خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طراحی جدید ظروف برای کاهش وزن+عکس
مجله بویرنیوز- متخصصان تغذیه معتقدند که کنترل میزان وعده های غذایی یکی از نکات کلیدی برای کم کردن وزن و متناسب ماندن است. استفاده از ظروف کوچکتر یکی از محبوب ترین روش ها برای کنترل اندازه وعده غذایی است، اما دو دانشجوی هنر لندنی یک راه موثرتر پیدا کرده اند: استفاده از آینه برای بیشتر نشان دادن غذا. ساکی مارویاما و دانیل کوپن، طراحی هوشمندانه ظروف آینه ای را ارائه داده اند که بااستفاده
اگر این 4 علامت را دارید یعنی کلسیم کافی دریافت نمی کنید!
مصرف کلسیم در سن رشد کودکان مان برای تقویت وسلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. طبق نتایج بدست آمده در بریتانیا، 5 درصد از مردان و 8 درصد از زنان دچار کمبود کلسیم هستند و هم زمان 14 درصد از نوجوانان هم به میزان کافی از این ماده مهم معدنی استفاده نمی کنند و این موضوعی بسیار نگران
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
/> علائم چیست؟ اگر دچار افسردگی فصلی شده باشید ممکن است: احساس ناراحتی، بد خلقی، دم دمی مزاج شدن یا اضطراب کنید. علاقه تان به فعالیت های معمول را از دست بدهید. بیشتر غذا بخورید و میل به کربوهیدرات داشته باشید، مانند نان و پاستا. وزن اضافه کنید. بیشتر بخوابید اما همچنان احساس خستگی کنید. برای تمرکز با مشکل مواجه شوید.
خوراکیهای ممنوعه در صورت ابتلا به بیماری IBS
هضمتان آسیب برساند . در صورت امکان از نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید یا حداقل انواع بدون گلوتن و فاقد قند و شیرین کننده های مصنوعی را استفاده نمایید. 11. اگر به IBS مبتلا هستید سیر و پیاز نخورید سیر و پیاز چاشنی های فوق العاده غذایی هستند، ولی هضم آن ها برای روده ها مشکل ساز است و باعث ایجاد گاز می شوند. در اثر مصرف سیر و پیاز خام یا حتی انواع پخته آن ها در غذاها
مال های پررونق دیروز، مال های مُرده فردا
جمعیت پیشی می گرفت. مثل هر رونقی، رونق مال ها نیز نمی توانست برای همیشه باقی بماند. کاهش رونق در اواسط دهه 2000 به آهستگی شروع شد. افزایش خرید آنلاین و رکورد بزرگ مالی باعث کاهش فروش کالا و غذا در خرده فروشی های بلندآوازه ای مثل جی سی پنسی و میسیز شد که بسیاری از مال های امریکا را در مالکیت خود داشتند. بین سال های 2010 تا 2013، رفتن به مال ها در ایام تعطیلات که شلوغ ترین ایام خرید سال به
با این خوراکی سلامت و زیبا بمانید!
. سلامت استخوان ها سرکه سیب حاوی مواد معدنی مهم همچون منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و سیلیکون است که موجب سالم و قوی ماندن استخوان ها می شود. کبودی های بدن سرکه سیب برای کاهش تورم و برطرف شدن تیرگی ناشی از کبودی بسیار موثر است. نصف فنجان سرکه سیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و سپس یک قاشق چایخوری نمک درون آن بریزید. این مایع آماده شده را به صورت گرم به وسیله حوله ای، روی محل تورم و کبودی بدن تان به مدت نیم ساعت قرار دهید. این کار باعث درمان تورم و کبودی می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
انوع آکنه وجوش و روش های درمان آنها
به گزارش بهداشت نیوز، به وجود آمدن آکنه و جوش در سطح پوست مانند هر عارضه دیگری می تواند دلایل و اشکال مختلف داشته باشد بنابراین درمان آن نیز به طرق مختلف صورت می گیرد. آکنه ولگاریس نام پزشکی برای آکنه رایج است یعنی وجود جوش های سر سیاه و جوش های سرسفید، و انواع دیگر جوش بر روی پوست. رایج ترین قسمت هایی که چنین آکنه هایی در آنها ظهور میکنند پوست صورت، سینه، شانه ها و پشت هستند. اگرچه
آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: آب
در خدمت و خیانت سیاست به آب
برخوردار است. اما کشاورزی در ایران از یک مشکل بسیار بزرگ رنج می برد و آن هم بهره وری است. در ایران آنچه تولید کشاورزی را محدود می کند، کمیابی آب است. ایران سرزمین وسیعی است که در آن قابل کشت بودن یا نبودن زمین را دسترسی یا عدم دسترسی به منابع آب شیرین تعیین می کند. درست برخلاف اروپای مرکزی و غربی که زمین نقش تعیین کننده در کشاورزی داشته است، این آب است که در ایران تعیین کننده اصلی است. بر همین اساس
24 حقیقت ناشنیده درباره عنکبوت ها
جام جم آنلاین با این مقدمه به ذکر 24 دانستنی شگفت انگیز درمورد عنکبوت ها پرداخته است: 1. عنکبوت ها هم می توانند روی آب راه بروند و هم زیر آن نفس بکشند. 2. عنکبوت ها تارهای خودشان را می خورند تا آنها را بازیافت کنند. 3. 95 درصد از عنکبوت های منزل شما هرگز بیرون نبوده اند. 4. شانس خوردن حتی یک عنکبوت در خواب صفر درصد است. 5. تحقیقات نشان می
5 مهر کم کاری تیروئید و ریزش ابرو
و استفاده از دوش گرم باعث تشدید خشکی پوست خواهد شد. در این شرایط استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرم کننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد. بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوب کننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر می کند. مصرف مایعات نیز باعث افزایش رطوبت پوست خواهد شد
مصرف شیشه کاهش یافته است
مدتی پیش گزارشی در روزنامه ایران با عنوان پاک کردن شیشه با دستمال کثیف منتشر شد که راستی آزمایی های میدانی ما از چند پاتوق و مراکز کاهش آسیب اعتیاد درباره میزان مصرف شیشه نشان می داد میزان مصرف شیشه تغییر محسوسی نداشته و بیشتر معتادان از تک مصرفی به چند مصرفی روی آورده اند. این گزارش با واکنش مسئولان ستاد مبارزه با مواد مخدر مواجه شد که بر کاهش مصرف شیشه اصرار دارند. روزنامه ایران برای واکاوی
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
باشند. آنها ستون فقرات یک طرح غذایی جامع و سالم هستند. با پیروی از آنها می توانید غذاهای مصرفی خود را مدیریت کرده و ساده تر از آنچه فکر می کنید به هدف زندگی سالم دست یابید. شش وعده در روز غذا بخورید سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. این شرایط به تحریک
10 خرافه و توهم درباره خلاقیت
محدودیت های ذهنی است که دیگر ایده های خود را به اندازه زمان پیش از مصرف این مواد و هنگام به همراه داشتن محدودیت های یادشده، مورد انتقاد قرار نمی دهید. اما مقادیر زیاد الکل یا مواد مخدر حالات ذهنی شما را تغییر می دهد و به احتمال زیاد این ذهنیت در شما القا می شود که خلاق تر شده اید؛ حال آنکه از دیدگاه اطرافیان، شما تنها به کسی شباهت دارید که نشئه مواد مخدر یا مست الکل است. از شما
پیشنهاد یک محقق طب سنتی به هیئت های مذهبی؛ به جای چای دمنوش بدهید
زیادی دارد. لازم نیست این همه قیمه چرب پخته شود. کسانی که آنزیم کبد بالا دارند با خوردن این غذاهای چرب، دچار مشکلات کبدی می شوند. ما می توانیم به جای غذاهای چرب غذاهای سالم تری را به مردم بدهیم و احسان و اطعام سالمی به محبان امام حسین(ع) داشته باشیم. نیازی نیست هر روز این هفته را قیمه بدهیم اگر در این قیمه گوشت گاو هم ریخته شود مشکلات خاص سلامتی ایجاد می کند. پس باید سعی کنیم با اصلاح الگوی تغذیه به سلامت پیروان امام حسین (ع) کمک کنیم.
خواص چهار ماده غذایی فوق العاده برای زیبایی و سلامت پوست
و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می دانستید آنها می توانند
MVM 315 بهتر است یا دانگ فنگ H30 کراس؟
راننده برخلاف رقبا قابل تنظیم نیست، اما برخلاف ساندرو و 206 تمام دکمه های شیشه بالابرها و قفل مرکزی در پنل درب راننده جایگذاری شده و از این نظر مثل رقبا گیج کننده نیست. به کیفیت ساخت کابین انتقادهای زیادی وارد است و در هر نقطه پلاستیک های خشک و ارزان قیمت به چشم می خورد. اما مهم ترین نقطه قوت نسبت به 206، فضای مناسب ردیف عقب و صندوق بار است که باعث می شود اگر به دنبال راحتی بیش تر هستید 315 را انتخاب
اشتباهاتی که پیش از موعد پیرتان می کند
به گزارش جهان نیوز ؛ در اینجا 7 علت شایع پیری زودرس پوست و روش های مقابله با آن ها را بخوانید: رژیم غذایی کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات های ساده: رژیم غذایی غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. از سوی دیگر پروتئین کامل برای تولید ساختارهای پروتئینی که برای ظاهر پوست حیاتی هستند، مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و
5 اشتباه رایج درباره نوشیدن آب
سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید: قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذاها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر
چه چیزی موجب تپش قلب و تنگی نفس می شود؟
قلبی سالم و عادی با یک ریتم خاص کار می کند. اگر در این ریتم اختلالاتی وجود داشته باشند، باید به پزشک مراجعه کنید. از دیگر نشانه های آریتمی قلبی می توان به سرگیجه، غش کردن، خستگی، و احساس ناراحتی در سینه اشاره کرد. نارسایی قلبی این شرایط پزشکی به عنوان ناکارآمدی عملکرد قلب تعریف می شود. خون با سرعتی آهسته تر در سراسر بدن پمپ می شود. این شرایط به عوارض دیگری در اندام
غذاهای ممنوعه برای افسرده ها
ی یک آبنبات، باعث می شود مغز شما در سطحی پایین تر از سطح نرمال کار کند. پس هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل بیشتر خواهد بود. 2. شیرین کننده های مصنوعی خیال نکنید با کمک شیرین کننده های مصنوعی می توانید ذائقه ی شیرینی خواه تان را راضی کنید. اسپارتام ماده ی اولیه ی رایج و خطرناکی است که در محصولاتی مثل نوشابه های رژیمی پیدا می شود. این
افسردگی کودکان چیست؟
، نوجوانان و بزرگسالانی که این داروها را مصرف می کنند، می گویند که کم کم از خودشان بدشان می آید ولی دیگر نمی دانند چه کار بکنند. خواب آنها دچار مشکل می شود و احساس سستی می کنند. حتی با اضافه وزن عجیبی روبرو می شوند که آنها را به سوژه مسخره کردن بقیه بچه ها تبدیل می کند. یا ممکن است اصلا میل به غذا نداشته باشند. اغلب افرادی که از این داروها استفاده کرده و سپس آنها را کنار گذاشته اند، سراغ داروهایی با
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
. تنظیم رژیم غذایی به منظور سم زدایی بدن، نوشیدن آب سرد و تلاش برای تخلیه خشم از عوامل کمک کننده است. 3 تا 5 صبح این ساعت های صبح با عملکرد شش ها و نیز با احساس غم و اندوه ارتباط دارد. در طول این ساعات، شش ها اکسیژن جمع آوری می کنند و آن را به اندام ها می رسانند. اگر در این ساعت ها بیدار می شوید، بهتر است غذای سالم تری مصرف یا هوای پاک تری تنفس کنید. به دلیل ارتباط این ساعت ها
خراسان رضوی هنوز یک پایانه گل استاندارد صادراتی ندارد
پایانه گل با استانداردهای مورد نیاز در شرق کشور مورد نیاز است متأسفانه چنین امکانی هنوز به وجود نیامده است. بازار گل در شهر مشهد هنوز همان بازار سنتی گل فتح آباد است که سابق بر این بازار میوه و تره بار بوده و حالا تغییر کاربری داده و تبدیل به بازار گل شده و بخش عمده ای از واحدهای آن نیز به فروش گل مصنوعی مبادرت دارند در صورتیکه بازار گل باید سردخانه ها و سالن های حراج استاندارد داشته باشد
علت کهیر زدن افراد عصبی؟
برای تسکین خارش و علائم کهیر وجود دارد؟ برای تسکین علائم می توان از کمپرس سرد استفاده کرد. پماد کالامین هم اثر خنک کنندگی و ضدالتهاب دارد. اگر بیمار دچار خارش شدید است می توان از پمادهای کورتونی هم کمک گرفت. خیار و ماست هم که طبع سردی دارند، حس خوبی به فرد مبتلا به کهیر می دهند. آیا برای ابتلا به کهیر عصبی یا سایر انواع کهیر، زمینه ژنتیکی لازم است؟ بله، تمام واکنش
چیزهایی که آلرژی فصلی تان را بدتر می کند
، اکسیژن بیشتری به چشم های تان می رساند اما می تواند هر چیزی را جذب کند. اگر به استفاده از لنز عادت کرده اید و از لنزهای سخت هم خوش تان نمی آید، باید از لنزهای یکبار مصرف استفاده کنید. استرس استرس وضعیت شما را بدتر می کند. مطالعه ای اخیر، میزان استرس 179 نفر که دچار تب یونجه یا آلرژی فصلی بودند طی یک دوره ی 14 روزه مورد بررسی قرار داد. محققان دریافتند 64 درصد از افرادی که استرس
روش هایی برای تشخیص بارداری یا عدم بارداری به وسیله خودتان
جنین شود. احساس سوزش سر دل نیز نشانه دیگری از بارداری است که به دلیل دگرگونی های هورمونی و اسیدیی شدن معده رخ می دهد، برای تسکین این حالت مصرف مواد غذایی در چندین نوبت به جای سه وعده اصلی و نوشیدن شیر می تواند راه گشا باشد. کارشناسان به بانوان متاهل توصیه می کنند حتی درصورت استفاده از روش های پیشگیری همیشه بهه طور منظم تست بارداری انجام دهند تا از وضعیت خود اطمینان پیدا کنند
دلایل ایجاد سنگ کیسه صفرا
شود. زمانی اظهارکرد: عوارض مهم سنگ های صفراوی شامل التهاب کیسه صفرا، انسداد مجرای صفراوی مشترک، انسداد مجرای لوزالمعده، سرطان کیسه صفرا است. وی با اشاره به این که می توان خطر را با استراتژی شیوه زندگی صحیح کاهش داد، تصریح کرد: مصرف یک رژیم غذایی متعادل و کم چرب با میوه و آب فراوان در هر روز برای حفظ آب کافی در بدن و رفع چاقی و اضافه وزن، روش ساده ای برای جلوگیری است.
فرمول غذایی برای هموگلوبین
می توانید به مدت یک شب آنها را در آب خیس کنید و صبح روز بعد کشمش ها را مصرف کنید. کشمش بیشتر برای تزیین غذاها استفاده می شود، اما می تواند مقدار قابل توجهی مواد مغذی به غذای شما اضافه کند. پرتقال مقدار کافی از ویتامین C می تواند به جبران کمبود خون کمک کند. در نتیجه، این که توصیه می شود مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، پاپایا، توت فرنگی، کیوی، گریپ فروت و غیره
برای داشتن پوستی زیبا و جذاب این دستور ها را به کار ببندید
مثل فلافل و نخودآب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر، پیاز و زیتون سیاه به همراه غذا هم می تواند در نیکویی رنگ پوست موثر باشد. علاوه بر اینها، جهت افزایش نفوذ خون در عروق زیرجلدی و ایجاد خوشرنگی چهره توصیه می شود از فلفل و زعفران در پخت غذاها استفاده کنید. در بعضی کتب نیز به نوشیدن آب کرفس جهت نیکویی رنگ رخسار اشاره شده است. یکی دیگر از راه های برخورداری از نیکویی رنگ رخسار
