سایر منابع:
سایر خبرها
دیگر ترس های خود را فراموش کنید
. اختلالات اضطرابی در بسیاری از افراد، از ترس های اجتماعی تا مشکلات خاص تر مانند ترس از ارتفاعات، به طرز چشمگیری باعث بروز اختلال می شود. در روش های سنتی درمان این افراد به گونه ای صورت می گیرد که افراد مبتلا به این اختلالات تحت نظارت یک روانشناس و در درمان رفتاری شناختی در معرض منبع ترس قرار می گیرند. تیم تحقیقاتی بیمارستان دانشگاه ورزبورگ تصمیم به بررسی این امر گرفتند که آیا این ...
سالانه 9 هزار و 80 نفر به سرطان سینه مبتلا می شوند
نظارت ها به طور مداوم و پشت سر هم صورت نمی گیرد. چرا که علاوه بر هزینه بر بودن بازرسی ها، نظارت های ممتد فایده ای نخواهد داشت. حریرچی خاطر نشان کرد: با توجه به بازگشایی مدارس سلامت دانش آموزان در این محیط بیش از همیشه مورد بررسی قرار می گیرد. در حال حاضر 21 درصد از دانش اموزان ما دچار اضافه وزن یا چاقی و 1/16 درصد دانش آموزان به لاغری بیش از حد مبتلا هستند. این در حالی است که شیوع اضافه وزن ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ ...
مصرف کافئین با طول عمر چه ارتباطی دارد؟ /کلام حکمت آمیز امیرالمومنین (ع) پیرامون دنیای گذرا/مرگبارترین ...
300 میلیگرم است. بسیاری از مطالعات تاثیرات مفید نوشیدن قهوه را در مورد کاهش ریسک مرگ به هر علت در جمعیت عمومی نشان داده اند، اما اطلاعات کمی در مورد نقش کافئین بر مرگ و میر افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. در این مطالعه محققان دانشگاه پورتو پرتغال رابطه بین میزان متفاوت مصرف کافئین و مرگ و میر را در بالغ بر 3000 مرد و زن مبتلا به دیابت از سال 1999 تا 2010 بررسی کردند. ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
سلامت فرد را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتر به بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
بدنتان را با ساعت خنک کنید
محققان موفق به توسعه یک ساعت به نام Aircon Watch شدند که می تواند با خنک کردن تنها قسمتی از بدن مانند مچ دست،تمام بدن را خنک کند. گروه IT: این اولین بار نیست که محققان موفق به تولید چنین فناوری شدند؛ زیرا در سال 2013 مهندسان “موسسه فناوری ماساچوست” (MIT)، نمونه اولیه یک دستبند را تولید کردند که می توانست با ارائه پالس های حرارتی به یک مبدل حرارتی آلیاژ مسی که در درون آن قرار داشت، کل ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
ادامه دهید، خطر سکته ی مغزی یا گرمازدگی خیلی بیشتر می شود. حتی اگر بیرون از خانه و در هوای گرم، فعالیت بدنی چندانی نداشته باشید، باز هم لازم است آبی را که از دست می دهید جبران کنید. پس، خیلی مهم است که نسبت به آب رسانی مناسب بدن تان و تاثیر آن بر سلامتی، آگاه باشید. در این مطلب نگاهی داریم به برخی از باورهای غلط در مورد نوشیدن آب و هیدارسیون بدن. باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب و حفظ آب ...
تاثیر بلندی قد بر سلامتی
شفا آنلاین سلامت قد بلند بودن اگرچه از بسیاری جنبه ها یک ویژگی مثبت محسوب می شود اما مطالعات نشان می دهد که این مشخصه می تواند اثرات متفاوت بر سلامت جسم داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ، مجله تایم در مطلبی تازه به برخی از تاثیرات بلندی قد بر سلامت بدن اشاره کرده که به شرح زیر است: ایجاد لخته های خونی بیشتر: پزشکان در یک مطالعه به بررسی ارتباط بین قد و ترومبوآمبولی وریدی ...
ارتباط کافئین و کاهش ریسک مرگ در زنان مبتلا به دیابت
بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند. بیش از 80 درصد جمعیت بزرگسال جهان روزانه کافئین، عمدتا چای و قهوه، مصرف می کنند. میانگین مصرف روزانه قهوه براساس سن و کشور، بین 100 تا 300 میلیگرم است. بسیاری از مطالعات تاثیرات مفید نوشیدن قهوه را در مورد کاهش ریسک مرگ به هر علت در جمعیت عمومی نشان داده اند، اما اطلاعات کمی در مورد نقش کافئین بر مرگ و میر افراد ...
پیش بینی ریسک ابتلا به ام اس با میزان ویتامین D خون
شفا آنلاین سلامت نتایج مطالعه جدید نشان می دهد بررسی میزان ویتامین D خون می تواند پیش بینی کند که ایا فرد در معرض ریسک ابتلا به ام اس است. به گزارش شفا آنلاین ، کاساندرا مونگر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعه ما که شامل شمار زیادی از زنان بود، نشان می دهد که اصلاح کمبود ویتامین D در زنان جوان و میانسال ممکن است ریسک ابتلا به ام اس( MS ) را در آینده کاهش ...
کلید دیابت، چاقی و سرطان در دستان آنزیم تنظیم کننده چربی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از ساینس دیلی، این مطالعات نشان می دهد فقدان این آنزیم به طور کامل، خطر بروز سرطان، التهاب و بیماری های دیگر را افزایش می دهد. محققان در تلاشند تا نحوه کنترل این آنزیم را دریابند تا علاوه بر تنظیم چربی بدن، قادر به کنترل و مهار بیماری هایی از قبیل سرطان و دیابت باشند. این آنزیم در سال 1957 میلادی کشف شد و یک محقق به نام Gil-Soo Han در ...
فرمول تغذیه ضدالتهاب!
میان وعده های فرآوری شده وجود دارند. شیرین کننده های مصنوعی آسپارتام، که در نوشابه های گازدار رژیمی یافت می شود، یک نوروتوکسین است، که موجب التهاب در مغز می شود. شیرین کننده مصنوعی اسپلندا نیز می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین شود، که شرایط خوبی برای افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند، نیست. غذاهای فرآوری شده بیشتری غذاهای بسته بندی شده دارای مواد نگهدارنده، رنگ ها، و طعم دهنده های مصنوعی هستند تا هرچه بیشتر به عمر نگهداری آن ها روی قفسه فروشگاه ها افزوده شود. تمامی این مواد می توانند زمینه ساز شکل گیری التهاب در بدن شوند. ...
دلیل ابتلا به سرطان سر و گردن
از اندازه بزاق است. مشکلات سلامت جدی تر مرتبط با پان افزایش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان در دهان و گلو را شامل می شود. غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده هنگامی که درباره خطرات مرتبط با خوردن غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده فکر می کنیم، مانند غذاهای کنسروی یا گوشت های بسته بندی شده، بیشتر بر تحت تاثیر قرار گرفتن قلب و سیستم گردش خون متمرکز می شویم. مصرف بیش از حد سدیم، یا نمک ...
بازسازی بافت عضلانی قلب با پرینتر سه بعدی
شده نشان می دهد که تکه های قلبی سه بعدی پرینت شده با سلول های انسانی به صورت رشته های با پهنای 200 میکرومتر هستند که فواصل بین هر کدام از آن ها 400 میکرومتر است. جوهر یا هیدروژلی که وی برای این کار استفاده کرد یک ژل مشتق از جلبک بود که زیست سازگار با بدن انسان بوده و هیچ گونه پاسخ ایمنی را ایجاد نمی کند. از دیگر ویژگی های این ژل، زیست تخریب پذیری مناسب آن بود. هدف این محقق و همکارانش ...
رژیم غذایی بد پنجمین عامل مرگ و میر در جهان
شفا آنلاین تغذیه مصرف غذاهای ناسالم می تواند منجر به بروز مشکلات سلامت و حتی مرگ زودهنگام در طولانی مدت شود. به گزارش شفا آنلاین ، محققان اعلام کرده اند در سال 2016، یک مرگ از هر پنج مرگ با رژیم غذایی نامناسب مرتبط بوده است. در سال 2016، بیش از 1.6 میلیون نفر در کشورهای فقیر به دلیل اسهال ناشی از آب و غذای آلوده جان شان را از دست داده اند، در حالیکه 2.4 میلیون نفر دیگر به ...
چرا باید هرروز گردو بخوریم؟
سالم را افزایش داده و عملکرد ادراکی و حرکتی را که معمولا با بالا رفتن سن، ضعیف می شود، تقویت کند. مطالعه ی دیگر نیز می گوید گردو غنی از پلی فنول هاست که نوعی آنتی اکسیدان بوده و به کاهش التهاب در مغز و بار اکساینده ی آن کمک می کنند. اسیدهای چرب چند غیر اشباع موجود در گردو می توانند از بروز اختلالات ناشی از سالخوردگی جلوگیری کنند. گردو می تواند از بیماری های نورودجنراتیو (از دست دادن ...
نقش پروبیوتیک ها در درمان سرطان روده
ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. مطالعات قبلی نشان داده است که هیستامین، ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن که به خاطر نقشش در بیماری های آلرژیک شناخته شده است، ممکن است اثر ضد توموری بالقوه هم داشته باشد. در مطالعه جدید، پژوهشگران به بررسی این موضوع پرداختند که ایا پروبیوتیک L reuteri 6475، که قادر به تولید هیستامین است، دارای توانایی کاهش فراوانی و شدت ابتلا به سرطان روده مرتبط با ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
، شلوارتان کمی تنگ شده است، و بی خوابی در شب دارید. آیا نمی خواهید که به هر حال عمر طولانی داشته باشید؟ مطالعات متعددی نشان داده که ورزش علاوه بر کاهش خطر سرطان های خاص و بهبود سلامت قلبی عروقی، به افزایش عمرتان کمک می کند. به نظر می رسد که ورزش منظم با کاهش 30% در مرگ و میر به هر دلیلی ارتباط داشته باشد. یعنی با همه مواردی که می تواند یک فرد را بکشد. این گفته بدین معنی است که افرادی که ورزش می ...
وزن مادر در دوران شیردهی، کنترل می شود؟
با شیردهی منظم مطالعات محققان نشان داده که شیردهی یک راه موثر برای کنترل وزن مادران پس از بارداری می باشد و مادرانی که بعد از زایمان به طور منظم حداقل شش تا نه ماه به نوزاد خود شیر نمی دهند، بیشتر دچار عوارض چاقی های موضعی در سالیان بعد دوران زندگی خود می شوند. در واقع برای تولید شیر روزانه بدن مادر پانصد کیلوکالری انرژی مازاد مصرف می کند که همین انرژی در طول ماه های شیردهی با کم کردن وزن ...
تغذیه نوزاد با شیرخشک، رهنمودهایی اصولی
بروز اسهال جلو گیری شود. 5- از قرار دادن شیشه شیر در معرض آفتاب بپرهیزید. 6- هنگام خرید به تاریخ انقضای آن که در ته قوطی حک شده توجه کنید. همچنین از سالم بودن قوطی (نداشتن فرورفتگی و سوراخ ) اطمینان حاصل کنید. 7- به اطلاعات روی بر چسب قوطی از جمله فرمولاسیون یا طرز تهیه آن، مقدار مصرف و غیره توجه نمایید . 8- شیشه ی شیر را توسط شیشه پاک کن قبل از این که از آن استفاده نمایید ...
عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
.... این مواد غذایی در تولید هورمونها و مواد شیمیایی مغزی موثر هستند و برخی مطالعات جدید نشان می دهند که دریافت کم و غیر طبیعی اسیدهای چرب با علائم افسردگی مرتبط می باشند. مطالعات نشان می دهند که اسیدهای چرب در پوشش اعصاب به کار می آیند و به ارتباط بهتر سلول های عصبی با یکدیگر کمک می نمایند و افرادی که کمبود اسیدهای چرب امگا 3 را دارند ممکن است از اختلال دو قطبی، اسکیزوفرنی ...
تناسب اندام بعد زایمان، ورزش یا جراحی؟
احساس پری کنید و بیش از حد غذا نخورید. برخی پژوهش ها نشان داده اند؛ نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد. اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا ...
افسردگی مردان بعد از زایمان، عبت ابتلا
تا امروز از بروز افسردگی پس از زایمان در خانم ها و علل و مشکلات آن زیاد شنیده ایم، اما جالب است بدانید نتایج مطالعات جدید محققان نشان داده است بروز افسردگی بعد از به دنیا آمدن فرزند به همان اندازه که در زنان متداول است در مردان هم وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه ملی استرالیا که تحقیقات مفصلی در این حوزه انجام داده اند نشان می دهد سلامت روحی و روانی مردان در آستانه به دنیا آمدن کودک در ...
خواص تخم رازیانه
ایران اکونومیست - در ادامه پاسخ دکتر مایکل گرگر را به سوالات مختلف درباره خواص تخم رازیانه و سبزی های دیگر می خوانیم: مطالعات دقیقا چه چیزی را نشان داد؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از کر2 طبق مطالعه ای که در چند وقت گذشته به عمل آمده بود تنها دلیلی که افراد جزیره اوکیناوانا در ژاپن برای سالیان زیادی در سلامت به سر می بردند نیترات موجود در سبزیجات مصرفی آن ها بوده است. این در حالی است که آمریکایی ها و اروپایی های زیادی با همان سن جان خود را از دست می دادند. نیترات باعث کاهش فشار خون می شود.دلیل اینکه این موضوع را در آن زما ...
گلی که شادی کاذب می دهد
برای من همین مهم است که این ماده را استفاده کنم و با دوستانم در پارک بنشینم و به مردم بخندم. یعنی سطح انتظارش در این حد افت کرده بود. خیلی از جوانان به دلیل بلد نبودن مهارت های زندگی به شادی زودگذر اکتفا می کنند. در لحظه زندگی کردن شاید شعار خوبی باشد، اما معنای آن را برخی جوانان اشتباه فهمیده اند. قرار نیست ما در لحظه زندگی و در همان لحظه آینده مان را خراب کنیم. ما در لحظه زندگی می کنیم تا گذشته ...
عوارض تولد زود هنگام، بسیار متعدد
خطرات تولد زودهنگام بسیار متعدد است. تاخیر در رشد، اسیب به مغز، و بیماری قلبی-عروقی برخی از این موارد متعدد است. در مطالعه ای دیگر هم عنوان شده است که نوزادان زودرس در معرض ابتلا به اوتیسم قرار دارند. حال مطالعه جدید محققان دانشگاه علوم و تکنولوژی نروژ نشان می دهد نوزادان متولدشده زودتر از زمان موعد بسیار در معرض ریسک ابتلا به آرتروز قرار دارند. به گفته این محققان، در طول هفته های آخر ...
مخترع بازی نهنگ آبی: قربانیان این بازی، زباله هایی هستند که از جامعه پاک می شوند!
...> تحقیقات نشان داده است که اکثر جوانانی که گرفتار این بازی آنلاین شده اند، جان خود را از دست داده اند. آنتون بریدو از مقامات ارشد پلیس اف بی آی عنوان کرده است که بودیکین کاملا می دانسته است که از این کار خود چه نتیجه ای خواهد گرفت. او در سال 2013 کار خود را آغاز کرد و تاکنون توانسته است بارها بازی آنلاین خود را ارتقا داده و ایرادات احتمالی اش را برطرف نماید. فیلیپ و دستیارانش در ابتدا کار خود ...
احتمال زایمان زودرس، روحیه مادر تاثیر دارد؟
زودرس که در هفته 34 تا 36 بارداری متولد می شوند، 71 درصد نوزادان را شامل می شوند. در مطالعات زیادی مشخص شده است که این کودکان بیش از بقیه در معرض مشکلات تنفسی و تغذیه ای قرار می گیرند، در تنظیم دمای بدن خود با مشکلات بیشتری مواجه هستند و احتمال ابتلا به زردی هم در آنها بیشتر است. همچنین این کودکان در فرآیند رشد مغز نیز با مشکلاتی مواجه می شوند. کدام مادران در معرض زایمان زودرس قرار دارند ...
تاثیر جنسیت جنین بر مادر، تغییرات سیستم ایمنی
؛ درست مانند این موضوع که التهاب تا حدی، جزئی از واکنش ایمنی بدن است که زیاد ِ آن می تواند موجب درد و ناراحتی و خستگی شود. سیستم ایمنی بدن در این آزمایشات، سطح سایتوکین ها هم در خون و هم در نمونه های آزمایشگاهی ِ قرار گرفته در معرض باکتری ها، تجزیه و تحلیل شد. علائم شدیدتر بیماریهای مادر با این جنین! یافته ها نشان داد که زنان باردار با جنین دختر، ممکن است علائم ...
6 عادت مخربی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد+توصیه ها
تضعیف کند. علاوه بر این، مواد شیمیایی موجود در این محصولات با خطر ابتلا به التهاب همراه است. ترکیبات موجود در این محصولات همچنین منجر به تاثیر روی سطوح استروژن و هورمون های تیروئید می شود. ورزش بیش از حد: افراط و تفریط در ورزش هر دو برای بدن مضر هستند. فعالیت بدنی بیش از حد در این میان منجر به افزایش سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. با گذشت زمان، ورزش بیش از حد منجر به تداخل در هورمون ها یی می شود که چرخه باروری و قاعدگی را تنظیم می کنند. انتهای پیام/ ...