سایر منابع:
سایر خبرها
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
. 14. کمک به تنفس اگر از آسم رنج می برید، سعی کنید از فلفل دلمه سبز به طور مرتب استفاده کنید. اینکار برای شما یک مزیت بسیار عالی خواهد داشت چرا که مواد طبیعی درون فلفل دلمه سبز می تواند تنفسی آرام به شما ببخشد. همانطور که می دانید تنفس سالم و به اندازه می تواند ارتقای سلامت جسم تان را بهبود ببخشد. 15. بهبود درد حاصل از تورم ها فلفل دلمه سبز خاصیت ضد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی/ تشخیص به موقع دیابت مانعی در برابر عوارض آن
فعالیت بدنی فرد و غذایی که می خورد انسولین بدن را تنظیم می کند. از آنجایی که در دیابت نوع 1 این فرآیند از کار افتاده است، فرد باید خود به تنظیم آن بپردازد. این متخصص داخلی و غدد بیان داشت: به عنوان یک قاعده کلی، تزریق انسولین و فعالیت فیزیکی قند خون را پایین و خوردن غذا آن را بالا می برد. وی گفت:هدف اصلی بیمار در برنامه ریزی غذایی در دیابت نوع اول ایجاد تعادل میان این 3 عامل است ...
علت سوراخ قلب نوزاد، ارثیه؟
...: فرزند ما با مشکل سوراخ قلب به دنیا آمد و عمل باز شد خواستم بدونم امکانش هست فرزند دوم هم همین مشکل روداشته باشه؟ پاسخ: علل اصلی هنوز ناشناخته است ولی به هر حال نقش محیط ، داروها، سلامت مادر، ژنتیک و عللی مانند ازدواج های فامیلی در ابتلا به این نقایص اهمیت دارد. سعی کنید در صورت اقدام برای بارداری از تغذیه کاملا سالم استفاده کنید. از تماس با هر دارویی جلوگیری شود. حتما فولیک اسید مصرف شود. اگر ازدواج فامیلی دارید قبل از بارداری و حین بارداری حتما تحت نظر پزشک متخصص باشید. (تبیان) ...
تسکین درد سزارین، رعایت کنید!
. انجام تمرینات ورزشی پزشکان توصیه می کنند تا موعد معاینه در شش هفته بعد از زایمان، نرمش های شکمی انجام ندهید تا برش های تمام لایه های شکمی تان فرصت کافی برای ترمیم کامل داشته باشند. بهبودی کامل اکثر خانم ها بعد از شش هفته احساس می کنند تا حد زیادی به حالت عادی برگشته اند، ولی عده ای دیگر برای بهبودی کامل تا سه ماه به زمان نیاز دارند. از زمانی که از بیمارستان به خانه بر می گردید باید به صورت عادی قادر به خوردن باشید. در صورتی که خون زیادی در طول جراحی از دست داده اید ممکن است مایل باشید از پزشک خود در مورد ضرورت مصرف داروهای مکمل آهن سوال کنید. ...
میزان وزن در بارداری، چگونه کنترل کنم؟
ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردآلو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت آن تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد ...
آرایشگاه های زنانه ای که بوی مواد مخدر می دهد!
به گزارش شهدای ایران ، سمیه محمودی با اشاره به رواج اعتیاد در میان زنان گفت: متاسفانه زنان نیز در حال درگیر شدن با انواع مواد مخدر هستند و جای تاسف است که بگوییم این خطر به حدی رسیده که امروز سن مصرف مواد مخدر به سن دانش آموزی رسیده است. نماینده مردم شهررضا و دهاقان در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه آمار دقیقی از زنان معتاد نداریم، خاطرنشان کرد: متاسفانه یکی از منابعی که باعث می شود ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
. استفاده زیاد از میوه هایی با فیبر بالا و سبز یجات همراه با مصرف پروتئین در کنار آنها، احساس سیری ایجاد می کند و کمک می کند ولع و اشتهای بی اندازه به خوردن تا حد زیادی کنترل شود. یادتان باشد که پروتئین در هر وعده غذایی باید جایی داشته باشد تا تعادل هورمون انسولین و گلیکوژن را بهبود ببخشد و سطح قند خون را در حد طبیعی متعادل نگه دارد.نکته: افراد با چاقی گلابی شکل تمایل زیادی به خوردن مواد حاوی ترکیبات قند ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
. - دکتر چو استرس مزمن روزانه فشار خون را بالا می برد و می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. با دوستان خود شام بخورید یا به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید، متن هایی را بخوانید که باعث خنده تان می شود. - دکتر استیسی روزن، رئیس موسسه کاتز برای سلامت زنان. ما متخصصان قلب سعی می کنیم افراد را از خوردن غذاهای چرب و قندی دور کنیم، تولید کنندگان مواد غذایی به ...
علت تنگی نفس در کودکان، وراثت هم نقش دارد؟
به داخل مجاری تنفسی شما برود و کمتر داخل فضای دهان بماند.برای این منظور ابزار مفیدی ساخته شده است که آن را بین اسپری و دهان قرار می دهید و سپس اسپری را استفاده می نمایید. اگر اسپری را بدرستی مصرف نکنید، دارو بیشتر از این که به طور موضعی جذب شده و عمل کند از راه دهان و به طور سیستمیک جذب شده و عوارض بیشتری خواهد داشت.دوری کردن از مواد آلرژن و حساسیت زا را برای خود به یک عادت تبدیل کنید. هیچ گاه ...
کاهش درد زایمان سزارین، مراقبت های بعد
...> در زندگی مدرن امروزی و با وجود پیشرفتهای بسیار در علوم پزشکی (درمانی و تشخیصی) هنوز هم احتمال بروز پیچیدگیهایی در زمان زایمان وجود دارد و هر پزشکی خواستار سلامت مادر و نوزاد است. یکی از موارد اینکه چرا تعداد زایمان های سزارین در سالهای اخیر افزایش یافته است، می تواند به دلیل تاخیر بانوان در باردارشدن باشد (افزایش سن مادر) که گاهی منجر به ضرورت لقاح مصنوعی، بارداریهای پرخطر و مداخلات ...
انجام زایمان سزارین، علت افزایش
که موارد مناسبی برای زایمان طبیعی هستند نیز به سزارین روی بیاورد.وزارت بهداشت که مجری طرح تحول سلامت است و یکی از برنامه های این طرح ترویج زایمان طبیعی است باید اتاق های زایمان را استاندارد کنند. این استانداردسازی باید به گونه ای باشد که در هر اتاق یک نفر زایمان کند و مادر یا همسر او کنارش باشد از طرفی استفاده از بی حسی موجب می شود تا زنان زایمان بدون درد داشته باشند.در حال حاضر جوی در جامعه علیه ...
باورهای غلط درباره نوزادان، تحقیقات علمی
1- در هوای گرم به کودک آب بدهید این عقیده درست نیست. نوزادان نیز همچون بزرگسالان باید رطوبت بدن خود را حفظ کنند. در بعضی موارد، پزشک کودک پیشنهاد می کند آب بدن کودک را با مایعات تامین کنید. اما بیشتر کودکان باید از طریق شیر مادر یا شیر خشک کمبود آب را جبران کنند.هنگامی که هنوز کلیه نوزاد به طور کامل رشد نکرده است، بدن او آمادگی دفع آب را ندارد. در نتیجه، این مساله سبب به هم خوردن تعادل ...
15 درمان خانگی برای سرفه کودک
...> استامینوفن به نوزاد زیر 3 ماه بدون اجازه پزشک استامینوفن ندهید. مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. راهکار شماره 4 خوردن عسل یکی از مواد ...
سایه سنگین تفکرات و سیاست های سنتی بر بازار گوشت
لطمات زیادی را در حوزه سلامت به دنبال خواهد داشت . آگاهی افزود: اگر حمایت از مصرف کننده و تامین نیازهای وی، یک شاخص اساسی در نظر گرفته شود، به جای مانع سازی مقابل کاهش قیمت گوشت، باید به دنبال راهکارهای مناسب تر برای حمایت از تولیدکننده داخلی باشیم . *** تعرفه واردات آگاهی تصریح کرد: از حدود دوسال پیش، وزارت جهاد سیاست افزایش پلکانی تعرفه واردات را مد نظر قرار داده، تا اینکه ...
نکاتی درباره دارو دادن به کودک
٫ آهن نیز از 6 ماهگی تجویز می شود. مادران باید توجه کنند زمان مصرف آهن با شیر خوردن کودک باید حداقل یک ساعت فاصله داشته باشد چون شیر جذب آهن را کمتر می کند. البته ویتامین D به جذب آهن کمک می کند. طعم آهن تقریبا برای همه کودکان ناخوشایند است. برای کمتر کردن طعم بد آهن و بلعیدن کامل آن بهتر است آهن را در قسمت انتهایی زبان کودک بریزید. 9٫ داروی دیگری که زیاد برای کودکان استفاده می شود، داروهای ...
خانه خالی 7 هزار مدیر دولتی در یک روستای شمال! / کارگزاران اصلاح طلبان را دور زدند
همچنان بخش اندکی از هزینه های صرف شده در کشور را تشکیل می دهد. هرچند سخنگوی دولت معتقد است افزایش اعتبارات عمرانی در طول دولت یازدهم رقمی بیش از این میزان بوده است و موارد مطرح شده در باب افزایش هزینه های دولت را کلی گویی و مورد انتقاد می داند. با این حال باید به این نکته توجه داشت که حدفاصل سال های 92 تا 95 قیمت جهانی نفت به میزان 58 درصد کاهش یافته و باعث شده درآمدهای نفتی ...
کنفرانس های آموزشی در بیمارستان کیش
، کنفرانس طب سنتی روز پنجشنبه 20 مهر، با سخنرانی دکتر نادعلی نژاد و کنفرانس عقرب گزیدگی با حضور دکتر آبیاری در 27 مهر برگزار می شود. در این کنفرانس ها با هدف تقویت و بالابردن اطلاعات پزشکی و نقاط قوت و ضعف روند درمان، پرونده یکی از بیماران مراجعه کننده مربوط به موضوع کنفرانس، مورد بررسی قرار می گیرد. بر اساس این گزارش، در طول 4 سال گذشته، پنجشنبه هر هفته این کنفرانس های آموزشی در بیمارستان کیش برگزار ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
که کف آن لیز نباشد. از پادری های پلاستیکی مخصوصی که از لیز خوردن جلوگیری می کند، برای کف حمام استفاده کنید. اگر حمام کردن در حالت ایستاده برای شما سخت است، از یک صندلی یا چهارپایه برای نشستن زیر دوش استفاده کنید. میله هایی را به عنوان دستگیره بر روی دیوار حمام نصب کنید. صابون و مواد شوینده را در ظرفی نگهدارید که به راحتی قابل دسترسی باشد تا از افتادن شما به علت سرخوردن، جلوگیری کند. ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
خواهد کرد. غذاهای فرآوری شده را محدود کنید غذاهای فرآوری شده به طور معمول از ارزش غذایی پایینی برخوردار هستند و می توانند به سلامت شما آسیب وارد کنند. این گزینه های با کالری بالا و فاقد مواد مغذی را از زندگی خود کنار بگذارید، زیرا می توانند پیروی از برنامه های کاهش وزن یا عضله سازی را دشوار سازند. آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید برای این که بدن بهترین ...
چرا با اینکه ورزش می کنید عضله سازی اتفاق نمی افتد؟
مانند دویدن، استفاده از دوچرخه ثابت و شنا به معنای آن است که شما همراه با چربی ها، بافت عضلانی تان را نیز از دست خواهید داد. توصیه ی متخصصان سلامت به کسانی که قصد عضله سازی دارند، این است که بیشتر روزهای هفته تمرینات قدرتی انجام بدهند و تمرینات هوازی را تنها به 2 یا 3 روز در هفته محدود کنند. با این حال نباید به طور کامل قید تمرینات هوازی را بزنید. تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی، تمرینات ...
علت بیخوابی نوزاد، طبیعی یا غیر طبیعی
.... نوزاد شما هر سه ساعت برای تغذیه با شیر مادر بیدار میشود چون شکم او کوچک است و شیر مادر را زود جذب میکند. بنابراین اغلب برای تغذیه بیدار میشود. این کار کودک را به شما نزدیک میکند بنابراین شما باید نیازهای او را بفهمید. او روز و شب را نمیفهمد بنابراین همان اندازه که در روز میخوابد در شب هم میخوابد. اما به زودی به الگوی خواب طبیعی برمیگردد بنابراین تا آن زمان سعی کنید در طول روز چرت بزنید تا ...
نقش ژنتیک در توسعه کشاورزی و دامپروری
حاضر و آینده کشورها داشته باشد. اگر خواهان وجود یک امنیت غذایی سالم، ارزان و کافی باشیم و نگران خرابی منابع غذایی از طریق خشکسالی، سیل، سرمای زودرس، بیماری ها و غیره هستیم و همچنین اگر خواستار همگامی بخش کشاورزی با رشد جمعیت کنونی هستیم درحالی که اغلب زمین های کشاورزی و تقریبا همه آب های مورد مصرف کشاورزی در حال استفاده می باشند، بیوتکنولوژی به کمک ما می آید. چرا که بیوتکنولوژیست ها می گویند که با ...
5 کلید شگفت انگیز در وعده صبحانه
سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ...
درمان گلودرد در کودکان، دستور العمل
درمان اطفال به جهت سن و سال، مقاومت در برابر خوردن دارو و احساسات شدید عاطفی مادر در خوراندن دارو باعث ایجاد شرایط خاصی می شود که به همین دلیل درمان های متداول برای بزرگسالان باید تعدیل شود و مقدار آن کم اما غلظت آن بالا باشد تا اثر کند و حتما به مقدار کافی و با روش سُرَنگ در دهانشان تزریق شود تا سریع تر قورت داده و بهبود یابند. البته بعضی دارو ها را باید مادران شیرده بخورند و پرهیزهای ...
زردی نوزادان در بدو تولد، مراقبت نوزاد
اضافی را متابولیزه کند. بعضی از والدین تصور می کند اگر نوزاد در روز اول و دوم زرد نباشد، دیگر دچار زردی نمی شود. در صورتی که بیشتر موارد زردی ها، از روز سوم تولد به بعد ایجاد می شود. به علائم توجه کنید نوزادی که به خانه می آید تا زمانی که دوباره توسط پزشک اطفال معاینه شود، باید مورد بررسی قرار بگیرد. وقتی زردی خیلی بالا نیست علائمی ندارد اما وقتی به تدریج بالا میرود پوست صورت شروع به ...
سن مصرف گل به 14 سال رسیده است
گسترش این آسیب اجتماعی، گفت: تغییر سبک زندگی، تحت تاثیر شبکه های ماهواره ای و برخی از دوستان باعث شده تا برخی از دختران برای فخر فروشی و بزرگ نمایی خود دست به رفتارهایی بزنند که باعث انحراف آنها از مسیر سلامت جسمی و سلامت اجتماعی گردد که یکی از آنها مصرف سیگار قلیان و حتی مصرف مواد مخدر است. وی افزود: متاسفانه در سال های اخیر افزایش تبلیغات شبکه های ماهواره ای برای لاغری و برخی مراکز ...
فعالیت بدنی کودکان، حداقل صدمه حداکثر نشاط
دانش آموزان دبیرستانی نه تنها نباید کاهش یابد بلکه باید افزوده شود. ● چگونگی ورزش سلامتی کودکان را تامین می کند ▪ کنترل وزن ارتباط بین فعالیت فیزیکی و چاقی در سنین پایین کاملاً مشخص نیست و مطالعات مربوط به آن هم نتایج ثابتی را در اختیار متخصصان قرار نمی دهد. با این وجود، با افزایش وزن و تحرک و نیز کاهش مصرف کالری می توان وزن را کاهش داد. نگرانی افزایش وزن بین ...
مراقبت از نوزاد در هفته های اول، آنچه باید بدانید
.... دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال درباره برخی نکاتی که والدین در 24 ساعت اول ورود نوزاد به خانه باید بدانند، توضیح می دهد. خس خس نوزاد طبیعی است نوزاد تازه متولد شده چون مجاری تنفسی باریکی دارد ممکن است در ابتدا برای انطباق با شرایط بیرون به صورت صدا دار نفس بکشد. گاهی اوقات هم به دلیل گرفتگی بینی این تنفس همراه با خس خس است که شاید فکر کنید نوزاد سرما خورده است. در حالی که ...
ریشه کنی هاری غیرممکن است
مانند فلج اطفال یا سرخک که در برنامه های وزارت بهداشت است، قابل ریشه کن شدن است اما وقتی صحبت از بیماری مشترک بین انسان و حیوانات اهلی و وحشی می شود نیاز به اراده ملی و منطقه ای است. بنابه گزارش مراکز درمان- پیشگیری وزارت بهداشت، موارد گزش در ایران از 20سال پیش تا کنون افزایش داشته است. به طوری که در سال گذشته 170هزار مورد گزش انسان توسط حیوانات مشکوک در این مراکز ثبت شده و افراد، خدمات دریافت کرده ...
خدمت ذی قیمت داعش به بارزانی/ چشم انداز پسا همه پرسی
کشور در بخش کشاورزی مصرف می شود. آب مورد مصرف در بخش آشامیدنی و صنعت به ترتیب 6 و 2 درصد است. آب تجدیدشونده ای که سالانه صرف تغذیه منابع آب زیرزمینی و سدهای مملکت می شود هم اکنون 90 تا 95 میلیارد متر مکعب است. البته باید گفت آمارها در این زمینه متفاوت است اما نکته اساسی در همه آنها بالا بودن سهم بخش کشاورزی از کل مصرف آب تجدیدپذیر در کشور است. این در حالی است که نسبت ارزش ...