درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا

تسکین های طبیعی کمردرد

... از توپ تنیس استفاده کنید اکثر فیزیوتراپیست ها و مربی های ورزشی از توپ تنیس به عنوان ابزار درمانی در کاهش دردهای کمری استفاده می کنند. به این ترتیب که توپ تنیس روی سطح سفتی قرار داده می شود و بدن روی آن قرار میگیرد تا حرکات ملایمی به کمر داده شود و این کار علاوه بر افزایش جریان خون باعث تسکین سفتی و خشکی کمر می شود. عمودی قرار دادن پا روی دیوار پاها را بالا ...

17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ

ملایم روی بینی وارد کنید. این کار را برای 5 تا 10 دقیقه بدون رها کردن انگشت ها انجام دهید. در حین انجام این کار با دهانتان نفس بکشید. 3. فلفل هندی مصرف فلفل هندی، یک درمان موثر دیگر برای متوقف کردن خونریزی بینی است! ثابت شده که نوشیدن آب فلفل هندی، یک راه حل مفید است. فقط 1 قاشق چایخوری پودر فلفل هندی را در 1 فنجان آب گرم بریزید. برای متوقف کردن خونریزی بینی، آن را به آرامی بنوشید ...

همه وسایلی که برای زایمان لازم دارید

تیره یا الگوی شلوغ به پنهان کردن هر گونه لکه ای کمک می کند. – دمپایی غیر لغزنده بدون پشتی، که به آسانی به پا شود و از پا درآید. – جوراب. یادتان باشد، پاهای شما در دوره زایمان سرد می شود. – یکی از لباس های خواب قدیمی تان یا یک تی شرت که هنگام زایمان به تن داشته باشید. لباس های بیمارستان ممکن است کمی کثیف باشد بنابراین بهتر است که از بیمارستان خرید نکنید. ...

مراقبت از پوست دست با نکاتی که دستان شما را زیباتر جلوه می دهد

بافت ناخن ها زخیم تر از پوست دست است، بنابراین علاوه بر کرم مرطوب کننده به چیزهای دیگری هم نیاز دارند. برای حفظ سلامت کوتیکول ها، هر شب قبل از خواب، روی پوست اطراف ناخن خود، روغن ویتامین E بزنید. این کار از ترک شدن و پوسته شدن پوست جلوگیری می کند. وقتی دست هایتان خیلی خشک بشوند، پوست آن ممکن است ترک بخورد و پوسته پوسته بشود. برای درمان این نوع خشکی پوست که دردناک نیز هست، به رطوبت بیشتری ...

4 گام برای داشتن پوستی سالم

روشن و مرطوب نگه می دارند و مانع لکه شدن و خشکی آن خواهند شد. بهترین منابع برای این اسیدهای چرب گردو، روغن کلزا و روغن زیتون، دانه کتان، ماهی ساردین و ماهی سالمون هستند. 5. آب بنوشید پوست مانند هر عضو دیگری از بدن نیاز به هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد خوب دارد. هیدراتاسیون مناسب می توان از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کند. دستورالعمل سنتی برای ...

چند ترکیب گیاهی برای خلاصی از عفونت ریه

...، درون آن را عسل بریزید سپس آن را در یک کاسه بگذارید؛ چند ساعت بعد، شهدی از آن در کاسه جمع می شود، هر روز صبح یک وعده از این شهد میل کنید. نارنج را کباب کنید، سپس پوست زغالی آن را گرفته و بقیه آن را با 2-3 قاشق عسل میل کنید. هر شب، کتف، شانه و سینه را با روغن گرم مزاج (بادام، بادام تلخ، زیتون یا کنجد) روغن مالی کنید. اگر گرفتار سرفه خشک نیز هستید، بخور بدهید؛ بخور نعناع، پرسیاوشان، شلغم، ریحان، اسطوخودوس هرکدام باشد، برای بخور دادن، خوب است و سرفه را مرطوب و دفع عفونت را تسریع می کند. ...

پاهایتان چه چیزهایی درباره افکارتان می گویند؟

این سبک نشستن یکی از دست ها یا هر دو دست را روی پا قرار دهید یعنی آدم خشکی هستید و شخصیت لجبازی دارید که هر دیدگاه مخالفی را رد می کند. پاها روی هم در حالت ایستاده برای زنان و مردان مفاهیم متفاوتی دارد این حالت ایستادن بیشتر مخصوص خانم هاست و حالت ایستادن پاها با فاصله مخصوص آقایان. این نحوه ایستادن نشان می دهد که این زن تصمیم دارد همانجایی که هست بماند و پیغام دیگری که می دهد ...

با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید

درمان می کند برای این که به نتیجه برسید، یک تکه زنجبیل تازه را به مدت 30-40 دقیقه روی اسکار سفیدتان نگه دارید. این کار را باید هر روز به مدت حداقل یک هفته انجام بدهید، تا جایی که ببینید کم کم رنگ، به آن قسمت از پوست تان برمی گردد. ریزش مو را کاهش می دهد ریشه ی زنجبیل ریشه ی موهای تان را قوی تر می کند! و در نتیجه ریزش موهای تان، چیزی که هر کسی مسلما می خواهد از آن ...

درمان ترک های پوست پا

لباس مناسب در دوران بارداری، چی بپوشم؟

خود محکم تر می گیرد، بهتر است و بر مدل های دکمه دار و سگکی ترجیح دارد. کفش ساده اما زیبایی که پاشنه آن زیاد بلند نباشد و پا در آن راحت باشد پیدا کنید و با یک کیف دستی بزرگ آن را ست کنید. یادتان باشد کیف می تواند چشم ها را از سمت شکم تان به طرف خودش بکشد.

14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم

، خالی از فیبر و مواد مغذی می باشند و فقط باعث افزایش کالری و چاقی برایتان می شود. همچنین باید سعی کنید شکر های اضافی را محدود کنید. شکر های اضافی که در نوشابه و آب نبات و غیره استفاده می شود. خوردن این مواد فقط باعث بالا رفتن قند و افزایش کالری خالی از منابع مغذی بدن می شود، و در نتیجه اضافه وزن را با خود به همراه دارد. ماهی ها، آجیل ها، آواکادو و روغن های گیاهی باعث ذخیره شدن چربی های ...

خطرناک ترین عادات مضر برای سلامتی

می شوند، از آنها در تولید عطرهای قوی تر و ارزان تر از عطرهایی با روغن طبیعی استفاده می شود. این مواد می تواند موجب سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی شود. همچنین چشم، گلو و پوست ( Skin )را تحریک می کند. 3- استفاده از تلفن هوشمند قبل از رفتن به رختخواب نور مصنوعی در شب تولید هورمون ملاتونین که خواب و بیداری را تنظیم می کند را سرکوب می کند. ملاتونین پایین می تواند منجر به افسردگی ...

6راهکار برای پیشگیری ازپیری زودرس

مانند روغن زیتون، دانه های کتان و ماهی هایی مانند سالمون دریافت کنید. مکمل های روغن ماهی در صورت نیاز می تواند منبع دیگری برای این چربی ها باشند. این اسیدهای چرب برای رطوبت رسانی پوست لازم است. نوشیدن آب در همه شکل ها توصیه دیگری است که برای پوست اهمیت دارد. حداقل یک لیتر آب بنوشید. اگر اندام تان ورزشکاری است نوشیدن آب بیشتر توصیه می شود. نوشیدن قهوه و چای سبز نیز برای پوست مؤثر است. ...

با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

تان هستید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. پزشک می تواند با دانش خود دارو یا کرم های تخصصی تجویز کند. درمان های خانگی مواد طبیعی زیادی وجود دارد که می توانید به صورت ماسک از آنها استفاده کنید. مثلاً استفاده از عسل روی پوست، ترکیب سفیده تخم مرغ و خامه با آبلیمو، استفاده از گلاب روی پوست، ماساژ پوست با انواع روغن ها در مراقبت از پوست بسیار اثرگذار هستند و روند پیری پوست را کند می کنند ...

غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟

DHA می باشد، که برای رشد مغز و چشم ضروری است). روغن جگر ماهی نیز غنی از ویتامین D است که بسیاری از مردم به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنند. این ماده برای کسانی که به طور منظم غذاهای دریایی و یا مکمل با امگا 3 و یا ویتامین D مصرف نمی کنند بسیار مفید است. مصرف کم ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی ارتباط دارد. این عارضه بالقوه خطرناک با فشار خون بالا، تورم دست و پا و ...

باید ها و نباید های دوران قاعدگی

انواع باکتری هاست. - بهتر است از آب سرد و جاری برای شستن اندام های تناسلی استفاده کنید. - در صورت امکان طی دوران قاعدگی از هیچ گونه پودر و یا روغن در نواحی حساس استفاده نکنید. انجام ماساژ بر روی تمامی نواحی بدن باعث گردش بهتر و بیشتر جریان خون تان خواهد شد و در نتیجه شما احساس سبکی و آرامش می کنید. ماساژ می تواند تسکین دهنده سردرد و دردهای دوران قاعدگی، بویژه در نواحی ...

رگ بنفش روی پا نشانه واریس نیست

پاهایتان را جابه جا و عضلات تان را درجا منبسط و منقبض کنید تا احتمال بروز واریس کمتر شود.تنها راه درمان واریس، جراحی است: اینطور نیست. دسته دیگر از درمان های جدید و پیشرفته شامل درمان های دارویی، اسکلروتراپی، لیزر و یا آر اف را می توان انجام داد.بهبود بعد از درمان اغلب دشوار است: درمان های جدیدتر زمان بهبودی را تسریع می بخشند و بیمار می تواند معمولا در همان روز انجام درمان به کار و فعالیت های روزانه بازگردد. ...

این اشتباهات را در مورد زیبایی پوست, مو و دندان تان انجام می دهید؟

اشتباهات رایج در مورد سلامت و زیبایی پوست, مو و زیبایی آیا شما نیز این اشتباهات را در مورد زیبایی انجام می دهید؟ با ما همراه باشید تا با برخی از رایج ترین اشتباهاتی که درباره سلامت و زیبایی خود انجام می دهیم آشنا شوید: 1. بعد از نوشیدن قهوه مسواک می زنید این درست است که اسید یا شکر موجود در نوشیدنی هایی مثل قهوه ، لیموناد یا آب میوه موجب فرسودگی پوسته بیرونی دندان ...

با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید

، چند ثانیه مکث کنید تا استقامت عضلاتتان بالا برود. 2. حرکت Tricep dip: شما برای انجام این حرکت سعی کنید روی کف دست خود قرار بگیرید و پاهایتان را رو به جلو به هم وصل کنید. توجه داشته باشید که دستانتان بیش از اندازه از بدنتان فاصله نگیرد. در این حالت سعی کنید تمام وزن بدن تان را روی دو کف دست و پاشنه پا قرار دهید و تا جایی که امکان دارد نیم تنه خود را بالا بکشید. شما می توانید این کار را ...

بهاره رهنما نماینده یک سبک زندگی متفاوت!

زیبایی شون توی دنیا زبانزد هست... می دونین که من خیلی اهمیت می دم به سلامتی و زیبایی و قوام پوست. و خیلی هاتون از من سؤال می کنید که من چطوری توی 43 سالگی این شکلی موندم درحالیکه نه عمل زیبایی کردم و نه کار عجیبی روی پوستم انجام دادم، ولی خوب حواسم به پوستم هست . یا مثلا با شرکت در یک چالش زنانه، با انتشار تصویری از صورت بدون آرایش خود، می نویسد: این هم توی زنگ تفریح ورک شاپ ما، چالش بی ...

چگونه پوست بدن خبر از کمبود ویتامین می دهد؟

نیاسین احتمال بروز بیماری پلاگرا وجود دارد. براساس سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، قرمزی و خارش قسمت هایی از پوست که در معرض تابش نور خورشید قرار می گیرد، نشانه هایی از شروع علائم کمبود نیاسین است. معمولا تشخیص این بیماری، درماتیت است که پوست ضخیم، تیره، خشن، زبر و پوسته پوسته می شود. خونریزی و خارش نیز می تواند باعث ایجاد پوسته بر روی نواحی آسیب دیده شود که اغلب مانند حلقه ای دور گردن را فرا می گیرد ...

چرا بعضی از بچه ها دیر دندان در می آورند؟

...: یک متخصص کودکان گفت:در کودکانی که دچار کمبود ویتامین D هستند ،ملاج دیرتر بسته و دندانهای آنها دیرتر ظاهر و زودتر فاسد می شود. دکتر رویا علامه اظهار داشت:کمبود ویتامین D در کودکان باعث نرمی استخوانها و بروز بیماری راشیتیسم می شود که به صورت تغییر شکل استخوان های ستون فقرات، لگن و انحنای پاها دیده می شود. وی افزود:ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر از روده نیز کمک کرده و ...

نشانه های باردار شدن، چگونه اتفاق میفتد؟

های پوستی همه خانم ها بخصوص خانم های جوان اهمیت زیادی به پوست خود می دهند. اما واقعیت این است که در بارداری ترک هایی روی پوست بخصوص پوست شکم ایجاد می شود. البته برخی از خانم ها به طور ژنتیکی این ترک ها را دارند و روش هایی برای پیگیری وجود دارد. اما اگر این روش ها جواب نداد، آنها را با حس مقدس مادری تان ببخشید و نادیده بگیرید.البته خیلی از خانم ها از روغن نارگیل و غیره استفاده می کنند. درست ...

روش مراقبت از پوست و مو در تابستان

حتما از کرم یا روغن برای چرب و مرطوب کردن پوست تان کمک بگیرید. از مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه هویج که از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند، غافل نشوید. دست ها دست ها یکی از مهمترین اعضای بدن هستند که اغلب ما از آنها غفلت می کنیم و در بحث مراقبت های پوستی و توجه به زیبایی، به سادگی آنها را فراموش می کنیم. به دلیل تماس مرتب دست ها با آب و مواد شوینده ...

دفع مواد زائد با ماساژ

برای انجام این ماساژ که قبل از شروع ورزش می بایست انجام گیرد، ابتدا دست ها و قسمت پشتی بدن و سپس پاها را با دست به شکل ملایم و دورانی مالش می دهیم و بعد از چند دقیقه با استفاده از روغن کنجد و بادام، تاندون ها و رباط های منتهی به مفاصل را چرب کرده و به آهستگی ماساژ می دهیم که این عمل چند دقیقه طول می کشد، سپس عضلات و ماهیچه ها را با همان روغن، ماساژ می دهیم و همین طور با فشردن عضلات، رطوبت ...

مانکن معروف رازهای جوانی و زیبایی اش را فاش کرد!

مژه هایم را بلوند کنم که رنگ آنها نارنجی شد! واقعا تجربه بدی بود. راز جوانی ات چیست؟ من از دو محصول ضد پیری استفاده می کنم که واقعا از آنها راضی هستم. کرم لایه بردار AHA که هر دو روز یک بار می زنم. این محصول پوستم را نرم می کند و سلول های مرده آن را از بین می برد و موجب درخشندگی می شود. محصول دیگری که پس از شستن و مرطوب کردن پوستم هر صبح و شب از آن استفاده می کنم، روغن Phytox است ...

علت ترومبوفلبیت و روش درمان

استفاده از جوراب های مخصوص واریس: ترومبوفلبیت سطحی معمولاً در منزل درمان می شود. پزشک ممکن است استفاده از کمپرس گرم روی ناحیه مبتلا به واریس را تجویز کند و از شما بخواهد که پای خود را برای کاهش تورم بالا نگه دارید. پوشیدن جوراب های مخصوص واریس می تواند به کاهش تورم کمک کند. دارو: داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی بدون نیاز به نسخه پزشک مانند ایبوپروفن یا آسپیرین می توانند قرمزی ...