خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارمندان پشت میز نشین حتما این مطلب را بخوانید!
دریافتند که به طور کلی، خطر مرگ و میر بیماران نسبت به کل زمان نشستن آنها بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن، نژاد، شاخص توده بدنی یا عادات ورزشی افزایش می یابد. کارشناسان به طور ویژه خاطرنشان کردند که مطالعات نشان می دهد که ورزش کردن آسیب های ناشی از نشستن طولانی مدت را خنثی نخواهد کرد. "جیمز لوین" یکی از محققان می گوید: حتی اگر شما عضو یک باشگاه ورزشی هستید و به طور مستمر ورزش می
6 دلیل برای خوردن امگا 3
علاوه بر افزایش سطح انرژی منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شوند. از طرفی اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش خطر ابتلا به ترومبوز و آترواسکلروز شده و به کاهش التهاب کمک می کنند. خستگی شدید: حذف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 از رژیم غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود. بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از این چربی ها را
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
...> کمبود خواب با به هم زدن تعادل هورمون ها در بدن از عوامل بروز سردرد است. طبیعی است این نوع سردرد با جبران کمبود خواب برطرف می شود. برهم خوردن ریتم بدن غذا خوردن یا خوابیدن در ساعت های غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. ...
چه عواملی باعث سقط جنین میشه؟
لقاح، اسپرم و تخمک هر کدام با خود 23 کروموزوم می آورند که در نهایت منجر به 23 جفت کروموزوم کاملا هماهنگ می شود. فرآیند جفت شدن کروموزوم ها کاملا پیچیده است و یک جهش جزئی می تواند باعث یک نارسایی ژنتیکی شود و مانع رشد جنین گردد. محققان عامل اصلی بیشتر سقط ها را وراثت می دانند. با بالا رفتن سن، احتمال بروز جهش های ژنتیکی در لقاح بیشتر می شود. عدم تعادل هورمونی حدود 5 درصد علت
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند
/> لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز
اضطراب را بدون توسل به دارو و با 9 روش طبیعی کاهش دهید!
. احساس گرما به عصب ها دستور کنترل حالت می دهد که روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز
محرومیت کارگران از حقوق اولیه با قراردادهای موقت کارگری
کاهش بهره وری در جامعه کارگری اشاره کرد و افزود: جامعه کارگری به دلیل عدم تأمین مناسب سبد زندگی با یک شغل مجبور می شوند در جای دیگری کار کنند و این امر سبب تنزل بهره وری می شود. دبیر اجرایی خانه کارگر اصفهان یادآور شد: تورم برای همه اقشار یکسان است، بنابراین میزانی که قرار است برای افزایش دستمزد اضافه شود باید همراه با جریان تورم باشد. وی یادآور شد: هم اکنون بسیاری از واحدهای
حذف تیم های هندبال و بسکتبال بانوان تصمیمی منطقی بود!/ به جای تیمداری بازیکن می سازیم
می گرفتیم که در حال حاضر این امکان برای باشگاه میسر نبود. مدیر ورزش بانوان باشگاه ذوب آهن تصریح کرد: باشگاه ذوب آهن مشکلات مالی و خاص خود را داشت اما خداحافظی برخی بازیکنان هم مزید بر علت شد تا امسال تصمیم به عدم تیمداری گرفته شود. وی اشاره کرد: اگر قرار است هزینه و بودجه ای برای تیمداری در لیگ بانوان خرج شود با توجه به مشکلات باشگاه، منطقی تر بود که این تصمیم گرفته شود و به
زمان بارداری در زنان، مشکلات شایع چه هستند؟
غیرقابل پیش بینی است. • علایم احتمالی: عادات ماهانه نامنظم، رشد بی اندازه موهای بدن، آکنه، و چاقی • راه حل های ممکن: اصلاح روش زندگی (رژیم غذایی و ورزش) یا داروهای باروری و لقاح مصنوعی. راه درمان جدید سندروم تخمدانی پلی کیستیک استفاده از داروی دیابتی موسوم به متفورمین (گلوکوفاژ) است که امکان تخمک گذاری منظم را فراهم می کند. • میزان موفقیت: بسیاری از بیماران دارای اضافه
گیلان ظرفیت های تاریخی، بالقوه و بالفعل اگرو اکو توریسم را دارد
قرقیزستان نداشته باشید. اینجا شما می توانید کنترل کنید که از احداث بنا در حاشیه جاده ها برای حفظ اگرواکوتوریسم جلوگیری گردد. وی با بیان اینکه زندگی کشاورزی چه دلمان بخواهد و چه نخواهد به ویژه در اقتصاد رو به ضعف است ادامه داد: این روند در تمام دنیا وجود داشته و درکشورما هم اتفاق خواهد افتاد. اگر می خواهیم روستاهای ما خالی از سکنه نشود باید در اقتصاد کشاورزی برای کشاورزان فرصتی های اقتصادی
منابع آب ایران گرفتار قوانین فرسوده
، شوری خاک و فرسایش خاک تهدید اساسی برای تمدن ایران محسوب می شود که درحال خودنمایی در کشور است و علت بروز این شرایط عدم حفظ منابع آب و استفاده نادرست از آن است. وی اضافه کرد: حفظ منابع آب منجر به حفظ ذخایر ژنتیکی و تنوع زیستی، جلوگیری از شوری و فرسایش خاک می شود و اگر این منابع از دست برود هیچ راه بازگشتی وجود ندارد. آخانی با تاکید بر اینکه مدیریت منابع آب شامل نوع برداشت و
خاویار چینی بازار ایران را در جهان می گیرد
را تولید می کند. بلومبرگ در گزارش خود می افزاید: به دلیل صید بی رویه، تخم ماهیان خاویاری خوشمزه ایران و روسیه که از ماهیان خاویاری دریای خزر به عمل می آید، بسیار کاهش یافته است. صید بی رویه سرانجام منجر به این شد که گونه ماهیان بلوگا و استروژن در دریای خزر در معرض نابودی قرار گیرد و کشورهایی نظیر ژاپن، اسرائیل و چین در حال گرفتن جای ایران و روسیه در تولید ماهیان خاویار هستند
ماموریت سه ضلعی در صنایع بزرگ
مشترک باعث رشد ارزش افزوده ، ایجاد اشتغال ، ارتقای سطح رقابت پذیری ، افزایش سهم صادرات و توسعه فناوری نسبت به سرمایه گذاری و توسعه صنایع هدف شود و به گونه ای اقدام کند که باعث توسعه پایدار و رقابت پذیری این صنایع شود. در همین راستا، ایدرو موفق به انعقاد 24 موافقت نامه همکاری و پیگیری ادامه کار برای سرمایه گذاری مشترک با شرکای معتبر خارجی از کشورهایی همچون فرانسه، ایتالیا، کره جنوبی، آلمان، بلژیک
تغذیه مناسب در دوران بلوغ
/> این افرایش بافت عضلانی لزوماً با افزایش دریافت پروتئین همراه نبوده و به دلیل افزایش کارآیی بدن در استفاده از ترکیبات پروتئینی است که با کاهش اکسیداسیون یک آمینواسید ضروری به نام لوسین مشخص شده است. این تغییرات فیزیولوژیکی و رشد، به تغییر در نیازهای تغذیه ای منجر می شود و تغذیه و دریافت مواد غذایی نقش و تاثیر قابل توجهی در سلامت بلوغ دارد. لذا در این مقاله به مهمترین دغدغه
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند. آماده سازی بدن در مقابل اضطراب با افزایش فعالیت خودکار بدن همراه که تحت کنترل اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک است. شهیدی گفت: سخت کوشی با هدف کسب آمادگی برای امتحان و دویدن برای رسیدن به آخرین قطاری که فرد را به مقصد می رساند، نمونه هایی از خطر یا تهدید در زندگی روزانه هستند. اضطراب سبب می شود که فرد اقداماتی انجام دهد
چربی بسوزانید و عضله بسازید
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: خیلی ناراحت کننده است وقتی که شلوار جین مورد علاقه تان دیگر دکمه هایش بسته نمی شود و مجبورید زیپ ژاکتی که دوستش دارید را باز نگه دارید. اگر کم کردن چند کیلو از وزن تان، در لیست بایدهای شما قرار دارد، تنها نیستید. میلیون ها نفر هستند که رژیم می گیرند و ورزش می کنند به این امید که روزی لاغر شوند و به اندام دلخواه شان برسند. اما یک مشکلی وجود دارد؛ وقتی شما
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
سطوح قند خون در محدوده هدف سالم است. اما فراتر از آن، پژوهش ها نشان داده اند که چند اقدام دیگر می توانند محافظت هرچه بیشتر را امکانپذیر کنند. تاورین تاورین ( Taurine ) فراوان ترین اسید آمینه در شبکیه چشم است و پژوهشگران بر این باورند که کمبود آن به انحطاط گیرنده نور منجر می شود. بدن می تواند این اسید آمینه را تولید کند، از این رو هرگز به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته
سقط جنین در زنان، امری ارثی است؟
جنین اتفاق می افتد؟ علت های بسیاری برای سقط جنین وجود دارد از جمله عفونت، عدم تعادل هورمونی ، وجود مشکلاتی در جفت. برای اکثر زنان علت سقط جنین ناشناخته است.در زیر به برخی از علت های سقط جنین اشاره کرده ایم که امیدواریم توانسته باشیم اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهیم: جراجی شکمی جراحی شکم قبل از هفته بیستم ممکن است تحریک پذیری رحم را افزایش دهد.
تفرشی:احمدی نژاد غربی ها را علیه ایران متحدکرد
دیپلماسی تجاری یا به تعبیر دقیق تر کامرشال دیپلماسی را درست کنم ولی آقای ظریف یک اشکال را که ممکن است در عمل وجود نداشته باشد ولی در کلام وجود دارد، که همین مشکل را هم به نوعی اقای احمدی نژاد داشته و عجیب است که در هر دو طرف تکرار شده است! وقتی دولت در جریان تحریم های گسترده در زمان احمدی نژاد در مخصمه قرار گرفت، ایشان ساختار وزارت خارجه را براساس پیشنهادهایی که توسط امثال خود و ما و دوستان شده
دوران احمدی نژاد؛ دوران طلایی نواَربابان مسکن
بگیرند یا زیرکی هایی که در این تجارت به کار برده اند، منتفع شده اند. در کدام دوره زمانی و با چه فعالیت های اقتصادی، نوارباب ها بیشتر رشد کرده اند؟ اگر عوامل مختلفی را که تأثیرگذار در نوکیسگی اقتصادی هستند، در نظر بگیریم که باعث چنین اتفاقاتی می شود، در دوره هایی یک سری از این عوامل دست به دست هم داده اند. یک سری عوامل همیشه بوده اند. مثلا تورم دورقمی را همیشه داشته ایم. زمان دولت اصلاحات و سازندگی
کودکان و نوجوانان قربانی تکنولوژی / لزوم مراقبت والدین در استفاده دانش آموزان از وسایل الکترونیک
نهادهای اجتماعی و خانواده ها شود. گام آغازین گزارش؛ گفت وگو با مادر موفق ایرانی بود که با هدایت فرزندش به سمت کتاب خوانی توانسته او را از کند نویسی که بخاطر استفاده بیش از حد از فضای مجازی دچار شده بود را نجات دهد. این مادر لامردی که فرزند دختر نه ساله ای دارد و چند سالی در کشور مالزی به همراه فرزند و همسرش سکونت داشته است، گفت: فرزندم را از دو سال و نیمی با خرید تبلت و همچنین
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
، یک حمله قلبی به عدم تعادل بین افزایش نیاز ماهیچه های قلب به اکسیژن بیشتر و نرسیدن اکسیژن کافی به قلب یا هر دو بستگی دارد و متاسفانه بعضی از فعالیت های قلب در اولین ساعت های روز نیاز به رسیدن اکسیژن بیشتری دارند: از خواب بیدار شدن و آغاز فعالیتهای فیزیکی، حداکثر هورمون آدرنالین، کریستول ( که باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح قند خون می شود) و یک افزایش دیگر در فشار خون و ضربان قلب در اثر کاته
بیماری های قلبی عروقی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان
با تغییر شکل مواجه کند و منجر به تاخیر در درمان این بیماران شود. بیماری های قلب در راس علل مرگ هر دو گروه مردان و زنان قرار دارد و حمله قلبی به معنای مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون سرخرگ های قلب می باشد. گرچه این موضوع غالباً در افراد بالای 40 سال رخ می دهد اما می تواند در هر گروه سنی دیده شود؛ این بیماری در مردان شایع تر است، اما میزان بروز آن در خانم
استقلال با این اوضاع، محبت کرده که چهار امتیاز گرفته
کنند، وارد مسائل دیگران می شود. اگر قرار بود ملکی برای منصوریان تصمیم بگیرد، پس نقش قراب چیست؟ نقش دستیارها در باشگاه چیست؟ هیات مدیره، مدیرعامل و سرمربی در حد اداره تیم محلات نیز نیستند. چند روز است که می گوییم بزرگ ترین خدمت آقایان این است که بروند تا شخصی بیاید که کاربلد است. در این بین حمله های زیادی نیز به صفحه اینستاگرام سلطانی فر انجام شد. نقش وزیر ورزش را در رخ دادن چنین اتفاقاتی
چه زمانی بدن به سم زدایی احتیاج دارد؟
نادیده بگیرید، مطمئنا در معرض ابتلا به بیماری ها قرار خواهید گرفت.در مکتوب زیر به ذکر چند عارضه پرداخته ایم که می توانند نشانگر این باشند که بدن شما احتیاج به سم زدایی دارد. در ادامه بیشتر بخوانید: بی خوابی: سموم بدن باعث کاهش سطح ملاتونین یعنی هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری می شود و این خود مشکلات بی خوابی و اختلالات خواب را به همراه دارد. با دفع سموم از بدن، شاهد افزایش قابل
نوک سینه و 11 واقعیت که باید درباره آن بدانید
هستند. این نوک سینه های اضافی هرگز روی یک سینه واقعی رشد نمی کنند و ممکن است هر جایی از بدن دیده شوند . 6. نوک سینه ها باید ناهموار و برجسته باشند از نزدیک نگاهی به نوک سینه ها و هاله اطرافشان بیندازید، حتما برجستگی های اطرافشان را می بینید، چیزی شبیه به سطح ماه . به گفته دویک " آن برجستگی های روی هاله می توانند فولیکول های مو ، مجراهای لنفی یا غدد چربی باشند که مایعی روان کننده
29 شهریور اثرات ماساژ درمانی در میگرن
منیره نوری فرد هر چقدر آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشید، جریان انرژی در بدن شما قوی تر و یکنواخت تر خواهد بود؛ زیرا استرس و تنش می تواند موجب عدم تعادل در حرکت انرژی های موجود در بدن و حتی در بعضی موارد سبب توقف حرکت انرژی و در نهایت منجر به بروز سردرد و میگرن شود. تکنیک های ماساژدرمانی می توانند روند حرکت انرژی های موجود در بدن را تسریع کنند و در نتیجه درد (مانند سردرد
نشانه های به ظاهر بی اهمیتی که خبر از بیماری های مهلک می دهند!
سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوستی می شود. پسوریازیس مسری نیست. کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. صدمه به دندان ها: بسیاری از افرادی که مبتلا
کمبود کدام ویتامین ها چاق تان می کند؟
چاقی غده هیپوفیز در مغز تولیدکننده هورمون رشد است که باعث رشد استخوانی و عضلانی می شود. همچنین هورمون رشد، متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان دریافتند که سطح هورمون رشد در افرادی که چاق هستند کمتر از افرادی است که وزن طبیعی دارند. این مورد در سنین نوجوانی و جوانی باعث ایجاد اضافه وزن و چاقی می شود که همراهی با ورزش می تواند تاثیر آن را کاهش داده و آن را متناسب کند.
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
این صحبت های ما به معنی پیشنهاد ما برای تغیر شغل شما نیست، بلکه به معنی مدیریت بیشتر روی نحوه انجام کار است. زمانی که بدن تان تحت استرس قرار می گیرد، هورمون کروتیزول (cortisol) ترشح می شود که باعث می شود تری گلیسرید ها به سلول های چربی احشایی منتقل شوند و ذخیره چربی شکم را افزایش دهند. بالا رفتن سطح کورتیزول همچنین باعث بالا رفتن قند خون شده که منجر به سرکوب اثرات انسولین می شود و در
