خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور عزل یک بازجو توسط رهبری!/توصیه جالب اژه ای به خاوری/پاسخ علی اکبر جوانفکر به حداد عادل
حضور در جلسات علنی مجلس، ادارات، وزارتخانه ها و همچنین در مسیر بازگشت به منزل خود از تاکسی و مترو استفاده می کند، می گوید که روزانه چهار کیلومتر در مسیر منزل تا مجلس پیاده روی و در طول این مسیر هم با مردم گفت وگو می کند. /ایسنا تکذیب توصیه حاج سید حسن خمینی به محمدعلی نجفی یک منبع نزدیک به بیت امام (ره) اخبار منتشره در خصوص توصیه سید حسن خمینی به شهردار تهران پیرامون تثبیت
کمبود ویتامین ب3: علائم، دلایل و درمان
: 16NE برای مردان ؛ 14NE برای زنان زنان باردار : 18NE زنان شیرده: 17NE ***منابع ویتامین B3 طیف گسترده ای از خوراکی ها حاوی نیاسین هستند که از جمله آنها می توان به قارچ Portobello، سیب زمینی پخته شده، غلات سبوس دار، غلات گندم تست شده، بلغور جوی دو سر، پنیر خامه ای، شیر سویا، کبد، همبرگر سویا، تخم کدو تنبل و لوبیا چیتی اشاره کرد. ***علائم کمبود ویتامین B3
دلستر بهتر از نوشابه/ خطر کم تحرکی را جدی بگیرید/ خانم ها با این نوشیدنی مرگ را از خود دور کنند/کفش تنگ ...
مردان و زنان تهرانی تقریبا به چشم می خورد. از بیماری ماکولا چه می دانید؟ ماکولا یا لکه زرد همان قسمت حساس به نور شبکیه چشم است که مسئولیت دید مستقیم و واضح را به عهده دارد و با افزایش سن این بیماری تشدید می شود، و در گروه سنی بالای 65 سال شایع ترین علت کاهش بینایی محسوب شده و این بیماری از عوارض دیابت محسوب می شود. کفش تنگ با پاهایتان چه می کند؟ پوشیدن
6 عادت مخربی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد+توصیه ها
قاعدگی نامنظم و ایجاد کیست در زنان می شود. بی تحرکی: عدم فعالیت فیزیکی بر توازن هورمونی مردان و زنان تاثیر می گذارد. ورزش منجر به ترشح اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. مصرف غذاهای فراوری شده: گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند که با گذشت زمان باعث عدم تعادل هورمونی می شوند و مشکلات
بزرگترین مشکلی که 70 درصد تهرانی ها به آن بی توجه هستند
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر امیرعباس مومنان گفت: این موضوع در بین مردان و زنان تهرانی تقریبا برابر است و تحرک بدنی در بین آنها کم است.وی به کم تحرکی در گروه های سنی مختلف اشاره کرد و گفت: میزان فعالیت بدنی ناکافی در گروه 20 تا 30 سال 57 درصد، 30 تا 40 سال 77 درصد و 40 تا 50 سال 79 درصد است مومنان، کم تحرکی عامل مهمی برای افزایش بیماری های غیرواگیر از جمله چاقی، دیابت، قلبی و عروقی مانند
سند ملی تغذیه و امنیت غذایی در انتظار تصویب دولت
و عروقی و سرطان ها، مهم ترین عامل خطر آنها، الگوی غذایی مردم است. هم اکنون نمک، مواد قندی و شیرین، نوشابه ها و فست فودها بی رویه مصرف می شوند و در مقابل مصرف سبزی ها و میوه ها و تحرک مردم کاهش یافته است. حدود 60درصدمردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند. اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطان ها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند.امروز حتی شاهد روند افزایشی چاقی در
توصیه های پوستی، مخصوص آقایان
از محصولات را تنظیم کرده اند. بعضی آقایان مراقبت از پوست را برای خوب به نظر رسیدن انجام می دهند و برخی دیگر به سادگی می خواهند گذر زمان را خنثی کنند. آقایان در تمام گروه های سنی از محصولات مراقبت پوست مناسب برای انواع پوست استفاده می کنند. پوست مردان در برخی جزییات با پوست زنان متفاوت است. پوست مردان حاوی کلاژن و الاستین بالاتری است، در نتیجه پوستشان تقریبا 20 درصد ضخیم تر است. غدد سباسه
خانم ها با دستگاه تناسلی خود بیشتر آشنا شوند
بارتولن چیست و درمان آن ) دارای اندازه ی نخودی با یک مجرای کوتاه است که به داخل دهلیز یا واژن پایین می آید. هر یک در اطراف مهبل (واژن) یافت می شوند. غده های بارتولین به غدد بلبوترول در مردان تقسیم می شوند و برای حفظ رطوبت و روانکاری در طی رابطه جنسی استفاده می شوند. علاوه بر این، غدد دهلیزی، دهلیز را چرب می کند. تامین خون رگ های ناحیه تناسلی خارجی زنان عمدتا توسط شریان های
خوردن غذا بعد از زایمان، چگونه کنترل کنیم؟
شوند مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. کاهش سریع وزن مادر، یک خطر برای نوزاد است ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل
چهار تکواندوکار ایران فردا راهی مراکش می شوند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، مرحله دوم مسابقات جایزه بزرگ سال 2017 با حضور تکواندوکاران برتر جهان در چهار وزن المپیکی مردان و زنان از روز جمعه (31 شهریورماه) به مدت سه روز در شهر رباط مراکش برگزار می شود. تیم ایران برای حضور در این دوره از مسابقات با چهار هوگوپوش، ساعت 1:45 بامداد فردا (دوشنبه) راهی این کشور خواهد شد. محمد کاظمی و فرزان عاشورزاده در وزن منهای 58 کیلوگرم
اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید
/> غلات کامل به صورت طبیعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از غلات فرآوری شده و بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان
غذاهای کمکی برای شیرخواران، نکات اساسی
نحوه تغذیه کودک به ویژه تغذیه شیرخواران داشته باشند. اهمیت غذای کودک زیر یک سال دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره چنین می گوید: غذای کودک زیر یک سال اهمیت زیادی دارد و هر مشکلی در تغذیه کودکان ممکن است در سال های بعد جبران ناپذیر باشد. تغذیه در سال اول زندگی حتی در شکل گیری ذائقه کودک و تکامل قدرت جویدن در او نقش دارد. اگر نحوه
لاغر شدن بعد از زایمان، شیردهی موثره؟
میزان قابل توجهی از دست می دهند. بنابراین مادران باید در این دوران از نظر ذخایر آهن کنترل شوند. البته این نکته قابل توجه است که این مکمل ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی خوب شوند. مادران با رعایت رژیم غذایی متنوع و مناسب، سلامت خود و نوزاد خود را تضمین می کنند. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در
مشخصات رژیم غذایی علمی و استاندارد
. - رژیم غذائی براساس سن، جنس، میزان فعالیت بدنی، شرایط فیزیولوژیک و عادات غذایی فرد برنامه ریزی گردد. - فرد در طول روز احساس گرسنگی و ضعف ننماید. - دارای مواد غذایی در دسترس باشد. - نباید دچار عوارض چون ریزش مو، افسردگی، ضعف و بیحالی و چروکیدگی پوست شود. - دارای همه وعده های غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و قبل از خواب باشد. *نویسندگان: دکتر مصطفی نوروزی و دکتر رزا زاوشی؛ متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، دانشیاران دانشگاه علوم پزشکی قزوین ...
ارتباط بی خوابی در3 ماه آخر بارداری با افسردگی پس از زایمان
در طول بارداری باید جدی گرفته شود تا از عوارض بعدی آن پیشگیری شود، ادامه داد: البته برخی مادران بعد از زایمان دچار افسردگی می شوند و با درمان مناسب، می توان از این عارضه جلوگیری کرد. وی بیان کرد: مطالعه ای در این زمینه در دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه انجام شده است که نشان می دهد بی خوابی سه ماهه آخر دوران بارداری میزان ریسک افسردگی بعد از زایمان را افزایش می دهد. طهماسیان افزود: در این
چاقی بعد از زایمان، مهم ترین علل
رژیم منظم و متعادلی داشته باشید تا بتوانید هم شیر کافی به کودکتان بدهید و هم دچار افزایش وزن بی رویه نشوید. 4- عامل مهم دیگر برای بازگشت به وزن و سایز قبل از بارداری، داشتن ورزش منظم است. لذا شما باید ورزش کنید تا فرم بدنتان به قبل برگردد. اگرچه بسیاری از زنان، احساس خستگی زیاد می کنند و برخی نیز دچار استرس پس از زایمان هستند، اما ورزش منظم به کاهش وزن و بهبود اختلالات خلقی و کاهش این نوع موارد کمک به سزایی خواهد کرد.
عوامل فشار خون بالا در بارداری، عوارض و راه های پیشگیری از آن
متخصصین زنان و زایمان آمریکا، دیگر عوارض فشار خون بالا عبارتند از: دلایل خطرناک و رایج فشار خون بالا، مانند چاقی و سابقه ی فشار خون بالا را می توان از طریق رژیم غذایی و ورزش کاهش داد. البته در دوران بارداری، افزایش وزن اجتناب ناپذیر است. توصیه می شود زنان باردار با پزشک خود مشورت کنند تا بدانند چه میزان اضافه وزن طبیعی است. رژیم های غذایی برای زنان باردار در هر فرد متفاوت است
نکات بهداشتی؛ پاییز را سالم سپری کنید/ راز تناسب اندام کدبانو ها کشف شد! / نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!
این مشکل به سمت مصرف دارو سوق می دهند، اما عوارض جانبی داروهایی که برای این بیماری تجویز می شود، تاثیرات بسیار زیانبارتری بر زندگی فرد به جا می گذارد. یکی از داروهای تجویزی برای این اختلال میراپکس است. ازجمله عوارض جانبی خطرناک میراپکس که برای درمان پارکینسون تجویز می شود، می توان به فراموشی، توهم، میل شدید و غیرقابل کنترل به خرج کردن پول، خوردن و... اشاره کرد. پروپشیا دارویی است که برای درمان ریزش
تیک تیک بمب ساعتی ایدز در هرمزگان را جدی بگیریم
یک معضل اجتماعی است و نیاز به همکاری بین بخشی دارد. براساس آخرین اعلام معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از یک هزار و 420 نفر مورد ابتلا به ویروس ایدز در هرمزگان که 990 نفر آن وارد مرحله بیماری شده اند، 81 درصد مرد و 19 درصد زن هستند که تعداد مبتلایان زن در هرمزگان چهار درصد بالاتر از متوسط کشوری و مردان چهار درصد پایین تر از متوسط کشوری است. دکتر غلامعلی جاودان با بیان این که
چرا با برخی از رژیم غذایی لاغر نمی شویم؟
استراحت کاهش یافته و به تدریج وزن به مقدار اولیه بازگشته یا حتی بیشتر از قبل می شود.شکست در رژیم های غذاییاغلب افرادی که مشغله یا ترافیک کاری زیادی دارند با این بهانه که فرصت مصرف صبحانه یا نهار ندارند به خود اجازه می دهند که مثلا وعده صبحانه را حذف کنند از طرف دیگر پشت میز کار یا در جلسات کاری با شیرینی و بیسکویت خود را مشغول می کنند در صورتیکه همین افراد هم هنگامی که رژیم غذایی را به چشم نزدیک
نحوه شیردهی به نوزاد، مشکلات مادر
شیر میکروب هم اضافه می شود و باعث به وجود آمدن آبسه می شود. آبسه، نوعی توده چرکی در سینه است و اگر مادر به آن مبتلا شود، چاره ای جز قطع کردن موقتی شیر دادن نخواهد داشت. راه چاره درمان آبسه به سادگی ماستیت نیست. گاهی برای خلاص شدن از آن باید به عمل جراحی روی بیاورید و اگر با وجود جراحی هم مشکل تان برطرف نشد، سینه در یک عمل جراحی باید تخلیه شود. مشکلات شیردهی به نوزاد
ویژگی کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان/ عوارض استفاده از کوله پشتی نامناسب را جدی بگیرید
سید مانی مهدوی ارتوپد و ستون فقرات در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، در خصوص ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان، اظهار داشت: وزن کوله پشتی نباید بیش از 15 تا 20 درصد از وزن کودک باشد زیرا وزن سنگین باعث آسیب به ستون فقرات کودک خواهد شد. وی در خصوص مدت زمانی که دانش آموزان می توانند کوله پشتی خود را حمل کنند، توضیح داد: فرد استفاده کننده از کوله پشتی مجاز است
مادران سنگدلی که حتی به فرزند خود رحم نکردند +تصاویر
. بارها می شنویم که مادرانی در سراسر دنیا به هر دلیلی موجبات مرگ کودکان خود را چه به صورت عمد و چه غیر عمد فراهم می کنند و آن گاه است که مردم دوست دارند او را تکه تکه کنند. به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ در واقع زنان زیادی در جهان وجود دارند که به سرنوشت مشابهی دچار شده اند. هر چند مراقبت از فرزندان وظیفه ی بسیار سختی است اما گاهی مادران کارهایی را با کودکان خود انجام می دهند
ترکیب شیر مادر، خوراکی های مورد نیاز
( که در واقع کمتر در سبد غذایی مردم دیده می شود) پرهیز کنند، زیرا این ماهی ها حاوی مقدار زیادی جیوه هستند. همچنین مادران نباید بیشتر از دو بار در هفته ماهی های چرب مثل قزل آلا، اسقومری، ساردین و تن ماهی تازه مصرف کنند. رژیم را برای فردا بگذارید مادران نباید در دوران شیردهی به فکر کم کردن وزن خود باشند و نباید به فکر کم کردن میزان غذای خود باشند. شاید برای خیلی از مادران اینکه
مشکلات رحم بعد از زایمان، علت افتادگی
/> دکتر گیلانی پور می افزاید: با این که این ورزش ها بهترین شیوه برای پیشگیری از افتادگی ها به حساب می آید، اما خوب است به این نکته نیز توجه داشته باشیم که وزن زیاد هم می تواند عاملی باشد برای ایجاد افتادگی و در نتیجه کاهش وزن و حفظ وزن مناسب هم یکی از شیوه های موثر در این زمینه است. بهترین زمان برای مراجعه به پزشک آن طور که این متخصص زنان و زایمان می گوید افتادگی مثانه موجب
علائم هشدار دهنده سرطان روده بزرگ
دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: سرطان روده بزرگ (کولون)، ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی دارد و رژیم های غذایی حاوی میزان بالای چربی حیوانی و کالری،کم تحرکی و عدم ورزش کافی، مصرف زیاد گوشت و استفاده کم از سبزیجات و فیبر در برنامه غذایی خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهند. وی گفت: افرادی که بیماریشان در مراحل ابتدایی تشخیص داده می شوند با جراحی، شیمی درمانی و همچنین رادیوتراپی منجر به
هموروئید بعد زایمان، روشی برای بهبود
هموروئید نوعی بیماری است که در آن رگ های خونی در ناحیه مقعد واریسی می شوند. به طور معمول این برآمدگی به اندازه یک کشمش است که سبب خارش و درد در ناحیه مقعد می شود. گاهی اوقات نیز سبب خونریزی، به خصوص هنگام اجابت مزاج می شود. گاهی اوقات این رگه های بزرگ از مقعد بیرون می زند و ممکن است شما توده ای نرم را احساس کنید. هموروئید یک مشکل شایع در دوران بارداری و پس از زایمان است. برخی از زنان
کدامیک ماست برای مصرف کم خطرتر است؟!
شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته جالب دیگر درباره پروبیوتیک ها این است که آنها بدن را از عوارض دارویی پاک می کنند. مثلا مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان بیماری های ویروسی معمولا باعث از بین رفتن باکتری های مفید سیستم گوارشی می شود چون این داروها برای از بین بردن باکتری ها هستند و فرقی بین باکتری های خوب و بد قائل نمی شوند. اما خوردن محصولات
کاهش افسردگی بعد از زایمان
کند. این درمان به دلیل ناشناخته بودن یا پیش فرض های غلط بیمار و اطرافیان مورد مخالفت آن ها قرار می گیرد. باید توجه داشته باشید که این نوع درمان بسیار مؤثر، کم عارضه و مفید است. حتی عوارض آن از عوارض دارویی کم تر است. این درمان به خصوص برای خانم هایی که دوست دارند به نوزادشان شیر بدهند بسیار مناسب است، چون می توان بعد از انجام آن و بهبودی حال بیمار دُز داروهای ضد افسردگی را کم کرد. آیا
اولین مرکز اجتماع درمان مدار تی سی در کرمانشاه افتتاح شد/ رئیس سازمان بهزیستی کشور: حدود 4.5 درصد افراد ...
جامعه را تشکیل می دهند. مشاور رئیس سازمان بهزیستی کشور در امور زنان تاکید کرد: شیوع اعتیاد در بین زنان جوان رشد صعودی دارد و این می تواند تهدید جدی باشد وی افزود: به دلیل اینکه زنان به عنوان ستون خانواده هستند، لذا باید به فکر مراکز درمان بیشتر و افزایش یارانه این مراکز باشیم. عباسی با اشاره به رشد اعتیاد در بین بانوان گفت: به 3 دلیل احساس می کنیم معتادان زن رشد
