خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در برابر آدم های عصبانی، چه واکنشی نشان دهیم؟
/> احساس ترس و تهدید زورگوها معمولا آدم هایی هستند که روان هیجانی غالب شان، بسیار حساس بوده و سعی دارند از آن محاظت و دفاع کنند. هر زمان که فکر کنند این روان ِ آسیب پذیر، توسط رفتار یا اتفاقی مورد تهدید قرار گرفته، از فریاد زدن به عنوان ابزاری جهت دفاع استفاده می کنند. تمایلات تهاجمی بعضی از اشخاص، ویژگی های تهاجمی دارند و ممکن است داد و بیدادشان به تهاجم های
تسکین های طبیعی کمردرد
عضلانی باشد. اگرچه روش های درمانی زیادی برای کاهش شدت این علائم و دردها وجود دارد، اما لازم است برخی شیوه های طبیعی برای پیشگیری و همچنین مقابله با این دردها را در نظر داشته باشید. وضعیت نشستن بدن را اصلاح کنید حفظ وضعیت بدنی درست در حین نشستن یک عادت ساده و سالم است که باعث جلوگیری از بروز کمردرد و همچنین کاهش بروز آن میشود. نشستن صحیح باعث می شود که عضلات در جای خود قرار بگیرند و
روش صحیح نگهداری مواد غذایی
شود باعث رسیدن سریع متقابل آن ها درون ظرف می شود. همچنین بهتر است موز را به صورت آویخته (آن گونه که روی درخت است) نگهداری کرد. قهوه: برخی دانه های قهوه را برای تازه ماندن در یخچال نگهداری می کنند و این درست نیست. نگهداری آن در یک قفسه یا کمد کافی است. البته برای نگهداری طولانی مدت و حفظ عطر و طعم می توان قهوه را در فریزر نگهداری کرد. گوجه فرنگی: را به هیچ عنوان در یخچال
عکاسی سلفی حرفه ای را بیاموزید ؛ بایدها و نبایدهای سلفی گرفتن
بیشتر می شود. همچنین بخوانید: عاقبت سلفی گرفتن با مار زنگی را تماشا کنید (ویدیو) تمرکز بر روی جزییات با قرار دادن جزییات بیشتر در عکس خود، مطمئن شوید یک داستان پشت آن قرار دارد. بهتر است این داستان روایت کننده شخصیت شما باشد، چرا که به میزان فوق العاده ای جذاب تر خواهد بود. به راستی چه چیزی شما را به ذوق می آورد؟ به عنوان نمونه اگر موزیک بخشی
4 گام برای داشتن پوستی سالم
این، به کلاژن و الاستین پوست آسیب می رسد. این در حالی است که در بسیاری از مواد غذایی که برای شما مفید هستند قند وجود دارد. بخش سوم از بدنتان مراقبت کنید 1. به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن برای ریه های سالم، سیستم قلبی و عروقی و کل بدن شما ضروری است. ورزش از آن جایی که گردش خون را بهبود می بخشد به داشتن پوستی بهتر کمک می کند، مواد مغذی را در پوست به جریان
چگونه با افراد عصبی رفتار کنیم؟
/> زورگوها معمولا آدم هایی هستند که روان هیجانی غالب شان، بسیار حساس بوده و سعی دارند از آن محاظت و دفاع کنند. هر زمان که فکر کنند این روان ِ آسیب پذیر، توسط رفتار یا اتفاقی مورد تهدید قرار گرفته، از فریاد زدن به عنوان ابزاری جهت دفاع استفاده می کنند. تمایلات تهاجمی بعضی از اشخاص، ویژگی های تهاجمی دارند و ممکن است داد و بیدادشان به تهاجم های فیزیکی هم تبدیل شود. شما ندرتا
با انجام این کارها در خواب هم وزن کم کنید
/> شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان
بهترین روش نگهداری از دارو در منزل
اکسیژن کمتر شود، نصف کردن داروها و قرار گرفتن آنان در معرض هوا و نور موجب تخریب آن ها می شود که از جمله این داروها می توان به داروهای قلبی مانند نیتروگلیسیرین اشاره کرد که لازم است مصرف کنندگان آن را درون ظروف در بسته با شرایط مناسب و دور از نور، نگهداری کنند. محبوبی اظهار داشت: بازشدن و جذب برخی از داروها، ممکن است در روده انجام شود، این داروها به دلیل داشتن روکش روده ای حاوی پتاسیم لازم
10 راهکار برای حل بحران دوره نوجوانی
انتقادی هستند، تأثیر خوبی بر روابط او با شما نخواهد داشت. پس سعی کنید برای بازخوردها و تذکراتی که می خواهید بدهید، وقت عاطفی مناسب و لحن مناسب را پیدا کنید و اگر ممکن است، غیرمستقیم و با روش های ابداعی آن را انجام بدهید. دقت کنید که تغییر نگرش در لحظه و با یک جمله غیردوستانه کوبنده کمتر محتمل است و گاهی ضرورت دارد برای ارزشی که دوست دارید فرزندتان بپذیرد برنامه یک ماهه یا بیشتر و با استفاده از منابع
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
را دارند. 1. آب گرم گذاشتن پاها در آب گرم هر روز به مدت چند دقیقه کمک می کند تا سلول های مرده راحت تر از پا جدا شوند، می توانید با کمک یک برس یا سنگ پا، سلول های مرده را برطرف کنید. گذاشتن پاها در آب گرم، عضلات کشیده شده و منقبض را هم شل کرده و تاثیری آرامبخش بر پاهای تان دارد. یک لگن بزرگ را از آب گرم پُر کنید و پاها را ده دقیقه در آن قرار دهید. با استفاده از سنگ
الزامات مدیریتی دهه نود برای آموزش و پرورش
مدیریت در آموزش و پرورش هستند از مدارس گرفته تا سازمان ها و وزارتخانه باید حداقل 5 سال سابقه تدریس در مدارس را داشته باشند و پنجمین نکته انجام تست شخصیت، برای تمامی سطوح مدیریتی است تا مدیرانی سالم و توانمند به خدمت گرفته شوند. در خصوص تحولات آموزشی هم به نظر می رسد در درجه نخست این است که نخستین و مهم ترین اصل در آموزش و پرورش باید شاد نگه داشتن دانش آموزان باشد. برای این منظور حتما
3 راهکار ساده برای تقویت انرژی
بلکه تمرکز روی به حداکثر رساندن سطح انرژی، به واسطه مراقبت از خود است. در ادامه می خواهم سه روش ساده برای تمرکز روی رژیم سلامت را برایتان توضیح دهم. 1. بخوابید شروع کار با خواب ضروری است، چون ذهن و بدن تازه، پایه های موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای تان است. با اینکه داستان های افراد موفق درباره تلاش های شبانه روز، به نظر خیلی قهرمانانه می آید، اما می خواهم براساس
مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این ...
، آلزایمر، اوتیسم، آرتریت روماتوئید و آنفولانزای خوکی شود. خواص گوجه فرنگی پتاسیم موجود در گوجه فرنگی یکی از موادمعدنی ضروری است.و این پتاسیم برای کنترل فشارخون و پیشگیری از بیماری های قلبی وعروقی مفید است. بالشت زیرسرتان را دست کم نگیرید بالش، علاوه بر احساس راحتی که به شما می دهد، برای حمایت از گردن و ستون فقرات شما بسیار مهم به شمار می رود به طوری که بخش
امسال در حج 96 چه گذشت؟
اتاق خبر 24 : عزیمت به حج روز جمعه بیستم مرداد ماه روز جمعه بیستم مرداد ماه 1396 از فرودگاه امام خمینی عازم حج تمتع شدم. سفر قبلی تمتع بنده، سال 1391 بود، و آن زمان معین روحانی کاروان بعثه، جناب آقای معراجی بودم. این بار در بعثه آیت الله سیستانی هستم. سال گذشته، حج ایرانی ها تعطیل بود و این بخاطر ماجرای منا در سال 1394 بود که طی آن بیش از چهارصد و پنجاه ایرانی و شمار فراوانی غیر ایرانی در آن درگذشتند. به همین دلیل، در سال 95،بعثه آیت الله سیستانی
فیلم های جذاب سال 2017 که نباید نادیده بگیرید
بازی مارتین مک کان و به کارگردانی استفن فینگلتون داستان یک مزرعه دار در دنیایی پسا آخرالزمانی را روایت می کند که سعی دارد با اسلحه و تله های دست ساز از داشته های خود محافظت کند. بدین ترتیب وی هر کاری برای دور نگه داشت مهاجمان و مزاحمان از محل زندگی خود انجام می دهد اما وقتی که یک زن رنجور و بیمار و دختر زیبایش به خانه ی جنگلی او نزدیک می شوند مجبور می شود دست از روش های سختگیرانه محافظتی خود بردارد
چگونه از سرطان پروستات پیشگیری کنیم؟
، گریپ فروت تو سرخ و هندوانه است و بهتر است تا حد امکان از انواع کمک غذایی آن استفاده نشود. سلنیوم و ویتامینE دانشمندان طی سال ها تحقیق و مطالعه در زمینه تغذیه دریافته اند که مصرف روزانه سلنیوم معدنی یا ویتامین E و یا هردو، می تواند از بروز سرطان پروستات جلوگیری کند. توجه داشته باشید که استفاده از داروهای گیاهی یا مواد کمک غذایی بدون راهنمایی پزشک، به خصوص اگر شما از ترکیب داروهای بدون نسخه یا تجویز شده و داروهای گیاهی استفاده کنید می تواند خطرآفرین باشد. قبل از مصرف هرگونه دارد، داروی گیاهی یا مواد کمک غذایی با پزشک خود مشورت نمایید ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن، بایدها و نبایدها
سدیم مواد غذایی قلیایی یا رژیم قلیایی غذاهای غنی از تستوسترون غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم در پیش از دوران بارداری برای پسردار شدن دلیل مصرف غذای غنی از پتاسیم و سدیم برای پسردار شدن کاهش میزان اسیدیته مایعات بدن می باشد. PH بدن شما توسط تراکم مواد معدنی غذاهای مورد استفاده شما تعیین می شود. بدن قلیایی باعث تولید پسر و بدن اسیدی باعث تولد دختر می شود.
آشنایی با عملکرد موتور های شش زمانه
می دهد. اولین سیکل چهار فرایندی احتراق خارجی: فرایند1 :مکش هوای خالص درون سیلندر(فرایند دینامیکی) فرایند 2: تراکم هوای خالص در محفظه گرمکن(فرایند دینامیکی) فرایند3 : نگه داشتن فشار هوای خالص در محفظه بسته جایی که بیشترین تبادل گرما با دیواره های محفظه احتراق رخ می دهد(فرایند استاتیک چون مستقیما روی میل لنگ اثر نمی گذارد) دمای هوا بالا می رود. فرایند4 : انبساط هوای فوق داغ درون سیلندر، که
نه به مصرف گرایی، آشتی با طبیعت
نام خود را در ادبیات جهان جاودانه کرد. ثورو از صدوشصت سال پیش، زندگی امروز بشر را که در منجلاب مصرف گرایی دست وپا می زند، پیش بینی کرده بود و مدام هشدار می داد: ساده کنید! این به معنای آن بود که شرایط بیرونی زندگی را ساده کنیم، نیازها و جاطلبی ها را ساده کنیم و شادشدن از لذت های ساده ای را که جهان طبیعت می تواند در اختیارمان قرار دهد، بیاموزیم. والدن اگرچه در زمان حیات ثورو شناخته نشد، اما بعد از
بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید
گرم قرار دادن پوست باعث شسته شدن روغن پوست می شود و لایه محافظتی آن را از بین می برد که می تواند باعث مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه و حتی عفونت شود. در پاییز و زمستان که دمای هوا پایین می آید برخی از ما وسوسه می شویم که مدت زمان زیادی زیر دوش آب گرم بمانیم. ترکیب آب و صابون یا ژل های شستشو می توانند منجر به کاهش رطوبت پوست و در نتیجه از بین رفتن سد محافظتی پوست شوند. با از بین
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
می کنیم. موز حاوی تریپتوفان است که ترشح سروتونین، هورمون شادی، را بهبود می بخشد، از این رو به بهبود خلق و خو و محرک های عصبی کمک می کند. به منظور استفاده از پوست موز، میوه های رسیده را انتخاب کنید. پوست موز رسیده نرم تر، نازک تر و خوشمزه تر است. پوست موز را به مدت حداقل 10 دقیقه بپزید یا بجوشانید. شما می توانید آن را به اسموتی ها، سرخ کردنی ها یا سوپ ها اضافه کنید یا آن را به صورت پوره درآورده و
بیماری ام اس در بارداری، راهکارهای مدیریت
آزمایشگاهی احتیاج داشته باشند. هرچه سن فرد بالاتر باشد احتمال نیاز او به درمان باروری بیشتر است. راهکارهای بارداری برای زنان مبتلا به ام اس - مصرف ویتامین های بارداری به همراه فولیک اسید - اجتناب از مصرف الکل و سیگار - داشتن رژیم غذایی سالم - ورزش کردن - عادات خواب مناسب مدیریت ام اس در طول بارداری به جز داروی کوپاکسون
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
دقت کنید که مواد غذایی با 100% غلات کامل یا 100% گندم و یا تصفیه نشده باشند. اگر هم اینگونه نبود جست و جو کنید تا بفهمید درصد غلات چه مقدار است. غلات و کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر مواد مغذی و فیبر خود را از دست داده است و دیگر سودی برای شما نخواهد داشت. چگونه نان و کلوچه را به مدت طولانی تازه نگه داریم؟ کربوهیدرات ها، غلات های تصفیه شده در نان سفید و ماکارونی های معمولی
روش های تقویت حافظه
دانشگاهی در انگلستان می گویند، این تمرین ساده حرکات چشم می تواند حافظه بلندمدت شما را تا 10 درصد افزایش دهد. همین افزایش 10 درصدی شما را در یادآوری اطلاعات لازم کمک می کند. مکمل بخورید هر چقدر هم شما به تغذیه سالم خود اهمیت بدهید باز هم ممکن است بعضی چیزها در مواد غذایی به حد کافی به بدن شما نرسد. پس بهتر است برای این کار از قرص های ویتامین و مکمل کمک بگیرید. در رابطه با مغز دو
لوازم آرایش ضروری در سفر | زیبایی را همراه ببرید !!
همان دستمال مرطوب است. همراه داشتن دستمال مرطوب می تواند خیالتان را بابت تمیزی صورت و دستهایتان تضمین کند، البته برای مصارف دیگری هم مورد استفاده قرار خواهند گرفت. بهتر است که تمامی این لوازم را در کیف لوازم آرایش سفر خود جای دهید تا راحت سفر کنید. امید است با نگارش این مطلب، نقش مهمی را در اطلاع رسانی در زمینه زیبایی حین سفر ایفا کرده و موجبات شادی و رضایت شما را فراهم ساخته باشیم. از توجهتان به همگردی سپاسگزاریم!!
مردم سوسنگرد اقدام فوری مسئولان را می طلبند
تهدید نیست ،این تنها یک درخواست مردمی است و کاملا منطقی می باشد . یکی از بزرگان طایفه سواری در گفتگو با سوسنگردنیوز :مردم اینجا کوی مشروطه ،بخصوص خیابان محمودی وکوچه های این خیابان هیچ روحیه و انگیزه ای برای تمیز نگه داشتن این منطقه و همکاری با کارگران شهرداری را ندارند چون وضعی که اینجا حاکم است ،از آسفالت جاده اصلی گرفته تا موضوع فاضلاب و جوی ها و سطل های زباله و بی نام و نشان بودن کوچه
خواص ماکارونی و فواید مصرف آن
خواص گندم را دارد. برخی از مهمترین خواص و فواید مصرف آن به شرح زیر میباشد: ماکارونی به دلیل داشتن مقادیر بالای هیدارت کربن در تامین انرژی مورد نیاز بدن به ویژه کودکان بسیار موثر است. همچنین از انجایی که ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی شود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند مانند پنیر، گوشت، سویا، ماهی و... مصرف می شود. از این طریق ارزش بیولوژیکی آن نسبت به هر غذای
مسابقه دانستنی های گل و گیاه(42)
قسمت بالای ساقه برای تکثیر استفاده کرد به این شکل که نوک ساقه را از زیر برگ ها با یک قیچی تمیز جدا کنید و به صورت وارونه به گونه ای که برگ ها درون آب قرار گیرند در ظرف حاوی آب قرار دهید تا زمانی که ریشه ها پدیدار شوند سپس به صورت مستقیم در گلدان مناسب با قطر دهانه حدود 9 سانتی متر بکارید. سوال مسابقه: مهم ترین عامل در نگهداری نخل مرداب کدامیک از عوامل زیر است؟ 1.کود دهی
عادات سالم برای درمان بی ارادگی
کردن یک کار وقتی دلتان می خواهد آن را کنار بگذارید و ... منبع اراده ی شما را تضعیف می کند. اما راه چاره چیست؟ به گفته ی دکتر روی بامایستِر (Roy Baumeister)، رئیس بخش روان شناسی اجتماعی در دانشگاه ایالتی فلوریدا، اراده مانند ماهیچه عمل می کند. اگر بیش از حد از آن استفاده کنید، خسته می شود، اما می توانید برای کارایی بیشتر، استرس کمتر و شادتر بودن، آن را تقویت کنید. شما برای بالا نگه داشتن اراده تان
عوامل مختلف در انحطاط و سقوط اخلاق در جامعه
و صفای روستایی را زنده کرد بهتر است بدانند که آن وفا تعهدی قلبی و درونی نیست بلکه تکلیفی ست که جامعه بر دوش فرد گذاشته است و این دروغ و دغل شهری هم حاصل آزاد شدن افراد از زیر یوغ همان تکالیف است. ما در شهری زندگی می کنیم که روش ها و فنون مدرن به آن راه پیدا کرده و قیود سنت را برچیده است ولی از آن جایی که پارادایم مدرنیته یا جهان نگری مدرن از آن دور است به یک سردرگمی در جهت یابی انجامیده است.
