خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر در این 6 وضعیت قرار دارید با کمبود ویتامین D مواجه اید!
شدن از میزان کافی ویتامین D به مصرف مکمل ها نیازمندند. گیاه خوارید؟ گیاه خواران و خام گیاه خواران، اغلب به کمبود ویتامین D دچار می شوند. از آنجا که ماهی و زرده تخم مرغ در رژیم غذایی برخی از این افراد جایی ندارد و یا با خوردن لبنیات هم میانه ای ندارند، بدون مصرف مکمل ها، نمی توانند نیاز بدن شان به این ویتامین را تامین کنند. منبع:نوآوران آنلاین
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
توانند به صورت قانونی این ادعا را داشته باشند.) مواد غذایی سرشار از ویتامین B مصرف کنید از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 می توان به گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی اشاره کرد و از منابع خوب برای فولات می توان سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات را نام برد. این ویتامین ها نقش مهمی در کمک به عملکرد درست میتوکندری - بخشی از سلول که مسئول تولید انرژی است - دارند. مصرف
از خط مقدم جنگ تا پشتیبانی
محمدمهدی اسدزاده/ "عصر فارس"؛ برخی همچون من که تنها روزگار بعد از دفاع مقدس را دیده اند، گمان دارند که جنگ تنها در جبهه ها و با حضور رزمندگانی از بسیج و سپاه و ارتش، در پشت خاکریزها بوده است. جنگ فقط این تصور شده است که عده ای در آن دوران یا با خوشی یا با اخم و تخم زندگی کرده اند و تفگ بر دوش داشته اند. خیلی که بیشتر در مورد جنگ بدانیم این است که زنان در پشت جبهه به جبهه کمک میکرده اند
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن نیز کمک زیادی می کند. از نوشیدن چای زیاد بپرهیزید چای باعث کاهش درصد آهن جذب شده می شود. بهتر است به جای مصرف چای از دم نوش های مفید استفاده کنید. دم نوش بوته ی تمشک یکی از دم نوش های خوب برای خانم های باردار است. این دم نوش از بروز سقط جنین پیشگیری کرده و به کاهش و تسکین انقباض های عضلانی کمک می کند. دم نوش بوته ی تمشک تقویت کننده ی خوب رحم است
مصرف آهن در بارداری، پوست جنین تیره میشه؟
مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید. 2-آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ برخی از مردم ادعا دارند که مصرف غذاهای غنی از آهن در طی دوران بارداری زنان، پوست جنین داخل رحم این افراد را تیره می کند. اما، یادتان باشد که این باور کاملا نادرست است! در واقع، آهن نوعی ماده مغذی ضروری است که مصرف آن در دوران بارداری نیازهای بدن مادر باردار و جنین داخل رحم او را به طور کامل تامین
غذاهای ممنوع قبل از پرواز/ قبل از پرواز چه نخوریم؟
است که ممکن است در صورت خوردن غذاهای چرب قبل از پرواز به وجود بیاید و احتمالش آنقدرهاهم زیاد نیست. ضمن اینکه هنوز هیچ ارتباط مستقیمی میان استفاده از غذاهای پرچربی و ایجاد لخته در بدن کشف نشده است. حالت محتمل تر مصرف فست فود این است که بی حرکت نشستن در یک کابین تحت فشار، می تواند مانع از جریان خون فرد شده و مشکلات فیزیولوژیکی جدی برای شخص به وجود می آورد که از این میان می توان به تورم پاها در بدن
لزوم احتیاط در مصرف شیر
شیر است که برای بدن انسان بسیار مفید است. پروتئین شیر شبیه پروتئین تخم مرغ است اما در صورتی که افراد نخواهند از منابع حیوانی تغذیه کنند، باید به سراغ غلات و حبوبات و انواع گردوها بروند. لاکتوز- لاکتوز همان قندی است که به طور طبیعی در شیر وجود دارد. نوشیدن شیر برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، می تواند موجب دل درد، نفخ معده، اسهال و گرفتگی عضلات شکم شود. کلسیم- کلسیم به
ارتباط مشکلات لثه با این بیماری ها
زمینه های دیابت داشته باشند، احتمال مبتلا شدن به دیابت در آنها بیشتر است. همچنین این بیماری می تواند مشکلات تنفسی را تشدید و در خانم های باردار زمینه سقط جنین یا زایمان زودرس را ایجاد کند. به این ترتیب ارتباط تنگاتنگ بیماری های لثه (پریودنتال) با سایر بخش های بدن ثابت شده است و مردم باید حتما در این مورد اطلاعات خود را افزایش داده و موارد پیشگیری و چک مداوم دهان و دندان توسط متخصص را فراموش نکنند.
خطرات خوردن این موادغذایی با معده خالی
شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود که در زنان نیز اختلالات هورمونی را در پی دارد. موز غنی از منیزیم است و خوردن آن با معده خالی به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و باعث به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود و حتی ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد.
نتیجه گیری ناموفق از رژیم های غذایی
از قبیل رژیم های بسیار کم کالری، دشوار، کاملا بسته و محدود و غیر اصولی این فرضیات کاملا درست است به ویژه در رژیم هایی که فرد بجای اینکه چربی سوزی کند، آب بدن را از دست می دهد وزن کاهش یافته به همان سرعت و حتی در مواردی بیشتر از قبل باز خواهد گشت. اگر چه نباید فراموش کنیم که بدن ما تمایل شدیدی به خوردن چربی ها و مواد شیرین دارد و در صورتیکه در رژیم ها این دو بخش اصلی درشت مغذی ها به صورت
واکنش به اظهارات سخیف ترامپ در سازمان ملل/ تببین اهداف نهضت عاشورا و کربلا برای مردم/اشاره به آغاز هفته ...
جمعه این هفته با اشاره به ماه محرم،اظهار کرد: در زمان بنی امیه به ویژه زمان خلافت یزید،دین در معرض انواع تحریف ها و انحراف ها بود،به گونه ای که اهل شام را آنگونه که خواستند تربیت کردند و دشمنی آنان با اهل بیت زبانزد بود. امام جمعه چرام،عنوان داشت: قیام و به ویژه خون امام حسین (ع) چهره اموی را آشکار کرد و روح دیگری را در کالبد دین دمید. وی با بیان اینکه تحریف یا لفظی است یا
خطر استفاده ورزشکاران از هورمون های استروئیدی جدی است
دکتر محمد امانی روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: این هورمون ها به صورت غیرمجاز استفاده می شود و می تواند آسیب های کبدی به خصوص سرطان کبد ایجاد کند. وی با بیان این که نقش این هورمون های تزریقی در ابتلا به سرطان کبد ثابت شده است، از ورزشکاران خواست که از مصرف آنها خودداری کنند تا دچار عوارض نشوند. **کبد چرب و سرطان کبد دکتر امانی با اشاره به این که کبد چرب هم
دردسرهای کله پاچه خوری
در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود. اما برای بیماران به ویژه بیماران کلیوی، قلبی و افرادی که اوره بالایی دارند، همچنین مبتلایان به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که مصرف گوشت قرمز در افرادی که اوره بالایی دارند تبدیل به نقرس می شود تاکید کرد: افراد مذکور و کسانی که به دلیل اختلالات کلیوی مشکل دفع پروتئین دارند
مناظره ای درباره محصولات تراریخته ، سفید یا سیاه؟
گیاه تراریخته ای به موش خورانده شده در خون این حیوان مایکرو ار.ان.ای گیاه تراریخته وجود دارد. مایکرو ار.ان.ای یک سازه ژنتیکی است که به راحتی وارد جریان خون می شود. وقتی شما خیار می خورید مایکرو ار.ان.ای خیار وارد بدن می شود. اما این به معنی آن نیست که سلول بدن اجازه ورود آنرا به سلول بدهد و بعد آن را بیان کند. به لحاظ علمی امکان انتقال ژن از طریق خوردن وجود ندارد. فراوان ترین پروتئین در عالم حیات
دردسرهای کله پاچه خوری
، اما باید در نظر داشت که این غذا یک منبع غنی از کلسترول، اسید چرب، اسید نوکلئیک، پریمیدین و پورین است و مصرف آن خیلی توصیه نمی شود. وی گفت: افرادی که سالم هستند به ویژه جوانان در صورت تمایل به مصرف کله پاچه بهتر است حداکثر یک بار در ماه آن را مصرف کنند، لازم به ذکر است افرادی که میل به خوردن این غذا دارند، بهتر است از قسمت هایی که چربی کمتری دارد بیشتر استفاده کنند تا قسمت های چرب آن
دردسرهای کله پاچه خوری
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، کله پاچه را می توان یکی از محبوب ترین خوراک ها نزد ایرانیان دانست. اما این خوراک خوشمزه جدا از طعم مطلوبش مضرات ناخوشایندی را در خود جای داده است. کله پاچه از جمله چرب ترین مواد خوراکی به شمار می آید که همین عامل سبب شده تا پزشکان همواره شما را به عدم و یا کنترل مصرف آن توصیه کنند. یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از بیماری های دوران میانسالی و
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
افراد را اندازه گیری کردند و با سطح قند خونشان قبل از این برنامه مقایسه کردند. نتیجه چه بود؟ یک روز پرخوری با غذاهای پرچرب و مضر باعث شده بود حساسیت بدنشان به انسولین تا 28 درصد پایین بیاید. حساسیت به انسولین یعنی بدن چقدر سریع به انسولین واکنش نشان دهد، هورمونی که به سلول هایتان اجازه می دهد قند را از خون جذب کنند و به عنوان انرژی استفاده اش کنند. اگر حساسیت به انسولین تان کم شود، ممکن
درمان التهاب معده و روده و علت آن؛ آیا این بیماری مسری است؟
بیماری هستند. کودکان به مدت بیشتری ناقل این بیماری هستند. برای اینکه خطر انتقال ویروس به بقیه را کاهش بدهید، سعی کنید در این مدت به مدرسه یا سرِکار نروید. اگر تب دارید، قبل از آنکه به روال عادی زندگی خود برگردید، 24 ساعت استراحت کنید. التهاب معده و روده تجربه ی خوشایندی نیست، ولی بیشتر مردم بدون داشتن هیچ گونه عارضه ای کاملا بهبود می یابند. رساندن آب کافی به بدن، در تسریع روند درمان و تحمل
رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان
، کتلت و پنیر با مغز گردو که سبب تشویق دانش آموز به خوردن صبحانه می شوند، استفاده کرد. وی با بیان اینکه معمولا غذاها قادر به تامین کامل بعضی مواد و ویتامین های بدن نیستند، اذعان کرد: در برخی نوجوانان به خصوص دختران که به سن بلوغ رسیده و عادت ماهیانه می شوند، بهتراست از مکمل آهن برای تامین نیاز های بدن استفاده کنند. وی عنوان کرد: به دلیل قرار نگرفتن دانش آموزان به خصوص دانش
آنچه باید درباره رژیم غذایی کودکان فنیل کتون اوری بدانیم
، افزود: اما باید در نظر داشت که این کودکان از موادی از قبیل گوشت، لبنیات، مغزها و انواع شیرینی های تهیه شده از تخم مرغ، کاکائو، شکلات ها و انواع بیسکویت ها نباید مصرف کنند. جهانبازی اظهار داشت: اما از حدود 12 سالگی به بعد محدودیت های غذایی کمتر شده به طوری که می توان مقدار کمی از این مواد را هم مصرف کرد ولی باید توجه داشت که این کودکان به علت عدم مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم در بسیاری موارد نیاز به قرص های ویتامین D پیدا می کنند.
با بهترین روش های لاغری آشنا شوید/ هفته ای یک بار خودتان را وزن کنید!
وعده شام تان را هم زودتر بخورید. خوردن غذا در ساعات پایانی شب و قبل از رفتن به تخت خواب به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل: گوشت
کدبانوها خوش تیپ ترند
تواند تا 600 کالری انرژی بسوزاند به شرط آنکه پس از اتمام کار، فرد مواد شیرین از جمله شیرینی و یا کیک مصرف نکند و برای ماندگاری کاهش وزن خود اندکی پیاده روی انجام دهد. خوردن مواد غذایی شیرین یا استراحت طولانی مدت پس از پایان گردگیری و تمیز کردن خانه و محل کار سبب بی اثرشدن سوزانده شدن کالری ها و چاقی دوباره افراد می شود کارشناسان به افرادی که می خواهند با انجام فعالیت هایی
11 میوه موثر برای لطافت و زیبایی پوست
، اما هنوز هم یکی از قابل اعتمادترین ماده های غذایی برای سلامت و زیبایی پوست شما است. برای جوان شدن پوست، انواع قرمز و خوشمزه آن را انتخاب کنید، که حاوی بالاترین مقدار کلاژن است و برای ارتقاء قابلیت ارتجاعی پوست مناسب است. 2- هندوانه برای آبرسانی پوست این میوه شیرین و با طراوت را بیش از 90 درصد آب تشکیل داده است، خوردن این میوه خوشمزه، موجب آبرسانی پوست از داخل خارج می شود
پاسخ به سوالات رایج در مورد واکسن انفلوانزا:
های بزرگ عضله دلتوئید و در شیرخواران و بچه های کوچک، قسمت انترولترال ران محل مناسب تزریق هستند. 6. چه افرادی نباید واکسن دریافت کنند؟ کسانیکه در تزریق سال قبل به واکسن واکنشهای جدی نشان داده اند نباید واکسن را دریافت کنند. در سایر موارد میتوان واکسن را تجویز نمود. در کسانیکه آلرژی به تخم مرغ دارند هم با احتیاط و در مراکز با اقدامات احیا قابل تجویز می باشد. به طور ساده باید گفت
یک هفته با بورس کالا
بورس برای پیش بینی پذیر کردن بازارها استفاده کرد زیرا از جمله کارکردهای بازارهای متشکل همچون بورس کالا، ساماندهی عرضه و تقاضا، شفافیت قیمت و شفافیت اطلاعاتی و تحلیل است . حمید میر معینی گفت: با وجود ابزارهایی که در بازارهای بورسی به خصوص بورس کالا ایجاد شده است خریداران و فروشندگان می توانند خودشان را برای آینده آماده کرده و از ابزارهای موجود که امکان معامله محصولات در آینده را می دهند
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن را بشناسید
به گزارش کرج رسا به نقل ار تبیان، شما باید غذاهای سالم بخورید تا به اندام های تان کمک کنید، بهترین عملکرد را داشته باشند؛ یعنی به کلیه ها، کبد و روده ها. بدین ترتیب این اندام ها خواهند توانست زهروم خون را به بهترین و موثرترین شیوه ی ممکن از بدن دفع کنند. در ادامه لیستی از بهترین خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم که در این کار به شما کمک کرده و می توانید از یک زندگی سالم لذت ببرید. البته قبل از هر
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن . انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب
توصیه هایی جهت پیشگیری از مسمومیت غذایی
احتیاط به خرج دهیم، از تعداد عفونت هایی که می بینیم به طرز چشمگیری کاسته خواهد شد. راجرز توصیه می کند که از وسایل آشپزخانه که در تماس با غذای نپخته بوده اند، برای سرو غذای پخته استفاده نشود. به علاوه توصیه می کند که برای حصول از اطمینان از رسیدن گوشت به یک دمای ایمن از دماسنج گوشت استفاده شود. اگرچه خیلی از افراد در مورد مصرف گوشت، ماهی و تخم مرغ به صورت خام احتیاط می
چه کسانی بیست سال پیش مانع تولید خودروی روز دنیا در ایران شدند؟
برخی ادوات جنگی استفاده می شد. یکی از مدیرانی که آن زمان در راس صنعت خودروی کشور قرار داشت داود میرخانی رشتی بود که ریاست ایران خودرو را بر عهده گرفت. به همین بهانه در گفت وگویی وضعیت خودروسازان را از وی جویا شدیم. اینکه در آن سال ها بر این صنعت چه گذشت و چگونه توانستند از آن دوران عبور کنند، موضوعی بود که وی پاسخ داد. به گفته میرخانی رشتی این خودروسازی با توجه به شرایط
با انواع شپش آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، عامل شپش حشره ای خون خوار است که هر نوع آن میزبان اختصاصی دارد و تمام طول عمر خود را بر روی بدن میزبان سپری می کند. دو گونه شپش مربوط به انسان در این زیر گروه شناخته شده که عبارت اند از: پدیکولوس هومانوس، ویتیروس پوبیس (شپش عانه) پدیکولوس هومانوس خود دارای دو زیر گروه پدیکولوس کاپیتیس (شپش سر) و پدیکولوس کورپوریس (شپش بدن) می باشد.
