 برابر از میزان حساسیتشان به بادام زمینی که یک فاکتور مهم در آلرژی های غذایی است، کاهش پیدا می کند. حساسیت به این معنی است که آنتی بادی های سیستم ایمنی بدن یک کودک به طور مشخص به یک ماده آلرژی زا، مثلا در این مورد به پروتئین های موجود در بادام زمینی واکنش غیرعادی نشان ...
مسمومیت های غذایی در کودکان، ریشه در چه دارد؟
غلط نگهداری می شوند و دیگری به واسطه غذاها و تنقلاتی که بیرون از خانه مصرف می شوند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: آلودگی آب آشامیدنی نیز در کنار سایر موارد می تواند به مسمومیت کودک بینجامد. رئیس بخش گوارش مرکز طبی کودکان ادامه داد: بهتر است مادران مواد غذایی تولید شده در داخل منزل را به مدت طولانی و بیش از 48 ساعت در یخچال قرار ندهند و از آن استفاده نکنند؛ همچنین ...
تاثیر عرقیات گیاهی در مزه شیر مادر
سوال مخاطب نی نی بان: آیا خوردن عرقیجات مانند عرق شاتره و عرق کاسنی در دوران شیردهی ضرر دارد؟ در ضمن دخترم 6 ماهه است و از شیر خودم تغذیه می شود. پاسخ دکتر سایه زاهدی، متخصص زنان و زایمان: خوردن عرق کاسنی در حد معمول مشکلی ایجاد نمی کند. البته اگر مشاهده کردید که با خوردن آن تغییری در نوزاد شیرخوارتان به وجود آمد مثل کهیر و یا اسهال و استفراغ بهتر است آن را مصرف نکنید. شاید به آن ...
عوارض مصرف مداوم کله پاچه
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از بیماری های دوران میانسالی و سالمندی نشات گرفته از الگوهای غلط غذایی در دوران جوانی است، بنابراین جوانان و افراد سالم به صرف این که از سلامت کافی برخوردارند، نباید با خوردن افراطی کله پاچه زمینه ابتلا به بیماری های مختلف را در آینده فراهم کنند. دکتر کوروش جعفریان در گفتگو با سلامت آنلاین با بیان این که مصرف کله پاچه در کشور ما بیش از سایر کشورهاست ...
عجیب و چندش آورترین غذاهای جهان + تصاویر
. ناگفته نماند که گاز گرفتن این مورچه ها خیلی دردناک است. سوپ خون خام – ویتنام بله! این غذا واقعی است و در ویتنام مصرف می شود. آن ها این غذا را با استفاده از خون خام اردک یا غاز (بعضی اوقات هم خوک) درست می کند و روی آن بادام زمینی و گیاهان دارویی مختلف می ریزند. این غذا یک صبحانه پر پروتئین برای مردم روستایی شمال ویتنام است، ولی خطر زیادی هم دارد، چراکه احتمال انتقال ویروس ...
بیماری های عفونی اطفال، فصل شیوع
باید آرامش خود را حفظ کنند، از درمان های خودسرانه پرهیز کنند و حتماً به پزشک مراجعه کنند. بهزاد مقدم با رد کردن این باور غلط که مادران شیرخوارشان را در اینگونه موارد از خوردن شیر محروم می کنند ، تأکید کرد: در این موارد به دلیل اینکه حجم مایعات بدن کودک به سرعت از دست می رود و بدن کودک دچار کم آبی می شود، والدین باید با بهره گیری از پودر ORS و عدم مصرف شیرینی ها و چربی ها نسبت به جبران ...
رژیم غذایی گیاه خواری چگونه است؟
آنها را خیسانده و قبل از پخت شست وشو دهید.) غلات کامل مغزها دانه ها غلات غنی شده صبحانه سلنیوم: مغزها منابع خوبی برای جذب سلنیوم هستند. ید: اگر شما وگان هستید، برای دریافت ید، از نمک های یددار یا سبزیجات دریایی استفاده کنید. نکته: در دوران بارداری ، شیردهی و بعد از شیردهی کودک به مراقبت بیشتری نیاز است که مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کرده باشید. ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
آزار و اذیت قرار می گیرد را تهدید کند. کودکان قلدر نیز می توانند درگیر رفتارهای خشونت آمیز و خطرناک دیگر در بزرگسالی شوند. افرادی که دیگران را آزار می دهند در دوران نوجوانی ممکن است درگیر سوء مصرف الکل و مواد مخدر شوند. استفاده از مواد مخدر می تواند به روش های مختلف یک فرد جوان را تحت تاثیر قرار دهد، که از پیامدهای منفی بر سلامت تا در معرض خطر قرار گرفتن زندگی و جان فرد را شامل می شوند ...
عادات سالم صبحانه ای
یادتان باشد این نوشیدنی گرم، فقط بخشی از صبحانه تان است و به عنوان صبحانه کافی نیست. غذای گرم به سیستم گوارشتان کمک می کند عملکرد مناسبی داشته باشد. صبحانه های تکراری نخورید: سعی کنید در خوردن صبحانه تنوع ایجاد کنید یا بخشی از صبحانه تان را متنوع کنید. اگر هر روز صبحانه یکنواخت بخورید ممکن است مشکلاتی برای سلامتی تان ایجاد شود. هیچ غذایی وجود ندارد که به تنهایی تمام مواد مغذی مورد نیازمان را داشته باشد، بنابراین ما به غذاهای گوناگون و متنوعی احتیاج داریم تا مواد لازم را به بدنمان برسانیم. ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری ...
همه سوالات مادران درباره شیردهی(1)
قلقلک ندهید! - دقت کنید هنگام شیر خوردن، سر بچه همواره نسبت به بدنش در سطح بالاتری قرار داشته باشد، به عبارت دیگر او را شیب دار نگهدارید ولی نه رو به پایین! - سر گهواره یا تخت شیرخوارتان را کمی بالا بیاورید. برای این کار می توانید یکی دو حوله دستی کوچک یا یک پتوی نازک را تا کرده و زیر تشک شیرخوار قرار دهید نه روی آن چون ممکن است باعث خفگی نوزاد شود. همچنین به همین دلیل نباید زیر ...
برنامه غذایی کامل برای کودک شش ماهه
باشد یعنی غذای کودک نباید رقیق باشد، چون حجم معده کودک کم است و باید در کمترین حجم، بیشترین انرژی را داشته باشد. غذای او باید نرم باشد، ولی سعی کنید در مرحله شروع سوپ، فقط سبزیجات کاملاً پخته را با چنگال نرم کنید، چون اگر همیشه غذا له شده باشد کودک در یادگیری جویدن مشکل پیدا می کند. از مواد غذایی استفاده کنید که بطور معمول در غذای خانواده وجود دارد. باید غذای کودک را یک بار در روز تهیه ...
همه سوالات مادران درباره شیردهی(3)
آغاز شیردهی شیر به دهان کودک جاری شود. - یادتان باشد تا زمانی که دوباره کودک به روند عادی شیر خوردن برگردد، باید شیرتان را بدوشید تا کم نشود. در دوران بیماری، شیردهی را قطع کنیم؟ در اغلب موارد بله! اکثر بیماری ها برای نوزاد شیرخوار خطرناک نیستند. اما در موارد نادری مانند ابتلای مادر به ایدز، خوردن شیر مادر سلامت نوزاد را به خطر می اندازد. توجه داشته باشید ...
همه سوالات مادران درباره شیردهی(2)
شیر مادر بهترین غذا برای هر نوزاد است، این را همه مادران می دانند. ولی اینکه چطور، چه وقت و چه مقدار باید به نوزاد شیر داد، چطور باید شیر مادر را برای مصرف در طول روز نگهداری کرد و ده ها سوال دیگر، پرسش هایی است که مادران جوان همه، کم و بیش با آنها روبه رو هستند. در مطلب پیش تعدادی از سوالات مادران درباره شیر دادن به نوزادشان را بررسی کردیم، در ادامه سوالات دیگری مطرح شده است: بچه من ...
3 گام موثر برای رسیدن به تناسب اندام
گرسنگی مفرط در فاصله زمانی میان صبحانه و نهار می شود. بدین ترتیب بدن برای جلوگیری از ضعف ناشی از نخوردن صبحانه، هورمونهایی ترشح می کند. این هورمون ها پس از گذشت مدتی منجر به چاق شدن فرد می گردند. به علاوه، ناشتا نشدن در نهایت، اشتها را به هنگام خوردن نهار افزایش می دهد و باعث می شود که علاوه بر زیاد خوردن، با سرعت بیشتری لقمه بردارید و عوارض بیشتری را به خود تحمیل کنید. مصرف شکر، آرد و ...
کمبود ویتامین آ در کودکان، خطرات
خصوص از خود مراقبت کنند که مبتلا به پوکی استخوان نشوند. این متخصص کودکان تاکید کرد: لازم است مادران از مکمل های غذایی در دوران بارداری و شیردهی استفاده کنند. با توجه به اهمیت آهن برای سلامت مادر و جنین و امکان تامین نشدن آن به اندازه کافی از طریق مصرف مواد غذایی برای اطمینان از رسیدن آهن کافی به بدن توصیه می شود مادران باردار از ماه چهارم دوره آبستنی از مکمل های آهن استفاده ...
خوردن غذای تند در شیردهی، عوارض
بروز مشکلاتی مانند کولیک، معده درد، بی قراری در نوزاد شود. ادویه جات تندی که شما در غذا استفاده می کنید می تواند از طریق شیری که به نوزاد می دهید وارد بدن او شود. اما بروز آلرژی و حساسیت پوستی در نوزاد نمی تواند به خاطر مصرف غذاهای تندی باشد که شما مصرف می کنید. به شما توصیه می کنم که حتما مصرف غذاهای تند را کاهش دهید تا هم شما و هم نوزاد آسیب کمتری ببینید. ...
تبدیل دنده چپ خلقی به دنده راست با این توصیه ها
تان اهمیت دارد و این کار را با خوردن یک صبحانه ی مقوی و سالم انجام دهید. پودینگ تخم شربتی، جو دوسر همراه با میوه های خوشرنگ و خوشمزه و ...، به بدن تان مواد مغذی لازم برای غلبه بر خلق و خوی عبوس تان را می رساند. نوشیدن آب فراوان را هم فراموش نکنید. مدیتیشن کنید اگر تمرین های مدیتیشن را بلد هستید، الان وقت آن است که مهارت های تان را به کار ببرید. پاکسازی ذهن، وقتی که ...
اضافه وزن در شیردهی، چطور کنترل کنید؟
سوال مخاطب نی نی بان: در دوران شیردهی چطور افزایش وزن را کنترل کنم؟ رژیم بگیرم؟ پاسخ از دکتر آزاده فهیمیان، متخصص اطفال: همه خانمها حق دارند و مهم است که مراقب تناسب اندامشان در همه دوران زندگی از جمله شیردهی باشند اما شما مادر گرامی باید حتما سه وعده غذایتان را داشته باشید و هیچکدام از وعده ها را حذف نکنید و اگر می خواهید لاغرتر شوید باید حتما آن را از طریق کاهش دریافت و مصرف ...
عفونت شایع ترین علت کاهش پلاکت در دوران نوزادی
است سبب کاهش پلاکت در این کودکان شود همچنین مادرانی که بیمارهایی همچون لوپوس اریتماتو سیستمیک دارند اگر پادتن ضد پلاکتی در بدن آنها وجود داشته باشد ممکن است نوزادانی با کاهش پلاکت را به دنیا آورند. این فوق تخصص هماتولوژی و انکولوژی کودکان با تاکید بر اینکه مادران بارداری که بیماری های ضد پلاکتی دارند حتما باید به صورت سزارین زایمان کنند، گفت: زایمان سزارین در این مادران سبب شده تا ...
شیردهی در دوران بارداری، برای جنین ضرر دارد؟
.... کودک 1 تا 2 ساله بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. از این طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست ...
چه خوراکی هایی باعث نفخ نوزاد می شود؟
شده در شیر مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی ...
میخوام کودکم تپل بشه!
داشته باشید استفاده از شیر جوشیده شده گاو فقط در تهیه فرنی بلا مانع است. زیرا با جوشانیدن شیر مقدار مواد حساسیت زای آن کمتر می شود. برای شیرخوارانی که به برخی مواد غذایی حساسیت نشان می دهند یا خانواده آنها زمینه آلرژی دارند مواد زیر ممنوع است: ذرت، محصولات دریایی، کیوی، خربزه، ادویه، مرکبات، آجیل، شیر گاو و گندم. علائم حساسیت: تظاهرات تنفسی، گوارشی یا پوستی است بنابراین سرفه های ...
مشکل دفع در نوزاد سه ماهه
...: نوزاد 3 ماهه ای دارم که هر 10 روز یکبار مدفوع میکند پزشک براش دایمتیکون و شیاف داده لطفا راهنمایی کنید. پاسخ: شیرخواران ممکن است به طور طبیعی هر 2 تا 3 روز بدون هیچ مشکلی دفع مدفوع نرم داشته باشند که در این صورت یبوست تلقی نمی شود، اما به طور کلی هر گاه مدفوع سفت و خشک باشد و دفع آن برای کودک همراه با درد و زور زدن باشد و فواصل دفع بیش از یک 2 روز یا بیشتر باشد، می توان گفت که ...
5 غذا که برنامه شکم شش تکه را به هم می ریزند
بیشتری داشته و سالم تر از غلات تصفیه شده هستند. طبق مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر از غلات کامل در کنار تغذیه سالم بهره مند هستند، یعنی در کنار غلات کامل و تصفیه نشده از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین استفاده می کنند، نسبت به دیگر افراد زودتر چربی های اطراف شکمی شان می سوزد. غلات تصفیه شده و تصفیه نشده گندم، جو دوسر، ذرت و برنج از گروه غلات هستند؛ خوراکی هایی مثل نان ...
مخمر نان جایگزین مناسبی برای جوش شیرین/ افزایش پروتئین دانه گندم در مناطق گرم/ گلوتن وجه تمایز خمیر گندم ...
آردهای تیره است، همچنین از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه نیست. وی در پاسخ به این پرسش که آیا امکان تولید نان از محصولاتی نظیر جو، چاودار، یولاف، جو دوسر، آرد ذرت، برنج و پودر سیب زمینی، به صورت ترکیبی با گندم وجود دارد، افزود: امکان تولید نان به صورت ترکیبی با محصولات فوق وجود دارد، اما محصول تولیدشده کیفیت نان گندم را ندارد، جو و ذرت برای استفاده در خوراک دام و برنج پخته شده برای تأمین ...
چگونه بفهمیم شیرمادر برای نوزاد کافی است؟
ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و آبمیوه بنوشند و مواد غذایی اب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته ...
افزایش شیر مادر، سیاه دانه بخورید!
ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر ان ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط اور و ادراراور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به ...
کنجد برای کودکان زیر دو سال، مضر است؟
...: مصرف کنجد در کودکان زیر یک سال محدودیت دارد یا نه؟ پاسخ: مصرف کنجد به اندازه ی یک قاشق مرباخوری در روز برای کودک تان مفید است. فقط بهتر است آن را آسیاب کنید؛ دکتر سیدضیاالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کنجد و فراورده های تهیه شده از ان می گوید: دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسیدلینولئیک و اولئیک است. کنجد یکی از منابع بسیار مفید ...