خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های خوب خانواده موفق
زندگی خانوادگی سالم می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش و شانس زنده ماندن شما را افزایش دهد. در اینجا به چند نمونه از این عادت های خوب خانوادگی اشاره می کنیم. اسنک های هوشمند والدین می توانند تنظیمات غذایی فرزندان خود را تحت تأثیر قرار داده و مغز آنها را با انتخاب غذاهای سالم پرورش دهند. در تحقیقات ثابت شده که بچه ها از طریق والدین خود با غذاهای فرآوری شده که ...
بررسی خطرناک ترین علل سر شدن و خواب رفتن دست و پا
فشار خون ارتباط مستقیمی با بیماری های اعصاب محیطی ندارد، ولی به دلیل اینکه اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون و عروق محیطی نقش دارد، ابتلا به بعضی از بیماری های اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد. منبع: نصف جهان
فرمول غذایی شفابخش!
، چغندر طعمی شیرین دارد و سرشار از فیبر و ویتامین C است، از این رو گزینه ای خوشمزه و مغذی برای افزودن به هر وعده غذایی محسوب می شود. شما می توانید یک چغندر اندازه متوسط را به همراه هویج و اسفناج آب گرفته و این نوشیدنی را هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید چغندر را به عنوان یک سبزی پخته مصرف کرده یا از آن در سالاد استفاده کنید. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا یک ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
سرویس دانستنی ها - هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. به گزارش فانوس ،سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند. سوپرفودها از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود ...
با این فرمول های شفابخش دیگر بیمار نشوید!
به گزارش نخست نیوز : رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
...> افزایش وزن در طول بارداری طبیعی است اما اگر شدید باشد هشداردهنده است. مطالعات نشان می دهد افزایش وزن شدید در طول بارداری احتمال فشار خون را بالا می برد. اضافه وزن نیز باعث افزایش احتمال به خطر افتادن سلامتی در طول بارداری می شود؛ مشکلاتی مانند پشت درد، خستگی، گرفتگی پا، دیابت بارداری و سوزش معده به خاطر اضافه وزن اتفاق می افتد. با رژیم غذایی مناسب و سالم و ورزش می توان وزنی ...
سالاد بخورید تا سکته قلبی نکنید
به گزارش بلاغ ، تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی از سبزیجات غنی از نیترات مانند کاهو، اسفناج، چغندر و هویج، خطر ابتلا به سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد. در طول هضم، بدن شما نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. این ترکیب رگ های خونی را شل و ریلکس می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. اما آیا خوردن سالاد می تواند عمر ما را طولانی تر کند؟ برای یافتن جواب، محققان رژیم غذایی 1226 زن ...
با مصرف این نوشیدنی ترش مزه بدنتان را برای یک عمر بیمه کنید
یکی از این داروهای گیاهی و چاشنی های خوشمزه آبغوره است. شاید شما هم وقتی بشنوید از انگور ترش و نرسیده، آبی به دست می آید که ترش مزه است چهره تان با حس طعم اش در هم می رود. ولی این نوع آب میوه آن قدر خاصیت دارد که حیف است از دستش بدهید. خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش فشار خون فقط دو تا از خواص آن است. موقعش است خود را آماده کنید تا از طعم ترش مزه این میوه استفاده کنید. به همین دلیل عینا از ...
خستگی مزمن را اینگونه ریشه کن کنید!
مزمن کمک کند. پزشک شما می تواند میزان دقیق مصرف روزانه ویتامین B12 و فولات را تعیین کند. باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B حتی اگر برنامه روزانه خود را با جدیت دنبال کنید، ممکن است کافی نباشد، زیرا برخی افراد فاقد آنزیم های لازم برای جذب ویتامین های B از غذا هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند این مساله را مشخص سازد. مصرف کافئین را کاهش ...
ویتامینی برای کاهش سریع درد کمر/ کبودی بدن کودکان را جدی بگیرید/ میوه های چربی سوز را بشناسید/ خطرهای ...
دقیقه در معرض نور خورشید و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. عامل سردرد استرس می تواند ایجادکننده سردردهای تنشی باشد. این نوع سردرد که با احساس فشار در 2 طرف سر همراه است، نگران کننده نیست و تنها راه درمان آن مدیریت استرس است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
توانید چغندر را بپزید و در سالادتان مصرف کنید. 4. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا، قاتل خاموش است چون می تواند موجب آسیب رگهای خونی شده و بیماری قلبی، کلیوی، سکته ی مغزی و مشکلاتی دیگر ایجاد کند. برای اینکه سطح فشار خون تان را تنظیم کنید، خوردن ماست کم چرب را شروع کنید. ماست، منبع عالی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی مفید برای قلب است که به کاهش فشار خون کمک می ...
درمان کبد چرب با میوه
و چرک داخلی ثابت شود. چاقی و اضافه وزن. در چربی ها اگر میزان تری گلیسیرید خون بالا برود موجب ابتلا به این بیماری می شود. کسانی که چربی زیادی مصرف می کنند، مصرف سرخ کردنی ها، تفت دادنی ها و... که علاوه بر ابتلا به بیماری کبد، موجب سوزش و خارش چشم می شوند. کسانی که تخم مرغ نیمرو و آب پز زیاد می خورند علاوه بر ابتلا به بیماری کبد به بیماری نفریت و تحال هم دچار می ...
دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، اصطلاح سرطان سر و گردن به انواع مختلفی از سرطان که چندین بخش کلیدی در این ناحیه از بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند، ارجاع می شود. از جمله این قسمت ها می توان به دهان، بینی و گلو اشاره کرد. سرطان هایی که در این ناحیه شکل می گیرند، به طور معمول رشد و توسعه خود را از سلول هایی که بخش خارجی و مرطوب درون سر و گردن را پوشش می دهند، آغاز کرده که از آن ...
نگاهی به تاثیر ورزش بر زندگی و سلامت جامعه/رفیق تندرستی
تقویت روحیه می گردد. ورزش سبک ولی مستمر که به تعریق منتهی گردد می تواند با افزایش روحیه در انسان وی را از ابتلا به افسردگی های روزمره مصرف مسکن های روزانه دور نماید چون بدن به تعریق و سوخت و ساز روزانه عادت کرده و همین موضوع باعث می گردد که شخص بتواند بر اضطرابهای روزمره فائق بیاید.از دیگر فواید ورزش مستمر و روزانه سبک کاهش چربی خون مضر بدن تا حد بسیار بالا است که این ورزش روزانه باعث می گردد ...
بهترین میان وعده برای عزیزان مدرسه ای
...، نوشابه ها و آبمیوه های شیرین و حاوی قند افزوده، سوسیس و کالباس، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده، همراه با سس های چرب به همراه تحرک بدنی ناکافی، از مهم ترین دلایل اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان است. اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا و چربی خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی و سرطان ها را افزایش می دهد. از نظر شما نیازهای تغذیه ای دانش آموزان شامل چه چیزهایی می ...
بخورنخورهای گرفتگی عضلانی
.... این انقباض، فشار مضاعفی روی عروق می گذارد. در نتیجه برهم خوردن حالت عادی گردش خون، باعث ایجاد انقباض عضلانی ناخوشایند می شود. اگر بدون گرم کردن بدن، شروع به ورزش می کنید، بدون شک بیشتر دچار کرامپ های عضلانی می شوید. بدن از طریق تعریق، آب و املاح معدنی زیادی از دست می دهد، که لازم است با افزایش مصرف آب قبل و حین ورزش آن را جبران کرد. در غیر این صورت عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و تجمع اسیدلاکتیک باعث بروز کرامپ می شود. علاوه بر این، ورزش های شدید باعث برانگیختگی عضلات شده و به طور غیرارادی انقباض های ناخوشایند ایجاد می کند. سیمرغ ...
8 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری های سابق بسیار کمتر از حد تصور است. فعال باشید: فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش های موثر برای محافظت در برابر آلزایمر است. کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت 15 تا 30 دقیقه ورزش می کنند، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می رسانند. ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد ...
آشنایی با فواید و خواص پوست لیمو ترش
استخوان کمک می کند و از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و روماتیسم التهابی جلوگیری می کند . پتاسیم موجود در پوست لیمو ترش باعث شده یکی از مهمترین خواص پوست لیمو ترش کاهش فشار خون بالا در افراد مبتلا به فشار خون بالا باشد. به دلیل همین یکی دیگر از ویژگی های مصرف پوست لیمو ترش جلوگیری از بیماریهای قلبی و حمله قلبی است. از خواص پوست لیموترش کمک به بیماران دیابتی بوده، به تنظیم و ...
توصیه های مهم برای جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی!
به گزارش یزدی نیوز شروع فصل پاییز با افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی می کند؛ در این مطلب چند توصیه برای جلوگیری از سرماخوردگی در این فصل ارائه شده است. شروع فصل پاییز با افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی و ابتلا به برخی از بیماریها می کند لذا در فصل پاییز تدابیر خاصی برای حفظ سلامتی در طب سنتی ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
باز چیز دیگری می خواهید که در حال حاضر خوشمزه باشد. نوشیدنی های شیرین، آب نبات و شیرینی ها به شما انرژی پایدار نمی دهد، بنابراین شما به زودی گرسنه خواهید شد. انتخاب های بهتر این موارد هستند: هر چیزی با فیبر، دانه های کامل، میوه ها یا سبزیجات، چربی های سالم (ماهی آزاد، آجیل، آووکادو) و پروتئین کم چرب (مانند تخم مرغ ، لوبیا، مرغ کبابی). شما تحت فشار قرار گرفته اید! ...
ویتامین B3| مقدار مورد نیاز, منابع, علائم کمبود, دلایل کمبود و درمان
...> - تغییر در تفکر یا توانایی تمرکز. - سرگیجه. - گردش خون ضعیف. دلایل کمبود ویتامین B3 کمبود ویتامین B3 دو نوع اولیه و ثانویه دارد. کمبود اولیه ویتامین B3 زمانی رخ می دهد که فرد به اندازه کافی ویتامین B3 یا تریپتوفان مصرف نکند . افرادی که غذای سالم مصرف می کنند و رژیم های متنوع دارند، به طور معمول در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B3 نیستند. ...
10 فایده در آغوش کشیدن همسر
. 4. تقویت روابط کارشناس روابط، دکتر پام اسپار می گوید، حرکت ساده ی در آغوش گرفتن می تواند نتایج قابل قبولی برای حفظ شادی و سلامت در روابط داشته باشد. در مورد زوج ها، در آغوش گرفتن می تواند فاصله های ایجاد شده را بین طرفین در اتفاقات روزمره ی زندگی، پُر کند. در آغوش گرفتن، صمیمیت زوج ها را حفظ کرده و این اطمینان را به طرفین می دهد که ارتباط عاطفی بین شان وجود دارد ...
زن در دوران حاملگی، کارهای ممنوعه!
انسان به خصوص خانم باردار خطرناک است. حتی توصیه می شود از خوردن تخم مرغ عسلی یا نیمرویی که زرده آن پخته و سفت نشده است، خودداری کنید. همچنین باید از مصرف تمام موادی که تخم مرغ خام در آن به کار رفته مثل سس مایونز هم اجتناب کرد. افراط در مصرف شیرینی ما ایرانی ها شکر فراوانی در رژیم غذایی مان داریم. از طرفی خانم های باردار به دلیل ترشح هورمون های متعدد، در مرز ابتلا به دیابت قرار ...
عوارض استراحت مطلق در بارداری، بدانید
...، یعنی امکان این که خانم های باردار به لخته شدن خون در رگ ها مبتلا شوند زیاد است، به این معنا که اگر لخته در عروق خونی جمع شود و بالا رود به آمبولی ریه تبدیل می شود و به سکته مغزی یا سکته قلبی منجر می گردد، حال ما با تجویز استراحت مطلق برای خانم باردار احتمال ابتلا به این مشکل را تا 50 برابر افزایش می دهیم در صورتی که اگر به جای این کار مشکل او را تشخیص دهیم و درمان کنیم از خطرات ناشی از ...
علت ورم دست و پا، زنان باردار
در فرهنگ واژگان پزشکی، ورم پا و قوزک پا را اصطلاحاً اِدم می نامند که به دلایل زیر رخ میدهد. ورم زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی مایعات در بافت تجمع کند. در دوران بارداری، تولید خون و سایر مایعات در بدن تا 50درصد افزایش می یابد که خود برای پاسخگویی به نیازهای جنین در حال رشد لازم و ضروری است. گاهی اوقات، رحم که از نظر اندازه به تدریج بزرگ می شود بر رگ ها فشار وارد کرده و گردش ...
میوه خوردن نوزاد، از چند ماهگی؟
کش ها بالا است. برخی کودکان سیستم ایمنی قوی دارند و می توانند آن را هضم کنند اما سیستم ایمنی همه کودکان به یک اندازه قدرتمند نیست. بنابراین عاقلانه تر است که از چنین میوه هایی اجتناب کنید. انواع ارگانیک میوه ها برای کودکان ارجحیت دارند و آن ها را کمتر در معرض مواد شیمیایی خطرناک قرار می دهند.
حساسیت های غذایی کودکان، علائم و نشانه ها
ایسنا : تحقیقات نشان می دهد: کودکان شهری بیشتر در معرض ابتلا به حساسیت های غذایی هستند. محققان با بررسی بر روی بیش از 38 هزار کودک در مناطق مختلفی از ایالات متحده دریافتند که 9.8 درصد از کودکان شهری در مقایسه با 6.2 درصد از کودکان روستایی به حساسیت های غذایی دچار هستند. محققان با اشاره به نتایج این تحقیق اظهار کردند: علائم این حساسیت ها شامل مشکلات تنفسی، تورم گلو و افت فشار ...
مشکل قلبی در کودکان، علت ابتلا
پیشگیرانه توجه کند و مردم از ابتدا عوامل خطر زا را بشناسند و برای ادامه سلامتی قلب خود موارد لازم را رعایت کنند. این متخصص قلب و عروق، مصرف سیگار و چربی، فشار خون بالا ، دیابت و چاقی را که ناشی از زندگی صنعتی هستند، بزرگترین عوامل بیماری قبلی دانست و افزود: عدم تحرک فیزیکی افراد یا زندگی ساکن بدون تفریح و مصرف مواد پر کالری مثل غذاهای فوری و استرس، مهمترین عوامل تشدیدکننده بیماری های قلبی ...
رشد قدی کودکان، بستگی به چه دارد؟
برای سلامتی و رشد او یافت شود. داشتن وزن مناسب نه تنها مانع ضعیف شدن کودک میشود و خطر ابتلا به بیماری و عفونت را کم میکند بلکه تحمل بیمار یهایی مانند دیابت، فشار خون و کلسترول بالا را در آینده نزدیک و دور کاهش میدهد. شرایط درمانی شرایط درمانی که قد کودک را تحت تأثیر قرار میدهند باید توسط پزشک تشخیص داده شوند. برخی از بیمار یهایی که بر قد کودک اثر میگذارند عبارتند از: سندرم ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
باعث سوء هاضمه، گرسنگی و پایین آمدن وزن می شود. شما باید بدانید که هنگام ورزش کردن، برای کاهش وزن، چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد. دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا، میوه جات و سبزی ها و استفاده از چای سبز ...
