خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول غذایی برای هموگلوبین
...> کشمش از محتوای بالای آهن سود می برد. شما می توانید به مدت یک شب آنها را در آب خیس کنید و صبح روز بعد کشمش ها را مصرف کنید. کشمش بیشتر برای تزیین غذاها استفاده می شود، اما می تواند مقدار قابل توجهی مواد مغذی به غذای شما اضافه کند. پرتقال مقدار کافی از ویتامین C می تواند به جبران کمبود خون کمک کند. در نتیجه، این که توصیه می شود مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو ...
با هسته انگور مو های خود را تقویت کنید
از نیم ساعت با آب ولرم و شوینده ملایم شستشو دهید. درمان شوره سر و درماتیت شوره سر علاوه بر ظاهر نازیبا می تواند سبب ریزش مو های سرشود، روغن هسته انگور حاوی مواد مرطوب و تقویت کننده فولیکول های مو و پوست کف سر است و می تواند شوره، قرمزی و خارش کف سر را از بین ببرد. برای درمان شوره سر، کف سر را به این روغن آغشته کنید و پس از 10 دقیقه مو های خود را آبکشی کنید. ...
نکات مهم در دوران شیردهی، آنچه باید بدانید
شیرهای کمکی استفاده شود. نوزادی که تازه متولد شده است، باید حداقل روزی 6 تا 8 بار دفع ادرار داشته باشد، یعنی باید به اندازه کافی شیر بخورد تا بتواند روزانه این مقدار دفع ادرار را داشته باشد و اگر کمتر باشد ممکن است کم آبی برای نوزاد خطرناک باشد و گاهی باعث افزایش زردی هم می شود. مصرف مایعات توسط مادر بعد از زایمان باید زیاد باشد. خیلی از مادران وقتی چند روز بعد از زایمان به پزشک مراجعه می ...
EMS تحریک عضلانی الکترونیکی برای عضله سازی و کاهش وزن
. درمان گران فیزیکی از تحریک الکتریکی برای افزایش جریان فشار خود به عضلات استفاده می کنند. این کار باعث تسریع بهبود با ارسال مواد مغذی به ماهیچه ها و از بین بردن مواد زائد می شود . " " تنها راه ایجاد رشد اندازه عضلات و بهبود قدرت آن ها این است که وزنه بزنید ، یعنی با وارد کردن فشار روی عضلات وادارشان کنید منقبض شوند و وزنه ها را حرکت داده یا خلاف نیروی ایزومتریک به آن ها فشار وارد کنید ...
وضعیت جبهه را که تشریح کردم، بنی صدر غش کرد!
. س: چند تا فرزند دارید؟ حسنی: چهار تا فرزند دارم؛ سه تا پسر و یک دختر دارم. س: همه ازدواج کردند؟ حسنی : بله. س: چند نوه دارید؟ حسنی: 5 تا نوه دارم. س: بالاخره شما انسان برجسته ای در نظام شدید؛ بعد از جنگ و هم در جنگ، از این نفوذتان بچه ها استفاده نکردند؟ حسنی: نه. حتی من یک نکته را گفتم که آموزشی پسر دوم بنده، مجتبی، در نیروی زمینی ...
فواید استفاده از سرم مو چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این روزها بازار تبلیغات انواع سرم های مو با نام های متفاوت، بسیار داغ است. نظر شما چیست؟ آیا شما هم فکر می کنید این تبلیغات تنها حقه های فروش این محصولات هستند و یا واقعا مصرف آن ها می تواند د ر سلامت موها تاثیرگذار باشد! خوب اگر شما هم تا به حال از یک سرم مو استفاده نکرده اید، احتمالا از جواب صحیح بی اطلاع هستید. از آنجایی که موهایمان برای ...
رفلکس معده دارید، این مواد غذایی را بخورید
... وقتی می خواهید از پروتئین به عنوان یکی از بخش های برنامه مقابله با رفلاکس معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس ...
آلوئه ورا برای مو این فواید شگفت انگیز را دارد
های موجود در آلوئه ورا می توانند آسیب های نور خورشید به موها را نیز ترمیم نمایند . اگر می خواهید بیشتر بدانید : تقویت مو با 5 روش طبیعی بهبود رشد مو آلوئه ورا دارای توانایی باورنکردنی برای افزایش گردش خون در یک منطقه است. یکی از دلایل خواص درمانی منحصر به فرد آلوئه ورا همین است. وقتی از آلوئه ورا روی موها و پوست سرتان استفاده می کنید، جریان خون در پوست سرتان افزایش ...
اشتباهات مرگبار، هنگام دوش گرفتن
این به این نکته ها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکته ها مهم هستند. لیف حمام را عوض نمی کنید حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده ...
مواد غذایی کلاژن ساز
گرم مصرف کنند. یک تخم مرغ بزرگ دارای 187 میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع خوب برای کولین می توان به لوبیا سفید، گوشت بوقلمون، ماهی سالمون، و گل کلم اشاره کرد. دانه های آفتابگردان تنها یک اونس (28 گرم) دانه آفتابگردان بو داده می تواند 37 درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین کند. همانند آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و از آسیب ناشی از آنها پیشگیری می کند. این آسیب می تواند موجب شکل گیری چین و چروک روی پوست شود. از دیگر منابع خوب برای ویتامین E می توان به روغن جوانه گندم، بادام، فندق، و کره بادام زمینی اشاره کرد. ...
عوارض شایع مکمل های بدنسازی
نشان میدهد کراتین فوایدی دارد از جمله در فاصله زمانی کوتاه میان دو فعالیت بدنی، قدرت و نیروی عضله را زیاد میکند. ادامه دارد ... از مطالب دکتر منصور ریسمانچیان (حوزه ی تغذیه،پوست و مو در اصفهان) برای سلامتی ،و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید. پزشک آنلاین دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ] ...
نکات ضروی در موردلیزر موهای زائد
آیا این لیزر باعث از بین رفتن موها میشود؟ به گزارش شفا آنلاین :اشعه لیزر با قدرت بالا به پیاز مو آن ها را از بین می برد. پیگمنت های موجود در مو اشعه را جذب می کند و موها را درون پیاز مو از بین میبرد.تنوع لیزرها و منابع نوری آن ها می تواند برای از بین بردن موهای زائدمورد استفاده قرار گیرد.لیزر موی زائد معمولا 4 تا 6 جلسه به فاصله ماهی یکبار برای صورت و به فاصله 2 ماه یک بار برای بدن ...
محافظت از موها در برابر کلر استخر
و از موها در برابر کلر و مس محافظت می کند. برای جلوگیری از آسیب کلر، اجازه دهید که روغن مورد استفاده در زمان شنا روی سرتان بماند. ● از نرم کننده بیشتری استفاده کنید اگر چندین هفته در معرض کلر سنگین قرار گرفته اید، از نرم کننده بیشتری استفاده کنید؛ نرم کننده ها قبل از شنا از مو محافظت کرده و بعد از شنا آن را ترمیم می کنند . او همچنین توصیه می کند که برای آبرسانی بهتر به موها و ...
مرغ هورمونی نداریم
افزایش بهداشت سالن های مرغداری نسبت به 3 دهه گذشته است نه به استفاده از هورمون. امروزه پرورش دهندگان با انتخاب نژاد های برتر (نژاد گوشتی و یا نژاد تخم گذار) و با استفاده از علم ژنتیک و تهیه و تولید خوراک های فشرده (خوراک های حاوی همه مواد لازم رشد طیور) با بهره مندی از علم تغذیه و تکنولوژی روز دنیا و تأمین نیازهای ضروری پرنده، توانسته اند به رشد چندین برابری در صنعت طیور دست پیدا کنند. ...
4 درمان طبیعی برای از بین بردن چربی مو
مرغ ها مواد مغذی هستند، نه تنها برای بدن بلکه برای موها نیز مفیدند. می توانید برای از بین بردن چربی مو محلولی از تخم مرغ و عسل تهیه کنید و مانند ماسک به موهایتان بزنید. این ترکیب به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای موهای چرب عمل می کند. بخصوص اگر در اثر استفاده از شامپوهای نامناسب موهایتان چرب شده است، این ترکیب به خوبی می تواند چربی موها را از بین ببرد. می توانید به این ترکیب آلوئه ورا و مقداری ...
درمان ریزش مو زنان، بعد از زایمان
بر می گردد و بنابر این موها شروع به ریزش می کنند. در حالت عادی حدود 100 تا 120 تار مو در هر روز از دست می رود اما بعد از زایمان این مقدار به روزانه 500 تار مو هم می رسد. در مقابل این ریزش ها فقط باید صبور بود چون روشی برای پیشگیری وجود ندارد اما کمتر کردن تعداد دفعات شامپو کردن موها یا کمتر سشوار کشیدن آنها ممکن است کمی سرعت ریزش را کم کند. در طول شش ماه دوم بعد از زایمان معمولا ضخامت ...
تغییرات بدن پس از زایمان، علت و راهکار
، یک تا دو هفته پس از زایمان برطرف می شود. اما اگر پس از این مدت هنوز رگ های مقعد برجسته هستند یا خونریزی دارند، حتماً با پزشکتان صحبت کنید. ریزش مو نه! دچار توهم نشده اید! موهای شما واقعاً در حال کم شدن هستند. شاید تا حدی که اگر موهای ریخته شده تان را جمع کنید، بتوانید یک کلاه گیس با آن ها درست کنید. علت: به طور طبیعی حدود 85 تا 95 درصد از موهای سرتان در مرحله رشد ...
درمان ریزش مو زنان، بعد از زایمان
مصرف می شود یعنی به صورت مستقیم روی پوست سر مالیده می شود و با اتساع رگ های خونی پوست سر ، خون رسانی به پوست سر راافزایش می دهد . در نتیجه فولیکول ها ی مو مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند و در فولیکول های مو شروع به بزرگتر شدن می کند و بعد از مدتی موها پر پشت تر می شود. البته قابل ذکر است که زنان حامله و شیرده نباید از این دارو استفاده کنند. پروپسیا (نام تجاری برای داروی فناستراید ...
عوارض بعد از زایمان طبیعی، کدومش عادیه؟
که در بعضی از خانمها شدیدتر بوده و موجب نگرانی آنها را فراهم می کند.در طول بارداری هورمون استروژن باعث افزایش و رشد موها شده و از ریختن آنها در طول بارداری جلوگیری می کند. پس از بارداری سطح این هورمون پایین آمده و در اثر آن رشد موها متوقف شده و شروع به ریزش می کنند. ریزش موها معمولا 12 هفته پس از زایمان شروع می شود. هرچند متخصصین پوست ادعا می کنند که مو بعد از 6 تا 12 ماه پس از بارداری باید به ...
این مواد غذایی را اشتباه مصرف می کنید!
به گزارش بولتن نیوز، برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با مصرف نادرست، فواید آنها برای سلامت را از دست بدهید. هویج اگر از کسانی هستید که از هویج در سوپ مرغ استفاده می کنید، بهتر است بدانید خرد کردن هویج قبل از پخت، از خواص غذایی آن می کاهد. براساس مطالعات، خردکردن هویج قبل از پخت، باعث افزایش هدر رفتن مواد مغذی آن می شود. بعد از شستن و پوست کندن هویج، آن را بدون خردکردن و به ...
تغذیه مناسب در شیردهی، اهمیت مزاج مادر
بازهم نیاز به تاکید است در شرایطی این مواد غذایی مصرف شوند که مطابق با مزاج مادر باشند و مشکلات گوارشی ایجاد نکنند. همه میوه ها و سبزیجات باید در این دوران مورداستفاده قرار بگیرند اما بهتر است میوه ها و سبزیجاتی مثل خربزه، انگور، انجیر، انار، کاهو، هویج، سیب، کرفس و یونجه و تخم یونجه بیشتر در برنامه غذایی مادر یافت شوند. همچنین در خشکبار هم می توان به بادام و فندق، مویز و... اشاره کرد ...
تغذیه پس از زایمان، بخورید تا جون بگیرید
با اینکه بعد از زایمان بیشتر مادران به دنبال راهی برای خلاصی از چربی های اضافه هستند اما مصرف مواد غذایی که انرژی بدن شما و کودکتان را تأمین کند، بسیار مهم است. زیرا خوردن مواد غذایی غنی در ساعات مختلف روز به طور منظم انرژی روزانه شما را که برای مادر بودن به آن نیاز دارید، تأمین می کند. شیر مادر بدون توجه به ماده غذایی دریافتی او، دارای ترکیب یکسانی است، زیرا حتی اگر مادر آن مواد را دریافت نکرده ...
شبکه های اجتماعی دامی برای اعتیاد به مواد مخدر زنان
سازی زنان از طریق رسانه های ارتباط جمعی، والدین، معلمین، تالیف کتب، نشریات، مجله ها و از همه مهمتر استفاده از ظرفیت های مجازی در خصوص این موارد که رسیدن آسان و راحت به تناسب اندام، افزایش توان جنسی، رشد سریع عضلات و افزایش قدرت بدنی، افزایش سطح یادگیری و کارکرد بهتر مغز، تمرکز هرچه بهتر به موضوعات و زیبایی پوست و مو با مصرف هیچ دارو و موادی معقول نبوده و نباید فریب جملات، سخنان و تبلیغات موجود در ...
برای باهوش شدن جنین چه بخوریم؟
- تخم مرغ خام تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . در این مورد تخم مرغ خام فواید بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد. شاید بپرسید چگونه تخم مرغ خام را مصرف کنیم ؟ برای مصرف تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا پودر گردو و یک قاشق پودر کاکائو در یک لیوان شیر ...
شیردهی مادر به نوزاد، نکات مهم کدامند؟
. برخی خانم ها از ترشح یا نشت شیر از سینه یا این که نوزاد بعد از مدتی دوباره عمل مکیدن و بلعیدن شیر را از سر بگیرد متوجه پر شدن سینه ها می شوند. شیردهی خوب نکات زیر کمک می کند تا شیردهی خوبی انجام گیرد: زمانی که نوزاد تازه به دنیا می آید، مادر بلافاصله بعد از تولد شیردهی کند و ترجیحاً این عمل در ساعت اول بعد از تولد انجام شود. نوزاد بدون لباس مستقیماً روی سینه ی مادر ...
پرپشت شدن موی کودک، چگونه؟
و B12 در رشد و سلامت مو موثر است. البته علاوه بر اهمیت اتخاذ یک برنامه غذایی صحیح و سالم، لازم است به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغن های مفید برای مو نیز استفاده شود. در ادامه مطلب به مواد غذایی مناسب برای رشد موهای کودک اشاره می کنیم. ماهی سالمون حاوی اسید چرب امگا3 و 6 است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد. این اسید چرب برای پوست مفید است. تخم مرغ هم برای ...
لزوم احتیاط در مصرف شیر
خیال راحت مصرف کند. برنهارد واتسل، یکی از مسئولان موسسه "ماکس روبنر" که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است با یادآوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات نشان می ...
تغذیه بعد از زایمان مادر، چه بخوریم؟
بار از آن بهره ببرید. - از غذاهای باقیمانده استفاده کنید، مثل مرغ برای شام با سبزیجات و سالاد مرغ برای نهار روز بعد. - وقتی برای خرید می روید، شیرینی، بیسکویت و چیپس نخرید، اگر این مواد در قفسه ی آشپزخانه نباشد، نمی توانید آن ها را بخورید. - میان وعده های سالم را در دسترس نگه دارید تا وسوسه نشوید که گزینه ی بدی را انتخاب کنید. - برای بیشتر کار کردن از ...
ارگانیک بودن صبحانه و تاثیر بر روی مغز دانش آموزان
ارگانیک حدود 8 میلی گرم پروتئین و 83 کالری بدون چربی دارد. مصرف قهوه و غلات سرد در صبحانه نیز گزینه مناسبی است. علاوه بر این، هر تخم مرغ حاوی 70 کالری، 6 گرم پروتئین، 5 گرم چربی و 186 گرم کلسترول است. در واقع، تخم مرغ حدود 62 درصد از نیاز کلسترول روزانه دانش آموزان را تامین می کند؛ ولی پژوهشگران توصیه می کنند مصرف مواد غذایی غیرارگانیک و یا مواد پرچرب مانند سوسیس و کالباس را در صبحانه ...
گسترش اعتیاد در بانوان معضل جدید پیش روی جامعه
جسمانی شان کاهش یابد، اما آهسته آهسته به مواد مخدر معتاد می گردند؛ زیرا تأثیر مواد مخدر برای تسکین درد، موقتی است و بعد از آغاز درد فرد دوباره مجبور می شود از مواد مخدر استفاده کند. برخی دیگر از کارشناسان معتقدند در فضای کنونی جامعه برخی از زنان به دلیل اثبات توانایی های خود به مردان، بی بندوباری، نظارت نکردن خانواده ها، ضعف ایمان، دسترسی نداشتن به سرگرمی های سالم و شرکت در جمع های ...
