سایر منابع:
سایر خبرها
5 روش سنتی برای درمان آکنه
خودداری کند و در عوض از مواد غذایی مفید همچون زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت با گوشت بره یک ساله، گوشت کبک و بلدرچین، ماهی قزل آلا و انواع آش ها (آش گشنیز، آش زرشک، آش آلو، آش انار و...) استفاده کند. ساعت غذا خوردن نیز باید تنظیم شود. از آنجا که این افراد معمولا پرخوری می کنند باید میزان غذای خود را تقلیل داده و به طور منظم ورزش کنند. از دیگر راهکارهای موثر در رفع جوش، داشتن خواب کافی است. خواب بین ساعت 9 ...
برگزاری همایش نقش فرآورده های غذایی سالم و ارگانیک در سلامت جامعه / رفتن به سمت مصرف غذاهای لذیذ به جای ...
که در دهان می گذارند که از این دیدگاه ، این یک دستور اخلاقی است . این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد ، این طور که به نظر می رسد مفهوم طعام غیر از آنچه که در ذهن ما وجود دارد، می باشد و آن بدین معنی است که هر چیزی که از بیرون بدن به بدن وارد شود و در صحت و مرض انسان تاثیر گذار باشد ، طعام نام دارد . وی افزود : چیزهایی که از طریق دهان می خوریم ، غذاست ، آنچه هم که ما می بینیم خوراک ...
ممنوعیت استفاده از گوشت گرم برای طبخ غذای نذری
توزیع و مصرف شود. وی گفت: گاهی اوقات به دلیل یک سهل انگاری ساده یا رعایت نکردن بهداشت، افراد زیادی دچار مسمومیت غذایی می شوند که با رعایت اصول بهداشتی باید جلوی این کار گرفته شود. جنیدی برلزوم بهداشت فردی آشپز و سایر افراد شرکت کننده در طبخ غذا تاکید کرد و گفت: این افراد علاوه بر اینکه نباید مبتلا به بیماری های انگلی و مسری باشند، لازم است بهداشت فردی را هم به دقت رعایت کنند ...
این ویتامین برای مردان خطرناک است!
طبق یک مطالعه جدید، مصرف ویتامین B که تا پیش از این به نظر می رسید در برابر ابتلا به سرطان از افراد محافظت می کند، با افزایش 2 تا 4 برابری ریسک ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط مستقیم دارد. محققان این مطالعه تأکید دارند که مصرف این ویتامین ریسک سرطان ریه را تنها در مردان و به خصوص مردان سیگاری افزایش می دهد. این مطالعات که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته است، نشان می ...
رابطه رژیم غذایی مادران باردار و دندان کودکان (1)
...، کشمش، عدس پخته، لوبیا، سیب زمینی و میگو یافت می شود.( میزان نیاز به فسفر و کلسیم نسبت یک به یک است. به جز در سال اول زندگی که نیاز فسفر کمتر از نیاز به کلسیم است.) مصرف نوشابه به علت زیادی فسفری که دارد باعث کاهش کلسیم در استخوان ها می شود. کلسیم در بدن به کمک فسفر موجود تشکیل مواد سخت و بلوری می شود. برای استحکام استخوان، فسفر ضروری است ولی اگر بیش از حد فسفر باشد جایگزین کلسیم ...
نقش منیزیم در ابتلا به آلزایمر
به گزارش گام نیوز نتایج یک مطالعه جدید نشان داد، نه تنها کمبود منیزیم بلکه زیاده روی در مصرف آن نیز می تواند افراد را در معرض ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری ها قرار دهد. محققان هلندی با بررسی بیش از 9500 زن و مرد دریافتند، بالاترین یا کمترین سطح منیزیم به میزان 30 درصد شانس ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. دکتر برندا کیبوم، پژوهشگر ارشد مرکز پزشکی دانشگاه اراسموس در ...
چه زمان هایی نباید آب نوشید؟
حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید: قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذاها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر از 8 لیوان آب ...
افزایش دختران و کاهش پسران سیگاری
.... روند رو به رشد مصرف مواد دخانی در زنان وی شیوع مصرف دخانیات را در مردان 25.16 و در زنان 4 درصد اعلام و تاکید کرد: مصرف دخانیات در زنان رو به افزایش است. در پنج سال گذشته آمار مصرف دخانیات در ایران از 14.9 به 14.13 رسیده است. گزارش ها نشان می دهند که مصرف روزانه سیگار در شش سال گذشته از 10.9 به 10.1 کاهش پیدا کرده است، اما مصرف قلیان در حال افزایش است. حریرچی ...
تغذیه دانش آموز در یک روز
.... اصل دوم: تنوع در رژیم غذایی: به این معنی که وعده های غذایی هر روز آن ها با روز قبل متفاوت باشد. اصل سوم: مصرف مواد غذایی سبوس دار مانند نان های سبوس دار در رژیم غذایی در جهت تأمین فیبر و ویتامین های مورد نیاز بدن. اصل چهارم: دریافت کافی منابع پروتئین حیوانی و گیاهی که نسبت این دریافت در دانش آموزان باید نسبت 3 به 1 از پروتئین های حیوانی به گیاهی باشد به این ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
پوستی عاری از جوش آشنا می کند. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ...
خوراکی های ویژه برای تقویت ناخن
به گزارش بهداشت نیوز رای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخنها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می کنند . از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد ، ناخن ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می کنند . از این جهت در صورت وجود سوء تغذیه در بدن ، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند. حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، به این معنا نیست که ...
تقویت بینایی کودک، بهترین مواد غذایی
چشم زرده تخم مرغ و پرتقال هر دو حاوی لوتئین و زگسانتین می باشند که هردو باعث تقویت چشم می شوند. آب پرتقال و یا گریپ فروت حاوی ویتامین C بالایی هستند که سیستم دفاعی را نیز تقویت می کنند و خطر به وجود آمدن آب مروارید را به حداقل می رسانند هر روز 124 میلی گرم ویتامین C به فرزندتان بدهید تا نیاز روزانه بدن او را برطرف کنید. آووکادو و تقویت چشم آووکادو حاوی لوتئین است و ...
تغذیه دوران بارداری، مادر باردار 2 برابر غذا بخورد؟!
وجود این اخطارها، افراد همچنان به خوردن غذاهایی که واقعاً می توانند عامل خطرناکی برای به خطر افتادن سلامتی آن ها باشند، ادامه می دهند. موثرترین درمان برای یبوست ایجاد یک تغییر مهم در رژیم غذایی است. غذاها و نوشیدنی های مفید برای یبوست عبارتند از: * جو و آرد سبوس دار جو * مصرف آلو بخارا نیز می تواند مفید باشد. * صبح پس از بیدار شدن، نوشیدن یک لیوان آب سرد می ...
6 کاری که پس از غذا خوردن نباید انجام دهید
ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. هنگامی که گوارش از شرایط خوبی برخوردار نیست، بدن نمی تواند به درستی مواد مغذی را جذب کند. این شرایط می تواند به احساس خستگی و بی حالی در ما منجر شود و انجام فعالیت های روزانه را با مشکل مواجه سازد. اما تلاش برای ایجاد تغییری عظیم در رژیم غذایی ممکن است تنها شرایط ما را وخیم تر سازد. عوامل بسیاری می توانند بر گوارش انسان تاثیرگذار ...
افزایش نگران کننده مصرف سیگار دختران نوجوان
پول نیوز - سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به افزایش نگران کننده مصرف سیگار و قلیان در نوجوانان 13 تا 15 گفت: این افزایش مصرف در بین دختران نگران کننده است. دکتر ایرج حریرچی در نشست خبری، اظهار داشت: سالانه در ایران 50 هزار نفر بر اثر مصرف مواد دخانی فوت می کنند. وی ادامه داد: همچنین 500 هزار مورد بستری ناشی از عوارض مصرف مواد دخانی داریم که حدود 5 درصد بستری ها را شامل می شود ...
10 درمان خانگی برای رهایی از سرفه های مزمن
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: یادتان نرود که وقتی دچار سرفه های مزمن شدید، توصیه های مادربزرگ تان را جدی بگیرید. و یکی از روش های طبیعی را حتما امتحان کنید. در ادامه این مطلب شما را با 10 روش طبیعی که می تواند در بهبود سرفه های مزمن به کمک تان بیاید، آشنا می کنیم. سرفه ها چگونه به وجود می آیند سرفه زمانی اتفاق می افتد که ویروس ها، باکتری ها، گرد و غبار، گرده های گل و یا سایر مواد ...
5 روش سنتی برای درمان آکنه
مواد غذایی مفید همچون زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت با گوشت بره یک ساله، گوشت کبک و بلدرچین، ماهی قزل آلا و انواع آش ها (آش گشنیز، آش زرشک، آش آلو، آش انار و...) استفاده کند. ساعت غذا خوردن نیز باید تنظیم شود. از آنجا که این افراد معمولا پرخوری می کنند باید میزان غذای خود را تقلیل داده و به طور منظم ورزش کنند. از دیگر راهکارهای موثر در رفع جوش، داشتن خواب کافی است. خواب بین ساعت 9 شب تا 2 صبح در این ...
از بین برنده های عملکرد جنسی
از طریق یک مشاوره صحیح از پزشک یا مشاور، به خود و عملکرد جنسی خود کمک کنید. 2- مشکلات شریک زندگی مشکلات موجود با شریک زندگی، جزو برترین از بین برنده های عملکرد جنسی است. برای زنان احساس خستگی، بخش مهم ازبین برنده میل جنسی آنهاست. برای هر دو جنس، تماشا کردن شکست دیگری در یک مبارزه، ارتباط ضعیف، احساس خیانت و یا دیگر مسائل مربوط به اعتماد، ازبین برنده میل جنسی است. اگر مشکل است ...
هشدار به انبار کردن غذاهای نذری در یخچال
یخچال انبار نکنند. دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران در بخش دیگری از سخنانش در خصوص توزیع مواد غذایی در ظروف یکبار مصرف، عنوان کرد: ظروف پلاستیکی یکبار مصرف در مجاورت حرارت موادی را تولید می کند که خاصیت سرطان زایی دارد به همین به افراد توصیه می شود نذورات خود را در ظروف الیافی یا کاغذی توزیع کنند. هاشمی با تاکید براینکه به افراد توصیه می شود از پرخوری در ایام محرم خودداری کنند، گفت: مصرف بیش از حد مواد غذایی و نذورات چرب موجب اضافه وزن و چاقی می شود. ...
این خوراکی ها با روح و روان جنین بازی می کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از حد گوشت، ماهی و دانه های آجیل در دوران بارداری می تواند خطر ابتلای نوزاد در سال های پس از تولد به اختلال روانی اسکیزوفرنی را هموار کند. کارشناسان با بررسی بر روی موش های آزمایشگاهی دریافتند حجم اضافه مصرف آمینواسید ها در بدن آنها سبب ایجاد اختلال روانی شده است. یک نوع اسید ...
ظروف یک بار مصرف گیاهی، خالص نیست
به گزارش خبرنگار آی سبک ، آمارها نشان می دهد بالا بودن سرانه مصرف ظروف پلاستیکی در کشور باعث شده است ایران در شمار 10 کشور اول دنیا از لحاظ مصرف پلاستیک قرار گیرد که استفاده از این ظروف در ایام محرم و صفر به اوج خود می رسد . پژوهشگران چندین سال است که تاکید می کنند از مواد پلاستیکی برای غذا خوردن یا نوشیدن آب استفاده نکنند درصورتیکه در گذشته این مسئله چندا اهمیتی نداشت در این بخش ...
سیر پخته بهتر است یا خام؟
42 کالری دارد که از 1/8 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات موجود در این مقدار سیر حاصل می شود. سیر سرخ شده یا پخته، یکی از روش های رایج برای مصرف سیر است که موجب از بین رفتن بوی تیز و طعم تند این سبزی می شود. اگرچه شاید برخی افراد به مصرف سیر خام علاقه نداشته باشند، با این وجود باید بدانند سیر خام دارای ارزش غذایی بیشتری نسبت به سیر پخته است. در واقع بوی تیز و طعم تند سیر خام ناشی از ترکیب ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
دوری کنند و نباید مصرف مواد غذایی دیگر را از ترس علائم آلرژی کنار بگذارند، چرا که در این صورت درگیر سوء تغذیه نیز می شوند. افراد آلرژی ها را جدی بگیرند چرا که همین عارضه به نسبت ساده می تواند موجب مرگ شود آمار نشان می دهد حدود 150 نفر در هر سال در امریکا به علت آلرژی جان خود را از دست می دهند متاسفانه این آمار در ایران موجود نیست اما تاکید می شود بیماران مراقب مواد حساسیت زا باشند. ...
لیستی از خوراکی های نفخ آور
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند. یکی از شایع ترین دردهای شکمی، نفخ است که علت بسیاری از مراجعات بیماران به متخصصان گوارش به شمار می آید. از قدیم گفته می شد مصرف غذاهای باددار و نفاخ باعث دل درد و ایجاد گاز معده می شود. سندروم روده تحریک پذیر از شایع ترین ...
این خوراکی ها انرژی روزانه شما را تامین می کنند
شما چه در حال کار روی یک پروژه ی سنگین باشید و چه در حال تمرین برای مسابقات بعدی ماراتن، خوردن غذاهای بهتر، تلاش هایتان را به نتایج بهتری خواهند رساند. به گزارش میزان، یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را فرزتر و باهوش تر کند، بلکه خوراکی های زیادی هستند که نه فقط طعم و مزه ی خوبی دارند بلکه می توانند دریافت مواد مغذی تان را افزایش داده و به شما کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید ...
بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان
شفا آنلاین تغذیه کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: میان وعده های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه ای باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین می سازد و از پرخوری کودکان در وعده های اصلی غذایی جلوگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین ، زهرا مجدی کارشناس سازمان غذا و دارو در خصوص اهمیت میان وعده گفت: میان وعده یک وعده غذایی بسیار مهم است که نقش بسزایی در سلامتی بدن و علی الخصوص ...
افزایش مصرف مواد دخانی در بین نوجوانان 13 تا 15 ساله
البته برآورد دیگری نیز وجود دارد که این مصرف را 50 میلیارد نخ سیگار محاسبه کرده است. که هزینه آن 10 هزار میلیارد تومان می شود. همچنین سالانه حدود 20 تا 30 هزار میلیارد تومان صرف هزینه بهداشتی درمانی افراد سیگاری می شود. اگر بتوانیم 10 درصد مالیات سیگار را افزایش دهیم بی شک بین 4 تا 5 درصد مصرف سیگار را کاهش می دهیم. سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه قیمت سیگار در ایران 20 درصد کشور ...
مهم ترین ویتامین دوره بارداری
بسیار موثر است. شما می توانید گرفتگی عضلات پا که در سه ماهه سوم بارداری به وجود می آید را با کمک مواد معدنی موجود در هندوانه درمان کنید. راهی برای مقابله با تهوع بارداری شیر: یک لیوان زنجبیل: یک چهارم قاشق غذاخوری ماست یونانی: یک قاشق غذاخوری هلو: یک عدد بزرگ عسل: به مقدار دلخواه گردو: 2 عدد اگر دنبال ویتامین B12 می گردید بهتر است سراغ ماست ...
استفاده از لوازم آرایشی در بارداری، خطرناک است!
موضعی این احتمال وجود دارد که مواد موجود در آنها از طریق استعمال پوستی جذب بدن شوند و چنانچه این مواد برای جنین خطرناک باشند، باعث مرگ یا نقایص مادرزادی در جنین خواهند شد. به همین دلیل توصیه شده است در دوران بارداری از این ترکیب ها استفاده نشود. مثلا استفاده از کرم های حاوی ترتینویین که معمولا برای لایه برداری و جوانسازی پوست، درمان جوش ها و جوشگاه ها تجویز می شود، در دوران بارداری ممنوع ...
پوسیدگی دندان در بارداری، قابل درمان است
دلیل رعایت نکردن اصول بهداشت دهان رخ می دهد و یا شرایطی که ویژه حاملگی است و در زیر راجع به آن بحث می کنیم : پوسیدگی دندان در بارداری : تهوع و استفراغ (بیماری صبحگاهی) : استفراغ مکرر سبب می شود سطوح دندان به طور متناوب در معرض اسید معده قرار گیرد و این اسید قادر به حل کردن مینای دندان است. مصرف بیش از حد مواد قندی یا ترش : خانم هایی که به مواد غذایی یا ...