خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب
/> بادام سالاد کاهو زیتون و روغن زیتون غذاهای ملین و گرم و تر مانند آش ها حتماً ورزش را در برنامه روزمره خود داشته باشید آبِ بین غذا، سبب قطع شدنِ ترشحات بزاق دهان می شود و در نتیجه کار هضم مختل می شود؛ اگر آب، سرد هم باشد که دیگر فاجعه است چرا که دمای خود معده و کبد، بالاست (و با اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می رود) که با وارد
غضروف سازی با دارو؛ خیال یا واقعیت ؟
همچنان درد داشته باشد، از روش های جراحی مثل تعویض مفصل زانو استفاده خواهد شد و فرد با انجام این جراحی می تواند تا پایان عمر براحتی از زانوی خود استفاده کند . زندگی با زانوهای سالم اگر در طول زمان بر اثر افزایش وزن، قرار گرفتن مکرر در وضعیت های نامناسب مانند روی زمین نشستن، استفاده از توالت ایرانی و بلند کردن مکرر وسایل سنگین، فشار بیش از حد به زانو وارد شود، مفاصل زانو دچار
قلیان به سن دانش آموزان رسید
های معمولی همه این مواد سرطان زا را شامل می شوند. میزان مونواکسیدکربن موجود در خون افرادی که قلیان کشیده اند سه برابر مونواکسیدکربن خون افرادی است که سیگار می کشند. مونواکسیدکربن اضافی باعث کاهش حمل اکسیژن توسط سلول های خون می شود و این باعث افزایش احتمال بروز سکته و مشکلات قلبی و سکته مغزی می شود؛ احتمال بیماری های ریوی هم با استنشاق بیشتر این ماده افزایش می یابد. بنابراین باید هرچه
روش های تقویت حافظه
دونده دوی ماراتن باشید تا حافظه تان تقویت شود. ورزش های جسمی - فکری نیز می توانند با از دست رفتن حافظه مقابله کنند. الکل ننوشید نوشیدن مشروبات الکلی باعث از دست دادن حافظه به طور موقت می شود. محققین دریافته اند که می تواند عوارض طولانی مدت نیز داشته باشد و روی سلول های مغزی تأثیر بگذارد. تأثیر موقتی آن رابطه ای نزدیک با میزان مصرف نوشیدنی دارد. هر چه میزان بیشتری بنوشید
عادت هایی که نفخ می آورند
قرار می دهند: با عجله غذا می خورید شتاب زندگی، همه ی ما را شتاب زده کرده است اما اگر این شتاب را سر سفره هم می آورید باید به شما هشدار بدهیم: اگر با عجله غذا را ببلعید، علاوه بر غذا، هوا هم قورت می دهید که تولید نفخ کرده و شکم تان بادکنکی می شود. در اینجا هوای محبوس شده در معده تان، تنها دلیل نفخ تان نیست. وقتی شما با عجله غذا می خورید، درست نمی جوید و این باعث می
دارچین غوغا می کند
مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
، ناشی از رشد بیش ازحد سلول ها هستند. این لکه ها که اغلب در سیگاری ها مشاهده می شوند، در 5 تا 17 درصد موارد ممکن است به سرطان تبدیل شوند. اگر سیگاری هستید، بروز این لکه ها درواقع هشدار بدن شماست که به این ضایعات پیش سرطانی مبتلا خواهید شد. در بسیاری موارد ترک سیگار باعث برطرف شدن لکه های لوکوپلاکیا می شود. اگر سیگاری نیستید، بروز این لکه ها ممکن است ناشی از خراشیدگی به علت سایش مداوم
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
پروتئین های غیر طبیعی می شود که در نهایت مشکلات سلامت قابل توجه برای افراد مبتلا - به طور ویژه مشکلات کلیوی - را در پی دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز استخوان را هدف قرار می دهد، اغلب به عنوان سرطان مغز استخوان شناخته می شود. همانند انواع دیگر سرطان، عامل کلیدی برای مقابله با این شرایط تشخیص نشانه ها و علائم بیماری
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
و نوع تغذیه وابسته است. به طوری که بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای دودی و نمک سود شده می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند نیز سرطان زا
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی در سلامت قلب و زیبایی پوست+ اینفوگرافی
انعقادخون و سلامت استخوان ضروری است. در این ماده غذایی مفید ویتامین B9 وجود دارد که برای رشد طبیعی بافت و عملکرد سلول ها ضروری است و مصرف آن در زنان باردار اهمیت بیشتری پیدا می کند. گوجه فرنگی و فراورده های آن فواید بسیاری برای سلامت دارد، کمک به سلامت قلب، زیبایی پوست و پیشگیری از سرطان از فواید مصرف این ماده غذایی است. مصرف گوجه فرنگی و محصولات آن عامل کاهش خطر
فواید آب گوجه فرنگی از منظر طب سنتی
گوجه فرنگی را به وجود می آورد و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بعضی از سرطان ها ارتباط دارد. این آنتی اکسیدان قدرتمند و انواع مواد مغذی گیاهی دیگر، از بدن انسان ها در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند و درنتیجه مانع از آسیب دیدگی های سلولی می شوند. یکی از مطالعات آکادمی نورولوژی آمریکا نشان می دهد که غلظت بالای لیکوپن درگوجه فرنگی و انواع محصولات تهیه شده از گوجه فرنگی، خطر
چکاپ پزشکی را به موقع انجام دهید
کنید. زمان مناسب برای انجام هر آزمایشی هر چند وقت یکبار است؟ بیشتر ما در این باره اطلاع درستی نداریم. بهتر است بدانید انجام بیش از حد برخی آزمایش ها مثل فشار خون می تواند باعث تشخیص اشتباه هم بشود. بنابراین تصمیم گرفتیم آزمون های پزشکی زنان و زمان بندی انجام مرتب آن ها را با شما در میان بگذاریم، با ما همراه باشید. 1) پایش فشار خون – هر زنی با رسیدن به 18 سالگی
چگونه از سرطان پروستات پیشگیری کنیم؟
مصرف دارو برطرف می شوند. علاوه بر اینها، اگر مردی در مراحل اولیه مصرف دارو به سرطان پروستات مبتلا شود، بنا به دلایل نامعلومی این سرطان از نوع بسیار قدرتمند خواهد بود . پیشگیری با فرآورده های گیاهی دانه سویا و انواع دیگر حبوبات دارای فیتواستروژن هستند، که نوعی ماده شیمیایی نباتی مشابه هورمون استروژن در بدن انسان است. این مواد شیمیایی می توانند از بروز سرطان پروستات جلوگیری
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
شود. در این مرحله گوشت بدون چربی، سبزیجات غیرنشاسته ای و کمی هم چربی سالم و حبوبات مصرف می شود. در مرحله دوم، که 15 روز است، علاوه بر غذاهای مجاز مرحله اول، می توان مقداری میوه و کربوهیدرات های خوب مانند غلات اضافه کرد. در مرحله سوم باید به مقدار محدود غذاهای دیگر را به رژیم غذایی افزود، به طوری که فرد مانند سابق دچار اضافه وزن نشود. رژیم غذایی قلیایی
آیا موز باعث لاغری می شود؟
/> هر وعده موز دوز خوبی از پتاسیم را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. این الکترولیت معدنی به سرعت وارد جریان خون می شود و در کمترین زمان ممکن به سلول ها می رسد. با حرکت در امتداد غشاهای سلولی، پتاسیم به حفظ تعادل مایع کمک می کند، که به نوبه خود در تنظیم ضربان قلب نقش دارد. در صورتی که با کمبود پتاسیم مواجه باشید، امکان ابتلا به مشکلات ریتمی قلب وجود دارد. مصرف 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم است.در طول این زمان، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت شما ممکن است 350-500 کالری اضافی در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری نیاز داشته باشید. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی ضعیف و اضافه وزن نیز ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا
سم مورچه "آتشین" شفابخش است!
" (solenopsin) نامیده می شود، و چیزی که تیم پژوهشی را بیشتر هیجان زده کرده، شباهت آن به ترکیبی به نام "سرامید" (ceramide) است. این لیپیدهای طبیعی به طور کلی در اپیدرم و پوست سازی نقش مهمی ایفا می کنند و از حفظ رطوبت و نگهداری سلول های سالم در کنار یکدیگر حمایت می کنند. به همین دلیل آن را نیز می توان در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست یافت. اما با توجه به اظهارات "جک آربیسر"، استاد ترمیم پوست در
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
به گزارش بلاغ ، اگرچه اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آن ها برای شما ضروری است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامانه بخوانید. مصرف برخی از اقلام غذایی پرکالری نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو
سوپر فودهای افراد دیابتی
افراد مبتلا به دیابت تقریبا از بیشتر میوه ها و سبزیجات می توانند استفاده کنند. میوه ها و سبزیجات سرشار از موادمغذی بوده، اما حاوی میزان بالایی کربوهیدرات است که باعث افزایش میزان قند خون می شود. برخی از میوه ها و سبزیجات موادمغذی بیشتری نسبت به سایرین دارند. بیشتر افراد دیابتی شرایطی دارند که باید مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات را محدود کنند. دیابت در صورت ابتلا به دیابت باید به میزان
اهمیت مکمل برای نوزادان
غذایی متنوع ( شامل انواع گوشت ها، شیر و فرآورده های آن، غلات، حبوبات، میوه و سبزی ها که همه روزه نوعی از آن ها در سفره غذایی وجود داشته باشد ) می تواند تمام نیازهای ویتامینی ضروری مادر شیرده و کودکش راتأمین کند. در هر حال، متخصصان کودکان توصیه می کنند مادران به دلیل شیردهی، به مصرف روزانه مکمل ویتامینی زمان بارداری، ادامه دهند تا توازن مناسب غذایی حفظ شود. اگر شما از یک رژیم غذایی گیاهی محض
مراقب عشقتان در طوفان مجازی باشید
. یعنی ادمین محترم کانالی که قرار است به شما اصول تغذیه سالم را یاد بدهد می تواند به سادگی اصول ابتلا به بیماری را در قالب اصول سلامتی به خورد جامعه بدهد یا بدون اطلاع دقیق هر مطلبی را که از این سو و آن سو به دستش می رسد، بدون تحقیق و راستی آزمایی در اختیار شما بگذارد. بنابراین به اعتبار اینکه این پیام ها در کانال های پر جمعیت منتشر شده اند به آنها اعتماد نکنید. زندگی های روی شیشه
حقایقی مهم در مورد فروکتوز میوه ها
که جانب تعادل را رعایت کنید تا بتوانید سلامتی خود را تضمین کنید. اگر می خواهید سالم باشید و در عین حال رشد عضلانی را تجربه کنید بهتر است پروتئین، کربوهیدرات و چربی به مقدار مورد نیاز مصرف کنید. اما دوباره به اول مطلب شما را ارجاع می دهم، دنبال یک دشمن تازه نگردید! شما هنوز هم می توانید فروکتوز را از منابع طبیعی اش (میوه و سبزی) مصرف کنید. البته می توانید گاهی اوقات هم تقلب کنید! (اما این را تبدیل به یک عادت نکنید!!)
دود سیگار برای کودکان، خطراتی جدی
وجود می آید. استعمال سیگار در طول بارداری عوارض زیادی از جمله مرده زایی، سقط خود به خود، مرگ جنین، مرگ در دوران نوزادی و مرگ ناگهانی نوزاد را سبب می شود. همچنین وزن نوزادان مادران سیگاری حدود 170 تا 200گرم کمتر از نوزادان مادران غیر سیگاری است. بروز برونشیت و عوارض تنفسی در سال اول زندگی در کودکانی که یکی از والدین آن ها سیگار می کشند شایع تر است. میزان بروز سرماخوردگی، عفونت
بیماری های آسیب رسان به بینایی
ایمنی باعث می شود بدن به سلول ها و بافت های سالم (به ویژه سلول های درون چشم) حمله کند که این موضوع به التهاب منجر می شود. اگر روی چشم التهاب وجود داشته باشد و 30 تا 50 درصد رگ ها قرمز، دچار خارش و پر از اشک باشد، این موارد نشان می دهد که فرد به نوعی از بیماری سیستم ایمنی تشخیص نیافته مانند لوپوس یا روماتیسم مفصلی مبتلاست. نشانه دیگر مربوط به بیماری خشکی بسیار شدید چشم است که نتیجه کاهش
بهترین غذاهای سالم برای کودکان
مواد خارجی در بدن، یک برنامه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین می تواند آنها را از عفونت ها در امان نگه دارد. پیشگیری از بیماری های مزمن یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای کودکان می تواند از قرار گرفتنشان در معرض بیماری هایی مانند دیابت پیشگیری کند. دیابت بیشتر در افرادی دیده می شود که هرگز به عنوان کودک عادات غذایی سالم در آنها رشد نکرده است. غذاهای سرشار از قند و فرآوری شده می
خواص گوجه فرنگی برای پوست وبدن
اهمیت بیشتری پیدا می کند. پیشگیری از سرطان سرطان درواقع تعریفی عمومی از رشد کنترل نشده سلول های غیرطبیعی است که به اعضای دیگر بدن نیز گسترش می یابد. پژوهش های مشاهده ای (مطالعاتی که به مشاهده روابط بین متغیرها و پیامد آن می پردازد) نشان می دهند میان مصرف گوجه فرنگی و محصولات آن و کاهش خطر سرطان پروستات، ریه و معده ارتباطاتی وجود دارد. به نظر می رسد علت اصلی این تاثیر خاصیت لیکوپن
مرگ و میر در بین بی دندان ها بیشتر است
می شوند؟ دهان ما محل زندگی هزاران گونه مختلف باکتریایی است، تعداد محدودی از این گونه ها در بروز التهاب و عفونت نقش داشته و موجب بروز پوسیدگی دندان می شوند. بنابراین به گفته محققان، مسواک نزدن و بهداشت دهان و دندان ضعیف، از عوامل ایجاد تغییر در میکروبیوم دهان است و سبب بروز شرایط از دست رفتن دندان می شود. از دست رفتن دندان نیز سطح باکتری در حفره دهان را افزایش می دهد و تجمع باکتریایی
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
را به عنوان یک غذای مقوی و لذیذ به ویژه در وعده صبح می دانند، اما باید در نظر داشت که این غذا یک منبع غنی از کلسترول، اسید چرب، اسید نوکلئیک، پریمیدین و پورین است و مصرف آن خیلی توصیه نمی شود. افرادی که سالم هستند به ویژه جوانان در صورت تمایل به مصرف کله پاچه بهتر است حداکثر یک بار در ماه آن را مصرف کنند، لازم به ذکر است افرادی که میل به خوردن این غذا دارند، بهتر است از قسمت هایی که چربی کمتری
اضافه وزن در شیردهی، چطور کنترل کنید؟
شما توصیه می کنم، مصرف نمک را تا حد امکان در برنامه غذایی تان کاهش دهید و دریافت قند های مصنوعی و چربی ها را کم کنید. به عبارت دیگر شما نباید در پی کاهش وزن باشید بلکه باید دنبال اصلاح روش تغذیه باشید. توجه کنید که کالری دریافتی شما در طول روز نباید کمتر از دو هزار باشد. شما باید به صورت کاملا تدریجی وزنتان را کم کنید. متاسفانه ما در نمودارهای رشد کودک بسیار با این مساله مواجه می شویم که به
طبیعی ترین روش های کاهش وزن کدامند
باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. معمولاً غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی شکر افزوده، انواع چربی ها و کالری مضاعف هستند. علاوه بر این ها، غذاهای فرآوری شده طوری تهیه شده اند که شما بیشتر از آن ها بخورید. در حقیقت مصرف این دسته از غذاها باعث اعتیاد به خوردن بیشتر می شوند. تحقیقات نشان
