خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی
چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی نسبتاً ارزان قیمت است و مجبور نیستید هزینه ی زیادی صرف خرید آن بکنید. سیب زمینی با پوست، منبع عالی فیبر است. آب سیب زمینی حاوی درشت مولکول های پیچیده ی نشاسته ای است که منبعی از انرژی برای نیازهای حیاتی بدن می تواند باشد. بیشتر افراد از مصرف سیب زمینی اجتناب می کنند چون نگران این هستند که وزنشان افزایش پیدا کند. با این که سیب زمینی بدون تردید ...
عوارض مصرف غیرمنطقی هورمون رشد در کودکان/ مواد معدنی مناسب برای رشد کودک را بشناسید
استفاده شود. حاجی فرجی گفت: مطالعات دهه اخیر نشان می دهد که میزان استفاده از این ویتامین در افراد جامعه کاهش پیدا کرده و بسیاری از افراد با کمبود ویتامین D مواجه هستند. وی اضافه کرد: از آنجا که منابع غذایی غنی از کلسیم وجود ندارد و این ماده در برخی از روغن های ماهی یا گوشت یافت می شود که میزان جذب آنها بسیار پایین است متخصصان توصیه می کنند که افراد جامعه برای تامین نیازهای ویتامینی بدن خود با دستور پزشک از مکمل ها استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان گفت: استفاده از مواد معدنی نظیر زینک و روی نیز می توانند نقش اساسی در رشد کودک ایفا کند. انتهای پیام/ ...
ممنوعیت مکمل هایی برای مبتلایان به کمبود پلاکت
بیماری را داشته باشد، می تواند آن را به نسل بعد منتقل کند. بیماری ون ویلبراند یک درصد افراد جامعه( Society ) را درگیر می کند . وی با بیان اینکه همچنین خونریزی بعد از زایمان در این دسته افراد بیشتر است یا کبودی هایی در بدن دارند، گفت: یعنی اگر بدنشان به جایی برخورد کند، کبود می شود. این خانم اگر قرص آهن هم مصرف کند باز فقر آهن او درمان نمی شود. اگر فرد به پزشک هماتولوژیست مراجعه کند با ...
زایمان قبل از موعد، عوامل خطر
تناسلی با زایمان زودرس همراه هستند. در اصل مواد تولید شده توسط باکتری های مولد عفونت، باعث پاره شدن غشای اطراف مایع آمنیوتیک می شوند. این باکتری ها همچنین ممکن است رحم را ملتهب و عفونی کنند و به این ترتیب سبب زایمان زودرس شوند. عفونت مجرای ادراری - مشکلات جفت مثل جفت سرراهی یا جداشدن زودهنگام جفت - بزرگی بیش از حد رحم در موارد چند قلویی یا مقدار زیاد مایع آمنیوتیک ...
درباره قرص زیپمت چه می دانید؟
انسولین ، مخصوصا بعد از غذا، به کنترل قند خون کمک می کنند. این هورمون ها همچنین از مقدار قندی که کبد می سازد نیز می کاهند. متفورمین هم با کمک به بازیابی واکنش مناسب بدن نسبت به انسولینی که به طور طبیعی ترشح می کنید وارد عمل می شود. متفورمین از میزان قندی که کبدتان می سازد و معده و روده های تان جذب می کنند نیز می کاهد. چطور از قرص سیتاگلیپین – متفورمین استفاده کنیم؟ قبل از شروع استفاده از ...
رفع نارسایی کبدی، یبوست، سنگ مثانه و زخم روده ها با فراورده های بادام
بهار گل می کند و دانه بادام در اواخر تابستان، سفت و سخت و رسیده می شود. حدود نیمی از وزن دانه بادام از روغن تشکیل می شود که چربی با اسیدهای غیر اشباع است؛ بنابراین برای افراد چاق و دارای امراض قلبی و عروقی، مضر نیست؛ این میوه بسیار مغذی و پرکالری است و 7-14 عدد دانه آن، انسان گرسنه را سیر می کند. در دانه بادام همچنین حاوی نشاسته ، قند ، فیبر ، پروتئین ، آب انواع ویتامین ...
خرمالو برای قلب مفید است
ویتامین سی موجود در خرمالو برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی در فصل سرما مفید است. علاوه برا آن ویتامین سی باعث محکم شدن لثه ها و ایجاد پوستی شفاف مصرف می شود. باید بدانید که میوه خرمالوی شیرین و رسیده ویتامین سی کمتری دارد. یعنی هر چه شیرین تر و رسیده تر باشد، ویتامین سی کمتری دارد. خرمالو میوه ای است که فیبر فراوانی دارد به طوری که فیبر پکتین بسیار زیادی دارد. همچنین فیبر ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
...> لوبیا: افزایش ترشح کوله سیستوکینین در بدن با کنترل هضم و میزان متابولیسم بدن، باعث کاهش اشتها و احساس گرسنگی می شود. میزان ترشح این هورمون در افرادی که در وعده های غذایی اصلی، لوبیا مصرف می کنند، دو برابر است درحالی که این میزان پس از مصرف موادغذایی کم فیبر مانند برنج یا شیر کاهش پیدا کرده و فرد پس از مدت کوتاهی دوباره احساس گرسنگی می کند. از طرف دیگر مصرف لوبیا باعث ثابت ماندن میزان قند خون تا ...
گذر از خشکسالی با تدبیر و هم افزایی ملی
: افرادی که به شدت دنبال رژیم غذایی کم کربوهیدارت هستند، باید مواد غذایی مناسبی را برای رساندن مواد مفید به مغز جایگزین کنند. گوجه فرنگی یکی از منابع بسیار مفیدی است که می تواند جایگزین کربوهیدارت ها در رژیم غذایی شود. گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای ماهیچه ها و کاهش قند خون بسیار مفید است. همچنین این گیاه سرشار است از ویتامینA و C و مواد آنتی آکسیدان. روزنامه ابتکار با ...
با ورزش جلوی این عارضه زنانه را بگیرید
...، جزء بانوانی هستند که در معرض جدی ابتلا به فیبروم های رحمی قرار دارند. در نتیجه خانم هایی که بارداری های متعددی دارند و علاوه بر آن روزانه ورزش می کنند کمترین درصد احتمال ابتلا را به خود اختصاص داده اند چرا که استروژن در بدن این زنان بسیار پایین است. این سرطان شناس زنان متذکر شد: زنانی که بین 40 تا 44 سال قرار دارند بیشترین آمار ابتلا را در بر دارند، بنابراین سن در این عارضه بی ...
کمبود دو ماده مهم و حیاتی در بدن کهگیلویه و بویراحمدی ها/ سوء تغذیه و چاقی ناشی از فقر در حال افزایش است
از تست ها جلوگیری شود مردم استان دچار کمبود ید و ویتامین دی هستند دکتر ایلامی به کمبود" ید "در بدن مردم استان اشاره کرد و گفت: استفاده از این مواد غذایی در بانوان باردار و کودکان ضروری، موجب از بین رفتن کمبود آهن شده و یکی از ریز مغزهای دارای اهمیت است. وی خاطرنشان کرد: مکمل های دارای آهن به صورت رایگان در مراکز بهداشتی و درمانی استان در اختیار گروه های هدف از جمله ...
درباره بیماری قند بیشتر بدانید
از نرمال ترشح شود اما انسولین قادر به اعمال اثرات خود نیست و مقاومت سلولها و بافتهای بدن به اعمال اثر هورمون انسولین و عدم مصرف مناسب گلوکز در سلولهای بدن باعث ایجاد بیماری است. اپیدمیولوژی دیابت در دنیا حدود چهارصد میلیون بیمار مبتلا به دیابت وجود دارد. هر سه دقیقه یک نفر در اثر عوارض دیابت جان خود را از دست می دهند و در هر دقیقه حدود پانزده نفر به این بیماری مبتلا می شوند ...
مصرف سرکه سیب برای چه کسانی ممنوع است؟
کولای موجود در غذا - بهبود کاهش وزن - کمک به ایجاد تعادل در شیمی خون در افراد مبتلا به بیماری قلبی به لطف محتوای اسید کلروژنیک آن اگر می خواهید بیشتر بدانید : سندرم متابولیک چیست و چگونه مغلوب می شود؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم ورود باکتری ای.کولای به بدن اما همانند هر چیز دیگری، مصرف به اندازه سرکه سیب بهترین گزینه محسوب می شود. برای کمک به ...
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
های کلیه منجر شوند. خطر سلامت: مصرف چغندر می تواند موجب ابتلا به نقرس شود چغندر سرشار از اگزالات است که می تواند ابتلا به بیماری نقرس را موجب شود. نقرس یک نوع آرتریت است که به واسطه افزایش بیش از حد اسید اوریک در بدن شکل می گیرد. خطر سلامت: مصرف چغندر موجب تغییر رنگ مدفوع می شود اگرچه مصرف چغندر بهبود شرایط اجابت مزاج را در پی دارد، اما می تواند ادرار یا مدفوع را به رنگ صورتی یا قرمز درآورد. در این شرایط جای نگرانی وجود ندارد و نباید آن را با وجود خون در مدفوع یا ادرار اشتباه گرفت. عصرایران ...
میگو سرخ شده را با کلم بروکلی امتحان کنید!
سالم است را نیز اضافه کنید. هر سه اینها باعث می شود غذا دیرتر در سیستم گوارش هضم شود و قند خون متعادل بماند و به صورت ناگهانی بالا نرود. متاسفانه بیشتر ما برای کاهش وزن فقط به مقدار غذاها نگاه می کنیم در حالی که مهم ترین چیز نوع غذا است. مواد لازم: 5 فنجان گل بروکلی یک قاشق غذا خوری پوسته رویی لیمو یک قاشق غذا خوری آب لیمو یک دوم قاشق چای خوری نمک 680 گرم میگو پاک ...
چگونه یک سفر هوایی طولانی را سپری کنیم؟
بپوشید این مورد نیاز به فکر کردن ندارد. لباسی بپوشید که بعد از ده ساعت نشستن در هواپیما، همچنان از پوشیدن آن خوشحال باشید. یادتان باشد که بی حرکت نشستن و در معرض سیستم قدرتمند تهویه هوای هواپیما بودن می تواند حس سرما به شما بدهد، پس پوشیدن چند لایه نازک می تواند برای تعدیل دمای بدن شما در هنگام پرواز مناسب باشد. زیورآلات خود را برای تعطیلاتتان نگه دارید و آن را در میان بارهایتان قرار ...
فسفر چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
...> اصلی ترین منبع غذایی حاوی فسفر ، گروه غذایی پروتئین ها یعنی گوشت و شیر است. رژیم غذایی حاوی کلسیم و پروتئین می تواند فسفر مورد نیاز بدن را تامین کند. نان های ساخته شده از غلات کامل و حبوبات نیز حاوی مقادیر بالایی فسفر هستند. با اینحال، فسفر به گونه ای ذخیره شده است که توسط انسان ها جذب نمی شود. میوه ها و سبزیجات حاوی مقدار پایینی از فسفر هستند. عوارض جانبی فسفر: فسفر را می ...
قرص های کنترل بارداری، عوارض مصرف
.... اگر BMI بدن شما بین 25 تا 29 باشد شما اضافه وزن دارید و اگر بالای 30 برود چاق هستید. برندهای مختلف را برای پیدا کردن قرص مناسب امتحان کنید قرص مسلماً برای همه به یک شکل مناسب نیست و انواع و فرمول های متفاوتی دارد. هریک از این قرص ها به شکلی بر بدن شما تأثیر می گذارد، زیرا میزان استروژن و پروژسترون در هر یک متفاوت است. اگر از عوارض ناشی از قرص ها رنج می برید با پزشک خود مشورت کنید. برخی عوارض خاص بر اثر استروژن و پروژسترون موجود در قرص می باشند بنابراین استفاده از برندی با فرمول متفاوت شاید مشکل شما راحل کند. ...
آموزش مراقبت از نوزادان، رعایت نکات
اقدام به استفاده از کرم ضدآفتاب می کنند.محققان کانادایی استفاده از کرم ضدآفتاب برای کودکان زیر شش ماه را ممنوع می دانند. به خاطر اینکه در این سنین، اپیدرم پوست هنوز به طور کامل شکل نگرفته است و احتمال دارد ترکیبات ضد اشعه ماورای بنفش موجود در کرم ضدآفتاب باعث بروز آلرژی در نوزاد شود.برای مراقبت کودکان از مضرات نور آفتاب کافیست آنها را برای مدت طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار ندهید و لباس ...
میوه های چاق کننده را می شناسید؟
به گزارش تابناک : اگر در حال گرفتن رژیم برای کاهش وزن هستید یا بر عکس دوست دارید کمی وزنتان را بالا ببرید میوه های چاق کننده را فراموش نکنید. گروه اول باید از زیاد خوردن این میوه ها پرهیز کنند و گروه دوم در میان وعده هایشان از این قبیل میوه ها بیشتر استفاده کنند. میوه هایی مانند آووکادو، انجیر، خرما و کشمش سرشار از قند طبعی و انرژی زا هستند و وزن را به طور طبیعی افزایش می دهند. ...
گیاه آدمخوار
است و اسمش سنبل است؛ گیاهی که بیشترین تفاوتش با رول های گل گیرایی بیشتر آن است. امیر در مورد نوع جدید گل ، می گوید: در اصل همان گیاه است اما محلول خاصی موقع رشدش استفاده می شود که همین موضوع باعث تغییر گیرایی آن می شود. افرادی که مصرف کننده دائم این مواد هستند به سنبل بچه اسید می گویند؛ یعنی مثل اسید نیست اما حال و هوای آن را دارد. امیر درمورد رنج سنی افرادی که از او گل می خرند، می گوید: همه ...
مهم ترین بیماری های مشترک بین انسان و حیوان
مواد غذایی و تماس انگشتان و دهان به محیط آلوده توسط حیوان بیمار نیز موجب سرایت بیماری خواهد شد. گاهی نیز انتقال از طریق سرایت انجام می گیرد. در این حالت گرد و غبار حاوی عوامل بیماری زا در محیط وجود دارد که زمینه ساز بیماری انسان می شود. البته این روش در مورد حیوانات خانگی شیوع کمتری دارد. کودکان آسیب پذیرترین افراد در مورد بیماری های مشترک انسان و حیوان هستند زیرا سیستم ایمنی بدن آنها هنوز ...
زایمان پیش از موعد، دلایل و درمان
پایین باشد. البته در بیشتر موارد، دلیل این امر نامشخص است اما به طور کلی، زایمان های پیش از موعد در شرایط زیر به وجود می آیند: • دوقلو یا چندقلو بودن جنین • شکل نامعمول رحم که باعث تغییر جنین نیز می شود • مصرف دخانیات • بیماری تیروئید مادر که درمان نشده است • بیماری های مزمن مادر همچون فشارخون بالا، دیابت یا بیماری های کلیوی • عفونت های ...
معجون هایی فوق العاده برای پاکسازی کبد
به گزارش بهداشت نیوز ، کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به ...
اشتباهات رایجی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
پیش ازخواب نه تنها برای سلامتی بدن مضر است، بلکه روی کیفیت خواب نیز تأثیر نامطلوب می گذارد. توصیه شده است که از مصرف خوراکی های دارای شاخص گلیسمی بالا پیش ازخواب بپرهیزید، چراکه این قبیل مواد غذایی موجب افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند و این تأثیر تا پنج ساعت ادامه خواهد داشت. پس بهتر است که از پنج ساعت پیش ازوقت خواب تان از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، کیک یا سیب زمینی صرف نظر کنید و ...
هشدار؛ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند
... در این بررسی متخصصان انگلیسی سلامت کبد را در گروهی از مردان میانسال که سطح چربی کبد آنان بالا یا پایین بود مورد مطالعه قرار دادند. انباشت چربی افراطی در کبد به سلامت بدن آسیب می زند و سطح بالای چربی در بدن مردان موجب می شود آنان به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا شوند. شرکت کنندگان در آزمایش دو رژیم غذایی با میزان مواد قندی بالا و مواد قندی پایین را دنبال کردند. متخصصان ...
برنامه نویسان چه عادت های غذایی نادرستی دارند؟
دهد که گرسنه ماندن بیش از چهار ساعت بین وعده های غذایی منجر به افت قند خون و احساس خستگی و کمبود انرژی می شود. این افراد باید میان وعده ها و خوراکی های مفیدی مانند میوه ها و سبزیجات فیبردار را حین کار بخورند تا انرژی ذخیره کنند. مصرف زیاد قهوه به گزارش نوپانا ، برنامه نویسان برای بیدار ماندن و جلوگیری از خواب آلودگی مقدار زیادی قهوه مصرف می کنند؛ اما مصرف قهوه در بعدازظهر اثر ...
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند
به گزارش خبرگزاری دانا،عسل ولیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی ...
ستاره هایی که هنگام فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند +تصاویر
دهم و شرایط اطرافم را درک کنم. کوتاه کردن موها، کاهش وزن و گریه کردن های مدام در مقابل دوربین مرا از خودم دور کرده بود. مدت ها زمان برد تا من به دنیای واقعی خود باز گردم . میلا کونیس در قوی سیاه - 2010 میلا کونیس برای قوی سیاه آموزش و تمرین های دشوار باله زیادی را پشت سر گذاشت. او 9 کیلوگرم از وزنش را تنها بدین دلیل که شبیه بالرین ها شود، از دست داد. شاید 9 کیلوگرم از نظر شما ...
طول مدت بارداری، وابسته به چیست؟
وزن مناسب باشند، گفت: هم اکنون 60 درصد از دختران کشور دچار کم خونی هستند که اثرات منفی بر روی رشد آنها در دوران بلوغ دارد. عمده کم خونی دختران شامل فقر آهن، کمبود اسید فولیک و ویتامین B12 است و برای جبران آن باید از گوشت قرمز، ماهی و منابع گیاهی استفاده کنند اما جذب آهن منابع گیاهی در بدن پایین است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دخترانی که کم خونی دارند، غذای خود را با ماست یا دوغ مصرف نکنند، گفت: مصرف لبنیات به دلیل داشتن کلسیم، جذب آهن مواد غذایی را مختل می کند. ...
