سایر منابع:
سایر خبرها
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
اکسیدان ها با پاکسازی کبد از مواد سمی که می توانند زمینه ساز سرطان شوند، از عملکرد این اندام محافظت می کند. تحقیقات بسیاری ثابت کرده مصرف منظم این سبزیجات به پیشگیری از بعضی سرطان ها از جمله ریه، تخمدان، پروستات، سینه و کولون کمک می کند. کلم بروکلی همچنین سرشار از ویتامین E است که تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از سرطان کبد دارد. مصرف چای بعد از صرف غذا ممنوع مصرف چای بلافاصله ...
همه چیز درباره بهداشت، سلامت و عفونت های زنان
بستری شود و آنتی بیوتیک تزریق دریافت کند. البته مصرف بی رویه آنتی بیوتیک باعث مقاوم شدن بدن بیمار به این دارو، ضعیف تر شدن او و پاسخ ندادن به درمان می شود. به همین خاطر آنتی بیوتیک ها حتما باید با آزمایش، تحت نظر متخصص و با اطمینان تجویز شوند. توجه به تغذیه و خواب کافی غذاهای مقوی و خواب و استراحت کافی و رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیاد مایعات برای سلامت دستگاه تناسلی هم ...
رژیمی که صد در صد لاغرتان می کند!
و قابل توجه بود. آزمایش 4 ماه طول کشیده بود. ولی محققان با بررسی وضعیت کاهش وزن این افراد متوجه شدند حتی شش ماه بعد از اتمام آزمایش افراد گروه دوم باز هم وزن بیشتری از دست داده بودند. علت چیست؟ وقتی شخص رژیم می گیرد و کالری کمتری مصرف می کند بدن نوعی واکنش زیستی نشان می دهد که به آن قحطی گفته می شود. یعنی بدن فکر می کند برایش قحطی اتفاق می افتد و با کم دریافت کردن کالری سعی ...
هفت اشتباه در میوه خوردن
.... از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که ...
درد مفصل شما می تواند نشانه یکی از این بیماری ها باشد!!
سراسر بدن تان هستید. ممکن است دچار راش پوستی شوید، چشم هایتان قرمز شود، یا دچار تحریک معده شوید. اگر به همراه این نشانه ها متوجه درد مفصل شدید از پزشک تان بخواهید که نشانه های شما را از وقتی شروع شده اند با زمانی که داروی جدیدی استفاده کرده اید مقایشه کند ( این واکنش ها معمولا در عرض سه هفته بعد از شروع داروی جدید از بین می روند). مصرف آنتی هیستامین ها (Antihistamines) یا کورتیکواستروئیدها ...
تشنج در نوزادان تازه متولد شده، علت چیست؟
از آخرین تشنج، دارو را در صورت تأیید پزشک، می توان قطع نمود. تشنج های دوران نوزادی، معمولاً نشانه یک بیماری زمینه ای جدی بوده و خطرناک است و یک اورژانس پزشکی محسوب می شود که می تواند منجر به آسیب های دائم مغزی شود. تشنج می تواند از نوع خفیف و یا کاملاً آشکار باشد و در نوزادان نارس و کم وزن شایع تر است. تشنج نوزادی اختلال موقتی در مغز است که به صورت ناگهانی آغاز می ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تجربه انا هاتاوی
گروه ترجمه نی نی بان: ستارگان هالیوود از نظر تناسب اندام چندان الهامبخش نیستند، با این حال، انا هاتاوی، ستاره جوانی که اخیرا مادر شده است با چنان رضایتی از شرایط جسمی خود پس از زایمان صحبت میکند که ما کمتر سراغ داشته ایم. البته رضایت داشتن هاتاوی از شرایط کنونی اش، به این معنا نیست که این ستاره سینما برای لاغرتر شدن و حفظ سلامت جسمی اش کاری نمی کند. وی به تازگی در جریان یک مراسم به خبرنگاران گفت ...
ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید
استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرم کننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد. بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوب کننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر می کند. مصرف مایعات نیز باعث افزایش رطوبت پوست خواهد شد. برای درمان ناخن شکننده بهتر است هنگام کار کردن از دستکش استفاده شود. ...
جراحی های مرگبار و گران قیمت که کار دستتان می دهد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،جراحی زیبایی و تناسب اندام این روز ها در جهان بسیار متداول شده است و بسیاری از افراد در کشور های مختلف جهان برای زیبا شدن بدنشان زیر تیغ جراحی می روند. انجام جراحی لاغری و کوچک کردن معده به شیوه های مختلفی انجام می شود و جزو جراحی های گران قیمت محسوب می شود، اما براساس جدیدترین پژوهش ها انجام این دگرگونی ناگهانی در بدن و به ویژه دستگاه گوارش می ...
به دنیا آمدن بچه، تغییر در زندگی زناشویی
مردان استفاده می شود). تعویض داروها یا تغییر دوز آنها می تواند به شما کمک کند، از دکترتان در این مورد سوال کنید و به هیچ عنوان سرخود دارویتان را قطع نکنید. اگر میل جنسی تان بلافاصله بعد از مصرف داروهای جدید افزایش پیدا کرد هم با پزشک تان مشورت نمایید. عدم رضایت از ظاهر بدن تان میل جنسی شما را از بین می برد اگر از ظاهرتان رضایت داشته باشید، خیلی راحت تر میل جنسی به ...
قهوه بخورید لاغر بمانید
روز نو : قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است و خواص و فواید فراوانی برای بدن دارد. محققان دریافته اند قهوه یک چربی سوز بوده و باعث لاغری می شود. قهوه به دلیل وجود کافئین می تواند به عنوان یک چربی سوز استفاده شود اما فراموش نکنید مهمترین عامل در لاغری و کاهش وزن، ورزش Sport کردن و یک رژیم غذایی سالم می باشد.ورزش هایی ساده مانند پیاده روی، دویدن و بدنسازی بهترین گزینه برای ...
چگونه تنبلی تخمدان را از بین ببریم؟
کامپاند ( در صورت افزایش رشد موهای زائد قرص دیان مصرف شود) تجویز می شود. این بیماری در صورت عدم درمان سبب کاهش قدرت باروری می شود. در کل توصیه می شود وزن مناسب داشته باشید و ازدواج و بارداری تا حد امکان به تعویق نیافتد! (تبیان)
این نکات را در خصوص بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز بدانید
ای مهم ترین علت افزایش دردهای مفاصل لولایی و زانو درد در جوانان است، ادامه داد: متاسفانه هم اکنون چاقی و گرایش به فست فودها تبدیل به یکی از تهدیدات مهم مخل سلامتی در جوانان شده است، زیرا با افزایش وزن، فشار روی استخوان ها و مفاصل اندام تحتانی بدن همچون مچ پا، زانو و حتی ران ها و لگن بیشتر می شود و در این حالت فرد بعد از گذشت مدت زمانی نه چندان طولانی دچار اولین نشانه های زانو درد، مشکلات مچ پا و ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
...,انواع چاقی,مدل چاقی اگر با اضافه وزن مواجه شوند، این اضافه وزن در بالاتنه آنها خانه می کند. زنان صاحب بدن سیب ی شکل ممکن است با مشکلات پوستی از قبیل رویش موی زائد مردانه در صورت وبدن، آکنه و ریزش مو با الگوی مردانه مواجه شوند که اینها همه به دلیل سطح بالای ترشح هورمون مردانه در آنهاست. این افراد باید در مصرف چربی های اشباع و نمک در غذای خود دقت بیشتری داشته باشند.نکته: خوراک هایی که ...
5 حرکت ورزشی برای سوزاندن چربی ها
سیاری از مردم معتقدند که برای به دست آوردن تناسب اندام نیاز به عضویت در باشگاه های گران قیمت، داشتن کفش های ورزشی بسیار کارآمد و برنامه غذایی سخت دارند. با این حال پیش از اینکه این مسائل مطرح باشد، مردم تنها با ورزش کردن و استفاده از وزن بدن خودشان آمادگی جسمانی و تناسب اندام پیدا می کردند. در طول تاریخ از این گونه ورزش ها در ارتش استفاده می شد. به دلیل نداشتن هزینه و سازگار بودن با ...
علت تنگی نفس در کودکان، وراثت هم نقش دارد؟
های تنفسی ایجاد می شود. این بیماری در اصل نوعی التهاب است که بر اثر تماس با مواد و آلرژن های مختلف ایجاد می شود. سیستم ایمنی افراد مبتلا، در مقابل یک سری مواد خاص واکنشی شدیدتر از معمول نشان می دهد و باعث بروز علائم التهابی شدید در مجاری تنفسی می شود.وقتی افراد مستعد یا مبتلا در یک محیط آلوده یا محرک تنفس می کنند، سیستم دفاعی بدن آنها شروع به فعالیت کرده و مولکولی به نام IgE می سازد.این مولکول در ...
چرا با اینکه ورزش می کنید عضله سازی اتفاق نمی افتد؟
برای رسیدن به تناسب اندام، تنها داشتن وزن مناسب کافی نیست، بلکه عضله سازی نیز به اندازه ی وزن مهم است. از منظر زیبایی شناسی، داشتن اندامی عضلانی تأثیرات مثبتی بر زیبایی ظاهری تان دارد. عضله سازی به تقویت بافت پیوندی کمک می کند، تراکم استخوان را افزایش و احتمال بروز آسیب ها و پوکی استخوان را کاهش می دهد. عضلات به افزایش سوخت وساز بدن و سوزاندن کالری کمک می کنند. با عضله سازی می توانید سطح قند خون ...
دلایل تپش قلب و تنگی نفس را بشناسید
سینه اشاره کرد. نارسایی قلبی این شرایط پزشکی به عنوان ناکارآمدی عملکرد قلب تعریف می شود. خون با سرعتی آهسته تر در سراسر بدن پمپ می شود. این شرایط به عوارض دیگری در اندام هایی که به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی دریافت نمی کنند، منجر می شود. نارسایی قلبی می تواند در واکنش به یک حمله قلبی یا دیگر بیماری های زمینه ای که فشار مضاعفی را بر قلب وارد می کنند، مانند دیابت، بیماری ...
فعالیت بدنی کودکان، حداقل صدمه حداکثر نشاط
بدنی برای فرد خاصی مناسب است. کودکان ناتوان نسبت به هم سن و سالان توانای خود کمتر با ورزش آشنایی دارند. جالب این که این افراد برای افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام خود به ورزش بیشتری هم نیازمندند به جزکودکان علیلی که درسازمان های ملی و جهانی (مثل المپیک) فعالیت دارند، بقیه ازتحرک بدنی اندکی برخوردارند، بنابراین باید تک تک افراد، مدارس و مؤسسات مختلف نهایت سعی خود را بکنند تا روز به روز این انگیزه مثبت ...
توضیح درباره کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید
نباید با قرص کلسیم یا آهن میل شود چون جذب دارو دچار اختلال می شود . دوز دارو بر اساس آزمایش و وزن بیمار تنظیم می شود . تجویز دارو باعث می شود علائم تا حدود زیادی از بین برود . درباره پرکاری تیروئید توضیح بفرمایید ؟ پرکاری ممکن است با بزرگی تیروئید همراه باشد که به آن بیماری گریوز گفته می شود . این افراد دچار درگیری های چشمی هم هستند . مجله سلامتی راستینه در مقاله اختلال تیروئید با ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام ساعت شنی
خواهید بیشتر بدانید : اندام ساعت شنی چیست؟ راهنمایی برای کسانی که اندام ساعت شنی دارند بدون تمرینات تناسب اندام روی تمام بدن، زنانی که فرم بدن ساعت شنی دارند، در خطر بزرگ شدن بیش از حد اندام شان به خصوص در ران ها و بالای بازوها هستند. زنانی که فرم بدن ساعت شنی دارند، برای حفظ تناسب اندام شان باید توجه ویژه ای به اندام شان داشته باشند. تمرینات ورزشی مناسب اندام ساعت شنی ...
جلوگیری از بارداری ناخواسته، نکات مهم
. لازم به ذکر است که این دارو باعث افزایش وزن نمی شود و همچنین نفح و ورم، در مصرف روکین بر خلاف سایر قرص های ضدبارداری اتفاق نمی افتد. علاوه بر مصرف قرص روکین روش های دیگری هم برای پیشگیری از بارداری وجود دارد که در لینک های زیر می توانید با آن ها آشنا شوید. روش های جلوگیری اورژانسی از بارداری موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: عوارض حالت تهوع، استفراغ، سردرد ...
افزایش قدرت باروری در مردان، با خوردن این غذاها
و یا حداقل مصرف خود را به حداقل برسانید. از مشروبات الکی به هیچ وجه استفاده نکنید. از غذاهای فست فودی کمتر استفاده کنید. اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را به ایده ال برسانید. از لباس زیر خیلی تنگ و خیلی گشاد استفاده نکنید. از مصرف دارو بدون اطلاع پزشک خودداری کنید . در محیط پیرامون ما امواج و فرکانس های زیادی وجود دارد که باعث تاثیر نامطلوب در باروری میشود ولی با استفاده کمتر از تلفن همراه میتوانید ...
خواص رازیانه برای سلامتی و طرز تهیه یک سوپ خوشمزه با این خوراکی مقوی
. نتایج تحقیقی که در سال 2001 انجام شد نشان داد کسانی که بدون تغییر هیچ یک از عادات غذایی خود، تنها 14 گرم فیبر به رژیم غذایی روزانه شان اضافه کرده بودند، به دلیل اضافه شدن همین فیبر، 10٪ کمتر کالری مصرف کردند و طی 4 ماه تقریبا 2 کیلوگرم وزن کم کردند. بنابراین از رازیانه و سایر مواد غذایی فیبردار استفاده کنید تا زودتر به اندام مورد علاقه تان برسید. همان طور که گفته شد پیاز رازیانه مقدار ...
اطلاعات جامع از کراتین و نقش آن در بدن
پی را می توان به طریقه ذیل نیز مصرف نمود: 5 روز اول روزانه 4 بار و هر بار یک پیمانه و بعد از 5 روز، روزانه 1 تا 2 بار هر بار یک پیمانه. گردآوری شده توسط سایت مگ وب منابع : بدنسازی و پرورش اندام – تبیان – سلامانه، دکتر رضا غیاثوند – دکتر سلام – هفته نامه سلامت، دکتر احمد باقری مقدم تگ ها اثرات جانبی کراتین انواع کراتین بدنسازی تناسب اندام چه مقدار کراتین باید مصرف شود؟ عوارض مصرف خودسرانه کراتین فواید و عوارض کراتین فیتنس کراتین کراتین چکار می کند کراتین چیست ؟ کراتین و نقش آن در بدن گرایش ورزشکاران به مکمل کراتین نحوه ی مصرف کراتین ...
دمبل وسیله ای مناسب برای تناسب اندام
انجام دهید. دمبل وسیله ای مناسب خرید یک ست کامل از آن چندان گران نیست و به نسبت به دستگاههای بزرگ بدن سازی فضای زیادی را اشغال نمی کند بنابراین شما می توانید آنرا در هر قسمتی از خانه که فضای مناسب دارد، جای دهید. با استفاده از دمبل می توانید سری ورزش های بیشتری را نسبت به هالتر و سایر دستگاه های بدنسازی انجام دهید. علاوه بر این هم ورزشکاران حرفه ای که به دنبال حجم ...
آیا انگور چاق کننده است؟
را بدهیم، خیر انگور چاق کننده نیست. این میوه به هیچ عنوان باعث چاق شدن نمی شود مگر آنکه بیش از اندازه مصرف شود، ضمن اینکه در صورت رعایت تعادل به دلیل محتوایی که دارد، در کمک به کاهش وزن نیز موثر است اما باید دقت کنید که انگور مانند گریپ فروت یک قهرمان لاغری و تناسب اندام نیست، بلکه می تواند به عنوان یک میوه کنترل کننده و مفید در کاهش وزن و رژیم لاغری در کنار میوه های چربی سوز دیگر مورد استفاده ...
حاملگی بدون دردسر، پیشنهادهای اساسی
خودداری کنید. در طول بارداری باید قرص های ویتامین مصرف کنید. باید حداقل یک ماه پیش از بارداری، روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک به بدن خود برسانید.پیش از بارداری حتما به دندانپزشکی مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل دندان و لثه ندارید. برخی از شواهد نشان می دهند بیماری های دهان و دندان می تواند به تولد نوزاد با وزن کم منجر شود. کنار گذاشتن داروها در دوران بارداری نمی توانید به ...
این کارها پوستتان را پیر می کند
از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می ...
ممنوعیت عرضه انواع مکمل های تغذیه ای و ورزشی در عطاری ها/ متصدیان عطاری از ورود به راه های غیر قانونی ...
، افزایش حافظه، درمان قطعی سینوزیت در عرض سه روز و غیره شده است . این مهم در حالی رخ داده است که در سال های نه چندان دور که مردم زیاد به تناسب اندام خود اهمیت نمی دادند عطاری ها از جایگاه ویژه ای برخوردار بودند اما متاسفانه امروز برخی از سودجویان با استفاده از نام و مجوز عطاری اقدام به فروش و توزیع داروهایی می کنند که منشا سایر بیماری ها در افراد می شود. نمونه ای از تجویزهای غیراصولی افراد ...