سایر منابع:
سایر خبرها
آهن یاری و مکمل یاری در مدارس
نیازمند به مراقبت ویژه مانند دیابت، آسم، سرطان، پایش رشد، تعیین کوتاه قدی، چاقی و لاغری، بینایی، شنوایی و شپش گال کچلی و بیماری های پوستی، آسم و سل، معاینه قلب و عروق، فشار خون و تیروئید، معاینات شکمی برای بررسی توده های شکمی، اختلالات اسکلتی، عضلانی و قامت و بررسی رفتارهای پرخطر، کم تحرکی، قرار گرفتن در معرض مواد دخانی، احتمال سوء مصرف مواد و رفتارهای جنسی ناایمن، مشکلات ادراری و تناسلی، روند بلوغ ...
شکست انحصار تولید کاتالیست بنزین در کشور
عدم تعویض، کیفیت بنزین افت می کند، مصرف انرژی پالایشگاه بالا می رود و بازده تولید در پالایشگاه کاهش می یابد. کازرونی، کاتالیست ریفرمینگ را مهمترین کاتالیست در بین صدها کاتالیست مورد استفاده در صنعت نفت توصیف کرد و یادآور شد: این کاتالیست در تولید بنزین کاربرد دارد، ضمن آنکه به لحاظ سطح تکنولوژی پیچیده ترین کاتالیست مورد استفاده در پالایشگاه ها کاتالیست ریفرمینگ است. وی میزان ...
بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
بررسی کردند: - هرگز سیگار نکشیدن؛ - عدم مصرف نوشیدنی های الکلی؛ - رژیم غذایی سالم؛ - فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید به میزان 150 دقیقه یا بیشتر در هفته؛ - حفظ وزن سالم. این مطالعه شامل حدود 4700 فرد داوطلب 18 تا 30 بود. زمان آغاز مطالعه سال های 1985 و 1986 بود. در طول 25 سال بررسی این افراد، محققان فشار خون و رفتارهای سالم افراد را هشت ...
میوه هایی که بدن را مقابل هوای سرد پاییز مقاوم می کنند
گروه سبک زندگی ت یتریک ، هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. نام سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند. سوپرفودها از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده ...
فرمول غذایی شفابخش!
...> ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا یک قاتل خاموش است، زیرا می تواند به رگ های خونی آسیب وارد کند، که به شکل گیری بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات سلامت دیگر منجر می شود. برای زیر کنترل داشتن فشار خون خود می توانید مصرف ماست کم چرب را مد نظر قرار دهید. ماست منبعی عالی برای کلسیم، پتاسیم، منیزیم، و دیگر مواد مغذی دوستدار قلب است، که می توانند به کاهش فشار خون ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
باز چیز دیگری می خواهید که در حال حاضر خوشمزه باشد. نوشیدنی های شیرین، آب نبات و شیرینی ها به شما انرژی پایدار نمی دهد، بنابراین شما به زودی گرسنه خواهید شد. انتخاب های بهتر این موارد هستند: هر چیزی با فیبر، دانه های کامل، میوه ها یا سبزیجات، چربی های سالم (ماهی آزاد، آجیل، آووکادو) و پروتئین کم چرب (مانند تخم مرغ ، لوبیا، مرغ کبابی). شما تحت فشار قرار گرفته اید! ...
مضرات و خواص گیاه روناس
روناس (آلیزارین) امروزه به طور صنعتی نیز تهیه می شود، با این وجود امروزه، به دلیل کشف رنگ شیمیایی آنیلین، تا حدود زیادی اهمیت خود را از دست داده است. مضرات روناس (موارد احتیاطی و منع مصرف) روناس ترشح ادرار را زیاد می کند و فشار آن را بالا می برد، بنابراین ممکن است بر اثر استفاده زیاد، ایجاد خون در ادرار کند، در این صورت بهتر است که روناس با کتیرا خورده شود. مصرف گیاه روناس برای خانم های باردار و شیرده بایستی با احتیاط همراه باشد. ...
عادت های خوب خانواده موفق
عصر بانک ؛فرادید نوشت: هر خانواده ای بنا بر تعریفی که اعضای آن دارند شکل و شمایل متفاوتی دارد. بعضی ها به دلیل نوع شغلشان ساعات زیادی از روز نمی توانند در کنار هم باشند بنابراین شب ها برای این خانواده حکم بخش اصلی ارتباطی را دارد. بعضی دیگر صبح یا ظهر را در کنار هم سپری می کنند. شما می توانید با انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید. جالب است بدانید که داشتن ...
عوارض کشیدن دندان عفونی
شفا آنلاین:اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد و آبسه دندان را نیز درمان نکنید، خطر گسترش عفونت دندان به سایر نقاط بدن شما بسیار بیشتر از کسی است که سیستم ایمنی سالم و قوی دارد. به گزارش شفا آنلاین :آبسه دندان بدون درمان کردن، به خودی خود برطرف نخواهد شد. اگر آبسه یا همان کیسه حاوی چرک، پاره شود ممکن است درد ناشی از آن تا حد زیادی کاهش پیدا کند، اما باز هم نیاز به درمان دارد. اگر آبسه ...
آیا استرس باعث وزن زیادم شده است؟!
...، برای خود و بدنم اهمیتی قائل نبودم؛ دچار بیماری فشار خون شده بودم، وزنم بالا رفته بود، برنامه ورزشی منظمی نداشتم و عادت کرده بودم غذا را در حین راه رفتن بخورم؛ این شیوه زندگی آشفته ای که داشتم باعث شده بود تا در طول روز، همیشه استرس داشته باشم. بعد از همه این اتفاق ها تصمیم گرفتم به این سبک زندگی پایان دهم و اهداف ساده ای را برای سال آینده خودم در نظر بگیرم تا در نهایت بتوانم استرس ...
با مصرف این خوراکی بدنتان را بیمه کنید
به گزارش بهداشت نیوز یکی از این داروهای گیاهی و چاشنی های خوشمزه آبغوره است. شاید شما هم وقتی بشنوید از انگور ترش و نرسیده، آبی به دست می آید که ترش مزه است چهره تان با حس طعم اش در هم می رود. ولی این نوع آب میوه آن قدر خاصیت دارد که حیف است از دستش بدهید. خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش فشار خون فقط دو تا از خواص آن است. موقعش است خود را آماده کنید تا از طعم ترش مزه این میوه ...
تولید شیر پروبیوتیک پیشگیری کننده از عفونت های دستگاه گوارش در کشور
تخمیری پروبیوتیک است. وی تنظیم کلسترول خون، جلوگیری از عفونت های سیستم گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن را از فواید استفاده از این محصول عنوان کرد. حجازی گفت: شیر تخمیری پروبیوتیک برای افراد حساس به لاکتوز شیر، بیماران قلبی به دلیل کم نمک بودن و افراد با فشار خون بالا بسیار قابل استفاده است. به گفته وی، شیر کامل گاو، گونه های مختلف لاکتوباسیل پروبیوتیک بومی، عصاره گیاهان ...
ویتامین B3| مقدار مورد نیاز, منابع, علائم کمبود, دلایل کمبود و درمان
...> - تغییر در تفکر یا توانایی تمرکز. - سرگیجه. - گردش خون ضعیف. دلایل کمبود ویتامین B3 کمبود ویتامین B3 دو نوع اولیه و ثانویه دارد. کمبود اولیه ویتامین B3 زمانی رخ می دهد که فرد به اندازه کافی ویتامین B3 یا تریپتوفان مصرف نکند . افرادی که غذای سالم مصرف می کنند و رژیم های متنوع دارند، به طور معمول در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B3 نیستند. ...
بررسی علل درد قفسه سینه در کودکان و روش های درمان آن
در یک ناحیه مشخص بوده و با حرکت، نفس عمیق و با فشار دست شدت درد بیشتر می شود. اغلب چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد ولی گاهی ممکن است طولانی نیز باشد. در صورتی که تب و علایم تنفسی وجود نداشته باشد، اگر با دم، درد سینه بیمار تشدید پیدا کند، احتمال علت عضلانی- اسکلتی خیلی بالا می باشد. یک فوق تخصص قلب و اطفال تأکید کرد: هنگامی که هوا رو به سردی برود، ماهیچه های اطراف قلب دچار ...
علت سر درد چیست؟
صبحانه می تواند دلیل سردرد شما باشد. دلیلی برای نگرانی در مورد این نوع سردردها وجود ندارد. این سردردها با مصرف متعادل کافئین برطرف می شود. اما اگر تصمیم به ترک مصرف قهوه دارید کافی است چند روز این سردردها را تحمل کنید. اوردوز دارو اوردوز داروهایی که برای رفع سردرد مصرف می شوند، ایجادکننده این نوع سردردها هستند. در این نوع اوردوز، از بین رفتن تاثیر دارو باعث عود سردرد می شود ...
حمله تند منصوریان به هواداران استقلال!
اسم ببرم. حتی مدیرانی که اقتصادی کار می کنند، می توانند در فوتبال کار کنند؛ چراکه مدیریت در سطوح بالا نباید حتماً از جنس فوتبالی باشد و باید کسانی که به شأن خود احترام می گذارند، گلچین کنیم. سرمربی تیم استقلال در خصوص اینکه استقلال روحیه بردن ندارد و وقتی عقب می افتد دیگر نمی تواند جبران کند و در خصوص اینکه صحبت از هیولای درونی در این باشگاه می شود، افزود: شما بازی را چطور دیدید؟ به ...
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم لاغری مدیترانه ای
زندگی ایده آل دارد. قلبتان از شما قدردانی خواهد کرد استفاده از غذاهای مدیترانه ای بهترین رژیم لاغری است که برای قلب شما هم مفید است. روغن زیتون و آجیل به کاهش کلسترول بد کمک میکند.میوه، سبزیجات و حبوبات به حفظ شریان ها کمک می کند. ماهی به کاهش تیری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند.اگر تا به حال به مصرف ماهی علاقه ای نداشته اید می توانید خوردن آن را با لیمو، ترخون و سالاد امتحان ...
مصرف هویج پخته و این همه خواص طلایی
دلیل داشتن پتاسیم بیشتر، می تواند به دفع سدیم مازاد بدن کمک کرده و تنظیم کننده فشار خون باشد. در منابع طب سنتی آمده است زردک در مردان توان مقاربت و نعوظ را بالا می برد و زیاد کننده نطفه است. همچنین حکمای طب سنتی گفته اند هویج در مقایسه با سایر سبزیجات به دلیل دارا بودن میزان بیشتر پیش ساز ویتامین A به تقویت بینایی کمک می کند. منبع: فانوس نیوز ...
محرم عید اضحی گشت
پای پیاده جون میدن از شما دس نمی کشن! یه عمریه شاعرتم حالا که وقتش رسیده، می خوام برات شعر بخونم گریه امونم نمیده! گریه امون نمیده من شعرمو شعله ور کنم شام خرابه رو بگم قصه ی طشت و سر کنم زدم به جاده بی هوا دلم هواتو کرده باز اینجاس که معنی نمیده رنج سفر راه دراز *** "طوفان مرد ...
آیا خوردن پروتئین قبل از خواب به عضله سازی کمک می کند؟
...> همانطور که می بینید، کازئین و وی هر کدام منفعت های خاص خود را دارند؛ وی به شما لوسین بیشتری می دهد در حالیکه کازئین، سطح اسید آمینه را در جریان خون به مدت طولانی تری بالا نگه می دارد. ایده آل ترین حالت این است که هر دو را مصرف کنید. اگر خواب شبانه تان 7 تا 8 ساعت طول می کشد، ترشح آهسته و پیوسته ی اسید آمینه که ماندگاتر است، گزینه ی بهتری است. البته بهترین رویکرد این است که وی و کازئین، هر دو ...
خواب بی کیفیت پیشرفت بیماری کلیه را تسریع می کند
ناشی از هر دلیل را به همراه داشت. بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه اغلب به فشار خون بالا، چاقی و دیابت نیز مبتلا هستند. با این حال محققان احتمال می دهند که بسیاری از مبتلایان به بیماری مزمن کلیه به آپنه خواب (قطع موقت تنفس در هنگام خواب) نیز مبتلا می باشند که این موضوع می تواند عامل اصلی خواب بی کیفیت در بسیاری از این بیماران باشد. به گفته محققان، درصورت حصول اطمینان از اینکه آپنه خواب ...
تثبیت سطح قند خون با مصرف 6 وعده غذا
محققان یونانی می گویند که اگر میزان غذای روزانه به جای سه نوبت در شش نوبت مصرف شود، افراد می توانند ضمن داشتن رژیم غذایی سالم، سطح قند خون را ثابت نگه دارند و اشتهای خود را نیز کاهش دهند. محققان دانشگاه آتن در یونان در این مطالعه با بررسی 47 فرد چاق مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع دو متوجه شدند افرادی که وعده های کوچک غذایی را در دفعات بیشتری مصرف می کردند، در قیاس با افرادی که روزی سه وعده اصلی ...
فواید و مضرات فرآورده های فرعی گوشت
می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا را کاهش می دهد. همچنین این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقلی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. زبان: زبان هم سرشار از کالری ها، اسیدهای چرب، روی، آهن و ویتامین B12 است. همچنین این فرآورده فرعی ...
خوردن صبحانه مانع سکته میشود
...: سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده ...
نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها
. این ماده معدنی کمک می کند تا سیستم عصبی شما آن طور که باید کار کند، و سطح قند خون شما را کنترل میکند. انجمن اختلالات میگرن اظهار دارد 400 میلی گرم منیزیم در روز می تواند به برخی از افرادی که دچار میگرن هستند، کمک کند. خشکی چشم خشکی چشم میتواند به دلیل آلرژی یا استفاده از لنزهای تماسی برای مدت زمان طولانی باشد، اما احتمال دیگر این است که شما اسیدهای چرب امگا 3 را به اندازه ...
10 فایده در آغوش کشیدن همسر
خردسالی دریافت کرده ایم به خاطرمان می آورد و بنابراین ما را به مهارت دوست داشتن ِ. خودمان پیوند می دهد. 6. شل کردن عضلات اگر تجربه ی ماساژ گرفتن را داشته باشید پس می دانید که چه حس خوشایند و آرامشبخشی دارد، و این تن ها یک حس ذهنی و روانی نیست؛ ماساژ باعث می شود عضلات ما ر ها شوند، ضربان قلب پایین بیاید و سطح کورتیزول افت کند. زمانی که بدن ما فرصتی برای مسب انرژی و آرام شدن ...
روغن نعناع؛ دارویی بی نظیر برای زیبایی و تقویت مو
نعناع سبب افزایش خون رسانی به فولیکول های مو و در نتیجه تحریک رشد مو می شود اما در عین حال مصرف آن در دوزهای بالا می تواند سبب مسمومیت در افراد شود. برای استفاده موثر از روغن نعناع آن را به همراه روغن نارگیل یا جوجوبا ترکیب کنید و کف سر و ساقه موها را به این محلول آغشته کنید؛ تکرار در انجام این کار باعث می شود تا پس از مدتی کوتاه موهایتان پرپشت شود. کارشناسان درعین حال هشدار می دهند از ...
چرا باتری ماشین در هوای خیلی سرد یا گرم خراب می شود؟
مانند چراغ های جلو و برف پاک کن ها افزایش می یابد که برق بیشتری مصرف می کنند. همچنین فن بخاری نیز احتمالا به طور پیوسته روشن است. در چنین شرایطی سیستم شارژ ماشینی شما به سختی می تواند برق مورد نیاز ماشین را تامین کند، مگر اینکه دینامی با عملکرد بالا داشته باشید. از آنجایی که در این شرایط به خاطر سردی هوا از ظرفیت باتری نیز کاسته شده است، عمر باتری کاهش خواهد یافت. علت خرابی ...
دردسرکاهش پلاکت های خون
ها و ممانعت از مصرف داروهای خاص است . چرا پلاکت ها کمتر می شوند؟ در صورت داشتن اختلال آی تی پی، پلاکت های بدن با سرعت زیاد و ناگهانی افت پیدا می کند، اما گلبول سفید و قرمز تغییری نمی کند و مغز استخوان کاملا سالم است. در واقع پلاکت ها به عنوان یک جزهر خارجی تلقی می شوند و بدن به عنوان یک آنتی ژن یا مثل یک میکروب با آنها رفتار می کند. پلاکت ها در طحال از جریان خون برداشت شده و ...
سونوگرافی داپلر جفت، تشخیص کدام مشکلات
سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون و فشار خون استفاده می شود. در طی این سونوگرافی از امواج صوتی با فرکانس بالا (اولتراسوند) استفاده می شود تا با گلبول های قرمز خون برخورد کنند و پس از بازگشت آن را به صورت سونوگرافی داپلر نشان دهند. سونوگرافی داپلر سونوگرافی داپلر می تواند سرعت جریان خون را اندازه گیری کند. سونوگرافی داپلر به تشخیص مشکلات زیر کمک می کند: ...