خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرین ساده تنفسی از فشارخون بالا پیشگیری می کند
توان با یک راه حل موقت کاهش داد. محققان تاکید دارند ریلکسیشن و نفس عمیق کشیدن می تواند یک درمان خانگی برای کنترل فشارخون بالا باشد. محققان سایر درمان های خانگی کمک به کنترل و پیشگیری فشارخون بالا را مدیریت استرس، تغذیه سالم، حفظ وزن سالم، و کنترل فشارخون در طول بارداری عنوان می کنند.
عوارض استرس در کودکان، فشار خون؟
طبق نتایج یک تحقیق جدید، دوره کودکی پراسترس ممکن است زمینه ساز بروز فشارخون بالا در برخی افراد در بزرگسالی باشد. به گزارش خبرنگار مهر، همچنین محققان دریافتند داشتن والدین مبتلا به فشارخون بالا در سنین نسبتا جوانی نیز موجب افزایش ریسک ابتلا به فشارخون بالا در کودک می شود. به گفته محققان، در مطالعه اول کودکان قرارگرفته در معرض استرس بسیار در معرض مشکلات تنظیم کننده فشارخون در سنین
مشکلات پس از زایمان، مطالعه کنید
هیچ سابقه فشارخون بالا نداشتند. 34 درصد آنها در طول دوره بارداری مبتلا به فشار خون پایین-نرمال، 52 درصد مبتلا به فشار خون طیف متوسط-نرمال و 13 درصد مبتلا به فشار خون بالا-نرمال (حالت پیش از فشارخون بالا) بودند. مطالعه محققان چینی نشان داد زنان دارای فشارخون بالا-نرمال در طول بارداری 6.5 برابر بیش از زنان دارای فشارخون پایین-نرمال در معرض ابتلا به سندروم متابولیک بعد از زایمان بودند
ناراحتی قلبی بعد از زایمان، علت
مبتلا به فشار خون بالا-نرمال (حالت پیش از فشارخون بالا) بودند. مطالعه محققان چینی نشان داد زنان دارای فشارخون بالا-نرمال در طول بارداری 6.5 برابر بیش از زنان دارای فشارخون پایین-نرمال در معرض ابتلا به سندروم متابولیک بعد از زایمان بودند. به گفته دکتر جیان مین نیو، سرپرست تیم تحقیق، کنترل فشارخون در طول بارداری بخشی از چکاپ های متداول و منظم در این دوره است. تشخیص زودهنگام فاکتورهای پرخطر متابولیک و اجرای اصلاحاتی در سبک زندگی به تاخیر در شروع بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند. ...
کنترل فشارخون در بارداری، امری بسیار مهم
فشار خون بالا-نرمال (حالت پیش از فشارخون بالا) بودند.مطالعه محققان چینی نشان داد زنان دارای فشارخون بالا-نرمال در طول بارداری 6.5 برابر بیش از زنان دارای فشارخون پایین-نرمال در معرض ابتلا به سندروم متابولیک بعد از زایمان بودند.به گفته دکتر جیان مین نیو، سرپرست تیم تحقیق، بخشی از چکاپ های متداول و منظم در این دوره است. تشخیص زودهنگام فاکتورهای پرخطر متابولیک و اجرای اصلاحاتی در سبک زندگی به تاخیر در شروع بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند.
تغذیه کمکی نوزاد، مقابله با دیابت نوع یک
گرچه شیر مادر هنوز هم به عنوان بهترین تغذیه برای نوزادان شناخته می شود، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که شیر خشک تهیه شده از شیر گاو، خطر ابتلا به دیابت نوع 1 را افزایش نمی دهد. با این حال، محققان آلمانی که این مطالعه را انجام دادند، دریافتند دستور غذایی با هیدرولیز بالا در هفته اول زندگی (که گاهی اوقات برای نوزادان مبتلا به آلرژی غذایی توصیه می شود) ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 1
لاغر ها بینایی قوی تری دارند
، اما اثر گذار دربروز ضعف قدرت بینایی محسوب می شود.براساس تحقیقات، چاقی سبب بالا رفتن فشارخون در رگ و مویرگ های ظریف داخل چشم می شود و به این ترتیب موجب آسیب به شبکیه چشم و بروز مشکلات بینایی خواهد شد.با کاهش وزن و رعایت تناسب اندام، فشارخون در رگ ها متعادل شده، مشکل پارگی و آسیب به عصب های چشمی رخ نمی دهدهمچنین مادران باردار پس از اتمام بارداری باید باگرفتن رژیم غذایی مناسب، ورزش، تحرک و شیردهی وزن
یک رژیم غذایی سالم
آرمان - رژیم غذایی افراد بازتاب دهنده سلامت آنهاست. هرچه رژیم غذایی سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، موادمعدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند.اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در
سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می دهد
شد. محققان این داوطلبان را براساس سطح منیزیم خونشان به پنج گروه دسته بندی کردند. نتیجه مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشترین و کمترین سطح منیزیم را داشتند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار گرفتند. این مطالعه به طور قطع ثابت نمی کند که سطح بالا یا پایین آلزایمر منجر به بروز آلزایمر می شود، بلکه این عوامل را با هم مرتبط می داند و نتیجه گیری قطعی نیازمند مطالعه و بررسی بیشتر است.
تنهایی به سلامتی شما آسیب می زند
. اگر در ترک سیگار شکست خوردید دوباره امتحان کنید و در راه رسیدن به هدف ترک سیگار ناامید نشوید. سلامت قلبی ضعیف: هرچه تنهایی شما بیشتر باشد احتمال ابتلا به مشکلاتی که سلامتی قلب شما را تحت تاثیر قرار می دهند بیشتر خواهد شد. برای مثال، تنهایی باعث چاقی، فشارخون بالا و سطوح بالای کلسترول بد می شود که قلب را تحت تاثیر قرار می دهند. و خانم هایی که تنها هستند بیشتر در معرض بیماری عروق کرونری هستند
ضربه ای که احتمال ابتلا به ام اس را افزایش می دهد
کودکی و ابتلا به ام اس در بزرگسالی بیابد، متوجه شدند افرادی که یکبار ضربه مغزی را در نوجوانی تجربه کرده بودند 22 درصد بیشتر نسبت به افراد سالم به ام اس مبتلا می شوند در حالیکه خطر ابتلا به ام اس در افرادی که بیش از یک ضربه مغزی داشتند دوبرابر می شد.
تثبیت سطح قند خون با مصرف 6 وعده غذا
کردند، در قیاس با افرادی که روزی سه وعده اصلی غذا می خوردند، سطح قند خون بسیار بهتری داشتند. در این مطالعه محققان از داوطلبان خواستند که برای شش ماه از یک رژیم غذایی خاص تبعیت کنند. تمامی افراد در طول روز یک میزان کالری (که برای حفظ وزن آنها در نظر گرفته شده بود) مصرف می کردند، اما تعداد نوبت های غذایی آنها متفاوت بود؛ به طوری که نیمی از شرکت کنندگان روزی سه وعده غذایی و نیمی دیگر شش وعده غذایی مصرف
جوانان این مشکل مهم را جدی نمی گیرند!
افراد میانسال با فشار خون بالا و 42 درصد افراد مسن با فشار خون بالا. محققان همچنین دریافتند که وضعیتی که به عنوان پیش فشار خون شناخته می شود که در آن افراد در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند، در مردان جوان (34 درصد) بیشتر از زنان جوان (13 درصد) بود. به گفته محققان پیش فشار خون بالا زمانی است که فشار خون بین 120 تا 139 برای عدد بالا (سیستولیک) و 80 تا 89 برای عدد پایین (دیاستولی) باشد. یافته های این مطالعه که توسط موسسه های ملی ایالات متحده تأمین مالی شده بود، در 28 اوت در مجله فشارخون منتشر شد. منبع: راستینه ...
چاقی ارثی، انتقال از پدر به کودک
نیستند در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند. " او افزود:" می دانیم که وراثت نقش اساسی در بروز چاقی و دیابت ایفاء می کنند. اگر پدر و مادر چاق هستند، خطر ابتلاء فرزند به چاقی و دیابت 75 درصد افزایش می یابد. اما هنوز علت بروز این موضوع کشف نشده است. " رژیم غذایی و وزن دکتر دانکن ادامه داد:" هنوز نمی دانیم اطلاعات منتقل شده توسط ژن ها تحت تاثیر رژیم غذایی مردان است یا وزن شان
موادغذایی که در پیشگیری و مبارزه با بیماری ها به شما کمک می کنند
شفاآنلاین تغذیه رژیم غذایی افراد بازتاب دهنده سلامت آنهاست. هرچه رژیم غذایی سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، موادمعدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند.اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند.
با مصرف شیر از سکته مغزی جلوگیری کنید/ افزایش وزن به شبکیه چشمتان آسیب می زند/ با آجیل وزن کم کنید!/ ...
بالا رفتن فشارخون در شریان ها می شود. فشارخون در صورتی که کنترل نشود، می تواند باعث نارسایی کلیه و قلب و همچنین حمله قلبی و سکته شود. اکنون که با ارتباط بیماری قلبی با نمک آشنا شدید در مصرف آن دقت کنید. تاثیر مستقیم غذاهای شیرین بر بیماری های قلبی خوردن غذاهای خیلی شیرین و پُر کالری به بیماری چاقی و دیابت منجر خواهد شد که هر 2 شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی
داروهای استاتین به کاهش کلسترول بد کمک می کنند
سلامانه : یک مطالعه بلندمدت نشان می دهد که استاتین های کاهنده کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ در افراد سالمی که کلسترول بد یا LDL بالا دارند را کاهش می دهد. بیش از 5500 فرد در کشور اسکاتلند که بیماری قلبی نداشتند اما LDL بالا داشتند، 40 میلی گرم پراواستاتین را به مدت 20 سال مصرف کردند. این دز، دز نسبتاً ضعیفی به حساب می آید. مصرف این قمدار از دارو، ریسک کلی مرگ را تا 18 درصد
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد مناسب روده ها و کاهش کلسترول با تجمع چربی مقابله می کنند. همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد. تقویت قدرت مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا 16 درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان
این سرطان درکمین زنان چاق است
ناطقان: آسیه الفت با اشاره به اینکه کنترل وزن در پیشگیری از سرطان سینه بسیار مهم است، افزود: مقابله با چاقی، تغدیه سالم و تحرک بدنی مهمترین عوامل قابل کنترل برای کاهش ابتلا به این بیماری هستند. وی اظهار کرد: براساس شاخص توده بدنی (BMI) اثبات شده که افراد دارای شاخص بالای 25 شانس بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارند و این افراد باید با تغذیه سالم و تحرک بدنی به مقابله با چاقی بروند تا
مصرف گوشت و فراورده های آن باعث ایجاد دیابت نوع 2 میشود
. محققان سنگاپوری با بررسی بیش از 63 هزار نفر که بین 45 تا 74 سال سن داشتند دریافتند، مصرف گوشت و فرآورده های نظیر سوسیس و کالباس می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش دهد. پروفسور دانشگاه سنگاپور می افزاید: ما نیاز به حذف کامل گوشت از برنامه غذایی نداریم؛ فقط باید مصرف روزانه آن را کاهش دهیم و اگر تعادل را حفظ و سعی کنیم مواد مغذی که در گوشت وجود دارد را از دیگر مواد
وزن بالا در بارداری، مراقب باشید
زنان برای حفظ سلامتی خود، فرزندان و حتی نوه هایشان باید در دوران بارداری مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشند. زیرا دوران بارداری می تواند تأثیر ماندگاری بر سلامت مادر و جنین داشته باشد و در ابتلا به بیماری هایی که در آینده ممکن است هم برای مادر و هم برای فرزند رخ دهد، تأثیر گذار است. برای مثال عدم رعایت و حفظ سلامت مادر در دوران بارداری می تواند احتمال ابتلا به دیابت را در فرزند افزایش دهد.
آهستگی و پیوستگی: راز موفقیت در مسابقه کاهش وزن
و قابل تکرار در مورد خوردن غذا و کاهش وزن، نقش مهمی در حفظ تغییرات در درازمدت دارد. محققان جهت انجام این مطالعه به تحقیق در این مورد پرداختند که چرا برخی افراد مشکل بیشتری در حفظ وزن کاسته دارند. این مطالعه که در روز 28 آگوست در ژورنال Obesity منتشر شد، نشان داد افرادی که تغییر وزن نامنظم داشتند، به اندازه کسانی که به طور ثابتی در طول مطالعه وزن کم کردند، نتیجه نگرفتند. مایکل لو، محقق اصلی این مطالعه و استاد روان شناسی دانشگاه درکسل گفت: افراد باید رژیمی را انتخاب کنند که بتوانند آن را نگه دارند. حتی اگر این رژیم باعث کاهش وزن ناچیزی شود. ...
8 راهکار ساده برای اینکه در پاییز دچار سرماخوردگی نشوید
منتقل می کند. یک مطالعه دیگر که توسط تیم پرفسور Hendley انجام شد، نشان می داد در خانه های اکثر مردم، که افراد سرما خورده دارند، درصد آلودگی به همان میزان است که در بالا ذکر شد. بدین ترتیب یکی از واضح ترین و موثرترین راه ها برای اینکه سرما نخوریم این است که انگشتان خود را به بینی و چشمان خود نمالیم. با این وجود بسیاری از ما چشم هایمان را لمس می کنیم. همچنین بسیار از ما سهوا و یا عمدا بینی خود را لمس
برای داشتن قلبی سالم تر، مدت بیشتری تحصیل کنید
سلامانه : تحصیلات بالاتر با شغل و درآمد بیشتر، و اکنون با قلبی سالم تر پیوند دارد. به گفته تیم بین المللی محققان دانشگاه لوزان سویس، دانشگاه کالج لندن و دانشگاه آکسفورد، افرادی که سال های بیشتری را به تحصیل می گذرانند، کمتر به بیماری قلبی مبتلا می شوند. به گزارش سلامانه و به نقل از MedLinePlus، محققان نوشتند: افزایش تعداد سال هایی که فرد در نظام آموزشی می گذراند ممکن است شانس
احتمال افزایش ابتلا به MS پس از ضربه مغزی در نوجوانی
جنسیت مشابه و هم سن و سال در جمعیت آماری مورد مطالعه به کار گرفته شد. یافته های این بررسی نشان می داد که افرادی که در دوران کودکی و نوجوانی ضربه مغزی را تجربه کرده بودند در مقایسه با افرادی که این اتفاق برایشان رخ نداده بود 22 درصد بیشتر به بیماری MS مبتلا شده بودند. هر چند مطالعه محققان در نهایت نتوانست ارتباط علت و معلولی بین این ضربه مغزی و بروز بیماری MS پیدا کند.
افزایش ابتلا به آلزایمر با بالا یا پایین بودن منیزیم خون رابطه مستقیم دارد
به گزارش مرور نیوز ، یافته های محققان نشان می دهد بالا یا پایین بودن سطح منیزیم خون در احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل(آلزایمر) تا حدود بسیار زیادی موثر باشد. بر اساس گزارش مدیکال ساینس، به گفته این محققان این نوسان سطح منیزیم می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 30 درصد افزایش دهد. در این پژوهش، محققان اطلاعات مربوط به بیش از 9 هزار و 500 نفر را که میانگین سنی آنها 65 سال
نقش منیزیم در ابتلا به آلزایمر
به گزارش خبرنگار گروه اجتماع خبرگزاری فارس ، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، نه تنها کمبود منیزیم بلکه زیاده روی در مصرف آن نیز می تواند افراد را در معرض ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری ها قرار دهد. محققان هلندی با بررسی بیش از 9500 زن و مرد دریافتند، بالاترین یا کمترین سطح منیزیم به میزان 30 درصد شانس ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. دکتر برندا کیبوم، پژوهشگر ارشد مرکز
خونریزی در بارداری، مراقبت های لازم
، فشارخون بالا، آسم یا لوپوس مبتلا هستند و باید حتما پزشک خود را در جریان این بیماریها قرار دهند و حواسشان هم به هرگونه تغییر حالتی در دوران بارداری به دلیل ابتلا به این بیماریها باشد. اگر شما مبتلا به فشارخون بالا یا دیابت باشید و بیماری خود را در دوران بارداری به خوبی کنترل نکنید، ممکن است به طور ناخواسته تاثیری منفی بر سلامت جنینتان بگذارید و حتی دچار زایمانی زودرس یا پردردسر شوید. ضمن اینکه ابتلا به
کاهش منیزیم با افزایش خطر زوال عقل همراه است؟!
سلامتیسم محققان هلندی می گویند که اگر سطح منیزیم در بدن بیش از حد بالا یا بیش از حد پایین باشد، می تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر بیماری های زوال عقل قرار بدهد. گزارشی از مطالعه آنان در Neurology منتشر شده است. در این مطالعه، 9500 نفر از زنان و مردان هلندی مورد بررسی قرار گرفتند و درنهایت مشخص شد که بالاترین و پایین ترین میزان منیزیم در خون، شانس
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
هستند و مواد غذایی با تراکم انرژی کم به طور عمده مواد غذایی کامل هستند. تراکم انرژی غذای شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران دانشگاه آریزونا به تازگی مطالعه ای را در زمینه چگونگی تاثیر مصرف مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بر خطر سرطان در زنان یائسه انجام داده و دریافتند که خطر سرطان تا 10 درصد افزایش می یابد. در شرایطی که 10 درصد ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد
