سایر منابع:
سایر خبرها
فواید استفاده از میز کار ایستاده
. نکانی برای به حداکثر رساندن فواید میز کار ایستاده تغییر را آرام آغاز کنید تا بدن با آن سازگار شود. اگر به ناگاه از شرایطی که تمام طول روز را در حالت نشسته سپری می کردید به حالت ایستاده تغییر وضعیت دهید، احتمال رنج بردن از درد در قسمت های کمر و پا وجود دارد. اگر تا پیش از این شش ساعت از روز را در حالت نشسته سپری می کردید، آن را به پنج ساعت کاهش داده و به تدریج مدت زمان نشستن را ...
علت سوزش سردل
توانند سبب بروز یا شعله ور شدن ناراحتی های مختلفی در بدن شوند. در این مقاله 7 روش علمی و طبیعی را به شما معرفی می کنیم که بدون نیاز به مصرف آنتی اسید بتوانید سوزش سر دل را از بین ببرید (اهمیت مساله اینجاست که داروهای کاهش دهنده اسید معده با مشکلات سیستم ایمنی، پوکی استخوان و مرگ زودرس در ارتباط هستند). محدود کردن غذاهای تشدید کننده سوزش سر دل بعضی از غذاها می توانند ...
عادت های خوب خانواده موفق زا بشناسید
خانواده اهمیت دهید باید همه افراد خانواده از مسائل پزشکی هم باخبر باشند. اگر فرصت ندارید با هم به دکتر بروید حتماً از پرونده پزشکی همسرتان مطلع شوید. در صورت نیاز خوردن داروها را به هم یادآوری کنید و زمان ویزیت سالیانه را از یاد نبرید. قرار شام با فرزندان بگذارید فارغ از زمانی که همه خانواده دور هم جمع می شوید برای صرف غذا، بعضی وقت ها با فرزند خود به تنهایی برای ...
میزان عشق ما به أبی عبدالله، در گروی میزان علاقه مان به نماز است
وارث : آیت الله روح الله قرهی مدیر حوزه علمیه امام مهدی(عج) حکیمیه تهران در شب دهم محرم سال 96به عوامل ایجاد واقعه کربلا اشاره کرد که مشروح آن در ادامه می آید: اثر لقمه در ولایت پذیری در جبهه حقّ و باطل قرار گرفتن، عواملی دارد که یک عامل بسیار بسیار مهم آن، رعایت لقمه است. باید باور و قبول کنیم که عالم، عالم اثر و مؤثّر است و لقمه اثر می گذارد. تمام کسانی که در مقابل حقّ ...
این غذاها باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: لبنیات پرچرب اگرچه بدن ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. خوردن غذاهای گرم و مرطوب همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت های غذایی هم باید دگرگون شوند. درحالی که مصرف سالادهای سبک و سرد در تابستان واقعا انتخاب مناسبی است، اما در پاییز باید از غذاهای گرم، مرطوب و انواع مواد غذایی مغذی استفاده کنیم. بنابراین، اضافه کردن گوشت ها یا منابع پروتئینی مرغوب دیگر به وعده های غذایی، می ...
راهنمایی های پزشکی برای درمان سریع سرماخوردگی
...: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند ...
همه چیز درباره عفونت های زنانه
غیرحساسیت زا) از مواردی است که باید حتما به آن ها توجه شود. ضمن این که بهداشت در ارتباط جنسی هم موضوع بسیار مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. قبل و بعد از رابطه جنسی هر دو طرف باید کلیه موارد بهداشتی را رعایت کنند. بهتر است مثانه به طورکامل قبل از رابطه جنسی تخلیه شود چون اسیدیته ادرار باعث کشتن بسیاری از میکروب ها می شود. سطح خارجی واژن همیشه باید تمیز و خشک باشد. در ...
این کارها را پس از خوردن غذا انجام ندهید
، بدن نمی تواند به درستی مواد مغذی را جذب کند. این شرایط می تواند به احساس خستگی و بی حالی در ما منجر شود و انجام فعالیت های روزانه را با مشکل مواجه سازد. اما تلاش برای ایجاد تغییری عظیم در رژیم غذایی ممکن است تنها شرایط ما را وخیم تر سازد. عوامل بسیاری می توانند بر گوارش انسان تاثیرگذار باشند، و آنچه بلافاصله پس از غذا خوردن انجام می دهیم می تواند بر چگونگی پردازش غذا اثرگذار باشد. برخی ...
3 راه تاثیرگذاری قهوه بر بیماری های التهابی روده
...> تاثیرات تحریک کننده قهوه برای بعضی از افراد مبتلا به IBD اصلا مناسب به حساب نمی آیند، خصوصا برای آن دسته از بیماران که با علائم شایع و روزانه این بیماری ها مانند اسهال مواجه هستند. مطالعات اخیر نشان داده اند که قهوه، ترشح هورمون گاسترین را در بدن بیشتر می کند و فعالیت های حرکتی روده را از این طریق افزایش می دهد. به علاوه، همین اتفاق می تواند پوشش معده و روده کوچک را تحت تاثیر قرار بدهد و درنتیجه سرعت ...
چرا برخی افراد اهل شب بیداری اند؟
احتمالا در بین دوستان خود افرادی را می شناسید که تا شما صبح ها از خواب بیدار شوید بخش عمده ای از کارهای خود را انجام می دهند. اگر تمام عمر خود دوست داشته اید که انسان سحرخیزی شوید اما در درون خود آگاه بوده اید که آدم شب بیدار ماندن هستید، بهتر است اکنون حقیقت را بپذیرید. اگر شما آدم شب هستید و به سختی صبح ها از خواب بیدار می شوید اصلا خود را سرزنش نکنید چراکه این سیستم ژنتیکی شماست که ...
رتبه اول متعلق به من بود اگر...
در حالی که من فقط دروس سال سوم را تمام کرده بودم. شما زبان انگلیسی را 100 درصد زده بودید، تا این اندازه به انگلیسی مسلط هستید؟ تا حدودی، قبلا کانون زبان ایران می رفتم. در کلاس های کنکور نیز شرکت کردید؟ به اجبار، آن هم فقط حدود دو ساعت در کلاس ادبیات شرکت کردم. اگر مجددا همان سوالات کنکور به شما داده شود آیا این بار می توانید به تمامی سوالات پاسخ صحیح ...
ماجرای پیت نفت و رفتنم به گردان تخریب/ مادرم تا ماه گرفتگی ام را ندید باور نکرد برگشتم/ شهید خرم جاه ...
تمام شد. آن زمان در چنین مواقعی یک طنابی از داخل دسته پیت ها رد می کردند تا هنگام توزیع نفت نوبت افراد بهم نخورد. باورم نمی شد باید با دست خالی به خانه بروم! خستگی و سرما از یک طرف و بغض گیر کرده در گلو از طرف دیگر بدجوری برسرم هوار شده بود. در این لحظه دیگر نتوانستم خودم را کنترل کنم و گریه کنان به سمت خانه روانه شدم. توی راه از خودم سوالاتی رو می پرسیدم که جوابش برایم قانع کننده نبود ...
راه های تقویت "اعتماد به نفس"
موهای صاف زیباتر است. یا اگر مدیر یک شرکت هستند با خجالت با کارمندان حرف می زنند انگار که کار اشتباهی کردند مدیر شده اند. این افراد اعتماد به نفس ندارند و البته دلیل اصلی آن نوع تربیت و نگرش خانواده است. چون هیچ بچه ای با یا بدون اعتماد به نفس متولد نمی شود. پس اگر شما هم دچار این ضعف بزرگ هستید با کارهایی که به شما پیشنهاد می دهیم این ایراد بزرگ را از خود دور کنید. اعتماد به نفس ...
راهی برای شناخت خدا در 5 دقیقه
نتیجهٔ کمالات را بیان کرده است. متن این سه آیه را خوانده ام، اما به توضیح کاملش نرسیده ام و امشب هم نمی خواهم آن سه آیه را بخوانم، بلکه امشب می خواهم یک مطلبی را از قرآن مجید برای شما بگویم که کلاً پروردگار عالم، مردم تاریخ را به دو بخش تقسیم کرده است. البته ما عناوین مختلفی را در این دو بخش می بینیم که به ظرفیت ها و مقدار ارزش ها و کمالات مربوط است، ولی مجموعاً جامعهٔ انسانی، از زمان آدم ...
تغییرات نوک پستان، نشانه چیست؟
از بین برود. " اگر چنین نقاطی روی سینه مشاهده کردید که بعد از چند هفته از بین نرفتند باید سری به پزشکتان بزنید. 8. نوک سینه ها باشگاه را دوست ندارند به گفته دویک، ورزش کردن برای سلامت کلی بدن عالی است ولی برای نوک سینه ها ناراحت کننده است، چون اغلب خشک شده ، خراشیده می شوند و یا حتی ممکن است به خاطر کشیده شدن به لباس ورزشی تان خونریزی کنند. اگر چنین مشکلی دارید می توانید قبل از ...
اولین علامت یائسگی، گوش به زنگ باشید
...> 4. علایم یائسگی: گر گرفتگی چه در طول روز یا نصف شب یا هر دو زمان دچار گرگرفتگی شوید یعنی شاهد نشانه اصلی یائسگی هستید. گرگرفتگی می تواند جلوی خواب شبانه راحت شما را بگیرد و شما را بیدار نگه دارد که این خود منجر به عوارض جانبی دیگر مثل خستگی و بی خوابی می شود. به گفته انزمان، " نزدیکتر شدن زمان این گرگرفتگی ها نشان می دهد که به زمان یائسگی نزدیک تر می شوید." علایم اصلی یائسگی با مصرف الکل ...
با این تکنیک ها سرطان نمی گیرید!
گرفتن در معرض بیسفنول باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرر داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن می شود. دیگر موارد عبارتند از آفتکش ها، پارابن ها و فلزات سنگینی چون جیوه و سرب. متاسفانه نمی توان از تمام این سموم در امان ماند اما می توانید ...
علائم شروع یائسگی در زنان
های لازم نشات می گیرد، با آرتریت اشتباه می گیرند. دردهای مفصلی، تمایل زنان به ورزش کردن را هم کاهش می دهند و همین روند در درازمدت باعث تشدید این دردها می شود. دچار بیخوابی می شوید بیخوابی یکی از عوارض جانبی اصلی عدم تخمک گذاری است. پروژسترون به آرامش بدن کمک می کند و کاهش آن می تواند شما را در معرض اضطراب قرار دهد. اگر دچار چنین مشکلاتی شده اید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
زیاده روی در مصرف این مواد غذایی پرطرفدار می تواند منجر به مرگ شود!
پرتقال چه میزان مواد سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با ما همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا روزانه 2 لیتر آب بنوشید. اما بد نیست اشاره کنیم که اگر سه برابر این میزان آب را در عرض یک روز بنوشید، کلیه ها توان هضم و دفع آن را نخواهند داشت و ...
اتفاقات دوران بارداری، چگونه مراقبت کنیم؟
باردار شده اید؟ تبریک می گوییم. اکنون نه ماه شیرین و زیبا را به همراه حس مقدس مادری در پیش رو دارید. اما حواستان باشد قرار است در این دوران زیبا اتفاقاتی هم بیافتد که شاید کمی عجیب باشد ، مانند ویار بارداری و حالت تهوع. اما علاوه بر اینها ممکن است اتفاقات دیگری نیز بیافتد که بهتر است با آنها آشنا شوید تا دست و پایتان را گم نکنید. کرامپ و گرفتگی عضلانی یکی از مسائلی که شاید ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
(مانند مسابقات دو یا ورزش ها). در حالت عادی بهتر است از غذاهای فراوری نشده یا با حداقل فراوری استفاده کنید. این غذاها محتوی قندهای طبیعی (مانند فروکتوز موجود در میوه ها) هستند. به روش های مختلف مقدار بیشتری سبزیجات، میوه ها و غلات کامل (برنج قهوه ای، کینوآ، ارزن و جو دوسر) را در رژیم غذایی تان بگنجانید. از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید و کیک ...
چه گیاهی برای چه گلدانی مناسب است؟
مستقیم دریافت می کند. سپس با توجه به میزان نور دریافتی گیاه مناسب را انتخاب کنید. 3. چقدر می توانم از گیاهانم مراقبت کنم؟ اگر زیاد مسافرت می روید و یا به هر صورت زمان زیادی برای رسیدگی به گیاهان تان ندارید، از گیاهانی که مراقبت کمتری می طلبند و خشکی را هم بهتر تحمل می کنند، استفاده کنید. بعضی گیاهان در صورتی که خشکی بکشند، دچار استرس زیادی می شوند. پس انصاف نیست آن ها را بکارید و ...
آنچه جرم گوش درباره سلامت شما می گوید
به گزارش بلاغ ، جرم گوش بر خلاف باور عموم مردم که آن را ماده مزاحم و بی ارزش می دانند، به محافظت از گوش کمک می کند و آن را تمیز و سالم نگه می دارد. به نقل از "ریدرز دایجست"، این ماده که بسیاری از ما دل خوشی از آن نداریم همچنین می تواند نشانگری از وضعیت سلامت نیز باشد. جرم گوش به رنگ سبز یا زرد است رنگ جرم گوش در حالت عادی نارنجی کم رنگ تا قهوه ای پر رنگ است، اما ...
این 10 غذای رژیمی شما را چاق می کند
به گزارش بلاغ ، بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذا های رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذا های رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند. به نقل از سلامت نیوز ، یک ساختمان بلند و نورانی در منهتن هست که بسیاری از ثروتمندترین و زیباترین افراد نیویورک در آن خانه دارند. در این ساختمان یک فروشگاه مواد غذائی سالم هم وجود دارد که در آن اغلب ...
هادی خامنه ای: تصمیم استبدادی اگر به قیمت سرنوشت جامعه تمام شود خیانت است
اموری را احیاء می کنند. با توجه به اینکه بعثت پیامبر (ص) یک موضوع ساده و سطحی نبوده این موضوع به خودی خود قابل بررسی است. دبیرکل مجمع نیروهای خط امام خاطرنشان کرد: در تاریخ کشور خود ما نهضت مشروطه داشتیم که بسیار کمتر از نیم قرن بعد دوباره به حالت قبل از نهضت بر می گردد و استبداد به نوع دیگری با ظلم و ستم و دیکتاتوری خودش را نشان می دهد. البته خود استبداد هم شاخه ای از ظلم و ستم است و ...
تنها نماینده مازندران در بالاترین سطح فوتسال کشور خواستار حمایت مسئولین + تصاویر
ساری بیان کرد :من تقاضا می کنم از مسولین، ما هم مثل فرزندان و خواهرانشان هستیم، جامعه نیاز به مادر سالم دارد، ورزش مختص به آقایان نیست بانوان واقعا در همه عرصه ها خودشان ثابت کرده اند. با همه این تفاسیر ما نیاز به حمایت داریم امیدواریم امسال دیدگاهشان متفاوتر از سال قبل باشد. ما 3ماه است تمرین می کنیم ولی هنوز هیچ مسئولی به ما سر نزده است که آیا تیم شما در حد لیگ برتر است؟ شما امکانات دارید؟ خوابگاه ...
واژه های تنت از رحل دو دستم افتاد...
؟ گفتند: زینب دختر علی بن أبی طالب علیه السّلام است. این زن از راه رسید و خود را بر پیکر علی اکبر افکند. حسین نزد خواهر آمد و دست او را گرفت و به خیمه برد و خود بازگشت و به جوانان بنی هاشم فرمود: احملوا أخاکم؛ برادرتان را به خیمه ببرید . آنان بدن نازنین علی اکبر را حمل کرده و مقابل خیمه اش قرار دادند 5 . علی اکبر در زمان شهادت، دارای فرزند نبود. بأبی ...
توصیه رهبر انقلاب به سپاه بعد از حادثه مجلس/ سپاه برای کمک به همه مسلمانان تحت ستم در جهان آماده است/ ...
جمعیت ها پخش شوند و این طبیعی است که سال ها برای این که به صورت کامل با اشراف اطلاعاتی و کار اطلاعاتی در جمعیت ها بتوانیم شناسایی کنیم و از بین ببریم، زمان می برد مگر این که آنها کشور دیگری را برای مزاحمت های خود انتخاب کنند و در انجا متمرکز شوند. این تمام نمی شود؛ یعنی تلاش و گسترش اینها برای مقابله با کشورهایی که به دنبال استقلال هستند و کشورهایی که نمی خواهند هماهنگ باشند با امریکا و ...
طبقه بندی اشتباهات استراتژیک
در بیش از یک دهه گذشته، گروهی از محققان تلاش کرده اند تا تئوری رفتار عقلانی را که پیش تر از این اصلی پذیرفته شده بود از طریق نظریه رفتار اقتصادی رد کنند. این تئوری بر پایه این اصل است که مردم در زندگی اقتصادی خود مانند روبات های محاسبه گر در زمان های مختلفی همچون زمان خریداری یک سهام، گرفتن وام مسکن یا حرکت در یک مسیر انتخابی به تصمیم گیری های منطقی می پردازند. این محققان شواهدی ارائه کرده اند، مبنی بر اینکه مردم، فارغ از توصیفات عقلایی مطرح شده در کتاب های درسی، اغلب دارای رفتاری احساسی، متعصب و دارای ناسازگاری هستند. ...