خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده عامل ایجاد بوی نامطبوع بدن
بالا و یا مصرف برخی مکمل ها و آنتی بیوتیک های مشخص می توان جلوی این بوی ناخوشایند را گرفت. 3- غذا شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پس از خوردن یک غذای پرادویه و تند به باشگاه رفته باشید و پس از یک ورزش سنگین و پرعرق، با نگاه عجیب هم باشگاهی ها روبرو شده باشید. این امر احتمالا به خاطر بوی بد نفس تان بوده است. بدن برای مصرف غذاهایی که شامل ادویه کاری، سیر و انواع
اعتیاد به گوشی پوست تان را چروک می کند!
ای روند پیری پوست را کند کند. 6- مصرف نمک را کاهش دهید خوردن غذاهای شور می تواند منجر به کم آبی بدن و در نتیجه پف کردن زیر چشم شود. برخی نان ها، غلات، ادویه ها، فلفل، سس ها و گوشت های فرآوری شده حاوی مقادیری نمک و سدیم هستند. برچسب غذایی و اجزای اولیه تشکیل دهنده غذاها را بخوانید تا بسته ها و کنسروهای دارای نمک و سدیم کمتر را پیدا کنید. غذاهایی را انتخاب کنید که
5 ویتامین مهم در دوران شیردهی
تشکیل سلول های جدید بدن کمک می کند. اسیدهای چرب این ویتامین به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند ماهی، تخم مرغ، گوشت و شیر منابع غنی از ویتامین B12 هستند و مادران شیرده باید این ویتامین را در رژیم غذایی روزانه داشته باشند. ویتامین B9اسید فولیک یا ویتامین B9 نیز یک ویتامین است که برای مادران شیرده بسیار لازم است. غذاهایی که محتوای بالای ویتامین B9 دارند عبارنند از اسفناج، مارچوبه، کلم، گندم
روش هایی برای قد بلند شدن
عضلات، رژیم معمول شما باید غنی از مواد زیر باشد: ● کلسیم در شیر و لبنیات، بادام و فندق، کنجد، کلم، اسفناج و بامیه وجود دارد. ● فسفر در گوشت قرمز، مکیان، ماهی، زرده تخم مرغ، لوبیاهای خشک، آجیل، غلات، غلات کامل، نخود سبز، ذرت، شکلات و دانه ها فراوان است. ● منیزیم در سبزی های با برگ سبز تیره مثل اسفناج همچنین مغزها، دانه ها و برخی غلات کامل دیده می شود.
آب، تشنگی و نیاز بدن
/> عطش همان تشنگی تعبیر می شود و تشنگی هم نیاز به نوشیدن آب است. این نیاز زمانی بروز می یابد که بدن در مقابل کم آبی که با آن مواجه شده واکنش نشان می دهد. کم آب شدن بدن نیز زمانی رخ می دهد که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. از سوی دیگر، عطش به نوعی تشنگی مفرط نیز تعبیر می شود که در گرمای شدید و کم آبی های طولانی مدت یا ورزش های طولانی و سنگین رخ می دهد. وقتی بدن کم آب می
کدام مواد غذایی آلرژی زا هستند؟
که بر اثر غذا خوردن دچار دل درد می شوند این دل درد شب ها موجب بیداری کودک می شود و محل آن زیر جناغ سینه است که نشان می دهد معده کودک دچار زخم یا ورم شده است. نقش عفونت های ویروسی در اختلال لنگش رضا شیاری، فوق تخصص روماتولوژی، با هشدار نسبت به ابتلا کودکان به عفونت های ویروسی و احتمال ابتلا به لنگش اظهار داشت: عفونت های ویروسی می تواند مفصل را به صورت بی گناه گرفتار کند که به
درمان سرفه با این سبزی
پخت، هضم گوشت را برای افرادی که معده های ضعیفی دارند، ساده تر می کند. به همین دلیل پرورش شوید در منزل و مصرف مداوم آن، فواید بسیاری برای بدنتان دارد. خواص تخم شوید افزودن تخم شوید در اغذیه و ترشی ها اصلاح عوارض معدی، و منع ترش کردن معده بعد از غذا می کند. شوید سائیده شده - پاشیدن سائیده خشک شبت، زخم و جراحت چرک دار را به هم آورده خشک می کند. خوردن
پاکسازی کبد با چای زردچوبه
از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در مورد کبد: – کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است. – بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است.
طرز تهیه خوراک مرغ مجلسی
آماده سازی : 30 دقیقه زمان پخت : 30 دقیقه مواد لازم خوراک مرغ مجلسی برای 4 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری سینه مرغ : 4عدد 100 گرم / 200 کالری نمک و فلفل : 2 قاشق چای خوری 100 گرم / 0 کالری فلفل سیاه : 1 قاشق چای خوری 100 گرم / 0 کالری ژامبون گوشت : 6 عدد ورقه
چه کار کنیم پوستی شفاف داشته باشیم
. به افراد توصیه می شود گوشت را با نخود در هم آمیخته و به مقدار اندک سه الی چهار بار در هفته مصرف کنند و با افزودن برنج و زیره می توان از بروز نفخ پس از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود. شیربیگی با تاکید بر عدم استفاده از روغن زیتون برای پوست گفت: روغن زیتون دارای طبع گرم و خشک است به همین دلیل و به علت دارا بودن حرارت بالا منجر به خشکی پوست می شود بنابراین تاکید می شود از روغن های که دارای
خیار و گوجه فرنگی خام را جایگزین گرانولا بار، پنیر، کراکر کنید
، کراکر و چیپس کنید. چگالی پایین انرژی سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و خیار باعث می شود که سیر کننده تر از مواد غذایی شوند که در هر لقمه چربی و کربوهیدرات بیشتری دارند. با خوردن این سبزیجات در زمانیکه نیاز به میان وعده دارید، می توانید با کالری کمتر احساس سیری کنید، که به شما کمک می کند در طول روز، کمتر غذا بخورید. همراه کردن این سبزیجات با پروتئین های بدون چربی مانند سینه ی مرغ کبابی یا
چه کار کنیم سبزیجات طعم بهتر و خوشمزه تری بدهند
بخورید چون خوشمزه تر است. بهتر است این سبزیجات را نشویید و آنها را خلال کنید، با آب لیمو طعم دار کنید و در کنار غذا قرار دهید. اگر خوردن هویج خام برای شما سخت است، آن را رنده کنید. اضافه کردن روغن کنجد و روغن زیتون طعم بهتری به سبزیجات پخته می دهد. اگر می خواهید سبزیجات را بپزید، به آن آب لیمو و سرکه اضافه نکنید زیرا باعث تلخ و بد بو شدن سبزیجات می شود. بعد از پختن آب لیمو و
27 نکته طلایی برای کاهش وزن
. (البته بیش از مقدار تعیین شده هم مصرف نشود). 3-از سرخ کردن غذاها بپرهیزید و به جای آن از روش آبپز، بخارپز، فر پز و کباب پز استفاده کنید. 4-خیلی آرام غذا بخورید، طوری که غذا خوردن شما حدود 20 دقیقه طول بکشد. 5-حداقل هفته ای دو بارگوشت ماهی کبابی بخورید چراکه استفاده از ماهی به دیگر گوشت ها ارجح است. 6-از قاشق و بشقاب های کوچکتر استفاده کنید.
چهره های گیاهخوار؛ از تتلو تا چاوشی+عکس
حمایت خود را از حیوانات و البته گیاهخواری اعلام کرد و روی عکس نوشته بود: گوشت گوساله می خورید؟ هیچ اندیشیده اید چیزی که به آن گوشت گوساله می گویید، در حقیقت گوشت یک بچه کوچک است که از مادرش جدا شده و در ترس و وحشت کشته شده است تا عضلات نحیفش خوراک یک وعده شما باشد. به آگاهی پشت نکنید و هم اکنون تصمیم بگیرید و گیاهخوار شوید. این پایان تبلیغات او برای گیاهخواری نبود و تصویری
مصرف زیاد عدس موجب غلظت خون، بدرنگی پوست و یبوست می شود
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف زیاد عدس می تواند موجب افزایش سودا در بدن و در نتیجه غلظت خون، بدرنگی پوست، یبوست، احساس اندوه و ... شود، بنابراین استفاده از مرزه, گوشت گوسفند, روغن بادام شیرین و زعفران کنار آن به اصلاح عدس کمک می کند. به گزارش تسنیم, ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی درباره مصرف بیش از حد سیب زمینی اظهار کرد: خوب است, عموم افراد جامعه خوردن سیب زمینی را تا حد زیادی کم
صابون بابونه و جوانه گندم دارای خاصیت بی نظیر
/> این متخصص طب سنتی اضافه کرد: زرده تخم مرغ عسلی یکی از بهترین غذاهایی است که خون صالح تولید می کند چرا که هضم آن راحت است و خون خوشرنگ در بدن تولید می کند. شیربیگی اضافه کرد: نان گندم خوب پخته شده بسیار مناسب است و اخلاط مناسبی در بدن تولید می کند، همچنین گوشت گوسفند و بره یک ساله و بین میوه ها انجیر و انگور بسیار مفید است. وی خاطرنشان کرد: نخستین قدم فرد برای داشتن موی سالم مصرف مواد غذایی یادشده و رعایت آداب صحیح غذا خوردن است.
آب، تشنگی و نیاز بدن
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار گزینه های مناسبی در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر میوه ها، سبزی ها هم منبع بسیار مناسب فیبر و در نتیجه آب هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. تابستان با گرمای طاقت فرسایش، می تواند با تشنگی ضمیمه شود و فصلی
طرز تهیه رشته پلوی دامغانی
پیمانه برنج 2 عدد بادمجان به مقدار لازم نمک، فلفل و روغن 250 گرم رشته پلویی 250 گرم کدوحلوایی 1 ق س گردغوره یا رب انار 300 گرم گوشت قرمز یا مرغ 1 عدد سیب زمینی طرز تهیه: 1. برنج را طبق روش پخت چلوی ساده در قابلمه آب جوش بریزید و در آخرین لحظات رشته را اضافه کنیدو بعد از 2دقیقه آن را آبکش کنید.
سالانه 870 هزارنفر در ایران به سرطان معده مبتلا می شوند
غذا ، منع مصرف تنقلات شور و پرنمک والبته ممنوع شدن تبلیغات محصولات غذایی تهدید کننده سلامت نیاز به حمایت و عزم رسانه های جمعی دارد . علائم بروز سرطان معده علائم و نشانه های اولیه سرطان معده کمی گول زننده و شبیه ناراحتی های گوارشی دیگر است، به گونه ای که افراد سعی می کنند با پرهیز غذایی و درمان خودسرانه بهبود پیدا کنند. نشانه های اولیه بیماری شامل تهوع، بی اشتهایی، کاهش وزن، درد ملایم و
سوداوی مزاج ها بخوانند
روحی مبتلا هستند، تصریح کرد: این افراد به خصوص کسانی که احساس گزگز دست و پا می کنند، باید از خوردن غذاهای چرب، شور، لبنیات و بویژه گوشت، ماهی دودی، شیرینی جات مصنوعی، ادویه جات و چای خودداری کنند و در مقابل بیشتر از مسهل های گیاهی مانند قدومه شیرازی، بارهنگ، تخم ریحان و مرزه استفاده کنند. زارعی افزود: مصرف پنیر به همراه چای شیرین به عنوان صبحانه برای این گونه افراد زیان آور است؛ چراکه رسوبات
نکات تغذیه ای برای مبتلایان به سرطان ریه
از جمله ماهی، سفیده تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز توصیه می شود. میزان مصرف سبزی و میوه افزایش یابد: افزودن سبزی و میوه به برنامه غذایی این بیماران توصیه می شود زیرا سوخت و ساز و میزان انرژی را افزایش می دهد. مصرف چای سبز: مصرف روزانه چای سبز به این بیماران توصیه می شود. این دمنوش حاوی آنتی اکسیدان های مفید برای این بیماران است. معجزه لیکوپن:
کاسترول بادمجان خوراکی استثنایی با خمیر
کاسترول: بادمجان 200گرم خرد شده(میتونید از بادجان ورقه شده استفاده کنید) فلفل دلمه ای 100گرم یا یک عدد متوسط پنیر پیتزا 80گرم گوشت مرغ یا گوشت قرمز 100گرم(اگه گوشت مرغ استفاده میکنین،آبپز و اسلایس شده باشد) پیاز 100گرم یا یک عدد متوسط قارچ 50گرم رب گوجه 2ق غذاخوری نمک،پودر پاپریکا،زردچوبه و هر ادویه ای که دوست دارین به مقدار لازم چطور بپزم
توصیه برای پیش از سفر
است و اگر ممکن نیست، باید غذاهایی مصرف کند که غذائیت آن غالب است مثل گوشت، تخم مرغ نیم برشت و نان گندم که خوب پخته شده باشد. به این دلیل که در سفر، قوت ها به سبب حرکت و تعب تحلیل یافته و ضعیف می شود، به همین دلیل باید بدل مایتحلل به حسب واقع به بدن برسد. چه بسا فرد نیاز دارد که غذای بیشتری نسبت به زمان غیر سفر (به دفعات و مکرر) بخورد، چون در حال ریاضت و حرکت است و حرکت باعث تحلیل رطوبات است و
20 روش پخت لازانیا که باید امتحان کنید (4)
بروکلی کلم بروکلی یکی از سبزیجات پر طرفدار است. شهرت این سبزی به خاطر فواید زیاد و همچنین طعم دلچسب آن است. پس بهتر است با درست کردن این غذا بروکلی را بیشتر در برنامه غذایی تان داشته باشید. مواد لازم برای 4نفر 2 پیمانه کلم بروکلی 10 ورق لازانیا 1 پیمانه پنیر موزارلای رنده شده 1 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده 1 عدد تخم مرغ 8 /1 ق چ جوز هندی به میزان لازم نمک، فلفل و روغن
پرنده ای که وزن آن تنها دو گرم است (عکس)
به کوچک ترین پرنده دنیا اشاره کرد که در واقع یکی از گونه های مرغ مگس خوار با نام مرغ مگس خوار زنبوری (bee hummingbird) است. این پرنده در حدود یک پانزدهم اونس (یعنی کمتر از یک سکه ده سنتی یا حدودا دو گرم) وزن دارد و ابعاد آشیانه آن نیز کوچک تر از یک سکه 25 سنتی است. این گونه از مرغ مگس خوار درست مانند شاهینی که به شکار کبوترها می رود، پشه ها را صید می کند و تخم هایش نیز به
خودکشی دسته جمعی ایرانی ها با مواد غذایی!
معاون غذا و دارو وزرات بهداشت، سرانه مصرف روغن در کشور 21 کیلوگرم است.این در حالی است که وزیر بهداشت روز چهارشنبه 23 مهرماه از اضافه شدن سالانه 3 کیلوگرم روغن به سرانه مصرف ایرانی ها خبر داده است. چیزی شبیه فاجعه. *تخم مرغ؛ چند پله پایین تر از جهان درباره سرانه مصرف تخم مرغ مدیر کل جهادکشاورزی استان قم، به عنوان یکی از استان های اصلی تولید کننده تخم مرغ در کشور اعلام کرده سرانه مصرف تخم مرغ در ایران
11 ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر
پوست کنده، بخورید و لذت ببرید. به نظر می رسد که میمون ها بیش از آنچه ما فکر می کنیم باهوش هستند. 4-تخم مرغ محتویات: تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کولین، پروتئین، کاروتینوئید و زآکسانتین می باشد. اثرات آن روی سلامتی: فایده ی عمر طولانی چیست اگر حتی نتوانید به یاد بیاورید که دندان مصنوعی هایتان را کجا گذاشته اید؟ خوردن تخم مرغ به شما کمک می کند. کولین موجود در تخم مرغ به حفظ حافظه در زمان
معجونی برای روزهای بارداری
اضافه کنید؛ خانم های باردار نیاز دارند در روز سه وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند تا نیاز بدن شان به فیبر و مواد معدنی تامین شود. انبه و اسفناج نیز پروتئین و کلسیم مورد نیاز را به بدن شما می رسانند و ماست باعث جذب بیشتر کلسیم می شود. آب آناناس نیز سرشار از ویتامین C است که می تواند نقش موثری داشته باشد. با مهم ترین ویتامین دوره بارداری آشنا شوید توت فرنگی: 5 یا 6 عدد بزرگ ماست
نصب صدا خفه کن روی شکم
باعث تشکیل گاز در دستگاه گوارش و نفخ می شوند. مواد غذایی مانند شیر، کشک، تخم مرغ، حبوبات، خیار، تره، ترب، پیاز، کنگر، کلم بروکلی، موسیر، نخود فرنگی، سیب، آلو، هلو، گلابی، سیب زمینی، انار، زردآلو، پسته خام و... موادی هستند که موجب بروز نفخ می شوند. در کنار اینها نوشیدن نوشابه های گازدار و خوردن فست فود هم نفخ زیادی خواهد داشت. بی نظمی در غذا خوردن یکی دیگر از عوامل مهم و رایج
برای درمان آفت دهان چه بخوریم؟
ها باشد خوردن موادی همچون جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک، حبوبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن و زرده تخم مرغ که بهترین منابع آهن هستند در بهبود این مشکل موثر است. به گفته علیزاده مصرف سیب و خرمالو نیز در درمان آفت دهان تاثیر گذار باشد.
