خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه بنفش حافظه را برای 5 ساعت تقویت می کند
...> مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود. کاهش خطر زوال عقل در مطالعه اخیر محققان دریافتند افراد مسن سالم (65 تا 77 سال) که 30 میلی لیتر آب بلوبری (معادل 230 گرم میوه) نوشیده بودند، افزایش قابل توجهی در فعالیت مغز، جریان خون و حتی حافظه شان در ...
بایدها و نبایدهای یک قرن زندگی کردن
پوست تاکید می کند که تنها در 15 دقیقه زیر آفتاب ماندن، پوست شما می سوزد. در دانشگاه کمبریج پس از بررسی ها دریافتند که 25 درصد سرطان های پوست به دلیل ماندن در معرض تابش مستقیم یو وی نور خورشید ایجاد می شود. از خواب کافی غافل نشوید دیابت، بیماری چاقی، فشار خون و مرگ زودرس تنها چند مورد از عوارض اختلال خواب، بی خوابی و بد خوابی هستند. به دلیل ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن، واکنش هورمون ها به ...
درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
... مانند آجیل، آووکادو مقادیر بالای ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد. درمان خشکی پوست صورت با سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است و به همین دلیلی یکی از مغذی ترین مواد برای ...
نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب
به گزارش بهداشت نیوز بدن تا را مانند یک شبکه پیچیده، اما منظم جاده ای تصور کنید. این شبکه جاده ای همان رگ های شما هستند و خون مانند اتومبیل ها به طور دائمی در آن در رفت و آمد است. بدن ما به لطف همین رگ ها بیش از پنج لیتر خون را در خود حمل می کند. مواد مغذی، هورمون ها و تمام ترکیباتی که حیات ما و عملکرد ارگان های ما را تضمین می کنند به طور دائم در رگ ها در گردش هستند. حال تصور کنید در ...
محصولات تراریخته، سالم یا ناسالم؟
که از چهار محصول تراریخته ای که 98 درصد محصولات تراریخته را تشکیل می دهد، یک محصول آن پنبه است که خوراکی نیست. در سه محصول دیگر هم کاربردها متفاوت است، یعنی میزان تراریخته ای که به صورت مستقیم وارد بدن انسان می شود بسیار ناچیز است، مثلا وقتی در تولید روغن نباتی از ذرت تراریخته استفاده می شود در واقع درصدی از آن روغن، منشاء تراریخته دارد. وی افزود: برای مثال ذرت و سویا معمولا در بسیاری از ...
نابودی کامل واحدهای تولیدی پس از تملیک بانکها
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ علی اصغر مزارئه مدیرعامل شرکت خدماتی شهرک صنعتی سمنان با حضور در دفتر مرآت به سوالات خبرنگار این شبکه پاسخ داد. پس از انتشار بخش اول گفتگوی خبرنگار مرآت با مدیرعامل شرکت خدماتی شهرک صنعتی سمنان در روزهای گذشته، اینک بخش دوم و پایانی این گفتگو منتشر می شود. مزارئه در این گفتگوی صریح ضمن بیان اقدامات صورت گرفته توسط این شرکت، انتقادات تندی ...
پیگیری و آزمایش های مداوم راهکار جلوگیری از بروز سرطان ها است
برای مردم فراهم شود. این فوق تخصص آنکولوژی و هماتولوژی خون و سرطان درباره سرطان های شایع در مردان اظهار کرد: آمارها نشان می دهد سرطان شایع در مردان پروستات است و باید پیشگیری اولیه و ثانویه صورت گیرد. در پیشگیری اولیه رعایت رژیم غذایی و خودداری مصرف سیگار و الکل باید مدنظر قرار گیرد. در پیشگیری ثانویه بعد از 50 سال، سالی یکبار آزمایش PSA مارکری انجام شود. این آزمایش سرطان پروستات را ...
سرگیجه در دوران بارداری، شش هفتمه
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام.من هفته ششم بارداری هستم. سردرد و سرگیجه دارم. آیا این طبیعیه؟ باید چکار کنم و تا چندماهگی ادامه داره؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز احساس سرگیجه در دوران بارداری می تواند به دلیل افت و کاهش مقدار سلول های قرمز خون باشد که اکسیژن را به سراسر بدن می رساند. در این مورد خوردن مواد غذایی که دارای پروتئین بالا هستند، مانند پنیر ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
گزارش مدیکال نیوز تودی، ژلاتین خواص متعددی برای سلامتی دارد که شامل موارد زیر است: بهبود سلامت پوست: کلاژن ظاهر سالم و جوانی به پوست می دهد. با بالا رفتن سن بدن به طور طبیعی کلاژن از دست می دهد و موجب چین و چروک در پوست می شود. به همین دلیل مصرف ژلاتین به عنوان منبعی از کلاژن شیوه ای طبیعی برای بهبود ظاهر پوست است. تامین پروتئین: برخی از پروتئین های حیوانی شامل مقدار قابل ...
فرمول خوش طعم تنظیم قندخون
، بلکه برای کاهش قندخون سایر افراد نیز توصیه می شود. کربوهیدرات های سالم در طول فرآیند هضم، قند و نشاسته برای فراهم کردن قند خون تجزیه می شوند. بنابراین استفاده از کربوهیدرات های سالمی مانند میوه ها، غلات کامل، سبزیجات، فرآورده های لبنی کم چرب و بقولات بسیار اهمیت دارد. موادغذایی غنی از فیبر این گروه شامل موادغذایی گیاهی است که گوارش و جذب آنها در بدن به آسانی صورت می گیرد ...
5 پیشنهاد ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن
گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
راههای تنوع در رابطه زناشویی، بدانید
استروژن پایین می آید و این مسئله بر بسیاری از اندام های بدن ازجمله واژن تاثیر می گذارد. وقتی بافت ها ضعیف و باریک می شوند و مقداری از ذخیره خون خود را از دست می دهند، رابطه جنسی دردناک تر خواهد شد. خوشبختانه، راهکارها و درمان های زیادی برای رابطه جنسی دردناک وجود دارد. برای بسیاری از بیماران، استروژن واژنی بسیار موثر است، روان سازها و روغن های واژنی هم در داروخانه ها موجود هستند. اما ...
برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید/ از مصرف آب یخ بپرهیزید/ مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز ممنوع/ برای ...
خواهد ریخت. ورود این حجم از مایعات به داخل بدن، اعضای داخلی و مغز ورم کرده و مسیر تنفس مسدود می شود. برای دوری از آلزایمر سیب مصرف کنید سیب به بالا بردن کارایی حافظه ضمن افزایش سن و کاهش بالقوه ی شانس ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. اثر سیب در درمان و پیشگیری از آلزایمر به گونه ای است که خوردن آن باعث تقویت سلول های مغز شده و آلزایمر از شما دور می شود. نقش ...
نوشیدنی هایی که خواب را از سر شما می پرانند
آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب می شود.
یک سبد سلامتی با خوشمزه تلخ
شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند. این امر تا حد زیادی به کاهش میزان کلسترول LDL اکسید شده در مردان کمک می کند. خوردن شکلات تلخ (که دارای 65 درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به ...
بیماری سلیاک چیست؟
...> درمان: رژیم غذایی بدون گلوتن زمانی که فرد مبتلا به بیماری سلیاک، گلوتن (پروتئین موجود در گندم، چاودار، جو) مصرف می کند، پاسخ سیستم ایمنی بدن شامل حمله به روده کوچک است که این حمله منجر به آسیب دیدگی پرزهای روده کوچک می شود. این پرزها به جذب مواد مغذی کمک می کنند؛ اما زمانی که دچار آسیب دیدگی می شوند، مواد مغذی به درستی در بدن جذب نمی شود. درحال حاضر تنها روش درمان این بیماری ...
ورزش باعث کاهش اشتها می شود
کردن عدد یا کلمه ی درست، واقعاً آنقدر انرژی مصرف می کند که منجر به کمبود انرژی و برانگیختن احساس گرسنگی می شود؟ این همان چیزی است که محققان در این مطالعه مورد کنکاش قرار دادند. وقتی آنها قند خون و لاکتات دانشجویان را اندازه گیری کردند، دریافتند سطح لاکتات در مغز، بعد از آزمون، افزایش چشمگیری داشت، اما سطح قند خون شان، ثابت مانده بود. این طور فرض می شود که لاکتات به عنوان سوخت برای افزایش ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
شرایط به ویژه در نتیجه مصرف گوشت حیواناتی که به صورت تجاری پرورش داده شده و آنتی بیوتیک فراوان دریافت کرده اند، صادق است. بر همین اساس است که مصرف گوشت تهیه شده از منابع پرورش داده شده توسط انسان و تغذیه شده با علف و عاری از آنتی بیوتیک توصیه می شود. سموم باکتریایی در گوشت قرمز بیشتر مواقع موجب ایجاد اندوتوکسین ها در خون می شوند. قند قندهای فرآوری شده کالری هایی خالی هستند و ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
زبانتان را معاینه کنید. ممکن است از دیدن آنچه که می یابید شگفت زده شوید. زبان شما می تواند بازگوکننده وجود شماری از بیماری ها باشد که به اشکال متفاوت از لکه های سفید گرفته تا برآمدگی های سرخ خودشان را روی زبان نشان می دهند. در ادامه 9 مورد از تغییرات ظاهر زبان را می آوریم که ممکن است بیانگر وجود بیماری در شما باشند. 1. زبان به رنگ قرمز توت فرنگی این ظاهر زبان ممکن است به علت ...
مسمومیت با آب چیست؟
.... نوشیدن بیش از اندازه آب موجب افزایش مقدار این مایع در خون انسان می شود. این میزان آب می تواند الکترولیت های موجود در خون، به ویژه سدیم را رقیق سازد. هنگامی که سطوح سدیم به کمتر از 135 میلی مول بر لیتر می رسد، این شرایط به نام هیپوناترمی شناخته می شود. سدیم به تعادل مایعات بین بخش داخلی و خارجی سلول ها کمک می کند. هنگامی که سطوح سدیم به واسطه مصرف بیش از اندازه آب کاهش می یابد، جریان ...
مسمومیت با الکل؛ از تشخیص تا درمان
معمولا جز عوارض مستی و عوارض طولانی مدت، مشکل حادی از لحاظ مسمومیت ایجاد نمی کند. یکی از مسائل مطرح در این روزها استفاده از الکل های تقلبی است. تولید مشروبات الکلی در کشورهای غربی روند خاصی دارد. در نهایت نیز الکل تولیدشده توسط کارخانه مورد نظر آزمایش می شود تا کیفیت آن تایید شود. از آنجایی که این فعالیت ها در ایران ممنوع هستند، الکل به صورت غیرقانونی از منابع غیرقابل اطمینان تهیه می شود و به دست مصرف ...
نوشابه با اعضای بدن شما چه میکند؟
به گزارش جهان نیوز ، دندان ها میزان بالای اسید در نوشابه ها باعث پوسیدگی دندان شما میشود که تقریبا مشابه این است که اسید باتری ماشین را نوشیده اید! مغز وجود شکر زیاد در برنامه غذایی شما ساخت مواد شیمیایی مغز که به یادگیری، دخیره خاطرات و فرآیند عمل هورمون انسولین کمک میکنند را کاهش میدهد. همچنین مصرف شکر بسیار زیاد مکانیسمی از مغز را که به شما دستور توقف خوردن و احساس سیری ...
مرگ زودرس با مصرف داروهای ضد افسردگی
کاهش یابد . محققان فکر می کنند که داروهای ضد افسردگی با تغییر در جذب سروتونین، دوپامین و دیگر مواد مغذی به بدن آسیب می زنند؛ این مواد شیمیایی برای اعضای اصلی بدن، از جمله قلب، کلیه ها، ریه ها و کبد که از سروتونین و سایر مواد شیمیایی از جریان خون استفاده می کنند، حیاتی هستند. داروهای ضد افسردگی جذب این مواد شیمیایی را در سراسر بدن متوقف می کنند و محققان هشدار می دهند که داروهای ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
تا 5 درچه از فشار خون را کاهش می دهد و نیترات های موجود در آن علاوه بر رساندن اکسید نیتریک به بدنتان سبب تحریک رگ ها و گشادشدن آنها و انتقال راحت تر خون به بدن می شود. 2-کاهش التهاب به دلیل وفور ماده ای به نام بتائین که نقش بسیار در محافظت از پروتئین ها، سلول ها و آنزیم ها در برابر استرس های روزمره دارند، مصرف چغندر برای جلوگیری از التهاب توصیه شده است. برای اثرگذاری بهتر ...
فواید و خواص خرما برای سلامتی بدن انسان
به گزارش سراج24 ، خرما میوه درخت خرما بوده که در مناطق آب و هوایی خشک می روید و مصرف آن دارای فواید تغذیه ایبی شماری برای سلامتی بدن است. قند خون را افزایش نمی دهد! یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه امریکا، اگرچه خرما حاوی ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
.... ویتامین D ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان ها و سلامت عمومی بدن لازم است. این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند. پزشکان می گویند ویتامین D باعث کاهش احتمال پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و دیگر بیماری های خودایمن می شود. نور خورشد حاوی ویتامین D است اما بیشتر خانم ها به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. برای داشتن میزان مناسب بهتر است قرص آن را مصرف کنید ...
تاثیراتی که مهربانی بر دیگران می گذارد
کردن به دیگران دو برابر بیشتر از مصرف آسپرین از ما در مقابل حملات قلبی محافظت می کند. در یک بررسی گزارش شد که میزان مرگ و میر در افرادی که بالای 55 سال سن داشتند و در دو موسسه به فعالیت داوطلبانه مشغول بودند، 44% کمتر از همسالانشان بود که به کارهای عام المنفعه نمی پرداختند. احتمال ابتلا مهربان ها به افسردگی کم است نتایج یک پژوهش طولی نشان داده است، هنگامی که ما وقت، انرژی یا پول ...
یخچال شما، می تواند آینده مغزتان را فاش کند
محققان می گویند خوراکی هایی که میل می کنید، بر حافظه، توانایی شناختی و قدرت پردازش اطلاعات شما در سال های آینده تاثیر می گذارند. پس اگر نگران ابتلا به آلزایمر هستید، در کنار حل کردن جدول سودوکو، می توانید سراغ این خوراکی ها بروید. کرفس برای اینکه مغزتان دچار التهاب و عواقب تلخ ناشی از آن نشود، به ماده ای به نام لوتئولین نیاز دارد. این ماده سرعت پیر شدن مغز را کم می کند و نمی ...
17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ
رژیم غذایی، نقش مهمی در هر نوع بیماری ایفا می کند، از این رو رعایت آن در بهبود خون دماغ نیز حیاتی است. اگر شما از خون دماغ رنج می برید، پس نباید هرگونه ماده غذایی که باعث رقیق شدن خون می شود را مصرف کنید. آهن، یک ماده معدنی است که برای تولید هموگلوبین (که یک جزء مهم از سلول های قرمز خون است) ضروری می باشد. مصرف مواد غذایی غنی از آهن می تواند از خون دماغ جلوگیری کند. همچنین همراه ...
قبل از ورزش چه غذاهایی را نباید بخوریم
های گازدار نفاخ هستند و معده را به هنگام ورزش اذیت می کنند. 6. الکل: الکل مدر است و همچنین باعث کم شدن آب بدن می شود. خوردن الکل قبل از ورزش احتمال آسیب دیدگی را افزایش می دهد. 7. آب میوه: با وجود این که آب میوه حاوی کربو هیدرات و آب است انتخاب خود برای وعده غذایی قبل از ورزش نیست. آب میوه فروکتوز زیادی دارد و قند خون به راحتی هضم نمی شود. آب میوه ممکن ...
