خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بمب های ضدسرطان را بشناسید
...> هویج: هویج اغلب با سلامت چشم مرتبط است، اما اگر دقیق تر به این موضوع نگاه کنید متوجه خواهید شد هویج دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است. یک پیمانه هویج خرد شده خام حاوی 52 کالری و تقریبا 12 گرم کربوهیدرات است.تنها نصف پیمانه از کربوهیدرات ها از شکر طبیعی تشکیل شده اند. قندی که در هویج یافت می شود معمولا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. عسل: عسل دارای ...
مزایای حیرت انگیز گریه کردن برای سلامتی/ گاهی خوب است کمی اشک بریزیم!
فقط به صورت مقطعی درمان می شوند و پس از مدتی دوباره عود می کنند -افکار مرتبط با خودکشی یا آسیب رساندن به خود در صورت مشاهده هر یک از علایم فوق، بهترین راه، مراجعه به پزشک یا روانشناس و صحبت با اوست. نتیجه اینکه گریه کردن در حد معمول ، چون پاسخ طبیعی بدن انسان به احساساتش محسوب می شود، مزایا و فوایدی دارد که در این نوشتار ذکر شد اما اگر به طور مکرر، غیرقابل کنترل و همراه با علایم افسردگی باشد حتما باید با مراجعه به پزشک و روانشناس به درمان مشکل روی آورد. منبع:سلامت آنلاین انتهای پیام/ آیا می دانید گریستن چه وقت خوب و چه هنگام بد است؟ ...
علت تب یونجه، کودکم بی قراره
موضعی (برندهای زیادی از جمله فلوناز, نازونکس, ناساکورت , ناسارل و رینوکورت) می باشد. اثرات جانبی این داروها چیست؟ آنتی هیستامین های قدیمی تر مثل بنادریل و داروهای حاوی کلرفلنیرامین و برومفنیرامین باعث درجاتی از تسکین در دوز معمول می شود. این اثر جانبی می تواند به کودک بیمار کمک کند که خواب شب خوبی داشته باشد اما به صورت آشکار در دوره عملکرد شناختی روزانه غیر مطلوب است. این آنتی ...
رابطه استرس و خواب
خواب رفتن و تجربه خواب خوب اختلال ایجاد می کند. عضلات شما به طور جدی دچار تنش می شوند اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز تجربه سردردهای تنشی بیشتر و افزایش حساسیت به درد در روز بعد شود. قلب ...
هشدار های فیزیکی مهم که خبر از اضطراب می دهد!
عروق می شود. این روند اگر درمان نشود، می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی گردد. احساس درد در قفسه سینه بعد از تجربه اضطراب طولانی مدت نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد. ریزش مو: ریزش مو اگرچه بیشتر مخصوص سنین میانسالی است اما در هر مرحله از زندگی بخصوص طی استرس طولانی مدت می تواند ظاهر شود. در واقع می توان گفت ریزش مو خود عاملی برای بروز استرس است و این دو می توانند یک چرخه معیوب را ایجاد کنند. خبر خوب این است که راه هایی برای توقف این روند وجود دارد. شناسایی منبع استرس و دنبال کردن راه های مقابله با آن برای رشد موهای سالم نیز می تواند می تواند مفید باشد. ...
عاداتی که کمردردآور است؟
به گزارش رهیاب: اگرچه ممکن است کمردرد تا مدت ها شما را درگیر خود کرده و فعالیت هایتان را محدود کند، اما این درد، نشانه ای است از وجود اشکال درونی بدن که ناشی از اشتباهاتی است که در زندگی خود مرتکب آن شده اید! عادات و فعالیت های روزانه خود را بررسی کنید و ببینید آیا هیچ کدام از این هشت اشتباه را مرتکب می شوید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس راهی برای ترک آن ها پیدا کنید: 1 - دورکار ...
7 توصیه برای افزایش کارایی ورزشکاران
دقیقه می خوابند. این کار باعث می شود که انرژی از دست رفته باز گردد. گاهی اوقات 20 دقیقه خواب چند ساعت قبل از ورزش می تواند به شما کمک کند. سعی کنید زیاد نخوابید، زیرا خواب زیاد در میانه روز شما را خسته تر می کند. 3. لباس ورزش مناسب اعتماد کنید: اگر می خواهید کارایی ورزش خود را افزایش دهید لباس ورزش مناسب بپوشید. لباس ورزش باید راحت و سبک باشد. 4. به موسیقی درست گوش ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار استرس شغلی هستید
نیز برخوردهای اجتماعی نامناسب شامل درگیری فیزیکی، توهین و ... را در محیط کار تجربه کرده اند. مطالعه ای در ژاپن در خصوص حوادث شغلی مشخص کرد که حدود 32 درصد شاغلان در معرض اضطراب و استرس شغلی در یکسال گذشته هستند. استرس سودمند انسان را در جریان انجام کار هوشیار نگه می دارد، اما اگر میزان استرس ناشی از انجام کار بیش از مقدار مجاز باشد، باعث بروز اختلالات جسمانی، روانی و رفتاری در شاغلان شده ...
ضعف ناگهانی در بدن را جدی بگیرید/ رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه/ چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ / ...
خارج کند. چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟ پیاده روی عصرگاهی یکی از بهترین راه های درمان بی خوابی است. مثلامی توانید بعد از کار، به جای استفاده از وسیله نقلیه شخصی یا عمومی، یک مسیر را برای خود مشخص کرده و با پای پیاده به سمت خانه بروید. به این روش با یک تیر چند نشان زده اید؛ از وسایل الکترونیک دور هستید، می توانید از محیط پیرامون خود که شاید تاکنون به آن بی توجه بوده اید لذت ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
تان به اضطراب مزمن سراغ شما بیایند. آدم های مضطرب، در طول روز و حتی در زمان خواب، به طور ناخودآگاه دو فک شان را به یکدیگر فشار می دهند و تکرار این عادت، باعث آسیب دیدن و شکستن دندان های شان می شود. هر صبح تهوع دارید؟ استرس، باعث ترشح بیشتر اسید در معده و ناتوان شدن دستگاه گوارش شما در کنترل این اسید می شود. به همین دلیل در بسیاری از صبح ها و حتی لحظات روز، احساس تهوع می کنید و ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
موقت درد شود و دندان درد در بارداری را کاهش دهد. کمپرس کمپرس آب گرم یا سرد گاهی اوقات می تواند تسکین موقتی برای درد دندان باشد. لیف آب گرم یا بطری آب را می توان به روی قسمتی از صورت که درد دندان دارد اعمال شود و به عنوان یک روش بدون استرس، درمان دندان درد در بارداری است. پارچه ی سرد یا یخ نیز ممکن است باعث بی حسی و کاهش درد شود. این روش را می توان اغلب مورد استفاده ...
بیماری هایی که سلامت جنسی را تهدید می کنند
بدن می شود می تواند علائم بسیار شدیدی ایجاد کند. ایدز همه بدن از جمله پوست را گرفتار می کند، ولی علائم پوستی آن بسیار زیاد است و عمدتا هم از طریق بیماری پوستی تشخیص داده می شود. مثلا فرد دچار بیماری پوستی مثل تبخال می شود ولی بهبود حاصل نمی شود یا بعد از چند هفته دوباره شعله ور می شود. در افرادی که دچار عفونت های مقاوم به درمان می شوند این شک وجود دارد که به بیماری ایدز مبتلا شده باشند. ...
راهکارهای امدادی در مواجه با شرایط خاص در اربعین+جزئیات
. قادری بیان کرد: سیستم تنفس از یک دم و بازدم تشکیل شده است و در این سیستم یک سری عضلات برای این کار در نظر گرفته شده اند؛ در دم عضلات تنفسی باز شده و هوا وارد شده و در بازدم عضلات منبسط شده و هوا خارج می شود و اگر فردی دچار انسداد راه هوایی شد یا دچار هوشیاری است و یا بیهوش است که هر کدام دو حالت دارد یا انسداد کامل صورت گرفته است یا انسداد جزئی رخ داده است. * طریقه خارج ...
چطور در عکس ها ژست بگیریم؟
وجود سایه ها، که می تواند باعث شود که چهره شما پهن تر، بزرگتر، یا کمی بیرنگ تر به نظر بیاید. در عوض، کمی به بغل بایستید و چانه تان را کمی به سمت بالا یا پایین تکان دهید. از آنجا، اطمینان حاصل کنید که به چیزی بالاتر از خط دید طبیعی تان نگاه می کنید. بدن خود را بچرخانید و به دستهایتان حالت دهید آه، حقه قدیمی فرش قرمز: بدنتان را زاویه 45 درجه بدهید و دست ها را به سمت دوربین روی ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
نوزاد می شود. کاهش وزن تدریجی این خطر را به حداقل می رساند. ورزش بهترین راه کاهش وزن در طول دوره شیردهی است. ورزش و فعالیت بدنی مانع تحلیل عضلات می شود و فقط چربی را می سوزاند. رژیم های کاهش وزن سریع که با بی غذایی و گرسنگی همراه است، باعث از بین رفتن بافت عضلانی می شود، ولی ورزش چربی را آب می کند. شما، باید ورزشی را انتخاب کنید که به آن علاقه دارید و دوست دارید آن را ادامه ...
شرح حال نوزاد از بدو تولد، مادران حتما مطالعه کنید
. اکثر این لک ها تا دوران خردسالی از بین خواهند رفت، درصورتی که این لک ها در صورت قرار داشته و در زیبایی اثر بگذارند ، می توان برای درمان زودتر با پزشک صحبت کنید. لک مغولی لک مغولی به لک های آبی و خاکستری رنگ می گویند که در پایین کم، ران ها، باسن وجود دارند. معمولاً در دوران خردسالی از بین می رود. آکنه نوزادی ممکن است برخی از نوزادان با جوش های سفید یا ...
رفع قولنج نوزاد، تغذیه با شیرمادر
توانند مشکلاتی بوجود آورند. پیش از امتحان کردن درمان های جایگزین با متخصص اطفال خود برای یافتن راه بی خطر و ایمن مشورت نمایید. پیشگیری مراقبت از کودک مبتلا به کولیک حتی برای والدین با تجربه، می تواند خسته کننده و استرس زا باشد. بیاد داشته باشید باید از خودتان نیز مراقبت کنید. این پیشنهادات می تواند کمک کننده باشد: • استراحت کنید. زمانی که هر آنچه می ...
تغییرات نوزاد یک ماهه، سریع رشد می کند!
، احساس، بو ومزه موجب ساخته شدن اتصالات بیشتری می شود. حساس ترین برهه رشد روانی فرزند شما از تولد تا دوسالگی است.برخلاف تصور همه که بچه خواب است و چیزی نمی فهمد، در این زمان بیشترین تغییرات در روان فرزند شما صورت می گیرد که اتفاقات همراه آن دیدگاه آینده فرزند شما به دنیا را می سازد. اگر مادر در این دوران نیازهای فرزند خودرا به خوبی پاسخگو باشد، یعنی اگر گریه کند اورا بغل می گیرد گرسنه ...
فواید سرکه سیب برای پوست و مو
غذاخوری از جوش شیرین ترکیب کنید و خمیر خانگی برای تمیز کردن دندان ها بسازید. این خمیر، توانایی پاک سازی لکه های سطحی را هم دارد. به علاوه، می توانید از این ترکیب به عنوان دهان شویه روزانه استفاده کنید. از بین بردن جوش ها موقع خواب قبل از این که شب ها به رخت خواب بروید، مقداری سرکه سیب خام به جوش های روی صورت تان بزنید. این ترفند واقعا موثر است و سرعت التیام بخش زیادی دارد ...
بهداشت دهان و دندان کودکان، چگونگی نگهداری
شبیه خامه یا شیر غلیظ شده وجود دارد، شاید این علائم نشانه ای از وجود برفک ها باشند. در صورتی که کودک شما تحت درمان بیماری های مزمن قرار دارد، درباره اینکه چند بار در روز باید دهان و دندان های او را بشویید، با دندانپزشک متخصص کودک مشورت کنید. شاید لازم باشد که چهار بار در روز دندان هایش را مسواک بزند. مسواک زدن، بی هیچ بهانه بیشتر مواقع پدر و مادرها از این موضوع شکایت دارند ...
علت خون دماغ در کودکان، علامت بیماریه؟
...: رشد هر نوع نسج غیرطبیعی در بینی، مثل رشد یک پولیپ، می تواند موجب بروز خونریزی شود. اگر چه غالب این موارد خوش خیم ( غیرسرطانی ) هستند، ولی باید فوراً مورد درمان قرار گیرند. لخته شدن غیرطبیعی خون: هر عاملی که در ساخته شدن لخته خون دخالت کند، می تواند موجب بروز خونریزی شود. بعضی از داروها، حتی آسپیرین معمولی، می تواند روی مکانیزم لخته شدن خون اثر بگذارد و باعث خونریزی شود. بیماری ...
پیشگیری از سوختگی در کودکان، چگونه؟
مراقبت از کودک مهمترین وظیفه والدین است. کودک کنجکاو شما مشتاق جستجو و کاوش است اما ممکن است دستان خود را با اشیای داغ یا با گذاشتن انگشتان (یا دهان) خود در محل های نامناسب بسوزاند. خوشبختانه شما اگر راه های درمان سوختگی را بدانید می توانید فرزندتان را نجات دهید.سوختگی کودکان یکی از شایع ترین حوادث موجود است و عامل اصلی آن، سوختگی با مایعات داغ می باشد.به همین دلیل است که رعایت ایمنی ظرف های حاوی ...
رفتار با کودک بیش فعال، صبورتر باشید
کودکانتان صدایشان را با تن صدای شما تنظیم می کنند. 5. ثبات داشته باشید. هم انتخاب راهکار مناسب و هم داشتن ثبات در اجرای راهکارها از اهمیت بالایی برخوردار است.داشتن ساختار مشخص در اجرای دستورالعملها می تواند میزان استرس را برای همه اعضای خانواده کاهش دهد. 6.انتظاراتتان را از قبل توضیح دهید. کودکان دارای ADHD نیاز دارند که از قبل نسبت به انتظارات والدینشان آگاهی داشته ...
انتقال هپاتیت C با چه روش هایی امکان پذیر است؟
هپاتیت c چیست؟ هپاتیت سی (C) یک التهاب کبدی و نوعی عفونت واگیردار است که در اثر عفونت به ویروس هپاتیت سی (HCV) ایجاد می شود. هپاتیت سی در بعضی افراد به صورت یک بیماری کوتاه مدت بروز می کند، اما در بیشتر افراد آلوده، این بیماری به صورت یک عفونت مزمن و درازمدت در می آید و ممکن است حتی منجر به مرگ بیمار شود. اغلب افراد مبتلا به ویروس هپاتیت سی (HCV) هیچ علامت و نشانه ای حس نمی ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
...... می شود. در معاینه افراد مبتلا به این بیماری هیچ عامل بیماری زایی یافت نمی شود. این افراد معمولا دچار اختلال خواب هستند و همیشه احساس خستگی می کنند. درمان آنها نیز با کمک داروهای ضداضطراب مثل دولوکستین انجام می شود. 8. غدد درون ریز استرس شدید و مزمن، ترشح غدد درون ریز را مختل می کند. این مساله می تواند باعث قطع یا بی نظمی عادت ماهانه و تغییر در میزان خونریزی عادت ماهانه شود ...
خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند
نه تنها برای سلامت مفید است، بلکه بوی مطبوعی هم به بدن می بخشد. مصرف سبزی های غنی از کلروفیل مانند اسفناج و شاهی می تواند به خنک کردن بدن و پیشگیری از بوی بد آن کمک کند. خوراکی هایی که باعث بوی بد دهان و رفع آن می شوند خوراکی هایی که باعث رفع بوی بد دهان و بدن می شوند آب ارزان ترین از بین برنده بوی دهان : این مایع بدون بو، باکتری های باقیمانده از مواد غذایی را تا حدودی خنثی ...
حالات خواب شما نشانه چیست؟
افراد شود. و اگر کمردرد داشته باشید، خوابیدن در این حالت می تواند درد کمر را بدتر کند. علاوه بر این، اگر در حین خواب خروپف می کنید یا دچار قطعی تنفس می شوید خوابیدن در این حالت می تواند باعث بدتر شدن این مشکلات شود. اگر یکی از این مشکلات رادارید و نمی توانید به شیوه ای از شر آن ها رها شوید به پزشک خود مراجعه کنید تا در درمان مشکلتان به شما کمک کند. حالت کمر: سرباز. حدود 8 درصد از مردم ...
درمان شب ادراری کودک، مشکل روحی است یا جسمی؟
از خواب * نوشیدن مایعات در زمان نزدیک به خواب بچه ها هم مانند بسیاری از بزرگسالان، ممکن است وقتی استرس دارند به خوردن پناه بیاورند و خوراکی هایی مثل اسنک های شورمزه، چیپس و... را ترجیح دهند. خوردن این همه نمک نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند و این نوشیدن های بیش از حد معمول برای بچه هایی که مثانه کوچک دارند دردسرساز می شود. همچنین استرس ممکن است باعث شب ادراری شود چرا که ...
خوردن ناخن و تاثیرات جانبی آن
عادت خوردن ناخن که در بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان دیده می شود معمولا ناشی از عوامل روانشناختی بسیاری مانند استرس، عصبانیت، احساس حقارت، ترس، اضطراب، خجالت و ... است که به صورت یک عادت فیزیکی نمود پیدا کرده است. خوردن ناخن به هر دلیلی که باشد دارای تاثیرات و عوارض جانبی بسیار زیادی است که ممکن است سلامت جسمی و حتی روانی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. ما در این قسمت از زیبامون دات کام ...
دانستنی های خمیردندان
مناسب و با زمان کافی و توام با آرامش صورت پذیرد. حداقل زمان های مناسب برای مسواک زدن: صبح ها (قبل یا بعد از صبحانه)، شب ها (قبل از خواب). گرچه بهتر است ظهرها بعد از نهار نیز مسواک زده شود. استفاده از خمیر دندان برای کودکان مفید است ولی در کودکانی که خمیر دندان را قورت می دهند، (کودکان زیر سه سال) بهتر است تا رفع عادت از خمیر دندان استفاده نشود. مسواک یک وسیله شخصی است و هیچ کس نباید از مسواک فرد دیگری ...
