خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای ضدسرماخوردگی رابشناسید
مبارزه با ویروس ها بالا ببریم. از هر کارشناس و پزشکی که بپرسید بهترین راه مبارزه با ویروس های سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی چیست، خواهد گفت شستن مکرر دست ها و زدن واکسن آنفلوآنزا. خوشبختانه شما می توانید با مصرف یک سری از غذاها و نوشیدنی ها، سیستم ایمنی بدن تان را در مقابله با انواع ویروس ها و میکروب ها تقویت کنید. مرکبات و میوه های سرشار از ویتامین C مرکبات ...
6 علت تنگی نفس بعد از خوردن غذا
، ورود و خروج هوا از شش ها را مشکل می کند که منجر به احساس تنگی نفس خواهد شد. همچنین حین حمله آسم asthma attack ممکن است احساس تنگی نفس کنید. استفاده از اسپری آسم همیشگیتان می تواند به رهایی شما از این علایم کمک کند. التهاب ریه یا پنومونی pneumonia هم می تواند منجر به سرفه و تنگی نفس شود. مصرف آنتی بیوتیک راه مقابله با عفونت های این چنینی است. اگر بیماری مزمن ریوی COPD دارید، تنگی نفس ...
خوابیدن در اتاق سرد باعث آرامش در خواب می شود
از 75 درجه یا کمتر از 54 درجه بشود، می تواند منجر به بی خوابی تان شود. چرا عدد دماسنج مهم است؟ دمای بدن به طور طبیعی طی یک دوره ی 24 ساعته، بالا و پایین می شود؛ بیشترین دمای بدن در اواخر بعد ازظهر و کم ترین دمای بدن حدود 5 صبح است. خواب، معمولا زمانی شروع می شود که دمای بدن ما افت می کند، بنابراین اتاق خنک تر، ما را وامی دارد تا سریع تر به خواب برویم. اگر زودتر به خواب رفتن ...
5 اسانس ضروری برای کنترل آلرژی
بنوشید تا میزان متعادل PH را در بدن خود حفظ کنید. همچنین می توانید در هنگام شستشوی لباس ها آن را به مواد شوینده خود اضافه کنید یا چند قطره از آن را روی پرده، ملحفه و فرش اسپری کنید تا باکتری ها را از بین ببرد. روغن اسطوخدوس: یک محصول آرامشبخش است که به کاهش التهاب راه های هوایی شما کمک می کند. مصرف این اسانس بخصوص زمانی که دچار عفونت های ویروسی هستید، توصیه می شود. مصرف روغن ...
تأکیدامام حسین به حجاب درآخرین لحظۀعمر
در کویر لوت آب پیدا نمی شود، در کاشان آبِ هفت-هشت روز را می خورم و در مسیر که دارم می روم، به اندازه مصرفم از منبعی مصرف می کنم که خدا در درونم قرار داده است. اینها حالا همه اش بماند، شما پیش کسی که دارد دقیق ترین جرثقیل را در دنیا می سازد، شما پیش او برو و به او بگو: دقیق ترین جرثقیل جهان ساخت توست؟ می گوید: نه، شتر دقیق ترین جرثقیل در جهان است؛ چون آن میله تکیه اش، آن شکل پایش، آن مقدار شکم ...
اینگونه خوابیدن مرگ آور است
، اما باید در نظر داشته باشید وضعیت نامنظم خواب وبیداری می تواند ریتم شبانه روزی بدن شما را به هم بریزد. دکتر دورسی هشدار می دهد: این امر ممکن است به بی خوابی منجر شود، اما افراد درنمی یابند که برنامه نامنظم روزانه شان که باعث این مشکل شده است. اگر این مشکلات خواب برای مدت بیش ازحد طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است اثرات محرومیت از خواب مانند تغییرات در خلق وخو، مهارت های فکری و توانایی قضاوت را تجربه ...
چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟
...، نگران نباشید این یک روند بازسازی و تقویت کننده برای شماست تا دیگر مانند زمانی که تمرینات تان را آغاز کرده بوده اید در برابر وزنه ی سنگین دچار درد و آسیب نشوید. متاسفانه هیچ چیز جز زمان نمی تواند درد عضله را از بین ببرد. اما روش هایی هم وجود دارند که می توانید با انجام آن ها احساس بهتری در طول این مدت داشته باشید. باید: شیر بخورید _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ مصرف شیر پس از ورزش سبب می شود تا ذخایر تخلیه شما در اثر یک تمرین مقاومتی شدید، دوباره جایگزین شود و پروتئین موجود در آن سبب ترمیم و رشد بافت عضلانی تان شود. زمان زیادیست که باور بر این است که مصرف شیر بهترین روش به منظور جلوگیری از کاهش انرژی و سوخت جایگزین فوق العاده ای قبل از تمرین روز بعد شماست. اکنون مطالعات متعدد انجام شده حاکی از آن ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
طریق یک گروه باشد. اضطراب: همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه مربوط به شغل، وضعیت مالی، مشکلات خانوادگی و ... هستیم که امری اجتناب ناپذیر است. اما برخی افراد دچار اضطراب مزمن بالینی هستند که می تواند باعث ناراحتی روحی مانند افسردگی شود. ورزش برای رفع هر 2 نوع اضطراب مفید است. زیرا باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت ...
فواید و عوارض دگزامتازون
که البته می تواند عوارض جدی هم داشته باشد، اما نکته مهم کاربرد درست و بجای آنهاست. یک دکتر داروساز با اشاره به تضعیف سیستم ایمنی بدن با مصرف طولانی مدت داروهای کورتونی مثل دگزامتازون می گوید: درواقع، زمانی که دچار ورم و التهاب می شویم مثلاً در بیماری های التهابی ریه، روده و مفاصل بدن، کورتون ها قادر به فرونشاندن این التهاب و ورم هستند؛ اما از سوی دیگر، کورتون ها باعث فرونشاندن فعالیت ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد ...
پرخواب ها پرخور می شوند؟
که به تنظیم گرسنگی کمک می کنند، تحت تاثیر شرایط خواب قرار می گیرند. گرلین اشتها را تحریک می کند، در شرایطی که لپتین آن را کاهش می دهد. هنگامی که بدن با کمبود خواب مواجه است، سطح گرلین افزایش می یابد، در شرایطی که سطح لپتین افت می کند، و این شرایط افزایش گرسنگی را در پی دارد. عامل دیگری نیز در این زمینه نقش دارد. کمبود خواب فرآیندی را در بدن آغاز می کند که سطح یک چربی به نام ...
پایین آوردن تب در بارداری، باید نگران بود؟
بادی قلمداد کند. این موضوع درجه حرارت بدن شما را افزایش می دهد. این عفونت همانند عفونت های دیگر معمولا در دستگاه ادراری رخ می دهد که موجب سوزش ادرار، تب، درد لگن و غیره می شود. آنفلوانزا به عنوان آنفلوآنزای بارداری شناخته شده است. این مورد سخت تر از بقیه است. اگر شما احساس سرمای شدید دارید آن را با سرماخوردگی اشتباه نگیرید، زیرا ممکن است آنفلوانزا باشد. در آن، استفراغ اسهال ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
، ممکن است به مقاوت انسولین و پایین اوردن قندخون کمک کند. افزودن آب انار به رژیمتان ممکن است ریسک شما را برای بیماری مزمن و التهاب کاهش دهد.همچنین یک راه بزرگ برای دریافت مواد مغذی میوه و یک افزایش در انتی اکسدانت ها است. تاکنون هیچ نوشیدنی دیگری که چنین خاصیت از بین برندگی عفونت را داشته باشد، مشاهده نشده است خواص موجود در پرده های انار مصرف این میوه به صورت دانه شده و همراه با ...
هر فراموشکاری، آلزایمر نیست
می توانید این عوارض را خنثی کنید، حتی اگر فقط 6 دقیقه طول بکشد. به گزارش نبض ما، اگر به طرز غیرعادی احساس خستگی می کنید و با چرت زدن هم خستگی تان برطرف نمی شود، برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. مثلا آپنه ی خواب می تواند مغز را در حالت کمبود اکسیژن قرار داده و منجر به تغییراتی در تامین خون مغز شود که به مرور زمان، تاثیر منفی بر حافظه و توانایی تفکر دارد. بیماری مزمنی چون دیابت یا ...
بارداری خارج از رحم چگونه است؟
. این درد در هنگام دراز کشیدن بیشتر هم می شود. مصرف مُسکن ها نیز تأثیری در کاهش درد ندارند. در صورت مشاهده ی علائم بارداری خارج از رحم چه باید کرد؟ در صورت مشاهده ی هرگونه علائم، باید به پزشک مراجعه کنید. دکتر شما را معاینه و علائم را بررسی می کند. اگر لوله ی رحمی دچار پارگی شده باشد، باید سریعا جراحی بشوید. در بیشتر موارد زمان کافی برای بررسی علائم و آزمایش های لازم جهت جراحی وجود ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
راه برای شناخت مواد غذایی که ایجاد مشکل می کنند، این است که به مدت 21 روز، مواد عمده حساسیت زا مانند گلوتن، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ذرت و شیرین کننده ها را قطع کنید. پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه ...
زنان باردار شاغل، حقوق خود را بشناسید
.... - مکمل هایی مانند B6 ممکن است بتوانند به شما کمک کنند. - داروی Dramamine برای استفاده در دوران بارداری تایید شده است. - داروهای تجویزی مانند دکسیلامین و پیریدوکسین برای استفاده در بارداری مورد تایید قرار گرفته اند، اما مشخص شده اند که باعث ایجاد خواب آلودگی می شوند. هشدار: هیچ دارویی، حتی ویتامین ها را در زمان بارداری بدون هماهنگی با پزشک خود مصرف نکنید. 9 ...
فوایدمعجون لیمو وعسل چیست؟
...، مراقبت از خودتان معمولا در اولویت آخر قرار می گیرد. خبر خوب این است که با وجود همه ی اینها، راه های سریع و آسانی برای بهبود سلامتی تان وجود دارد، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید. نوشیدن منظم آبلیمو و عسل فواید زیر را برایتان به دنبال دارد: برای پوست بسیار مفید است می خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن ...
ماجرای تولد نوه حداد عادل در تهران و دروغ رسانه های معاند
خود آن را پسندیدند و انتخاب کردند. وی افزود: این 3 چیزی بود که مردم احساس کمبود آن را داشتند، تجربه 200 ساله به آنها می گفت بیگانگان تصمیم گیرندگان برای کشورند؛ نبود آزادی و عدم برگزاری انتخابات آزاد و اجرا نشدن احکام اسلامی هم مردم را آزار می داد که مردم این سه دستآورد را با همت و شهادت به دست آوردند. حداد عادل ادامه داد: انقلاب با سه عنصر ایمان، وحدت و رهبری امام(ره) پیروز شد و ...
مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن/این 10 نکته را بخوانید
غذا خوردن در آخر شب و مصرف غذای سنگین در شب باعث می شود فرآیند هضم غذا در معده با مشکل رو به رو شود و در هنگام خواب شبانه بدن انسان با مشکل جذب و دفع مواد غذایی رو به رو شود. تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. اما اگر این موضوع را می دانید ولی نمی توانید در مقابل ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بهبود وضعیت سلامت بانوان
معدنی بدن را تامین می کند. ماهی ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم میباشد. امگا 3 موجود در ماهی باعث کارکرد بهتر فعالیت های مغز میشود. مادرانی که در دوران باردای ماهی مصرف مینمایند نوزادانی سالم تر دارند. دانه کتان دانه های کتان دارای ترکیباتی گیاهی است که مانند استروژن عمل مینماید. این مواد خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان سینه را در زنان ...
کم خونی مادر باردار، عوارض مکمل آهن
روز مصرف کنید تا بهترین زمان استفاده از آن را برای بدن خود پیدا کنید. اگر معده ی شما را اذیت می کند یا باعث سوزش معده می شود، از مصرف آن پیش از خواب بپرهیزید، زیرا دراز کشیدن می تواند ناراحتی شما را افزایش دهد و اگر فقط مشکل حالت تهوع پس از مصرف آهن دارید، بهتر است مصرف آن را به زمان خواب موکول کنید، زیرا می توانید با این حالت به خواب بروید و تهوع را احساس نکنید. اگر این عوارض باعث آزار شما می شود ...
7نشانه جدی قبل از خواب
پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات فشار خون: هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و در طول زمان این روند منجر به تنگی عروق می شود. این روند اگر درمان نشود، می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی گردد. احساس درد در قفسه سینه بعد از تجربه اضطراب ...
تصاویر/ روشهای مراقبت و چاق کردن صورت به شیوه طبیعی
های گل محمدی) است که صورت را به این مخلوط شب ها قبل از خواب آغشته کنید و صبح با آب ولرم آبکشی کنید. گلاب و گلیسیرین هردو دارای خاصیت آبرسانی به سلول های بدن هستند، همچنین گلاب یک ضد التهاب قوی است و می تواند از بروز عفونت های پوستی جلوگیری کند و سبب تقویت ماهیچه های صورت شود. استفاده از مخلوط عسل به همراه شیر یا میوه پاپایا نیز می تواند برای چاقی صورت بسیار مفید باشد. ...
6 منبع مهم پروتئین گیاهی برای بدن
ایجاد احساس سیری می کند. ▫️ عدس ✅ عدس سرشار از مواد مغذی بوده و یکی از منابع مهم پروتئین گیاهی محسوب می شود. این ماده غذایی برای لاغری به شیوه سالم و همچنین افزایش انرژی بدون دریافت چربی موثر است. با مصرف عدس ویتامین های A، B1، B2، B3، B6، C و E و همچنین پتاسیم، فسفر، کلسیم، آهن، منیزیم و سدیم به بدن می رسد. ▫️گردو ✅ گردو را گنجینه مواد مغذی بدانید. گردو ...
تفسیر آیات 183 تا 185 سوره بقره
طَعَامُ مِسْکِینٍ کلمه (یطیقون ) از مصدر اطاقه است ، و اطاقه همانطور که بعضی گفته اند به معنای به کار بستن تمامی قدرت در عمل است که لازمه آن این است که عمل نامبرده آنقدر دشوار باشد، که همه نیروی انسان در انجامش مصرف شود، در نتیجه معنای جمله ( و علی الذّین یطیقونه ) این است که هرکس روزه برایش مشقت داشته باشد، و کلمه (فدیه ) به معنای بدل و عوض است و در اینجا به معنای عوض مالی است ، که همان طعام ...
روش های درمان افسردگی در کودکان، نشانه های بیرونی
اثر این اقدام کشته شوند. نوجوانانی که سابقه ی خشونت، مصرف مواد و الکل یا سوء استفاده های جنسی و فیزیکی در خانواده هایشان وجود داشته باشد، بیشتر درمعرض این خطر هستند و ممکن است اقدام به خودکشی کنند. کدام کودکان افسرده می شوند؟ در حدود 2٫5 درصد از کودکان آمریکایی از افسردگی رنج می برند و این بیماری در پسران زیر 10 سال شایع تر است. اما در رده ی سنی بالای 16 سال افسردگی در دختران ...
چگونه بفهمیم به ام اس مبتلا شده ایم؟
و بعد از چند دقیقه برطرف می شود؛ سوزن سوزن شدن یا احساس درد در بعضی از بخش های بدن، ازدست دادن نسبی یا کامل بینایی به علاوه احساس درد در هنگام حرکت دادن چشم(اختلال عصب بینایی)، بی اختیاری در دفع ادرار و مدفوع، لرزش بدن یا ناهماهنگی بدن، اسهال مداوم و اختلال کنترل تخلیه روده و احساس افسردگی، تحریک پذیری وتغییرات خلق و خو، از مشکلات رایج مبتلایان به ام.اس است. بیشتر چه کسانی مبتلا می ...
دستور تهیه ی نوشیدنی های سبز کم کالری
مبارزه با التهاب، و افزایش متابولیسم بدن. 2 تکه آناناس را به همراه یک دوم خیار، 4 برگ اسفناج و 1 فنجان آب مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید. هویج، کاهو و آب کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و دفع کننده سموم بدن است. یک دوم هویج، به همراه 3 برگ کاهو، یک تکه کلم بروکلی و 2 ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب پرتقال مخلوط کنید و همراه با صبحانه یا اواسط ...
راه کاهش تهوع بارداری، درمان خانگی
استفاده از قرص ضدبارداری اگر با مصرف قرص های ضدبارداری، تهوع و استفراغ را به عنوان عارضه ی جانبی داشته باشید. این اتفاق ممکن است نشان دهنده ی واکنش بدن شما نسبت به هورمون استروژن باشد. سابقه ی تهوع ناشی از ماشین زدگی اگر درون ماشین در حال حرکت تهوع داشته باشید، امکان داشتن تهوع در دوران بارداری برای شما وجود دارد. تاثیر حالت تهوع در سلامت جنین حالت ...
