خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد جنین در دوران بارداری، ماه ششم
از دانشگاه کمبریج، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد نوزادان متولدشده از زنان چاق در اوایل هفته 20 بارداری به شدت از ناحیه شکمی چاق هستند. وی در ادامه می افزاید: زنان مبتلا به دیابت بارداری هم دارای الگوی مشابهی هستند اگرچه سرعت رشد نوزاد این گروه از زنان کمی سریع تر است. به گفته محققان، نوزاد بیش از اندازه چاق موجب بروز شماری از مشکلات پرخطر در حین زایمان می شود و گاهی اوقات نیاز ضروری به سزارین وجود دارد. همچنین نوزادان بزرگ در معرض خطر کاهش قند خون و مشکلات تنفسی بعد از زایمان قرار دادند. همچنین آنها در آینده در معرض چاقی و دیابت هستند. ...
گفت و گو با شبنم مقدمی، ناشناخته ای که محبوب شد
داشته باشم، انجام می دهم. درواقع اصلا این محاسبات و معادلات مرسوم را ندارید. اصلا. جهان فکری ام آزادتر از این هاست. دوستی چند روز پیش می گفت: چرا الان می خواهی در تلویزیون کار کنی؟ گفتم: تلویزیون یا سینما فرقی نمی کند. متن و آدم ها و تیم مهم است . شما بازیگر پرکاری هم هستید که باعث می شود... من پرکار نیستم اما نمی دانم چرا پرکار به نظر می رسم. در 25 سال
9 غذای غنی از پتاسیم
/> • کاهش فشار خون: مطالعات نشان می دهد که مصرف غذای غنی از پتاسیم که به خصوص از طریق میوه ها و سبزیجات جذب می شود می تواند سبب کاهش فشار خون شود . مخصوصا اگر بالا رفتن فشار خون ناشی از افزایش سطح سدیم باشد، مصرف پتاسیم بسیار مفید خواهد بود . • کاهش سلولیت: یکی از عوامل اسلی سلولیت احتباس مایعات است . بیشتر مردم به اندازه کافی پتاسیم مصرف نمی کنند . بالا رفتن نسبت سدیم در بدن نیز سبب حبس مواد
پنج اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری مطالب در مدرسه نخواهد داشت. وی افزود: دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند، کم دقت، خسته و بی حوصله هستند و نمی توانند کمبود انرژی، ویتامین ها و املاح
تغییر در خویشتن زنانه و ازجاکندگی؛ تجربه زنانه از جنگ
. هولناکی برخورد اول تاحدی است که برای همه آنان که سال ها پس از جنگ خاطرات خود را بازگو می کنند، به یاد مانده است. برخی از آنان پیش از جنگ از دیدن خون شوکه می شده اند، اما شرایط خاص امکان توجه به ویژگی های فردی را از بین برده و این زنان را به کسانی بدل می کند که از حضور در سردخانه شهدا یا جداکردن اجزای بدن آنان لابه لای لباس هایی که باید شسته شود تا دوباره مورد استفاده قرار گیرد، هراسی ندارند.
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!
باشید. 4. استرس یک برنامه کاری شلوغ یا مشکلات شخصی نه تنها ذهن و احساسات شما را درگیر می کند، بلکه به صورت فیزیکی هم روی شما تاثیر می گذارد. استرس سطح کورتیزول را بالا برده و منجر به افزایش قند خون می شود که به فیبرهای کلاژن و الاستین پوست آسیب می زند. این فیبرها ساختارهای حمایتی حیاتی هستند که جلوی افتادگی و چروک پوست را می گیرند. راهی پیدا کنید که استرس را کاهش دهد، چه راه
پریودم تاخیر داره، آیا باردارم؟
یکم غذا می خورم احساس می کنم یک عالمه غذا خوردم و سردرد می گیرم و حالم بد می شود. شوهرم می گوید حامله نیستی چون پریود شدی ولی خودم بخاطر حالت هایی که به شما گفتم شک دارم خاهشا کمک کنید خیلی دوست دارم هر چه زودتر باردار شوم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز اگر شک دارید که باردار بودید یا نه می توانید تست بتا بدهید چون حتی در صورتی که خونریزی ناشی از سقط باشد همچنان تا مدتی سطح هورمون بتا در خون بالا می ماند و قابل اندازه گیری است.
خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارند
مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. به گفته اشلی برینت، متخصص تغذیه در بیمارستان مموریال نورث وسترن، خرید مکمل های کلاژن صرف هزینه ای بیهوده است، زیرا بدن کلاژن اضافی را مورد استفاده قرار نمی دهد. در مقابل، یک رژیم غذایی متعادل سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی های
طبیعی ترین روش های کاهش وزن کدامند
درصد افزایش دهد. نوشیدن آب، قبل از غذا باعث می شود کالری کمتری مصرف کنید، مخصوصا در افراد میانسال و یا مسن. اثربخشی بیشتر آب، زمانی است که با نوشیدنی های پرکالری و شیرین جایگزین شود. بیشتر سبزیجات و میوه بخورید میوه ها و سبزیجات بی اندازه سالم هستند و با اینکه حاوی مقدار زیادی آب، مواد مغذی لازم و فیبر هستند، بسیار کم کالری هستند و این خاصیت باعث می شود استفاده از این منابع مغذی در رژیم
بهترین میان وعده ها برای مدرسه
مدرسه ای، به دلیل تفاوت در اندازه بدن، میزان تحرک و سرعت رشد آنها متفاوت است و هرچه میزان تحرک و فعالیت بدنی دانش آموز بیشتر باشد طبعا به انرژی بیشتری نیاز دارد. برای تأمین انرژی موردنیاز کودکان سنین مدرسه باید از گروه نان و غلات مانند نان، برنج و ماکارونی در برنامه غذایی روزانه آنها گنجانده شود. لقمه های خانگی مثل نان و پنیر که معمولاً به عنوان میان وعده مصرف می شوند، بخشی از انرژی
ختنه عامل پیشگیری در ابتلا به سرطان دستگاه تناسلی مردان
سرطان پیشرفت کرده و استخوان ها را درگیر می کند جان فرد را مورد تهدید قرار داد و به شدت خطرآفرین است. معمولاً سرطان پروستات هیچ علامتی ندارد فقط با اندازه گیری PSA شناسایی می شود و زمانی که جوان ها این فاکتور خون شان بیشتر باشد باید آن را جدی بگیرند و نمونه برداری نخستین از پروستات صورت گیرد. ولی به طور کلی سرطان پروستات دو نوع کم خطر تقسیم بندی شده و اقدامات درمانی بر همین اساس صورت می
700هزار بیمار آلزایمری در ایران/ کی آخر از فراموشی کنی یاد؟
از این تعداد بیش از 700 هزار نفر آنها مبتلا به بیماری آلزایمر هستند. از علائم هشداردهنده بیماری آلزایمر می توان به اختلال در حافظه ، مشکلات در انجام کارهای عادی، ضعف بیان ، گم کردن زمان و مکان ، ضعف یا کاهش قضاوت، مشکلات در تفکر ذهنی، جابجا گذاشتن اجسام، تغییرات در حالات و رفتار، تغییرات در شخصیت و تغییرات در انگیزه اشاره کرد و برای پیشگری از آلزایمر توصیه میشود: از ذهن خود بیشتر استفاده کنید، معاشرت کنید، سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید،غذا سالم مصرف کنید، به سلامت خود اهمیت دهید و فشارخون؛کلسترول خون و اگر مبتلا به دیابت هستید آن را کنترل نمایید. ...
چاقی کودکان ایرانی نگران کننده است/ توصیه به خانواده ها
آنجا که چاقی مادر بیماری ها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب تسریع بلوغ می شود، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه فشار می آورد و ممکن است مقدمات ورود به دیابت و اختلالات متابولیک را در این افراد ایجاد کند. رئیس بیست و هفتمین همایش بیماری های کودکان ایران، گفت: یکی از محورهای مهم همایش پیش رو، چاقی است که قرار است با حضور اساتید و
حفظ وزن سالم بهترین روش پیشگیری از فشارخون بالا
هشت بار اندازه گیری کردند. افراد دارای وزن سالم 41 درصد کمتر در معرض ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند. همچنین افرادی که حداقل چهار رفتار سالم در این دوره داشتند، 27 درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به فشارخون بالا در میانسالی قرار داشتند. محققان دریافتند حفظ فعالیت فیزیکی و تغذیه سالم ارتباط خاصی با فشارخون بهتر نداشت. اما به نظر می رسد حفظ وزن
حماسه آفرینی های یک شیر زن در پشت جبهه
اندازه رزمندگان دلاوی و فعالیت می کردند. به مناسبت فرا رسیدن هفته دفاع مقدس به سراغ بتول قیومی یکی از زنان فعال در دوران پیروزی انقلاب و دوران هشت سال دفاع مقدس رفتیم و پای صحبت ها و خاطراتش از آن زمان نشستیم که بخش اول این گفت و گو را در ادامه می خوانید تسنیم: خودتان را معرفی کنید و بفرمایید در چه محیطی بزرگ شدید؟ بتول قیومی هستم و سال 1336 در روستای قهرود کاشان به دنیا آمدم و
قاشق دمنوش سینرژیک تولید شد؛ برنامه ریزی برای صادرات
نشاط، بالا بردن سطح انرژی بدن، بهبود سوخت و ساز بدن، افزایش چربی سوزی، بالا بردن ایمنی بدن و کاهش خطر بیماری های مزمن نظیر چربی خون قند خون سکته های قلبی و مغزی، سرطان ها از مزایای این محصول به شمار می رود. وی افزود: همچنین پاکسازی روده ها و بهبود مشکلات گوارشی کودکان، درمان یبوست سندرم روده تحریک پذیر ، درمان درد پیش از قاعدگی، جلوگیری از اکسید شدن بدن و پیری زودرس و جذب بهتر مکمل ها و
تازه ترین اظهارات دختر جوان دهدشتی که قربانی اسید پاشی شد/ مشکلاتی که سیما را دچار افسردگی کرده است + ...
جدید شوهرش شود، برای او نقشه شومی کشید و سه بار به صورت و بدن او اسید پاشید تا او را برای همیشه در یک تاریکی دردناک فرو برد. ماجرای این حادثه از این قرار بود که مرد جوانی 6 ماه قبل از وقوع حادثه به رغم اینکه زن داشت به خواستگاری دختر اسید پاشی شده رفت و سیما وقتی مطلع شد که او متأهل است به او جواب رد داد تا چند ماه بعد در شرف ازدواج با یک فرد دیگر قرار بگیرد. در این بین همسر
کی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
کند. وضعیتی که غده تیروئید باعث ایجاد مقدار بیش از حد هورمون تیروئید می شود. پرکاری تیروئیدی باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده که می تواند باعث بروز علائمی مانند ضربان قلب، کاهش وزن و اضطراب شود. به منظور بررسی سطح هورمون های تیروئید، مشکل معمولا از طریق یک آزمایش خون ساده تشخیص داده می شود. اگر شما به این بیماری دچار باشید، احتمالا نیاز به درمان آن با ید رادیواکتیو خواهید داشت.
بهترین میوه ها و سبزی جات برای فصل پاییز
تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آن هم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای
بازی برخی نانوایان باجان مردم
رفته تنبلی باعث شد به جای خمیرترش از جوش شیرین استفاده شود، جوش شیرین نیز خطرناک است اما به اندازه بلانکیت سمّی نبود. البته جوش شیرین هم سبب ایجاد مشکلات معده و روده و گوارش می شود. بلانکیت سمی خطرناک و سرطان زا است وی افزود: برای جوش شیرین فشارهای زیادی وارد شد و نظارت نیز صورت گرفت و استفاده از جوش شیرین در خمیر نیز جمع شد اما نانواها از در دیگری وارد شدند و شاید بر اساس
ادویه جاتی که شما را از مرگ نجات می دهند
/> دارچین مهمترین فایدۀ دارچین، توانایی آن در کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. دارچین همچون دیگر ادویه جات دارای ویژگیهای آنتی آکسیدان و ضدالتهابی است که باعث کاهش احتمال آسیبهای سلولی و بیماریهای مزمن می شود. تحقیقات نشان داده که دارچین خاصیت ضدبیماریهای قلبی دارد و از رشد غیرمعمول سلولها جلوگیری می کند و بدین ترتیب خاصیت ضدسرطانی دارد. میخک میخک منبع
ورزش چه اثری روی خواب تان می گذارد؟
ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند. ضمنا درصد قابل توجهی از جمعیت، دچار مشکلات خواب هستند که باعث می شود به سختی به خواب بروند یا در خواب عمیق بمانند. در هر دوره ی 12 ماهه، 20 تا 40 درصد از بزرگسالان، بیخوابی را تجربه می کنند و برای بعضی ها، بیخوابی مشکل مزمنی است که آنها را در
سبد غذایی دیابتی ها در فصل پاییز
باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون (نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند. دانه کدوتنبل منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف روزانه 5 گرم معادل 2 قاشق غذاخوری از این دانه منجر به تنظیم مؤثر قند خون در افراد دیابتی می شود.
شیر مادر برای نوزاد، بارزترین فواید
تغذیه با شیر مادر، یک اتصال عاطفی قوی بین مادر و نوزاد ایجاد میکند. اولین شیر مادر پس از تولد آغوز نامیده می شود. آغوز شیر غلیظی است و قند و پروتئین با چربی کم دارد. این ترکیب برای نوزاد بسیار آسان هضم میشود . آغوز همچنین حاوی غلظت بالایی از آنتی بادی شیر است. نوزاد باید در مورد هر دو ساعت در چند روز اول زندگی خود از این شیر بخورد فواید تغذیه نوزاد با شیر مادر بر هیچ کسی پوشیده نیست و
14 نشانه سرطان که زنان از آنها چشم پوشی می کنند
های طولانی مدت در صورت عدم ابتلا به بیماری سرماخوردگی، که بیش از سه تا چهارهفته ادامه یابد، نیاز به مشورت با پزشک دارد، بخصوص اگر شما سیگار می کشید. کاهش وزن بدون علت: کاهش وزن بدون علت می تواند نشانه ای از ابتلا به یک سرطان باشد. زمانی که این کاهش وزن در یک زن بدون رژیم غذایی یا ورزش اتفاق می افتد، باید به دنبال علت بود. سلول های سرطانی اغلب میزان زیادی از انرژی بدن را استفاده می کنند
بارداری خارج از رحم چگونه اتفاق می افتد؟
رحم به اندازه ای زود تشخیص داده می شوند که وقت لازم برای انجام آزمایشات و جراحی وجود دارد. ممکن است مشکلتان به عنوان زایمان زودرس تلقی شود تا زمانی که اسکن سونوگرافی واژن محل دقبق بارداری را مشخص کند. ممکن است به تست بارداری برای تایید وجود بارداری و اندازه گیری سطح هورمون hCG (هورمون گنادوتروپین جفتی)خون تان نیاز داشته باشید، میزان hCG پایین تر از حد نرمال می تواند نشانه ای از بارداری
فواید نوشیدن چای سیاه
می کنید، از این رو به عنوان بخشی منظم از رژیم غذایی می توانند فواید بیشتری را در جهت یک سبک زندگی سالم تر فراهم کنند. کاهش خطرابتلا به دیابت نتایج یک مطالعه نشان داده است، افراد مسن ساکن در جزایر مدیترانه که به طور منظم در بلندمدت و در سطحی متوسط (برای مثال، یک یا دو فنجان در روز) چای سیاه مصرف کرده بودند، 70 درصد احتمال کمتری داشت دارای دیابت نوع 2 باشند یا به آن مبتلا شوند
از فواید روغن زیتون برای کودکان تان مطلع شوید
به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3٫ رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن
دستورغذایی ضدخستگی مزمن
مزمن کمک کند. پزشک شما می تواند میزان دقیق مصرف روزانه ویتامین B12 و فولات را تعیین کند.باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف موادغذایی سرشار از ویتامین B حتی اگر برنامه روزانه خود را با جدیت دنبال کنید، ممکن است کافی نباشد، زیرا برخی افراد فاقد آنزیم های لازم برای جذب ویتامین های B از غذا هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند این مساله را مشخص سازد. با چربی های سالم به خود کمک کنید
خواص فلفل سیاه برای سلامتی
برای افزودن فلفل سیاه به غذا، در اواخر زمان پخت است، زیرا افزودن زودهنگام فلفل سیاه موجب تبخیرشدن روغن های فرار می شود و عطر و طعم آن را کاهش می دهد. استفاده از دانه های فلفل سیاه در سوپ ها، خورش ها و غذاهایی که به آرامی پخته می شوند، باعث خوش طعم شدن غذا می شود. درادامه با خواص فلفل سیاه بیشتر آشنا می شوید. افزایش جذب موادمغذی پیپرین موجود در فلفل سیاه قابلیت جذب مواد مغذی
