سایر منابع:
سایر خبرها
درد را تحمل نکنید!
ناشی از پیچ خوردگی موثر است، به شرط آن که مطمئن شویم آسیب شدیدی وجود ندارد؛ چرا که تسکین درد، بدون تشخیص علت آن، عوارض زیادی دنبال خواهد داشت. چرا از درد می ترسیم؟ درد به عنوان یک پاسخ تحریک آسیب رسان در بدن تلقی می شود. وقتی حس درد داریم یعنی اختلال فعالیتی در بدن ما به وجود آمده است که وظیفه پزشک، پیدا کردن عامل و رفع آن است. ترس ما از درد ناشی از ناآگاهی نسبت به علت درد است ...
فواید معجون لیمو و عسل چیست؟
...، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.آبلیمو و عسل به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
به گزارش بولتن نیوز، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی ...
روش های درمان افسردگی در کودکان، نشانه های بیرونی
باشد که اگرچه افسردگی بیماری جدی و مهمی است، اما درهرحال راه چاره و درمان دارد. تشخیص افسردگی کودکان نشانه های افسردگی در کودکان متفاوت است. گاهی اوقات این نشانه ها نادیده گرفته می شوند، زیرا با احساسات و تغییرات روان شناسی دوران بلوغ اشتباه گرفته می شوند. مطالعات اخیر روان شناسی به موضوعی باعنوان افسردگی مخفی یا پنهان می پردازند. در این نوع از بیماری ناراحتی و افسردگی کودکان ...
چگونه بفهمیم به ام اس مبتلا شده ایم؟
بیماری پرداخته اند و حالا می دانند این بیماری پنهان چطور روی مغز تاثیر می گذارد و در نتیجه فرمانی که از مغز صادر می شود به اعضا و ماهیچه ها نمی رسد و حرکت بدن سخت می شود. در حقیقت این بیماری با چراغ خاموش سروکله اش پیدا می شود و زندگی فرد را از این رو به آن رو می کند.بنابراین به جای این که با خواندن و شنیدن اخبار نگران شوید، بهتر است دانش خود را افزایش دهید. چون هیچ چیز به اندازه دانش ...
افزایش هوش هیجانی در کودکان، پنج گام اساسی
احساسات فراوانی را تجربه می کنند. آنها اغلب احساس ضعف، نادیده گرفته شدن، خشم، ناراحتی، ترس یا حسادت دارند. بچه هایی که از لحاظ احساسی سالم باشند این عواطف را با بازی پشت سر می گذارند، کاری که همه ی بچه ها انجام می دهند. اگر به کودک تان کمک کنید چالش های بزرگ و درونی خود را با بازی نشان دهد به او امکان می دهید مشکلاتش را حل کند و به سراغ چالش بعدی برود که با توجه به رشد و اقتضای سن بر سر راهش قرار ...
خوابیدن در اتاق سرد چه مزایایی دارد؟
هورمون رشد، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می یابد. وقتی نمی توانید به اندازه ی کافی بخوابید، با سطح بالایی از کورتیزول از خواب بیدار می شوید، یعنی احتمال اینکه سراغ جعبه ی کلوچه ها بروید و اضطراب تان هم بیشتر شود، بالا می رود. احتمال بیماری های متابولیک را کم می کنید مطالعه ای نشان داد خوابیدن در اتاقی با دمای 66 درجه می تواند کمک کند تا از یک سری از بیماری های متابولیکی ...
راه کاهش تهوع بارداری، درمان خانگی
استفاده از قرص ضدبارداری اگر با مصرف قرص های ضدبارداری، تهوع و استفراغ را به عنوان عارضه ی جانبی داشته باشید. این اتفاق ممکن است نشان دهنده ی واکنش بدن شما نسبت به هورمون استروژن باشد. سابقه ی تهوع ناشی از ماشین زدگی اگر درون ماشین در حال حرکت تهوع داشته باشید، امکان داشتن تهوع در دوران بارداری برای شما وجود دارد. تاثیر حالت تهوع در سلامت جنین حالت ...
شروع ویار بارداری، درمانی دارد؟
این موضوع می تواند منجر به سوءتغذیه و کاهش وزن شود. ویار به مواد غیرخوراکی نیز ممکن است باعث خطرهایی برای سلامت مادر شود. با به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این مطلب به خودتان کمک کنید تا با ویار در دوران بارداری بهتر کنار بیایید. ویار و بیزاری از خوردن ویار در دوران بارداری گاهی به شکل بیزاری از غذاها، طعم ها و بوها بروز می کند و باعث می شود که هنگام تماس با آنها حالت تهوع شدید ...
نشانه های لخته شدن خون دربدن
...، یک تا دو نفر در هر 1,000 نفر به واسطه عوامل خطرآفرین ژنتیکی، مانند یک اختلال عامل لخته شدن خون یا عوامل خطرآفرین قابل تغییر مانند چاقی، دیابت، و درمان جایگزینی هورمون دچار لخته خون می شوند. اکنون دانشمندان متوجه شده اند که بیماران بلند قد نیز می توانند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به لخته خون قرار داشته باشند. مطالعه ای جدید بلندی قد انسان را با خطر افزایش یافته شکل گیری لخته های ...
انواع سردرد را بشناسید
دقیق بسیاری از سردردها غیرممکن است زیرا با فاکتورهایی مانند رژیم غذایی،احساسات،ژن ها و هورمون ها در ارتباط هستند. سردرد خوشه ای سردرد خوشه ای توسط بسیاری از کارشناسان به عنوان دردناک ترین نوع سردرد شناخته می شود که در حدود یک نفر در هر هزار نفر در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. این سردرد در یک قسمت از سر شروع شده و درد آن در کسری از دقیقه به دردی غیرقابل تحمل تبدیل ...
4راهکار برای درمان افتادگی پوست
و الاستیک و همچنین چربی هایی هستند که سلامت پوست را حفظ می کنند. برای جذب مطلوب، 100 تا 200 کالری از این منابع پروتئینی را بلافاصله پس از ورزش مصرف کنید. 4. مراقبت از پوست تغذیه و مراقبت از پوست بسیار مهم است. لایه برداری روزانه از پوست سلول های مرده را حذف می کند و سبب افزایش گردش خون در پوست می شود. حمام داغ بانمک دریایی و مواد معدنی پوست را بهبود می بخشند. کرم های سفت کننده پوست با فرمول های گیاهی و حاوی موادی مانند آلوئه ورا، ویتامین C، پروتئین سویا، ویتامین E. و ویتامین A. سبب تشکیل هورمون های کلاژن و الاستیک در پوست می شوند. ...
شکنجه صبحگاهی کودکانمان برای رسیدن به مدرسه / بی اعتنایی به پژوهش های جهانی درباره آموزش کودکان
نتیجه دست یافتند که تاخیر در آغاز کلاس های صبح مدارس سبب افزایش تمایل به حضور، نمرات بهتر در آزمون ها و به خصوص تست های ریاضی، انگلیسی، مطالعات اجتماعی و همین طور علوم تجربی خواهد شد. مدارس همچنین شاهد کاهش استرس، سوء مصرف مواد مخدر و علائم افسردگی در دانش آموزان خود بوده اند. آموزش و پرورش، متهم اصلی اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن دانش آموزان در سال 1998 مری کرکسون، محقق ...
سردردهای عصبی را درمان کنید
میان سروتونین یا هورمون شادی یکی از حیاتی ترین هورمون های مغزی است که در سلامت مغز تاثیر بسزایی دارد. وی با بیان اینکه ترشح هورمون سروتونین به ویژه در افراد افسرده و غمگین بسیار حیاتی بوده، ادامه داد: ورزش یکی از بهترین محرک های تولید سروتونین در مغز است به گونه ای که می توان آن را به عنوان نسخه ای کاربردی و بی هزینه برای افراد دچار افسردگی و بویژه مبتلایان به سردردهای عصبی تجویز کرد به ...
از دفع سنگ کلیه تا مبارزه با سرطان با این سبزی پرخاصیت
شفا آنلاین سلامت بر اساس تحقیق محققان یک سبزی خواص زیادی شامل ضدسرطانی، دفع سنگ کلیه( kidney stone )، بهبود سیستم گوارش و ادرارآوری دارد و به سلامت بدن کمک زیادی می کند. به گزارش شفا آنلاین ،براساس گزارشی که در سال 2013 در مجله ی پزشکی سنتی چینی به چاپ رسید، جعفری در طب سنتی برای درمان اختلالات گوارشی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ادراری، دیابت و بیماری های پوستی مختلف ...
از 4 ایرانی یک نفر دچار اختلالات روانی است
شوند اسدبیگی در ادامه با شاره به اینکه در دنیا 50 درصد از افراد افسرده هرگز درمان نمی شوند، عنوان کرد: مسائل شناختی در زمان ابتلا به افسردگی مانند مشکل در تصمیم گیری و حافظه باعث می شود به عملکرد شغلی افراد در 94 درصد از زمان کار آسیب وارد شود. تحقیقی در ژاپن درباره ارتباط استرس ها با محیط کاری نشان می دهد که32.4 درصد از کارگران گفته اند در سال گذشته از استرس و اضطراب محیط کار در رنج بوده ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
ارتقای سلامت روان عمومی: ورزش بر کاهش خشم و احساسات منفی نیز اثر می گذارد. علاوه بر این، انجام فعالیت های ورزشی گروهی حس اعتماد به نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و مطالعات ثابت کرده اند سالمندانی که بیشترین میزان ورزش های هوازی را انجام می دهند، کمتر به مشکلات زوال شناختی مبتلا می شوند. افسردگی: ورزش می تواند ...
همه چیز درمورد یائسگی، زندگی هنوزم قشنگه
مختلفی را درحین عبور از مرحله ی پیش یائسگی تجربه خواهید کرد. رایج ترین آنها عبارتند از: -گُرگرفتگی: گرگرفتگی باعث می شود که شما ناگهان یک گرمای شدید در صورت و بالاتنه تان احساس کنید. این حالت می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه یا بیشتر طول بکشد. گرگرفتگی ممکن است چندین بار در روز یا چندبار در ماه اتفاق بیفتد. -تعریق شبانه: گرگرفتگی درهنگام خواب می تواند به تعریق شبانه منجر ...
7 نشانه قبل از خواب که باید جدی گرفته شود
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اختلالات اضطرابی در انواع مختلف مانند هراس، ترس و اضطراب اجتماعی ظاهر می شوند و البته عاری از علائم جسمی و فیزیکی نیستند. در اینجا رایج ترین علائم فیزیکی اضطراب که نیاز به مراجعه فوری دارند، معرفی شده اند: تضعیف سیستم ایمنی بدن: افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن از جمله آنفلوآنزا می تواند ناشی از بروز استرس ...
عوامل موثر بر ناباروری، مصرف الکل
.... فرضیه موجود فعلی این است که سطح کاهش یافته FSH باعث رشد فولیکول های نارس می شوند. باید دانست افزایش استروژن می تواند ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. نقص در عملکرد هیپوتالاموس هیپوتالاموس قسمتی از مغز است که مسئول ارسال سیگنال به غده هیپوفیز می باشد و محرک های هورمونی را در قالب FSH و LH برای کمک به رشد تخمک ها به تخمدان ها می فرستد. اگر هیپوتالاموس ...
چرا زنان باید عضله کفِ لگن را تقویت کنند
این ارگان ها ممکن است به سمت پایین یعنی مهبل و مقعد می روند. علائم این افتادگی شامل احساس پف کردگی، سنگینی یا درد در مهبل یا مقعد است. حتی ممکن است حس کنید چیزی روی مهبل یا مقعد افتاده است. آیا ممکن است بیش از حد عضلات کفِ لگن را ورزش داده باشید؟ با اینکه بارداری و زایمان از شایع ترین عوامل اختلال کفِ لگن هستند، ممکن است این مشکل بدون اینکه بچه داشته باشید هم اتفاق بیفتد. دچار ...
درمان آلرژی با 5 اسانس طبیعی
مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود. آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن می تواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای شما مشکل می کند. خوشبختانه، درمان های طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانس های ...
تاثیر کارتون بر کودکان، چقدر است؟
...> از نظر دکتر جمشید بیگدلی، اگر شما به جای سرزنش کردن زورو کوچولویتان و باز کردن شنل از شانه هایش، شریک بازی او شوید، به رشد توانایی های فکری و شناختی اش کمک بزرگی می کنید. او در این مطلب توضیح می دهد که چرا بچه ها دوست دارند شبیه شخصیت های کارتونی باشند و وقتی خودشان را به جای آن ها می گذارند، چه واکنشی را باید نشان دهید. بجنگ تا بجنگیم کارتون هایی که این روزها بچه ها ...
مراقبه و مدیتیشن با مغز ما چه می کند
ایجاد تغییرات مغزی منحصربفردی شد. بخش سوم مطالعه، مدیتیشن مبتنی بر مهربانی ( compassion-based meditation ) بود که به افراد در درک بهتر دیدگاه های دیگران کمک می کرد. پاسخ شرکت کنندگان به موقعیت های استرس زا مانند مصاحبه های شغلی یا امتحانات مدرسه مورد بررسی قرار گرفت. نتایج بدست آمده نشان داد، افرادی که این تمرینات مدیتیشن با سطوح پایین تر کورتیزول - هورمون استرس - مواجه شده و درنتیجه، کمتر از سایرین در شرایط استرس زا با مشکل مواجه شدند. سیناپرس ...
سرما خوردگی خود را سریع درمان کنید/ اینفوگرافی
به گزارش جهان نیوز ، با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. وقتی می ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
شنیده ایم. آزمایشات نشان داده که ویتامین D برای سیستم ایمنی هم بسیار سودمند است. با متا آنالیز مطالعات بیشماری نشان داده شده که مصرف مکمل ویتامین D به افراد کمک کرد تا در برابر عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی معمولی و آنفلوآنزا مصونیت بیشتری پیدا کنند. آنهایی که سطح ویتامین D بدن شان پایین بود، با شروع مصرف مکمل آن، بیشترین فواید نصیب شان شد. شما می توانید هم از طریق تغذیه و هم از راه مصرف ...
غربالگری تیروئید در نوزادان، چرا مهمه؟
فوق تخصص غدد درونی و متابولیسم گفت: کم کاری تیروئید، معمولاً عوارضی همچون افزایش وزن، ورم بدن مخصوصاً هنگام صبح و دور چشم و احساس سرما، خواب آلودگی و رنگ پریدگی را به دنبال دارد. فرزانه سروقدی فوق تخصص غدد درونی و متابولیسم گفت: تیروئید یک غده مترشحه هورمون های داخلی بدن است که نقش بسیار مهمی در تنظیم سلامت و متابولیسم بدن دارد. وی افزود: نزدیک 2 تا 4 درصد مردم کم کاری ...
افزایش هوش نوزادان، چند روش ساده
شعر و ریتم به آنها بگویید که مادربزرگ مهربون/ شما رو خیلی دوست داره یا ترانه یک روز یه آقا خرگوشه را با آهنگ و ادا برای او اجرا کنید. آهنگ به آنها کمک می کنند تا بهتر و بیشتر با محتوا آشنا شده و بار بعد که آن را می خوانید او آنها را تقلید کند. لبخند بزنید احتمال بیشتری وجود دارد که کودک شما تجربیاتی را به خاطر بیاورد که با احساس مثبت همراه بوده اند. در مطالعات اخیری که صورت گرفته ...
علت خونریزی در حاملگی، لزوم مراجعه به پزشک
نسبت به درمان آن اقدام کند. دلایل خونریزی در اواخر بارداری هر نوع خونریزی غیرطبیعی در اواخر بارداری می تواند بسیار خطرناک باشد، زیرا ممکن است نشانه ای از وجود یک مشکل در سلامت مادر یا جنین باشد. به همین دلیل، بهتر است در صورت هر نوع خونریزی در سه ماهه دوم و سوم بارداری، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. برخی از دلایل خونریزی واژینال در اواخر بارداری شامل موارد زیر است: ...
لگد زدن جنین، نشانه سلامتی اوست؟
از حدود هفته ی 20 به بعد ممکن است مادر بتواند حرکات جنین را احساس کند. حرکات جنین معمولاً اتفاقی طبیعی و نشان دهنده ی سلامت جنین است. مادر با دقت کردن به حرکات جنین در رحم می تواند سلامت او را تحت نظر قرار دهد. هر گونه تغییر و کاهش این حرکات در ماه های آخر بارداری می تواند نشان دهنده ی وجود مشکلی برای جنین باشد. در این مطلب می توانید با نحوه ی تحت نظر گرفتن این حرکات برای توجه به سلامت جنین آشنا ...