خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
. داروها هم می توانند بر نیاز بدن به آب اثر بگذارند. داروهای مربوط به قلب و فشار خون، تاثیرات ادرارآور داشته و منجر به از دست دادن مایعات بدن می شوند، پس اگر این دست داروها مصرف می کنید، نیاز به آب بیشتری دارید. سن و سایز بدن هم فاکتورهای دیگری هستند که در نیاز بدن به آب دخیلند. مثلا، افراد سالخورده تر، بیشتر مستعد دهیدراته شدن بدن هستند و برای آنها، تشنگی ممکن است علامت کافی ...
رازهای افرادی که به ندرت دچار بیماری می شوند
...: این خوراکی سرشار از پلی ساکاریدهایی به نام بتاگلوکان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند. این مواد سلول های سفید خون را تنظیم و در حالت آماده نگه می دارند و آن هم برای مقابله با حمله مهاجمان خارجی. قارچ همچنین غنی از استرول ها و روی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. اضافه کردن سوپ مرغ به رژیم غذایی: بهترین گزینه غذایی برای تقویت ...
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
صورت کارآمد از طریق غدد عرق دفع نمی شوند. خون نیز به صورت کارآمد نمی تواند جریان یابد تا گلبول های سفید را به جایی که بیشترین نیاز به آنها وجود دارد، انتقال دهد. از آنجایی که میزان آب مورد نیاز بدن می تواند بر اساس عوامل مختلف، مانند سن، اندازه، آب و هوا، و سطح فعالیت متغیر باشد، مقدار مورد نیاز شما ممکن است بیشتر یا کمتر از استاندارد توصیه شده هشت لیوان در روز باشد. می توانید برای ...
داروهایی که باعث خشکی چشم می شوند
می تواند منجر به بی آبی چشم ها شود. خشکی چشم، یک عارضه مزمن بسیار جدی است که به طور قطع درمانش نمی تواند مصرف یکباره یک قطره چشمی و یا اشک مصنوعی باشد. مصرف هر گونه دارویی اعم از سرماخوردگی ساده تا داروهای قلبی می تواند باعث ایجاد خشکی در چشم ها شود. نکته دیگر آنکه شانس ابتلا به این عارضه در افرادی که بطور هم زمان از چند دارو استفاده می کنند بیشتر است. در ادامه با گروهی از این ...
عوامل اصلی حملات قلبی
آرمان - سوای علل مشخصی از جمله مصرف غذاهای فراوری شده و چرب، استرس، استعمال سیگار، ابتلا به دیابت، و کم تحرکی، مجرمان کمتر شناخته شده ای هم وجود دارند که می توانند در نهایت منجربه حمله قلبی شوند. آنتی بیوتیک ها این دسته داروها هنوز هم برای درمان طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی ناشی از عفونت های باکتریایی تجویز می شوند با این حال اگر شما در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
مزمن باعث تحریک رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای این که همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید این دسرهای شیرین و خوشمزه علاوه بر این که باعث چاق شدن شما می شوند، می توانند دندان ...
جراحی بسته دیسک کمر و گردن با لیزر
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان دکتر علیرضا سوسن آبادی، متخصص انستزی و فلوشیپ درمان دردهای مزمن از آمریکا هستند. دکتر سوسن آبادی در سال 1376 با رتبه ممتاز از دانشگاه شیراز فارغ التحصیل شد و پس از آن به عنوان هیئت علمی در دانشگاه مشغول به کار شد. در سال 1380 برای ادامه تحصیل به انگلستان رفت و با دریافت دو فلوشیپ به ایران بازگشت. 1٫ درمان دردهای مزمن 2. ICU وی در سال 1381 به ع ...
افزایش شیر مادر، ارائه پیشنهاد
داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. سیاه دانه: نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی: برای مادر ...
توصیه هایی که به سالم ماندنتان کمکی نمی کند!
هم بنوشید، نیاز بدن تان به مایعات را تامین می کنید. تخم مرغ برای قلب خوب نیست عاشقان املت! خیال تان راحت باشد. درست است که زرده تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اما آن قدر بر بدن شما تاثیر نمی گذارد که نتوانید هر هفته 3یا4 وعده املت میل کنید. یادتان نرود که تخم مرغ منبع غنی امگا3 است و نه تنها برای قلب شما بد نیست که با مصرف کردنش می توانید به حفظ سلامت این عضو از بدن تان کمک کنید ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
...> شیرین کننده های مصنوعی آسپارتام، که در نوشابه های گازدار رژیمی یافت می شود، یک نوروتوکسین است، که موجب التهاب در مغز می شود. شیرین کننده مصنوعی اسپلندا نیز می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین شود، که شرایط خوبی برای افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند، نیست. غذاهای فرآوری شده بیشتری غذاهای بسته بندی شده دارای مواد نگهدارنده، رنگ ها، و طعم دهنده های مصنوعی هستند تا هرچه بیشتر به عمر نگهداری آنها روی قفسه فروشگاه ها افزوده شود. تمامی این مواد می توانند زمینه ساز شکل گیری التهاب در بدن شوند. ...
حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
کلسترول LDL اکسید شده در مردان کمک می کند. خوردن شکلات تلخ (که دارای 65 درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند. شکلات تلخ میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری ...
مبتلایان به سندرم متابولیک از 6 گزینه غذایی اجتناب کنند
به افزایش سطح انسولین در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک را افزایش می دهد. همچنین مصرف این محصولات منجر به افزایش قابل توجه وزن و فشار ناخواسته بر روی ارگان هایی مانند قلب و سایر اندام های حیاتی بدن از جمله استخوان ها، مفاصل و ... می شود. با این حال اخیرا دانشمندان کره ای به این نتیجه رسیده اند که داشتن تغذیه ای سرشار از غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده شانس ابتلا به سندرم ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
بین نمی رود. این احساس خستگی به واسطه روش حمله مولتیپل میلوما به سلول های سالم در مغز استخوان شکل می گیرد، که در بسیاری موارد می تواند به کم خونی یا تولید سیتوکین ناسازگار منجر شود. از آنجایی که احساس خستگی بسیار شایع است، این نشانه باید در ترکیب با نشانه های دیگر مولتیپل میلوما که در ادامه به آنها اشاره می شود، در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، فردی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان، به ...
حجامت سرطان را درمان می کند؟!/ هشدار درباره حجامت های زیر زمینی
حجامت کم کردن خون به دلیل ازدیاد خون باشد می توان به بیماران توصیه کرد که به انتقال خون مراجعه و خون اهدا کند و یک هفته قبل و بعد آن سکنجبین، سوپ جو با سبزیجات و شربت لیمو مصرف کنند. محمدی در پایان توصیه کرد: افرادی که قصد انجام حجامت دارند باید قبل و بعد حجامت از مصرف غذاهای شور و ترش و لبنیات و تخم مرغ پرهیز کنند، در حالت گرسنگی حجامت نکنند و غذاهای سنگین و حجیم هم نخورده باشند. ورزش ...
استامینوفن و عوارض جدی آن
دارد و برای تسکین درد یا کاهش تب از آن استفاده می شود. دانشجوی دکترای تخصصی آموزش پزشکی در خراسان جنوبی تصریح کرد: اعتقاد عام بر این است که دارویی بی خطر و نوشداروی همه دردهاست، غافل از آن که این دارو هم مشابه همه داروهای دیگر، دارای ترکیب شیمیایی و ساخته ی دست بشر و قطعاً دارای عوارضی نیز است. زارعی یادآور شد: همه داروهایی که مصرف می کنیم باید از طریقی در بدن متابولیزه شوند تا ...
نیاز غذایی مادران شیرده، بهترین و کامل ترین
دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین ...
عوامل فشار خون بالا در بارداری، عوارض و راه های پیشگیری از آن
طبیعی دارو تجویز کند. روش های زیادی برای پیگیری فشار خون در طول حاملگی وجود دارد، از جمله: اگر فشار خون پس از هفته ی بیستم بارداری همچنان ادامه پیدا کند، می تواند منجر به بروز عوارضی ار جمله پری اکلامپسی شود. این بیماری می تواند باعث وارد آمدن آسیب جدی به اندام ها بدن، از جمله مغز و کلیه شود. پری اکلامپسی را به نام توکسمی یا فشار خون ناشی از بارداری نیز می شناسند ...
آسیب شناسی قتل های کودکان/سونامی خیانت در زندگی زناشویی/سکوت مراجع آموزشی در برابر تربیت جنسی
اینگونه نشان می دهند . مریم امیدبیگی می افزاید : اگر بدنه جامعه را به بدن یک انسان تشبیه کنیم ، علامت هایی که امروز دیده می شود مانند تبی است که این انسان دارد. اگر تمرکز خود را فقط روی تب بگذاریم و اصطلاحا درمان علامتی کنیم ، آن ریشه یا عفونت سرجایش می ماند. وی تاکید می کند: اکنون در مقطعی هستیم که باید اقدامات جدی تر و ضربتی تری انجام دهیم اما فکر می کنم تا زمانی که این مسائل ریشه ...
نکات بهداشتی؛ پاییز را سالم سپری کنید/ راز تناسب اندام کدبانو ها کشف شد! / نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!
در بدن می سوزاند. انجام همه کار های خانه به مدت 2 ساعت می تواند تا 600 کالری انرژی بسوزاند به شرط آنکه پس از اتمام کار، فرد مواد شیرین از جمله شیرینی و یا کیک مصرف نکند و برای ماندگاری کاهش وزن خود اندکی پیاده روی انجام دهد. خستگی مزمن را اینگونه ریشه کن کنید! عصرایران: اگر در مدیریت سندرم خستگی مزمن (CFS) دچار مشکل هستید، شاید نیاز باشد شرایط رژیم غذایی خود را بررسی کنید ...
بهترین خوراکی های مسافرتی چیست؟
. خوراکی های بی دردسر انواع پنیرهای کم-چرب در مسافرت می توانند خوراکی های مناسبی باشند. فقط حدود 4 گرم پنیر 100کالری دارد و همچنین حاوی کلسیم، ویتامین ها و مواد مغذی مهم است. اگر نگران لاکتوز موجود در پنیر هستید، برخی از انواع آن مانند چدار و یا سوئیسی مناسبتان هستند. تخم مرغ آبپز هم گزینه خوبی است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، کولین (جزئی از ویتامین های ...
راههای شیردهی موفق، آنچه باید بدانید
استرس و کاهش شیر هر نوع تغییری که روی سیستم های دفاعی روان شناختی فرد اثر می گذارد. این استرس ممکن است مثبت، منفی یا خنثی باشد. به طور کلی استرس باعث تغییراتی در بدن می شود و آثار روانی(ترس، اضطراب، سردرد)، جسمی(تپش قلب، گرگرفتگی، تعریق) و شناختی (تغییر دید فرد نسبت به محیط اطراف) دارد. تمام این مسائل بر سیستم ایمنی و هورمونی بدن اثر می گذارد. اختلال در ترشح برخی هورمون ها ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تأثیری روی بدن دارد؟
شده همانند گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون ماهی های سرشار از امگا سه همانند سالمون و ماهی ماکرل تخم مرغ میوه ها و سبزیجات، به طور ویژه موز آجیل ها همانند بادام و گردو شکلات تلخ تقریبا در تمامی نسخه های این رژیم بر پرهیز از مصرف الکل، کافئین و قند و شکر تاکید فراوانی شده است، در برخی از آن ها نیز توصیه شده تا مصرف کربوهیدرات های پر نشاسته را نیز از وعده های غذایی ...
اختلالات هورمونی ناشی از 6 عادت غلط روزمره است!
، شما را دچار خلق و خوی پایین کند، سطح قند خونتان را افزایش دهد و منجر به افزایش وزن شود. رژیم غذایی کم چرب : قطع کردن تمام منابع چربی از رژیم غذایی یکی از بدترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید تا وزن کم کنید. اگرچه چربی ها کالری بالایی دارند ولی قطع کامل آنها به نفع بدن نیست. چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3، در تنظیم هورمون هایی نظیر استروژن و پروژسترون موثر است. محدود کردن ...
26 شهریور راهنمای استفاده از داروها
معادل پمادهای کورتن می باشد و با توجه به اینکه این پماد دارای ساختمان استروئیدی نمی باشد، عوارض جانبی ناشی از مصرف کورتن ها را نخواهد داشت بنابراین جایگزین خوب و مناسبی برای کورتن های موضعی می باشد. شامپو رکوبیزول 500 میلی لیتری Recubizul shampoo مواد موثره ی بابونه آلمانی و گل همیشه بهار شستشودهنده ی اختصاصی روزانه ی سر، صورت و بدن در مواقع التهاب، زخم و سوختگی و شستشوی معمول ...
ترکیب شیر مادر، خوراکی های مورد نیاز
مادران توصیه می شود. حتما مادران در این دوران باید شیر و آب بنوشند . و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قرمز، سفید، تخم مرغ، حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند. همچنین کربوهیدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سیب زمینی هم می توانند کمک کنند تا انرژی بدن مادر در سطح بالایی باقی بماند. و مادران باید مثل همیشه بسقابی از سبزیجات در روز مصرف کنند . شاید بسیاری از شما تصور کنید که میزان غذای سفارش شده برای مصرف زیاد است، اما باید بدانید که برای تولید شیر و نگه داشتن انرژی در سطح بالا بدن شما به این مواد غذایی احتیاج دارد. ...
راه هایی برای افزایش لذت ورزش
تدبیر24 راه هایی برای افزایش لذت بردن از ورزش وجود دارد که عبارتند از: 1. ورزش کردن با دوستان و خانواده : از دوستان یا افراد خانواده خود بخواهید که برای ورزش به شما ملحق شوند. سعی کنید افرادی را انتخاب کنید که از حضور آنها لذت می برید. 2. قبل از ورزش میان وعده بخورید: بهتر است غلات یا سبزیجات سالم مصرف کنید. هنگامی که مواد مورد نیاز بدن تامین شود انگیزه ...
شیوع پدیده خون بازی در دانش آموزان/ کسی خون بازی را جدی نگرفت
. پدر خانواده و سه تن از برادران او معتاد هستند، مادر و دختر هم تفننی مواد مخدر استفاده می کنند. این مددکار اجتماعی ادامه می دهد: وقتی با آن دختر مواجه شدم دیدم تمام دستش را به طرز وحشتناکی خراشیده بود. سریعا او را به یک بیمارستان منتقل کردم تا جلوی خون ریزی دستش گرفته شود. بعد از درمان متوجه شدم که تمام بدن او به همین صورت، زخمی شده است. یزدانپور اضافه می کند: سعی کردم با ...
علائم بروز سرطان در کودکان را بشناسیم
...> ** عوامل محیطی دبیر انجمن خون و سرطان کودکان ایران گفت: عوامل محیطی متعددی مانند اشعه های یونیزان، آلودگی هوا و مواد شیمیایی می توانند ایجادکننده زمینه بروز سرطان در کودکان شوند. فرانوش افزود: عوامل محیطی مانند استنشاق دود سیگار به صورت passive smoker یعنی والدین سیگار مصرف کنند و کودکان استنشاق کننده ثانویه دود سیگار باشند نیز می تواند سبب بروز سرطان در کودکان باشد. * اشعه ...
درد رحم بعد زایمان، انواع عفونت
تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین، خطر ابتلا به این عفونت 10 برابر می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار التهاب شود، عفونت رحمی بروز می کند. انواع عفونت رحم بعد از زایمان 1- با علایم زودرس: علائم این نوع عفونت رحمی، طی 2 تا 3 روز پس از زایمان و تولد نوزاد بروز ...
افسردگی زنان پس از زایمان، نقش همسر
غذایی هستند که در بروز افسردگی موثر می باشند. گوشت و مرغ را از سبدغذایی حذف نکنید دکتر اولیایی متخصص تغذیه در خصوص اهمیت مصرف گروه گوشت و پروتئین به ویژه در دوران بارداری اظهار کرد: منابع غذایی ویتامین های گروه B 12 در گوشت قرمز، تخم مرغ، گوشت ماهی، موز، غلات و حبوبات یافت می شود، همچنین روی و سلنیوم را برای دوران شیردهی می توان در غلات، برنج و گوشت یافت. دکتر اولیایی ...
