خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستگاه های لاغری لرزاننده؛ مزایا و معایب
برای 24 هفته به طور مرتب هر روز از صفحات لرزاننده استفاده کردند و بعد از 24 هفته هیچ تغییری در کل حجم چربی بدن و وزن شان دیده نشد. با این حال در همان مطالعه مشاهده شد که این دستگاه می تواند باعث افزایش قدرت عضلات زانو شود و تاحدودی به حفظ سلامت مفصل زانو کمک کند، بنابراین تاحدودی می تواند برای کسانی که آرتروز خفیف دارند کمک کننده باشد. مسلم است فواید ذکر شده برای این صفحات به هیچ عنوان
اسهال مزمن ،از علائم بارز سلیاک
بیماری مبتلا هستند و چه علامتی دارند؟ حدود یک درصد از افراد جامعه به بیماری سلیاک مبتلا هستند ولی علائم آن خیلی متنوع است. از نشانه های اختصاصی این بیماری می توان به اسهال حجیم و پرچرب اشاره کرد ولی علائم دیگری هم دارد؛ مثلا ممکن است فردی دچار نفخ باشد که توام با پری معده، آروغ زدن، احساس گاز شکم و... است. بعضی از بیماران هم همیشه به اسهال معمولی و مزمن مبتلا هستند. ضعف، خستگی، عدم وزن گیری
چند تمرین کششی برای انعطاف بیشتر بدنتان در محل کار
زمانی که این کشش را انجام ندهید، متوجه نشوید که ساعدهای شما در نتیجه ی تایپ کردن های طولانی، چقدر خشک شده اند. این حرکت ساده به کشش عضلات ساق و مچ دست کمک می کند. نحوه ی انجام درست این حرکت در حالت نشسته یا ایستاده، دست راست را کاملاً بکشید و دست را از مچ به طرف پایین خم کنید. از دست چپ برای فشار ملایم به انگشتان به طرف داخل استفاده کنید تا کشش را در ساعد احساس کنید. کشش
معجونی برای روزهای بارداری
باردار هستید که دل تان می خواهد از همان ابتدا وظایف مادری را به بهترین نحو انجام دهید. شاید در دوران بارداری بهترین کار مراقبت کردن از جسم تان باشد تا فرزند دلبندتان در محیطی سالم و مناسب رشد کند. در این زمینه میوه و سبزیجات نقش بسزایی در حفظ سلامتی فرزندتان ایفا می کنند. ما با معرفی چهار اسموتی سعی کرده ایم با یک تیر چندنشان بزنیم. شما با خوردن این اسموتی ها می توانید مواد مغذی زیادی را به بدن تان
کولیک در نوزادان چیست؟
کرده اید برای فرزندتان مناسب باشد (خیلی سرد یا گرم نباشد). سعی کنید که از سر شیشه ای استفاده کنید که نوک آن سوراخ کوچکتری داشته باشد تا شیر خوردن فرزندتان 20 دقیقه طول بکشد. از شیر دادن فرزندتان با سرعت و عجله اجتناب کنید. بغل کردن و توقف گریه آیا اگر فرزندم را به طور متفاوتی نگه دارم می تواند مثمرثمر باشد؟ گاهی اوقات نوزادانی که کولیک دارند با روش های متفاوتی به بغل
درمان دردهای رایج کمردرد بدون مسکن
صبح ها بیشتر می شود چراکه کیسه در شب مایع بیشتری جذب کرده و متورم تر شده است؛ درنتیجه صبح ها با فشار بیشتر به عصب، درد بیشتری احساس خواهید کرد. این حالت بیشتر زمانی اتفاق می افتد که یکباره و ناشیانه وسیله سنگینی را بلند می کنید یا بدون گرم کردن بدن خود، ورزش های غیراصولی انجام می دهید. در این مواقع مراجعه به پزشک ضروری است. چه باید کرد؟ دارو و فیزیوتراپی اولین مرحله
نصب صدا خفه کن روی شکم
ریزه خواری باشد هیچ درمانی موثر تر از کم کردن مقدار غذا و ورزش کردن نیست. گذشته از این اگر دستگاه گوارشی نفاخ دارید، نباید غذاهای غلیظ و حجیم مثل آش رشته، ماکارونی و الویه میل کنید. در چنین شرایطی لازم است در مصرف غذاهای بسته بندی و کارخانه ای محتاط تر باشید و آن را به حداقل برسانید. دست کم نگیرید علائمی نظیر سوزش و درد معده که باعث بیدار شدن فرد از خواب می شوند یا مدفوع شل
چرا زنها خیانت را فراموش نمی کنند؟
دارند، می توانند به سلامت روان شما کمک کنند. چرا زنها خیانت را فراموش نمی کنند؟ رژیم صدا به جای رژیم غذا همیشه برای کم کردن وزن تان نباید یخچال تان را از خوشمزه ها خالی کنید. محققان می گویند رژیم های دیگری هم وجود دارند که بدون کم کردن حجم غذای شما، به پایین آمدن وزن تان کمک می کنند. یکی از این رژیم ها، رژیم صداست. به نوشته دیلی میل، آلودگی های صوتی، صدای تلویزیونی که از
اراده برای حل مشکلات!(نکته ورزشی)
، نیست، از هیچ نظر نیست. چه در بعد داخلی و نزد مردم خودمان و چه در ابعاد خارجی و تحلیل و تفسیر بدخواهان. بار دیگر تاکید می کنیم در ورزش ما از این گونه مسائل که به دلایل مختلف، و موانع گوناگون، معطل مانده، و حالت استخوان لای زخم به خود گرفته فراوان است و ما فقط برای نمونه، مثال بالا را ذکر کردیم، و شک نداشته باشیم که حل و برطرف کردن و روشن نمودن تکلیف هر کدام از اینها می تواند در برداشتن موانع و سرعت دادن به حرکت ورزش تاثیرگذار باشد.
رنو داستر 4WD با جعبه دنده اتوماتیک در راه ایران+عکس
که محور عقب پایداری خود را حفظ می کرد، در محور جلو تایرها به دنبال چسبندگی مناسب بودند. البته خریداران این اتومبیل قرار نیست در پیست های اتومبیلرانی به رقابت مشغول شوند، اما این عدم تعادل می تواند در جاده های بین شهری در مواقع مواجهه با پیچ های ناگهانی، دردسر ساز شود. نکته مثبتی که باید هنگام رانندگی با ساندرو به آن اشاره کرد این است که همانند لوگان، شما در ارتفاع بالاتری در مقایسه با سایر اتومبیل
نوشیدنی های خاص برای رفع بیماری های پوستی
به گزارش شفا آنلاین ، این نوشیدنی آسان و خوشمزه است دو مواد تشکیل دهنده اصلی دارد، یکی خیار است و دوم آب . ترکیبی از این دو یک نوشیدنی کامل و مفید و سالمی است. در تابستان مردم معمولا دوست ندارند آب ساده بنوشند. گاهی اوقات احساس می کنند از نوشیدن آب ساده خسته شده اند . شما می توانید به سادگی مزه آب را تغییر دهید این یک روش موثر برای کاهش وزن است و به عنوان بهترین نوشابه است.
خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
فیزیکی و ورزشی در این بیماران می شود. کوآنزیم Q10 در دامنه وسیعی از غذاها از جمله ماهی ، مرغ، گوشت، دل، جگر، قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج و کلم بروکلی یافت شده و علاوه بر آن در بدن نیز ساخته می شود. کمبود اسیدهای چرب ضروری و خستگی مزمن کاهش سطح اسیدهای چرب ضروری در بدن، یکی از دلایل بروز سندرم خستگی مزمن است. مصرف این اسیدهای چرب در بهبود علایمی چون درد عضلات و مفاصل و همچنین افسردگی نقش دارد. روغن گل پامچال، روغن ماهی، روغن زیتون و مغزها منابع غذایی اسیدهای چرب ضروری به شمار می روند. ...
آمار سزارین در استان اصفهان 62 درصد / ابتلای 50 درصد کودکان سزارینی به آسم
، شاهدیم که با فقر حرکتی و کم تحرکی روبه رو است که موجب کاهش آمادگی جسمانی و بروز چاقی است و باعث بروز بیماری ها قلبی و عروقی، سرطان، دردهای مفاصل و ... می شود که فقدان آمادگی جسمانی را به دنبال دارد. وی در خصوص خانم های باردار گفت: اما در مورد شرایط خانم های باردار ، تحقیقات نشان داده که فعالیت های بدن می تواند حتی در زایمان طبیعی به مادران باردار کمک کند و به تضمین سلامت ماردان باردار و
نماز جمعه در 24 نقطه همدان برپا می شود
است. محمدی افزود: جسم و روح انسان 6 عالم دارد که در این راستا حالت بدن و روح انسان شامل خواب و بیداری، مریضی و سلامت، زنده و مرده، می شود که باید آسیب شناسی از وضعیت تمام این حالات در انسان انجام شود. وی گفت: رستگاری انسان در گروه تزکیه روح است و گوهر درونی انسان باید با آن پرورش داده شود و قلب انسان باید از قساوت، حرص، طمع، پول، فساد، ریم، طب، دشمنی، کینه، بغض، کبر و حسد دور
ماریه ماشاالهی: پرستاری و بازیگری صبوری و عشق نیاز دارند/ تجربه رژیم چاقی/ چهره مهناز افشار و ترانه ...
عمل های زیبایی نه تنها چهره را زیباتر نمی کند بلکه عواقب سوئی هم دارد. برخی از عمل های زیبایی به جا است و باعث نمی شود صورت شخص غیرطبیعی بشود. برخی از خانم ها ممکن است به لحاظ تنفسی مشکل داشته باشند و ناچار باشند بینی خود را عمل کنند و این مسئله اشکالی ندارد. *اگر به شما بگویند اگر در چهره خودتان را عمل زیبایی انجام بدهید یک نقش متفاوت و جذاب برای بازی به شما پیشنهاد می شود چه واکنشی
روش تسکین کمردرد با حرکات کششی
به گزارش شفا آنلاین ، بیشتر کمردردها به خاطر گرفتگی عضلات یا رگ به رگ شدن رباط ها است و می تواند طی شش هفته زیر نظر پزشک بهبود یابد. بعضی اوقات نیز، کمردرد به خاطر نشستن یا ایستادن طولانی در یک حالت بروز می کند و یک کشش خوب می تواند درد را کمتر کند. اگر مطمئن هستید که کمردرد شما ناشی از بیماری یا آسیب دیدگی نیست، این کشش ها را انجام دهید. دست ها را مقابل خود در حالی که آرنج ها خم شده و
کفش پاشنه بلند؛ به چه قیمتی؟
ضربه گیر نیستند، بنابراین با هر گامی که برمی دارید تمام ضربات وارد شده مستقیم به مفاصل شما وارد می شود. علاوه بر آن، پاشنه های کفش های پاشنه بلند امکان چرخش را برای شما مهیا نمی سازد، زیرا شما فقط باید با آن مستقیم راه بروید. مچ پا نیز نمی تواند به درستی خم شود، به همین دلیل مفاصل تمام فشار را تحمل خواهند کرد. درد در پایین کمر آیا تاکنون دقت کرده اید که قسمت پایینیِ کمر پس از پوشیدن
توصیه های لازم برای دوچرخه سواری صحیح
(تاندونیت) در مفصل استخوان ران و استخوان کشکک است. درد زانو در دوچرخه سواری ممکن است ناشی از پایین بودن بیش از حد یا جلو بودن بیش از حد زین دوچرخه و یا با شدت و بیش از حد رکاب زدن در یک دنده معین دوچرخه باشد که باعث می شود هنگام رکاب زدن روی زانو فشار بیاید. درد در بخش بیرونی زانو ممکن است در اثر بالا بودن بیش از حد زین و رکاب زدن با پنجه پا به سمت داخل باشد. یک تحقیق نشان
اگر می خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
اندام های دیگر تاثیر بگذارند، ارتباط دهان و بدن نامیده می شود. فرانچسکو دایوتو، مدرس موسسه دندان سازی ایستمن در لندن می گوید: دهان از بقیه بدن جدا نیست. البته الان هنوز زود است که بگوییم بیماری لثوی با بیماری های جدی بدن ارتباطی دارند، اما مردم نباید نقش آن را دست کم بگیرند. ارتباط دهان و بدن چیز جدیدی نیست. در واقع بقراط هم به موردی اشاره کرده بود که آماس مفاصل با کشیدن یک دندان از بین
آموزش و تربیت مهمترین و اثرگذارترین عامل زندگی آدمی شمرده می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، در بخش قبلی این یادداشت تأکید شد مربیان الهی از طریق اعمال روش ها و فنون مؤثر و کارآمد توانسته اند که حالات و رفتارهای باورمندان را دگرگون نمایند و با پیوند و ترکیب حالات انسان ها، وضع جامعه ها را دگرگون سازند. اکنون ادامه بخش قبلی این یادداشت را با هم می خوانیم: 22. ویژگی های تربیت دینی ویژگی های تربیت دینی در پرتو آموزه های الاهی و مربیان
توصیه ها و روش های مناسب برای رفع چربی های بدن پس از زایمان
تولد نوزاد موجب کاهش اندازه دور شکم تا حدود 40 سانتی متر می شود، اما باقی چربی ها در جای خود می مانند. در مطلب قبل چند مورد از راهکارهایی برای ار بین بردن چربی های شکمی را مطرح کردیم، در ادامه موارد دیگر را عنوان می کنیم: بدنتان را قوی کنید همه ما می دانیم که برای کاهش چربی های بدن، باید ورزش کرد. اما ورزش کردن، در صورتیکه عضلات بدنتان قوی نباشند، می تواند باعث آسیب و صدمات
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید
پیشگیری از فراموشی مؤثر است -- تغذیه مناسبی داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و راهی برای پیشگیری از فراموشی است. مصرف انواع میوه، سبزی و چربی های سالم به دست آمده از غلات سبوس دار، ماهی و مغز میوه در پیشگیری از بیماری های مختلف و حفظ سلامت مغز مؤثر است. همچنین برخورداری از وزن متعادل حائز اهمیت است. این امر باعث
تاثیر دیابت بر سلامت جنسی
عامل مستعدکننده دیگری برای ابتلا به بیماری های اعصاب است در حالی که مشکلات اعصاب بر تمام ارگان های بدن تاثیرگذارند؛ مثلا ممکن است فرد به بیماری فشار خون مبتلا باشد و در عین حال مرتب داروهایش را مصرف کند، وزن مناسب داشته باشد، ورزش کند و از رژیم غذایی سالمی پیروی کند اما باز هم فشار خونش دچار نوسان شود. در چنین حالتی شاید لازم باشد برای او داروهای اعصاب تجویز کنیم تا بتواند بیماری خود را کنترل کند
باردارید و کمردرد دارید؟
مغز گزارش می دهد و مکانیسم های جبرانی تلاش می کنند تا محل آن را در جای خود نگه دارند. افزایش وزن در ناحیه شکم و بارداری باعث تغییر محل مرکز ثقل بدن می شود و روی تاندون ها، عضلات، مفاصل و اعصاب ناحیه لگن و کمر فشار می آورد یا باعث کشیده شدن آنها می شود. این فشار اضافه در نهایت باعث بروز درد می شود. آرام و بدون تنش به پشت بخوابید، پاها کاملا کشیده باشد. در این حالت فاصله بین کمر و زمین باید یک انگشت
تسکین درد در سه سوت!
کمتر کند. اوکالیپتوس می تواند یک اکسپکتورانت باشد و با خاصیت خلط آوری اش حال شما را بهتر کند. اگر تب کرده اید، سرفه امان تان را بریده یا اینکه دچار گرفتگی سینوس شده اید، اوکالیپتوس می تواند نقش یک داروی کامل و طبیعی را برای تان بازی کند. گذشته از این، این گیاه عضلات را هم آرام می کند، تنش را از اعصاب بدنتان می گیرد و نمی گذارد که از درد مفاصل رنج ببرید. اگر دچار درد یا عفونت مثانه شده اید، عصاره
نشانه های بیماریهای کلیه را بشناسید
اشتها داشته باشید، علاقه ای به غذا خوردن ندارید.” "قبل از اینکه دیالیز کنم به همین خاطر نزدیک به پنج کیلو وزن از دست دادم.” نشانه ششم: تهوع و استفراغ مواد زائدی که به خاطر کم کاری یا نارسایی کلیوی در بدن انباشت شده است منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ می شود. تجربیات بیماران: "علاوه بر خارش شدید، حالت تهوع امان تان را می بُرد. تقریباً تمام مدت بالا می
با کودکان پروانه ای چگونه رفتار کنیم؟
را به فرزندتان درخصوص نوع بیماری و شدت آن بدهید. معمولا اغلب کودک نسبت به این بیماری در مرحله اول مقاومت می کنند و آن را نمی پذیرند اما بعدها درمی یابند که باید این شرایط را پذیرفته و به نوعی با این بیماری زندگی کنند. ممکن است با توضیح اینکه ازدواج فامیلی و ژنتیک باعث بروز این مشکل در کودک شده، روابط فرزندتان با شما کمی تیره و تار شود و شما را در ابتلایش به این بیماری مقصر بداند به خصوص در سنین
انگور درمانی طبیعی برای کلیه ها
ژنتیکی محدود نمی شوند. عادت ها و سبک زندگی و همچنین تغذیه ما نقش مهمی در وضعیت سلامت کلیه های مان دارد. در نتیجه لازم است که یک رژیم غذایی مناسب داشته باشیم تا با مصرف مواد غذایی مفید کلیه هایتان سالم تر بمانند. به همین دلیل توصیه می شود که انگور را وارد برنامه غذایی روزانه کنید. به خاطر اینکه این میوه خواص درمانی ویژه ای دارد که برای حفظ عملکرد کلیه ها مفید هستند. قدرت هسته انگور
6 عادت غلط که شما را بی خواب می کند
محققان دریافته اند برای جبران کم خوابی شبانه، چرت 30 دقیقه ای می تواند تاثیرات منفی هورمونی به جامانده را برطرف کند. این چرت می تواند پیامدهای کم خوابی مثل تپش قلب بالا، فشار خون و قند خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. استفاده از چرت نیم ساعته گزینه خوبی برای کسانی است که شبکارند. بی توجهی به درد زمانی که فرد با درد به خواب می رود، بدن نمی تواند به خواب عمیق
آب، تشنگی و نیاز بدن
دستگاه گوارش برای مدت کوتاهی پایین می آورد، احساس لذت بخش تری دارد ولی این موضوع ربطی به نیاز سلول های بدن به آب ندارد. به هرحال بدن به مقدار معینی آب نیاز دارد و دمای آن آب اهمیت چندانی ندارد مگر در حالت گرمازدگی. در گرمازدگی که فرد دچار بی حالی می شود یکی از درمان ها غوطه ور کردن فرد در یخ است اما در حالت رفع تشنگی نوشیدن آب یخ مزیتی از لحاظ سلامت بر نوشیدن آب با دمای معمولی ندارد. حتی
