خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از دفع سنگ کلیه تا مبارزه با سرطان با یک سبزی پرخاصیت+اینفوگرافیک
.... جعفری خواص ضدسرطانی دارد و حاوی روغن های فرار منحصربه فردی مانند میریستیسین، لیمونن، اوژنول و آلفاتوژجن است که با تقویت دستگاه ایمنی بدن به مبارزه با سرطان ها، تأخیر در رشد تومورها، خنثی کردن استرس های اکسیداتیو و مواد سرطان زا کمک می کند. براساس مطالعه ای که در سال 2002 دانشگاه آمریکایی بیروت انجام داد، جعفری با خاصیت ادرارآوری طبیعی خود از محبوس شدن آب و نفخ جلوگیری می ...
ابتلای 23 درصد ایرانیان به اختلالات روانی
افسردگی غیبت از محل کار دارند. 50 درصد افسرده ها هرگز درمان نمی شوند اسدبیگی در ادامه با شاره به اینکه در دنیا 50 درصد از افراد افسرده هرگز درمان نمی شوند، عنوان کرد: مسائل شناختی در زمان ابتلا به افسردگی مانند مشکل در تصمیم گیری و حافظه باعث می شود به عملکرد شغلی افراد در 94 درصد از زمان کار آسیب وارد شود. تحقیقی در ژاپن درباره ارتباط استرس ها با محیط کاری نشان می دهد که32. ...
درمان آلرژی با 5 اسانس طبیعی
اتحاد خبر: برای بهره مندی از این روغن های ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند. آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود. ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
کند وزن کم کنید با افت دمای بدن و ترشح هورمون رشد، هورمون استرس یا کورتیزول هم کاهش می یابد. وقتی نمی توانید به اندازه ی کافی بخوابید، با سطح بالایی از کورتیزول از خواب بیدار می شوید، یعنی احتمال اینکه سراغ جعبه ی کلوچه ها بروید و اضطراب تان هم بیشتر شود، بالا می رود. احتمال بیماری های متابولیک را کم می کنید مطالعه ای نشان داد خوابیدن در اتاقی با دمای 66 درجه می تواند کمک کند تا از ...
چگونه بفهمیم به ام اس مبتلا شده ایم؟
از مغز صادر می شود به اعضا و ماهیچه ها نمی رسد و حرکت بدن سخت می شود. در حقیقت این بیماری با چراغ خاموش سروکله اش پیدا می شود و زندگی فرد را از این رو به آن رو می کند.بنابراین به جای این که با خواندن و شنیدن اخبار نگران شوید، بهتر است دانش خود را افزایش دهید. چون هیچ چیز به اندازه دانش نمی تواند ما را به سلاح ایمنی و حفاظت مجهز کند. وقت آن رسیده است که به جای ترس و نگرانی، ام. اس را ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
اتحاد خبر: با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. وقتی می خوابید و یا ...
پیوند خواب و پرخوری
از "اسلیپ فاندیشن"، دو هورمون گرلین و لپتین که به تنظیم گرسنگی کمک می کنند، تحت تاثیر شرایط خواب قرار می گیرند. گرلین اشتها را تحریک می کند، در شرایطی که لپتین آن را کاهش می دهد. هنگامی که بدن با کمبود خواب مواجه است، سطح گرلین افزایش می یابد، در شرایطی که سطح لپتین افت می کند، و این شرایط افزایش گرسنگی را در پی دارد. عامل دیگری نیز در این زمینه نقش دارد. کمبود خواب فرآیندی را در بدن ...
رابطه قد با شکل گیری لخته خون
. فعالیت بدنی نه تنها به پیشگیری از شکل گیری لخته های خون کمک می کند، بلکه در کاهش استرس و خطر ابتلا به بیماری های مختلف نیز موثر است. این یک قاعده کلی سلامت است که مردم هرچه بیشتر باید به آن توجه داشته باشند. حتی اگر خود را فردی فعال می دانید، به خاطر داشته باشید که همه ما دوره های بی تحرکی را هنگام سفر در مسافت های طولانی یا نشستن روزانه پشت میز کار تجربه می کنیم. پاهای خود را در حالت ...
چند راه ساده برای اینکه آدمِ خوش بینی بشویم؟
مغز شما را به سوی خوش بینی می کشاند. مهربان بودن با دیگران رفتارهای محبت آمیز، میزان نوعی انتقال دهنده عصبی که احساس خوبی در انسان ها به وجود می آورد، را در مغز بیشتر می کنند. این رفتارهای محبت آمیز حتما نباید عجیب وغریب باشند، بلکه کارهای ساده ای مانند لبخند زدن به دیگران یا خوشامدگویی در جمع های گروهی به انسان های دیگر نیز احساسات مثبتی مانند شادی را در شما ایجاد می کنند ...
ترفندهایی برای اینکه 10 سال جوان تر به نظر برسیم؟
کنترل کنیم و حتی تغییر هم بدهیم. خبر خوب اینکه تنها با کمی سخت کوشی می توانید جوان تر هم به نظر برسید. استرس تان را کم کنید یک راه ساده و سریع برای اینکه خیلی زود خودتان را پیر کنید، داشتن استرس زیاد است. استرس مانند یک کاتالیزور، خیلی سریع تر از آنچه که فکر می کنید بدن شما را دچار تغییرات جدی جسمی مثل پیری زودرس می کند. هورمون کورتیزول در تمام بدن ترشح می شود و مشکلات یکی پس ...
دلیلی که نشان می دهد آلزایمر ندارید
.... در راس این داروها، آنتی کولینرژیک ها هستند که در گیرنده ی استیل کولین مغز، اختلال ایجاد می کنند. آنتی هیستامین هایی چون بنادریل، زانتاک و داروهای مربوط به گرفتگی های عضلانی مانند فلکسیریل، همگی آنتی کولینرژیک هستند. داروهای ضد افسردگی مانند پاکسیل و اِلاویل نیز چنین عوارضی دارند. سایر داروهایی که روی حافظه اثر می گذارند هم شامل داروهای فشار خون، آرامبخش هایی مانند ...
15 کاری که در سفر های تنهایی نباید انجام دهید
را برای پیدا کردن یک همسفر بالا می برید. 2. در ابتدا یا انتهای سفر مضطرب و نگران نشوید. درسی که ما باید بعد از سال ها تجربه سفر های تنهایی به شما بگوییم این است که باید در شب اول و آخر سفر احساسات و هیجانات خود را کنترل کنید. چراکه در آن زمان شما در آسیب پذیرترین حالت ممکن هستید؛ برای مثال در شب آخر استرس زیادی برای برنامه ی روز بعد خود دارید که از قطار یا پروازتان جا نمانید ...
عوامل تشدید کننده حمله های آسم
، دستگاه دفاعی بدن را ضعیف می کند و از این راه سلامت فرد را مختل می کند. آزاده فهیمیان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در ارتباط با آسم کودکان اظهارداشت: آسم یک بیماری التهابی مزمن مجاری هوایی است که با نشانه هایی مانند تنگی نفس ، همراه با خس خس و سرفه مشخص می شود . وی با اشاره به آخرین پژوهش های انجام شده در این باره گفت: پژوهش ها نشان می دهد که عوامل ژنتیک ...
میوه های مفید در دوران بارداری، مضر هم داریم؟
به جنین شود عدم خروج مواد زائد از بدن مادران است. در دوران بارداری به دلیل اینکه قاعدگی اتفاق نمی افتد این مواد زائد که پیشتر به وسیله خون خارج می شدند در بدن زنان باقی می مانند و باعث مشکلاتی مانند تحریک دریچه مری و معده می شود که ناراحتی های گوارشی را در پی دارد. به همین دلیل توصیه می شود که زنان بارداری از به استفاده کنند زیرا باعث تقویت دستگاه گوارش می شود و در از بین بردن حالت تهوع نیز موثر ...
درمان کمبود اسپرم، منجر به ناباروری زوج می شود؟
مشکلات مربوط به رابطه جنسی: در شرایطی مانند اختلال در نعوظ و یا زود انزالی ، دارو و یا مشاوره می توانند به بهبودی باروری کمک کنند. -هورمون درمانی و داروها: در مواردی که ناباروری فرد ناشی از بالا یا پایین بودن سطوح برخی هورمون ها و یا ناشی از مشکلات مربوط به نحوه استفاده بدن از هورمون ها است؛ ممکن است پزشک روش های هورمون درمانی و مصرف دارو را توصیه کند. -تکنولوژی کمک باروری ART: در ...
20 راهکار که عادت مصرف شیرینی جات را از شما دور می کند
...، مطالعات بیش تری آن چه را که ما در انجمن سلامت مطلوب همیشه باور داریم ثابت می کنند: قند نقش مهمی دارد در توسعه و ایجاد بسیاری از بیماری های خطرناک که هراس زیادی به دل ما وارد می کنند، به عنوان مثال بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و آلزایمر. البته که بدن به مقدار بسیار کمی قند برای انجام عملکرد خود نیاز دارد، اما یک فرد آمریکایی معمولی قند را کیلو کیلو مصرف می کند، نه به میزان بسیار کم ...
نکات تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب: مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که پوست سیب می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند. انار: انار حاوی ترکیبی است که می تواند از رشد سلول های سرطانی به ویژه سرطان وابسته به استروژن جلوگیری کند. با افزودن این میوه به ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
تنها 30% اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آتروژنیک است که هیچ تغییر معنی داری را در نسبت LDL:HDL ایجاد نمی کند. یافته ها نشان می دهد در صورتیکه در رژیم روزانه از غذای کم چرب استفاده شود، خوردن تا 4 عدد تخم مرغ در روز حتی در افرادیکه دارای سطح کلسترول بالایی در خون بوده اند بطور معنی دار باعث افزایش سطح ...
خوابیدن طولانی مدت چطور باعث کابوس شبانه می شود؟
، میزان استرس و سایر عوامل ذهنی، مورد بررسی قرار دادند. آن ها متوجه شدند، افرادی که هر شب خواب طولانی تری دارند، نسبت به افرادی که خواب کوتاه تری داشتند، 35 درصد کابوس بیشتری می بینند. این مطالعه محدوده خاصی را ارائه نمی دهد، اما خاطر نشان می کند که در تحقیقات قبلی، خواب شبانه بیش از 9 ساعت نسبت به خواب 7 – 8 ساعته، با تکرار بیشتر کابوس ها در ارتباط است . اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن/این 10 نکته را بخوانید
باعث سوختن و از بین رفتن کالری ها می شود، بلکه اشتهای کاذب را نیز از بین می برد. همچنین بد نیست اشاره کنیم که ورزش موجب کاهش استرس (یکی از دلایل پرخوری در برخی از افراد) می شود. 7- خنک نگه داشتن اتاق خواب با کاهش دمای اتاق تا حد زیادی می توانید احساس گرسنگی را از بین ببرید. جالب است بدانید که بدن در دمای 17 تا 18 درجه سانتی گراد، حدودا 7 درصد کالری بیشتری می سوزاند. 8- نوشیدن آب ...
7 دلیلی که باعث زانو درد می شود
، مچ پا، دست، کمر، و شانه ها را درگیر می کند. پزشک برای کاهش درد مفاصل، مصرف دارو و استراحت را توصیه می کند. خوشبختانه این نوع آرتریت باعث آسیب دائمی نمی شود. با از بین رفتن علائم بیماری کردن، درد مفاصل نیز معمولا از بین می رود. افسردگی: مطالعات مختلف ارتباط بین اضطراب و افسردگی و درد زانو را مورد بررسی قرار داده اند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک ...
12 خواص سبزیجات و میوه های نارنجی
...، به ویتامین A. تبدیل شده و به محافظت از بدن دربرابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از چشم ها محافظت می کند. تریشیا سدویک، متخصص مجاز تغذیه درمانی در کانادا، می گوید: برای اطمینان از جذب ویتامین A، سبزیجات نارنجی خود را با مقدار کمی چربی تصفیه نشده سالم مانند کره ارگانیک یا روغن زیتون یا روغن نارگیل تصفیه نشده مصرف کنید . البته، همه ...
راههایی برای از بین بردن ترس کودک
اضطراب افزایش می یابد تغییراتی همچون نفس کشیدن سطحی در بدن رخ می دهد. این نوع از نفس کشیدن باعث افزایش اضطراب می شود و احساس استرس را طولانی می کند. او ادامه می دهد: کودک در ورزش کودک تنفس شکمی را یاد می گیرد. این تنفس شکمی دیافراگم را منبسط و شش ها را پر می کند. این نوع از نفس کشیدن از طریق سیستم عصبی پاراسمپاتیک حالت آرامش بخشی را در فرد موجب می شود. علاوه بر این، ضربان قلب را کاهش می دهد ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح اسیدیته بدن را بالا می برد و مشکلا هضم ایجاد می کند. گوجه فرنگی: اگر از ...
سایه شوم طلاق بر سر خانواده های مازندرانی/ تحکیم بنیان خانواده با استفاده از الگوی های اسلامی در زندگی
شدن سرمایه اجتماعی در نزد خانواده ها، عدم توجه به آموزش مبانی زندگی زناشویی در جامعه از سوی نهادهای ذی ربط، نبود عزم راسخ برای پیشگیری و درمان این معضل در سطح جامعه است. عوامل موثر در شیوع طلاق این استاد دانشگاه بیشترین دلیل مراجعه کنندگان برای طلاق را خیانت عنوان کرد و گفت: ابعاد این خیانت متفاوت و از ارتباط نامشروع در فضاهای مجازی مثل تلگرام تا ازدواج پنهانی همسر را در بر ...
بررسی امکان استفاده از ماریجوانا برای ام اس
تفکرات پیچیده، اضطراب و نوسانات خلق وخویی شوید. آقای زاک می گوید که پس از مصرف ماریجوانا با تنها اثر جانبی که مواجه شد احساس گیجی در سر بود. اما او می گوید که چون داروهای دیگری را نیز مصرف می کند به سختی می توان گفت که ماریجوانا یا دیگر داروها باعث اثرات جانبی شده اند. آیا ممکن است که معتاد شوم؟ دکتر هیل می گوید: اکثر افرادی که از ماریجوانا استفاده می کنند، مانند اکثر افرادی که از الکل ...
سلامت زنان و ورزش
جلوگیری از پوکی استخوان است. -ورزش مهم ترین راهکار برای کاهش استرس است ورزش سبب تغییر در ترشح هورمون هایی مانند نور اپی نفرین، دوپامین، سروتونین و اندروفین می شود و از این طریق در کاهش استرس و بهبود خلق و خو موثر است. -احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد احتمال بروز سرماخوردگی در افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند، 23 درصد کمتر است. ...
پیوند کمبود خواب و دیابت نوع 2
ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است. کمبود خواب مزمن موجب کاهش ترشح انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، اما شرایط را برای ...
شکنجه صبحگاهی بچه ها
، مطالعات اجتماعی و همین طور علوم تجربی خواهد شد. مدارس همچنین شاهد کاهش استرس، سوء مصرف مواد مخدر و علائم افسردگی در دانش آموزان خود بوده اند. آموزش و پرورش، متهم اصلی اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن دانش آموزان در سال 1998 مری کرکسون، محقق دانشگاه براون (از قدیمی ترین و معتبرین دانشگاه های آمریکا) بررسی های گسترده خود را روی تعدادی دانش آموز مقطع دهم آغاز کرد و در نهایت ...
اهمیت پدر در دوران بارداری، توجه فراوان کنید!
سالم است، برای فروش می گذارند. استفاده از این وسایل هیچ مشکلی ندارد و می تواند هزینه های شما را کاملاً کاهش دهد. با کمک در این کارها علاوه بر آن که می توانید وسایل مورد نظر همسرتان را برای نوزاد تهیه کنید، بلکه در بخش بزرگی از هزینه های زندگی خود نیز صرفه جویی کرده اید. کمک در حفظ سلامت همسر شما به عنوان یک پدر می توانید به همسرتان کمک کنید تا بتواند در طول مدت بارداری بیشتر از ...
