خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
است و سطح ویتامین دی موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. مکمل ها می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که ...
خواص سیر
مصرف این مکمل ها پروفایل لیپید خون را بهبود بخشیده است، آنتی اکسیدان های موجود را افزایش داده و باعث کاهش فشار خون نیز شده است. همچنین مصرف این مواد باعث کاهش سطح محصولات اکسیداسیون در نمونه خون افراد شده بود که این موضوع نشان دهنده کاهش واکنش های اکسیداسیون در بدن است. به عبارت دیگر، عصاره سیر سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و می تواند برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون نیز مفید باشد. ...
مصرف طولانی مدت ضدافسردگی ها روند پارکینسون را کُند می کند
کرده اند. این نوع درمان باعث افزایش سطح دوپامین، ماده شیمیایی طبیعی بدن که سیگنال ها را به سایر سلول های عصبی می فرستد و در موارد پارکینسون می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد، می شود. این دارو همچنین بسیاری از علائم مرتبط با بیماری مانند لرزش و کنترل ضعیف عضلات را درمان می کند. کولیر در ادامه افزود: ما دریافتیم افراد گروه مصرف کننده نوع خاصی از داروهای ضدافسردگی، موسوم به ...
آیا چای سیاه لاغر می کند؟
سیاه بر کاهش وزن، تحقیقات بیشتر در افراد مورد نیاز است. کافئین باعث افزایش میزان متابولیسم می شود هنگامی که یک فنجان چای سیاه معمولی را می نوشیدید، 30 تا 80 میلی گرم کافئین دریافت خواهید کرد. بر طبق یک مطالعه در مجله اروپایی تغذیه بالینی در سال 2009، حدود 50 میلی گرم کافئین کافی است مصرف شود تا میزان انرژی مورد نیاز بدن شما را در حالت استراحت افزایش دهد. در حالی که هیچ راهی ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
شریان ها می شود. در نتیجه، زردچوبه درمانی مفید برای فشار خون بالا است. چگونگی استفاده از زردچوبه برای کاهش فشار خون مصرف زردچوبه به طور معمول بی خطر محسوب می شود. با این وجود، مصرف مقدار زیاد از آن می تواند موجب مشکلات معده از جمله اولسرها شود. از این رو، شما باید با پزشک خود درباره مقدار قابل قبول مصرف مشورت کرده و از خوددرمانی پرهیز کنید. دوز مصرفی زردچوبه به ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
می رسد اما شما باید از خرید مواد غذایی ای که روی آنها برچسب کم چرب یا بدون چربی زده شده است خودداری کنید. این خوراکی ها فقط کالری به بدن شما می رسانند و همین کالری ها جایگزین چربی های بی آزاری می شوند که کربوهیدرات های کندی دارند و سریع هم هضم می شوند؛ در نتیجه قند خون شما فورا بالا می رود و دوباره احساس گرسنگی می کنید. تحقیقات نشان می دهند غذاهایی که 43 درصد کربوهیدارت دارند شما را ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
محیطی و یا نوروپاتی اتونوم در بیماران دیابتی کاهش پیدا می کند.محققان هنوز در مورد اثرات مکمل های حاوی این اسید مطمئن نیستند. مصرف بروکسل برای بهبود و حفظ بینایی: مصرف مقادیر کافی از ویتامین C می تواند باعث بهبود بینایی شما شود. مصرف کلم بروکسل در یک وعده غذایی می تواند مواد مغذی مهم را تامین کند. آنتی اکسیدان های موجود در این کلم به نام زیگزانتین اشعه مضر نور خورشید را فیلتر می ...
خواص عدس
باعث می شود فرد بعد از مصرف آن احساس سیری کند و در طول روز رغبت زیادی برای خوردن سایر مواد غذایی نداشته باشد. در حقیقت مطالعات انجام شده ارتباطی بین مصرف بالای عدس و وزن سالم را پیدا کرده اند. چنین مطالعاتی ارتباط معکوسی بین مصرف عدس و BMI بالا یا خطر چاقی یافته اند. مصرف عدس می تواند به کنترل اشتها و هوس افراد برای خوردن شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده کمک کند و سطح قند خون را متعادل سازد. مصرف عدس ...
تشخیص 9 بیماری از تنفس
بوی میوه یا استون: دیابت عدم توانایی در کنترل دیابت فرد را مستعد ابتلا به بیماری های لثه و خشکی دهان می نماید. چنانچه میزان قند خون ناپایدار و نامتعادل باشد، بدن فرد تحلیل رفته و قادر به نبرد با باکتری ها نخواهد بود، همین امر موجب بروز عفونت و صدمه به لثه ها خواهد شد. تنفس بدبو ناشی از همین عقونت است. اما تنفسی که بوی میوه یا بوی شبیه استون( پاک کننده ی لاک ناخن) دارد ممکن است ...
اگر دچار سرگیجه شدیم چه کنیم؟
نیز ممکن است سیستم تعادلی درگیر شود چون اساس زیست شناختی سلولی این دو سیستم شبیه به هم است و سلول های کنترل کننده بدن نیز ممکن است همچون سلول های مویی حلزون آسیب دیده باشند. سرگیجه های خوش خیم وضعیتی البته از شایع ترین انواع سرگیجه های خوش خیم، سرگیجه های وضعیتی هستند که بیشتر در سنین 50 سال به بالا یا در اثر ضعف بدنی در دوره هایی از زندگی مانند دوره بارداری در زنان بروز می ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
.... تنها چند دقیقه برای آماده کردن آن زمان نیاز دارید. جوی دوسر: این ماده شکر کمی دارد و سرشار از فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز بدن شما را فراهم کند. شما می توانید از بسته های آماده استفاده کنید اما اگر زمان کافی در اختیار دارید از جوی سنتی استفاده کنید. سبزیجات سبز: این مواد سالم هستند و مزایای بسیاری برای بدن شما فراهم خواهند کرد. فیبر موجود در سبزیجات برای بهبود سیستم گوارش ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازsteptohealth در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن ...
هک زیستی (biohacking) ،مدل غذائی که برخی متخصصان منطقه سیلیکون ولی برای تقویت حافظه وکاهش وزن برگزیده اند
کنترل کنند. هنگامی که بدن قادر نباشد انرژی مورد نیاز خود را از قند به دست آورد، مجبور می شود تا از ذخایر چربی استفاده کند. با آزاد شدن چربی ها مواد کتونی در کبد تولید و وارد جریان خون می شوند. جفری وو در مورد روزه داری مدیران سیلیکون ولی گفته است: کتون ها یک سوخت فوق العاده برای مغز هستند و روزه داری منجر به افزایش کتون در بدن می شود . وی اظهار داشت: حتما فکر می کنید که پس از ...
کمبود ویتامین D قاتل خاموش سلامتی هرمزگانی ها
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،ویتامین ها و مواد معدنی جزء مواد غذایی کم نیاز بدن هستند ولی نیاز کم بدن به این مواد به معنای کم اهمیت بودن آن ها نبوده و هر یک از آن ها نقش مهمی در بدن دارد. گرچه هر ویتامین به مقدار بسیار اندکی برای رفع نیاز بدن کافی است، ولی باید گفت که نگرانی مردم از کمبود ویتامین ، چندان هم بی پایه نیست. در صورت متنوع ...
انواع آسانی و گشایش برای انسان/ ماجرای شرور عاقبت به خیر/ وسیله ای برای خاموش کردن غضب خداوند
از سختی ها شکوه می کنند. امّا در جای دیگر فرمود: انّ مع العسر یسرا به درستی که به همراه سختی، آسانی است، کسانی که اهل معنا هستند، می بینند، این سختی ها مثل پتک می ماند، که بر آهن زده می شود و او را بالا می برد، می بیند که این ها لطف است، صورت ظاهرش درد و عذاب و گرفتاری است، اینجاست که معنای البلاء للولاء برای او معنی پیدا می کند. لذا در این مواقع غضب ناک نمی شود چون عرض کردیم: اگر این ...
یک هزار و 540 هکتار از زمین های کشاورزی هرمزگان زیر کشت کنجد رفت
مفید است. این دانه به علت داشتن کالری بالا ، موجب افزایش وزن و چاقی می شود طوریکه مقدار کلسیم موجود در نصف پیمانه کنجد سه برابر میزان شیر در همان مقدار است. استفاده از روغن کنجد برای از بین بردن کرم روده و پیشگیری از تشکیل چروک در بدن ، مفید است درحالیکه گرفتگی صدا را از بین می برد به تقویت حافظه و از بین بردن سوزش ادرار هم کمک می کند. کنجد با همه خواصی که دارد برای معده ی ضعیف مناسب نیست زیرا هضم ...
14 باور اشتباه که در کودکی مان شکل گرفته است+تصاویر
کلمب قاره آمریکا را کشف کرد یک نفر دیگر 400 سال پیشتر از کلمب قاره آمریکا را کشف کرد. لیف اریکسون جهان را با قایقش گشت و به کانادا رسید. اما با این همه فقط چند صد سال توانستند در آنجا باقی بمانند. آنها با بومیان اختلاف داشتند. 8- رگ های آبی اگرچه رگ های شما به نظر آبی رنگ می آیند، اما این به اکسیژن مربوط نمی شود. علت آن شکست نور بر روی پوست بدن می باشد. خون همیشه ...
قاتل جدید مصرف کننده ها؛ مشروبات الکلی دست ساز
از مشکلات تهدید کننده سلامت که ناشی از الکل می باشد و در کشور ما شایع است، مصرف مشروبات الکلی تقلبی، دست ساز و حاوی متانول می باشد که می تواند منجر به بروز مسمومیت های شدید منجر به مرگ و یا کوری دایمی در فرد شود. البته متانول به جز در مشروبات الکلی دست ساز، در مایع شیشه شور، برخی از ضد یخهای خطوط گاز، مواد دستگاه های کپی،حلال ها و پاک کننده های کاربراتورهای ماشین موجود است. متانول در بدن ...
با این خوراکی ها رشد موهایتان را تسریع بخشید
...> ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است. پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 به تقویت رشد مو کمک خواهد کرد. همچنین ...
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که بیخوابی می آورد
موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب مب شود.
4 تهدید جدی برای سلامت روده ها
تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامدهای این مساله می تواند ویرانگر باشد. در ادامه با برخی تهدیدات اصلی برای سلامت روده بیشتر آشنا می شویم. مواد غذایی با اثر قندی بالا و فیبر کم مصرف بیش از اندازه قند یکی از تهدیدهای اصلی سلامت انسان محسوب می شود ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
، آنتی بیوتیک، ضدعفونی کنندگی و ضد درد دارد. این ادویه حاوی آنتی اکسیدان و مواد غذایی دیگر مانند منگنز، امگا 3 و فیبر است. به این ترتیب میخک تسکین دهنده درد، کاهش دهنده تورم و از بین برنده عفونت دندان است. درمان عفونت دندان با داروی گیاهی مصرف داروهای گیاهی تاثیرات خیلی کمی برای کاهش درد و بهبود دندان دارند اما اگر به صورت خوراکی مصرف شود تا مدتی درد را کاهش می دهد. استفاده از ...
فروش آزادانه قاتلی پنهان در کشور/ "ناس" بخر سکه ببر!
خانواده ها در چند سال گذشته با یک موج خزنده گسترش یافته و پایه های بنیادی خانواده ها را هدف گرفته است. وی با اشاره به اینکه سیاست تنوع در مواد مخدر تنها برای جذب مشتری بیشتر است، بیان کرد: در واقع این روزها شاهد آن هستیم که در جهت جذب مشتری بیشتر مواد مخدر در اشکال، اندازه ها و اسامی گوناگونی روانه بازار می شود تا با گسترش بازار مصرف در میان همه سنین مشتری خاص خود را پیدا کند. ...
احساس غیر طبیعی در پوست
باعث احساس می شود: گرما، ورزش، نشسته، استرس، غذا، دارو دیگر نشانه ها در بدن مانند درد، رنگ پریدگی، قرمزی، تورم، گرمی، خنکی، گرفتگی عضلات، از دست دادن قدرت عضلانی هر گونه علائم عمومی دیگر مانند تب و یا سردرد آیا شما هر گونه بیماری مزمن، مثل دیابت یا آرتریت روماتوئید دارید؟ آیا شما مجروح و یا در بیمارستان در گذشته بستری شده اید؟ آیا شما در معرض مواد شیمیایی خاص مانند اکسید ...
چین و چروک صورت را با کدام موادغذایی از بین ببریم؟
، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد. ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی +دستورالعمل
عملکرد بهتر سیستم هیی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید. نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود ...
غذاهایی که مستقیما روی مغز اثر میگذارند را بشناسید
بدهند و از زمانی که فرزندشان توانایی خوردن خوراکی های سفره خانواده را داشت، روزی 5 عدد تخم کتان آسیاب شده را داخل غذاهای او بریزند. گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه در رژیم غذایی تمام مادران باردار و شیرده جای بگیرد. کلم بروکلی، جزو سبزی ...
راههای ساده برای کم کردن وزن در یک هفته
2 کیلوگرم داشتم، اما من می خواستم یک برنامه سالم کاهش وزن سریع داشته باشم، نه برنامه ای که به من بگوید گرسنه باشم. این طرح برای من کار می کرد، و اگر می خواهید در یک هفته 4 کیلوگرم را از دست بدهید، شما به جای درستی آمده اید. من یک متخصص تغذیه هستم. تمرکز من این است که تمام مواد مغذی را ارتقاء دهم، بنابراین در این برنامه رژیم غذایی هیچ گونه دارو یا مکمل های کاهش وزن پیدا نخواهید کرد. تنها ...
سرطان معده خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
عوارض آن مشابه بیماری های معمول و بی خطر گوارشی مثل رفلاکس، زخم معده و ...است، این بیماری دیر تشخیص داده می شود . در چنین شرایطی نیز معمولا نجات جان بیمار بویژه در صورت دست اندازی بیماری به سایر اندام های بدن بسیار سخت و ناممکن می شود. با توجه به اهمیت تشخیص زودهنگام این بیماری برای درمان قطعی و نجات جان بیمار پای صحبت های دکتر اسدالله موسوی ، فوق تخصص خون و سرطان های بالغین و عضو هیات ...
راهکار حل بحران آب، اجتماعی کردن آن است
ببینند که از دید یک شهروند معمولی گاهی مواقع غایب است. نخبگان ما باید آینده اندیش باشند و به آینده بپردازند و نباید اجازه بدهند سیاست عرصه رفتارهای پوپولیستی بشود. متاسفانه برخی از سیاستمدارهای ما فقط به مسائل حاد می پردازند و راه حل هایی را مطرح می کنند که گمراه کننده است. برای مثال من در همین صحبت اخیرم که شما به آن اشاره کردید، گفتم چگونه بحث تولید مواد پتروشیمی یکدفعه در انتخابات 96 ...
