سایر منابع:
سایر خبرها
تعریق بیش از حد در کودکان، چه عللی دارد؟
...: دخترم 6 ساله هست و قد 123 و وزنش22 است. خیلی میل به غذا ندارد. می خواستم لطفا راهنمایی کنید که وزنش اصولا چقدر باید باشد و برای بهتر خوردنش چه کنم؟ ضمنا خیلی پرتحرک است و خیلی عرق می کند مخصوصا سرش! آیا با تغذیه می توان برای بهبود این شرایط کاری کرد؟ پاسخ: با توجه به نمودارهای رشد، قد دختر شما برای سنش در بالاترین مقدار قرار دارد یعنی قد بلند محسوب می شود. وزنش نیز با توجه به سن ...
کودکان زیر یک سال، می توانند تخم مرغ بخورند؟
بزرگ تر بوده و به دلیل داشتن دو زرده، کالری و مواد مغذی بیشتری داشته و پر چرب تر است و مصرف آن اشکالی ندارد. تخمی که بدون زرده باشد یا وجود یک تخم مرغ درون تخم مرغ دیگر از جمله مواردی است که در اثر تنش یا جهش زایی ایجاد می شود. تخم مرغ برای چه کسانی ضرر دارد؟ به گفته کارشناسان و متخصصان علوم غذایی به دلیل آن که زرده تخم مرغ منبع چربی و کلسترول است برای مبتلایان به اضافه وزن و ...
برنامه غذایی دوران بارداری، پیشگیری از فقر آهن
های زودرس در مادرانی که کم خونی فقر آهن دارند بیشتر است.بنابراین تغذیه صحیح و مصرف آهن در دوران بارداری و شیردهی به صورت مکمل در رشد و تکامل خوب جنین و تولد نوزادان سالم نقش دارد. باید توجه داشت که بطورکلی احتیاج به آهن در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد و گروه های در معرض خطر مانند: مادرانی که سابقه سقط یا تولد نوزاد کم وزن دارند، مادرانی که اضافه وزن یا کمبود وزن دارند، یا ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید
فرادید | بیش از نیمی از کودکان، غذاهای بسته بندی شده به مدرسه می برند – این میزان برابر است با 5 میلیارد وعده ناهار در سال. اگر به این میزان، تعداد بالای کارمندان و کارگران که از این گونه غذاها استفادهمی کنند را نیز اضافه کنیم، به روشنی به مشارکت ظرف های غذا در زندگی روزمره خودپی می بریم. در این میان، بسیاری از غذاهای آماده استفاده می کنند. این غذاها که در نگاه اول بسیار سهل الوصول به نظر می رسند ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
رژیم غذائی افراد مبتلا به سندرم مشکلات قبل از عادت ماهیانه : روزانه شش وعده غذا بخورید این برنامه شامل سه وعده غذای اصلی به علاوه غذای سبک ساعت 10 صبح ، عصرانه و غذای سبک قبل از خواب می شود . اگر تا کنون برنامه غذایی شما به جز این بوده است آن را ترک کنید و فقط وعده های غذائی کوچک بخورید . پیشنهاد ما این است که خانمهایی که نمی خواهند وزن خود را کاهش دهند یا نیاز به کاهش وزن ندارند کالری ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
و به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی تان بکاهید. همچنین اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه ی زیستی نقش مهمی ایفا می کند و بازده ی فرایند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می دهد. احتمال وقوع بیماری های مزمن را کاهش می دهد در سال های اخیر روی رابطه ی بین اسیدیته ی بدن و رشد بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، مشکلات مفصلی و حتی بعضی سرطان ها، آزمایش های ...
تغذیه کودکان بیش فعال(1)
...> اگر کودک شما خیلی آهسته غذا می خورد، تلاش کنید تا قبل از دریافت داروی صبح، غذاهای پر کالری را مصرف کند. آیا کودک شما گوشت یا تخم مرغ را دوست ندارد؟ کودکان به کالری و تغذیه کافی در دوران رشد خود نیاز دارند و انرژی لازم را برای یک روز به آنها می دهد. بیش فعالی و نخوردن ناهار اگر درِ ظرف ناهار کودک خود را بعد از مدرسه باز کردید و غذاهای دست نخورده را مشاهده کردید، استرس نگیرید ...
کاهش اشتها در کودکان، نه علت شایع
کاهش اشتها در کودکان امروزه به یکی از نگرانی های مادران تبدیل شده است. مطالعات نشان داده است در کودکان بالای 1 سال میزان اشتهای آن ها بر حسب سن و میزان سطح انرژی می تواند دچار کاهش و یا افزایش گرددکه این مشکل در کودکان بین 2 تا 6 سال نیز دیده می شود. در صورتکه که کاهش اشتها همراه با کاهش وزن همراه باشد حتما باید از متخصصین تغذیه جهت بررسی علل و عوامل آن مشاوره گرفت. در اینجا به 9 علت شایع کاهش ...
تغذیه سالم کودکان، دستتان نمک نداشته باشد!
پنیر فراوری شده،کنسرو سبزیجات ،سوپ های آماده ،خیارشور،برخی غلات صبحانه ،چیپس و....به مقدار زیادی وجود دارد. شکر فقط انرژی تولید می کند و فاقد مواد مغذی است تحقیقات نشان می دهد معمولا ما بخصوص بچه ها طعم شیرین را دوست داریم،اما والدین باید بدانند کالری حاصل از شکر در بدن سریعا به چربی تبدیل شده و منجر به اضافه وزن می گردد ومشکل بعدی آن ایجاد پوسیدگی دندان است، از طرف دیگر ...
18 نکته مهم که زنان باردار باید درباره محیط کار رعایت کنند
.... با لباس هایی که برای همین منظور در بازار عرضه می شود، می توانید ناراحتی های حاصل از لباس های معمولی را از بین ببرید و احساس خوبی داشته باشید. همچنین شاید مجبور باشید، کفش خود را نیز عوض کنید. شما باید کفش هایی را انتخاب کنید که خاصیت کش آمدن داشته باشد تا در صورتی که پاهای تان کمی ورم کرد، مشکلی برای حرکت کردن به وجود نیاید. - استفاده از کف پوش برای کفش تان می تواند یک راه حل خوب ...
بهترین راه برای تخمین کفایت شیر مادر و مناسب بودن تغذیه شیرخوار
ترین مرحله رشد کودک را ، دوران شیرخواری دانست و تصریح کرد: نیازهای تغذیه ای شیرخواران و کودکان نه تنها در سنین مختلف متفاوت است بلکه با بزرگسالان نیز تفاوت های زیادی دارد ، لذا نوع غذاهایی که تأمین کننده این نیازها هستند باید هماهنگ با رشد و تکامل طبیعی و جسمانی و گروه سنی آنان باشد. وی همچنین در خصوص کودکان نوپا با اعلام اینکه در سال دوم زندگی رشد فیزیکی یعنی افزایش قد و وزن کودک قدری ...
محاسبه افزایش وزن در بارداری، چرا خیلی مهمه؟
وزن گیری مناسب در دوران بارداری نقش مهمی در سلامت جنین دارد. زمانی که شما دو یا چندقلو باردار هستید، وزن گیری صحیح برای سلامت جنین ها اهمیت ویژه ای پیدا می کند، زیرا وزن مناسب نوزادان هنگام تولد، ارتباط مستقیمی با میزان وزن گیری صحیح شما در طول بارداری دارد. با وزن گیری مناسب و اهمیت آن در بارداری چندقلو بیشتر آشنا شوید. اهمیت افزایش وزن در بارداری چندقلوها تغذیه ی خوب و کسب ...
راههای تقویت قلب جنین، غذاهای مفید کدامند؟
... سلامت مادر باردار ضامن سلامت کودک است و نهادهای سلامت باید به دریافت صحیح ریزمغذی ها قبل و حین این دوران توجه کنند. همچنین باید توجه کرد که پرخوری و نداشتن تعادل غذایی نیز می تواند زمینه دیابت بارداری و اضافه وزن جنین را افزایش دهد. در واقع مادر باردار باید مراقب باشد که به اندازه نیازهای خود و جنین غذا بخورد؛ نه کمتر و نه بیشتر. ...
بهترین راه کاهش وزن، آگاهی برای زنان
خود را به طور مرتب کنترل نمایید. صرف نظر کردن از وعده های غذایی و گرسنگی دادن به خود نیز گزینه ی سالمی برای کاهش وزن نیست. گرسنگی بیش از حد باعث می شود در مصرف غذا زیاده روی کنید و این امر باعث افزایش ناسالم وزن می شود. بنا بر این، شیوه های زیر را دنبال نمایید تا بتوانید کیلو های اضافی را به شیوه ی سالمی کم کرده و وزن خود را به شکلی سالم و سریع کاهش دهید. بهترین شیوه های کاهش سالم و سریع ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
ثابت می کنند که اسیدهای چرب اشباع و چربیهای ترانس در این زمینه باید بسیار مورد توجه قرار گرفته و کاهش مصرف آنها مورد تاکید جدی قرار گیرد. آیا ارتباطی بین کلسترول غذایی با عوارض قلبی – عروقی وجود دارد؟ در گذشته تصور می شد که فقط غذاهای دارای کلسترول فراوان در افزایش کلسترول خون موثرند، اما امروزه ثابت شده، مقدار چربی اشباع غذا بیشتر از خود کلسترول ، در افزایش کلسترول خون موثر ...
کوتاهی قد کودکان، راه تشخیص علت
هورمون صورت نگیرد، کودک کوتاه قد باقی می ماند که البته این کوتاه قدی با تشخیص به موقع پزشک وهورمون تراپی قابل درمان است. وی افزود: کمبود هورمون رشد، تنها بر اساس آزمایش های هورمونی مشخص نمی شود و حتما سرعت رشد در دوران کودکی نیز باید بررسی شود؛ یعنی اگر در دوران کودکی، سرعت رشد قدی خوب بود، بر اساس یک آزمایش هورمونی نمی توان کمبود هورمون رشد را تشخیص داد و درمان را شروع کرد، بلکه علت باید ...
چاقی در دانش آموزان نتیجه ی نخوردن صبحانه/ بازدید از بوفه های مدارس توسط کارشناسان تغذیه و مراقبین بهداشت
نخوردن صبحانه هم چنین یکی دیگر از مشکلاتی که با نخوردن صبحانه پیش می آید چاقی و اضافه وزن است چرا که کسانی که صبحانه نمی خورد در طول گرسنگی در مدارس به سمت خوراکی های شیرین می روند و یا اینکه برای وعده ی نهار چند برابر می خورند و خود چاقی را به دنبال دارد. اضافه وزن و چاقی خود باعث ایجاد بیماری های فراوانی می شود. مادران برای بهترین وعده های غذایی برای صبحانه دانش ...
دخترم اضافه وزن داره، چطور کنترلش کنم؟
...: دختر من 6 ساله است و با 120 سانتی متر قد وزن 35 کیلویی دارد. تنقلات به ندرت و شاید هفته ای یک بار بخورد فرزندم هر روز تا حدود ساعت 5 بعد ازظهر در مهدکودک است (ساعت 8 صبحانه، ساعت 10 میوه و ساعت 12 نهار و ساعت 2 یک ظرف کوچک سوپ می خورد) و خیلی بر تغذیه اش تسلط ندارم لطفا برای عصرانه و شام وی مرا راهنمایی کنید. پاسخ: کودک شما اضافه وزن زیادی دارد. باید با جدیت دنبال درمان آن باشید ...
طب سوزنی برای کودکان، دردناک است؟
بیماری نیز به طور همزمان در حال انجام باشد. از سال 1979 میلادی، سازمان بهداشت جهانی (W.H.O) به دنبال تجربیات موفق به کارگیری طب سوزنی در تکمیل درمان های پزشکی در سراسر دنیا به ویژه کشورهای اروپایی وآمریکا، لیستی شامل حدود 40 مورد از بیماری هایی که طب سوزنی می تواند به درمان آنها کمک کند را ارائه کرده است. امروزه پزشکان با استفاده از این طب، به روند درمان و بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به ...
اهمیت ورزش در خانه و تاثیر آن بر سلامتی جامعه/باشگاه خانگی
؛ اما بعد از آن کمتر و کمتر می شود و رفته رفته پیدا کردن زمان برای رفتن به سالن ورزشی، ظاهرا سخت تر می شود. لازم نیست برای روی فرم بودن بدن خود حتماعضو باشگاه های ورزشی گران قیمت شوید. در واقع عضو بودن در باشگاه بسیار خوب و مهم است اما وقتی نتوانید به طور مرتب حضور داشته باشید، باشگاه را فراموش کنید و در خانه ورزش کنید.با این وصف ورزش در منزل موجب صرفه جویی در پول و مصرف بنزین می شود. صرفه ...
افزایش وزن کودک، چرا تغییری نکرده؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام ! کودک پانزده ماهه دارم با وزن نه کیلو و نیم و قد هشتاد از سه ماه پیش تا الان با وجود اشتهای خوب و شیر مادر مرتب دادن هیچ افزایش وزنی نداشته به دکتر مراجعه کردیم آزمایشاتی انجام دادیم که دکتر براش روزی سه قطره آهن تجویز کرده در این آزمایشات هموگلوبین فرزندم یازد و نیم . آیا این سطح هموگلوبین برای کودک یکساله کم است؟ و ایا دلیل وزن نگرفتن کودکم همین کم خونی است یا مشکل ...
فلفل سبز در بارداری، قابل مصرف است؟
محور سفیدگوشتی اسفنجی وجود دارد که تخم ها در اطراف این محور قرار گرفته اند. این فلفلها معمولا در مناطق حاره و نواحی گرم سایر مناطق خوب رشد می کنند. ویلی در مناطق معتدله نیز کاشه می شوند. از گیاهان بومی مکزیک و جنوب امریکای شمالی است. قسم دوم فلفل سبز شیرین به فارسی فلفل دلمه ای و فلفل شیرین به فرانسوی Poivre de Guince و به انگلیسی Guivea Pepper و Paprika گفته می شود، گیاهی است از ...
فرآورده های نفتی و مشتقات آن
دوده و خاکستری به جا نمی گذارد. به علاوه چون گازهای تجاری گوگرد همراه ندارند به اسباب و وسایلی که در آن به کار می روند با ظرفی که گرم می کنند آسیبی نمی رسانند. 2- بنزین: بنزین، یکی ازفرآورده های سبک نفت است که یا بطور طبیعی با گازهای تر همراه است و یا بر اثر پالایش نفت خام حاصل می گردد. در اوایل پیدایش صنعت نفت که هدف پالایشگران فقط تهیه نفت چراغ بود، بنزین مورد مصرفی نداشت. حتی ماده ای ...
بیماری سرماخوردگی کودکان، چه فرقی با آنفولانزا دارد؟
. اگر فرزندتان مرتب عطسه می کند و آبریزش و خارش بینی دارد و در عین حال چشم هایش هم می خارند و از آن ها اشک می آید احتمالا به ماده خاصی حساسیت دارد. سرماخوردگی معمولا سبب خارش نمی شود. 3. درست. بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی (مثلا آسم یا بیماری ریوی انسدادی مزمن COPD )ممکن است به دنبال سرماخوردگی یا حساسیت دچار خس خس سینه و تنگی نفس شوند. البته این دو نشانه در برخی عفونت های سیستم تنفسی ...
تشنگی دائمی کودکان نشانه چیست؟
در این نوع دیابت چون قند که یک ماده شیرین است از بدن دفع می شود، فرد دچار کاهش وزن می شود اما در دیابت بی مزه ماده انرژی زایی از بدن دفع نمی شود و فقط آب است که دفع می شود بنابراین فرد دچار کاهش وزن نمی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: کاهش وزن در مورد برخی افراد که آن قدر آب می نوشند که اشتهای خود را برای خوردن غذا از دست می دهند، یک استثناست و در نتیجه کمی دچار کاهش وزن می شوند. البته والدین باید دقت کنند بچه هایی که دچار این بیماری هستند چون مدام آب خورده و کمتر غذا می خورند در رشد آنها اختلال ایجاد نشود. منبع: فارس ...
انتخاب تختخواب مناسب نوزاد، استانداردها
کودک شما کوچک است و تنها جایی که می توانید تخت را قرار دهید زیر پنجره است، حتما با نصب پرده ای مناسب جلوی ورود نور و تابش مستقیم آفتاب روی صورت دلبندتان را بگیرید. ارتفاع مناسب تخت نوزاد: ابعاد تخت نوزاد بر اساس وزن، قد و ابعاد بدن کودک متغیر است. تخت خواب یک نوزاد و شیرخوار باید لبه های بلندی داشته باشد. البته اگر کودک شما شیرخوار نیست، ارتفاع 30،20 سانتی متری تخت از سطح زمین نیز ...
اهمیت پدر در دوران بارداری، توجه فراوان کنید!
خود مراقبت کند و یک بارداری سالم داشته باشد. نکته های زیر در این مورد به شما کمک خواهد کرد: اصلاح رژیم غذایی: انتخاب های خوب برای یک رژیم غذایی مناسب شامل آرد سبوس، غلات، برنج و پاستا؛ خامه یا شیر کم چرپ، پنیر و ماست؛ گوشت کم چرب و مرغ؛ و مقدار زیادی میوه و سبزیجات است. اگر شما مسئول خرید هستید، می توانید با خرید مواد غذایی سالم در وزن گیری مناسب و سلامت همسرتان نقش مهمی داشته باشید ...
نگهداری از نوزاد تازه متولد شده، عادی می شود!
در مورد مدفوع کردن، غذا خوردن، خواب یا گریه کردن نوزادان صحبت می شود، بهتر است این نکته را به یاد داشته باشید که هر نوزادی با دیگری متفاوت است و آنچه بیشترین اهمیت را دارد، تغییرات ناگهانی است که می توانید آنها را بشناسید و با مشاهدۀ هر مورد مشکوکی با پزشک خود یا پزشک نوزادتان تماس بگیرید. در این مطلب می توانید با نکاتی در مورد تغذیه، سلامت و بهداشت روزهای اول حضور نوزاد در خانه آشنا شوید. ...
علت زایمان زودرس، حرکت کودک به مسیر تولد
شروع زایمان زودتر از زمان تعیین شده را زایمان زودرس یا پیش از موعد (Preterm) می نامند. تولد نوزاد زودتر و قبل از زمان لازم برای رشد کامل می تواند تأثیرهای کوتاه یا بلندمدتی در سلامت کودک داشته باشد. در این مطلب می توانید با عوامل مؤثر در زایمان زودرس و اثرات آن در نوزاد آشنا شوید. تشخیص زایمان پیش از موعد با آغاز انقباضات رحمی در هفته های 20 تا 37 بارداری و به دنبال آن تغییر ...
علت نازایی در مردان، دلایل پزشکی
فرایندی پیچیده است. برای این که همسر شما باردار شود باید موارد ذکر شده در ادامه اتفاق بیفتد: - باید اسپرم سالم تولید کنید. در واقع این مسئله به رشد و تشکیل اندام های تناسلی مرد در سن بلوغ مربوط می شود. حداقل یکی از بیضه ها باید عملکرد درستی داشته باشد و بدن شما باید تستوسترون و هورمون های دیگر را تولید کنند تا اسپرم تولید شده و از آن حفاظت شود. - اسپرم باید به مایع منی منتقل شود ...