خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفتارهای بد را کنار بگذارید و رفتار های سالم را جایگزین کنید
پیش تعیین شده دارید که بدانید چطور قرار است به استرس یا ملالت و یا هر چیز دیگری که باعث عادت بدتان هست، جواب بدهید. اگر هوس سیگار کشیدن کردید، چه چیزی را قرار است جایگزینش کنید؟ (مثلا تمرین تنفس). وقتی نوتیفیکشن فیس بوک تان صدای تان کرد، به جای فورا چک کردن آن، چه کاری قرار است انجام دهید؟ عادت بدتان هر چه که هست باید برای جایگزین کردن آن برنامه ی قبلی داشته باشید وگرنه تلاش تان بیفایده و کاملا ...
حکم سران فتنه؛ اعدام یا حبس ابد
اگر اشتباه نکنم. قطعا حرف های گفتنی زیاد دارید از شخصیت حضرت آقا، بالاخره با ایشان ارتباط نزدیکی داشتید، شاید هم همه آنها گفتنی نباشد ولی من دوست دارم خودتان انتخاب بکنید و بگویید. نجات: بله، همانطور که گفتید واقعا یکی از بهترین مقاطع عمر خدمتی من همین مقطعی بود که خدمت مقام معظم رهبری حضور داشتم، شاید بیشتر از اینکه جنبه کاری برای من داشته باشد، من بسیاری موارد را از ایشان آموختم. ...
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!!!
... 3. کمبود خواب می دانید که داشتن خواب کافی برای این که احساس بهتری داشته باشید و حتی کاهش وزن، مفید است. ولی آیا می دانستید که خواب کافی می تواند به صاف تر ماندن پوست تان هم کمک کند؟ کمبود خواب باعث ایجاد چروک می شود، چون PH پوست با نخوابیدن کافی تغییر می کند و اجازه نمی دهد سلول های پوست هیدارته بمانند . به علاوه، در طی خواب سموم از بدن دفع می شوند. سعی کنید همیشه 6 تا 8 ساعت خواب ...
محمود بهمنی: با قایق موتوری پول می آوردیم
.... نفرمودید که این رویکرد شما منجر به رویارویی تان با آقای احمدی نژاد شد یا نه؟ ما باید اینطور فکر کنیم که ما کار خوب و درست خودمان را انجام دادیم؛ و من یتوکل الی الله و هو... ای بابا چقدر می پیچانید مساله را! جایی باعث شد که آقای احمدی نژاد به شما اعتراض کند؟ ببینید! من با تمام دولت ها کار کرده ام. شما یا در یک دولت می توانید کار کنید یا نمی توانید ...
او در دل ها جای دارد
برایشان آرزوی سلامتی می کنند. از نظر شما راز مانایی و این حد از محبوبیت بالای ایشان در چیست؟ استاد شجریان دیگر شهرت عام و خاص دارد و از بهترین خوانندگان موسیقی سنتی ایران، به نظر شخص من است و البته برای رسیدن به این جایگاه می شود گفت آشنایی اش با گروه شیدا و چاوش بر کیفیت کارش تأثیرگذار بوده است و در این ارتباط کاری، به قول معروف خودشان را نشان دادند. آدم های آنجا نقش بسیار مهمی داشتند و تمام ...
هنر از ساده ترین چیزها شکل می گیرد
کیوریتورها یا کلکتورهای داخلی و خارجی در نمایشگاه ها و موزه های آمریکایی به نمایش گذاشته می شوند در دامن زدن این نگرش مورد پسند بازار بی تأثیر نیستند، اما نمایشگاه هایی که به واسطه ارتباط میان خود هنرمندان و بر اساس دغدغه های فردی آنها شکل می گیرند، عموما کمتر به این نوع بازنمایی های کلیشه ای از خاورمیانه ای بودن دست می زنند. آیا زاویه دید یک هنرمند زن مهاجر و دور از وطن در آثار شما غالب است ...
ابهام 40 ساله در آزادی اقتصادی
در سریع ترین زمان ممکن باید تکلیف خود را با آزادبودن یا نبودن اقتصاد روشن کنیم تا بتوانیم از دوران گذار عبور کرده و به اقتصاد پایدار دست یابیم. مهم ترین قسمت صحبت های عبدالحسین ساسان را در ادامه بخوانید. انقلابی خارج از قواعد مرسوم انقلاب اسلامی ایران در قرن بیستم پیروز شد. اگر به این نکته توجه نکنیم، نمی توانیم مباحث اقتصادی را درست مطرح کنیم. قرن بیستم، قرن تسلط افکار سوسیالیستی و ...
سفارش آقا درباره سران فتنه در روز عاشورای 88/ اگر طرح سپاه پذیرفته می شد، فاو از دست نمی رفت/ ماجرای ...
...> نجات : حالا فرماندهی جنگ که مستقیم خود امام حضور نداشتند. آقای هاشمی بودند ممکن بود که مطلبی بگویند که این اتفاقات بیفتد. س: نقش آیت الله هاشمی رفسنجانی در جنگ چه بوده است؟ نجات : از نظر من آقای هاشمی رفسنجانی دو تا نقش باصطلاح ویژه می شود برشمرد. یک نکات مثبت ایشان است که هماهنگی بین سپاه و ارتش را خوب انجام می داد، باعث ایجاد وحدت فرماندهی بین سپاه و ارتش می شد، در حل مشکلات ...
برنامه ریزی برای زندگی بهتر
مشخص کنید چه چیزی برای تان مهم است برنامه ریزی کردن در زندگی ممکن است کار طاقت فرسایی باشد، چون نواحی بسیار مختلفی در زندگی شما وجود دارند که باید در هنگام برنامه ریزی در نظر بگیرید. برای آنکه ایده ی بهتری از آینده ی موردنظرتان داشته باشید، باید زمانی را صرف بررسی چیزهایی کنید که برای تان راضی کننده و معنی دار هستند. اینها برخی از سوالاتی هستند که باعث می شوند درمورد جهت موردعلاقه ی زندگی ...
فال روزانه شنبه 1 مهر 1396
که هر چه بیشتر ابراز احساسات می کنید، دیگران بیشتر شما را نقد می کنند و موجب ناراحتی تان می شوند. متاسفانه اکنون زمان خوبی برای بیان حالتان نیست زیرا اطرافیان تان آمادگی شنیدن آنها را ندارند پس اجازه ندهید هیچ چیز مانع انرژی مثبت شما شود. این روزها ذهن تان مدام درگیر رابطه عاطفی تان است. به فکر ایحاد یک تغییر هستید و حال که جسارت آن را دارید و قدرت درکتان نیز بالا رفته، بهترین زمان برای عمل است ...
مرز شکن نیستم
. خودشان هم بهتر از ما می دانند که این گزارش ها واقعیت نداردچون همه چیز ما کنترل می شود. الان دقیقا چندوقت است که ممنوع الخروج شده اید؟ من در 26 اردیبهشت امسال ممنوع الخروج شدم. شاید این تصور می شود که شما پشتوانه اصلی تان را از دست داده اید. ممکن است یک دلیلش باشد. دلایل دیگری را در این مسأله دخیل می دانم. شاید تصور می شود که ما اسنادی را از اسرار نظام در اختیار داریم که می ...
5 فایده ی تمرینات هوازی که عالی ترین تاثیرات را بر بدن می گذارند
...> اشخاصی که به شکل منظم در جلسات تمرینی کاردیو شرکت می کنند، اغلب احساس مثبت تری نسبت به زندگی شان دارند، چون به راحتی با انجام این تمرینات از تاثیرات هورمونی و فواید کاهنده ی استرس بیشتر آن برخوردار می شوند. بهبود توانایی ریکاوری برخی از انواع مشخص تمرینات هوازی آن دست از تمریناتی که سبک، دارای ریتم آهسته و بیشتر متمایل به متوسط هستند، می تواند مدت زمان ریکاوری را نیز کاهش دهد ...
6 خطای بازاریابی دیجیتال که برند شما نباید انجام بدهد
.... 3) عدم آزمایش آزمایش مستمر برای موفقیت شما در بازاریابی دیجیتال لازم است. همان طور که گفته شد، اگر تلاش کنید چیزی را تنظیم کنید و آن را فراموش کنید یعنی عملیات تان شکست می خورد. از طرف دیگر اگر بر امور تحلیلی عملیات نظارت شود، در آن صورت قادر خواهید بود آن را بهینه کنید. بسیاری از ما بدون اینکه مطمئن شویم چرا چیزی کار می کند یا کار نمی کند نتیجه گیری می کنیم. نتیجه گیری ...
هر آنچه لازم است در مورد FIFA 18 بدانید
...> به نظر می رسد که بخش The Journey سری فیفا که سال گذشته به این مجموعه اضافه شد بود، راه خود برای جذب مخاطب را پیدا کرده است. ماجراجویی الکس هانتر در لیگ جزیره، اکنون به فصل دوم خود رسیده و شما این بار، قابلیت های بیشتری را برای شخصی سازی او در اختیار خواهید داشت. قابلیت هایی مانند انتخاب لباس های ورزشی و مدل مو، همگی به این بخش اضافه شده اند. همچنین با تایید حضور شخصیت هایی مانند ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
بدانید و اینکه چگونه علائم را مدیریت نمایید. خودتان برای اینکه احساس بهتری داشته باشید چه کاری می توانید انجام دهید؟ ورزش مرتب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای خودتان انجام دهید. دریافت نور بیشتر نیز می تواند کمکتان کند، بنابراین سعی کنید به بیرون بروید و در حالی که خورشید هنوز در آسمان است ورزش کنید. فعال بودن در طول روز مخصوصا ابتدای صبح، کمکتان می کند انرژی ...
چرا نمی توانم از تو بگذرم؟
این حقیقت کنار بیایند ویژگی های شخصیتی مشخصی دارند. شاید اگر بدانید که مساله شما در کجا ریشه دارد بهتر بتوانید به خودتان کمک کنید تا از این وضعیت خارج شوید. احساس ناامنی درونی این طبیعی است که آدم ها زمانی که با از دست دادن چیزی تهدید می شوند احساس ناامنی کنند. احساس ترس ناشی از ناامنی یک مکانیزم دفاعی در انسان هاست که برای بقا ضروری است. اما انسان ها توانایی ...
تغییر در اندازه فاق لاستیک چه تاثیری بر خشکی و نرمی حالت رانندگی خودرو می گذارد؟
که هر چند هم سیستم تعلیق و شاسی خودروی شما با قدرت بوده و تکنولوژی آن امکان استفاده از لاستیک هایی اسپرت تر و با دیواره کوتاه تر را می دهد اما ناهمواری ها و دست اندازهای شهری هزینه های هنگفتی را در صورت استفاده از چنین لاستیک هایی به شما تحمیل می کند. در خاتمه ضمن اشاره به این که بهتر است پیش از ایجاد هرگونه تغییر در نسبت ابعادی استاندارد لاستیک خودروی خودتان با یک کارشناس خودرو که اطلاعات لازم را در این موضوع دارد مشورت کنید، رعایت استانداردها در این زمینه می تواند کمک شایانی به هزینه های نگه داری خودروی شما و عمر لاستیک آن کند. ...
راه رفتن کودک، ارتباط با افسردگی مادر
...: خیر، اضطراب و استرس به این شکل نمی تواند با راه رفتن بچه ارتباطی داشته باشد. معمولا فرآیندهای رشد جسمانی و سیستم بیولوژیکی بچه ها به گونه ای است که این اتفاق می افتد و خودشان راه می افتند. ممکن است افسردگی شما بر روی حرف زدن بچه تاثیر بگذارد اما در راه رفتنش خیر. مگر این که شما بر اساس افسردگی که داشتید، زمانی که فرزندتان می خواهد راه برود شما به او بگویید که بنشین، بازی کن یا حرکت ...
خانم ها! به این نیازهای همسرتان توجه کنید
این جنبه از زندگی زناشویی تان برای شوهرتان مهم است، باید برای شما هم مهم باشد. چه باور داشته باشید و چه نه، صمیمیت و کیفیت رابطه ی جنسی، به طرز فکر و تلاش طرفین بستگی دارد. 3. تحسین کردن در یک رابطه ی سالم، شوهر شما وظایف خودش را بر عهده دارد؛ شغلش، بردن بچه ها به مدرسه، یا حتی ماندن در خانه و مراقبت از بچه ها و یا هر کار دیگری. بیشتر کارهایی که می کند ممکن است دیده نشوند ...
اصولگرایی و اصلاح طلبی چرت و پرت است/با قایق موتوری از خلیج فارس پول می آوردیم
خودتان می گفتید در شرایط شعب ابی طالبیم! نظرم این نبود، اما به شکلی دیگری عنوان شد. من گفتم باید شما مقاومت کنید، بایستید، پشتوانه داشته باشید که به آن روز دچار نشوید. ولی اینطوری انعکاس دادند. الان هم همان اعتقاد را دارم؛ اگر می خواهیم حواسمان را جمع نکنیم و حساب های ارزی مان را صرف واردات کالاهای لوکس و تجملی کنیم، یک روز اگر فشارها زیاد شود باید دست هایمان را بالا ببریم. ...
آشنایی با ابزارهای تامین مالی و کارکردهای آن
، برای پرداخت پول، انواع و اقسام مدارک مثلا طرح کسب وکار یا بیانیه ی اقتصادی را از شما درخواست می کنند، درحالی که اعضای خانواده از روی محبت چنین کاری را برای تان انجام می دهند. البته این پولی که راحت به دست می آید، ممکن است اشکالاتی هم به دنبال داشته باشد. برای اینکه با مشکل خاصی مواجه نشوید، موارد زیر را به خاطر داشته باشید: وام بانکی یکی از سنتی ترین و محافظه کارانه ترین روش ها برای ...
سیامک قاجار قیونلو
قانونی وظیفه مراقبت در همه دعاوی قضایی مورد استفاده قرار گرفت و نهایتاً به رسمیت شناختن انواع خسارات معنوی برگرفته از کشورهای حقوق نوشته و توسعه مصادیق متعدد آن30 مانند جبران ضررهای ناشی از درد و تحمل ،31 احساس اضطراب ،32 از دست دادن لذت 33 و از دست دادن انسجام خانوادگی .34 بدین ترتیب نظم حقوقی جدید بر مبنای مسئولیت برای کالا، مسئولیت برای خدمات، مسئولیت برای تبلیغات، مسئولیت برای محیط زیست و 35 ...
16 راهکار برای اینکه فرزندتان بدون استرس به مدرسه عادت کند
چنین اقداماتی را انجام دهند. 2. فرزند خود را بهتر بشناسید اگر فرزند شما وابستگی زیادی به شما ندارد، دیگر جای نگرانی نیست. به گفته الیزابت پانتلی نویسنده راه حل هایی برای گریه نکردن کودکان که می گوید: زمانی مشکلی برای کودکان پیش دبستانی و آنهایی که برای اولین بار به مدرسه می روند، پیش نمی آید که استرس نداشته باشند. شما می توانید درباره مدرسه رفتن با فرزند خود صحبت کنید تا ذهنشان ...
از خط مقدم جنگ تا پشتیبانی
شکست حصر سوسنگرد اتفاق افتاد. پس از این اتفاقات، که حدوداً دو ماهی از شروع جنگ می گذشت، از طرف سپاه، ماموریت یافتم تا برای ارسال مهمات و مواد غذایی به جبهه بروم. در آن زمان، خرمشهر سقوط کرده بود. آبادان محاصره شده و هر چند محاصره سوسنگرد شکسته شده بود اما هنوز قسمت هایی از سوسنگرد در دست دشمن قرار داشت. من و حاج قدرت ا... جوکاری با یک جیپ، جلوی کامیون حامل مواد ...
هفت سنگ؛ سرگذشت عجیب لورا
Story با عکس، ویدیو و بقیه بخش ها سعی می کنند به گیم پلی خود تنوع بدهند ولی همچنان برای داشتن یک تجربه بهتر باید زبان انگلیسی نسبتا متوسطی داشته باشید. اگر در این دسته هستید، مطمئنا Laura's Story با انتخاب های داستانی فراوانی که رو به روی تان می گذرد یکی از متفاوت ترین تجربه ها خواهد بود. Homescapes ناشر: Playrix Games قیمت: رایگان با پرداخت درون برنامه ای پلتفرم: iOS و اندروید ...
8 تغییر بدن بعد از ازدواج!
دیگران در مورد چگونگی برگزاری مراسم و... اما همین که زندگی مشترک تان را آغاز می کنید، همه چیز به آرامش می رسد. تحقیقات ثابت کرده افراد متاهل کمتر از مجردها استرس دارند. بعد از ازدواج دیگر شما نگران انتخاب نیمه گمشده تان نیستید، اولویت های زندگی تان تغییر می کند و بسیاری از ترس ها و نگرانی هایتان پایان می یابد که نتیجه آن کاهش سطح استرس تان است. زندگی سالم تری دارید ازدواج ...
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
در بارداری برای خودتان تنقلات سالم سرشار از آهن تهیه کرده و داخل یک ظرف دربسته بگذارید. این ظرف را همیشه دم دستتان داشته باشید. میوه های خشک، مغزها (آجیل) و دانه ها جزو انتخاب های فوق العاده هستند. میوه های خشکی مانند کشمش و زردآلوی خشک سرشار از آهن بوده و انرژی زیادی به شما می دهند. این میان وعده های سالم منبع انرژی و فیبرهای غذایی هستند. بخشی از شکر مصرفی را با ملاس سبز (شیره ی قند سیاه و ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
شوید و مصرف آنها را قطع کنید. فعالیت فیزیکی گاهی فعالیت فیزیکی مانند قدم زدن یا بالارفتن از پله ها باعث تشدید سردردهای میگرنی می شود. این سردردها می توانند بسیار شدید باشند، اما نگران کننده نیستند. استرس استرس می تواند ایجادکننده سردردهای تنشی باشد. این نوع سردرد که با احساس فشار در دو طرف سر همراه است، نگران کننده نیست و تنها راه درمان آن مدیریت استرس ...
غذاهای ممنوع قبل از پرواز/ قبل از پرواز چه نخوریم؟
تیتر 20 - شاید بسیاری از شما تجربه بد به هم خودن حالتان را داشته باشید، البته احتمالا این مهم ناشی از استرس فرودگاه، خطوط بی انتهای چمدان ها، بازرسی و تفتیش امنیتی و گریه بدون وقفه کودکان باشد، اما بدون شک غذاهایی که قبل از پرواز نوش جان می کنید نیز می توانند مزید بر علت باشند، چرا که معمولا وعده های غذایی فرودگاه، تنوع چندانی نداشته و اکثرا فست فودهای خیلی چرب هستند، پس اگر می خواهید فهرستی از ...
ماهیت واقعی مانکن ها را به دخترتان نشان دهید
... با توجه و بذل محبت می توانید اعتماد او را به خود جلب کنید و در این دوران برزخی که برایش هنوز معنادار نشده است، همراهیش کنید. سرزنش ممنوع! نصیحت های مدام، انتقاد، سرزنش، عبارات گزنده و تحقیر کننده، نه تنها منجر به کاهش اعتماد به نفس می شود بلکه باعث خشم، لجاجت و دوری فرزند از شما می شود. پس به افکار، عقاید، باورها و کلام فرزندتان احترام بگذارید و از بیان هر کلام تند و کوبنده پرهیز کنید.اگر می خواهید دخترتان به جای استفاده از لوازم آرایش به دنبال زیبایی های دیگر باشد ،باید کمی در نحوه ی تربیتی تان تجدید نظر کنید. ...
