سایر منابع:
سایر خبرها
سالاد کینوا با قارچ و لوبیا چیتی
تصمیم دارین میزان کالری مصرفی تون رو کنترل کنید، از این دانه اعجاب انگیز بیشتر استفاده کنید. مواد لازم: کینوا 1/2 لیوان قارچ1 کیلوگرم لوبیا چیتی200 گرم گشنیز100 گرم خیار شور100 گرم ذرت200 گرم آبلیمو3 قاشق غذاخوری نمکبه میزان لازم فلفل سیاهبه میزان لازم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری آماده کردن مواد برای تهیه سالاد کینوا با قارچ و لوبیا چیتی: 1٫ کینوا رو با یک ...
روش تهیه گام به گام کیک هویج
ظروف چرب شده بپاشید. این کار مانع چسبیدن کیک ها به قالب می شود. قالب ها را داخل فر گذاشته و روی 30 دقیقه تنظیم کنید. یک عدد خلال دندان داخل کیک فرو کنید تا از پخته شدن آن مطمئن شوید. اگر کیک به خلال دندان نچسبد کیک ها پخته است. کیک را دربیاورید تا خنک شود. مواد لازم برای خامه روی کیک را آماده کنید. 450 گرم پودر شکر را از الک رد کنید. 1 پیمانه ...
سوپ سیب زمینی برای فصل پاییز
مواد لازم برای سوپ سیب زمینی : روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین بزرگ خرد شده 2 عدد پیاز ریز شده 1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم عصاره گوشت مرغ 2 پیمانه خامه زده شده 1 پیمانه طرز تهیه سوپ سیب زمینی : 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را داخل ظرف بزرگی داغ کنید. 2 عدد سیب زمینی شیرین خرد شده را اضافه کرده و بگذارید به مدت 5 دقیقه سیب زمینی ها در ...
انواع نذری های محرم از عراق تا مالزی
تهیه می شود و کمی غلیظ و مانند آش دندانی خودمان به عنوان نذری در ماه محرم تهیه و سرو می شود. عراق قیمه نجفی: قیمه نجفی از معروف ترین نذری های شیعیان عراق است که البته ربط و شباهت چندانی به قیمه سیب زمینی ما ایرانی ها ندارد. عراقی ها برای تهیه قیمه نجفی، گوشت گوسفند را با نخود، پیاز، رب گوجه فرنگی، هل، دارچین، نمک، زردچوبه، گرد لیمو و زعفران می پزند و سپس همه مواد را با یکدیگر می کوبند ...
درمان بیماری گالاکتوزمی در نوزادان
متضادی وجود دارد، اما عاقلانه اینست که در این زمینه احتیاط لازم صورت گیرد. بیماران مبتلا به گالاکتوزمی می توانند از مواد غذایی مجاز ارائه شده زیر استفاده کنند: گروه نان و غلات: نان های بربری، سنگک، تافتون، لواش، ماکارونی، غلات پخته از جمله برنج گندم، جو، ذرت و پاپ کورن گروه گوشت: انواع گوشت های قرمر، گوشت انواع ماکیان، انواع ماهی ها و تخم مرغ گروه روغن و ...
لیست کامل جهیزیه عروس
قندان کریستال/بلور شکالت خوری کریستال/بلور آجیل خوری کریستال/بلور بستنی خوری کریستال/بلور میوه خوری پایه دار ست دیس مرغ و ماهی ست سینی چنگال سالاد چنگال یخ یخدان رومیزی تخته گوشت ظروف ادویه و برنج و نان انواع رنده قندشکن سیر خردکن پوست کن ...
طرز تهیه 6 صبحانه مجلل در 15 دقیقه
مرغ را اضافه کنید. زمانی که تخم مرغ کمی سفت شد، فریتاتا را در فر که از قبل روشن کرده اید قرار دهید و آن را هفت تا ده دقیقه در دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید. قبل از خوردن، نمک و فلفل را به همراه سبزی خرد شده روی آن بریزید. 2- کلوچه پنیر و مرغ مواد لازم 2 عدد سینه مرغ 1 فنجان پنیر رنده شده 1/2 فنجان آرد 1/2 فنجان شیر 2 عدد تخم مرغ 4 قاشق غذاخوری خامه ترش ...
وزن بالا و بارداری، تاثیرات منفی یا مثبت؟
هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می ...
انواع دردهای زنان، درمان خانگی
آیا شما هم چزو اشخاصی هستید که با دردهای جزئی فوری قرص ضد درد می خورید؟ خب اگر اینطور است ، باید بجای قرص های مسکن به طرف اشپزخانه قدم بردارید، چون در آنجا درمان های خانگی وجود دارند: و اما این درمان های خونگی: درد قاعدگی: 2 تا 3 عدد لیموترش رو در آب سرد مخلوط کرده و برای تسکین دردهاتون هر روز بنوشین. سردرد مزمن: یه سیب رو پوست کنده و خرد کنین. کمی نمک ...
نمونه رژیم غذایی بارداری، توصیه اسلام
، کاهو ، ریواس و خوردن میوه جات تازه به خصوص مرکبات که دارای ویتامین ث بیشتری هستند ( این مواد برای تأمین آهن و ویتامین های مختلف بدن مادر و فرزند مؤثر است ) توصیه میشود.مصرف سبزی های خام و پخته موجب جلوگیری از یبوست می گردد. از مصرف آب انگور ، آب پرتقال و سیب غفلت نورزید .خوردن روزانه حداقل یک وعده غذای گوشتی ، گوشت گوسفند ، مرغ، ماهی ، جگر ، دل و قلوه لازم است . این مواد برای تأمین آهن و احتیاجات ...
طرز تهیه سالاد هندوانه کبابی
پیمانه -آبلیمو 3 قاشق غذاخوری -فلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه سالاد هندوانه کبابی: 1٫ هندوانه رو به شکل و سایز دلخواهتون خرد کنید. دانه های اون رو جدا کنید. 2٫ پنیر فتا رو با دست تکه تکه کنید. می تونید از پنیر پارمزان هم استفاده کنید. 3٫ بادام زمینی رو برشته و بعد خرد کنید. 4٫ گردو رو هم خرد کنید. طرز تهیه: ...
غذاهای محلی سوچی، طعم متفاوتی از غذاهای روسی
) این سوپ قرمز چغندر و هویج بهترین غذا برای گرم شدن در زمستان است. این غذا طبق سلیقه با گوشت، سیب زمینی، سبزیجات، ماست یا خامه، کرفس و ادویه ترکیب می شود. این سوپ با نان گندم یا نان سیر همراه با پنیر آب شده سرو می شود. با این که این غذا بسیار مغزی است، اما معمولا به عنوان پیش غذا سرو می شود. جالب است بدانید که این غذا اگر یک روز بیشتر بماند، بسیار خوشمزه تر از روز اول می شود ...
افزایش قدرت باروری در مردان، با خوردن این غذاها
سبزیجات استفاده کنند. این مواد حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها هستند. این مواد غذایی باعث حفاظت اسپرم در مقابل هر آسیب سلولی میشود تا صحیح و سالم به تخمک برسد . آنتی اکسیدان ها باعث سالم ماندن اسپرم، تا رسیدنش به تخمک و همینطور افزایش قدرت، تحرک و نفوذ پذیری اسپرم میشود . سبزیجات برگ سبز ، فلفل قرمز و هویج حاوی ویتامین A هستند . ویتامین C در گوجه ...
بهترین روش برای مزه دار کردن سویا
، زعفران ، فلفل ، زردچوبه و رب گوجه فرنگی اضافه کرده و بعد از کمی سرخ شدن سویا آب کش شده را به آن اضافه کرده و خوب تفت دهید سپس 2 قاشق غذاخوری آبغوره به مواد اضافه کرده و کمی صبر کنید به خورد سویا برود و بعد 1 فنجان آب جوش به مواد اضافه کرده و در ظرف را بگارید تا سوی کاملا بپزد. می توانید مقداری ریحان تازه و آویشن هم به سویا اضافه کنید. یک روش دیگر برای مزه دار کردن سویا تهیه یک همبرگر ...
طرز تهیه سوپ پای مرغ
از اینکه 5 دقیقه جوشید آن را از روی حرارت بردارید و با آب سرد آبکشی کنید . 3. ناخن ها را جدا کنید . 4. پوست زرد رنگ روی پاهای و بخش تیره رنگ کف پای مرغ را با چاقو جدا کنید . 5. پس از اتمام کار، پاهای مرغ را بشویید و برای سوپ و انواع غذاهایی که می خواهید استفاده کنید . مواد لازم برای تهیه سوپ پای مرغ پای مرغ 10 عدد پیاز ...
دلمه کدو ایتالیایی
غذای 10 دقیقه ای با مایکروفر این خوراک در کنار انواع غذاهای گوشتی تبدیل به یک غذای اصلی شود. مواد لازم برای 2 نفر اسفناج ساطوری 100 گرم بیسکویت کراکر خرد شده 1 عدد پنیر موزارلای رنده شده 100 گرم تخم مرغ 1 عدد روغن مایع 2 قاشق غذاخوری سیر رنده شده 3 حبه شیر 4 قاشق غذاخوری فلفل سیاه به میزان لازم نمک به میزان لازم کدو سبز نصف ...
طرز تهیه خورش قیمه با مرغ و زرشک
.... پیازها را نگینی خرد می کنیم و در روغن تفت می دهیم. سبک که شد لپه هایی که خیس خورده و آبکش کردیم را اضافه می کنیم. مقدار کمی که تفت خورد، سه لیوان آب می ریزیم و اجاز می دهیم که لپه ها کامل بپزد. رب گوجه و زرشک را در مقداری روغن تفت می دهیم و نمک مورد نیازشان را اضافه می کنیم و بعد از پخت لپه، رب و زرشک و مرغ ها را به لپه ها اضافه می کنیم. اگر لازم بود یک لیوان آب هم داخل قابلمه می ریزیم. به همراه چوب دارچین. می گذاریم حدود 1 ساعت دیگر خورش کامل جا بیفتد. برای تزیین می شود از زرشک و سیب زمینی سرخ کرده استفاده کنیم. منبع : دونفره ...
راهنمای سفر به سریلانکا | معرفی مناطق دیدنی سریلانکا
. خوب است بدانید در این غذا از انواع آآبزیان استفاده می شود . یکی از نان های پرطرفدار در سریلانکا Roti است که در انواع مختلفی مانند thengappu roti( در این نان از نارگیل خرد شده استفاده می شود ) ، Uraippu roti ( در آن از فلفل سبز و پیاز خورد شده استفاده می شود ) می باشد . شکل ظاهری این نان مسطح و بدون حجم است و از مواد اصلی تشکیل دهنده آن آرد گندم نیز می باشد . انواع مختلفی ...
طرز تهیه چیزکیک گیلاس+عکس
...: تهیه این چیز کیک نیازی به زحمت و صرف زمان زیاد نداره و خیلی راحت و سریع آماده میشه. برای تزیین چیز کیک از هر نوع مربا و یا حتی میوه های تازه هم می تونید استفاده کنید. مواد لازم: بیسکوئیت 125 گرم کره 75 گرم پنیر خامه ای 300 گرم پودر قند 1/2 پیمانه وانیل 1/4 قاشق چای خوری آبلیمو 1/2 قاشق چای خوری خامه 1 ...
شفتالی؛ یک غذای لذیذ قبرسی
شفتالی یا کباب شفتالو یک غذای محلی در شمال قبرس و ترکیه است که با گوشت چرخ کرده گوسفندی و لایه ای از پرده چربی، کباب و به همراه سالادی شبیه سالاد شیرازی سرو می شود. مواد لازم 500 گرم گوشت چرخ کرده گوسفند 500 گرم پرده ی چربی 1 عدد پیاز درشت یک مشت جعفری تازه نصف قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پرک فلفل ...
کاهش وزن بعد از زایمان، یکی از بزرگترین چالش ها
دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان میان وعده باعث میشود تا مدت زیادی احساس سیری کنید، و در وعده های اصلی دچار پرخوری نشوید. یک مشت کوچک بادام سایز مناسبی است ( 28 گرم یا حدود 22 عدد بادام ) که تقریبا 160 کالری دارد، با خوردن این مقدار بادام دوز سالمی از چربی های اشباع شده، 3 گرم فیبر و 6 گرم پروتئین ...