سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری قلبی در کمین مردم شهرضا
، بهتر است پیش از دچار شدن به آن، پیشگیری شود. وی تصریح کرد: نخستین و مهمترین گام در راستای مبارزه با هر بیماری از جمله بیماری قلبی، فرهنگسازی و نهادینه کردن شیوه رفتار درست در افراد از زمان کودکی است. حجت الله تنهایی – رییس شبکه بهداشت و درمان شهرضا نیز در گفت و گو با خبرنگار ایمنا از شهرستان شهرضا، عنوان کرد: امسال روز جهانی قلب به این موضوع تخصیص داده شده است تا بدانیم با ...
علایم هشدار دهنده بدن را بشناسید
...، پرتقال، موز و اسفناج اضافه کنید. خشک شدن پوست خشک شدن پوست نشانه کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین، در این حالت شما باید سبزی، روغن، خشکبار و ماهی بیش تری مصرف کنید. تمایل به خوراکی های شیرین اگر ناگهان تمایل عمیقی به خوردن خوراکی های شیرین پیدا کردید به این معناست که احتمالا از استرس، افسردگی یا خستگی مفرط رنج می برید. بدن شما نیاز به گلوکز ...
عصبانیت خود را اینگونه کنترل کنید
...:تشخیص علایم جسمانی همراه با خشم و تشخیص زود هنگام وجود خشم به منظور کنترل آن.هر انسانی در هنگام عصبانیت تعدادی از علایم فیزیولوژیکی را تجربه می کند. علایمی مثل: افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، گشاد شدن مردمک چشم، داغ شدن صورت، کبودی صورت و لبها، انقباض عضلات بدن، صورت و رگ های گردن، داغ شدن یا سرد شدن بدن، تغییر تنفس، گرفتن صدا، بی حسی قسمت هایی از بدن، جمع شدن لبها و ... شناسایی ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
تخت صاف و بی پاشنه استفاده کنید. 6٫ از خواب کافی غافل نشوید خستگی یکی از شکایات شایع افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک است. در یک مطالعه مشخص شد حدود 50 درصد از این بیماران دچار مشکل در خواب هستند. برای کاهش این مشکلات باید از قواعد بهداشت خواب پیروی کنید. برای مثال باید مصرف کافئین و نیکوتین را کاهش دهید و هر روز ورزش سبک داشته باشید. همچنین باید هر شب و صبح در ساعات معینی به خواب بروید ...
این شکلی صبحانه بخورید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه ا ستفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود ...
علت سوزش سردل
...> مطالعات زیادی نشان می دهد که کاهش مصرف شکر، بیماری سوزش سر دل را بهتر می کند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که خوردن کربوهیدرات ها با شکر بالا حتی بیشتر از یک رژیم غذایی چرب یا قهوه می تواند رفلاکس را بدتر کند و داشتن رژیم با کربوهیدرات کم این علایم را کاهش می دهد . بهتر است از کربوهیدرات هایی که قند پایینی دارند در غذای خود استفاده کنید، مانند لوبیا، کدو حلوایی و انواع بری ها. حذف ...
فشار خون و قاتل خاموش را بشناسیم
به گزارش درنگ، برای اینکه خون در شریان های اعضای بدن جاری شود و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند نیاز به نیرویی دارد که خون را به گردش در آورد. این نیرو فشار خون نامیده می شود و انقباض و انبساط عضلات قلب و شریان ها این نیرو را ایجاد می کند. در صورتی که شریان های بدن توانایی انقباض و انبساط طبیعی خود را به دلیل رسوب چربی ها در جداره شریان از دست بدهند فشار خون بالا می رود. مقدار ...
درمان اضطراب پاییزی
اطلاع داشتن از این مشکل می تواند به آرام شدن شما کمک کند، زیرا می توانید به همسرتان بگویید که یک توضیح بیولوژیکی برای تغییر حالت های لحظه ای شما وجود دارد. سیستم ایمنی شما مورد حمله قرار گرفته و سیتوکین ها (cytokines، پروتئینی که سبب التهاب سلولی شما می شود) وارد جریان خون تان شده است . بر اساس مطالعه ای که سال 2009 در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد، روند درمانی شخصی که در معرض عفونت قرار گرفته ...
فواید طب سوزنی برای زیبایی؟
موفق می توان از طب سوزنی استفاده کرد. وی با اشاره به اینکه طب سوزنی درمان مؤثر برای افراد مبتلا به استرس و اضطراب است، گفت: امیدواری در اثربخشی درمان و پیامدهای بهداشتی بهتر نیز از دیگر آثار استفاده از طب سوزنی به شمار می رود. همچنین در ارتباط با موضوع قاعدگی زنان طب سوزنی موجب جریان آزادانه تر خون در بدن، تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش گرفتگی عضلات و سردرد و دردهای دیگر می شود. این ...
تاثیر معجزه آسای مصرف گوجه فرنگی
سال مورد بررسی قرار گرفت. در طی این دوره 12 ساله 67 مورد سکته مغزی به ثبت رسید. در میان 258 مرد با سطح لیکوپن پایین در خون، 25 نفر به سکته دچار شدند در حالی که در بین 259 مرد با غلظت بالای لیکوپن در خون، 11 نفر مبتلا به سکته شدند. همچنین مشخص شد در مردانی که بالاترین غلظت لیکوپن را داشتند، خطر سکته 59 درصد کمتر از سایر افراد بود. این محققان معتقدند که رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات (بیش از 5 واحد میوه و سبزی در روز) خطر سکته را کاهش می دهد. ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. خوردن غذاهای گرم و مرطوب همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت های غذایی هم باید دگرگون شوند. درحالی که مصرف سالادهای سبک و سرد در تابستان واقعا انتخاب مناسبی است، اما در پاییز باید از غذاهای گرم، مرطوب و انواع مواد غذایی مغذی استفاده کنیم. بنابراین، اضافه کردن گوشت ها یا منابع پروتئینی مرغوب دیگر به وعده های غذایی، می ...
همه چیز درباره عفونت های زنانه
... ترشحات قارچی به گزارش شفا آنلاین : ترشح در سامانه تناسلی زنان غیرطبیعی نیست اما اگر همراه با بوی تند و رنگ خاص با سوزش و خارش توام باشد احتمال می رود که فرد دچار عفونت های قارچی شده باشد و برای درمان اغلب کرم های واژینال تجویز می شود. البته استفاده از آن ها باید طبق دستور پزشک باشد و نباید بیش از سه تا چهار روز ادامه داشته باشد. گاهی دهانه رحم قرمز و ملتهب است. در این حالت ترشحات ...
بازخوانی آیین تمثیلی نخل گردانی در کویر
بر این باورند اگر زنی نازا در زمان جابه جایی نخل از زیر آن بگذرد، فرزنددار می شود، به همین دلیل زنان در پاره ای روستاها به موجب رسمی دیرینه برای برآوردن حاجت های شان شبانه پای نخل چراغ نفتی روشن می کنند و نماز می خوانند. کسانی باز باور دارند نخل ها شفابخش اند و مثلا اگر کودکی را از روی نخل بگذرانند، همیشه سالم می ماند یا اگر بیمار باشد، شفا می گیرد. حرکت دادن نخل ها چگونه است؟ نخل ها را معمولا گرد ...
فلسفه حج در اسلام
می شود. پیامبر(ص) در پیام خود تجاوز به مال و جان و ناموس یکدیگر را حرام دانسته، اما امروز دختران و زنان را بدون عقد به بردگی و کنیزی می برند. پیام رسول الله(ص) از تبعیض به دوربود و تنها تقوی الهی را عامل برتری دانسته اند: یا أیُّها الناسُ، کُلُّکُم مِن آدَمَ و آدَمُ مِن تُرابٍ، لا لعربی عَلیَ عجمی، و لا لعجمی علی عربی، و لا لأحمر عَلی أَبیَضَ فضلا إِلَاباالتقوا . ترجمه: ای مردم همه شما از آدم ...
از چند سالگی می توان خون اهدا کرد؟/2 شرط اهدای خون
آفتاب نیوز : دکتر بشیر حاجی بیگی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به سن اهداکنندگان خون در کشور، گفت: افراد می توانند از سن 18 تا 60 سالگی اقدام به اهدای خون کنند. در این زمینه در کشور ما میزان اهدای خون در افراد 18 تا 25 سال 17 درصد، 26 تا 35 سال 38 درصد، 36 تا 45 27 درصد، 46 تا 55 سال 15 درصد و در افراد 56 تا 60 سال سه درصد است. وی با بیان اینکه بنابراین بیشتری میزان اهددای خون در ...
چه بنوشیم تا اعصابمان آرام گیرد؟
...، اختلال در خواب و به دنبال آن کم اشتهایی و ناراحتی های معده، افزایش فشار خون و تندی ضربان قلب شود. تمام این موارد نیز می توانند پیش زمینه انواع بیماری های سخت در بدن باشد. مشکلات عصبی ممکن است به دلایل متعدد و در درجات مختلف در فرد بروز کنند و باعث احساسات جسمی ناخوشایند مانند سرگیجه، سردردهای شدید و طولانی و احساس بی ثباتی در شخص شود. این بیماری های عصبی اغلب در بزرگسالان بروز می کند و در ...
علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
مغز مانند آلزایمر و زوال عقل موجب بهبودی شود. همچنین از تاثیرات شگفت انگیز امگا 3 بهبود اضطراب و افسردگی است. مکمل یاری با امگا 3 به میزان 1000 تا 3000 میلی گرم در روز می تواند در بیماران ام اس مفید باشد. مصرف امگا 3 قبل از خواب به داشتن خواب راحت کمک می کند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی روزانه 2000 تا 4000 میلی گرم مکمل امگا 3 مصرف شود. نقش پررنگ ...
جوش های صورت زنگ خطر ابتلا به چه بیماری هایی هستند؟
.... جوش صورت به دلیل های مختلفی ایجاد می شود، اما بیماری و آسیب برخی از اعضای بدن، رعایت نکردن بهداشت شخصی، داشتن استرس و اضطراب، کم خوابی و دیرخوابی، کم آبی بدن، یبوست، خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به تازگی کشف کرده اند صورت انسان مانند یک نقشه است و می تواند درباره سلامت اندام های درونی بدن به فرد اطلاعات ...
تزریق واکسن آنفلوآنزا برای چه افرادی بیشتر ضرورت دارد؟
بیماری دارد. سلمان زاده در پایان گفت: افراد زمانی که دچار علائم آنفلوانزا شدند، باید به پزشک مراجعه و دستورات پزشک شامل استراحت کافی، تغذیه مناسب و استفاده از مایعات هنگام بیماری را رعایت کنند همچنین افراد بیمار باید از ورود به مکانهای پرتردد تا زمان بهبودی و رفع علائم بیماری خودداری کنند. بیماران باید از در آغوش گرفتن، بوسیدن، دست دادن و رها کردن دستمال کاغذی های مصرف شده در محیط خودداری کنند. افراد زمانی که به عیادت بیماران می روند، از بیمار حداقل یک متر فاصله بگیرند و از ماسک استفاده کنند تا از شیوع بیشتر آن جلوگیری کنند. منبع:سلامت آنلاین انتهای پیام/ ...
تامین سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
افزایش هستند. در حالی که یافته های تحقیق انجام شده نشان می دهد اطلاعات زوج ها درباره بیماری های مقاربتی کمتر از 50 درصد است. مثلا عده ای از افراد گمان می کنند ایدز از طریق بزاق دهان قابل انتقال است، در صورتی که چنین برداشتی کاملا اشتباه است. ایدز از طریق خون و زخم به بدن وارد می شود. یا عده ای دیگر گمان می کنند استفاده از کاندوم برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی کافی نیست، در صورتی که استفاده از این ...
تغییرات نوک پستان، نشانه چیست؟
جلسات تردمیل از نرم کننده یا روغن های گیاهی استفاده کنید تا پوست تحریک شده این ناحیه، تسکین پیدا کند. 9. شیر دادن به نوزاد هم می تواند همین مشکل را برای نوک سینه ها بوجود بیاورد به گفته دویک، حساسیت، درد، ترک خوردن و خونریزی – این ها فقط برخی از عواقب داشتن یک نوزاد گرسنه هستند که باید چندین بار در روز با سینه مادر تغذیه شوند. این علایم کم کم با گذشت زمان از بین می روند ولی اگر هنوز ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
شفا آنلاین سلامت سکسکه یک دم غیر ارادی و قوی است که در نوزادان ، کودکان و بالغین تجربه می شود . سکسکه از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم حاصل می گردد. به گزارش شفا آنلاین ،سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری . در ایجاد سکسکه دیافراگم عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می سازد و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می کند) نقش دارند. تقریبا همه ممکن است دچار سکسکه ...
اولین علامت یائسگی، گوش به زنگ باشید
که بیش از 60 درصد زنان یائسه، کند شدن ذهن را تجربه می کنند. 3. علایم یائسگی: قاعدگی های نامنظم یائسگی با چرخه های قاعدگی نامنظم همراه است، بنابراین اگر این بی نظمی قاعدگی طوری بود که احساس کردید به زمان اولین سال شروع قاعدگی تان برگشته اید و قاعدگی تان کاملا اتفاقی رخ می دهد، نشانی از شروع یائسگی در شماست. به گفته دکتر کریستینا انزمان Christina Enzmann، استادیار زایمان طبیعی ...
با این تکنیک ها سرطان نمی گیرید!
تا جای ممکن در معرض آنها قرار گرفتن را کاهش دهید. روده سلامت روده نقشی اساسی در سلامت کلی بدن ایفا می کند و شما می توانید راهکارهای فراوانی را به کار بگیرید تا روده را بهینه کنید. تنها در مواقعی که واقعا ضروری بود از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید. با مشورت پزشک خود اگر لازم بود مکمل پروبیوتیک استفاده کنید و غذاهای تخمیر شده ای مانند کلم ترش بخورید تا باکتری های خوب معده را ...
علائم شروع یائسگی در زنان
های لازم نشات می گیرد، با آرتریت اشتباه می گیرند. دردهای مفصلی، تمایل زنان به ورزش کردن را هم کاهش می دهند و همین روند در درازمدت باعث تشدید این دردها می شود. دچار بیخوابی می شوید بیخوابی یکی از عوارض جانبی اصلی عدم تخمک گذاری است. پروژسترون به آرامش بدن کمک می کند و کاهش آن می تواند شما را در معرض اضطراب قرار دهد. اگر دچار چنین مشکلاتی شده اید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
ویار و تهوع بارداری، آگاهی از نشانه ها و علل
بارداری بیشتر دیده می شود و گاهی اوقات خیلی زود و دو هفته بعد از انعقاد نطفه شروع می شود. علت دقیق تهوع بارداری معلوم نیست، اما تغییرات هورمونی بدن مادر در طی دوران حاملگی نقش مهمی در بروز آن دارد. مراجعه به پزشک در شرایط زیر بایستی به پزشک زنان خود مراجعه کنید: - حالت تهوع یا استفراغ شما شدید است. - میزان ادرارتان کم و یا رنگ آن تیره است. - نمی ...
واقعیت های علمی درباره"کبدچرب"
...> 1. کبد چرب الکلی؛ در بیماران و افراد مصرف کننده ماده حرام و مضر الکل دیده می شود و با میزان و مدت زمان مصرف الکل ارتباط دارد (گاهی در مصرف کوتاه مدت الکل نیز ایجاد می شود). همچنین افراد چاق، دیابتی و کسانی که سطح بالایی از آهن دارند ریسک بالاتری از ابتلا به کبد چرب الکلی دارند. 2. کبد چرب غیرالکلی؛ در افراد چاق، بیماران مبتلا به دیابت و افراد با کلسترول خون بالا ایجاد می شود ...
اتفاقات دوران بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
اکثر خانم ها طعم زنجبیل را دوست ندارند و با مصرف آن دچار معده درد نیز می شوند. می توانید از آبنبات های تند یا آبنبات چوبی استفاده کنید. یبوست نتایج پژوهشی نشان می دهد از هر چهار زن باردار، سه زن دچار یبوست می شوند. چرا؟ چون هورمون های رشد انسان عضلات بدن و بدون شک عضلات روده ها را شل می کند و به این ترتیب سرعت گوارش کندتر شده و یبوست ایجاد می شود. البته روش های متعددی برای ...
شعار روز جهانی قلب: همه با هم برای سلامت قلب
...> قدرت برای داشتن قلب سالم در دست افراد است. روز جهانی قلب به افراد اطلاعات لازم برای سلامت و قدرت بخشیدن به قلب می دهد. همه ما با هم قدرتی برای کمک به افراد برای زندگی طولانی تر، بهتر، و قلب سالمتر داریم. اگر چهار عامل خطر مهم رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، و مصرف بیرویه الکل،کنترل شوند 80 % از مرگ های زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی قابل اجتناب است. تغییرات کوچک در شیوه ...
جراحی های لاغری چه عوارضی دارد؟
تیتر20- امروزه با پیشرفت تکنولوژی و کم تحرکی، چاقی یکی از معضلات جدی در سلامت افراد به شمار می رود و برای کاهش وزن روش های مختلفی از جمله جراحی و کوچک کردن معده است که عوارضی را به دنبال دارد.براساس جدیدترین پژوهش ها انجام دگرگونی ناگهانی در بدن و به ویژه دستگاه گوارش فرد را در معرض مشکلات سلامتی متعددی قرار می دهد. جراحی زیبایی و تناسب اندام این روز ها در جهان بسیار متداول شده است و بسیاری از ...