یکشنبه ۲۴ خردادساعت ۲۰:۴۳Jun 2026 14
جستجوی پیشرفته
هنگام نیوز ۱۳۹۶/۰۶/۲۱ - ۱۶:۰۰

با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید

در این حالت سعی کنید به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. در این حالت شما می توانید دستان خود را در کنار گوش های خود قرار دهید و زانو های خود را در حد توان به شکم خود نزدیک کنید. با انجام این کار عضله شکمتان تقویت می شود. با تکرار این تمرین می توانید کالری قابل توجه ای بسوزانید. ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)