سایر منابع:
سایر خبرها
مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید
سلامت نیوز :محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ...
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
سنین افزود: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و ...
قاشق دمنوش سینرژیک تولید شد
یبوست سندرم روده تحریک پذیر ، درمان درد پیش از قاعدگی، جلوگیری از اکسید شدن بدن و پیری زودرس و جذب بهتر مکمل ها و ویتامین ها با مصرف مداوم قاشق سینرژیک، از دیگر مزیت های قاشق طراحی شده در قالب دمنوش به شمار می رود. مرادی مواد متشکل این قاشق دمنوشی را نعناع فلفلی، آویشن شیرازی، زیره سبز، زنیان، بادرنجویه، رازیانه، دارچین، گیاه استویا به عنوان شیرین کننده طبیعی، باکتری پروبیوتیک مقاوم به ...
نقش تغذیه در جلوگیری از بیماری آلزایمر
، امگا 3 می باشد که در ماهی های چرب، گردو، روغن زیتون، دانه ی کتان وجود دارد. هم چنین مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند که این مواد غذایی سرشار از ویتامین های سی و ای هستند. همانند توت فرنگی، بادام زمینی و... که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند. و در آخر معرفی مواد غذایی غنی از اسید فولیک، که نقش به سزایی در کاهش ابتلا به این بیماری را دارند ...
بازی برخی نانوایان باجان مردم/قوت غالب کرمانشاهیان آغشته به سم شد
مصرف سرانه نان در ایران را 9 برابر دنیا عنوان کرده و بیان می کند: پایش سلامت بیماران وظیفه خطیر علمی، اخلاقی و دینی ما است. وی با اشاره به روند فزاینده مرگ های ناگهانی و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها و دیابت در ایران گفت: 30 سال دنیا نمی دانست که روغن نباتی جامد مُضر است، وقتی هم که این مسئله مطرح شد به ملت گفتند محرمانه بحث کنید که در جامعه ترس و نگرانی ایجاد نشود، اما ...
نوشیدن شیر زیاد برای مردان و خطر سرطان پروستات است
...، بیماری های قلبی- عروقی، دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد. تنها استثنا در این زمینه در ارتباط است با مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر می نوشند یا بیش از 100 گرم پنیر می خورند. آنها بیش از دیگران در خطر ابتلا به سرطان پروستات خواهند بود. بعضی مواد موجود در شیر پروتئین - پروتئین یکی از مهم ترین مواد درون شیر است که برای بدن انسان بسیار مفید است. پروتئین شیر شبیه ...
مصرف زیاد مُسکن سرطان کلیه می آورد
توجه به دلایل این تأکیدات، اصرار بر مصرف مسکن دارند. اگر بدانید مصرف زیاد مسکن، کلیه ها را مستعد ابتلا به نوعی سرطان می کند، آیا همچنان باز هم تمایل به مصرف مداوم این دارو دارید؟ دکتر آریا جنابی، نفرولوژیست و متخصص بخش دیالیز بیمارستان رسول اکرم(ص) درباره ضرورت توجه به این هشدارها نکاتی را برای خوانندگان جام جم مطرح می کند. محدود شدن خون رسانی به کلیه در کلیه های ...
روایت امدادگران هلال احمر از قطار بیمارستانی حامل مجروحان جنگی در سال های دفاع مقدس
سلامت نیوز-*بنفشه سام گیس :پسرهای کوچه ما 5 نفر بودند. عصرهای تابستان، می رفتند جنگ بازی . سلاح شان، سنگ های کف کوچه بود و شاخه های درخت گردو. سنگ ها، نارنجک و آرپی جی بود و شاخه ها، سرنیزه می شد و کلاش. ما دخترها، یگان پشتیبانی بودیم. به زخمی ها آب می رساندیم و مهمات جمع می کردیم و پناه گرفته در خاکریزها، گرای حریف و رقیب را می دادیم. هوا که گرگ و میش می شد، جنگ با فریاد مادرهای کلافه ...
سوء مصرف مت آمفتامین باعث افزایش خطر سکته مغزی در مصرف کنندگان جوان می شود
استفاده از مت آمفتامین و خطر سکته در بزرگسالان زیر 45 سال پرداخت. محققان دریافتند که بر خلاف سکته های معمول که اغلب ایسکمیک و ناشی از گیر کردن لخته های خونی هستند، سکته های مربوط به مصرف مت آمفتامین، سکته های خونریزی دهنده می باشند. در حدود یک سوم موارد، این سکته ها با التهاب عروق خونی و افزایش فشار خون در ارتباط بودند. این مطالعه در روز 23 آگوست در ژورنال Neurology, Neurosurgery and Psychiatry منتشر شد. ...
دستور غذای نوزادان، دانستنی های جالب
فشار بالا می آورد، یا اگر بیشتر شیری که خورده را بالا می آورد، بهتر است این موضع را به پزشک اطلاع دهید. علت این موضوع در موارد اندکی ممکن آلرژی یا مشکلات گوارشی باشد. البته قبل از مراجعه به پزشک بهتر است به این موضوع توجه کنید که نوزاد شما دقیقا چند بار در روز و اغلب در چه وعده هایی شیر زیادی بالا می آورد، این اطلاعات به پزشک در تشخیص مشکل کمک می کند. چطور با این مشکل روبه رو شویم ...
مشکلات شیردهی به نوزاد، اصلا نگران نباشید
سفتی سینه این نشانه ها را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. این عفونت با درمان آنتی بیوتیکی طی هفت تا 10 روز از بین می رود. راه چاره بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است حجمی از شیر توسط نوزاد مصرف نشود و در سینه باقی بماند. اگر نوزاد به حد کافی و لازم شیر خورد و باز هم مادر احساس کرد سینه اش سنگین است و شیر دارد، باید به وسیله شیردوش شیر اضافی را بدوشد. اگر شما هم نیاز به ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، مقدار و کیفیت چطوره؟
خواهد بود. 4- به مادران شیرده توصیه می شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند. 5- قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته ...
ورزش هایی که سبب افزایش انگیزه شما برای کار و تلاش می شوند
تمرین های فیزیکی و تنفسی است. کارشناسان به افرادی که دچار استرس زیاد در طول روز هستند توصیه می کنند افزون بر تنظیم رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، مواد پروتئینی ولبنی کم چرب، خودداری از مصرف مواد دخانی و شیرین به انجام ورزش های کششی، یوگا، تکنیک های تنفس های عمیق، خواب به اندازه و کافی، استحمام با آب ولرم، پوشیدن لباس های با رنگ روشن، قدم زدن در زیر نور خورشید و یادگیری تکنیک های ...
علل افزایش چربی خون چیست؟
افراد سابقه یا زمینه فامیلی دارند یعنی سوخت و ساز یا متابولیسم چربی در بدن شان با مشکل انجام می شود. این افراد به مصرف دارو نیاز دارند و مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. داروهای چربی خون، هم چربی خون را اصلاح می کنند و هم خطر تصلب شرائین، بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی را کاهش می دهند. وی افزود: علل ثانویه افزایش چربی خون برخی بیماری هاست؛ به عنوان مثال کم کاری تیروئید ...
لوازم ارایشی در دوران بارداری، می توان مصرف کرد؟
مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی و بهداشتی موجب بروز سرطان در زنان و جنین مادران باردار می شود. بر اساس پژوهش صورت گرفته توسط انجمن مصرف کنندگان فرانسه، اخیرا این انجمن فهرستی از دویست و پنجاه محصول آرایشی و بهداشتی منتشر کرده است که مصرف این محصولات برای سلامتی انسان مضر است و در صورت استفاده از آنها خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. مواد غیر ضروری اضافه شده به این محصولات از جمله مواد ...
جایگزین شیر مادر، درست یا غلط؟
...؛ هم چنان بیشتر نوزادان تا 6 ماه، شیر مادر می خوردند و سپس به شیرگاو معطوف می شدند؛ به دلیل ارزان تر بودنش نسبت به شیرخشک. در سال 1950، شیرخشک مشکلاتی داشت؛ دارای میزان زیادی از موادی بود که نیاز بود از طریق کلیه دفع شوند و میزان سدیم زیاد در سرم خون بچه ها؛ که موجب آب زدایی یا تشنگی آنان می شد. محتوای پایین آهن و مصرف بالای مهارکننده های آن، باعث کمبود آهن و کاهش خون روده ای می شد. جذب ...
بیماری لوپوس چیست و درمان آن
. برخی از عوامل بالقوه عبارتند از: نور خورشید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث ایجاد ضایعات پوستی یا لوپوس شود. عفونت. داشتن عفونت می تواند باعث شروع لوپوس یا در بعضی افراد عود آن شود. داروها. لوپوس می تواند توسط انواع خاصی از داروهای ضد تشنج، داروهای فشار خون و آنتی بیوتیک ها ایجاد شود. افرادی که لوپوس ناشی از مواد مخدر دارند معمولا هنگامی که مصرف دارو را ترک می کنند علائم خود ...
7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی مانند دیابت قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر بیمار می شوند چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد: در موارد مختلف ثابت شده است که یک صبحانه متعادل و مغذی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد. منبع: ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
. برای افزایش آهن دریافتی خود می توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، عدس، شکلات تلخ، اسپیرولینا، اسفناج و کشمش را مد نظر قرار دهید. خشکی مو پدیدار شدن شوره سر و خشکی مو یکی از نشانه های کمبود بیوتین و ویتامین B7 محسوب می شود، که به طور معمول در نتیجه استفاده از آنتی بیوتیک ها شکل می گیرد. با مصرف مواد غذایی مانند مغزهای خوراکی، گردو، دانه ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
، اما زمانی که موضوع سرطان مطرح می شود، کمترین مقادیر که خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهند، مهم هستند. پژوهشگران طی این مطالعه که تجزیه و تحلیل داده های 90 هزار زن یائسه در دستور کار ان قرار داشت، دریافتند آنهایی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بیشتری مصرف کرده اند 10 درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان مرتبط با چاقی، مانند سرطان پستان، سرطان لوزالمعده، سرطان آندومتر، سرطان کبد، سرطان ...
بهترین میان وعده های مدرسه ای
میان وعده سالم و مغذی برای دانش آموزان به شمار می رود. دانش آموزان باید روزانه حداقل 3واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف کنند. هر واحد یعنی یک لیوان شیر یا ماست و حدود 1.5 قوطی کبریت پنیر که البته توصیه می شود مواد لبنی مصرفی از نوع کم چرب باشند؛ یعنی کمتر از 2.5 درصد چربی. برای حفظ سلامت و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی چه باید کرد؟ مصرف روزانه گروه سبزی ها و میوه ها یعنی 4- 2 واحد میوه (یک ...
راه حل چاقی موضعی چیست؟
ورزشی یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بتواند تنها چربی و چاقی یک قسمت مخصوص از بدن شما را برطرف کند. از این رو، ما همواره برای هر نوع کاهش وزنی، انجام دادن ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، پیاده روی، طناب زدن یا دوچرخه سواری به مدت حداقل 30 دقیقه و 4 روز در هفته را توصیه می کنیم. ورزش های هوازی می توانند با هزینه کردن چربی های بدن به عنوان سوخت، بر کاهش کلی وزن بدن تاثیر بگذارند و با ...
عفونت تناسلی شایع در زنان
قارچی است. عفونت کپکی نوعی عفونت تناسلی شایع در زنان است که اغلب با احساس خارش و سوزش همراه با ترشحات یا بدون ترشحات از واژن خود را نشان می دهد. بیش از اینکه عواملی مانند سن، ابتلا به بیماری، بارداری و... در ابتلا به عفونت قارچی موثر باشند، پوشیدن لباس های تنگ و چسبان در بروز آن تاثیر بسزایی دارند. در مواردی که به دلایل مختلف مانند مصرف آنتی بیوتیک، کورتیکوستروئید یا تغییرات ...
بخور نخورهای مبتلایان به اختلالات تیروئید
تیروئید را بسوزاند. وقتی می خواهید گوشت استفاده کنید بهتر است مقدار وعده را نصف کنید و در هر وعده میزان مصرف را پایین بیاورید. کباب کردن، یکی از خطرناک ترین روش های پخت و پز است چون زغال و قسمت های سوخته، مستقیما با ابتلا به سرطان در ارتباط است و مانند دیگر شرایط حفظ تعادل، از اهمیت بسیار بالایی برای حفظ سلامت برخوردار است. لبنیات غذاهای سالم و خوشمزه ای هستند اما برای افرادی که ...
منوی غذایی دیابتی ها در پاییز
... جوی دو سر مصرف جوی دو سر باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون (نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند. دانه کدوتنبل منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف روزانه 5 گرم معادل 2 قاشق غذاخوری از این دانه منجر به تنظیم مؤثر ...
بهترین میوه ها و سبزیجات پاییزی
: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط : این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی : اکثر ما ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
اکسیدان طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3. رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن زیتون به دلیل ...
خواص درمانی آووکادو
عضلات و اعصاب، سنتز پروتئین ( عضله سازی ) و عادی نگه داشتن ضربان قلب تاثیر گذار بوده و همچنین در کاهش نفخ موثر است. فیبر Fiber : که به طور معمول در سلامت روده بزرگ، کاهش کلسترول، تثبیت قند خون ( که اشتها را کنترل کرده و مدت زمان بیشتری به شما احساس سیری می دهد ) و حفظ وزن سالم بدن تاثیر گذار است. آووکادو هم مثل بسیاری از میوه ها دارای هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول است. لوتئین ...
نکاتی که رنگ خون پریودتان در مورد سلامتی شما می گوید
شما بگوید. در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت ( Health )هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان فعالیت های بدن از مغز گرفته تا دستگاه تناسلی شما را هموار می کنند. ...
دلایل برفک دهان نوزاد
بویژه پیش از شیر دادن یا تغذیه کودک با مواد پاک کننده یا ضدعفونی کننده بشوید. یادتان باشد برای درمان بیماری های کودکان یا نوزادان، هیچ گاه سرخود اقدامی نکنید و حتما تجویز و توصیه پزشک را مد نظر قرار دهید.