سایر منابع:
سایر خبرها
سردرد را جدی بگیرید
حدود 25 درصد است و در طبقه بندی سر دردهای اولیه قرار می گیرند؛ سردردهای ثانویه نوعی است که از اختلالاتی همچون تومورها، عفونت ها، بیماریهای عروقی و آسیب های جمجمه ناشی می شود. **معضلی به نام خوددرمانی متخصص بیماری های مغز و اعصاب با تاکید بر این که سردردها همیشه هشدار دهنده و زنگ خطر هستند، گفت: یکی از بزرگترین مشکلاتی که در تمامی جوامع وجود دارد، بحث خود درمانی سردرد است؛ افراد ...
میگرن شایع ترین عامل سردرد در جهان
14 درصد شیوع جهانی میگرن نشان می دهد که سردردهای میگرنی شایع ترین نوع سردردها در جهان است. منصوره تقا دبیر اولین کنگره بین المللی سردرد در گفت و گو با موج گفت : سردردها بیشتر در دوقالب جای می گیرند سردردهای میگرنی و سردردهای تنشی که در همه کشورها این شیوع تقریبا شبیه به هم است. این در حالی است که بیشتر مردم سردردهای تنشی را تجربه می کنند و دلیل آن هم استرس ها و مشکلاتی است که در روز ...
نقش وراثت در ابتلا به میگرن
سلامانه : رئیس پنجمین کنگره سردرد با اشاره به اینکه30 تا80 درصد افراد سردردهای تنشی را در زندگی خود تجربه می کنند، گفت: بدخوابی، استرس های محیطی، خستگی و آلودگی هوا می توانند این نوع سردردها را تشدید کنند. به گزارش فارس منصوره تقا در افتتاحیه پنجمین کنگره سردرد اظهارداشت: این کنگره از امروز 19 تا 21 مهرماه سال جاری با موضوعات مختلف و مرتبط با سردرد با حضور صاحبنظران و اساتید داخلی و ...
از ریزش مو تا سردرد؛ علامت های استرس را در بدن خود بشناسید!
، بهبود کیفیت خواب، پیروی از یک رژیم غذایی شامل حجم زیادی از میوه ها و سبزی ها، پروتئین بدون چربی، غلات و در کنار اینها ورزش مداوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. درد معده: استرس، ناراحتی های عصبی و اضطراب، روی سیستم گوارش اثر گذاشته که سبب تحریک سیستم گوارش و اختلال ترشح یک سری هورمون ها یا میانجی های عصبی میان سیستم مغز، اعصاب و دستگاه گوارش بدن می شود که این امر در نهایت، تشدید بیماری های ...
اثر شگفت انگیز ورزش روی این بیماران
.... روان شناسان پیشنهاد کرده اند که برای بدست آوردن بیشترین فواید ورزشی در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد. اضطراب: همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه مربوط به شغل، وضعیت مالی، مشکلات خانوادگی و ... هستیم که امری اجتناب ناپذیر است. اما برخی افراد دچار اضطراب مزمن بالینی هستند که می تواند باعث ناراحتی روحی مانند افسردگی شود. ورزش برای رفع هر 2 نوع اضطراب مفید ...
10 میانبر به دنیای سلامتی
می شود و در ضمن، یک فعالیت بدنی نشاط آور را برای کودک و مادر فراهم می آورد, گاهی نیز کودک شلوار خود (به خصوص منطقه زانو) را پاره می کند و آن منطقه زخم می شود، این امر جدیت و صبر کودک را افزایش می دهد. سردردهای روزانه معمولا مردان میانسال در فصل بهار و پاییز به این نوع سردرد مبتلا می شوند. اما به طور کلی سردردها در خانم ها شایع تر است. شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ...
بهترین روش برای درمان سر درد چیست؟
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، استرس ،تنش ،بی قراری ،مشکلات سینوس ،میگرن ،کمبود خواب و کم آبی،آلرژی،خستگی چشم،قند خون پایین و ... از علل شایع سردرد هستند و نشان می دهند بدنتان چیزی کم دارند.اگر جزء کسانی هستید که خوردن مسکن را برای تسکین فوری درد انتخاب می کنید،بهتر است فهرست پیش رو را مطالعه کنید. آب بنوشید گذاشتن بسته محتوی یخ روی پیشانی گذاشتن کیسه آب گرم پشت ...
دندان قروچه کودک در خواب، درمان دارد؟
که دندان قروچه دارند مستعد اضطراب و پیش فعالی نیز هستند. همچنین مادران افسرده که باروری ناخوشایندی داشته اند کودکانشان بیشتر دچار این مشکل می شوند. وی بیان کرد: برخی معتقدند که دندان قروچه در افرادی که دچار اختلال خواب هستند بیشتر رخ خواهد داد البته شاید استرس های روزانه که جایی برای تخلیه آنها وجود نداشته است، به ناخودآگاه کودک رفته و در هنگام شب باعث ناآرامی او شده و خواب او را به نوعی ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
به گزارش شمال نیوز، اگرچه درد شکم، التهاب، و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند اما این تمام ماجرا نیست. سلامت روده شما بر فرایندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ...
کاهش استرس در کودکان، راه های درمان
تأثیرات زیادی بر روی احساس امنیت و اطمینان آنها بگذارد و کودکان غالباً نمی توانند استرس را در خودشان شناسایی کنند. وی در ادامه در خصوص علائم جسمی استرس گفت: کاهش اشتها، تغییر در عادت غذایی کودک، مشکلات جسمی مانند دردهای پراکنده بدنی، سردرد، احساس درد مبهم در ناحیه سر دل، شب ادراری، اختلال در خوابیدن و لکنت زبان از علائم جسمانی استرس در کودکان است. به گفته این روانپزشک، اضطراب، آرامش نداشتن، ترس از ...
با این راهکارهای تغذیه ای شاد تر باشید
تواند مفید باشد. 6-مصرف منیزیم منیزیم یک ماده معدنی فوق العاده آرامش بخش است که به ویژه برای افرادی که به استرس، اضطراب مبتلا هستند و از کیفیت پایین خواب رنج می برند، مفید است. منبع: ایرنا
چرا دچار بدن درد می شویم؟
کمبود آب دارد و این فرآیند به طور صحیح انجام نشود فرد دچار درد جسمی می شود. کمبود خواب: نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر می گذارد. افراد به طور معمول به شش تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. بافت ها و سلول های بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند. همچنین مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد. بدون خواب بدن زمان کافی برای احیای انرژی های لازم ندارد که این وضعیت موجب بروز درد ...
چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟
، نگرانی ها، و ناکامی های خود را از جهات و زوایای مختلف در نظر می گیرید. این شرایط تقریبا شبیه به یک چرخه تکرار شونده که نمی توانید آن را متوقف کنید، به نظر می رسد و در توانایی به خواب رفتن و تجربه خواب خوب اختلال ایجاد می کند. عضلات شما به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این ...
سوالات رایج والدین /آیا میگرن در کودکان نیز وجود دارد؟
ضربان دار است که غالبا توصیف آن برای کودک مشکل است. محل درد یک طرفه و با احتمال کمتر دوطرفه است. تشخیص بیماری و پیشگیری به موقع از شروع حملات و درمان حمله سردرد، می تواند از عوارض منفی از جمله اضطراب کودک، اجتناب از مدرسه رفتن و محدودیت فعالیت های خانگی و اجتماعی بکاهد. چه سردردهایی را در کودکان باید جدی تلقی کرده و نیازمند پیگیری فوری و دقیق است؟ - سردردی که کودک را ...
برای کاهش استرس در کودکان چه باید کرد؟
واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی شخص بروز می کنند. تنش مانند جویدن ناخن ها، اشکال در خوابیدن و بیدار شدن از خواب در صبح بسیار زود، مصرف نوشیدنی های الکلی و افزایش کشیدن سیگار، اشکال در گوارش و فقدان تمرکز هستند . مهمترین علائم فیزیکی استرس عبارت از گرفتگی عضلانی، سردرد، درد قفسه سینه، ناراحتی معده، اسهال و یا یبوست، افزایش ضربان قلب، سرد و ...
ورزش کنید تا شاد و آرام باشید/ به بهانه روز جهانی تربیت بدنی
مغز آشنا می شویم. مطالعات متعددی نشان داده اند که ورزش، خلق وخو را ارتقا می دهد و احساس افسردگی ، اضطراب و استرس را هم کم می کند. ورزش کردن، تغییراتی را هم در قسمت های مختلف مغز به وجود می آورد که در تنظیم استرس و اضطراب موثر هستند. به علاوه می تواند حساسیت مغز نسبت به هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین را افزایش بدهد که درنتیجه به کاهش احساس افسردگی منجر می شود. محققان می ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
...> فعالیت بدنی همچنین شما را محرک های استرس برانگیز دور کرده و اعتماد بنفس تان را بالا می برد. مطالعه ای در سال 2014 که در نشریه ی Clinical Psychiatry منتشر شد گزارش می کند که هم کمبود خواب و هم خواب زیاد، از شاخص های مهم علائم مزمن افسردگی و اضطراب هستند. 5. مغزتان آسیب می بیند زیاد خوابیدن می تواند قدرت مغزتان را هم تحت تاثیر قرار بدهد و باعث شود مغزتان زودتر پیر شود. همچنین بیش ...
با این علائم به روانپزشک سر بزنید!
گر هر روزتان را با درد یا ناتوانی سپری کنید، به جای افتادن در چرخه باطل تکرار کردن آزمایش های خون و اسکن مغزی، از یک روان پزشک وقت بگیرید. الودکتر؛ تاثیر استرس و اضطراب شدید یا مداوم بر جسم مراجعه مداوم به مطب دندان پزشک ها، نتوانسته درد دندان های تان را آرام کند؟ آزمایش های تان می گویند همه چیز رو به راه است، اما همچنان ضعیف و کم انرژی هستید؟ درست است ...
درمان اختلالات هورمونی در زنان، احساسات ناشناخته
...، هنگامی که یک یا چند هورمون تغییر یابد، می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی شود. در این وضعیت، شما ممکن است دچار کمبود یک هورمون و تولید بیش از حد هورمون دیگری شوید. چه عواملی باعث عدم تعادل هورمونی در بدن می شود؟ شایع ترین نوع عدم تعادل هورمونی در زنان مربوط به استروژن و پروژسترون است. عدم تعادل این دو هورمون غالباً به یک یا چند دلیل از جمله مصرف قرص های ضد بارداری، استرس و ...
علت خستگی در زنان، چیست؟
تری خواهند داشت، اما در افرادی که برای این مشکل شان کاری نمی کنند علائم اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی را نیز بتدریج تجربه می کنند. این کارشناس ارشد روان شناسی تاکید می کند: داروی قطعی و مشخصی برای این مسأله وجود ندارد، اما از آنجا که احتمالا به دنبال این خستگی، علائم افسردگی هم در فرد ظاهر می شود استفاده از درمان های ضدافسردگی تحت نظر روانپزشک الزامی است. در افرادی که اختلال خواب یا درد های بدنی ...
هر کابوس شما نشانه ی چیست؟
به گزارش شریان نیوز ،بلایای طبیعی آیا تابحال خواب یک توفان وحشتناک یا نزدیک شدن گردبادی که خانه ها و درختان را از جا می کند دیده اید؟ این نوع کابوس ها نشانه ترس یا اضطراب در فرد است. از آنجائیکه آب و هوا اغلب قابل پیش بینی و قابل کنترل نیست، معنا آن نگه داشتن استرس و اضطراب در طول روز است. این استرس و اضطراب می تواند ناشی از داشتن امتحان، وقت دکتر، سخنرانی یا مسائل مربوط به رابطه فرد ...
کنترل دردهای حاد و مزمن با روش های کم تهاجمی
، روش های خاص کم تهاجمی کنترل درد مورد استفاده قرار می گیرد، ادامه داد: در مورد انواع سردردها مانند سردردهای ناشی از تومورهای سر یا میگرن نیز می توان عصب حسی منطقه درد را قطع و درد را کنترل کرد. وی با اشاره به وجود تعداد زیادی کلینیک درد در مراکز درمانی در سراسر کشور گفت: در این مراکز متخصصان رشته های مختلف به صورت گروهی به درمان بیماران می پردازند چراکه کنترل درد یک رشته چندتخصصی است از این ...
فواید رابطه زناشویی، آنچه باید بدانید
خواب پس از رسیدن به ارگاسم در یک رابطه جنسی، هورمون پرولاکتین که مسئول احساس آرامش و خواب آلودگی است، ترشح می شود. بدین ترتیب فرد به راحتی به خواب می رود. * رهایی از اضطراب نزدیک بودن به همسر، باعث می شود که فرد از اضطراب و نگرانی دور بماند. در آغوش گرفتن و لمس کردن یکدیگر، هورمون مربوط به " احساس خوب" به طور طبیعی ترشح می شود و استرس را از فرد دور می کند. ...
خبرهاازعالم علم
پرهیز غذایی مخصوص بیماران میگرنی متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص سردرد گفت: پرهیز از مصرف نوشابه های رژیمی و مواد حاوی قندهای مصنوعی و همچنین گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، حملات میگرن را در مبتلایان کاهش می دهد. دکتر حسین انصاری در حاشیه پنجمین کنگره سردرد و اولین کنگره بین المللی سردرد و درد درخصوص راه های کنترل حملات میگرن با توجه به این که این بیماری درمان قطعی ...
14 درصد ایرانی ها به میگرن مبتلا هستند
نوع سردرد را تجربه می کنند اما خوشبختانه این عارضه خوش خیم است و شدت زیادی ندارد. تقا عنوان کرد: در سردرد های تنشی بیشتر جلوی پیشانی و پشت سر درد می گیرد و افراد در این نوع سردرد از نور و صدا ترس ندارند. بیماران سردرد میگر نی از نور و صدا فراری هستند وی تاکید کرد: سردر دهای میگر نی در بین 11 تا 15 درصد افراد شیوع دارد و در بین مردم ایران 14 درصد افراد دچار چنین ...
کاهش استرس در کودکان، انواع راه ها
می کنند، آنچه مسلم است روانشناسان در این مسیر می توانند با بررسی الگوهای رابطه والد و فرزند و نوع وقت گذرانی و تفریحات کودک راهکارهای مناسبی به والدین ارائه دهند و با تکنیک های تغییر رفتار کمک شایانی به والدین نمایند و در این میان یکی از هدیه های ویژه ای که هر والدی می تواند به فرزندش ببخشاید آموختن روش ها و مهارتهایی است که وی را در دنیای پر استرس امروزی محافظت کرده و به وی آرامش ببخشد. ...
مشکلات دوران بارداری، چطور درمان می شوند؟
آیا شما نیز از مشکلات بارداری رنج می برید؟ در این مقاله به شما روش هایی برای درمان این مشکلات معرفی می کنیم. حتماً عاشق داشتن بچه هستید، اما نمی دانید با تهوع، سردرد، هموروئید (بواسیر) و سوزش معده که اغلب همراه بارداری است چه کنید؟ خوشبختانه راه حل های طبیعی و بی خطری وجود دارد که به میلیون ها زن کمک کرده است و برخی از آن ها و حتی شاید همه آن ها به شما نیز بتواند کمک کند. ...
چگونه مراقبه، مغز را تغییر می دهد
مراقبه یا مدیتیشن، راه مناسبی برای غلبه بر استرس بوده و در عین حال، باعث ایجاد تغییراتی در مغز افراد می شود و نوع تغییرات بستگی به نوع تمرینات مدیتیشن دارد. نوپانا به نقل از سیناپرس : مطالعه صورت گرفته توسط محققان علوم شناختی و علوم مغز موسسه ماکس پلانک نشان می دهد مراقبه یا مدیتیشن، راه مناسبی برای غلبه بر استرس بوده و در عین حال، باعث ایجاد تغییراتی در مغز افراد می شود و نوع تغییرات ...
اگر این علامت ها را دارید به روده خود شک کنید!
مردم نیوز : اختلالات روده اغلب زمینه ساز شکل گیری نشانه های گوارشی می شوند، که می توانند در فعالیت های روزانه انسان اختلال ایجاد کرده و احساس بیماری را در وی شکل دهند.احساس درد در ناحیه شکم، التهاب، و دیگر مشکلات معده که می توانند با توجه به دلیل شکل گیری دوباره تکرار شوند، مواردی شایع هستند. با وجود این، از آنجایی که سلامت روده بر فرآیندهایی مانند ترشح برخی هورمون ها و عملکرد سیستم ایمنی ...
چگونه به اعصابمان مسلط شویم؟!
آور های روزانه بسیار با اهمیت است و ما را آماده می کند تا با آنچه باعث بهم ریخته شدن سیستم عصبی مان می شود مقابله کنیم. با آرام کردن سیستم عصبی می توانید تبدیل به انسانی سالمتر و شادتر تبدیل شوید. کلید کاهش واقعی استرس این است که بیاموزیم چگونه از راهی سالم و سازگار به مقابله با آن بپردازیم. این روش با مراقبت های روزانه شروع می شود. بسیاری از ما آنقدر مشغول مراقبت از دیگران هستیم که ...