سایر منابع:
سایر خبرها
7 گزینه غذایی، به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
قادر به ساخت لیزین نیست و شما باید آن را از طریق محصولات غذایی به دست بیاورید. بوقلمون، سرشار از کولین نیز ھست. کولین به گلایسین تبدیل شده و در ساخت کلاژن مورد استفاده قرار می گیرد. اگر گیاھخوار ھستید، می توانید لیزین را از منابع غیر حیوانی مثل لوبیای سویا و به خصوص توفو دریافت نمایید. تخم مرغ: زرده آن غنی از کولین است. کولین باتبدیل شدن به گلایسین منجر به کلاژن سازی می شود. نگران کلسترول ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
...> عظمایی تاکید کرد: بیدمشک طبع سرد و تر دارد. بیدمشک مقوی قلب و آرام بخش است. مصرف این گیاه سبب خون سازی و رفع تب می شود. انگور نیز خاصیت خون سازی دارد و نقش موثری در کاهش غم و اندوه دارد. استفاده از این میوه برای بیماران قلبی، سرطانی و افراد دچار تنش های فکری و فشار های روانی مفید است. حدود 600 نوع انگور در ایران وجود دارد. دوپینگ حافظه تان را به اسطخودوس بسپارید وی گفت: اسطوخودوس طبع ...
5 چربی سالم، باعث کاهش کلسترول می شوند
روغن در بازار وجود دارد اما اکثر متخصصان نسبت به خواص مفید روغن زیتون بکر اتفاق نظر دارند. این روغن برای پخت و پز و همچنین سالاد عالی است و حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب مفید برای قلب از جمله اسید اولئیک و همچنین ویتامین های ای و کا نیز هست. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای کاهش التهاب و همچنین کاهش کلسترول بد خون موثر هستند. نتایج بررسی ها نیز نشان می دهند که داشتن رژیم غذایی ...
خدمت در پرتو میهن دوستی
هفته آنجا باشم. **حوزه تخصصی یا فوق تخصصی شما چیست؟ در ابتدا، به دلیل اینکه زیر نظر پروفسور سمیعی بودیم، روی قاعده جمجمه کار می کردم، اما بعد به ستون فقرات تمایل پیدا کردم و فوق تخصصم را سال 2007 در کارهای کم تهاجمی ستون فقرات (که مینیمال اینویزیو اسپاینال سرجری لقب گرفت)، دریافت کردم. جراحی های کم تهاجمی ستون فقرات سال 2007 بنیان گذاری شد و انجمنی با همین نام تشکیل شد به ...
بهترین رژیم غذایی بر اساس ژن ها
ها داشته باشد و تقریبا تمام ژن های یک سلول تحت تاثیر تغییرات ناشی از مواد مغذی در دسترس خود قرار می گیرند. تا جایی که بعضی مواقع عملکرد یک ژن کاملا عوض می شود. در بررسی های فوق محققان به این نظریه رسیدند که ژن ها می توانند نحوه شکسته شدن مواد غذایی و تبدیل آنها به مولکول را کنترل کنند. به طور مثال کلم بروکلی و دیگر سبزیجات برگدار، سیر و پیاز حاوی موادی است که همچون بازدارنده ...
روش افزایش شیر مادر، امتحان کنید
به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. طرز تهیه آب برنج مفید به احتمال زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می کنید. در نتیجه امکان دارد آب ناشی از جوشیدن این برنج شور باشد. در این صورت بهتر است دست به کار شده و خودتان آب برنج مخصوص تهیه کنید. 30 گرم برنج را در به مدت نیم ساعت در یک لیتر آب بجوشانید. در ظرف را بگذارید تا آب آن بخار نشود. برنج را ...
خواب راحت مادرها در دوران بارداری
خوابیدن برای شما وجود ندارد و بهترین حالت، خوابیدن شما به پهلوست . اما برای اینکه در این فرم راحت تر بخوابید می توانید با قرار دادن یک بالشت بین زانوهایتان، برای حمایت از بخش های پایینی کمر کمک بگیرید . همچنین می توانید بالشت های مخصوص بارداری که به فرم بدن شما در می آیند را تهیه کنید . با توجه به شرایط بیولوژیکی شما، شاید قسمت خاصی از بدنتان در زمان خواب به حمایت نیاز داشته باشد . این بالشت ها ...
میوه ای مفید برای قلب/ تأثیر عجیب آب پیاز بر رشد مجدد مو/ نخوردن صبحانه به سلامت قلب آسیب می زند/ فواید ...
مور یا سوزن سوزن شدن اتفاق می افتد. یکی از عوارض شایع ام اس این است که نصف بدن شخص گزگز می کند، خواب می رود، بی حس می شود یا از تنه به پایین حس ندارد. اینها علامت هایی هستند که می توانند علائم ام اس باشند. کمبود آهن را جدی بگیرید کمبود آهن نیز موجب کم خونی می شود در این حالت خون لازم به سلول های عصبی نمی رسد و در نتیجه خستگی و بی حالی، ضعف و کاهش یادگیری و عصبانیت و بی ...
سندروم قبل قاعدگی، خواص دارچین
معروف است که دارچین اثرات ضد دیابتی دارد. این ادویه کمک می کند سطح قند خون پایین بیاید و همچنین می تواند حساسیت هورمون انسولین را بیش ترکند؛ این هورمون برای متعادل نگه داشتن سطح قند خون لازم و حیاتی است. اثر ضد دیابت بودن دارچین به این دلیل است که نقش موثری در مسدود کردن آنزیم های خاصی به نام آلانین دارد. این آنزیم ها اجازه می دهند که گلوکز (قند) جذب خون شود. بنابراین ثابت شده است ...
عفونت پستان در دوران شیردهی، بچه درگیر می شود؟
عفونت ها به 2 دسته تقسیم بندی می شوند؛ عفونت در دوران شیردهی (ماستیت یا تب شیر) و عفونت در سایر دوره های زندگی. عفونت پستان در دوران نوزادی دلیل: در برخی از نوزادان، ممکن است در هفته اول یا دوم بعد از تولد، رشد جوانه پستان که داخل رحم تحت تاثیر هورمون های مادری است، ادامه یابد. این روند طبیعی است و خودبه خود قطع می شود و بافت پستان به حالت طبیعی برمی گردد اما گاهی بافت پستان حجیم و ...
7 مهارتی که یادگیری آنها سخت اما برای زندگی لازم است
مهارت مهم دیگر در محیط کار پرداخته است، هوش عاطفی مهم ترین عامل در تعیین میزان کارآیی، و عامل 58٪ موفقیت در محیط کار است. در این تحقیق مشخص شد از میان همه ی افراد تحت مطالعه، 90٪ افرادی که دارای عملکرد خوب بودند هوش عاطفی بالایی داشتند. از طرف دیگر تنها 20٪ افراد دارای عملکرد ضعیف، از هوش عاطفی بالا برخوردار بودند. می توانید بدون داشتن هوش عاطفی نیز عملکرد خوبی داشته باشید، اما احتمال آن بسیار کم است ...
استرس دوران بارداری، نکند بچه ام ناقص شود!
....نکند بچه ام سقط شود! خونسرد باشید! واقعیت این است که احتمال این اتفاق، بسیار کم است. بیشتر بارداری ها به زایمان کودکی سالم ختم خواهد شد و کمتر از 20 درصد از بارداری ها ممکن است به سقط جنین ختم شوند. به یاد داشته باشید که بیشتر سقط ها، در هفته های نخست بارداری اتفاق می افتند. در این زمان، خانم ها معمولا انتظار چنین اتفاقی را ندارند و حتی متوجه نمی شوند که جنین شان سقط شده است. در این ...
سردرد در مردان، چه ویتامینی لازمه؟
. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ویتامین ب 12: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبد این ویتامین تمام بافت ها را از اکسیژن محروم می سازد و در نتیجه منجر به بدتر شدن و مزمن شدن سردرد می شود. ویتامین ب 12، علاوه بر ویتامین ب 6 نیاز به اسید فولیک برای تاثیر در بدن دارد. کمبود اسید فولیک و ویتامین ب 12 اگرچه مستقل از هم رخ می ...
ترس مادر در بارداری، باید هراس داشت؟
اطراف خود شنیده باشید که بعضی خانمهای باردار دچار سقط ناگهانی جنین شده اند. اما بسیار مهم است که به این نوع افکار اهمیت ندهید و آن را از ذهن خود دور کنید. 15 تا 25 درصد از سقط های ناگهانی بیشتر در 3 ماه اول بارداری اتفاق می افتد اما بعد از هفته 12 بارداری خطر سقط کاهش پیدا می کند. بنابراین اگر در هفته 14 بارداری به سر می برید، به طور قطع خطر سقط جنین یک درصد برای شما وجود دارد. 5 ...
بهترین میوه در زمان بارداری، درمان یبوست
لخته شدن خون جلوگیری می کند. کیوی همچنین جذب آهن را تسهیل می کند. سیب و بارداری سیب توانایی سیستم ایمنی جنین تان را بالا می برد. در صورت مصرف روزانه سیب، احتمال خس خس کردن، آسم و اگزما برای نوزادتان نه تنها در دوران کودکی بلکه در مراحل بعدی زندگی او نیز کاهش می یابد. انبه و بارداری اگر شما از مادرانی می باشید که علاقه زیادی به انبه دارند، ما به شما ...
راههای داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
سال است که برای بارداری تلاش می کنید، یا اگر بیش از 35 سال سن دارید و شش ماه است که رابطه محافظت نشده داشته اید، زمان آن رسیده است که با یک متخصص ناباروری صحبت کنید. هم خانم و هم آقا باید مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرند. از خانم، در روز سوم قاعدگی، آزمایش خون می گیرند تا روز دقیق تخمک گذاری و سطح هورمون های او مشخص شود. یک آزمایش رادیولوژی یا سونوگرافی نیز انجام می شود تا از سلامت رحم و لوله های فالوپ مطمئن شوند. از طرفی مایع منی آقا نیز از نظر تعداد و تحرک اسپرم و درصد وجود اسپرم های سالم مورد بررسی قرار می گیرد. ...
سرطان واژن چیست و چگونه درمان می شود؟ + علت و علائم
. سارکوم واژینال که بر روی بافت های نگهداره کانال واژن یا بر روی قسمت عضلانی واژن بوجود می آید. عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان واژن چیست؟ افزایش سن: خطر ابتلا به این سرطان با افزایش سن بالا می رود. بیشتر افرادی که این بیماری در آن ها تشخیص داده شده است بالای 60 سال سن داشته اند. وجود سلول های غیر طبیعی در واژن که نئوپلاسی داخل پاتوژن واژینال نامیده می شوند: این سلول ها ...
درمان لکه بینی در بارداری، سقط می کنم؟
خونریزیها شدید است، بنابراین شناخت علت آن و مراجعه به پزشک در حفظ سلامت مادر و جنین ضروری به نظر میرسد. آگاهیهایی در این باره را در ادامه مطلب به دست آورید تا در مراجعه به پزشک بهتر متوجه راهنماییهای او شوید. خونریزی در سه ماهه اول بارداری حدود 20 درصد از بانوان در سه ماهه اول بارداری و در طول 12 هفته اول، نشانهه ایی از لکه بینی مشاهده میکنند که دلایل آن عبارتند از: 1 ...
هفته های آخر حاملگی، چه اتفاقی می افتد؟
حالا که روزهای آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کوچولوی شما پا به دنیا بگذارد، این احتمال وجود دارد که هر دردی را درد زایمان تلقی کنید و سریع خودتان را به بیمارستان برسانید، به خصوص اگر تجربه اول بارداری تان باشد، ممکن است ذهنیت درستی از آنچه به عنوان درد زایمان مطرح است، نداشته باشید. از این بابت ناراحت نباشید چون شروع درد زایمان برای خیلی ها گیج کننده است حتی آنهایی که منتظر دومین فرزندشان ...
ترک پوست در بارداری، علت بوجود آمدن آن
غذاهای حاوی ویتامین ث در رژیم غذایی دوران بارداری احتمال وجود ترکهای کششی را کاهش می دهد 3. مراقب وزن خود باشید: در طول بارداری وزن خود را کنترل کنید. به خاطر داشته باشید خوردن به اندازه 2 نفر به این معنا نیست که دو برابر غذا بخورید. در حقیقت منظور استفاده از رژیم مناسب برای بارداری است که حاوی مواد مغذی لازم برای مادر و جنین باشد. 4. صبر کنید تا بگذرد: روشهای درمانی برای این ترکها در نظر گرفته شده است که بعد از دوران بارداری انجام می شود مثل لیزر درمانی ...
10 علامت روده چکه کن
- حساسیت غذایی - آرتریت روماتوئید و ... شوند. با وجود روده چکه کن، سلول های آسیب دیده در روده، آنزیم های مورد نیاز برای هضم مناسب را تولید نمی کنند . در نتیجه بدن شما قادر به جذب مواد مغذی ضروری نیست، که منجر به عدم تعادل هورمونی و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود . علت بیماری روده چکه کن Leaky Gut چیست؟ نفوذپذیری روده در اغلب موارد به وسیله رژیم ...
برای زیبا شدن نوزاد، باورهای غلط کدامند؟
...> این باور که نگاه کردن به نوزاد زیبا، فرزند شما را هم زیبا می کند میتواند بسیار گمراه کننده باشد و مسیر ارتباطی شما با جنین را در روزها و هفتههای اول بعد از بارداری را عوض کند. در واقع سنتهای زیادی وجود دارد که به ما میگوید کارهایی که مادر انجام میدهد میتواند جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد اما این به ظاهر و زیبایی کودک ربطی پیدا نمیکند چون کودک شما براساس ژنهایی که از شما و همسرتان دریافت ...
خرافات در دوران بارداری، رایج ترین ها کدامند؟
.... تابش های مرتبط با اشعه ایکس درمانی زیر سطح ناامن هستند و هیچ مدرکی دال بر مضر بودن آنها برای جنین وجود ندارد. سمت چپ یا سمت راست رحم: آیا جنین دختر و پسر در جهت های مختلف رحم رشد می کنند؟ افسانه هایی مبنی بر اینکه پسران در سمت راست و دختران در سمت چپ رحم رشد می کنند، وجود دارد که قدمت آنها به قرن پنجم قبل از میلاد مسیح باز می گردد. این باور واقعیت ندارد و جنسیت جنین به کروموزوم X یا ...
بارداری در دوران شیردهی، کار درستیه؟
، زمان از شیرگرفتن نوزاد فرا رسیده است. فرمول های مختلفی برای مکمل های شیر مادر وجود دارد، و اگر کودکان آماده تغذیه از غذاهای جامد می باشد، مقدار آن را با هربار تغذیه افزایش دهید. ارتباطات احساسی می تواند به عنوان یک مشکل باشد. با هر نوع هیاهو، کج خلقی و یا واکنش های منفی در زمان از شیرگرفتن مقابله کنید. از عشق پدر و مادر به کودکان خود اطمینان داشته باشید. با شرکت در سایر فعالیت ها و سرگرمی ها باعث ...
عوامل موثر در قد کودکان، کاهش و افزایش
ران) را دربر می گیرند. در استخوان های دراز صفحات رشدی وجود دارد که صفحه ای غضروفی است که بین 2 قسمت اپی فیز و دیافیز استخوان های بدن قرار دارد و رشد طولی آنها را امکان پذیر می کند. این رشد از دوران جنینی آغاز و در انسان (حدود 20 سالگی) با استخوانی شدن کامل آن خاتمه می یابد. سلول های غضروفی موجود در عمقی ترین لایه صفحه رشد با تکثیر و نمو خود مقدمات تشکیل بافت استخوانی را فراهم می کنند و ...
سونوگرافی های لازم در بارداری، دلایل آن را می دانید؟
معاینه وضعیت جنین سونوگرافی را پیشنهاد می کند. ضربان قلب جنین تا هفته 6 بارداری به وضوح قابل تشخیص است. ( در کسانیکه چرخه آنها 28 روزه است) چنانچه ضربان قلب جنین بعد از هفته 7 نیز در جریان باشد شانس ادامه بارداری تا 97 درصد افزایش پیدا می کند. اگر تا این مرحله ضربان قلب جنین تشخیص داده نشد ناامید نشوید. این احتمال وجود دارد که چرخه شما طولانی تر از حد متوسط است و کودک کوچکتر از آن چیزی است ...
خوراکی های مناسب دیابتی ها
های قلبی را به خوبی کاهش می دهد. این نوع خوراکی ها مناسب سلامت عمومی همه است اما افراد دیابتی باید برای کنترل قند خون از این خوراکی ها مصرف کنند. سیب روزانه مصرف یک سیب، خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله نارسایی های قلبی را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد سیب به مدت چهار هفته کلسترول بد یعنی LDL را تا حدود 40 درصد کاهش می دهد. براساس ...
تولید برق از اشک
درک کرد. دانشمندان تاکنون سعی داشتند خاصیت پیزوالکتریکی در بیولوژی را با استفاده از ساختارهای پیچیده، مانند بافت ها، سلول ها یا پلی پپتیدها، درک کنند اما در رویکرد جدید به بررسی ساختارهای ساده تر می پردازند . دانشمندان معتقدند تحقیقات آنها می تواند برای طراحی جاذب های انرژی پیزوالکتریک زیست سازگار برای دستگاه های زیست سازگار مورد استفاده قرار گیرد. مترجم: هانا حیدری ...
آزمایشات ضروری بارداری، سه ماهه سوم
بارداری آزمایش سفلیس است. ممکن است یک خانم به بیماری سیفلیس مبتلا باشد اما خودش از آن اطلاع نداشت باشد و ممکن است ناخواسته باعث انتقال بیماری به فرزندش گردد. اگر تست ها وجود باکتری سیفلیس در بدن مادر را تایید نماید به او برای درمان آنتی بیوتیک داده می شود و لازم است فرزندش نیز پس از تولد آنتی بیوتیک مصرف نماید. در صورتی که درمان انجام نشود ممکن است باعث مرگ بعضی از نوزادای که در رحم مادر به ...
تعیین رنگ پوست و چشم جنین، چگونه؟
رنگ مو چشم پوست جنین بستگی به عوامل مختلفی دارد در این مطلب تمام عواما بررسی می شود.رنگ مو و چشم جنین تنها بستگی به ژنتیک ندارد. در این بخش راه های را به شما نشان می دهیم که با دنبال کردن آن ها می توانید رنگ چشمان و موهای کودکتان را خودتان انتخاب کنید. بعضی از پدر و مادرها عاشق بچه ای با چشمان رنگی و موهایی بور هستند و برخی بر عکس بچه های چشم و ابرو مشکی را بیشتر دوست دارند برای هر دسته نکاتی ...