سایر منابع:
سایر خبرها
سرماخوردگی و 14 سوال مهم شما
1_ میکروب های سرماخوردگی تا چه مدتی می توانند در سینک دستشویی زنده بمانند؟ 5 دقیقه 1 ساعت 3 ساعت 24 ساعت این میکروب ها قادرند همین مدت روی کابینت آشپزخانه و دستگیره دری که کودک پیش دبستانی شما بعد از پاک کردن آبریزش بینی خود بدون دستمال، آن را لمس کرده است زنده بمانند. اگر یکی از اعضای خانواده شما سرما خورده است، تمام سطوح را با مواد ضدعفونی ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
پشتیبانی استفاده کنید. اگر کسی را پیدا نکردید حداقل اجازه دهید عزیزان تان در مورد اهداف بزرگی که در سر دارید، اطلاعاتی داشته باشند و از آنها بخواهید حمایت تان کنند. در این صورت آنها هدف شما را در ذهنشان حفظ خواهند کرد. شما همچنین می توانید پلت فرم هایی را به صورت آنلاین بررسی کنید که در آن هزاران نفر به صورت مجازی یکدیگر را پشتیبانی، نصیحت و تشویق می کنند. شما اهداف خاصی را تنظیم نمی کنید ...
کدام شامپو برای کدام مو؟
و به مرور زمان پوسته ریزی قطع خواهد شد. مبتلایان به اگزمای آتوپیک، چطور؟ در بدن افراد مبتلا به اگزمای آتوپیک میزان ماده لینولئیک اسید به طور طبیعی کم است. در این گروه از افراد استفاده از شامپوهای مخصوص پوست های آلرژیک که حاوی لینولئیک اسید است می تواند باعث بهبود موقت اگزما شود. شامپوهای ضدشپش هم شامپوهای طبی هستند؟ نه، برخی داروها برای آسانی مصرف به شکل ...
راه هایی طبیعی برای پاکسازی ریه
ریه های شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند. یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است. با این حال 11 گزینه غذایی ...
فواید ورزش برای زنان، آیا می دانید؟
آموزش پزشکی، سن پوکی استخوان در زنان ایرانی به 35 سال کاهش یافته است؛ در حالی که اجرای تمرینات ورزشی اصولی و برخورداری از سطح تحرک جسمانی کافی به دلیل وارد آوردن فشار مناسب روی استخوان ها از کاهش تراکم توده استخوانی و بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند و با افزایش خون رسانی به اندام ها موجب تقویت عضلات و استخوان ها می شود. تمرین بدنی منظم؛ زایمان آسان وی در این مورد که آیا تمرین ...
خواص فوق العاده آفتاب در درمان بیماری ها
.... این کار به نفع اسکلت بدن تان خواهد بود و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، مفید است. پیشگیری از آرتریت: نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین دی و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند. بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند. ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟
هایی هستند که سلامت پوست را حفظ می کنند. برای جذب مطلوب، 100 تا 200 کالری از این منابع پروتئینی را بلافاصله پس از ورزش مصرف کنید. 4. مراقبت از پوست تغذیه و مراقبت از پوست بسیار مهم است. لایه برداری روزانه از پوست سلول های مرده را حذف می کند و سبب افزایش گردش خون در پوست می شود. حمام داغ بانمک دریایی و مواد معدنی پوست را بهبود می بخشند. کرم های سفت کننده پوست با فرمول های گیاهی و حاوی موادی مانند آلوئه ورا، ویتامین C، پروتئین سویا، ویتامین E و ویتامین A سبب تشکیل هورمون های کلاژن و الاستیک در پوست می شوند. ...
تق تق زانو در چه صورتی خطرناک است؟
گیر عوارض آن نشوند. نکته بعد در خصوص ورزشکارانی است که در طی ورزش کردن زانوهایشان آسیب دیده اما با این حال به ورزش خود ادامه می دهند این دسته از افراد باید تحت معاینه پزشک قرار گیرند در غیر این صورت عواقب جبران ناپذیری را با افزایش سن تجربه خواهند کرد، آرتزور در این دسته افراد بسیار مشاهده می شود. وی در پایان در خصوص داروهای تبلیغاتی غضروف ساز خاطرنشان کرد: یکسری از داروها هستند که مطالعاتی روی انجام شده و به ثبت رسیده است که تا حدودی علائم و درد بیمار را کاهش می دهد، اما در حقیقت هیچ دارویی نمی تواند غضروف تخریب شده را بازسازی کند. ...
آروغ زدن نشانه چیست؟
پل برگرین Paul Berggreen متخصص گوارش و بنیانگذار بهداشت گوارشی آریزونا، " در اکثریت قریب به اتفاق، این علایم خوش خیم هستند.از سوی دیگر گاز روده ممکن است با عدم تحمل بعضی از خوراکی ها مرتبط باشد. " به عبارت دیگر، اگر حجم زیادی گاز در روده دارید که می خواهید به طریقی خارجشان کنید می تواند به علت عدم تحمل لاکتوز، فروکتوز یا مشکلاتی باشد که با عدم جذب کربوهیدارت همراه است، مانند بیماری سلیاک. ...
خوراکی های مفید برای آب کردن شکم
همیشه تبدیل به چربی می شود. افزایش قند همچنین با رهاسازی انسولین پیام توقف سوخت چربی های ذخیره شده را به بدن می دهد. به علاوه فیبر موجود در تخم کتان حاوی نوعی باکتری خوب است که ممکن است باعث کاهش وزن شود. امگا -3 احتمال بروز بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهد و بنابر پژوهشی در سال 2013 مصرف به اندازه ی آن مانع چاقی( Obesity ) می شود. امگا-3 با افزایش سطح آدیپونکتین (adiponectin ...
آیا باید نگران مصرف ضدعرق ها باشیم؟
به گزارش بولتن نیوز، اما این تاثیرات تا چه حد جدی هستند و چگونه می توانیم از میزان این تاثیرات بکاهیم؟ دوراهی بزرگ مصرف کردن یا مصرف نکردن دئودورانت ها دئودورانت ها یا ضدعرق ها می توانند بر اثر واکنش آلرژیک بدن به آنها تاثیرات فوری مانند قرمز یا صورتی شدن پوست به جا بگذارند. این تاثیرات تا یک ساعت پس از مصرف دئودورانت بروز می کنند، اما مواد شیمیایی موجود در ضدعرق ها در ...
روش های درمان ناباروری، آمپول گونال اف
و تخمک ها در زنان مبتلا به مشکلات حاملگی به علت مشکلات تخمک گذاری استفاده می شود. این برای زنانی که سعی در درمان با کلومیفن دارند، مانند Clomid، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین ممکن است در زنان مبتلا به ناباروری به علت کمبود شدید هورمون های FSH و LH مورد استفاده قرار گیرد، در این صورت آن را در ترکیب با یک دارو LH مصنوعی مانند Luveris استفاده می کنند. - هنگامی که فولیکول به درستی رشد کرده ...
میزان پایین کلسیم منجر به حمله قلبی ناگهانی می شود
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، کلسیم یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی ماست که اگر به شیوه متعادل مصرف نشود، می تواند عامل بروز بسیاری از کمبودها در بدن باشد. به گفته محققان 99 درصد کل کلسیم بدن در استخوان هاست و 1 درصد باقیمانده در فضای برون سلولی قرار دارد. حمله قلبی ناگهانی در مورد بیش از 90 درصد بیماران کُشنده است و بیش از نیمی از مردان و نزدیک به 70 درصد زنانی که به این علت ...
بروز پوکی استخوان با مصرف دخانیات و مشروبات الکلی
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مصرف سیگار و مشروبات الکلی را از عوامل موثر در بروز پوکی استخوان برشمرد و گفت: مصرف این مواد سن ابتلا به پوکی را نیز کاهش می دهد. به گزارش ایرنا، مصرف دخانیات به ویژه سیگار به عنوان عامل اصلی بروز بیماری های قلبی عروقی و ریوی، سکته های قلبی و مغزی، سرطان ها و مرگ و میر زودهنگام شناخته شده است. علاوه بر این تحقیقات ...
غذای کمکی نوزاد، هویج و اسفناج نریزم؟
استفاده از مواد غذایی حاوی نیترات مانند هویج و اسفناج در سوپ نوزادان توصیه نمی شود، این مواد طی باقی ماندن در سوپ به یک آنزیم خطرناک تبدیل و موجب بروز مسمومیت در کودکان می شوند. اثرات زیان بار نیترات به دو دسته مستقیم و غیرمستقیم قابل تقسیم است که اثر مستقیم آن در ترکیب با پروتئین و اسیدهای آمینه باعث ایجاد نیتروزآمین شده که خود عامل ابتلا به سرطان است و اثر غیرمستقیم آن تبدیل به ...
واقعیتی هولناک درباره قرص های لاغری
سبب بروز تضعیف عضلات در اعضای حیاتی بدن می شود. حسینی اظهار کرد: مصرف قرص های لاغری در صورتی که از استاندار های لازم برخوردار نباشند در دراز مدت باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و حتی در موارد نادری منجر به سرطان می شود. وی تاکید کرد: امروزه برای کاهش وزن افراد باید از سبک زندگی سالم استفاده کنند و با انجام کارهای اصولی و رژیم های مناسب از رفتن به سمت لاغری های زود هنگام ...
شیر دادن به نوزاد، بهترین حالت چیست؟
خواندن این مطلب در شیردهی به نوزادان و انواع حالت شیردادن به کودک متخصص خواهید شد. حالت شیردادن به نوزاد آغوشی مورب بنشینید، بالشی را روی پایتان بگذارید و فرزندتان را در آغوش بگیرید به طوری که بدنش کاملا کشیده باشد؛ اگر می خواهید از سینه راست تان شیر دهید بازوی راست تان را پشت بدن کودک قرار داده و با انگشتان دست چپ سر کودک را به سمت سینه تان بگیرید. حالت شیردادن به نوزاد ...
فواید ترنجبین برای نوزادان، بدانید
یک متخصص اطفال با تاکید بر اینکه برخلاف باور عمومی مردم، نباید به نوزاد ترنجبین و شیرخشت داد، گفت: مصرف این مواد تاثیری در پاک کردن روده های نوزاد ندارد. دکتر آزاده فهیمیان با اشاره به اینکه شیرخشت و ترنجبین شیره پرورده چند نوع گیاه از طایفه زبان گنجشک (Frene) است که خود به خود و یا توسط ایجاد شکاف با دست یا در نتیجه گزش حشرات از برگ ها و شاخه های جوان آنها به دست می آید، گفت: شیرخشت و ...
شیر دادن به نوزادان، آموزش گام به گام
کند بنابراین دچار شکم درد می شود. شکم درد، به درد شدید شکم گفته می شود که به بروز باد و انسداد روده ها منتهی می شود. ابتلای عفونت با شیشه شیر باکتری موجود در هوا می تواند از طریق نوک شیشه شیر به داخل آن وارد شود یا اگر برای مدت طولانی در معرض هوای آزاد بماند، می تواند در جایی از آن خود را پنهان کند و وارد شیر شود. به خاطر همین تمیز کردن شیشه بعد از استفاده بسیار مهم است. اگر شیشه ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
های زیر، بهترین مواد در تقویت استخوان ها به حساب می آیند و می توانند پیشنهاد خوبی برای تأمین کلسیم بدن شما باشند. سبزیجات بخورید. پودر هسته سنجد، یکی از بهترین مواد غذایی در تامین کلسیم بدن است. مصرف پودر هسته سنجد با شیر بیشترین تأثیر را در تقویت سیستم اسکلتی بدن دارد. پوست سنجد برای پوست و گوشت آن برای گوشت بدن مفید است. در عربی به سنجد، غبیراء می گویند. میزان مصرف روزانه ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
.... مصرف قند و شکر یا انواع شیرینی باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون می شوند و به نوسانات رفتاری می انجامد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کالری بیش از دوران قبل از بارداری است. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین ها که لازم است در این دوران مصرف شود از چربی ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود. دریافت کالری ناکافی سبب کاهش تولید ...
استفاده از رژلب در بارداری، توصیه نمی شود!
همچنین در آینده مسائل رفتاری نیز به وجود می آید. شانس یک نوزاد با سطوح ضعیف IQ یا رشد نامناسب مغز، زیاد می شود. احتمال ابتلا به سقط جنین و مشکلات ناباروری با قرار گرفتن در معرض سرب بسیار رایج است. مواد نفتی در رژ لب تولید کنندگان رژ لب از مواد نفتی در رژ لب استفاده می کنند که در حاملگی بسیار مضر می باشند. به نظر می رسد چسب های حاوی بیسموت اکسید کلرید، Parabens، نوعی روغن معدنی ...
شیر دادن به نوزاد، روش صحیح
در یک شبانه روز از شیر مادر تغذیه کنند. این روند باید از دو سه روزگی کودک شروع شود و تا 3-6 ماهگی نیز ادامه پیدا داشته باشد. شیر دهی به نوزاد را نباید بر اساس فاصله های زمانی معین و از روی ساعت تنظیم کنید. فاصله زمانی بین وعده های غذایی و مدت زمانی که کودک از شیر مادر استفاده میکند، در نوزادان مختلف متفاوت است. هر دفعه شیردهی می تواند در حدود 10 تا 45 دقیقه با دفعه بعدی فاصله داشته باشد ...
ویتامین آد برای نوزاد، چه فوایدی دارد؟
. همین کوچولوی دوست داشتنی از روز پانزدهم زندگی لازم دارد که ویتامین AD بخورد. علتش را می دانید؟ ویتامین A برای تنظیم سیستم ایمنی بدن ویتامین A یکی از حیاتی ترین مواد مورد نیاز بدن است که نقش بسیار مهمی در بینایی، رشد استخوان ها و کلا رشد و نمو کودکان دارد. ویتامین A به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کند و در نتیجه وجودش برای مبارزه با بیماری ها لازم است. کودکانی که ویتامین A کافی ...
عفونت روده در نوزادان، پیشگیری کنید
مصرف شیر مادر موجب ایجاد باکتریهای سالم در مجرای روده کودک تازه متولد شده می شود که این باکتریها به جذب مواد مغذی و رشد سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. عفونت در روده و دستگاه گوارشی نوزاد محققان با انجام تحقیقات جدید توانستند مزایای دیگر استفاده از شیر مادر را از جمله جلوگیری از بروز عفونت در روده و دستگاه گوارشی نوزاد کشف کنند. به گزارش پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا ...
ویتامین مورد نیاز نوزاد، شیر کافیه؟
غذایی خود حذف می کنند، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B2 قرار می گیرند. این ویتامین نیز مانند سایر ویتامین های گروه B در بدن فقط به مقدار کمی ذخیره می شود و در صورتی که رژیم غذایی روزانه نتواند ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کند، آثار کمبود این ویتامین خیلی زود ظاهر می شود. ویتامین B2 برای تبدیل ویتامین و اسیدفولیک به شکل فعال آنها لازم است. افزودن ویتامین B2 به آرد و نان در بسیاری از کشورها انجام می شود. با مصرف روزانه دو لیوان شیر، دو سوم مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین B2 تامین می شود. ...
غذاهایی که مانع ابتلا به سرطان سینه می شوند
مطالعات جامع انجام شده در این زمینه با رویکرد ارتباط بین دریافت مواد خوراکی و تغذیه و درمان یا کنترل انواع سرطان چندین راهکار تغذیه ای بیان شده است. بر این اساس وابستگی بین رژیم غذایی و سرطان پستان باعث شد که تحقیقات بیشتر بر پایه کشف رژیم ضد سرطان استوار باشد و نشان داد که میوه ها و سبزیجات و همه دانه های خوراکی و غلات و مواد غذایی گیاهی در افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان و یا در صورت ابتلا ...
کودکانی که سبزیجات نمی خورند در معرض چه بیماری هایی هستند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، مطالعه 766 فرد نوجوان سالم نشان داد کسانی که کمترین میزان ویتامین K1 را مصرف کرده بودند، 3.3 بار بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن ناسالم محفظه قلب شان قرار داشتند. ویتامین K1 در سبزیجاتی نظیر اسفناج، کلم، کاهو و روغن زیتون یافت می شود. طبق گزارش تیم تحقیق دانشکده پزشکی جورجیا به سرپرستی نورمن پولاک، در مجموع در حدود 10 درصد نوجوانان مبتلا به هیپرتروفی بطن چپ بودند ...
درمان آنفولانزا، علائم و روش پیشگیری از آن
سرایت کرد، معمولا 1 تا 4 روز طول می کشد تا علائم آنفولانزا در شما آشکار شود. اکثر افراد بدون هیچ مشکلی بهبود می یابند. اما گاهی اوقات آنفولانزا می تواند به عفونتی باکتریایی مانند عفونت گوش ، عفونت سینوسی یا برونشیت منجر شود. آنفولانزا در موارد نادر می تواند مشکل جدی تری مانند ذات الریه ایجاد کند. بعضی از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات ناشی از آنفولانزا قرار دارند. این ...
مگس های سفید تهران در کمین تابستان 97
کوتاه و بیمار به نظر می رسد. دفع ترشحات حشره روی برگ گیاه سبب رشد قارچ های فوماژین می شود همچنین مگس سفید ناقل بیماری های ویروسی است که خسارت غیرمستقیم آن، آفت روی گیاه است. مگس های سفید به بافت غذایی (فلوئم) برگ ها نفوذ می کنند و از ترکیبات آلی آن به عنوان منبع غذایی استفاده می کنند. عسلک و ماده چسبنده ای که آنها تولید می کنند با جذب گرد و غبار به یک نوع خاصی از قارچ ها و کپک های دوده ...